Otevřít dveře 

Devátý měsíc těhotenství: příprava na porod a odložené těhotenství. Jak spát těhotná v raném a pozdním stádiu? Nejlepší a nejhorší polohy spánku

Každý člověk potřebuje každý den plnohodnotný odpočinek, protože v noci tělo obnovuje zdroje vynaložené během dne. Samotný chronický nedostatek spánku může vést k rozvoji celé řady onemocnění. Proto je potřeba zdravého spánku životně důležitá.

Během těhotenství se tento problém stává ještě více větší hodnotu: nabít ženské tělo v tomto období jsou prostě obrovské, funguje to ve zvýšeném režimu a již od prvních týdnů těhotenství pociťuje nastávající maminka všechny tyto změny zvýšenou únavou a neodolatelnou touhou si zdřímnout.

Není to smůla, ale právě v těhotenství, kdy je plnohodnotný zdravý spánek pro ženu a její nenarozené miminko tak důležitý, existuje 1001 důvodů, proč maminka nemůže usnout. Srdeční tep se stává častějším, zvyšuje se počet nutkání na močení, zvyšuje se nervozita a úzkost, je narušeno trávení, v konečném důsledku začíná způsobovat zjevné nepohodlí a ztěžuje výběr pohodlné polohy pro spaní.

Pomocný polštář

Ale pokud nejste zvyklí spát na levém boku, nebude snadné si zvyknout. Navíc i žena zvyklá na takovou polohu může pociťovat výrazné nepohodlí během spánku kvůli rostoucímu bříšku. Proto je nepravděpodobné, že se bez dalších polštářů obejdete.

Vždy mějte blízko sebe několik měkkých polštářů různých velikostí. S jejich pomocí si můžete vybrat tu nejpohodlnější polohu pro sebe. Možná budete muset strávit více než jednu noc hledáním jednoho, ale stojí to za to.

Zkuste si dát jeden polštář pod břicho a druhý mezi kolena. V tomto případě se doporučuje natáhnout levou nohu (pokud ležíte na levém boku) a pokrčit pravou nohu. Výrazně usnadňuje polohu a pohodu válečku pod spodní částí zad.

Obecně platí, že polštáře můžete umístit kamkoli uznáte za vhodné – pokud je to pohodlné. Pokud to finanční prostředky dovolí, rozhodně si kupte speciální polštáře pro těhotné ženy: jsou navrženy s ohledem na vaše „těhotné“ fyziologické potřeby a jsou velmi pohodlné. Těhotenský polštář ve tvaru podkovy vám umožní zaujmout doslova jakoukoli polohu a jednoduše vás zachrání před nespavostí.

V extrémních případech, pokud se nemůžete pohodlně vejít, použijte stejné polštáře, abyste se usadili v polosedě a trochu si zdřímli. Nepřestávejte však hledat pohodlnou polohu. Potřebujete získat sílu: před porodem, zajištění velkého náklady na energii a pak péče o miminko, včetně bezesných nocí. Tak se teď vyspěte.

Pohodlný a zdravý spánek!

Speciálně pro- Elena Kichak

Devátý měsíc těhotenství je cílem tak dlouhého závodu. Budoucí maminky jsou výrazně unavené, ale brzké setkání s miminkem případnou únavu vynahradí.

9 měsíců je kolik týdnů těhotenství

Gestační věk se vždy počítá na týdny. Je obvyklé provádět výpočty pro porodnické týdny a měsíce, počínaje původním dnem poslední menstruace. Porodnický měsíc má pouze 4 týdny (28 dní). V tom se liší od běžného, ​​kalendářního. V souladu s tím je 9 měsíců těhotenství:
  • pro porodnické měsíce - 36 týdnů;
  • kalendářní měsíce - 39-40 týdnů.
Pro většinu žen v postavení je poslední měsíc těhotenství obdobím „kufrové nálady“ a dlouho očekávaného očekávání setkání s „bublinou“.

Je možné mít sex v 9 měsících těhotenství

Při absenci jakýchkoli patologií je podle odborníků povolen sex v devátém měsíci těhotenství. Samozřejmě je třeba se zdržet ostrých a rázných pohybů, ale jemný a hladký pohlavní styk je pouze vítán.

Některé dívky se bojí, že orgasmus v 9 měsících aktivuje porodní aktivitu a porod začne před plánovaným termínem. Je v tom zrnko pravdy. V posledních týdnech těhotenství může kontrakce děložní stěny během orgasmu podpořit porod. Proto dívkám, které prošly stanoveným termínem porodu (41-42 týdnů), lékaři doporučují „úzkou komunikaci“ s manželem.

Je třeba poznamenat, že sex a dosažení konečného výsledku v něm skvěle trénují svaly dělohy a připravují je na plnohodnotnou pracovní aktivitu. Pokud tedy od gynekologa neexistují žádné patologie a kontraindikace, začněte „trénink lásky“ od druhého trimetru.

Při sexu v 9. měsíci těhotenství nejsou Vám známé polohy pro miminko vždy bezpečné. Je přísně zakázáno vyvíjet jakýkoli tlak na břicho a hluboké pronikání do ženy. V tomto období mohou být optimální pózy „Piknik“ (muž zezadu na boku) nebo „Jezdec“ (žena nahoře), kdy dívka samostatně cítí a kontroluje hloubku pronikání muže.

Při orgasmu se zrychluje průtok krve v těle ženy a krevní oběh v placentě, což přispívá k přísunu kyslíku ve větším množství. A to je velmi příznivé pro blaho dítěte.

Pocity v 9. měsíci těhotenství

9. měsíc těhotenství se většině žen zdá bolestivě dlouhý a obzvláště náročný. Maminky jsou fyzicky i emocionálně unavené a doufají, že toto období přežijí rychleji.

Miminko v bříšku rychle přibírá, zarůstá podkožním tukem, takže bříško se zdá nesnesitelné a nesmírné. Vzhledem k tomu, že plod postupně směřuje „k východu“, klesá níže, je snadnější dýchat. Dech se minul. Ale místo toho se zvýšil tlak na podbřišek, objevily se křečovité pocity v ohanbí, vnitřní straně stehen a někdy i kostrče.

Problém s nespavostí v devátém měsíci těhotenství u mnoha žen pokračuje. A bez ohledu na to, kolik budoucích matek počítá ovečky, myšlenky na nadcházející porod stále zabírají. Nervozita souvisí s nespavostí, u některých dívek hysterie, plačtivost – jak se říká, „hormony se vyčistily“.

Někteří lékaři radí v tomto období pít uklidňující léky (přípravky z kozlíku lékařského) nebo si dopřát čaj s mátou, meduňkou. Dokonale zklidní nervy a pozitivně nastaví meditaci, dechová cvičení.

V důsledku zvýšení množství hormonu progesteronu, který způsobuje stahování dělohy, se otoky v posledním měsíci těhotenství jen zesilují. Tento hormon zadržuje tekutinu v těle, takže v 9 měsících jsou obličej, ruce, nohy, prsty poněkud nafouklé.

Otoky v posledním měsíci můžete odstranit vyloučením slaných, uzených, smažených jídel, aktivní fyzické aktivity z jídelníčku, minimalizací procházek v horkém dni. Mělo by se nosit pohodlné oblečení, boty, aplikujte speciální léčivé masti. Doporučují se chladivé koupele.

Vzniku otoků můžete předejít konzumací potravin, jako jsou sušené meruňky, mléko (nejlépe teplé), čaj s citronem bez cukru. Pokud je silný otok doprovázen bolestí v oblasti ledvin, průjmem, horečkou, měli byste okamžitě vyhledat radu od gynekologa. Po narození dítěte otok zmizí.

Břicho v devátém měsíci těhotenství

V devátém měsíci těhotenství bříško neroste tak rychle. A přestože se váha dítěte zvyšuje, objem bříška zůstává stejný. Často se stává, že v posledním měsíci těhotenství bolí podbřišek. Je to způsobeno předsunutím plodu v oblasti pánve. Hmota dítěte tlačí na pánevní, stydké kosti a tlačí na nervová zakončení, což vysvětluje tažné bolesti na dně břicha a křeče v ohanbí.

I vizuálně je vidět, že nedávno zakulacené bříško získalo hruškovitý tvar a trochu kleslo. U prvorodiček je břišní prolaps pozorován zpravidla dva a více týdnů před narozením dítěte, při opakovaných porodech - přímo v samotném porodním procesu.

Co dalšího může signalizovat problémy s „těhotným“ bříškem:

  1. žaludek ztuhne v 9 měsících nebo ztvrdne - to znamená, že děloha je v této době v dobrém stavu, to znamená, že je připravena „vytlačit dítě“. Každý okamžik může začít generická aktivita;
  2. žaludek strašně svědí: u lidí, kteří mluví - to znamená, že brzy porodíš. A je to pravda. Ve třetím trimestru se objem břicha rychle zvětšuje a kůže se napíná jako tětiva luku. Proto svědí a dokonce se odlupuje. Pro zvlhčení pokožky se doporučuje používat krémy nebo přírodní zvlhčovače. rostlinné oleje;
  3. pokud se žaludek zkroutí, objeví se nadýmání doprovázené pálením žáhy, důrazně se doporučuje upravit stravu: vzdát se sycené vody, potravin s vysokou kyselostí, jíst často a v malých porcích;
  4. tažné bolesti v podbřišku, doprovázené kontrakcemi v určitém intervalu (asi 10-15 minut) naznačují nástup porodu.Je nutné zavolat sanitku nebo jít do nemocnice na vlastní pěst.
Pokud vás jakákoli bolest v břiše trápí a alarmuje, neváhejte se poradit s lékařem. Život a zdraví dítěte se od vás, mami, v první řadě přecení.

Potrat v devátém měsíci těhotenství

K vyblednutí plodu v posledním trimetru dochází zřídka. Často dochází k potratu v 9 měsících těhotenství v důsledku přítomnosti krevní sraženiny v pupeční šňůře, která se vytvořila v důsledku hustá krev a jeho špatné skládání. Dítě umírá na nedostatek kyslíku. Kvůli tomu je třeba v osmém až devátém měsíci těhotenství naslouchat zejména citlivě pohybům drobečků. Pokud jsou vzácné nebo naopak příliš aktivní, svědčí to o nedostatku kyslíku. Své podezření byste měli okamžitě oznámit lékaři.

Různé zánětlivé procesy nebo včas neodhalená infekce mohou vést ke smrti dítěte. Příčinou potratu v devátém měsíci těhotenství jsou různá genetická onemocnění. Proto ve fázi těhotenství těhotné ženy tak často podstupují všechny druhy testů.

Hlavní faktory, které způsobují hrozbu potratu:

  1. Kouření, nekontrolované pití, nemorální životní styl;
  2. Infekční choroby;
  3. Deprese, stres;
  4. Zranění, pády, nadměrná fyzická aktivita;
  5. Rhesusův konflikt u manželů (žena má negativní Rh, muž pozitivní).
Silná bolest břicha doprovázená krevní sekrety oznámit vážný problém. Musíte okamžitě vyhledat pomoc od lékařů.

Výživa v 9. měsíci těhotenství: řídíme se podle obrázku

Výživa v devátém měsíci těhotenství musí být zdravá a vyvážená. Jídelní lístek je dobře vybraný a rozvrhnutý na hodinu.

Mnoho dívek si v těhotenství dopřávalo čerstvé housky, babiččiny výborné koláče, nemohlo odmítnout „poslední“ čokoládovou tyčinku. Následkem toho ty gramy navíc a nesouhlasný pohled gynekologa.

Aby byla výživa v posledním měsíci těhotenství správná, měli byste do svého jídelníčku zařadit následující pokrmy a potraviny:

  • mléčné výrobky (kefír, jogurt, tvaroh);
  • libové maso (hovězí, krůtí maso, králík), dušené nebo pečené v troubě;
  • zelenina a ovoce bohaté na vlákninu (je vhodné jíst ovoce ráno);
  • všechny druhy obilovin;
  • vyhnout se sodě, pít čerstvé kompoty ze sušeného ovoce.
Lékaři doporučují organizovat půst jednou týdně: jíst jablka nebo pít kefír.

Potřebuji multivitaminy v posledních měsících těhotenství?

Velmi častá otázka na fórech nastávajících maminek: jsou multivitaminy potřeba v posledních měsících těhotenství a které vitamíny je lepší užívat?

Multivitamíny jsou přípravky obsahující více vitamínů a minerálů v jedné dávce (tabletce). Takový „komplexní vitamín“ je vhodné užívat v rané fázi těhotenství, kde je nedostatek kyselina listová, vitamín E, vápník je zvláště patrný a nezbytný pro plnou tvorbu a vývoj plodu.
Jmenování vitamino-minerálního kurzu v 9. měsíci těhotenství je primárně způsobeno:

  • zdraví rodící ženy (oslabené tělo, nachlazení);
  • s patologiemi ve vývoji plodu;
  • nevyvážená strava ženy.
Některé ženy odmítají v posledním trimestru užívat multivitaminy, své rozhodnutí motivují neochotou „ucpat“ tělo chemikáliemi a strachem z tvorby velkého plodu. Nejlepší multivitamin je podle těhotných žen vyvážená strava.

Pokud mozek zapomněl na příjem vitaminu a ruka ze zvyku nedosáhne na sklenici, pak tělo samo mluví o přesycenosti „užitečností“ a potřebě zastavit se.

Nevolnost v 9. měsíci těhotenství

Nevolnost, malátnost, zvracení v posledním měsíci těhotenství jsou předzvěstí pozdní toxikózy, preeklampsie. Toxikóza v 9. měsíci těhotenství se často vyskytuje u žen starších 35 let nebo u velmi mladých matek.

Nevolnost v posledním měsíci těhotenství může být jednoduše způsobena banálním přejídáním. Zvětšená děloha nechává žaludek málo místa na „hodování“, takže velké množství jídla se prostě nevejde.

Některé ženy bezprostředně před samotným porodem mají problémy se střevním traktem a žaludkem: začíná zvracení. To naznačuje, že se tělo jakoby zbavuje nadměrné zátěže, je očištěno, takže proces porodu probíhá lehce.

Alokace po 9 měsících

Ženský výtok je běžným přírodním jevem. Prostřednictvím sekretů tělo čistí a zvlhčuje pochvu. Výtok v posledním měsíci těhotenství se považuje za normální, pokud nejsou hojné, průhledné a bez kyselého zápachu. Šedá, zakalená leucorrhoea signalizuje vaginální infekce.

Sražený bílý výtok v 9. měsíci těhotenství je indikátorem výskytu sooru, kterého se rozhodně musíte zbavit.
Pokud dojde k výtoku s malým množstvím hlenu a příměsí krve, je to signál uvolnění hlenové zátky, která chrání plodové blány. Takže se brzy stanete matkou
.
špatné znamení jsou krvavý výtok nebo výskyt krvácení v posledním měsíci. Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, protože existuje riziko předčasného porodu nebo potratu.

Vývoj dítěte v 9 měsících těhotenství

V devátém měsíci těhotenství dítě zaujalo pohodlnou polohu pro sebe. Zpravidla hlavou dolů (prezentace hlavou). Pokud dítě sedí na dně (prezentace koncem pánevním) nebo zaujalo podélnou / šikmou polohu, porodník doporučuje císařský řez.

Dítě je už docela malé velikosti, je silné a silné. Váhový přírůstek v posledním měsíci těhotenství od jednoho do dvou kilogramů. Takže pokud v 8 měsících byla hmotnost plodu 2-3 kg, pak v 9 měsících - 3-4 kg. Délka se pohybuje od 45 do 53 cm.

Všechny životně důležité orgány a systémy dítěte byly vytvořeny a fungují, takže v případě předčasného porodu má dítě všechny šance na plnohodnotnou životní aktivitu.

Energie drobků se poněkud snížila. Malá velikost dělohy neumožňuje plně se toulat. Pokud je však dítě v 9. měsíci těhotenství velmi aktivní, měli byste informovat lékaře. Taková dynamika je charakteristická pro hladovění kyslíkem.

V posledním měsíci těhotenství je běžné, že dítě:

  1. Kůže dítěte získává růžový odstín a tvoří se záhyby kvůli podkožnímu tuku;
  2. Díky formaci imunitní systém, dítě může odolat různým virům;
  3. Miminko reaguje na matčin hlas a dotek a může reagovat „zadečkem“. Častěji samozřejmě miminko spí, ale můžete cítit 10 otřesů za 12 hodin.
Miminko se stejně jako maminka těší na setkání a poznávání světa, a tak na začátku 9. měsíce postupně směřuje k „exitu“.

Co dělat a co nedělat v devátém měsíci těhotenství

Poslední měsíc těhotenství je obdobím vnitřního konfliktu mysli a srdce. Dlouho očekávané narození miminka je „už na nose“ a mnoho kulinářských vášní bude třeba na chvíli opustit. Ale v posledním měsíci těhotenství se dokonce hodí dopřát si sladkosti. Proto, chcete-li trochu vína nebo sledě, ignorujte mysl a poslouchejte srdce za předpokladu, že všeho je s mírou.

Požívání alkoholických a nízkoalkoholických nápojů je přísně zakázáno. Cigarety nepřipadají v úvahu. Pokud stále kouříte, přemýšlejte o tom, jaké mléko bude vaše dítě pít?

Pokud je to možné, navštivte zubního lékaře. Zubní ošetření v 9 měsících není kontraindikováno. Krásná maminka je šťastná maminka, tak zajděte do kosmetického salonu, nechte si udělat vlasy, manikúru, pedikúru.

Pocit a bolest v posledním měsíci těhotenství

Poslední měsíc těhotenství je pro většinu žen nejtěžší. Žaludek klesl, dýchání se usnadnilo, ale pocit tíhy a tlaku na stydkou kost zesílil.

U žen se problematika pálení žáhy v devátém měsíci nezměnila. Rostoucí plod nadále vyvíjí tlak na oblast břicha, díky čemuž zesiluje pálení a nepříjemná hořkost v ústech. Stav můžete zmírnit správnou výživou:

  • vyloučit tučné, uzené potraviny ze stravy;
  • nepřejídat výrobky z mouky;
  • dodržovat dietu: jíst málo, ale často.
Pocit pálení odstraněn farmaceutické přípravky, například "Renny", "Mezim". Můžete to také zkusit lidové prostředky: dýně, slunečnicová semínka, odvary z máty nebo meduňky.

Pod tíhou plodu trpí i pátý bod našeho těla. Hemoroidy v posledním měsíci těhotenství jsou častým a bohužel bolestivým jevem. Během procesu porodu se hemoroidy mohou zhoršit a na dlouhou dobu rušit. Léčit a předcházet výskytu zánětlivý proces konečník je nutný následovně:

  1. organizovat Zdravé stravování(zbavit se zácpy, průjmu a zlepšit správnou činnost střev);
  2. systematicky se věnovat fyzikální terapii;
  3. vyhnout se hypotermii, zejména pátému bodu, minimalizovat chůzi (ne více než 1 hodinu);
  4. po každém vyprázdnění proveďte hygienické postupy;
  5. Z farmaceutických produktů dobře pomáhají rakytníkové čípky, různé masti, například Relief.
Poslední měsíc těhotenství je velmi často provázen bolestmi hlavy a celkovou malátností. Slabost v 9. a devátém měsíci těhotenství je zcela pochopitelná: dívka v pozici byla fyzicky i morálně vyčerpaná, „vyhořelá“. Úzkost z budoucího porodu vyvolává nervozitu, plačtivost, vede k nespavosti a celkové slabosti. běžná příčina bolest hlavy je deprese a stresové situace. Takže maminky, pečujte o sebe a své miminko!

Objem a velikost prsou do 9. měsíce výrazně vzrostly. Hrudník se plní mlezivem, takže v tomto období je zvláště citlivý a bolestivý při dotyku. Lékaři doporučují používat speciální nestlačující prsní podprsenku pro kojící matky vyrobenou z přírodních tkanin. V případě potřeby proveďte jemnou masáž prsou.

V posledním měsíci těhotenství jsou zvláště zřetelně pociťovány křeče. Odborníci vysvětlují, že před porodem děloha provádí trénink a s takovými příznaky je nutné ležet na levé straně a mezi nohama držet polštář. Pokud jsou kontrakce častější (každých 10-15 minut), bolestivější, měli byste zavolat sanitku nebo jít do nemocnice sami. Možná začal proces porodu.

Nachlazení v devátém měsíci těhotenství: jak léčit

Jak se vyhnout rýmě v 9 měsících a jak ji léčit, pokud přesto onemocníte? Nachlazení nebo „chytit“ virózu v poslední fázi těhotenství je ve skutečnosti nebezpečný jev. Do devátého měsíce se placenta opotřebuje, a proto nemůže plně ochránit dítě před viry a toxiny, které se dostávají do plodové vody.

V případě nachlazení, zvýšené tělesné teploty, neberte okamžitě antipyretika, snažte se nemoc překonat lidovými léky:

  • teplý nápoj z mléka, rakytníku, malinového čaje;
  • s výtokem z nosu použijte fyziologický roztok (na 1 polévkovou lžíci. teplá voda 1 lžička mořská sůl);
  • pokud se objeví kašel, použijte rozprašovač s použitím roztoku sody nebo Borjomi;
  • od léků dát přednost homeopatickým lékům;
  • je velmi důležité nekoupat se a nezapařovat si nohy. Takové manipulace mohou způsobit porod.
Máma musí být extrémně opatrná a minimalizovat výlety na veřejná místa před cílem.

Jak přežít poslední měsíc těhotenství

9. měsíc těhotenství je obdobím kontrastu: v noci nastávající maminky trpí nespavostí, zatímco přes den se vám chce neustále spát. Lékaři a zkušené maminky radí dopřát si dostatek spánku, být vždy pozitivně naladěni a naprogramovat se na úspěšný výsledek porodu. Čtěte další knihy, různé pohádky, veselé dětské příběhy, poslouchejte hudbu, můžete i opatrně tančit, navštěvovat bazén, kurzy pro budoucí rodiče.

Devátý měsíc je prchavý: než se stihnete ohlédnout, už budete držet miminko v náručí. Po chvíli se budete chtít vrátit do tohoto období, cítit kopání pod žebry. Proto si tento čas užijte.

Pohoda nastávající maminky je klíčem ke zdravému vývoji drobečků v jejím bříšku. První do značné míry závisí na tom, jak se matka dostatečně vyspí, jak pohodlně odpočívá. Vzhledem k tomu, že noční spánek těhotné ženy by měl trvat alespoň 7–8 hodin a někdy si musí během dne ještě zdřímnout, stojí za to vědět, jaké polohy spánku zvolit. různá období těhotenství.

Jak spát v raném a pozdním těhotenství, aby nedošlo k poškození dítěte

Když se žena dozvěděla o své nové inkarnaci, neměla by drasticky měnit svou obvyklou polohu ve spánku. Přece na raná data plod je malinký, maminka může ještě spát na břiše, pokud je tak zvyklá. Hlavní věcí je dostatek spánku a vytvoření pohodlných podmínek pro spánek: větrejte místnost, postarejte se o tuhost postele, přirozenost postele a spodního prádla.

1 trimestr

Možná je čas na nákup ortopedická matrace pokud před vypuknutím zajímavé situace takový nákup odložíte?

Od druhé poloviny prvního trimestru je již nutné od spaní na břiše postupně odvykat, pokud vám dříve tato poloha byla nejpohodlnější. Ano, a na zádech už brzy nebude možné odpočívat. Obě polohy jsou nebezpečné jak pro nenarozené dítě, tak pro samotnou těhotnou ženu.

2 trimestr

Na spaní na břiše od 12. týdne by se mělo zapomenout. Koneckonců, plod začíná aktivně růst, jeho hmotnost se zvyšuje, bříško matky se stává objemnějším. Společně s budoucím miminkem roste i děloha. A přestože je dítě v děloze chráněno plodovou vodou, tělesná hmotnost matky je velká, což znamená, že pokud spíte na břiše, zvyšuje se riziko zranění. Navíc při zdravém spánku mnoho žen nekontroluje své pohyby. Poloha na boku je považována za nejoptimálnější ve druhém trimestru.

3. trimestr

Od 28. týdne, pokud před tím nastávající maminka ještě odpočívala na zádech, to již nelze. A je lepší takový zvyk změnit ještě dříve.

Ve třetím trimestru už na všechno tlačí žaludek, respektive rostoucí děloha a rostoucí plod. vnitřní orgány. Zátěž v pozici na zádech pociťují střeva a spodní část zad. Pokud vás ráno bolí záda, tak pro jistotu v noci žena spala dlouho na zádech a její pohybového aparátu cítil tlak. A tato poloha těla ve snu vyvíjí tlak na dutou žílu, čímž vytváří překážku proudění kyslíku do buněk a tkání. To je důvodem závratí těhotných žen, dýchacích obtíží, snížení krevního tlaku a zrychleného tepu. Je také možné exacerbace hemoroidů a zhoršený průtok krve v placentě, ledvinách. Budoucí dítě bude "protestovat", bude se pohybovat aktivněji a častěji.

Jak spát v horku v těhotenství? Povlečení na spaní by mělo být pouze přirozené, před spaním můžete na 20 minut zapnout ventilátor, v noci mějte otevřené okno. V extrémních vedrech můžete i v noci odpočívat na podlaze.

Jak nejlépe spát v 9 měsících těhotenství

Nejoptimálnější poloha ve třetím trimestru a v posledních týdnech je poloha na levém boku. Zároveň není narušen krevní oběh, netrpí plod ani matka. Nevytváří se tlak na játra a ráno nebudou bolet záda. Přirozeně nemůžete celou noc spát na jedné straně, protože to oteče levá strana. Je nutné změnit polohu těla, přetočit se do krátký čas a na pravé straně.

Pokud je v 9 měsících žena diagnostikována s příčnou prezentací, musí si odpočinout na straně, kde se nachází hlava dítěte. Když těhotná žena nikdy nespala na levé straně těla, bude pro ni těžké se to znovu naučit.

Jak spát, když jste těhotná s dvojčaty

Vícečetné těhotenství je dvojnásobné zatížení páteře rostoucím bříškem. Proto je důležité již v raných fázích odnaučit se v noci odpočívat na zádech. Bez polštářků navíc se nastávající maminka dvou miminek prostě neobejde. Ať jsou několik, různé velikosti, měkké. S nimi si můžete zvolit optimální, pohodlnou polohu těla pro spaní.

Můžete zkusit dát jeden polštář pod břicho, druhý mezi pokrčená kolena, nebo jednu nohu natáhnout a druhou přitlačit. S vícečetným těhotenstvím pozdější data polštář pod spodní částí zad pomůže zlepšit odpočinek. Pokud nemůžete žádným způsobem usnout, můžete se pokusit zaujmout polohu vleže tak, že si pod záda položíte několik polštářů.

Kupte si středně tvrdou matraci. Měl by kopírovat obrysy těla. Nejlepší možnost- ortopedické.

Doporučuje se experimentovat s polštáři, převléknout postel, nebo zkusit spát na pevnější matraci. Vynikající možností pro relaxaci s neustále znepokojujícími zády jsou speciální polštáře pro těhotné ženy. Mají tvar podkovy, umožňují vám zaujmout jakoukoli pozici a soudě podle recenzí bývalých těhotných žen vás jednoduše zachrání před nespavostí.

Najít pohodlnou polohu pro noční i denní odpočinek není snadný, individuální úkol. Je možné, že poloha na levé straně doporučená lékaři způsobí nepříjemnosti pro páteř. Pak je nutné najít svou pohodlnou polohu zkušební metodou nebo častými, ale neostrými změnami polohy těla.

Speciálně pro -Diana Rudenko

Není žádným tajemstvím, že s nástupem těhotenství se v životě ženy hodně změní, to platí i pro takový přirozený fyziologický proces, jakým je spánek. Spánek během těhotenství je důležitou součástí normální fungování organismus. Nastávající maminky mají často zvýšenou potřebu spánku a často spí 10 hodin denně i více. To ukazuje přirozenou obranyschopnost těla. Při větší zátěži je potřeba více hodin odpočinku. A v těhotenství je zátěž zvýšená a energie se vynakládá nejen na běžné denní činnosti, ale i na nošení miminka. Zároveň se rychleji rozvíjí únava, je potřeba delšího spánku, což je užitečné pro matku i plod. Pokud žena překoná ospalost a nedovolí si spát, jak by chtěla, pak se často objevují známky poruchy. nervový systém, snižuje se duševní a fyzická výkonnost, je narušena adaptace těla, imunita, koordinace pohybů, trpí emoční stav. Těhotná žena musí být chráněna před noční prací, ale samy budoucí maminky jsou někdy nepozorné ke svému zdraví a porušují denní režim, například se v noci připravují na zkoušky nebo dělají přesčasy.

Je důležité pochopit, že nedostatek spánku během těhotenství ovlivňuje nejen zdraví a pohodu těhotné ženy, ale také rostoucí tělo plodu. Takže například i běžná denní únava stačí k tomu, aby způsobila zvýšení pohybů plodu a změnu frekvence jeho srdečního tepu. To znamená, že podmínky dýchání a výživy dítěte se zhoršují. Proto při nadměrné únavě nastávající maminky mohou vznikat podmínky, které narušují životně důležitou činnost plodu, a pokud se často opakují, mohou poškodit jeho vývoj.

Pro těhotnou ženu je důležitý i fakt, že během spánku zvyšuje sekreci prolaktinu, hormonu stimulujícího laktaci. To je důležitý proces, protože na konci těhotenství začíná tvorba mleziva - primárního mléka.

Co brání těhotné ženě spát?

Spánek je složitý neurochemický proces, který je ovlivněn mnoha faktory, vnitřními i vnějšími. Změna spánku při čekání na miminko je ovlivněna restrukturalizací hormonálního stavu ženského těla. Takže progesteron, jehož hladina se během těhotenství zvyšuje, výrazně zvyšuje ventilaci plic, což urychluje dýchání a zabraňuje rozvoji hypoxie (hladovění kyslíkem) u nenarozeného dítěte. To však může narušovat noční spánek budoucí maminky, což způsobuje pocit nedostatku vzduchu a touhu se zhluboka nadechnout. Způsobuje také ospalost a neustálý pocit únavy během dne. Častěji se tento stav vyskytuje v první polovině těhotenství, kdy převažuje působení tohoto hormonu.

V druhé polovině těhotenství se hladina estrogenů postupně zvyšuje a jejich poměr s hladinou progesteronu klesá, takže spánek se stává poněkud klidnějším. Už není taková neustálá ospalost, ale objevuje se nová překážka: rostoucí bříško může způsobovat nepohodlí, a pokud žena například dříve preferovala spánek na břiše, bude si muset hledat nové polohy pro odpočinek. Nosní kongesce a rýma, které jsou v tomto období často pozorovány, mohou během těhotenství narušovat normální spánek, protože zvyšující se množství estrogenu způsobuje otoky sliznice dýchacích cest a zvyšuje sekreci hlenu.

Ve třetím trimestru je pro nastávající maminku nejtěžší najít si pohodlnou polohu kvůli výrazně zvětšenému bříšku. Děloha navíc podpírá bránici, což často ztěžuje dýchání, dostavuje se pocit nedostatku vzduchu nebo neúplné inspirace. Tento problém se prohlubuje zejména v letní období když je horké počasí a někdy ani noc nepřináší úlevu. Také tlačí děloha měchýř a žaludku, což způsobuje časté nutkání močit a pálení žáhy. Mohou také rušit křeče v lýtkových svalech, bolesti zad, svědění v břiše v důsledku natažení kůže. Ano, a pohyby dítěte se stávají aktivnějšími a hmatatelnějšími a často způsobují značné nepohodlí a ruší spánek. A v létě může nastávající maminku kromě horka rušit otravný hmyz – komáři, pakomáři a mouchy.

Tipy pro dobrý spánek v těhotenství

Denní režim

Délka a kvalita spánku těhotné ženy je do značné míry dána správným režimem a chováním během dne. Boj o dobrý noční odpočinek je proto nutné začít hned ráno. Pokud je nastávající matka zvyklá spát nějakou dobu během dne, můžete zkusit denní spánek na několik dní odmítnout nebo alespoň zkrátit jeho dobu - možná bude toto opatření stačit a noční spánek bude obnoven.

Jak se vyrovnat s nespavostí během těhotenství: eliminujte stres a přepracování

Další bod: musíte se pokusit vyhnout přepětí. Únava nahromaděná během dne nevede vždy ke zdravému spánku, často se po náročném dni žena prostě nedokáže uvolnit. Na nespavost v těhotenství jako na nevyhnutelný stav byste neměli předem myslet, strach z nočního trápení může situaci zhoršit a zabránit usnutí. Nedoporučuje se dělat večer věci, které vyžadují fyzickou a intelektuální námahu. A samozřejmě byste neměli v noci sledovat akční filmy, horory, thrillery nebo negativní televizní pořady.

Fyzická aktivita pro normalizaci spánku během těhotenství

Během dne je žádoucí, aby nastávající matka provedla soubor jednoduchých fyzických cvičení, které může doporučit váš porodník-gynekolog. Turistika, zejména před spaním, a plavání v bazénu jsou velmi užitečné, pokud neexistují žádné kontraindikace ze strany zdraví.

Relaxace

Pro lepší spánek těhotné ženy a snazší usínání můžete vyzkoušet relaxační procedury, jako je užívání teplá koupel s několika kapkami esenciální olej levandule, růže, meduňka, jasmín, heřmánek. Používají se jak samostatně, tak ve směsi. K dochucení vzduchu můžete použít speciální aromalampu, nebo ji kápnout na rohy polštáře, případně dát na hlavu ubrousek namočený v éterickém oleji.

Také nastávající maminka může požádat svého manžela nebo někoho blízkého, aby si před spaním udělal relaxační masáž. Tato procedura zmírní bolesti zad a kříže, masáž chodidel a kotníků pomůže vyhnout se křečím.

Pro rychlejší usínání se nastávající mamince doporučuje soustředit se na dýchání a pomalu a zhluboka dýchat a výdechy. Hodně pomáhá i relaxační hudba nebo zvuky přírody – zvuk lesa, příboje, moře nebo deště.

Před spaním můžete kůži břicha potřít pleťovou vodou, předejdete tak svědění.

Jídlo

Zvláštní pozornost by měla být věnována výživě. Krátce před spaním (nejpozději 2 hodiny před spaním) byste neměli jíst těžká vysoce kalorická jídla ani se přejídat, ztěžuje to usínání a může vyvolat pálení žáhy. Nedoporučuje se ani v noci hodně pít, což pomůže v noci méně často vstávat na toaletu. Silná černá a zelený čaj by se neměly používat, protože mají tonizující vlastnosti.

Dostat se do pohody

V boji proti nespavosti hraje důležitou roli správná organizace postele. Je vhodné vypnout telefon včetně mobilu, nedoporučuje se ho dávat vedle sebe, jako elektromagnetické vlny může ovlivnit kvalitu spánku a celkově organismus jako celek. Ložnici nechte vychladnout (je však nutné se vyvarovat podchlazení nohou – můžete spát v ponožkách), usnadníte tak usínání. V chladném období před spaním vyvětrejte místnost a v horkém období nechte otevřené okno a předem se postarejte o aplikaci repelentů proti hmyzu nebo instalaci Moskytiéra na oknech, aby se vyhnuly mučivé noci kousnutí. Pokud není možné, aby se těhotná žena vyspala otevřené okno nebo okna, zapněte klimatizaci pro noční režim, aniž byste příliš odhalovali nízká teplota aby se moc neochladilo.

Oblečení na spaní vybírejte z přírodních materiálů, nemělo by omezovat pohyb a dýchání.

Pohodlná by měla být i matrace a postel. Ke kvalitnímu spánku těhotné pomáhá ortopedická matrace, která přispívá ke správné poloze páteře a uvolnění svalů. Můžete si pořídit speciální polštář pro těhotné, který má tvar půlměsíce. Doporučuje se položit mezi nohy, pod břicho a pod hlavu. Můžete také použít několik malých polštářků.

Pokud dítě začne silně tlačit nebo vykazuje zvýšenou aktivitu, zkuste změnit polohu těla. Může to být způsobeno tím, že se kvůli nepříjemnému držení těla zhoršilo prokrvení drobečka, ale také se stává, že je zrovna vzhůru, pak musíte počkat, až se uklidní.

Mnoho obvyklých poloh spánku během těhotenství musí být opuštěno. Takže například spaní na břiše je povoleno až 12 týdnů, tedy do druhého trimestru, kdy žaludek ještě příliš nenarostl, děloha je stále malá a spolehlivě chráněná stydkými kostmi, takže tato poloha není schopna způsobit žádné poškození vyvíjejícího se dítěte. V prvním a druhém trimestru je možné spát i na zádech: děloha kvůli své velikosti ještě není schopna silně stlačovat okolní orgány, cévy a nervy nastávající maminky. Počínaje 12. týdnem je však stále vhodné ležet na boku, zvláště pokud žena vleže na zádech pociťuje závratě, dušnost, nevolnost a jakékoli nepříjemné pocity v břiše. To znamená, že těhotná děloha narušuje průtok krve v dolní duté žíle. Po 20 týdnech je nežádoucí spát na pravé straně: v této poloze se může zhoršit uteroplacentární krevní zásobení a dítě bude trpět nedostatkem kyslíku. Začne se "starat", aktivně tlačí, a to je signál pro mámu, že potřebuje změnit svou polohu. V těhotenství je nejlepší spát na levém boku. V této poloze se zlepšuje prokrvení dítěte a snižuje se otok.

Pouze na indikaci!

Pokud jde o aplikaci léky k boji proti nespavosti během těhotenství jsou většinou kontraindikovány, protože mohou mít negativní vliv na plod, hromadí se v těle a způsobují narušení jater a ledvin. Jakékoli léky může předepsat pouze lékař a pouze podle přísných indikací.

Do hodiny?

Existuje něco jako biorytmy, ty jsou také schopny ovlivnit kvalitu nočního spánku. Biorytmy jsou periodicky se opakující změny v povaze a intenzitě biologických procesů a jevů v živém organismu. Mechanismus biologických hodin se nachází v hypotalamu (diencephalon) a má složitou strukturu, kde hlavní roli hrají hormonální faktory. Všimněte si, že dítě před narozením, v děloze, má již své vlastní biorytmy. Během dne je průběh „hodin“ nerovnoměrný: může se zpomalit nebo zrychlit, což ovlivňuje metabolismus matky i dítěte. Všimli jsme si, že za 24 hodin je 5 vzestupů a 5 poklesů aktivity. Ke vzestupu dochází nejčastěji od 5 do 6 hodin ráno, od 11 do 12 hodin, od 16 do 17 hodin, od 20 do 21 hodin, od 24 do 1 hodiny ráno. Pády: 2:00 až 15:00, 9:00 až 10:00, 14:00 až 15:00, 18:00 až 19:00 a 22:00 až 23:00. Pokud se těhotná žena najednou opravdu chce trochu vyspat, není třeba se snažit překonat sama sebe, sama příroda vám říká, jak to udělat správně. Budoucí maminka může pozorovat její pocity, pohyby plodu a vyvozovat závěry o obdobích aktivity charakteristických pro ni a její dítě a jejích recesích. Bude tak pro ni snazší správně organizovat svůj denní režim, zbavit se špatného zdraví, včetně nespavosti.

přírodní prášek na spaní

Před spaním je vhodné vypít sklenici teplého mléka (můžete do něj přidat skořici, trochu medu nebo cukru) nebo čaj z bylinek (heřmánek, meduňka, tymián, máta), které působí relaxačně.

Mléko obsahuje tryptofan, který lze nazvat mírnou přírodní pilulkou na spaní. Tato látka má uklidňující, sedativní účinek a med přispívá k jejímu rychlému pronikání do krve. Před spaním si můžete dát malý sendvič s vařeným krůtím masem (maso tohoto ptáka je také bohaté na tryptofan), navíc je užitečné zařadit do každodenní stravy více potravin bohatých na tuto aminokyselinu. Jsou to všechny druhy červeného masa, sýry, ořechy, ryby, vejce, mléčné výrobky, banány.

Dítě a žena v 9 měsících těhotenství jsou připraveni na vzájemné setkání. Počínaje tímto měsícem je plod považován již za donošený, respektive od 36. týdne je potřeba mít připravenou složenou tašku se všemi věcmi, které jsou na seznamu z porodnice.

Setkání s miminkem je již velmi blízko

Za zmínku stojí, že devátý měsíc těhotenství je přelomový a předčasného porodu se již není třeba obávat. Vaše dítě je již plně formováno a připraveno setkat se s vnějším světem. Jeho tělo nabylo proporčních rozměrů a jeho plíce jsou připraveny samy vdechovat vzduch. V tomto okamžiku může plod dobře sám sát mateřské mléko. Právě sací reflex mu pomůže jíst v prvním roce života.

Odstraňte z jídla všechny alergeny

V devátém měsíci těhotenství stojí za to přehodnotit svůj jídelníček. Potřeba vápníku již není tak vysoká jako dříve. Vlasy nepadají, zhoustly. Velký počet vápník přispívá k rychlému uzavření fontanelu u dítěte a zvýšení intrakraniálního tlaku. V tuto chvíli musíte zcela odstranit alergeny z denní nabídky. Patří mezi ně jahody, čokoláda a citrusové plody. Alkohol by neměl být zařazen do jídelníčku. Na tom bude záviset sklon dítěte k diatéze.

V devíti měsících těhotenství se snažte zvýšit množství čerstvého ovoce a zeleniny ve vaší každodenní stravě. Omezte konzumaci ryb a masa, tyto produkty snižují elasticitu děložního čípku, což může výrazně prodloužit průběh porodu. To přispívá ke vzniku mezer.

Nevolnost v 9. měsíci těhotenství

Možná dysfunkce střev

Několik týdnů před porodem je funkce střev narušena. To je usnadněno rostoucí dělohou, která vytlačuje vnitřní orgány z jejich obvyklých míst. Nevolnost je obvykle pozorována při přejídání a nadměrné konzumaci uzených a mastných potravin.

Chcete-li zlepšit pocit a pohodu, musíte jíst často a po troškách. Denní stravu si rozdělte na 5-6 jídel. V devátém měsíci těhotenství je často pozorováno pálení žáhy, to je zcela normální. Chcete-li snížit pocit pálení, snažte se po jídle hned nesednout, ale trochu se projít. Velké porce přispívají k refluxu žaludeční šťávy do jícnu.

Co dělat, když se objeví otoky v 9. měsíci těhotenství?

Vzhled otoků nohou v devátém měsíci těhotenství je usnadněn svíráním žil s velkým břichem. Krevní oběh klesá v pánevní oblasti, respektive tekutina se nestihne včas rozpustit, nohy otékají.

Chcete-li snížit bolest nohou a snížit otoky, snažte se trávit co nejméně času v sedě.

Pořiďte si pohodlné boty a více choďte čerstvý vzduch. Nikdy nenoste podpatky. Pro zlepšení funkce ledvin pijte Canephron a odvar z divoké růže. Tyto léky zlepšují odtok tekutiny. Pokud trpíte depresí, pijte uklidňující poplatky.

Propuštění v 9. měsíci těhotenství

Alokace se mohou lišit

Normální vaginální výtok:

  • růžové nebo načervenalé po vnitřním vyšetření nebo sexu;
  • hlen tečkovaný krví několik týdnů před porodem;
  • skrovný bílý hustý výtok.

Vyznačuje se také vylučováním mléka nebo kolostra z prsů.

Jak probíhá početí dítěte.

Vývoj miminka v 9. měsíci těhotenství http://www.mamamila

Za pouhé 4 minuty toto video ukazuje, jak dítě

Pokud si všimnete zvláštní slizké bulky na kalhotkách, může to být zátka, která uzavírá vchod do dělohy. Pokud se vám uvolnila hlenová zátka, porodní činnost začíná nejpozději o týden později. Stává se, že tato hrudka hlenu odchází těsně před porodem a to je doprovázeno bolestí v podbřišku.

Pokud po konzultaci a vyšetření na židli zjistíte krvavé problémy, Neboj se. Před samotným porodem jsou stěny děložního čípku velmi citlivé, kapiláry jsou křehké. Po interním vyšetření je normální špinění. Po sexu se může objevit trocha krve.

Je nachlazení nebezpečné v 9. měsíci těhotenství?

Ta zima není tak hrozná

Akutní respirační infekce v posledních stádiích jsou méně nebezpečné než na začátku těhotenství. Teplota indikuje infekci těla, ale není nutné ji srážet. Rýma nemůže být léčena vazokonstrikčními léky.

Všechny orgány dítěte jsou plně formovány a má stejnou imunitu jako jeho matka. I když tedy nachlazení vyvolá předčasný porod, vaše dítě bude moci dýchat a žít bez pomoci lékařů.

Jak zlepšit spánek?

Se spánkem pomůže speciální polštář

Mnoho těhotných žen se obává otázky spánku, protože několik týdnů před porodem se žaludek zvětšuje a dítě se stává aktivním. Mnoho žen není zvyklých spát na zádech, a tak mají potíže s usínáním.

Pokud nevíte, jak spát v 9. měsíci těhotenství, pořiďte si speciální polštář. Tento výrobek má tvar podkovy a bude se vám hodit při krmení vašeho miminka. Můžete si zakoupit sadu několika polštářů. Poloha na boku pomůže zlepšit pocity. Snažte se před spaním nepřejídat, pomůže to předejít pálení žáhy.

Jak vyléčit hemoroidy v 9 měsících těhotenství?

V případě jakýchkoli obav vyhledejte lékařskou pomoc

  • krvavý výtok z konečníku;
  • svědění a pálení v konečníku;
  • vzhled hemoroidů.

Pokud zaznamenáte tyto příznaky, nestyďte se a poraďte se s lékařem. Těhotenství přispívá k hromadění stolice, což způsobuje protahování tlustého střeva. Zároveň jsou pocity nepříjemné, bude se vám zdát, že se vám neustále chce na záchod. Poté se objevují praskliny a uzliny. Chcete-li zlepšit pocity, snažte se vyhnout hromadění stolice. Jezte proto zlomkově, zařaďte do jídelníčku hodně vlákniny. Možná držíte speciální dietu. Ke zlepšení stavu pomůže gymnastika. Vezměte si projímadlo podle pokynů svého lékaře, ale průjem není řešením a hemoroidy nevyléčí. Téměř u všech žen po porodu hemoroidy vymizí.

S nástupem těhotenství ženské tělo neustále postrádá vápník, a proto se objevují problémy se zuby. Snažte se před těhotenstvím ošetřit všechny zuby. Pokud jste již v pozici, neměli byste se věnovat zubnímu ošetření v prvním trimestru. Co ale dělat, když před porodem vypadla plomba a je možné ošetřit zuby v 9. měsíci těhotenství? Pokud cítíte bolestivou bolest nebo máte oteklou tvář, okamžitě jděte na kliniku. Anestezie nepoškodí plod, protože v devátém měsíci těhotenství se tvoří všechny orgány a systémy dítěte.

Co se děje se žaludkem v devátém měsíci těhotenství?

Břicho začíná padat

Devátý měsíc těhotenství je přelomový. Po 35-36 porodnický týden fundus dělohy klesá a břicho vypadá velmi nízko. Všimnete si, že je pro vás snazší sedět a dýchat, ale je těžké se ohnout. Pálení žáhy prakticky netrápí.

V této době vaše dítě zaujme konečnou pozici a jeho hlava tlačí na pánevní kosti. Při mírném tlaku s malou tukovou vrstvou můžete dokonce cítit hlavičku a zadečky dítěte. Pohyby plodu jsou méně výrazné. Je to dáno tím, že miminko je v děloze velmi přeplněné. Prakticky se nemůže hýbat. Břicho v 9. měsíci těhotenství klesá, váha je ustálená a nezvyšuje se. Pokud nechápete, zda žaludek klesl nebo ne, podívejte se na fotografie těhotných dívek.

Jak poznáte, že je čas jít do nemocnice?

Pocity v 9. měsíci těhotenství jsou velmi různorodé, někdy je obtížné určit nástup porodu. Pokud si na podložce všimnete nějaké tekutiny, která trochu vytéká a táhne vás za podbřišek, s největší pravděpodobností vám praská voda. Vezměte prosím na vědomí, že voda je prakticky bez zápachu, takže pokud zaznamenáte zvláštní zápach, řekněte to svému lékaři. Ne vždy plodová voda odtéká proudem, někdy je možný únik.

V posledním měsíci těhotenství používejte denní slipové vložky, abyste mohli kontrolovat barvu a povahu výtoku. Pokud zjistíte, že barva vody je zelená nebo hnědá, určitě o tom řekněte lékaři na pohotovosti. To znamená, že v plodové vodě je mekonium a je možná infekce dítěte. U děložních křečí, které se pravidelně opakují, musíte zavolat sanitku a jít do nemocnice. Zpočátku nejsou pocity bolestivé a interval mezi kontrakcemi může být 7-10 minut. Po několika hodinách ucítíte řeznou bolest a kontrakce budou časté. Odpovídající video pomůže připravit se před porodem. Hodně štěstí tobě i miminku.

Daria 09.02.2017 11:16

Dobré odpoledne! 35 týdnů a 2 dny. Z příznaků 9. měsíce pálení žáhy a nespavost. Strašně mě bolí záda, nevím, kam se dát, aby to nebolelo, miminko naráží na žebra. Žaludek roste každou minutou, těžko se dýchá. Z článku jsem se dozvěděla, že citrusové plody se nedoporučují a byla jsem velmi překvapená. Teď moc chci pomeranče, ale abych neublížila dítěti, zdržím se! Tréninkové boje ještě nezačaly, trochu děsivé. Chodím, přes sílu, ale musím, snažím se dělat domácí práce jako obvykle, abych neseděla a nečetla mantru o tom, jak rychle a snadno porodím svého zajíce! Hodně štěstí všem!

Letika 27.12.2016 09:42

9 měsíců je nejpříjemnější a zároveň nejtěžší měsíc. Už teď je docela nepříjemné spát, nechcete nic jíst a ještě víc se hýbat. Ale bylo to v 9 měsících, kdy jsem se pokusil hýbat a vytírat podlahu, zejména v posledních dnech mého funkčního období. Nezapomeňte se denně ladit před zrcadlem pro rychlý a snadný porod. Díky tomu porodila miminko po 3 hodinách, jak nastupovala do porodnice, nebylo to nijak zvlášť těžké, kontrakce byly celý den, ale i s nimi jsem předělala spoustu věcí a jen v noci šla do porodnice. porodnice, kde se v klidu a pohodě narodila moje princezna!

Táňa 23.07.2016 11:49

Ahoj! Nyní jsem ve 38. týdnu těhotenství, doslova do 36. týdne jsem se třásla a říkala si, jak je dobré být těhotná, cítila jsem se dobře a báječně. Ale od 37. začaly cvičné kontrakce, tahání bolesti v podbřišku, mlezivo teče z hrudníku jako řeka. Bolest při tréninkových soubojích je prostě nesnesitelná, bojím se představit si, jakou bolest při skutečných soubojích. Objevila se bezdůvodná nespavost, spím 3 hodiny denně, neustále mě bolí břicho a "střelí" v perineu. Každou noc se budím hrůzou a říkám si, jestli už začal porod. Moje dítě šílí a neustále mě strká na různé strany. Obecně teď chci rodit rychleji a už mě nebaví být těhotná.