Zdravotní přínosy půstu. Jaký je přínos pravoslavného půstu? "Proč přesně vztahy během půstu eskalují?" Otázky knězi o půstu Co se děje v těle během půstu

Půst není jen očista duchovní, ale i fyzická. V období, kdy dodržujeme přísný půst, dochází u člověka k očistě, omlazení a posílení organismu. Díky očistě člověk přistupuje ke Kristovu vzkříšení osvícený, věří pravoslavní. Co potřebujete a můžete jíst během půstu a jaký to má účinek
za osobu? To bude probráno níže.

V průběhu církevního roku dochází k periodickému střídání svátků a půstů. Ve středu a v pátek po celý rok se dodržují jednodenní půsty. Vánoční čas, Maslenica a další svátky nazývané „solidní týdny“ jsou výjimkou. Mnoho dní půstu je načasováno tak, aby se kryly s hlavními svátky. před Velikonocemi je nejznámější a nejdelší. Trvá 48 dní. V postní době je zakázáno jíst vejce, maso, ryby, mléčné výrobky a pít alkohol. Výjimkou je Zvěstování a Květná neděle- O těchto svátcích můžete na stůl podávat rybí pokrm. Úplná abstinence od jídla se přijímá v pátek posledního týdne Velkého půstu.

Takže dodržovat, jak to vyžaduje církevní charta, to umí jen málokdo. Pro běžné lidi to není povinné. Přísné dodržování půstu předepisuje listina pro duchovenstvo a mnichy. Povoluje pouze jedno jídlo denně po západu slunce, což je pro mnoho laiků téměř nemožné. Proto se mnoho moderních lidí omezuje pouze na kvalitu a množství jídla, které jedí.

Do vícedenních půstů je nutné vstupovat připravené a dodržující postupnost. Začít je třeba tím, že se během celého roku ve středu a v pátek budete zdržovat živočišného (tzv. „rychlého“) jídla. Přísný půst bez předchozí přípravy může člověka znervózňovat, podrážděný slabostí a pocitem obsedantního hladu, a navíc i rozčilovat! Jak řekl jeden ze svatých církve:

"Pokud půst duši nepřinese nápravu, pak ji Bůh bude nenávidět, jako by byla falešná, a bude jako zlí démoni, kteří nikdy nejedí."

Tato slova plně platí pro takové nešikovné „rychlíky“.

Každý člověk si musí sám určit, kolik jídla a pití denně potřebuje. Poté je třeba postupně snižovat množství zkonzumovaného jídla a postupně ho snižovat na takové minimum, aby již nebylo možné snížit, aby nedošlo k oslabení. Ve skutečnosti se doporučuje dodržovat střídmost v jídle po celý rok a nevzpomínat na to hned na začátku konkrétního příspěvku.

Od půstu jsou osvobozeny pouze kojící matky, nemocní a starší lidé, těhotné ženy a děti do 14 let. Pokud se postící člověk stravuje pestře a pravidelně, pak podle lékařů půst zdraví neškodí. Zatímco člověk drží půst, dochází k celkovému ozdravení těla, jeho očistě a zbavení se přebytečných kil. , konzumovaný v tomto období pozitivně působí na organismus díky vysokému obsahu vlákniny. Člověk odvádí z těla toxiny, zvyšuje střevní motilitu a neobtěžuje zácpu. Při nahrazení másla rostlinným olejem dochází k příznivému účinku na lidský organismus – snižuje se hladina cholesterolu a tlak. To je zvláště důležité při léčbě hypertenze a ischemické choroby srdeční. Pokud pociťujete nedostatek vitamínů (a to je typické zejména pro jaro), během půstu lékaři doporučují užívat další konvenční vitamíny nebo mikroelementy.

Skvělý příspěvek z pohledu lékařů

Z pohledu lékařů je půst jednou z odrůd diet. Půst je podle odborníků na výživu staletí stará vynikající dieta, která umožňuje očistu těla a posílení imunitního systému. Dlouhodobé odmítání se nedoporučuje u pacientů s těžkou anémií. Jakákoli dieta by neměla nechat mozek hladovět, takže člověku, který nemá mnoho zkušeností s půstem, se nedoporučuje kategoricky odmítat olej, jako to dělají duchovní. Libový olej je výborný i na centrální nervový systém, proto se mu říká „libový“, protože je povolen během půstu.

Během půstu můžete a měli byste jíst produkty Zdravé stravování a používání škodlivých a těžkých látek, které „škvaří“ tělo, je zakázáno. Mezi škodlivé a těžké patří produkty moderní civilizace, přetékající různými potravinářskými přísadami. Není hříchem takové produkty vysokého technologického zpracování vůbec odmítnout. Obyvateli města, který je zvyklý jíst polotovary a ne vždy naplno, velmi chybí produkty obsahující biologicky aktivní složky. Mezi tyto potraviny patří přírodní zelenina a ovoce, bobule, listová zelenina, ryby, ořechy a celozrnné produkty.

Do intenzivního půstu je nutné vstupovat postupně. Stejně tak cesta ven by měla být pozvolná a pozvolná. Pro věřící církev nabízí tzv. přípravy, které obřadu předcházejí přísný půst. Odmítání obvyklé stravy a jídla pro laika může vyvolat exacerbaci onemocnění, zejména gastrointestinálního traktu, a také vznik nových.

Chcete-li se připravit na velký půst, musíte udělat několik věcí:

Jděte ke knězi pro rozhovor a pro požehnání půstu, které si můžete dovolit;

Nechte si poradit od lékaře o možnostech omezení jídla na základě vašeho zdravotního stavu;

Postupně snižujte spotřebu mléčných výrobků.

Přechod na rostlinnou stravu není podle lékařů pro tělo nepříznivým faktorem. Během půstu se sice snižuje týdenní množství zkonzumovaného jídla, ale díky používání nejrůznějšího ovoce, zeleniny a ořechů se množství vitamínů v těle pouze zvyšuje, nikoli snižuje. Odborníci zastávají názor, že půst přispívá pouze k fyziologickému odpočinku trávicího systému a také centrálního nervový systém a reguluje metabolismus.

Být zdravý!

Co se týče kloubů a kůže, vášeň pro živočišné tuky a bílkoviny, které jsou pro naše tělo těžko stravitelnou potravou, neovlivňuje jejich stav zrovna nejlépe. V kloubech se hromadí soli (degeneruje osteochondrózu neboli osifikace kloubní chrupavky v důsledku přebytku solí), kůže se stává akné v důsledku zvýšené sekrece mazových žláz, které se snaží zbavit přebytečného tuku, a vypadá nezdravě.

Při dodržení všech výživových norem přijatých během půstu se tělo asi po týdnu začne zcela čistit od toxinů a metabolických produktů. Díky aktivaci jater včetně jejich krvetvorby se zlepšuje místní prokrvení, což znamená, že tkáně jsou lépe nasyceny kyslíkem. Tělo se postupně zbavuje nejen toxinů, ale i přebytečných tukových zásob – i to je velmi prospěšné pro celkové zdraví člověka. I když je třeba poznamenat, že půst nepřispívá k hubnutí. Hlavní jídlo v půstu (z vysoce kalorických potravin): brambory, těstoviny, chléb, obiloviny. Jedná se o potraviny s vysokým obsahem sacharidů, které vám mohou zvětšit pas, pokud se nebudete omezovat v jejich množství. Půst byste proto neměli považovat za dietu.

Pro posílení očistného účinku půstu lékaři doporučují pravidelně navštěvovat koupel těm lidem, kteří k tomu nemají žádné kontraindikace. Koupel pomáhá čistit kožní póry a stimuluje vylučovací funkci pokožky, což znamená, že toxiny budou rychleji a lépe odstraněny. Půst se samozřejmě může a měl by se dělat, když tělo tuto zátěž zvládne (a změna obvyklého jídelníčku je zpočátku vždy zátěží). Pacienti, kterým je předepsána speciální dieta, je lepší držet půst s příslušným omezením. Pro všechny ostatní bude půst velmi užitečný nejen v duchovním, ale i fyzickém smyslu.

"Jen se navzájem nejezte"

Prosím, řekněte mi, proč se právě v půstu tak zhoršují vztahy – jak v práci, tak v osobním životě. Dochází k hádkám, ze kterých je pak těžké se dostat. Jak se takovým situacím vyhnout nebo jim předcházet? Děkuji. Taťána

Dobrý den, Tatyano! Hlavním důvodem je to, že se často staráme pouze o tělesný půst, někdy velmi pečlivě čteme ingredience na obalech (abychom neporušili půst), ale zapomínáme, že duchovní půst je mnohem důležitější. Starší říkali: „Jezte maso během půstu, ale nejezte jeden druhého. To znamená, že přes všechnu důležitost tělesného půstu je mnohem důležitější držet se tak, abyste se nevyčerpali hladem a únavou (a zároveň se obvykle dostavila podrážděnost) a kvůli tomu ne“ zhoršit vztahy“ se svými sousedy.

Musíte být velmi pozorní ke svému vnitřnímu rozpoložení, snažit se být ke všem klidní a přátelští a pravidelně se modlit. Řekněme, že každou hodinu věnujte 1-2 minuty čtení Ježíšovy modlitby "Pane Ježíši Kriste, Synu Boží, smiluj se nade mnou, hříšníkem!" Pokud jste zhřešili podrážděností - okamžitě čiňte vroucné pokání před Pánem a požádejte o odpuštění toho, koho jste urazili. Proste Pána, aby vám dal pokoru, trpělivost a mírnost.

Pomoz ti Pane!

Některým půstům se nebrání rychlé zakousnutí tzv. teenagerského jídla – chipsy, krekry. Můžete je používat každý den?

Samozřejmě že ne, je tam hodně soli. Nějakým způsobem byl v televizi uveden experiment: tyto sušenky byly namočeny ve vodě a poté odpařeny. Zkuste to sami a uvidíte, co zbylo? A chipsy, které se smaží na žluklém oleji? Sbohem játra, sbohem žaludek, ahoj gastritida a pankreatitida.

Obecně platí, že ve všem potřebujete znát míru. Pokud pijete jednu láhev sody týdně, pak se pravděpodobně nic špatného nestane, ale pokud pijete denně, může se vyvinout cokoli, protože má také velmi agresivní složky.

Hieromonk Oleg (Osipov), lékař a kněz jeskynního kláštera Nanebevzetí

Co je potřeba k růstu, aby se půst nezměnil pouze v abstinenci od jídla?

Vždy si při půstu vzpomenu na příběh o svatém Mitrofaniovi z Voroněže. Měl domovníka, kterého velmi miloval. A nějak, na konci Velkého půstu, jde do své cely a cítí, že z pokoje jeho cely je silně cítit ryba. Světec zaklepal, vešel dovnitř a viděl: obsluha cely seděla s nějakým mužem a skutečně jedl rybí polévku. Říká: „Bratře, jak se máš? Co najednou? A měl přísný klášter, sám byl přísný rychlejší. Odpovídá: „Vidíte, to je můj vesničan, kamarád z dětství, byli jsme nerozluční, přišel za mnou poprvé po 15 letech. A přinesl rybu jako dárek. Nemůžu to vyhodit, jinak se to ztratí ... A uvařili jsme s ním tuto polévku ... “. "No dobře," říká svatý. Mitrofaniy, - taková rybí polévka a já s tebou budu zpívat.

Seděl a jedl. Ne proto, že bych chtěl, ale proto, že ve srovnání s tímto přátelstvím a láskou byl zákaz ryb během půstu prostě o ničem... Ale ty ani já nepotřebujeme jídlo rušit. Co tedy pozorujeme, když to porušíme? Souhlasil - souhlasil. Musí být splněno. Je to otázka loajality. A víra bez věrnosti prakticky neexistuje.

Nebo tady je další příspěvek. Jedna moje kamarádka měla problémy a šla k duchovní osobě. Problémy byly skutečné, velmi vážné. Říká mu: „Já sama jsem na sebe vzala takovou poslušnost, abych za toto neštěstí četl 2 kathisma denně. Toto je v pořádku?" A on: „Proč 2 kathismy? Máš to všechno v plamenech a umíráš. Takže to vezmete a přečtete celý žaltář najednou! A čtěte další a další. Co to mumláš…“ A její život se opravdu změnil. Pokud něco opravdu potřebujete, darujte něco vážného! Nebo chcete neustále platit 5 kopějek? Nepotřebujete tedy zkrátka nic – ani dobrého ženicha, ani zdraví pro děti, ani slušné bydlení. Jakákoli oběť, všechno, co člověk dělá, skutečně ze sebe trhá krev, okamžitě reaguje. Nikdo nechce, abys trpěl. A když zaplatíte pokaždé 5 kopějek, dají vám 5 kopějek. Nic se v životě nezmění. Pokud čtete romány, nebudete tahat za uši a žaltář má 15 minut, a i když ne každý den, může se ukázat, že jste jen bibliofil, a ne ortodoxní křesťan ...

A post je koneckonců taková doba, kdy se dá něco v sobě změnit doopravdy. To je čas, kdy jsou vyslyšeny prosby, kdy se zvláště uvažuje o slzách. Sám Pán nám dal takový čas. A kdyby to bylo nedůležité, co by na jeho konci sestoupil Svatý oheň? Půst nemůže být obyčejný život, je to nějaký druh pohybu, průlom. A přesto – toto je doba, kdy je ovoce duchovního života zřejmé.

arcikněz Alexandr Volochov

Je možné jíst sójové produkty nalačno? Eleno

Dobrý den, Eleno!
Použití sójových produktů v příspěvku je celkem přijatelné. I zde je však třeba dodržovat jistou opatrnost: s jakými pocity, s jakou náladou je jíme? Zdržujeme se půstu ne proto, že by byl „špatný“ nebo „špatný“, ale z důvodu osvojení si zvyku poslušnosti církvi a sebeovládání – proto je u sójových produktů třeba dodržovat abstinenci, a to jak z hlediska kvantity a kvality, vyhýbání se pochoutkám nebo samolibosti.

S pozdravem kněz Alexy Kolosov

Otče, stydím se přiznat; Nesnesu půst podle mnišské listiny, válčím sám se sebou rok, ale nic dobrého z toho neplyne: hroutí se, trpím vinou, strachem nebo upadám do reptání a protestu. Jasnou radu a odpověď na otázku ohledně míry půstu se mi od mého faráře nepodařilo získat, bohužel na Vašem webu je odpověď na otázku ohledně mnišské postní listiny a listiny pro laiky také vyhýbavá. . Nejde o to, že hledám shovívavost pro sebe, jde o to, že nemůžu jít přímo nahoru. Potřebuji pomoct s radou, jak krotit břicho a při boji s ním nevynechávat vše ostatní.Bůh vám žehnej.

Zkuste začít v malém – ve středu a v pátek dodržujte zavedený půst: v těchto dnech nejezte maso a mléčné výrobky a vejce. Během Velkého půstu dodržujte uvedená omezení a také se jich zdržte rybí pokrmy ve středu a v pátek. Postní stůl může být vydatný a chutný, recepty na libové pokrmy jsou zveřejněny na našem webu.

Pros Pána o sílu postit se. Věnujte také větší pozornost duchovnímu půstu: choďte častěji do kostela, věnujte více času modlitbě, vylučte sledování zábavných programů a filmů během půstu. Buďte ke svým blízkým laskaví a milosrdní, snažte se nikoho nesoudit, s nikým se nehádat, vyhýbat se podrážděnosti.

Pomoz ti Pane! kněz Alexandr Iljašenko

O odpustcích v příspěvku

A co půst pro děti? Měli bychom je omezit v jídle stejně jako sebe, nebo lze rostoucím organismům dát slabé místo?

Pro naše děti jsme určili následující omezení – žádné sladkosti a kreslené filmy. Ve všech ostatních ohledech mi přijde omezování dětí v 5 a 3 letech nerozumné. Sice existují tvrdí rodiče, ale to jsou jejich děti. Tato omezení v tuto chvíli úplně stačí na to, aby pochopili, že všechno není jen tak.

kněz Dimitrij Karpenko

Je možné držet půst pouze první a poslední týden půstu?

Pokud mluvíme o člověku těžce nemocného, ​​trpícího diabetes mellitus, tuberkulózou třetího stupně, dystonií, anémií, pak samozřejmě pro takové církev zná zmírnění postní disciplíny. Ale od ostatních, kteří se uznávají jako pravoslavné křesťany, očekává splnění půstu ne selektivně, ale kdykoli to předepisují církevní stanovy.

Prot. Maxim Kozlov

V jakých případech se můžete zařadit mezi cestovatele, kterým se zmírňuje půst?

Podle církevních pravidel je půst pro cestovatele změkčen. Ale samozřejmě je to změkčeno v těch případech a kdy je pro cestovatele opravdu nemožné nebo extrémně obtížné řídit se pokyny pošty. Bez půstu se například nemůžete vydat na zvláštní výlet. Pokud jedeme vlakem do Petrohradu a tam nám dají suchou večeři s klobásou a my jsme si představovali, že to tak bude, tak si s sebou vezmeme předem třeba okurkový chlebíček. Pak nebude potřeba přerušit půst. Proto tam, kde je nepřekonatelný, se půst změkčuje; a tam, kde to lze naplnit, je třeba být trpělivý a splnit to.

Prot. Maxim Kozlov

Jak se postit, když vážně nemocnému lékaři důrazně doporučují, aby se dobře najedl?

Církev samozřejmě zavádí tělesný půst jako měřítko zdrženlivosti pro zdravé lidi, nebo alespoň relativně zdravé lidi, což znamená, že je to prostředek, který nás za prvé duchovně vzdělává a za druhé nějakým způsobem pokořuje naše tělesné vášně. Člověk, který je do značné míry těžce nemocný, je již pokorný vůči slabostem své povahy, proto samozřejmě v případě těžkého nebo chronického nebo náhlého onemocnění je míra tělesného půstu ze strany církve a církevních kánonů vždy byly změkčeny a změkčeny. Proto můžeme doporučit neodmítat alespoň ten či onen druh jídla doporučeného lékaři, ale naopak svůj duchovní půst prohloubit. Nebo předpokládejme, že odmítáme ty druhy potravin, které nejsou z lékařského hlediska nezbytné, ale na kterých existuje závislost. Prot. Maxim Kozlov

Jak se postit o prázdninách v sekulární komunitě?

List apoštola Pavla Římanům obsahuje slova: „Jestliže tvůj bratr truchlí pro jídlo, pak už nejednáš z lásky... Nenič svým jídlem toho, za něhož Kristus zemřel.“ Během půstů a postních dnů v práci v sekulárním kolektivu je zvykem slavit narozeniny, jiné mimocírkevní svátky a pohostit kolegy. Jak v takových případech neporušit církevní kázeň ve vztahu k půstu a zároveň jednat z lásky, nikoli z lidského potěšení?

Ahoj Eugene!

Pokud si pozorně přečtete 14. kapitolu Římanům, uvidíte, že většina této kapitoly je věnována pokynům, jak neodsuzovat ty, kteří se z toho či onoho důvodu nepostí, a ne opustit půst, aby se ti nepohoršili. kteří nedrží půst. Ano, v životě svatých, paterikonů, lze narazit na situace, kdy svatí z lásky k bližnímu přerušili půst, ale byly to ojedinělé případy, dělo se tak s nejhlubší pokorou a láskou k bližnímu a byl jediný, nikoli systematický.

V práci je docela možné přijít na dovolenou, strávit trochu času s týmem, poblahopřát hrdinovi této příležitosti. Ale nikdo vás nenutí jíst nezdravé jídlo!

Nestyďte se říct kolegům, že držíte půst. Možná je to zpočátku překvapí, ale časem to ve vás dokonce vyvolá respekt. Na stole, který se shromažďuje na počest nového roku nebo jiného společného svátku, můžete vždy najít něco štíhlého: ryby, zeleninu, ovoce, olivy atd. jídlo.

S pozdravem kněz Alexandr Iljašenko

Když jdete na návštěvu během půstu nebo postního dne, co byste měli dělat, když na stole nejsou téměř žádné postní pokrmy? Hosteska se může urazit, že nic nejíme. Larisa

Ahoj Lariso!
Abyste neurazili hostitelku, která pro vás zkoušela a vařila, snězte jídla, která jsou postní, nebo se jednoduše zdržte návštěvy těchto lidí během půstu, navštivte je jindy.

S pozdravem kněz Alexandr Iljašenko

Řekněte mi, prosím, přijímáte-li hosty během půstu, má se pro ně půjčovat jídlo? (Hosté nedrží půst)

Je vhodné léčit hosty libovým jídlem. Ale v každém případě my sami, přijímáme takové hosty, musíme udržet post.

Kněz Michail Nemnonov

Odpověz prosím! Postím se, ale v práci nám rychlé občerstvení nevaří, protože. v podstatě to nikdo nedodržuje. A tak jím třeba polévku bez masa, ale s masovým vývarem. Otázka: Má se za to, že porušuji půst? Mohu odmítnout první kurz? Eleno

Dobrý den, Eleno!

Ano, porušujete půst, a pokud je to možné, je lepší první chod odmítnout.

S pozdravem kněz Alexandr Iljašenko

Otče, požehnej. Není zde žádný chrám, tak mi prosím řekněte, jak to udělat správně. Tým odmítl připravit slavnostní program, čímž některé lidi urazil. Přeci jen se snažíme s manželem dodržovat půst. Ale nevysvětlil jsem lidem, že půst, bál jsem se, hříšník - oni by mi nerozuměli. Nyní stále pomáhám s přípravou programu, ale řekl jsem, že ho nebudu dirigovat. Velmi se obávám, že budeme s manželem povoláni k účasti na soutěžích a tancích. Jak najít střed – a nebavit se a nesedět jako utlačovaný. Chápu, že je hřích urážet lidi, ale nemyslel jsem si, že bych mohl někoho urazit odmítnutím. Jak se smířit s lidmi? Je hřích pomáhat s přípravou slavnostního programu na firemní dovolenou? Zachraň tě Pane. Světlana

Ahoj Světlano!

Zdá se mi, že pomáhat s přípravou programu není hřích, pokud samotný program neobsahuje žádné neslušné vtipy apod. Na samotné dovolené můžete a měli byste svým kolegům ze srdce poblahopřát, říct jim milá slova , přání. Tanec pravděpodobně nestojí za to, ale účast v soutěžích (opět ne za hranicí slušnosti) je docela možná. Jakoukoli soutěž si můžete vymyslet a uspořádat sami. Co se týče půstu, zkuste se podílet na přípravě postních pokrmů. pravidelně zveřejňována na našem webu.

Jak hladovět těhotná a kojící?

Řekněte mi, je možné, aby těhotné ženy jedly maso? Anna

Otázku bych nepoložila tak, že těhotné ženy nutně potřebují jíst maso nebo ne. To vůbec není smyslem příspěvku. Proto si to těhotné ortodoxní ženy prostě musí uvědomit. Můžete jíst, co potřebujete (pokud je to maso, tak maso) - a obecně je lepší na to nemyslet. Těhotná žena by neměla přemýšlet o jídle, má prostě vše potřebné a všechno, hlavní věcí je zajistit, aby srdce bylo čisté od všech druhů nepotřebných věcí. Synu (v tomto případě dcero), dej mi své srdce, ne žaludek / kněz Dimitrij Karpenko.

Dceři je rok a půl, kojím ji. Snažil jsem se udržet sloupek, ale začaly se mi zhoršovat zuby a teď sloupek nedržím, mám pravdu? Evgenia.

Ahoj Evgenie!
Nikdo nemá právo zrušit půst stanovený církví, ani kněz, dokonce ani patriarcha. Nesmíme ale zapomínat, že půst není jen o jídle. Pokud jde o jídlo, kněží proto nejčastěji dovolují vše, co je požadováno pro těhotné a kojící ženy, protože účelem půstu není poškodit zdraví, ale překonat vášně. V takových případech může půst znamenat méně poslechu hudby, méně sledování televize a omezení jiné zábavy. Ale pokud je to možné, přečtěte si něco více duchovního, řekněte si modlitbu, udržujte v sobě špatné emoce a provádějte další dostupné výkony. Jezte tedy mléčné výrobky, vyžaduje to ne obžerství, ale mateřství.

Na další podrobnosti se můžete zeptat svého faráře.
Pomoz ti Pane! Kněz Pavel Iljinský

Co když jsou příbuzní proti?...

Máma je proti tomu, že se postím, jsem na ní závislý, co mám dělat? Je věřící, ale do kostela nechodí, věří, že stačí jen být dobrý muž. Anastasie

Milá Anastasie!

První věc, která vás napadne, je vařit pro sebe a pro své blízké: tím posloužíte svým příbuzným, získáte zkušenosti s úklidem, který je tak užitečný v rodinný život a vyhnout se hádkám. Pokud to z nějakého důvodu není možné, zamyslete se nad tím, že vaši matku k takovým výčitkám vede upřímný zájem a starost o vás – jako necírkevní člověk stále nedokáže pochopit skutečné motivy vašich činů, a to ji dráždí: utěš ji láskou, známkami pozornosti, laskavým slovem. Buď hodná dcera, jak se sluší na pravoslavného křesťana.

Řekněte jí, že „všechno je dovoleno, ale ne všechno je užitečné“ – vysvětlete jí skutečný význam půstu, jako posilování vůle v malých věcech, abyste byli hodni Pána ve velkých věcech. Hlavně dbej na mírnost – pamatuj na přikázání ctít rodiče: ačkoli si je nevybíráme, jsme povinni je ctít!

Pokoj vám a Boží požehnání!
Kněz Alexy Kolosov

Je možné během půstu oslavit výročí otce s nevěřícími členy rodiny? Natálie.

Vaše odmítnutí účasti na rodinné oslavě rozruší vaše blízké. Podle mého názoru musíte tento svátek podpořit, ze srdce poblahopřát osobě blízké. Abyste neporušili půst, snažte se jíst libová jídla.

S pozdravem kněz Alexandr Iljašenko

Ahoj. Pomozte mi, prosím. Rodiče mého snoubence se k půstu a půstnímu jídlu staví velmi negativně. Každý den na ni její rodiče vyvíjeli tlak a nutili ji jíst maso. Už jsem se do toho zapojil, takže se starají o naše zdraví. Nejsme ani zdaleka tlustí a věnujeme se intelektuální práci. Došlo to do bodu, kdy řekli, že pokud budeme pokračovat v půstu, žádná svatba nebude. Co dělat: jíst za ně maso a zachovat klid, nebo jít do stále větší konfrontace a dál se postit podle pravidla?

Dobrý den, Alexandre! Váš dopis bohužel neodráží pohnutky, které vedly rodiče vaší snoubenky k tak horlivé ochraně jejího zdraví. Pokud je to protináboženský předsudek, modlete se za ně, připomínejte je v kostele. Objednejte si například straku o jejich zdraví. Před postem je zatím lepší upřednostnit rodinný svět. Ale při zpovědi je povinné činit pokání z nedodržení půstu a vysvětlit jeho důvody. Možná vám při zpovědi kněz po proniknutí do situace dá konkrétnější a účinnější radu. S pozdravem kněz Michail Samokhin.

Půst není pro slabochy, je si jistý Andrey Muzolf, učitel na Kyjevském teologickém semináři.

– Andrey, pomozte odpovědět na otázky čtenářů o rostoucích potížích během půstu. Existuje názor, že právě v tomto období se na půstech hromadí nepředvídané problémy a potíže. Například tato otázka čtenářky: letos jsem se rozhodla pro půst, ale začala jsem mít velké potíže, prostě nějaká posedlost: manžel si zlomil ruku, těžce jsem si ublížila. Jak to lze vysvětlit?

– Není pochyb o tom, že skutečnost, že se člověk odhodlal k tak závažnému kroku, jako je půst, bude pro „knížete tohoto světa“, který se ze všech sil snaží odvést člověka od jediného pravá cesta – cesta ke spáse, která by se pro nás ve skutečnosti měla stát Velkým půstem.

Ale zároveň ne vše, co se nám v našich životech děje – zvláště v tak těžkém (rozuměj – duchovně těžkém) období Velkého půstu – bychom měli připisovat nějakým pokušením, nebo ještě více přímým projevům démonických sil. Hodně záleží na nás, na našem vnitřním rozpoložení a postoji k určitým výjimečným věcem.

Vnímáme-li takové trable (např. úrazy, které se nám při půstu přihodí) jako jeden z typů pokušení, měli bychom se o to více snažit ovládat a zdržet se zároveň reptání. Hieromučedník Petr z Damašku říká: "Každé pokušení, stejně jako lék, Bůh dovoluje uzdravit slabou duši." Chceme-li tedy, aby období Velkého půstu přineslo nejen fyzické užitky, které poskytuje běžná strava, ale především duchovní užitky, měli bychom všechny trable, ke kterým dochází, vnímat právě jako pokusy o uzdravení naší nesmrtelné duše.

„Je pravda, že během půstu se aktivují všichni zlí duchové a člověk je vystaven více pokušením? Jak to všechno přežít? Možná půst není pro každého? Pomozte prosím našim čtenářům pochopit.

– Jak již bylo zmíněno výše, půst je cestou k Bohu, pokusem vrátit člověka zabřednutého do vlastních hříchů k Nebeskému Otci. A není divu, že takový pokus vnímají „nepřátelsky“ padlí andělé, pro něž je jakákoli duchovní radost dalším důvodem k závisti, která se podle Knihy moudrosti Šalamouna stala vlastně důvodem Dennitsina odpadnutí. od Boha. Ale při všech takových pokusech démonů odtrhnout nás od společenství s Bohem si musíme pamatovat slova svatého apoštola Pavla: „Je-li Bůh s námi, kdo může být proti nám? (Římanům 8:31). V důsledku toho žádná démonická síla, pokud jí nedáme do vlastnictví ani ten nejnepatrnější kout naší duše, nebude schopna překonat působení Boží milosti v nás. Bůh zná sílu a schopnosti každého z nás a nikdy nám nedá kříž, který by byl nad naše síly. Půst není vůbec nějaká nová instituce. Podle svatého Basila Velikého je půst prastarým Božím darem lidstvu, který lidi povznáší nad nebesa. Lidé byli zachraňováni půstem a modlitbou po více než tucet století. A to je nejlepší argument potvrzující důležitost půstu v duchovním životě pravoslavného křesťana.

– „Jak v tomto období nepropadat panice a nenechat se vést k provokacím? Od prvních dnů postní doby začaly obavy ze zvýšení cen, situace v zemi...“ Andrey, jak odolat panice?

– Máme-li v postní době zájem o vyšší zdražení, znamená to, že pro nás postní doba ještě nenastala. Svatý Efraim Syřan říká: „Půst nemiluje svět ani to, co je ve světě,“ a pokud se staráme více o světské než o duchovní, pak jsme ještě daleko od půstu. Svatí otcové radí: máme-li v srdci nějaké úzkosti nebo problémy, nesnažme se s nimi vyrovnat sami, ale prosme Boha o pomoc a pamatujme na slova svatého proroka a žalmisty Davida: „Vložte své starosti na Hospodina a On tě podpoří. Spravedlivý nikdy nenechá zakolísat“ (Ž 56,22). A pokud my, stojící v chrámu na bohoslužbě nebo na modlitbě doma, přemýšlíme o cenách nebo směnných kurzech, pak nedáváme Bohu příležitost jednat v našich životech; v důsledku toho k nám ještě nepřišlo ono duchovní jaro (tak se půst nazývá v liturgických zpěvech postního triodionu), které by mělo změnit náš život zevnitř.

Jak se doba půstu liší od normální doby?

Musíme si uvědomit, že půst není samoúčelný. Půst, jak jsme řekli výše, je pouze prostředkem, cestou k něčemu, co je vznešenější než půst sám: půst je cestou k velikonocům, cestou k setkání se vzkříšeným Kristem. A proto je pro nás čas půstu důležitý jako období posíleného sebeovládání a posílené sebepřípravy na takové setkání. Každý z nás samozřejmě musí vynaložit veškeré úsilí, aby se důstojně setkal se Vzkříšením svého Stvořitele a plně „vešel do radosti svého Pána“ (viz Mt 25:21).

– Je tu další otázka: „Všichni členové domácnosti se postí proti mně, říkají: Bůh je v mé duši. Jsem na nich závislý, protože jíme spolu. Jak být? Půst by mě mohl dostat do problémů."

- Mnich Theodore Studite napsal, že pravý půst, který prospívá duši, spočívá v mírumilovném, mírném a soucitném postoji k bližním. Pokud budeme jíst pouze chléb a pít pouze vodu, ale zároveň v našich srdcích nebude pokoj, není to vůbec půst, ke kterému nás Pán volá. Svatý apoštol Jakub říká: „Ukaž mi svou víru bez svých skutků a já ti ukážu svou víru ze svých skutků“ (Jakub 2:18). Naše víra by se proto měla projevovat především v jednání vůči bližním, a ne v nějakých sebeomezeních.

Ve starověkém Patericonu je následující příběh: jistý asketa dosáhl tak vysoké úrovně askeze, když jeho srdce bylo již velmi blízko k pýše, a Bůh mu zjevil, že dva lidé žijí ve stejném městě a daleko ho předčí. svatost jejich života. Asketa, která si přála vidět tyto lidi na vlastní oči, šel do toho města a na Boží pokyn potkal dvě ženy, o nichž se mu ukázalo, že právě ony předčily jeho duchovní činy. Zpočátku byl mnich v rozpacích: jak mohou být ženy žijící ve světě svatější než on - starý asketa, který strávil více než tucet let v půstu a modlitbách? Později si ale asketa uvědomil, že tyto dvě ženy ho předčily v tom, že se nikdy s nikým nehádaly, ale vždy zachovávaly mír ve svých srdcích. Zachování pokoje v rodině tak může být v některých případech dokonce naší nejlepší obětí Bohu než půst. Pokud navíc projevujeme lásku svým blízkým, možná je to právě ona, kdo z nich rychleji než jakékoli přemlouvání a historky udělá naše stejně smýšlející lidi.

Rozhovor s Natalyou Goroshkovou

Účelem tohoto článku je vyvrátit několik přetrvávajících mýtů o negativní vliv půst na lidském těle. Je také vhodné upřesnit, že se budeme zabývat pouze aplikovanou částí příspěvku, tedy dopadem výživy na zdraví z pohledu biologie a medicíny.

Oslabuje tělo během půstu?

Mýtus číslo jedna tedy říká, že kvůli vyloučení živočišných produktů (maso, tuky, mléko, vejce) je lidské tělo prudce oslabeno kvůli tomu, že produkty rostlinného původu nemůže pokrýt všechny náklady na energii. To není pravda. Obraťme se pro příklad k přírodě.

Podívejte se, jak jsou silní a houževnatí sloni, buvoli, koně, velbloudi a přitom nikdy nežerou živočišné produkty. Kromě neuvěřitelných výkonů výše uvedených zvířat mají velmi výraznou tělesnou hmotnost - slon váží asi 5 tun, buvol asi 1 tunu, kůň asi 700 kg. Najdete mezi zvířaty tak silné a obrovské jedlíky masa? Dalším příkladem je gorila. Jeho hlavní stravu z 95 % tvoří produkty rostlinného původu – listy, kořeny, semena, plody. Ale i ten nejslabší zástupce tohoto druhu si snadno poradí s pěti dospělými silnými muži.

Pro pravdu stojí za to říci, že pro získání stejného počtu kalorií by množství rostlinné potravy mělo být větší, ale ani to není nutné. vážné výzkumná práce nad skupinou dobrovolníků ukázal, že pro běžnou průměrnou zátěž stačí i polovina kalorií z těch obecně uznávaných. Tyto studie byly prováděny po dobu jednoho roku a jejich hlavními výsledky je zvýšení pracovní schopnosti, zlepšení zdravotních ukazatelů (normalizace tělesné hmotnosti, krevního tlaku, krevní testy).

Je půst pouze pro zdravé lidi?

Druhým, neméně častým mýtem je, že se můžete pouze postit zdravých lidí a pacienti potřebují zvýšenou výživu. To je zásadně špatně. Člověk ani nemusí být doktor, aby to pochopil jednoduchá pravda Nemocné tělo potřebuje odpočinek! Vraťme se pro příklad znovu k přírodě. Již dlouho se uvádí, že nemocné zvíře neabsorbuje přebytečnou potravu, ale spíše ji odmítá. Tradiční masožravci – psi a kočky – pijí během nemoci vodu a přijímají pouze rostlinnou stravu! Proto je překvapivé pozorovat, kdy je pacient krmen nejrůznějšími masovými kuličkami, klobásami, zakysanou smetanou atp.

Jako student jsem přišel na praxi se svou velmi zkušenou kolegyní, praktickou lékařkou. Jednoho dne za ním přišla mladá žena a řekla mu, že jí na doporučení kamarádek 6-7x denně. Hlavním produktem této stravy bylo maso, vařené různé způsoby. A navzdory takto zvýšené výživě jí bylo hůř a hůř. Co dělat? Odpověď lékaře byla geniálně jednoduchá: „Zbavte tělo svého opatrovnictví a on se zbaví svých problémů!“.

Při přejídání je slinivka schopna vylučovat až 4 litry šťávy bohaté na enzymy, které se podílejí především na zpracování bílkovin a vzniku živočišného tuku.

Dlouhodobá konzumace masité stravy škodí nejen nemocnému organismu, ale i zdravému. Masné výrobky pro jejich zpracování vyžadují intenzivní práci všech vnitřní orgány, a jejich nadbytek často vede k okyselení vnitřního prostředí organismu, což obecně snižuje odolnost vůči nemocem.

Při absorpci bílkovin z masné výrobky vzniká určité množství toxinů, které naopak vyžadují zvýšenou práci jater k jejich neutralizaci. Nárůst živočišných produktů spouští procesy hniloby ve střevech, což v některých případech vede ke komplexním onemocněním. Ale ve střevech je asi 85 % buněk odpovědných za lidskou imunitu. Nadbytek, stejně jako častá konzumace živočišných tuků, vede k tukové degeneraci jater, ateroskleróze, přibírání na váze, cukrovce, hypertenzi a poškození kloubů.

Půst pomáhá zdraví!

Během půstu lidé v počáteční fázi pociťují energetický deficit a snaží se jej pokrýt lehce stravitelnými sacharidy: bílým pečivem, sladkostmi, buchtami. Ale pozor – jde o prázdné kalorie, které mohou vyčerpat zásoby inzulínu ve slinivce, což v některých případech může vést k cukrovce a obezitě.

Jednou, když jsem poslouchal přednášku o výživě nemocného, ​​jsem mimoděk zvolal: „To jsou doporučení pro výživu při půstu!“ Tady je to, na co jsem přišel moderní medicína- vrátila se ke své zapomenuté, rodné matce - klášterní medicíně, jejíž hlavní zásady byly: půst, modlitba a teprve potom léčba. Takže buďte zdraví!

Výhody rychlého občerstvení

Zdroje bílkovin nalačno

A nejbolestivější otázka: čím nahradit bílkoviny? Bohatým zdrojem bílkovin je sója, fazole, hrách, houby, ale i ryby, kromě bílkovin s obsahem vitamínu D, omega tuků, které mají dobrý vliv na reprodukční orgány a délku života. Vezměme si třeba Japonce – jsou to přeborníci v délce života, protože jejich jídelníček tvoří především rostlinná strava a ryby.

Smyslem půstu je duchovní očista

Jídlo samozřejmě není hlavní složkou příspěvku. Půst je nám dán k očištění duše, jeho smyslem je abstinence. A skrze tělesnou abstinenci, včetně jídla, se duch očišťuje, protože tělo je chrámem duše. Půst nás vede k hlavnímu cíli křesťanského života – spáse duše.