Těhotenství je nejdůležitějším obdobím v životě ženy. Abyste předešli různým situacím, kdy by se mohlo něco pokazit, měli byste jasně vědět, co se těhotným ženám v různých obdobích nesmí. Prvořadým úkolem těhotné ženy je upravit jídelníček, nastolit harmonii s vnějším světem, pozitivně se naladit, nezapomenout na dodržování zdravý životní stylživot. S takovým přístupem ke svému zdraví žena porodí plnohodnotné dítě, které dá skutečné štěstí celé rodině.

Co je pro těhotné absolutně nemožné: nebezpečné návyky

Cigarety

Špatné návyky způsobují nenapravitelné poškození ženského těla. Dnes, více než kdy jindy, se na to musíme zaměřit. Alkoholické nápoje, kouření, "pasivní kouření" poškodí pouze ženu a plod. Těhotná žena by se měla vyhýbat místům, kde se shromažďují kuřáci. To je zvláště běžné v práci, když skupina zaměstnanců odejde kvůli kouření. Nedávno byly legalizovány kuřácké prostory na veřejných toaletách, kam musí těhotná žena tak často chodit. Základní složky cigaret jsou stále přítomny ve vzduchu po dlouhou dobu i po odchodu kuřáka, zvláště pokud místnost nemá nucenou ventilaci.

Hromadění nikotinu a dehtu v krvi zvyšuje krevní tlak, což může kdykoli vyvolat potrat. Alkohol zase ohrožuje práci všech vnitřních orgánů. I na první pohled mohou způsobit nízkoalkoholické nápoje, jako je pivo nebo Martinis těžká intoxikace tělo samotné ženy a embryo. Alkohol nenávratně ničí skupiny životně důležitých buněk mozku, krvetvorných orgánů, dýchacího ústrojí a nervových zakončení.

Jaké oblečení je škodlivé pro těhotenství

Velký důraz by měl být kladen na oblečení. Během těhotenství musí každá žena zrevidovat svůj šatník a změnit své závislosti. Musíte začít s botami. Mělo by být pohodlné, lehké, vyrobené z přírodních materiálů, odpovídat povětrnostním podmínkám. Je nepřípustné nosit přes den boty na vysokém podpatku, které jsou příliš úzké a vysoký nárt.

Těsné oblečení nepříznivě ovlivňuje zdraví těhotné ženy. Je nutné opustit tanga, příliš těsné sukně s pásky, které jsou silně utaženy v pase.

Jak spát těhotná?

Od druhého trimestru by těhotná žena neměla spát na zádech. Zvětšená děloha v této poloze těla má vysoký krevní tlak na dolní dutou žílu, v důsledku čehož se zhoršuje prokrvení embrya a stagnace krve v pobřišnici matky. To je plné vyblednutí plodu a narušení vnitřních orgánů břišní dutiny ženy. Ze stejného důvodu by těhotné ženy neměly dlouho sedět.

Očkování

Nastávající maminky by neměly být závislé. Výjimkou mohou být následující očkování:

• z chřipky;
• z antraxu;
• od vztekliny;
• ze žluté zimnice;
• z encefalitidy.

Jiné očkování může způsobit závažné alergické reakce a komplikace.

Práce s domácími chemikáliemi je pro těhotnou ženu po celou dobu extrémně nebezpečná. Toxické látky rychle pronikají do krevního oběhu a rychle se rozpouštějí a šíří se krevním řečištěm po celém těle. Ekvivalentní poškození těla ženy a plodu je způsobeno bojem proti vnitřnímu hmyzu a zahradním škůdcům.

Kosmetika

Nebezpečí je kosmetika do které se přidávají hormony a vitamíny. Nadbytek těchto látek může vést k deformacím a onemocněním vyvíjejícího se embrya. Mezi tyto produkty patří také barvy na vlasy, antiperspiranty, laky na vlasy a nehty, domácí chemikálie na mytí nádobí a sanitárních povrchů.

tělocvična

Třídy v tělocvična by měla být během těhotenství přerušena. Nadměrná fyzická aktivita je u těhotných žen kdykoli přísně kontraindikována.

kočičí záchod

Nemůžete vyčistit kotel na kočky. Kontakt se zvířecími výkaly je plný přenosu toxoplazmózy na ženu, která může způsobit smrt embrya.

Sex

Některým ženám se doporučuje, aby během těhotenství neměly sex. To je čistě individuální. Na pozdější data sex v těhotenství je kontraindikován.

Léky

Je nesmírně důležité, aby těhotná žena léčila výběr léků k překonání nemocí. Po celou dobu těhotenství může žena nosit respirační infekce, střevní záněty, silné migrény a mnoho dalšího. Vyrovnat se s nemocí bez pomoci farmakologických léků může být obtížné. Ošetřující lékař v takových případech předepíše šetrnou léčbu s minimálním rizikem pro zdraví ženy a plodu.

Co nedělat v těhotenství

Některé činnosti, na které je žena v běžném životě zvyklá, mohou nepříznivě ovlivnit vývoj embrya a zdraví nastávající maminky. Někdy ani nemusíte přemýšlet o nebezpečích, která jsou plná. Je třeba věnovat zvláštní pozornost léky které byste neměli užívat bez porady s lékařem.

Solárium

Těhotným ženám je zakázáno navštěvovat solárium. Po celou dobu tělo aktivně produkuje melanin, někdy to vede i ke stařeckým skvrnám na kůži různých částí těla. Další ultrafialové světlo může situaci zhoršit. Proto, když jdete v létě ven, kdy má slunce zvýšenou aktivitu, měli byste si pokožku namazat ochranným opalovacím krémem.

Letadlo

Letecká doprava je velkým rizikem. V době vzletu se krevní tlak prudce zvyšuje v důsledku rozdílu atmosférického tlaku a nízké koncentrace kyslíku ve vzduchu. To může způsobit potrat. Doba letu se obvykle zkrátí na několik hodin. Po celou tuto dobu jsou cestující v sedě, jsou neaktivní a nemají možnost vyjít na čerstvý vzduch. Všechny tyto faktory těhotné ženě škodí a je téměř nemožné je vyloučit, dokud letadlo nedorazí do cílové destinace.

Rentgen a fluorografie

Těhotné ženy nedělají rentgenové záření a fluorografii. Tyto studie poskytují Negativní vliv na vývoj plodu. Může být postižen nervový systém, srdce, dýchací a krvetvorné orgány. Rentgenové záření je zvláště nebezpečné v prvním trimestru, kdy jsou položeny všechny vnitřní orgány a mozek.

Konflikty a emocionální televizní vysílání

Bez ohledu na to, jaký máme všichni vztah k častým stresovým situacím, které nás v moderním světě obklopují, těhotná žena, jako nikdo jiný, se jim musí vyhýbat. Konfliktní situace, ve kterých je žena v pozici nucena účastnit se, mohou vyvolat silné dlouhodobé bolesti hlavy, psychosomatické poruchy, exacerbaci chronická onemocnění v klidovém stavu. Je nutné vyloučit sledování náročných psychologických programů a filmů. Způsobuje také stres, který má za následek zvýšení hladiny hormonu kortizolu v krvi, což často vede k předčasnému porodu.

Horká sprcha a koupel

Je extrémně nebezpečné dát si horkou sprchu a páru ve vaně. To může způsobit krvácení a potrat. Teplota vody ke koupání by neměla překročit 40°C.

Výživa a denní režim: všechna pro a proti

Z nějakého důvodu existuje názor, že období těhotenství pro většinu žen je nesnesitelný test kvůli tomu, že existuje obrovské množství zákazů a omezení. Ve skutečnosti není. Dietu pomůže opravit pozorující lékař. Některé produkty by skutečně měly být vyloučeny, lze je však nahradit méně nebezpečnými, které nepoškodí tělo těhotné ženy a embrya.

Těhotná žena musí dodržovat denní režim. To zahrnuje dostatek spánku a vyváženou stravu. Každý, kdo má nedostatek spánku, je podrážděný, nedokáže se soustředit, vykonává obvyklé denní činnosti a zažívá silný pocit únavy. Samozřejmě u těhotné ženy tento stav ovlivňuje vývoj embrya. Plod je velmi citlivý i na nepatrné změny nálady matky.

Dieta je zvláště důležitá během těhotenství. Ne každý je připraven změnit své stravovací návyky, nicméně vše, co dohlížející lékař doporučí, směřuje k udržení zdraví matky a dítěte.

Nastávající maminka by se měla vzdát příliš silné kávy a čaje. Jedná se o diuretika, odstraňují tekutinu z těla spolu s vápníkem, výrazně zvyšují krevní tlak.

Maso a mořské plody musí být podrobeny povinnému tepelnému ošetření, aby se zabránilo infekci helminty. Zvláště ohrožené jsou sushi, měkkýši a sušené říční ryby.

V tabulce č. 1 je uveden seznam potravin, které by měla těhotná žena vyloučit z jídelníčku, případně omezit jejich konzumaci.

Tabulka číslo 1. Jaké potraviny je třeba v těhotenství vyloučit

Vyloučit		Není žádoucí
Alkohol		Ryby s vysokým obsahem rtuti	Tuňák a losos v sobě hromadí rtuť. Škody způsobené rtutí byly málo prozkoumány, jedovaté jsou pouze výpary, ale lékaři nedoporučují, aby těhotné ženy jedly mořské plody s vysokým obsahem tohoto prvku. Nejnižší hladina rtuti je pozorována u pstruhů, šprotů, sardinek, kranase, platýse.
Měkké sýry	Existuje vysoké riziko, že bude obsahovat bakterie Listeria, které mohou vyvolat potrat. Měkké sýry, jako je Feta, Brie, plísňové sýry, je třeba v těhotenství a při kojení vyřadit.	umělá sladidla	Umělá sladidla mohou nepříznivě ovlivnit vývoj embrya. Přírodní náhražky cukru jsou považovány za bezpečné: stévie a sukralóza. Kontraindikované "Sacharin" a "cyklamát sodný"
Nepasterizované mléko	Syrové mléko s sebou nese mnoho potenciálních nebezpečí. Může se jednat o infekce způsobené patogenními bakteriemi a mikroorganismy. Některé se neprojeví hned po průniku do těla a diagnostika vzniklého onemocnění je velmi obtížná.
	Játra mají vysoký obsah retinolu, který ve velkém množství může nepříznivě ovlivnit vývoj embrya.		Kofein spolu s dalšími tonizujícími látkami může vést k potratu, zvláště pokud je žena v konzervačním režimu. Kávu však nemusíte úplně vysadit. Je lepší se poradit s lékařem.
Maso, ryby, kuře, uzené produkty	Těhotné ženy by neměly jíst různé druhy uzenin vyráběných pro maloobchodní prodej v supermarketech. Takové klobásy mohou být vyrobeny z masa, jak se říká, "ne první čerstvost", ochucené spoustou koření a soli. Měli byste se také zdržet sušená ryba, sushi, uzené maso. Přísady používané v udírnách jsou extrémně škodlivé pro kohokoli, o těhotných nemluvě. Ryby, které neprošly tepelnou úpravou, by měly být na období březosti a laktace vyloučeny. Rybí maso může obsahovat Finy některých nebezpečných helmintů. Říční ryby, chycený v příměstských oblastech, nese nebezpečí fenolické intoxikace.	konzervy
Syrové vejce	Syrová vejce jsou kontraindikována pro těhotné ženy, protože se v nich může množit salmonela, která způsobuje těžké gastrointestinální poruchy až protrahovanou úplavici.	konzervované okurky	Konzervovaná zelenina může díky vysokému obsahu soli a koření způsobit zvýšený pocit žízně, zvyšující se otoky. Sůl konzumovaná ve velkém množství vede k dehydrataci a dále raná data podporuje potrat. Solanka z konzervace by měla být zcela vyloučena. Použití konzervace je nutné dohodnout s ošetřujícím lékařem.
	Houby jsou málo prozkoumaným produktem, který tělo prakticky nevstřebává. Kromě toho mohou houby způsobit zažívací potíže a dokonce otravu.	skladovat šťávy	Průmyslově vyráběné šťávy mohou obsahovat umělá barviva a konzervační látky, které mohou způsobit alergické reakce.
	Tělo ženy a nenarozeného dítěte se nevyplatí vystavovat riziku expozice málo prozkoumaným lékům, které neprošly klinickými testy a nezískaly potřebné certifikáty kvality, které byly v posledních desetiletích doplňky stravy. Pokud je přesto potřeba takové léky užívat, mělo by být jejich použití koordinováno s ošetřujícím lékařem.		Většina koření má tonizující a stimulační účinek na centra periferie nervový systém. Přidání i malého množství koření do jídla těhotné ženy může zvýšit chuť k jídlu, což není žádoucí pro každého. Také v raných fázích těhotenství může pikantní koření vyvolat potrat.

Lidová znamení: měla by se jim věřit

V moderní svět, navzdory vědeckému a technologickému pokroku stále existují filištínské pověry, kterým často propadají i vysoce vzdělaní lidé. Lidová znamení, která naznačují, co nedělat těhotným ženám, přišla do naší doby z hluboké minulosti, kdy starověké národy sledovaly přírodní jevy, uctívaly sílu nespoutaných živlů. Mnoho moderní lidé upřímně věřit lidová znamení. Možná se v tuto chvíli v těle spouští na podvědomé úrovni málo prozkoumané mechanismy. Pokud člověk věří na znamení, určitě to ovlivní.

Takže nejčastější příznaky pro těhotné ženy:

• Nehrajte si s kočkami - dítě bude mít mnoho nepřátel;
• Nemůžete říct svým přátelům o svém těhotenství v raném stadiu - mohou to pomlouvat;
• Nemůžete sedět na prahu - to je hranice s druhým světem, ve kterém převládají zlí duchové;
• Jíst červené bobule je nebezpečné - dítě bude mít po celý život příliš červenou pokožku obličeje;
• Nemůžete plést a šít - dítě se může zamotat do pupeční šňůry, což zkomplikuje proces dodání;
• Nemůžete si ostříhat vlasy - zkracuje životní dráhu nenarozeného dítěte;
• Nemůžete jíst tajně a ve tmě - dítě se narodí plaché a úzkostné;
• Věci pro budoucí dítě nemůžete koupit až do okamžiku narození - věci, které se neoblékají ihned po nákupu, jsou útočištěm zlých duchů;
• Nemůžete se zúčastnit pohřbu - zlí duchové mohou obývat hřbitov v dítěti, které před narozením nemá strážného anděla;
• Nemůžete sedět se zkříženýma nohama - dítě se může narodit se zkroucenými nohami nebo s plochými nohami;
• Nemůžete držet ruce nad hlavou po dlouhou dobu (zavěsit závěsy, prádlo) - dítě se může zamotat do pupeční šňůry a být po narození příliš aktivní;
• Během těhotenství není možné používat vulgární výrazy - dítě se může narodit s velkými mateřskými znaménky.

Věřit nebo nepřijímat lidová znamení víry je osobní záležitostí každého člověka. Důvěřivost mnoha lidí vnáší mír do jejich duší a snižuje úzkost. To má pozitivní vliv na psychický stav těhotné ženy. I když zdravý rozum by měl zvítězit ve všem. Například pokud jde o stříhání vlasů na hlavě nebo konzumaci ovoce, které má červený odstín.

V kontaktu s

Spolužáci

Radost, úzkost, pochybnosti, strach a mnoho dalších emocí prožívá každá žena, když se dozví o své nové pozici. Každá žena tuto novinku vnímá po svém. Někdo to bere jako nemoc a po celou dobu se podle toho chová, ve všem se omezuje, snaží se dodržovat všechny rady lékaře a po přečtení knih se na devět měsíců „uložit“. Někdo dál běhá jako „veverka v kole“, chodí do práce, nosí těžké tašky a spěchá z extrému do extrému.

Ve skutečnosti těhotenství není nemoc, samozřejmě, budete se muset chovat opatrněji a pozorněji, budete se muset vzdát mnoha návyků, ale není to věta, abyste si všechno zakazovali.

Přines to, já nevím co!

S nástupem těhotenství se apetit žen dramaticky mění. To se může projevit nejen akutní touhou po všem slaném či kyselém, ale například i zcela originálními kombinacemi a výstřelky: čaj s okurkou nebo med s klobásou. Mnozí nad tím budou krčit nos, ale chuťové preference v těhotenství jsou daleko prapodivnější. Každý známá skutečnostže během těhotenství může žena zažít pocit znechucení ze svých oblíbených jídel, nebo naopak to, co nikdy předtím nejedla, může sníst s chutí. Jídlo má samozřejmě velký význam, protože teď nastávající matka měli byste si pečlivě vybrat svůj jídelníček, který ovlivňuje vývoj jejího nenarozeného miminka!

V některých knihách o těhotenství píšou, že budoucí maminka může jíst jen to, co je dobré pro její miminko, tedy vše libové a mléčné. A pak vás přemůže stesk: jak si odmítnout třeba něco sladkého? Jak nahradit svá oblíbená jídla cereáliemi a jogurty? Vše však není tak špatné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Kousek čokolády vám navíc rozhodně neudělá špatně. Hlavní věc je, že všechny produkty jsou čerstvé.

Strava nastávající maminky

Strava těhotné ženy by měla být kompletní a pestrá, obohacená o vitamíny a užitečné stopové prvky. Je důležité, aby si nastávající maminka užila to, co jí, protože to tak je hlavní důvod dobré zdraví a dobrou náladu.

Pokud tedy vyvstane otázka, co by těhotné ženy neměly jíst. Strava nastávající matky by se měla skládat pouze z produktů přírodního původu. Tito. produkty, které žena jí, by neměly obsahovat různé přísady, zvýrazňovače chuti a barviva, které mohou nepříznivě ovlivnit vývoj dítěte. Jednou z poměrně nebezpečných přísad jsou přísady typu E (ale ne všechny).

Kofein může způsobit potrat nebo podváhu dětí při narození. ALE zelený čaj narušuje asimilaci kyselina listová nezbytné pro normální vývoj dítěte.

Sycené nápoje mohou způsobit aktivní fermentační procesy ve střevech, což vyvolává děložní kontrakce.

Za dostatek se považuje například ryba užitečný pohled potraviny, ale takové druhy ryb, jako je tuňák, makrela, mečoun, musí být z vašeho jídelníčku během těhotenství vyloučeny. Měli byste také vyloučit ze stravy používání kořeněných jídel, smažených a velmi mastných.

Pokračování v tématu mořských plodů: syrové měkkýše jsou během těhotenství zakázány - jako možný zdroj patogenních mikroorganismů způsobujících otravu. Podobný zákaz a ze stejného důvodu - na sushi: poté, co jste po konzumaci sushi chytili helmintickou infekci, bude těžké a dlouhé se zotavit. Chtěl jsem sushi, no, prostě "až do nemožného"? Pak je lepší dát přednost rohlíkům s tepelně zpracovanými produkty a ideálně vegetariánskému sushi (například s okurkou). Ale je lepší je vařit sami, s čistýma rukama as přírodními přísadami.

Sýry – měkké (brie, cameber, feta), dále niva a kozí sýr. Sýry jsou na seznamu zakázaných potravin pro těhotné ženy zařazeny díky speciální technologii vaření: jsou vyráběny na bázi nepasterizovaného mléka. A nedostatek pasterizačního procesu vede k tomu, že v sýrech mohou zůstat bakterie, které mohou vést k infekci a v důsledku toho k potratu nebo předčasnému porodu. Pokud nejsou ke konzumaci povoleny sýry na bázi pasterizovaného mléka, pak je logicky zakázáno i mléko samotné - nepasterizované a nepřevařené. Takové mléko také velmi pravděpodobně obsahuje infekce způsobující otravu jídlem.

Otravu, nebo ještě hůře – salmonelózu – „dostanete“ konzumací syrových vajec. Proto nemůžete jíst ani vejce naměkko, ani smažená vejce ve formě smažených vajec: žloutek a bílkovina musí během vaření ztuhnout. Ale křepelčí vejce, na příjemnost, lze jíst syrové: je prokázáno, že salmonela v nich „nežije“. V žádném případě byste však neměli výrobek zneužívat - vejce jsou koneckonců klasifikována jako poměrně silný alergen.

Salmonelóza může být i v syrovém mase, proto jsou v těhotenství k jídlu nepřijatelné všechny druhy „tatarských bifteků“, nedopečený ražniči nebo steaky, steaky s krví, polopečená játra. Během těhotenství je velmi žádoucí odmítnout takové masné výrobky, jako je šunka, studené uzené klobásy - mohou obsahovat patogenní bakterie, které přispívají k infekci listeriózou nebo toxoplazmózou. Ze stejného důvodu je lepší odmítnout paštiky (navíc jak masové a zeleninové, tak ryby).

A samozřejmě nezapomeňte, že těhotná žena je velmi náchylná k projevům pálení žáhy, což se projevuje v důsledku rostoucího a mačkaného vnitřní orgány(žaludek a střeva včetně) děloha. Aby se minimalizovalo riziko takového nepříjemného jevu, jako je pálení žáhy, a také aby se zabránilo "přetížení" jater a žlučníku, stojí za to vzdát se uzených, smažených, mastných a kořeněných jídel a pokrmů. A abyste se vyhnuli otokům v důsledku velkého zatížení ledvin (které během těhotenství již pracují ve zvýšeném režimu), vyhýbejte se marinádám a okurkám.

Chcete-li jasněji určit, co by těhotné ženy neměly jíst v počátečních fázích, pomůže lékař. Protože je to on, kdo vám může poradit, abyste jedli určité potraviny v závislosti na tom, jak těhotenství probíhá. Například řepa přispívá k vyvolání tonusu dělohy, takže pokud je děloha těhotné ženy již v dobrém stavu, nemůžete jíst řepu, abyste nezhoršili stávající situaci. Také s edémem, který se může objevit u ženy během těhotenství, by se sůl neměla jíst.

Co nelze v těhotenství udělat?

• Nebuďte alergičtí! Vzhledem k přímému účinku konzumované potravy se nedoporučuje konzumovat ve velkém množství ty potraviny, které mohou vyvolat alergie. Protože v budoucnu se tato alergie může projevit u dítěte. Mezi potraviny, které mohou způsobit alergie, patří čokoláda, rajčata, pomeranče, citrony, mandarinky a jahody. Vyloučit používání takových produktů znamená připravit se o potěšení a vitamíny v nich obsažené, takže je musíte používat v malá množství.
• Před použitím je třeba produkty důkladně omýt, to platí pro ovoce a produkty jako maso nebo vejce je nutné tepelně zpracovat. To je nezbytné k tomu, abychom se zbavili všech bakterií, které mohou obsahovat a které, pokud nebudou zlikvidovány, mohou poškodit zdraví dítěte i jeho matky.
• Také zákazy v těhotenství zahrnují létání v letadlech a klimatické změny, na dovolenou můžete jet pouze v prvních měsících těhotenství. Do 26. týdne těhotenství můžete létat v letadle. Později jsou lety zakázány, protože poklesy tlaku ovlivňují plod. Nízký krevní tlak může vyvolat porod. U pozdních letů jsou vzácné výjimky, ale pouze s písemným potvrzením od lékaře. Je lepší jen hodně chodit čerstvý vzduch.
• Těhotným ženám není vhodné navštěvovat kadeřníka. Pro některé ženy je to velký stres, musí vydržet i 9 měsíců. V raných fázích můžete jít ke kadeřníkovi, jen si nemůžete barvit vlasy barvami s vysokým obsahem amoniaku. Vzhledem k tomu, že chemikálie, které tvoří barvu, všechny tyto látky snadno pronikají do krevního řečiště, což je velmi škodlivé pro matku a dítě. Také byste neměli používat laky na vlasy nebo jiné aerosoly - také způsobují poškození, když se dostanou do plic.
• Pro miminko jsou mikrovlny vycházející z elektrospotřebičů škodlivé, to vědci dlouhodobě dokazují. Neměli byste proto zbytečně dlouho a často mluvit do mobilu. Také není vhodné spát v těsné blízkosti přiloženého telefonu.
• infekce močové cesty- přímou kontraindikací koupele. Při sebemenším nepohodlí se neponořujte do vody. Možná vám vaše tělo dává signál, že byste se dnes neměli koupat. Pokud vám při koupeli náhle není dobře, nesnažte se z ní sami dostat. Můžete spadnout a ve vaší pozici je to prostě nebezpečné. Obecně platí, že těhotné ženy, zvláště v posledních měsících zajímavé pozice, potřebují pomocníky, kteří vás nenechají spadnout, když lezete do vany nebo z ní. Zkuste si proto vodní procedury naplánovat v době, kdy nejste sami doma. Voda by měla být teplá, ale ne opařit. Nadměrné zvýšení tělesné teploty je během těhotenství kontraindikováno. Neměli byste chodit do sauny, solária, koupele. S lázeňskými procedurami je také lepší trochu počkat. Ale vykoupat se - prosím. teplá koupel- jedno z mála potěšení, které má nastávající maminka k dispozici během všech devíti šťastných měsíců. Voda ve vaně začne okamžitě chladnout, jakmile ji nalijete. Nejlepší část tělo je většinou nad vodou, nepřehřívá se. Vyvarujte se však příliš dlouhému ležení ve vaně a snažte se do ní úplně neponořit.
• Aromaterapie pro těhotné ženy. Mnoho lidí se rádo koupe s aromatickými oleji. Během těhotenství bude muset být toto potěšení opuštěno. Žádný éterické oleje a silné pachy jsou kontraindikovány, protože mohou způsobit alergie a nepředvídatelné následky. Je ale lepší snížit množství používaných olejů alespoň na polovinu. Určitě informujte svého lékaře o všech vonných látkách, které obvykle používáte. Mnoho olejů může být nebezpečných pro zdraví vašeho nenarozeného dítěte. Zvláště škodlivé jsou oleje z bazalky, cedru, skořice, citronové trávy, jalovce, pačuli a cypřiše. Přehnaně posilují, zvyšují tonus dělohy a to může kdykoli vyvolat potrat. Lékař vám možná dovolí občas si dopřát koupele z heřmánku, levandule, růžového dřeva a santalového dřeva, ale je lepší to neriskovat.
• Bylinné koupele pro těhotné. Těhotné ženy se mohou a dokonce potřebují koupat s bylinkami. To je nejlepší řešení pro nastávající maminku, která si život bez koupele neumí představit. Kupte si bylinky v lékárně nebo si je nasbírejte v lese, na poli. Sami si na parapetu můžete vypěstovat heřmánek, měsíček, mátu. Bylinky se do koupele přidávají čerstvé i sušené. Nejjednodušší je dát trávu do látkového sáčku a při napouštění vany vodou přivázat ke kohoutku. Voda protékající sáčkem přinese do koupele šťávy z užitečných bylinek.

Chcete rychle zorganizovat bylinkovou koupel? Kupte bylinky v sáčcích (na jednorázové čajové lístky), uvařte pár sáčků jako čaj, odvar přidejte do koupele s teplou vodou.

Většina účinná metoda příprava odvaru do koupele vypadá takto. Je nutné vzít 2-3 polévkové lžíce suché trávy, zalít ji 2-3 litry vroucí vody, zahřívat ve vodní lázni po dobu 15 minut a poté scedit a přidat do lázně. Celé květy, stonky, listy lze asi hodinu ponořit do vroucí vody a bez filtrování nalít do koupele. Tak vypadá klasická bylinková koupel – zdobí ji plovoucí květy a listy.

• Oblečení v těhotenství by mělo být volné, nestahujte pas. Vysoké podpatky je nyní lepší odmítnout. Za prvé je to nebezpečné: zvyšuje se riziko pádu. Za druhé, během tohoto období se posouvá těžiště, zvyšuje se zatížení páteře. A podpatky to umocňují. Od druhé poloviny těhotenství se proto zvyšuje riziko všech druhů radikulitidy a neuralgie, což je samozřejmě pro nastávající matky k ničemu. Od 4-5 měsíce těhotenství se doporučuje nosit obvaz, jednak snižuje zátěž dělohy, plod je v pohodlnější poloze. A na druhou stranu bandáž zabraňuje natahování břicha v těhotenství. Ale pouze v případě, že dítě zároveň nepociťuje nepohodlí (když se miminku něco nelíbí, určitě to dá najevo, např. začne tlačit uvnitř bříška). Je zakázáno nosit syntetické spodní prádlo, zejména tanga. Vybírejte kalhotky z přírodní bavlny a speciální těhotenské podprsenky.
• Pozorování a analýza dat byla provedena na osmi klinikách a porodnicích v Sydney. Zvláštní pozornost byla věnována ženám v pozdním těhotenství. Po studiích lékaři uvedli, že nastávajícím matkám se kategoricky nedoporučuje spát nebo ležet na zádech. V opačném případě se riziko nešťastného potratu zvyšuje 6krát. To se vysvětluje skutečností, že přítomnost těhotné ženy v poloze na zádech nebo na pravé straně po dlouhou dobu vede ke zhoršení výživy plodu v děloze mateřskou krví. Oslabený je žilní průtok krve z dolních končetin do srdce.

Poruchy krevního oběhu v těle matky jsou podle Australanů zodpovědné za 10 % potratů.

• Nemůžete zvednout ruce, když dítě již zaujalo správnou polohu.
• Nemůžete ležet na břiše a sedět se zkříženýma nohama.
• Výměna kočičího steliva zvyšuje riziko nákazy toxoplazmózou. Výsledkem může být zastavení růstu dítěte, špatně se vyvíjející mozek a poškození zraku plodu.
• Během tohoto období nezačínejte s opravami - barvy a toxiny zmizí nejdříve za rok.
• Nemůžete zvedat závaží a dělat intenzivní fyzické cvičení. Pokud se budete přetěžovat, můžete si předem vyvolat potrat nebo porod.
• Nepoužívejte spreje proti hmyzu. Toxiny se dostanou do vaší krve a odtud do dítěte.
• Těhotné ženy by neměly sportovat, zvláště později, můžete to prostě přehnat. Doma můžete lehce cvičit, uklízet, vařit, přitom je potřeba sledovat dech, nadechovat se při cvičení, vydechovat s postupným uvolňováním. Pomocí takových technik dochází k proudění krve do svalů a metabolické procesy v těle. Sportovní výjimka se týká pouze sportovkyň. Jejich tělo je zvyklé na neustálý stres a náhlé odmítnutí je pravděpodobnější, že jim ublíží. I takové ženy by však měly omezit zátěž a nesnažit se o rekordy. A určitě se poraďte s lékařem!
• Těhotným ženám je zakázáno pít alkohol, drogy, kouřit a být v blízkosti kuřáka. Při vdechování kouře se u plodu může vyvinout rakovinový nádor a kouření může také způsobit předčasný porod. Děti narozené kuřačkám mají problémy s centrálním nervovým systémem.
• Jednou z nemocí nebezpečných pro těhotné ženy jsou zarděnky.Onemocnění zarděnek v první polovině těhotenství, kdy se tvoří orgány dítěte, může vést ke vzniku deformací plodu. Proto by se těhotné ženy měly chránit před infekcí zarděnkami, být méně ve velkých davech lidí.
• Můžete používat kosmetiku, ale pozor! Krém na obličej by neměl obsahovat vitamín A (ve větším množství velmi škodí), hydrokortison (jedná se o steroid, který je při každodenním používání pro dítě nebezpečný), benzoylperoxid. Co se týče gelu a tělového mléka, je lepší volit kosmetiku určenou přímo pro těhotné ženy. Jsou bezpečné a obsahují komponenty navržené tak, aby minimalizovaly pravděpodobnost vzniku strií a deformací prsou.
• Je možné mít sex během těhotenství? Raději si o tom promluvte se svým lékařem, který by vás měl po celou dobu těhotenství pozorovat.
• Návštěva solária se nedoporučuje.
• Nikdy neužívejte žádné léky sami! Následující léky jsou kategoricky kontraindikovány: Aminopterin, Methyltestosteron, Progestiny, Chinin, Thalidomid, Trimethadin, Retinoidy (isotretinoin, roanckutan, etretinát, tigazon, acitretin). Ale to není úplný seznam. Nemusíte se nechat očkovat.
• V souvislosti s tvorbou kostry nenarozeného dítěte je potřeba vápník. Pokud se nekonzumuje s jídlem, pak těhotné ženě zkolabují zuby. Proto se doporučuje denně jíst tvaroh, mléko, kefír; pravidelně navštěvovat zubaře. Těhotným ženám se doporučuje registrovat se v prenatální poradně co nejdříve od okamžiku těhotenství. Koneckonců, pouze kvalifikovaný lékař může sledovat průběh těhotenství!
• Důležité: lékaři nedoporučují přinášet dítě domů cizinci asi do měsíce. Váš dům má svou atmosféru a mikroflóru, příchozí hosté mají svou vlastní. Dítě by si mělo vyvinout imunitu vůči svému prostředí, takže byste neměli shromažďovat davy lidí.

Doufáme, že vám tyto tipy pomohou! Přejeme zdraví Vám i Vašemu miminku.

Pro ženy rodící dítě je velmi důležitou podmínkou pro vytvoření příznivých podmínek pro růst a tvorbu plodu Zdravé stravování. Za zásadní se považuje dodržování zásady, jíst vše, co neškodí miminku. Musíte jen pevně vědět, které potraviny jsou nebezpečné a které můžete jíst, kdykoli chcete.

A nyní se u toho zastavíme podrobněji.

Krmení ženy v pozici

Správná výživa těhotné ženy je klíčem ke zdraví dítěte a matky. Proto musí být vyvážený. Spolu s jídlem vstupují do těla všechny látky nezbytné pro životně důležitou činnost vznikajícího nového života. Aby nedošlo k ucpání orgánů a systémů, škodlivé a zdravé jídlo by měly být vyloučeny ze stravy. K tomu musíte mít informace o tom, co se doporučuje jíst a co je zakázáno, a také o vlastnostech výživy v různých fázích těhotenství.

1. Těhotná žena by měla jíst tvrdě, jak se říká za dva – to je hlavní zásada změny jídelníčku.
2. Z hlediska energetické náročnosti by nárůst měl být od 500 do 800 kcal za den.
3. Přejídání je přísně zakázáno, protože hrozí nadváha ženy, zvýšení zátěže vnitřních orgánů, což zhoršuje pohodu těhotné ženy.
4. Nadměrná výživa má vliv i na tělesnou hmotnost plodu, pokud překročí přijatelné meze, pak bude porod obtížný. To negativně ovlivní zdraví dítěte.

Odmítání jakéhokoli jídla během celého těhotenství je špatný krok. Lékařská praxe prokázala, že úplná absence určitých potravin ve stravě může v budoucnu vést k nepříjemným následkům. Totiž vaše dítě, které v děloze tyto produkty nedostane, se narodí s jejich fyziologickým odmítáním. To znamená, že bude hrozit rozvoj alergických reakcí na celé druhy běžných potravin. Bojovat s alergiemi je velmi těžké, vašim dětem to otráví život. Budou se muset vzdát mnoha pamlsků. Proto dodržujte nutriční algoritmus, který zajišťuje odmítnutí určitých pokrmů pouze během určitého období těhotenství. Pokud je můžete jíst v dalším trimestru, pak jezte pro zdraví.

Diety by se také neměly držet, jíst různé zdravé potraviny, ale v omezeném množství. Máte-li jakékoli pochybnosti o tom, zda můžete jíst konkrétní pamlsek nebo pít nápoj, poraďte se o tom se svým lékařem. Bude to správné rozhodnutí, které přispěje k eliminaci sebemenších rizik.

Zakázané produkty

Seznam potravin, které vám i vašemu miminku uškodí, je poměrně široký. Věnujte tomu pozornost a pochopte sami, s čím bude jejich použití plné.

1. Pokrmy ze syrové stravy – maso, ryby, vejce, čerstvé mléko, ústřice jsou nebezpečné, protože v nich žijí a množí se bakterie a helminti, ale i viry. Patří mezi ně salmonely, červi, noraviry a rotaviry. Jsou příčinou střevních infekcí a otrav. Jakákoli intoxikace během těhotenství ovlivňuje stav matky a plodu. Zdravotní stav těhotné ženy během infekce může být vážný: zimnice a dlouhodobý průjem, dehydratace a vyčerpání těla. Některé z patogenů působí na plod negativně, jeho vývoj může probíhat s odchylkami.
2. Nekvalitní produkty, mezi které patří zelenina, ovoce a další potraviny s prošlou dobou použitelnosti. Takové jídlo způsobuje vážná systémová onemocnění od gastrointestinálních potíží po úplavici a tyfus.
3. Alergeny nebezpečné pro dítě. Pro těhotné je lepší dočasně, v závislosti na délce těhotenství, vzdát se jahod, citrusových plodů, ořechů, medu a rajčat. Praxe ukázala, že při používání této kategorie výrobků se u dětí často vyvine, méně často - alergická rýma a astma.
4. Sůl, bez ní to nejde, ale je potřeba její použití omezit. Sůl má schopnost zadržovat vlhkost, takže u těhotných žen vznikají otoky, stoupá krevní tlak a zvyšuje se stres na vnitřní orgány. V důsledku toho se průběh těhotenství komplikuje a zdravotní stav ženy se stává neuspokojivým.
5. Kouření. Jde zjevně o škodlivé produkty, proto se doporučuje je z jídelníčku úplně vyloučit. Kategorický charakter zákazu je spojen s karcinogenitou složek, které tvoří uzené produkty. A způsobují rakovinu. Například vědecky dokázaným faktem je souvislost mezi výskytem rakoviny a benzopyrenem. Působí na tkáně tak, že začnou nekontrolovatelně růst, k tomu může dojít v těle matky i plodu.
6. Konzervy a zvraty. Jejich škodlivost spočívá v obsahu přísad, jako je ocet, sůl ve velkém množství, konzervační látky, marinády, zvýrazňovače chuti a vůně. Nebezpečný je zejména dusitan sodný, který zachovává čerstvý vzhled masných výrobků. Abyste se vyhnuli riziku, že tyto látky ovlivní tělo dítěte, měli byste odmítnout nákup produktů, které je obsahují. Škodlivým účinkem konzerv je změna metabolických procesů, což není pro dospělé tak děsivé jako pro dítě v děloze. Je na to sám zrychlená výměna látek, není možné ji stimulovat na kritickou úroveň.
7. Margarín a náhražky obsahují maximální množství mastných kyselin, které ovlivňují hladinu cholesterolu. Tvorba plaků v cévách během těhotenství je rychlejší než kdy jindy. Ženské tělo je zaneprázdněné tím, co podporuje nový život a nemá čas řešit vrstvení škodlivých tuků na cévních stěnách. To znamená, že žena může dostat aterosklerózu v mladém věku, což se stane problémem na celý život.
8. Alkohol patří mezi přísně zakázané produkty pro těhotné ženy. Přímo ovlivňuje vývoj orgánů a systémů dítěte. Porušení se projevuje v, což se stává příčinou patologie mozku, při selhání tvorby orgánů gastrointestinálního traktu. Světová praxe prokázala, že konzumace alkoholu může vyvolat výskyt anomálií ve fyzickém a duševním vývoji kojence. Proto byste nikdy neměli pít alkohol.
9. Sacharidy z kategorie lehce stravitelné. Jedná se o rafinovaný cukr a sladké pečivo, které ovlivňují přibírání na váze, funkci slinivky břišní a hladinu glukózy v krvi. Zneužívání sladkostí vede ke gestaci, která může zůstat nemocí na celý život. Jen výjimečně odchází po vyřešení zátěže.
10. Rychlé občerstvení, různé polotovary, smažená jídla jsou škodlivou stravou pro těhotné ženy. Vše, co se rychle a bez problémů uvaří, dlouho skladuje, sní na cestách, obsahuje špatné tuky a karcinogeny. To by měly mít na paměti všechny nastávající maminky.

Tento seznam by měl být ve vaší hlavě neustále, není zdaleka úplný, tak si ho rozšiřte pro sebe. Chcete-li to provést, zaměřte se na své vlastní blaho a rady odborníků.

Co nejíst v raných fázích

V časném těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost výživě. V této době začíná tvorba životně důležitých systémů embrya. Jakýkoli nepříznivý vnější vliv může vést k opoždění vývoje nebo potratu. Během tohoto období existuje mnoho kategorických zákazů:

• Alkohol - je zcela vyloučen ze sady potravin.
• Sodové nápoje a polotovary ve formě polévek, nudlí a dalších produktů Fast Food jíst není dovoleno. Totéž platí pro chipsy a krekry s přísadami.
• Majonézu a kečup je vhodné nahradit jinými dochucovadly – ​​slunečnicovým olejem, nízkotučnou zakysanou smetanou, přírodními jogurty a domácími omáčkami.
• Uzené maso by mělo být kategoricky opuštěno. Protože obsahují hodně karcinogenů.
• Alergenové ořechy, čokoláda, citrusové plody, červené bobule by se měly jíst s velkou opatrností kvůli možným alergiím u novorozenců. Často se vyvíjí od prvních dnů narození dítěte.
• Spotřeba kávy by se měla snížit. Pijte jen pár šálků denně, snažte se nepít nápoj v noci, protože si potřebujete dobře odpočinout a nabrat sílu na nošení miminka. Káva nemá na dětský organismus prakticky žádný vliv a pro maminku se může stát problémem zvýšený tlak nebo nespavost.

Je důležité si uvědomit, že i povolené potraviny v těhotenství by se měly jíst s ohledem na pohodu. Hlavním způsobem, jak se vyhnout riziku onemocnění, je dodržovat pravidla hygieny a zpracování potravin. Jídlo řádně uvařte, vyvařte a důkladně omyjte, udržujte ruce a náčiní čisté.

Co nejíst později

Pro pozdní těhotenství existuje seznam zakázaných potravin. Některé z nich by měly být nadobro opuštěny. Ostatní používají jen příležitostně.

• Pít musíte pouze během tohoto období zdravé nápoje, a vše, co obsahuje kofein, těhotné ženy potřebují pít méně. Podporuje zvýšení tlaku, zabraňuje vstřebávání vápníku, odstraňuje z těla potřebné stopové prvky hořčík, železo, fosfor, draslík. Dobrou náhražkou kávy je čekanka.
• Smažená jídla patří do kategorie, která se smí jíst, ale jen zřídka.
• Ze stravy by měly být vyloučeny uzené maso, kořeněná koření a tučná jídla, protože zvyšují stres orgánů a systémů nastávající matky a negativně ovlivňují dítě.
• Konzervace solí je nežádoucí v jakékoli fázi těhotenství a pozdní je zakázána. Jeho použití vede ke zvýšenému otoku a zátěži pohody.
• Mořské plody, včetně kaviáru, mají významné kontraindikace pro pozdní těhotenství, protože rozvíjejí sklony dítěte k alergiím. Med a některé druhy ovoce a bobule patří do stejné kategorie nebezpečí. Například jahody, pomeranče.
• Na čokoládu je také vhodné ve třetím trimestru zapomenout, protože je považována za alergen pro dítě do jednoho roku.
• Příčinou intoxikace mohou být tykve, zejména ty, jejichž zrání je způsobeno umělými metodami.

Nebezpečné jsou především houby, obecně je lepší je nepoužívat. Protože dokonce jedlé houby rostoucí ve špatných podmínkách prostředí se mohou stát jedovatými. Jejich konzumací riskujete svůj život i život nenarozeného dítěte.

Co by se mělo používat opatrně?

Pokud se bez některých z těchto produktů neobejdete, poraďte se se svým lékařem, v jakém množství je můžete zařadit do svého jídelníčku a kdy jejich užívání omezit.

Důsledky podvýživy

Znalost seznamu zakázaných produktů je jedna stránka problému, musíte pochopit, k jakým důsledkům povede jejich použití navzdory zákazům. A mohou být skutečně tragické.

Například alkohol i v malých dávkách mění průtok krve v placentě. Za tím se skrývá nebezpečí ofenzivy. To znamená, že mozek nedostává potřebnou výživu a začíná inhibice její tvorby. Alkohol v krvi matky představuje pro dítě nebezpečí, že onemocní fetálním alkoholovým syndromem, který vede k vývojovým anomáliím. Proto než vypijete sto gramů, zamyslete se nad tím, jaké potíže mohou miminku potkat.

Díky informacím o nebezpečích určitých potravin si žena může uspořádat svůj jídelníček tak, aby jí jídlo pomohlo vydržet těhotenství, a nikoli vytvářet další problémy. Přejeme vám obezřetnost a doporučujeme využít doporučení odborníků uvedených v tomto materiálu.

Těhotné ženy doprovází mnoho zákazů. Jaká rada jak co nedělat v těhotenství opravdu by měl poslouchat? Jaká omezení je třeba ignorovat? Některá pravidla nejsou nic jiného než strach, pověry. Jednou z těchto pověr je názor, že těhotné ženy by se neměly stříhat, cestovat, jíst citrusové plody a cvičit. Některé činnosti mohou být pro nastávající maminku zdraví škodlivé, záleží na místě a čase. Takže v posledních fázích těhotenství je cestování do zahraničí zakázáno. Fitness třídy by měly být lehké, žádné simulátory.

Neměňte klima

Spustí seznam co nedělat v těhotenství, klimatická změna. Není zakázáno cestovat v raných fázích těhotenství. Až 24-26 týdnů lékaři umožňují lety do jiných zemí. Pozdější lety jsou však zakázány. To je způsobeno změnami atmosférického tlaku. Nízký krevní tlak může dokonce vést k předčasnému porodu. Některé ženy obtížně snášejí jednoduché změny počasí a nízké teploty atmosférický tlak Je lepší vůbec nevycházet z domu. V zimě se nedoporučuje měnit mráz na slunci ani těm dámám, jejichž těhotenství probíhá klidně.

Nechoďte ke kadeřníkovi

Taková rada co nedělat v těhotenství, způsobí pouze protest a stres. Žena, která je v zajímavé pozici, by se o sebe neměla přestat starat. Navíc těhotenství není vždy přirozenou ozdobou ženského pohlaví. Návštěva kadeřnických salonů není zakázána. Se zvýšenou pozorností je třeba věnovat takovému postupu, jako je barvení vlasů. Není zakázáno používat přírodní barvy, které neobsahují chemická barviva. Chemikálie mohou být na druhou stranu nebezpečné pro nastávající maminku i miminko. V salonu musíte určitě informovat pána o svém těhotenství, což mu umožní vybrat si netoxické barvy.

Nemluvte po telefonu

Používání mobilních telefonů se ukázalo jako něco co nedělat v těhotenství.Ale v moderním světě je komunikace postavena hlavně na komunikaci přes takové prostředníky, jako je internet a mobilní telefony. Bude tedy docela obtížné přestat používat mobilní telefon, a to i s vědomím jeho škodlivosti. Pokud mladé dámě tvrdě odeberete telefon, povede to k ještě větší nervozitě - odříznutá od světa se bude bát o své příbuzné. Je potřeba omezit komunikaci na telefonu, neusínat vedle mobilu. Na noc je vhodné zařízení úplně vypnout.

Neomezujte se v jídle

Hlavním pravidlem během těhotenství je jíst, co chcete. Diety mohou vést k psychickým traumatům a fyzickým onemocněním. Příroda je uspořádána tak, že imunita něžného pohlaví během těhotenství je snížena. Diety a nevyvážená výživa povedou pouze k jejímu oslabení. To ale neznamená, že můžete jíst vše bez rozdílu. Měli byste se snažit jíst méně nezdravého jídla, zejména po 16. týdnu těhotenství. Jaké potraviny jsou nezdravé? Především jsou to sladkosti, koláče, slané, smažené, kořeněné, banány, hrozny. Musíte se pokusit přizpůsobit se zdravé stravě.

Žádné horké koupele

Užívání horkých koupelí po dlouhou dobu může vést k závratím, zvýšenému tlaku. Odborníci doporučují zejména provádět kontrastní procedury. Kontrastní sprcha je otužování, které blahodárně působí na organismus. Místo sprchy je lepší použít nádobu. Voda by měla být nalita od hlavy až k patě. Redistribuce krve vyplývající z postupu je užitečná pro fungování takových orgánů, jako je mozek, játra, srdce a pro reprodukční systém. Nalévání studená voda- postup, na který je mnohem snazší si zvyknout než na sportovní trénink. Experimenty by měly začít poléváním nohou a postupně stoupat výše.

Nesportovat

Pokud před těhotenstvím dívka nevedla aktivní životní styl, nenavštěvovala bazén, fitness trénink, pak pokud začnete cvičit během těhotenství, mohou nastat komplikace i při menší zátěži. Pro ty mladé dámy, které se chtějí dále udržovat v kondici, existuje jediná rada: nebuďte příliš horliví. S komplikacemi během těhotenství nemůžete sportovat. Pro nezkušené jsou vhodné lehké domácí cvičení, jako je úklid. Hlavní je hlídat správné dýchání. Při maximální zátěži a svalovém napětí se provádí nádech a při relaxaci výdech. Díky jednoduché čištění aktivuje metabolické procesy, průtok krve do svalů.

Nepijte hodně vody

Na naléhání lékařů se těhotným ženám nedoporučuje pít více než 2 litry vody denně, nejlépe 1,5 litru. Tekutina by měla převládat přírodní šťávy. Dámy je vhodné vyřadit z jídelníčku nejen kávu, která zvyšuje krevní tlak, ale i čaj. Dokonce ani zelená se nedoporučuje. Vysoce koncentrované infuze mohou být nebezpečné. Minerální voda je nežádoucí i pro budoucí maminku. Množství spotřebované tekutiny do značné míry souvisí s správná výživa. Rovnováha se zlepší, pokud vyloučíte pikantní a slané. Nezapomínejte, že tekutinou není jen voda, ale také polévky, ovoce a džusy.

Nekuřte a nevdechujte kouř

Kouření je nebezpečné jak pro kuřáka, tak pro kolemjdoucí. Vědci již dlouho dospěli k závěru, že vdechování cigaretového kouře je škodlivé pro lidské zdraví. Z pasivního kouření během těhotenství může dojít k retardaci intrauterinního růstu. Nelze vyloučit ani předčasný porod. Vdechování kouře z cizí cigarety může vést ke vzniku rakovinných nádorů u plodu. Kuřáci jsou vystaveni dvojnásobnému riziku. Děti narozené ženám, které kouří, mají větší pravděpodobnost problémů s centrálním nervovým systémem a nízkou hmotnost. Měli byste se pokusit přestat kouřit alespoň před čtvrtým měsícem těhotenství.

10 přísné „ne“ během těhotenství

Těhotenství je stav mysli, těla a zdraví celého organismu. Toto je nádherné a nezapomenutelné období v životě každé ženy, ale docela zranitelné. Nastávající maminka by proto neměla být ostražitá a měla by si uvědomit, co je pro ni v těchto 9 měsících břišního štěstí přísně zakázáno.

Alkohol

Vliv alkoholu na plod je dobře prozkoumán. Ethanol snadno proniká přes placentu okamžitě do krve plodu a způsobuje vrozené deformity. Obličejové anomálie, mikrocefalie (nevyvinutí mozku), tělesná nevyvinutost, anomálie ve vývoji orgánů – to jsou nebezpečí pití alkoholu zejména v prvním trimestru.

Kouření

Cigaretový kouř obsahuje kysličník uhelnatý, který reaguje s hemoglobinem a nahrazuje část kyslíku při výměně plynů. V důsledku toho matka i plod pociťují nedostatek kyslíku. Intrauterinní hypoxie je plná vývojového zpoždění, problémů s kardiovaskulárním systémem a snížené imunity. Kouření během těhotenství může způsobit abrupci placenty, selhání těhotenství a dokonce předčasný porod. Nikotin může ovlivnit i psychiku nenarozeného dítěte.

Káva

Má se za to, že nadbytek kofeinu způsobuje nadměrnou námahu. kardiovaskulárního systému u matky a plodu vyvolává pocit úzkosti a může dokonce vést k potratu nebo předčasnému porodu. Zde však musíme učinit výhradu, že toto vše platí, pokud pijete více než 3 šálky espressa denně. Ženy s vysoký tlak káva je obecně kontraindikována.

Léky

Pokyny k léku vždy uvádějí, zda je kontraindikován pro těhotné ženy. V opačném případě je lepší se ještě jednou poradit s lékařem. V těhotenství jsou zakázány vazokonstrikční kapky do nosu, ambroxol, ambrobene, aspirin, řada antibiotik atd.

Léčivé byliny

Mezi dost velký počet užitečný léčivé byliny existují ty, které mohou vyvolat potrat, a ty, které mají negativní vliv na plod. Které bylinky jsou kontraindikovány, zjistíte v naší Encyklopedii.

vzpírání

Během těhotenství se vyvarujte zvedání těžkých předmětů (ne více než 2 kg). Takový bezmyšlenkovitý pohyb může vyvolat potrat. To platí zejména pro hypertonicitu dělohy.

Rentgen a fluorografie

Při vystavení rentgenovému záření existuje riziko poškození nervového systému dítěte. Proto je tento typ diagnózy během těhotenství zakázán.

Aktivní sporty

Sporty jako vzpírání, jezdectví, cyklistika a jakékoli jiné silové a traumatické sporty spadají pod přísný zákaz. Doporučuje se dát přednost plavání, procházkám na čerstvém vzduchu (jóga a pilates).

Stres

Vždy je potřeba se chránit před stresovými situacemi, zvláště však v těhotenství. Pokud tedy vaše práce zahrnuje nabitý program, častá jednání a Aktivní účast u velkých projektů pak popřemýšlejte, jak se tomu všemu vyhnout. Pracovní zátěž by se v žádném případě neměla odrazit ani na vašich nervech, ani na zdraví vás a vašeho miminka.

Některé produkty

Nejezte syrové nebo nedovařené vejce. Vejce musí být důkladně uvařená, bílky a žloutky musí být tuhé. Tím se zabrání riziku infekce salmonelou. Nepijte syrové (nepasterizované) mléko, můžete pouze ten, který prošel důkladnou tepelnou úpravou nebo pasterizací. Syrové nebo špatně uvařené maso také zakázáno používat během těhotenství. Totéž platí pro klobásy a mleté ​​maso. Je třeba se vyhnout plesnivé sýry. Mohou obsahovat listerii, bakterii způsobující listeriózu. I v té nejmenší podobě infekční nemoc během těhotenství může vést k potratu nebo vážnému onemocnění novorozence.