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Secretos de comunicarse con una persona irritable. ¿Cómo lidiar con personas irritables? Cómo lidiar con una persona molesta


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En la vida de cada persona hay personas que no son muy agradables y constantemente estropean el estado de ánimo. Desafortunadamente, no hay esfera en la que tales personas no existan. Ya sea trabajo vida publica o incluso familia: debe aprender a hacer frente a tales situaciones y salir de ellas sin estar de mal humor.

Pero antes que nada, pregúntate si tú personalmente no eres la misma persona que molesta a los demás. Porque en este caso, todo esto se vuelve muy irónico y el artículo se convierte en una introspección de tus acciones en relación con otras personas. Y si es así, trate de darse cuenta de esto y sacar las conclusiones correctas. E imaginaremos una situación ideal en la que tú no seas el irritante.

Cree en la humanidad

Muy a menudo podemos estar molestos por la gente sin motivo alguno. En tales casos, el problema es nuestro. Pero si su interlocutor es realmente una persona bastante desagradable, o está actuando de manera molesta hoy, tiene sentido volver en sí y pensar un poco. Cada persona tiene su propia realidad, su propia vida, miles de problemas y pensamientos, que al final pueden resultar en un comportamiento no muy adecuado. Por lo tanto, tiene sentido convertirse en algo así como un psicólogo: no prestar atención a las palabras, sino pensar en lo que hay detrás de ellas. Después de todo, esto es en cualquier caso mejor que reaccionar automáticamente a un irritante. Cuando te pones en el lugar de otro, lo más probable es que ni siquiera tengas tiempo para enfadarte.

Esta persona no pudo dormir lo suficiente o le sucedió algo malo en la mañana, por lo que se comporta de esta manera. Por supuesto, esto no es una excusa, sino la comprensión misma de que una persona dice lo que dice, por razones conocidas, conduce a la comprensión y la falta de irritación. Si una persona no se hunde en la grosería absoluta, existe la posibilidad de que al menos no estropee su propio estado de ánimo y solo trate de entenderlo. Si no quieres entender, su irritabilidad estimula la tuya y se vuelve mucho peor. Así que piensa si tiene sentido seguir el principio en una situación en la que ambos pierden. Sea más sabio y más paciente.

Ten fe en la humanidad, porque no todos saben cómo hacer frente a sus problemas y se desquitan contigo. Entiende que esto no es algo personal, es un grito de ayuda, aunque en una forma tan extraña.

Trae claridad

Muy a menudo la gente se molesta simplemente porque no te conocen, no conocen tus deseos y tus pensamientos. Cuando aportas claridad a una conversación, incluso la persona más irritada puede comprender y ponerse en tu lugar. Pensemos, de quién es la culpa de que la otra persona no te conozca. Es poco probable que esto sea su culpa, parte de eso también recae en ti.

Es posible que otras personas no sepan lo que realmente quieres y esto es lo que puede confundirlos e incluso enojarlos. Aporta claridad a la conversación, las pistas son excelentes para comunicarse en un formato diferente. Las personas molestas están demasiado estresadas emocionalmente en este momento, sus pensamientos están confusos, no saben qué hacer ni qué decir. Entonces, si alguien puede resolver esta situación, eres tú. Seguramente en tu vida hubo situaciones en las que reaccionaste con calma ante el comportamiento de otra persona y esto cambió por completo toda la estructura de comunicación. Así que haz esto cada vez, quítate tu orgullo y deja en claro exactamente lo que quieres de ti y de él. Hágase una pregunta simple: "¿He explicado mi posición correctamente?" en lugar del pensamiento estándar "Él ya debería saberlo". Es vergonzoso admitirlo, pero a veces es tu comportamiento lo que causa la molestia de la otra persona. Por lo tanto, asuma un papel responsable para explicarle al interlocutor lo que está sucediendo.

Mantén la paciencia y ayuda a las personas

Nuevamente, este consejo solo ayuda si su interlocutor no es francamente grosero con usted. De lo contrario, no merece ningún respeto.

Pero si comprende que, en general, simplemente está molesto más personalmente consigo mismo, intente ayudarlo y abastecerse. De hecho, aprender a salir de estas situaciones con honor es una habilidad que te ayudará a tener éxito en muchas áreas de la vida. De acuerdo en que aquellos que saben cómo tratar con personas difíciles y han logrado la excelencia en el pago se vuelven increíblemente exitosos. Deja que al menos este punto de vista ligeramente egoísta te haga pensar que tiene sentido aprender a ayudar a las personas a resolver sus problemas.

Cuando moldeas tu psicología de tal manera que ayudes a las personas, todo cambia. Ahora miras a una persona no como un enemigo y una persona terrible, miras mucho más allá. Ves que tu interlocutor no puede hacer frente por sí solo a las emociones que surgen y comienzas a pensar en cómo ayudarlo. Este cambio de conciencia puede cambiar tu vida; esta habilidad te hará mejor, más sabio y te ayudará a tener éxito.

Créame, hay muy pocas personas que tienen paciencia y quieren ayudar a los demás. Entonces puedes ser esa persona rara, no tendrás competidores. En una sociedad donde muchos piensan solo en ellos mismos, piensas en los demás. ¿No serás apreciado y escuchado?

No podemos resolver todas las situaciones, pero podemos aprender a ser conscientes aquí y ahora. Al principio será difícil tener paciencia y comportarse de otra manera, pero con la práctica esto llegará. El verdadero arte está en resolver un problema específico, calmando a tu cliente más molesto. Cualquiera puede comunicarse con la gente cuando todo está bien, pero decidir lo más situaciones difíciles increíblemente difícil Por lo tanto, la sociedad aprecia a esas personas. Tal vez sin entusiasmo y exaltación, pero aún así aprecia. Sea paciente y trate de comportarse de manera diferente en los conflictos. No reacciones de la forma en que solías hacerlo.

Asegúrese de compartir sus pensamientos sobre cómo tratar con personas difíciles en los comentarios.

Seguramente todos conocieron personas que causaron irritación. No hay problema si tenemos que comunicarnos con ellos de vez en cuando. Pero a veces tenemos que tratar con esas personas de forma continua. Después de todo, pueden ser socios comerciales, colegas y conocidos, familiares o parientes. En tales casos, necesita saber cómo comunicarse con ellos. Le ofrecemos nueve opciones para resolver el problema.

Solo puedes cambiarte a ti mismo

Cuando trates con personas, recuerda siempre que no puedes cambiarlas. Puede intentar hacer esto, pero las posibilidades de éxito son extremadamente pequeñas. Por lo tanto, lo mejor es cambiar su actitud ante la situación. Trate de percibir con calma a las personas desagradables para usted, porque no puede influir en ellas.

Establecer límites

Decide qué estás dispuesto a tolerar y qué no, y apégate a esa posición. Después de todo, todos tienen derecho a proteger su espacio personal. Si alguien trata de cruzar la línea, déjele claro que esto es inaceptable. Es poco probable que el incidente vuelva a ocurrir.

Informar a la gente sobre su puesto

Si una persona molesta, por ejemplo, te molesta con largas conversaciones, la próxima vez que te encuentres con él, hazle saber que solo te queda tal o cual tiempo. Además, esto debe hacerse al comienzo de la conversación. Esto será justo para él, porque le informarás con anticipación sobre tus planes. Si en lugar de comunicarte en vivo, prefieres comunicarte a través de Correo electrónico u otros medios de comunicación, háganoslo saber también.

Sea firme cuando sea necesario

Si una persona no se adhiere a los límites establecidos, oblíguela a hacerlo. Para empezar, puede limitarse a un comentario cortés. Si no entiende las pistas, entonces tiene sentido explicarle todo directamente, sin andarse con rodeos. Por supuesto, esto puede parecer descortés para algunos. Por supuesto, puedes perdonar a una persona, pero no te sorprendas cuando un día invada descaradamente tu espacio personal, causándote muchas molestias. Y, en cualquier caso, se verá obligado a mostrar firmeza para volver a un estado cómodo.

Pasar por alto

Ignorar en algunos casos es una herramienta muy efectiva. Después de todo, cuando respondes a una persona, le das una razón para seguir comportándose de una manera molesta. Si lo ignoras, no tendrá más remedio que recurrir a otra persona. Además, una pista tan opaca de su parte puede ayudarlo a pensar en su comportamiento y sacar las conclusiones correctas.

No te tomes todo personalmente

En la mayoría de los casos, las personas que te molestan se comportan de esta manera no solo contigo, sino también con los demás. Entonces, por ejemplo, puedes tener un amigo que es constantemente negativo. Al reunirse contigo, no pierde la oportunidad de criticar algo. En este caso, podría pensar que él está configurado tan exclusivamente para usted. Sin embargo, una vez en compañía de otras personas, verás que con ellas se comporta de la misma manera. Esto le ayudará a mirar objetivamente la situación y lidiar con ella.

Observa cómo interactúan los demás con las personas que te molestan

Esta práctica puede ser muy instructiva. Incluso si la otra persona no es muy buena comunicándose con la persona que los irrita a ambos, observar desde afuera te permitirá ver la situación con nuevos ojos y sacar conclusiones útiles que te ayudarán en el futuro. ¿Cómo organizarlo? Durante una conversación con una persona molesta, invite a otra persona a unirse a usted. Intente repetir este experimento con Gente diferente. Créame, se sorprenderá de los resultados obtenidos de la observación.

Mostrar amabilidad

Las personas a menudo actúan de manera molesta solo porque realmente carecen de empatía y apoyo. Escuche lo que tienen que decir y participe. No te obligues a ellos, solo empatiza y haz algo bueno.

Ayuda

Debajo de la fachada de seguridad en sí mismo, bien puede haber un grito de ayuda. Averigüe si la persona molesta necesita algún tipo de ayuda. Y si está en tu poder, entonces ayúdalo. A veces realmente necesitan ayuda, pero no pueden formular su solicitud.

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¿Hay algunos entre sus colegas a los que les gusta burlarse de los demás? ¿Quejándose constantemente, chismeando, tejiendo intrigas? Quizás estos no sean colegas, sino clientes habituales de su empresa. En cualquier caso, es muy probable que en el trabajo te veas obligado a comunicarte a menudo con personas muy desagradables. El psicoterapeuta y entrenador Joe Wilner explica cómo tratar con ellos.

Todos hemos conocido personas con las que es simplemente insoportable estar cerca. ¿Pero qué hacer? ¿Cómo puedes continuar trabajando de manera efectiva y sentirte normal si no puedes evitar comunicarte con personas que no te agradan?

Para empezar, vale la pena recordar que las personas “intolerables” a menudo son muy diferentes a nosotros. El mundo es muy diverso, y otros pueden tener ideas y creencias radicalmente diferentes. Si observamos estas diferencias con una mente abierta, podemos comprender que, en la mayoría de los casos, diferente no significa "incorrecto" o "malo", es simplemente diferente.

Además, no sabemos qué está pasando actualmente con una persona. Tal vez ahora esté pasando por un período difícil y el estrés constante esté afectando su comportamiento. Por lo tanto, antes de juzgar a alguien y llamarlo desagradable, muestra la capacidad de empatizar, trata de mirar la situación a través de sus ojos. Trate de comprender a los demás y, muy probablemente, podrá construir relaciones más amistosas con ellos.

2. Concéntrate en lo positivo

A menudo es más fácil para nosotros ver solo aquellas cualidades de una persona que nos causan emociones desagradables. Para que la comunicación con él sea más cómoda, trata de prestar atención a sus aspectos positivos. Es muy posible que, como resultado, aprenda sobre muchas de sus valiosas cualidades, que no siempre se notan a primera vista.

A medida que comience a prestar atención a estas cualidades y elogie a su colega por mostrarlas, es probable que vea que su comportamiento comienza a cambiar para mejor y, con ello, la dinámica de su relación.

3. Recuerda: Tú solo controlas tu comportamiento.

Es fácil culpar a una persona en particular oa la situación en su conjunto por tus experiencias, pero desafortunadamente, incluso si no te gusta el comportamiento del otro, tratar de cambiarlo no conducirá a nada.

Cada uno de nosotros es responsable únicamente de nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones, y esto es todo lo que podemos controlar. No importa cuán enojado o insatisfecho esté, solo usted, y nadie más, controla sus emociones y su comportamiento. Concéntrese en lo que usted personalmente puede hacer para mejorar la situación. Piensa en cómo puedes responder mejor a algo que te irrita. Trate de contener la primera reacción impulsiva para no agravar la situación.

4. Aprende a establecer límites

Todos tienen diferentes límites personales: algunos son abiertos, comparten fácilmente cualquier detalle de la vida, otros prefieren aislarse del mundo y permanecer en silencio incluso en compañía de amigos.

Es importante ser consciente tanto de sus propios límites como de los límites personales de sus colegas. Si se violan tus límites, considera que tal vez la persona lo hizo inconscientemente: es solo que sus propios límites son mucho menos rígidos que los tuyos. En este caso, explique claramente, con confianza y con calma dónde están sus límites, hágales saber acerca de sus preferencias y necesidades.

En la mayoría de los casos, con un extraño, es mejor ceñirse a los límites formales hasta que lo conozca lo suficientemente bien como para saber dónde se encuentra la línea entre lo aceptable y lo ofensivo para él.

5. Construya relaciones basadas en el respeto mutuo

No siempre estamos de acuerdo con los demás, a veces nos desagradan abiertamente, pero incluso en este caso, podemos mantener relaciones con ellos basadas en el respeto mutuo.

Es fácil comprender que eres respetado: en este caso, sientes que tus opiniones e ideas son adecuadamente percibidas, tu rasgos positivos son valorados, y sus límites no están tratando de cruzar o moverse. Trata de comportarte de la misma manera con todos, incluso con las personas que no te agradan.

Hay situaciones en las que un colega se enfurece terriblemente. La irritación provoca cualquier cosa en una persona: comportamiento, modales, acciones, declaraciones ridículas. Pero el problema principal que tales conflictos en el trabajo son difíciles de resolver. Los escándalos o las acusaciones no son una salida a la situación. Tienes que empezar por trabajar en ti mismo. Es importante cambiar la actitud ante el estímulo. Cambia tu negativo a positivo. A veces ayudan el psicoanálisis, la arteterapia y las clases grupales.

Si un colega es molesto, tendrás que trabajar duro contigo mismo.

Encuentra la causa de la irritación.

Según las estadísticas, solo el 10% de las personas no se molestan con sus colegas. Están concentrados en la tarea y simplemente no se dan cuenta de los demás. Son personas que trabajan con máquinas, instalaciones y no tienen contacto directo con otros trabajadores.

Alrededor del 20% de las personas están constantemente nerviosas por culpa de sus colegas, y hasta el 70% de vez en cuando. Muy a menudo, la irritación es causada por tales cualidades:

  • duplicidad;
  • hipocresía;
  • arrogancia;
  • egoísmo;
  • irresponsabilidad;
  • grosería;
  • paso en falso, etc

Los más populares son la estupidez y la falta de profesionalismo. De hecho, es difícil trabajar con un colega si constantemente te pregunta sobre algo. Solo pretende entender el espacio de trabajo. No sabe cosas elementales, por lo que constantemente hace preguntas a sus colegas. Por lo general, a esa persona no le gusta o no sabe cómo aprender cosas nuevas. Están tratando de "sobrevivir" a él del trabajo.

A menudo, las acciones humanas son irritantes: mentiras, fumar, beber té con frecuencia, quejarse, difundir rumores, charlas ociosas. Pero los verdaderos adictos al trabajo están más molestos por la pereza. Un compañero trabaja menos que los demás y todos reciben el mismo salario. En lugar de trabajar, el empleado está navegando en las redes sociales, hojeando revistas, viendo videos, hablando con alguien por teléfono, etc.

Formar un círculo social personal.

Cuando unos compañeros son molestos y otros no, tiene que ver con la compatibilidad biológica. Varios empleados de la empresa pueden tener los mismos malos hábitos: golpear la mesa con un bolígrafo, masticar, reír a carcajadas, etc. Pero con algunos, un empleado puede hablar tranquilamente, tomar té juntos durante la hora del almuerzo. Y en otros, cualquier cosa puede ser causa de irritación.

Las mujeres son más vulnerables. Les resulta difícil controlarse a sí mismos y a sus propias emociones en momentos de irritación. En la mayoría de los casos, también se enfurecen con las mujeres.

Los hombres tienen más nivel alto autocontrol. Si un colega es un buen especialista, no le teme al trabajo duro, entrega todo a tiempo, entonces transferirán con calma a ese empleado. Los hombres reducirán al mínimo la comunicación durante la jornada laboral y cualquier contacto con tal acompañante y trabajarán con tranquilidad.

Hablar honestamente con un colega

Si los malos hábitos son irritantes, entonces debe contárselo a un colega. Puedes ofrecer tus propias soluciones para eliminarlas. Lo principal es no guardar los sentimientos en ti mismo y aprender a expresar con tolerancia lo que no te gusta.

Sucede que tales aspiraciones de colegas son molestas:

  • obtener una promoción;
  • obtener un aumento de salario
  • convertirse en el líder de un gran proyecto;
  • ser nombrado jefe de departamento, etc.

Esta es una manifestación de la envidia ordinaria. Es importante reconocer que un colega es verdaderamente un profesional en su campo y merece un ascenso. Es necesario pensar en lo que le falta al envidioso para lograr tal objetivo. Debe analizar los rasgos de carácter y las cualidades de un colega ambicioso y tratar de desarrollarlos en usted mismo. Si la persona es perezosa, ofrezca al jefe pagar un salario por desempeño. Esto puede motivar a un colega. Y también el director sabrá a quién monitorear, y si el empleado no cumple con sus deberes, será despedido. Esta es una gran oportunidad para probarse a sí mismo y mostrar su alto profesionalismo.

El deseo de un colega de ganar más puede causar envidia

Analiza tu comportamiento

Pero antes de expresar descontento con un colega, analice su propio comportamiento. Si surgen conflictos en el equipo debido a las cualidades personales, debe discutirlo con sus colegas. Necesitamos encontrar una forma tolerante de expresar todo el descontento para no ofender a nadie.

Estando a solas contigo mismo, utiliza el método de la asociación libre. En el proceso, necesitas decir todo lo que piensas. No filtre declaraciones. No olvide grabar todo en video o en una grabadora de voz. Escuche atentamente la grabación más tarde. Esto ayudará a identificar los complejos y las verdaderas causas de la irritación.

Haga un análisis de arrastre. Sucede que los sentimientos y miedos de la infancia se transfieren a un colega actual. Y no es él quien enfurece, sino una imagen del pasado. Un análisis detallado del comportamiento, rasgos de carácter, cualidades profesionales empleado molesto. Aprende a notar las cualidades positivas. No debe estar limitado por sus propias habilidades, puntos de vista, hábitos.

Haz el trabajo después. Consiste en comprender las causas de los conflictos y encontrar la manera de cambiar el patrón de comportamiento.

Los psicólogos aconsejan centrarse simplemente en el proceso de trabajo. Entonces la persona dejará de prestar atención a los irritantes y la productividad será alta. Como resultado - una mente sana y buen humor.

Deshazte de las emociones con arteterapia

La arteterapia es una dirección en psicoterapia basada en la creatividad. Incluye los siguientes tipos de arte:

  • coreografía;
  • modelado;
  • voz;
  • tocando instrumentos musicales;
  • tejer o bordar, etc.

Debe elegir el tipo de arte que más impresione y le guste al paciente. El objetivo principal de la arteterapia es aprender a conocerse a sí mismo a través del arte. Se utiliza el método de sublimación: la transferencia de conflictos internos al producto de la creatividad.

Describa sus experiencias en una hoja de papel, si se toma como base la isoterapia. Levantar diferentes tonos colores. Incluso puedes dibujar formas elementales, trazos, líneas. Dibuja a un colega, sus hábitos, acciones, otras cosas que causan gran irritación.

Después de eso, haz lo que quieras con el dibujo: quémalo, tritúralo, rómpelo, úntalo con otra pintura, pisotea tus pies, etc. Es importante que posteriormente toda la negatividad desaparezca y sea reemplazada por paz y paz. tranquilidad de espíritu.

No puedes estropear tu creación, pero colócala en un lugar visible. Vea el dibujo desde diferentes ángulos y en diferentes estados de ánimo. Esto ayudará a comprender todos los aspectos problemáticos.

La arteterapia ayuda a aliviar la fatiga y el estrés, aumentar la autoestima, comprender los propios pensamientos y miedos, armonizar el mundo interior y normalizar las relaciones en la sociedad. Lo principal: no dude en dibujar, incluso si no existen tales habilidades y talentos. En la terapia del arte, el proceso creativo en sí mismo es importante.

Arteterapia con instrumentos musicales aliviar el estrés

Aprender nuevos patrones de comportamiento.

Necesita olvidarse de experiencias pasadas, sentimientos, experiencias negativas. Es importante centrarse en el presente y en la actualidad.

La terapia de exposición se lleva a cabo solo bajo la supervisión de un psicoterapeuta. En el proceso de tratamiento, el médico le muestra al paciente cómo se comporta con un colega. Muestra diferentes modelos comportamiento. Esta técnica se llama "orientación por comportamiento".

El médico le muestra al cliente el "comportamiento de interferencia": cómo debe comportarse en momentos de fuerte tensión, estrés, si un colega se irrita. Muy a menudo, este persona calmada que no presta atención a los extraños y trabaja duro.

El terapeuta invita al paciente a representar su visión del "comportamiento ideal" durante la irritación. Se hace hincapié en las expresiones faciales, el habla, los rasgos de carácter, las reacciones a las palabras de un colega.

El trabajo se realiza sobre la base de 3 técnicas:

  1. sensibilización oculta. El médico le muestra al paciente cómo entrar correctamente en un estado de relajación completa. Luego de eso, pide cerrar los ojos y recordar a un colega que enfurece. Y de nuevo imagina lo que causa la paz.
  2. Terapia de exposición gradual. Las sesiones son lentas y relajadas. Además, se puede encender música instrumental tranquila y silenciosa y se puede encender una lámpara aromática con aceites de lavanda, menta y manzanilla. En tal entorno, debe lidiar con las causas de la irritación. Es necesario comprender qué causa exactamente tal reacción en el paciente y tal comportamiento.
  3. método de inundación. Se está gestando una situación que debería provocar agresión e histeria en el paciente. En el proceso, el médico observa la reacción del paciente a los estímulos. Si no se encuentran violaciones, se completa el curso del tratamiento. O se elige otra técnica de tratamiento. El método de "inundación" se usa al final del curso del tratamiento.

La tarea del paciente es cambiar su actitud hacia un colega que lo enfurece. Necesitas aprender a notar las cualidades positivas. Después de todo, la irritación aparece debido a las experiencias personales de una persona.

El método de "inundación" se caracteriza por la introducción del paciente en un estado de histeria.

Hablar de sentimientos en terapia de grupo

Durante la terapia de grupo, una persona está en un grupo pequeño. Los participantes están unidos por un problema. El terapeuta sugiere imaginar que todos los participantes en la terapia son colegas. Se desarrollan varias escenas, donde:

  • todos se molestan unos a otros;
  • una persona enfurece a las otras;
  • un grupo de 3-4 personas molesta al resto.

Cada participante debe estar en el papel de un colega molesto. Él copia su comportamiento. Muestra escenas que a menudo suceden en un ambiente de trabajo. Es importante para él observar la reacción de otros participantes. Esto lo ayudará a ver la situación desde afuera y elegir la posición más exitosa para usted.

Otra sesión se basa en el efecto contrario: el paciente simplemente muestra su actitud hacia un colega que enfurece. Los participantes en terapia pueden hacer sus comentarios, dar consejos. El terapeuta debe controlar todo y, si es necesario, detener las discusiones.

Nota importante: todos los participantes deben ser activos y sinceros. La inacción es lo peor en la curación.

La terapia de grupo es una gran manera de resolver un problema

Sucede que una persona ama su trabajo, pero está muy enojada con un colega en el trabajo. Enfurece cada aliento, perfume, estilo de vestir, comportamiento, pensamientos. Pero si te concentras en el flujo de trabajo, esto puede pasarse por alto.

La ira es un sentimiento natural y primario, lo experimentamos mucho antes de la formación de la escritura y la invención de la rueda. Es una parte integral de nuestra vida.
Alguien rara vez se enoja, y alguien está constantemente molesto e insatisfecho con los demás.

Entonces, ¿por qué hay más ira en alguien y en alguien casi no surge?

Algunas personas justifican su irritabilidad y pendencia con su propio temperamento, esta es una teoría interesante, especialmente beneficiosa para quienes la propusieron. Parece una especie de síndrome, con el que es difícil ofenderse más tarde, la persona te maldijo, pero es especial, tiene tal temperamento ... En términos de desarrollo de la personalidad, para una persona que ha elegido tal Disculpe por sí mismo, esto es un callejón sin salida, aunque no, tal vez, incluso la degradación.
El hecho es que la irritabilidad irrazonable excesiva ocurre principalmente en personalidades subdesarrolladas, infantiles, no acostumbradas a comprender a los demás. En una rara excepción, por supuesto, esto puede ser una enfermedad grave, pero las personas con tales trastornos generalmente ya son vistas por un psiquiatra, en la mayoría de los casos estamos tratando con bebés comunes.
Por lo tanto, uno puede llegar a la conclusión de que la ira que se escapa de las personas no es más que su propio deseo culpar a los demás, y lo que es sólo una cuestión de azar. Ropa sucia, llaves perdidas, no apagar la luz en el dormitorio - todo esto puede causar reproches, es común que los seres queridos recuerden algunos otros casos (suele haber muchos) para insultar al agresor tanto como sea posible. . ¿Recuerdas esos momentos?

No fue casualidad que comencé con la naturaleza misma de la irritabilidad, ya que solo la persona que ha superado las causas de su agresión puede aprender a comunicarse y ayudar a las personas desenfrenadas.

Cómo lidiar con una persona irritable:

1. La regla principal al tratar con tales personas es descartar el significado de las palabras que dicen Lo más probable es que lo que escuches no sea del agrado del oído, pero el hecho es que sentirse ofendido por una persona así es lo mismo que guardarle rencor a un niño de 7 años. La personalidad está subdesarrollada, y no importa la edad que tenga una persona, de hecho, simplemente está ofendido por el mundo, su visión de muchas cosas es infantilmente subjetiva.

2. Debe darse comprensión de la reacción. A menudo, estas personas son evitadas, son temidas, o están en conflicto con ellas, o miran con recelo. Si quieres influir en una persona irritable, tendrás que imaginarla de nuevo como un niño pequeño y caprichoso. En el momento del próximo ataque de ira, déjelo hablar y continúe hablándole con calma, o dígale que hablará la próxima vez. Es importante que una persona entienda que la única fuente de irritación es él mismo. Si no tiene nada que mostrarte durante la conversación, es más probable que empiece a pensar en su propia intemperancia.

Después de completar el segundo párrafo, algunas personas dejarán de estar molestas contigo, lo más probable es que esto no cambie su visión del mundo, pero te percibirán un poco diferente. Esto se aplica a las personas que no son particularmente cercanas, por lo que puede encontrar fácilmente un lenguaje común con algún compañero de trabajo de mal genio, por ejemplo.

3. Si esta persona es de particular importancia para usted y le gustaría ayudarla a superar su ira, entonces además de una reacción calmada, tienes que tratar de entenderlo. Recuerde un momento en el que sintió que lo estaban tratando injustamente, describa sus emociones y muestre que usted también tiende a irritarse.
Es mejor tener este tipo de conversaciones en privado, en un ambiente tranquilo, elige el momento en que la persona se sienta más segura y trata de que tus palabras no parezcan un ataque hacia ella. Describa cómo se siente cuando le llega la irritabilidad, describa cómo la enfrenta.

4. También requerido describe tus emociones en el momento en que experimentas la ira de esta persona. Trate de ser franco. Para sentir la inaceptabilidad de su agresión, una persona debe comprender cuánto le afecta su irritabilidad. Dé un ejemplo de cómo otras personas que se preocupan por él también sufren.

5. Prepárate para hablar de este tema muchas veces más, ten paciencia y argumentos a tu favor. Tendrás que enfrentar ataques de ira a pesar de tus esfuerzos, ya que es imposible cambiar rápidamente de una cosmovisión infantil a una adulta. Además, la conciencia establecida de una persona adulta se resiste aún más fuertemente a tales cambios.

¿Qué es importante transmitir a las personas irritables?

1. Hable acerca de la verdadera naturaleza de la irritabilidad, que muchas personas no se comportan de esta manera a pesar de circunstancias más difíciles. Es importante hacerle saber que el mundo es como lo percibimos.

Si solo vemos lo malo, reaccionaremos solo ante ello, sin siquiera tener la oportunidad de recordar los momentos agradables.

2. Que quede claro la irritabilidad se lastima a sí mismo. Para aquellos que a menudo se derrumban, es muy difícil encontrar un lenguaje común con las personas, y esto es un círculo vicioso. Cuanto más a menudo se irrita una persona, más motivos de insatisfacción con los demás, y realmente comienzan a tratarlo mal. En tal entorno, se vuelve difícil lograr el crecimiento profesional, obtener comprensión y apoyo, si se combina en una sola palabra, entonces la irritabilidad excesiva es el "obstáculo" más difícil en la vida de cualquier persona.

3. La irritabilidad consume mucha energía.. Durante un ataque de ira incontrolable, las personas pierden la capacidad de pensar racionalmente, lo que a menudo perjudica todos sus esfuerzos. Inflamado por la irritación hacia los demás, una persona simplemente se cansa de sí misma, está exhausta y rara vez logra lograr lo que quiere.

4. Es importante mostrar y probar a una persona que la vida en irritación frecuente es tormento. Es necesario transmitirle que es su opinión sesgada sobre lo que sucede a su alrededor lo que no lo hace sentir feliz.

Nosotros mismos somos en gran parte culpables, y cometeremos los mismos errores y los sufriremos hasta que encontremos la fuerza para admitir nuestra imperfección y aceptar la imperfección de los demás.

Método falso para tratar la irritabilidad

El método más común para lidiar con la ira frecuente hacia los demás es tomar sedantes. Y parece muy lógico, entonces te enfadas, al darte cuenta de esto, te tomas una pastilla, y al poco tiempo la irritabilidad desaparece.
Ahora imagine que tiene dolor de muelas, tiene un analgésico fuerte y cuando siente dolor, lo bebe de inmediato. ¿Que tenemos? Un diente malo, una ausencia temporal de dolor y una garantía del cien por cien de que volverá a surgir. Lo mismo sucede con nuestra irritabilidad. Las drogas que calman nuestra ira son solo analgésicos verdadera razón la ira nunca desaparecerá.

Tal vez le sirva a alguien sentir lo que es vivir sin una amargura constante. Esto puede afectar el deseo de empezar a cambiar algo en tu vida. Sin embargo, no vale la pena persona saludable inculcar en ti mismo una adicción a las drogas sin sentido. No hay pastillas para el infantilismo y la inmadurez, cada uno debe combatirlo por sí mismo.

Es importante ayudar a las personas irritables

Para comenzar a lidiar con la irritabilidad, una persona debe reconocer que no es consecuencia de su temperamento único. Esto no es fácil, debes ayudarlo a aceptar el hecho de que la susceptibilidad y la ira son una combinación de vicios personales y una visión incorrecta del mundo que lo rodea.
Este es un problema real para muchos, y Estas personas generalmente no son malas en absoluto..

Si esa persona no te es indiferente, haz todo lo posible por curarla. Asegúrate de extender la mano y salvarlo de la vorágine de una vida sombría. Algún día te lo agradecerá mucho.

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