Formación en hábitos saludables. Actividades extraescolares para los más pequeños. Buenos y malos hábitos
¿Qué es lo que más a menudo impide que una persona tenga éxito y sea rica? Los expertos de la Universidad de Brown están seguros de que estos son malos hábitos. Esta conclusión se hizo después de su estudio de 5 años. No, no se trata de la adicción al tabaco, al alcohol ya la comida chatarra, sino de hábitos que perjudican la eficacia personal.
Según los hallazgos de los científicos, estos incluyen:
- Diversos tipos de trabajos secundarios (el hábito de no invertir dinero, sino buscar ingresos adicionales es parte de la gente pobre).
- Jugar en loterías y otros juegos de azar (sed de dinero "fácil" que "cae de la nada").
- Lectura exclusivamente de ficción (las personas ricas y exitosas leen manuales y monografías que ayudan a mejorar su nivel profesional).
- El hábito de tomar préstamos (las personas ricas están acostumbradas a depender de los recursos que tienen, negarse a comprar o comprar cosas a un precio más relajado).
- Falta de planificación presupuestaria (84% de los ricos sistematizan sus asuntos financieros, y entre los pobres esta cifra es del 20%).
- Falta de un “colchón financiero” (los ricos ahorran regularmente al menos una pequeña cantidad de dinero, a diferencia de los pobres, que están acostumbrados a vivir “cheque en cheque”).
Toda nuestra vida consiste en hábitos: ciertas acciones bien formadas, formas establecidas de comportarse en ciertas circunstancias. Cada pequeño hábito, aunque parezca insignificante, puede acercar a una persona a su sueño o, por el contrario, alejarla de él.
Al desarrollar el hábito de no fumar por la mañana con el estómago vacío o después de una comida, estará un poco más cerca de lograr la meta de "volverse saludable"; comprando productos no espontáneamente, sino de acuerdo a una lista pre-compilada, das los primeros pasos hacia el objetivo de “aprender a ahorrar”.
Por cierto, los psicólogos aconsejan no librar una lucha intransigente contra los malos hábitos, sino centrarse en el desarrollo de nuevas formas de comportamiento que sean útiles para usted. Al formar y reforzar nuevos hábitos, podrá lograr sus objetivos con mayor facilidad.
Formando Hábitos Saludables: Seis Factores Importantes
La formación de una nueva forma de comportamiento no ocurre de inmediato. Para hacer esto, debe seguir seis pasos, cada uno de los cuales es importante a su manera.
- Analice los hábitos existentes y comprenda qué necesita cambiar exactamente en su comportamiento.
- Asegúrese de que la nueva forma de comportamiento ayude a hacer frente a las tareas.
- Articular clara y claramente qué tipo de hábito es deseable adquirir.
- Determine qué formas de comportamiento existentes contribuirán a la formación de una nueva y cuáles interferirán.
- Anuncia públicamente tu intención de formar un nuevo hábito.
- Encuentre una empresa adecuada para usted: varias o al menos una persona de ideas afines.
Detengámonos en cada etapa con un poco más de detalle.
Nivel 1
Durante varios días (3-5 serán suficientes), obsérvese y analice sus propios hábitos, tanto útiles como no muy buenos. Hágase preguntas:
¿Por qué lo hago de esta manera?
- ¿Se puede hacer de otra manera?
Por ejemplo, cuando vayas a almorzar, sentado cómodamente frente al monitor, detente y separa estas acciones. Si tiene hambre, coma en la cocina y luego comience a navegar por los sitios.
Etapa 2
Piensa en cómo tu nuevo hábito te ayudará a lograr tu objetivo. ¿Dejó de comer harina y dulces? ¿Comenzó a correr por la mañana y dejó de fumar? Esto te ayudará a ser más saludable y más bella.
A medida que comience a dar forma a una nueva forma de comportarse, siempre tenga en cuenta el resultado final que desea lograr. Pregúntese: "¿Cómo me ayudará mi nuevo hábito a obtener lo que quiero?" Los usuarios que establecen objetivos en el recurso SmartProgress trabajan para formar una amplia variedad de hábitos: escriben al menos 10 páginas de un libro nuevo todos los días, realizan regularmente una serie de ejercicios, dedican media hora al día a aprender un idioma extranjero o Java programación. Y escriben informes sobre sus éxitos, lo que también es un hábito muy útil en sí mismo.
Etapa 3
La redacción exacta ayuda a comprender claramente qué es exactamente lo que quiere lograr, qué habilidad formar. Por ejemplo, la frase "Ejercicio diario" es demasiado vaga. Es mejor formularlo de esta manera: “Todos los días de 7.00 a 7.30, realice una serie de ejercicios
para estirar/fortalecer un grupo muscular específico/desarrollo general.
Se cree que se necesitan 21 días para formar un nuevo hábito, pero esto es un promedio. Cuanto más compleja e inusual sea la nueva forma de comportarse, más tiempo tardará en volverse natural y necesario. Entonces, se necesitan 21 días para entrenarse para empezar la mañana con un vaso de agua tibia con limón, y se pueden tomar dos o tres meses para formar el hábito de una nutrición adecuada o un entrenamiento diario.
Etapa 4
Cada modo de comportamiento no existe de forma aislada, sino en interconexión con otros. Determine qué hábitos ya establecidos ayudarán a integrar orgánicamente el nuevo curso de acción en el panorama general de su comportamiento. Por ejemplo, decides hacer un menú para la semana. Este saludable hábito es un refuerzo para muchos otros:
- ahorrar dinero en comestibles
- cocina tu propia comida sana y sabrosa;
- seguir los principios de una nutrición adecuada;
- uso racional de los productos disponibles;
- calcular el presupuesto de la semana, etc.
Etapa 5
Al declarar públicamente su intención de formar un buen hábito, obtiene un incentivo adicional que no le permitirá retroceder ante las primeras dificultades e inconvenientes. Puede hacer un compromiso público simplemente contándoselo a numerosos amigos y conocidos, publicando una publicación en una página en una red social, en su foro favorito.
O puede usar el servicio SmartProgress, que proporciona una función especial: el "precio de una palabra". Al hacer un compromiso, arriesga una cierta cantidad, que se deposita en su cuenta y se “congela”. No cumplió esta promesa: ¡perdió dinero! Tal tipo de "látigo", extremadamente efectivo.
Etapa 6
Las personas de ideas afines que están listas para apoyar con entusiasmo su idea y participar en la formación de un nuevo hábito "para la empresa" son geniales. Quieres perderte un entrenamiento y un amigo ya te está llamando y haciendo una cita para ir al gimnasio. Quiero comer un pedazo de pastel, y mi amigo ya te superó en cuanto a la cantidad de kilogramos arrojados. Juntos, desarrollar nuevos hábitos es más divertido, más rápido y más efectivo: el apoyo mutuo, la responsabilidad mutua y un sano espíritu de competencia ayudan.
Una nueva forma de comportarse entrará firmemente en tu vida si
- entiende claramente por qué lo necesita;
- no contradice la forma de vida habitual, está aprobado y respaldado por el medio ambiente;
- los resultados de su "implementación" se vuelven rápidamente perceptibles y tangibles (se vuelve más delgado, se siente mejor después de dejar de fumar, comienza a trabajar más rápido y logra hacer más).
Recuerde que cada nuevo hábito saludable es un trampolín en el camino hacia el éxito.
Desarrollo de una hora de clase "Hábitos y salud"
Objetivos de la lección:
- descubra las ideas de los estudiantes sobre lo que es útil y dañino para una persona;
- introducir el concepto de "malos hábitos" y dar una idea de las consecuencias adversas para una persona;
- animar a los estudiantes a adquirir buenos hábitos y evitar los malos.
- Lo que es útil y lo que es perjudicial para una persona.
- que son los habitos
- Buenos y malos hábitos.
- La conclusión principal de la lección.
Un hábito es algo que haces todo el tiempo.
Progreso de la lección
I. Lo que es útil y lo que es perjudicial para una personaAmamos mucho en nuestra vida:
- amamos a nuestros familiares y amigos y queremos que estén menos preocupados y molestos;
- Amamos a nuestros amigos, nos esforzamos por pasar el mayor tiempo posible con ellos y hacer que sea interesante para ellos comunicarse con nosotros.
- Nos encantan los deportes y los juegos divertidos:
- Nos encanta viajar y aprender algo nuevo cada día;
- Nos encanta resolver con éxito problemas difíciles y obtener excelentes calificaciones.
¿Sabes lo que es bueno y lo que es malo para la salud humana?
Ejercicio:
- seguir la rutina diaria
- observar la higiene
- comer bien y regularmente
- hacer deporte
- haz tu tarea a tiempo y por tu cuenta
- estar al aire libre
- hacer ejercicios matutinos
- mantén tu ropa limpia y tu casa
- escuchar a los padres y seres queridos
- temperamento
- asistir a círculos
- leer libros faltar a la escuela
- ser grosero e irrespetuoso con los mayores
- sentarse mucho frente al televisor o la computadora
- camine en lugares inapropiados donde haya peligro para la vida
- probar sustancias desconocidas
- come muchos dulces
- muerdete las uñas
- lucha
- fumar
Mis malos hábitos……………………..
Mis buenos hábitos……………………
Soy elogiado por …………………………………………
Me regañan por………………………………..
Me gustaría tener (especificar hábito)……………………………………..
II. que son los habitos
Hábito es lo que haces todo el tiempo. Por ejemplo, el hábito de vestirse o cepillarse los dientes o hacer la cama.
Para formar un hábito, es necesario repetir alguna acción muchas veces, día tras día, y luego la persona comenzará a realizarla sin dudarlo.
El juego Habit nos ayudará a formar un hábito.
Descripción del juego:
Los estudiantes se paran en un círculo y, si la orden del líder comienza con las palabras "por favor", realizan varias acciones ("Por favor, siéntense", "Por favor, den la vuelta", "Por favor, levanten la mano", etc.)
En un momento determinado, el líder no dice la palabra “Por favor” ante el equipo, y entonces el grupo no debe seguir las instrucciones.
tercero Buenos y malos hábitos
(Hay un paquete con cajas sobre la mesa, paquetes de jabón de tocador, perfumes, cremas cosméticas y cigarrillos).
Encuentre un letrero por el cual todas estas hermosas cajas se puedan dividir en dos grupos.
- ¿Por qué lo agrupaste de esta manera? (las cremas, los jabones, los perfumes ayudan a cuidar la piel humana y benefician, y los cigarrillos dañan a una persona)
Los hábitos son buenos y malos. Muchos hábitos pueden afectar la salud de una persona.
Los hábitos que promueven la salud se consideran beneficiosos.
Los hábitos que son perjudiciales para la salud se denominan nocivos.
Hábitos y consecuencias (trabajo con tarjetas: el maestro muestra tarjetas con hábitos, los niños deben nombrar las consecuencias y mostrarlas en la tarjeta)
Entre los malos hábitos que tienen las personas, hay hábitos que muchas veces se vuelven perjudiciales para la salud.
Beber bebidas alcohólicas
El alcohol puede causar:
- peleas y peleas;
- Enfermedades;
- muerte de personas.
Aún más peligroso que beber alcohol
- Cambios mentales
- Aparecen alucinaciones, es decir, visiones que en realidad no existen
- peleas y peleas;
- Enfermedades;
- accidentes de tráfico y negocios;
- muerte de personas.
Hoy hablaremos de qué es el tabaco y de dónde viene, qué le pasa a una persona cuando fuma él mismo, y qué le pasa a esas personas no fumadoras que le rodean mientras fuma e inhalan el humo de sus cigarrillos.
Tabaco- Esta es una planta anual de la familia de las solanáceas, cuyas hojas contienen nicotina.
Los europeos no conocieron el tabaco durante mucho tiempo. Por primera vez lo encontraron miembros de la expedición de Cristóbal Colón, quienes observaron cómo los indios echaban humo por la boca, extrayéndolo de hojas enrolladas en tubos encendidos al final.
Los indios llamaron a estas pipas "cigarros". A menudo, los indios ponían hojas secas y humeantes en recipientes especiales, a los que llamaban "tabaco".
El tabaco fue traído a Europa en 1496 por el monje español Roman Panno, miembro de la segunda expedición de Colón. En 1559, el tabaco llegó a Francia. El embajador de Francia en Portugal se lo regaló a Catalina de Medici, que sufría de dolores de cabeza (migrañas). Siguiendo el consejo de Niko, la reina trituró el tabaco y lo olió. De hecho, esto le trajo alivio por un tiempo, y en agradecimiento a Jean Nico, Catalina de Medici comenzó a llamar a este "agente curativo" nicotina. Entonces el tabaco comenzó a usarse como remedio para todas las enfermedades. Sin embargo, esto no duró mucho.
En Rusia, el tabaco fue traído por los británicos en 1585 a través de Arkhangelsk. Fumar y aspirar tabaco fueron severamente perseguidos. Con la llegada al poder de Pedro 1, se levantó la prohibición.
¡El humo del tabaco es dañino para todos! En un cigarrillo encendido, durante la combustión del tabaco, se forma una gran cantidad de sustancias nocivas peligrosas para la vida humana.
El humo del tabaco contiene muchas sustancias nocivas:
- La nicotina es un veneno que se encuentra en el tabaco y es adictivo.
- Las resinas son el nombre de varias sustancias que se producen cuando se quema el tabaco.
- El monóxido de carbono es uno de los venenos que se encuentran en el humo del tabaco.
- El tabaquismo pasivo es la inhalación por parte de los no fumadores del humo de los cigarrillos de otras personas y el humo exhalado por los fumadores.
El humo del tabaco entra en los pulmones al entrar (contamina los pulmones. Impide que entre aire limpio en los pulmones).
el humo del cigarrillo afecta el funcionamiento del corazón (el corazón comienza a contraerse con más frecuencia, los vasos a través de los cuales la sangre ingresa al corazón cambian, el corazón comienza a doler)
Las consecuencias del tabaquismo se forman lentamente, las sustancias nocivas se acumulan y conducen gradualmente al desarrollo de diversas enfermedades. Especialmente peligrosa es la introducción al tabaquismo en la infancia y la adolescencia, porque. Es muy difícil para un organismo que aún no se ha formado resistir los efectos tóxicos del tabaco.
La capacidad de trabajo de una persona disminuye, la visión, el oído, la memoria se debilitan. El comportamiento de las personas está cambiando: se vuelven incontrolables y son capaces de hacer cosas que son más peligrosas para sus vidas y las de quienes las rodean. La vida de esas personas se vuelve monótona, dejan de luchar por un objetivo, no están interesadas en el mundo que los rodea, no aprenden mucho en la vida.
¿Cómo afecta el fumar a la apariencia de una persona?
- una persona está perdiendo peso;
- su tez se vuelve fea;
- el cabello no brilla, se vuelve opaco, sin vida, quebradizo;
- la piel se vuelve delgada y seca, se arruga, el color de la piel es amarillento, no saludable;
- círculos oscuros debajo de los ojos, ojos inflamados y enrojecidos;
- los dientes se vuelven amarillos, comienzan a deteriorarse, un fumador siempre tiene un olor desagradable en la boca, incluso la goma de mascar y la pasta de dientes no ayudan;
- la ropa del fumador tiene un olor desagradable, olor a humo de tabaco agrio.
Chicos, antes de hablar de buenos y malos hábitos, pensemos ¿qué son los hábitos?
- En el "Diccionario explicativo" de D. Ushakov, el hábito significa "un modo de acción, un estado, un comportamiento aprendido por alguien durante un cierto período de la vida, que se ha vuelto ordinario, constante para alguien en la vida".
Un hábito es algo que hacemos casi sin pensar, actuando como si fuera automático. Por ejemplo, el hábito de acostarse temprano, cepillarse los dientes, tender la cama, etc.
Los hábitos se forman como resultado de repeticiones repetidas. Cuando una persona realiza las mismas acciones, se acostumbra a repetirlas sin pensar.
Ver cómo se forma un hábito nos ayudaráJuego de hábitos.
Chicos, pongámonos todos en círculo. Si mi orden comienza con la palabra "¡Por favor!", Entonces todos deben realizar varios movimientos: "¡Por favor, levanten la mano derecha!", "¡Por favor, baje la mano derecha!", "¡Por favor, siéntense!" y así. En cierto punto, no diré la palabra "¡Por favor!", y entonces no debes realizar los movimientos. ¿Las reglas del juego están claras para todos?
- ¡Empezar! “¡Por favor, siéntate!”, “Por favor, levántate”, “¡Por favor, mira a la derecha!”, “¡Por favor, levanta la mano izquierda!”, “¡Baja la mano izquierda!”.
Chicos, rompieron la regla del juego: no tenían que bajar la mano, porque no dije la palabra "¡Por favor!".Habiéndose acostumbrado a ejecutar comandos, muchos de ustedes no pudieron cambiar y ejecutar inmediatamente el comando cuando no deberían haberlo ejecutado. Los hábitos se forman en nosotros según el mismo principio: sólo es necesario repetir repetidamente tal o cual acción, ya que está fijada en la mente en forma de hábito.
Cada persona desarrolla muchos hábitos durante su vida. Muchos hábitos pueden afectar la salud de una persona.
¿Cómo se llaman los hábitos de salud?
¿Cómo se denominan los hábitos nocivos para la salud humana?
¡Está bien! ¡Bien hecho!
Chicos, hemos determinado que los hábitos son buenos (saludables) y malos (malos).
Y ahora tenemos que construir un "muro de salud"(ejercicio "Muro de la Salud"). Tenemos ladrillos sobre la mesa que contienen muchas actividades interesantes y útiles (es decir, buenos hábitos), pero entre ellos también hay malos hábitos. Cada uno de ustedes elegirá un ladrillo y, después de leerlo, decidirá si lo pega al "muro de la salud" o lo tira alcesta. Chicos, después de haber elegido, deben decir por qué creen que este hábito es útil o, por el contrario, dañino. ¿Cómo afectan nuestra salud, las relaciones? ¡¿Empezar?!
Engañar
Mantener la limpieza y la higiene personal.
morderse las uñas
Poniendo las cosas en su lugar
Haz ejercicios matutinos todos los días.
lavarse las manos
Hacer los deberes
Perder lecciones
Llegar tarde
Decir la verdad
Confrontar
Chicle
Tomar drogas
Lucha
Sigue la rutina diaria
Un montón de ver la televisión
temperamento
asistir a círculos
Interrumpir al orador
fumar
beber bebidas alcohólicas
Comer bien (comer frutas, verduras, beber jugos).
¡Bien hecho muchachos! Tomaste la decisión correcta, así que tenemos un muro fuerte. Como ya hemos visto, los buenos hábitos (útiles) tienen un efecto positivo en nuestra salud, estos hábitos deben desarrollarse. Y necesitas deshacerte de los malos (malos) hábitos. Pueden ser derrotados. Para hacer esto, necesita tener fuerza de voluntad (debe intentar superar los obstáculos y lograr sus objetivos).
Chicos, ¿cuál es un buen hábito que se ha desarrollado como un hábito, una tradición en nuestra familia, por dónde empezamos el día?
- Por supuesto, estos son ejercicios matutinos.
Descansemos un poco ahora.
- Ya hemos dicho que los hábitosson útiles y perjudiciales. Sugiero ver una revista de historietas para niños."Yeralash"
"¡Sergio, sal!".
¿Qué hábitos notaste en el héroe de esta historia?
¿Pueden estos hábitos ayudar en la vida de una persona? ¿Por qué?
- Chicos, para que la salud esté en orden, las relaciones con amigos y familiares no se deterioren, deben desarrollar buenos hábitos en sí mismos y deshacerse de los malos.
Y ahora, niños y niñas, tenemos que resolver un pequeño crucigrama. Le leeré las preguntas y usted ingresará las respuestas. ¡Empezar!
1. Repetición inconsciente de la misma acción.
2. Un mal hábito que afecta a nuestro sistema respiratorio.
3. rutina fisica matutina.
4. Para ahorrar tiempo, debe seguir ...
5. "El cigarrillo no es..."
6. "Los buenos hábitos duran..."
7. “El que fuma tabaco es el mismo...”
8. Un mal hábito, cuyo uso afecta principalmente a las células del cerebro y el hígado.
9. ¿Qué cambia en los fumadores?.
10. Cuál es el nombre de la fuerza que ayuda a combatir los malos hábitos.
¡Bien hecho muchachos! Completó la tarea. Una vez más estábamos convencidos de que los buenos hábitos son importantes para nuestra salud y los buenos hábitos solo causan daño.
LECCIÓN SOBRE EL TEMA: "BUENOS Y MALOS HÁBITOS"
profesor de la más alta categoría de calificación.
Propósito de la lección: la formación de una comprensión clara entre los estudiantes de las consecuencias de la influencia de los hábitos en la salud humana.
Tareas:
Desarrollar el conocimiento de los alumnos sobre la salud y un estilo de vida saludable;
Para promover el deseo de adquirir buenos hábitos y deshacerse de los malos;
Cultivar una posición de vida activa, una actitud responsable con la propia salud.
Formulario de conducta: diálogo con elementos del juego
Trabajo preliminar: desarrollar un escenario, hacer tarjetas para el ejercicio, recopilar y escribir una lista de hábitos, seleccionar ficción.
Equipo: tarjetas de ejercicios, lista de hábitos, lápices.
Progreso de la lección:
organizando el tiempo
Educador: Chicos, hay una carta en la mesa frente a ustedes. ¿Qué está escrito en la tarjeta? (Anexo 1)
respuestas de los niños
Educador: Tu tarea es tachar las letras repetidas. De las letras restantes, agregue y lea la palabra.
Los niños hacen la tarea.
Educador: ¿Qué palabra obtuviste?
respuestas de los niños
mensaje de tema
Educador: ¿Cuántos de ustedes adivinaron a qué se dedicará nuestra lección de hoy?
respuestas de los niños
Educador: Hoy hablaremos de hábitos, trataremos de entender los hábitos que tenemos cada uno de nosotros y su impacto en nuestra salud.
cuidador P: ¿Qué significa la palabra "hábito"?
respuestas de los niños
Educador: En el "Diccionario explicativo" de D. Ushakov, el hábito significa "un modo de acción, un estado, un comportamiento aprendido por alguien durante un cierto período de la vida, que se ha vuelto ordinario, constante para alguien en la vida".
Un hábito es algo que hacemos casi sin pensar, actuando como si fuera automático. Por ejemplo, el hábito de acostarse temprano, cepillarse los dientes, tender la cama, etc.
Los hábitos se forman como resultado de repeticiones repetidas. Cuando una persona realiza las mismas acciones, se acostumbra a repetirlas sin pensar.
Ver cómo se forma un hábito nos ayudaráJuego de hábitos.
Descripción del juego:
Los niños se paran en círculo. Si la orden del líder comienza con la palabra "¡Por favor!", Entonces todos realizan varios movimientos: "Por favor, siéntate", "Por favor, date la vuelta", "Por favor, levanta la mano izquierda", etc. Debe haber suficientes comandos de este tipo para que los participantes en el juego se acostumbren a ejecutarlos. En un momento determinado, el maestro no dice la palabra “Por favor” frente al equipo, y entonces los niños no deben seguir sus instrucciones.
Discusión del juego:
Educador: Habiéndose acostumbrado a ejecutar comandos, muchos de ustedes no pudieron cambiar y ejecutar inmediatamente el comando cuando no deberían haberlo ejecutado. Los hábitos se forman en nosotros según el mismo principio: sólo es necesario repetir repetidamente tal o cual acción, ya que está fijada en la mente en forma de hábito.
Cada persona desarrolla muchos hábitos durante su vida. Muchos hábitos pueden afectar la salud de una persona.
¿Cómo se llaman los hábitos de salud?
respuestas de los niños
Educador: ¿Cómo se denominan los hábitos nocivos para la salud humana?
respuestas de los niños
Trabajando con tarjetas
Educador: Tengo una tarjeta de tarea. Enumera hábitos.
1. Lean juntos la lista de hábitos.
2. Elige de la lista de hábitos útiles y pon delante de cada "+"
3. Elige de la lista de malos hábitos y pon delante de cada "-"
Lista de hábitos: (Apéndice 2)
Engañar
Lucha
lavate la cara
Confrontar
cepilla tus dientes
mantener la higiene
morderse las uñas
Sigue la rutina diaria
Poniendo las cosas en su lugar
saltarse clases
Flexible
Un montón de ver la televisión
Hacer los deberes
Perder lecciones
temperamento
Hacer deporte
asistir a círculos
Decir la verdad
ser grosero
ser flojo
no respetar a los mayores
fumar
(Después de completar la tarea, se lleva a cabo una discusión)
minuto de educación física
Somos monos graciosos
Tocamos demasiado fuerte.
Todos pisamos fuerte
Todos aplaudimos
Inflamos las mejillas
Saltamos de puntillas.
Juntos saltamos al techo,
Pongamos un dedo en la sien.
E incluso el uno al otro
¡Mostremos las lenguas!
Abramos bien la boca
Haremos todas las muecas.
Cuando digo la palabra tres
Todos se congelan con muecas
¡Uno dos tres!
Educador: Ya hemos dicho que los hábitos son útiles y perjudiciales. propongo escucharpoema "En el país de las malas costumbres" de N.I. Salova (Apéndice 3)
Discusión de poemas
Educador:
¿Con quién crees que te resultará más agradable comunicarte: con una persona que tiene malos hábitos o con una persona que tiene buenos hábitos?
respuestas de los niños
Educador: Claro que tienes razón, una persona que tiene malos hábitos no solo perjudica su salud, también estropea sus relaciones con las personas. Por el contrario, una persona que tiene buenos hábitos no solo se enferma menos, sino que es más agradable comunicarse con él, ya que una mirada inteligente, la precisión y la precisión evocan sentimientos positivos en los demás.
¿Cómo se debe actuar para no adquirir malos hábitos?
respuestas de los niños
Educador: ¿Qué crees que le puedes aconsejar a alguien que quiere deshacerse de un mal hábito?
Las respuestas de los niños.
Resumen de la lección
Educador: La lección ha llegado a su fin. Resumamos. ¿De qué hablaron hoy?
respuestas de los niños
Educador: ¿Qué hábitos se llaman útiles?
respuestas de los niños
Educador: ¿Cuáles son dañinos?
respuestas de los niños
Educador: ¿A qué conducen los malos hábitos?
respuestas de los niños
Educador: ¿Puede una persona deshacerse de un mal hábito por su cuenta?
¿Qué hay que hacer para esto?
respuestas de los niños
Educador: Se pueden sacar las siguientes conclusiones:
Hay diferentes hábitos: buenos y malos.
Se pueden desarrollar buenos hábitos.
Debemos tratar de comportarnos de tal manera que no adquiramos malos hábitos.
La fuerza de voluntad ayuda a no tener un mal hábito.
Anexo 1
Apéndice 2
Engañar
Lucha
lavate la cara
Confrontar
cepilla tus dientes
mantener la higiene
morderse las uñas
Sigue la rutina diaria
Poniendo las cosas en su lugar
saltarse clases
Flexible
Un montón de ver la televisión
Hacer los deberes
Perder lecciones
temperamento
Hacer deporte
asistir a círculos
Decir la verdad
ser grosero
ser flojo
no respetar a los mayores
fumar
Apéndice 3
"EN LA TIERRA DE LOS MALOS HÁBITOS"
No en un reino antiguo
En el estado moderno
Los niños asistieron a la escuela
Leer libros inteligentes
Apasionado de la literatura
Se hizo amigo de la educación física,
En la sección, los círculos fueron,
Para otros, fueron un ejemplo.
Todo lo que tenían que hacer era
Solo Vovka estaba cansado.
Tiró una bolsa y un diario
Nuestro alumno ejemplar.
Abandonó la escuela - música,
Para endurecimiento deportivo
También agitó su mano.
En general, el chico se volvió diferente.
Con papá, mamá se despidió,
Emprende el camino
Mira la luz lejana
Ya sea que vivan allí o no.
Caminó por los bosques, por los campos.
Detrás de dos colinas
La ciudad creció ante él.
Y dondequiera que mires - todo el humo
Vovka empezó a toser y estornudar.
¿Cuál es el nombre de esta ciudad?
Y todos dicen en respuesta:
"Este es nuestro TABACO - granizo
»
Bueno, lo que no está aquí:
Varias marcas de cigarrillos
Y el tabaco de pipa está aquí
Y mezcla para fumar.
Lo que quieras, toma todo
Sobre la salud del pollo.
Elegí la mezcla e inhalé.
No recuerda cómo se despertó.
Ve a un abuelo enano cerca.
(Así, fuma desde hace muchos años).
Con ojos parpadeantes tenues,
Dientes amarillos intermitentes
Él dice: “¡Hijo, corre!
Aquí no hay amigos, todos son enemigos.
No te asusto, pero ten en cuenta
dejas de crecer
Tos frecuente y dificultad para respirar
Te llevarán, chico..."
Vovka entendió que el tabaco
El peor enemigo de la salud.
El fugitivo salió.
Pensé: "¡Todo, al parecer, es el final!"
Bueno, ¿cómo llegaste a tus sentidos?
Volvió a dar la vuelta al mundo.
Deambulado mucho tiempo o no,
Pero vagó por el Nuevo Mundo.
Como un río lleno de vino
El alcohol es un país.
Aquí vive gente ruidosa.
Bebidas jóvenes y viejas.
Beban aquí mujeres, hombres,
Incluso si no hay razón
no les importa
Sin vivienda y sin trabajo.
Chicos que no encontrarás allí -
Todo para los niños en casa.
Están sucios y enfermos.
Noche, día - siempre intoxicado
Vovka se alegra de que haya venido.
Invitar a sentarse a la mesa
Aunque el héroe es muy valiente,
Asustado, por cierto.
Taladrado en mi cabeza: "Sí,
¡Nunca beberé!”
Afortunadamente, era un atleta.
Dos saltos y voló como un pájaro
En su corazón guarda un pacto:
"No hay camino a ese país"
Solo que la historia no ha terminado.
Maduró, el joven creció.
No da descanso, duerme
Este lado milagroso
Las lluvias lloraban en la noche:
"¡Ahí, chico, no te vayas!"
El viento aullaba furiosamente en la chimenea:
"¡No tientes al destino!"
Solo Vovka no puede ser apaciguado,
Caminó cinco cuadras.
Finalmente, aquí está ella
La drogadicción es un país
Jeringa - el rey se sienta en el trono,
Con él una aguja en una corona de oro,
Hija cercana - Nesmeyana
Su alegría es la marihuana.
Hay un niño corriendo
Hachís de ojos negros.
Entra serenamente, lentamente,
Madre - anciana Anasha
¿Quién es ese extraño caballero?
- Su tío Heroína
Y en la puerta, un poco al costado,
Coloque la paja de amapola
La juventud aquí capta el zumbido
Bueno, no la vida
una unidad real
Todo lo que he oído son tonterías.
Bueno, ¿cuál es el problema aquí?
No beben, pero todos están intoxicados.
Ojos lánguidos, locos.
Discursos inapropiados
Todos los movimientos son aleatorios.
Y a veces se rompe
El médico falla repentinamente...
Vovka gritó: “¡Ese es el problema!
¡No volveré aquí!"
Durante mucho tiempo deambuló
Incluso conocí a Lenya.
Y también aprendí que el SIDA
Tóxico para la salud.
Y luego anhelaba
Escuela, seres queridos recordados.
Amigos comenzaron a soñar
Y decidió volver
Abre las puertas de la casa.
¡Qué cálido y acogedor es!
Su familia está esperando desde hace mucho tiempo,
Compañeros de clase, amigos.
Encontró las bolsas, el diario.
Vovka vuelve a ser estudiante
Bueno, ¡el sol es más brillante que las salpicaduras!
Después de todo, un estilo de vida saludable.
Cada casa debe vivir
Ser amigo de el
Un ciclo de clases con niños en edad preescolar senior
Justificación para la realización de clases.
La familia como institución social, por diversas razones, comenzó a cambiar significativamente. Uno de los factores desfavorables que destruyen el equilibrio mental del niño es la embriaguez, y con ella la conducta inmoral de los padres. y se asocia la bebida con la imitación de adultos, héroes de cine, ídolos...
Alguien puede objetar: dicen que es demasiado pronto para hablar de esto con los niños en edad preescolar. Pero la prevención debe llevarse a cabo desde la infancia. Nuestras observaciones muestran que la mayoría de los niños del grupo mayor han probado el vino y la cerveza, que les cuentan a sus compañeros.
Dado que los niños viven en un ambiente en el que no es raro encontrarse con un adulto borracho, saben muy bien quién está borracho y quién no, qué bebidas alcohólicas existen. Cuando en el aula sobre la formación de un estilo de vida saludable, se preguntó a los niños sobre su actitud hacia la embriaguez de los adultos, los niños estaban más dispuestos a ser pacíficos con los papás y reaccionaron negativamente a la embriaguez de las madres. ¿Qué se puede esperar de los niños si, antes de aprender a leer y escribir, aprenden de los adultos a navegar lo que pueden beber?
Y luego en la reunión de padres, luego de realizar un control de allanamiento en el jardín de infantes, constatando el estado en el que vienen los padres a recoger a sus hijos, propusimos realizar una serie de conversatorios con niños de mayor edad preescolar sobre la prevención de riesgos sociales.
No hubo objeciones por parte de padres y maestros; después de todo, depende de nosotros, los adultos, decidir cómo vivir, cómo criar a nuestros hijos. No debemos olvidar que ya por nuestra existencia, por nuestro comportamiento, somos un ejemplo a seguir, y la crianza de los hijos debe comenzar por nosotros mismos.
El propósito de las lecciones: formar en niños de edad preescolar superior una idea de la salud humana como la más valiosa y costosa; para formarse una idea de los efectos nocivos del tabaquismo, el alcohol en el cuerpo humano; educar la capacidad de resistir la mala influencia de los demás.
La conducción de tales clases depende del contingente de familias (completas, disfuncionales, problemáticas, incompletas) y de la selección de niños en el grupo. Si los niños en edad preescolar tienen una capacidad bien desarrollada para expresar sus propios pensamientos ("Creo que ...", "Me parece ...", "Me di cuenta de ..."), entonces nuestras conversaciones van bien. A menudo necesitan hacer la pregunta: "¿Qué piensas?"
No debemos olvidar que el pensamiento visual-figurativo está bien desarrollado en los preescolares, por lo que utilizamos dibujos con la estructura de los órganos internos de una persona a través de los cuales se mueve el líquido. Mostramos cómo reacciona el cuerpo humano al alcohol y al jugo, al estado de la piel de una persona sana y fumadora.
Es bueno terminar esas conversaciones con una reflexión: "Me gustó (no me gustó) la lección porque ...", cuando los niños expresan su opinión, dicen qué más les gustaría escuchar. Puede invitarlos a discutir la información recibida en casa, conocer la opinión de sus familiares y luego simular diversas situaciones en las capacitaciones. Lo más importante es entender la importancia y relevancia de este problema.
Objetivo: formar en niños de edad preescolar superior una idea de la salud humana y formas de preservarla.
Conceptos básicos: salud, rutina diaria, higiene personal, hábitos (perjudiciales, útiles).
Progreso de la lección
Educador (V.). Chicos, hoy hablaremos con ustedes sobre nuestra salud. ¿Qué tipo de persona puede llamarse saludable? (Quien se siente bien, no se enferma, no se pone nervioso por tonterías, no se muere de hambre, no pide limosna...)
El maestro resume las respuestas de los niños.
La salud humana depende de muchos factores:
- enfermedades (algunas enfermedades son hereditarias, de mamá y papá);
- prevención, tratamiento (es malo cuando el tratamiento no comenzó a tiempo, no hay un médico o medicamento cerca);
- entorno (qué tipo de personas viven cerca, pueden acudir al rescate en tiempos difíciles);
- estilo de vida (cómo vive una persona, qué hábitos tiene, carácter, rutina diaria, si se dedica a la educación física, si se endurece, si bebe alcohol, fuma).
A. Cada persona, según la edad, el trabajo y la ocupación, tiene su propia rutina diaria. ¿Cuál es la rutina diaria? (Esto es lo que una persona está haciendo constantemente en ciertos momentos del día).
Juego "Cuando lo hago".
A.¿Es la rutina diaria de un adulto diferente de la rutina diaria de un niño? ¿Cuáles son estas diferencias? (Los niños juegan más, duermen más, se levantan menos temprano, no van a trabajar).
La salud humana también depende de la alimentación. ¿Cómo debes comer para estar saludable? (Antes de comer, debe lavarse bien las manos, comer despacio, no hablar mientras come).
Correctamente. Siempre debes mantener tu cuerpo limpio para lucir bien, lavarte la cara, cepillarte los dientes, peinarte solo con tu peine, cambiarte constantemente la ropa interior antes de acostarte.
Una persona vive entre personas, todas son muy diferentes. ¿Y qué tienen de diferente? (El color de los ojos, el cabello, la altura, el peso, todos tienen sus propios pensamientos, todos piensan y actúan de manera diferente).
El juego "Somos tan diferentes".
A. A expensas de 1, 2, 3, ¡todos corren hacia mí! La maestra invita a los niños con cierto color de cabello, ojos, los que ayudan a su madre, nunca peleen, no digan malas palabras...
A. Necesitamos, muchachos, aprender a vivir entre la gente y poder vivir sin malos hábitos.
situación del juego.
A. Estás jugando en el patio. Un chico mayor se te acerca y te ofrece encender un cigarrillo. ¿Como lo haras? ¿Qué vas a decirle? ¿Y si insiste y te intimida? (El niño responde.)
Así es, nunca debes hacer lo que se considera un mal hábito: fumar, beber alcohol, pelear, maldecir con malas palabras. Y si se ve obligado a hacer algo que no quiere, entonces es mejor que se lo diga a su mamá o papá, hermano o hermana mayor.
Juego de entrenamiento: "".
A. Responda lo que necesita hacer para estar sano, fuerte, resistente. (Haz ejercicio, cepíllate los dientes, come bien, no fumes...)
hábitos y salud
Objetivo: formar en niños de edad preescolar superior una idea de buenos y malos hábitos; educar la capacidad de resistir la mala influencia de los demás.
Conceptos básicos: hábito (útil, nocivo).
Progreso de la lección
Los niños entran al salón, la maestra observa a los niños que se sientan en la alfombra en semicírculo.
A.¿Por qué estás tan posado en la alfombra? ¿No te dije qué hacer? (Algunos de los niños comienzan a levantarse, algunos permanecen sentados, algunos comienzan a poner excusas de que siempre nos sentamos así, es muy conveniente para nosotros).
Sí, una persona está acostumbrada a la forma en que normalmente se sienta en su lugar de trabajo. Es que nos acostumbramos a algunas acciones o sentimientos que se repiten constantemente, por ejemplo, alguien se acuesta temprano, alguien se queda tarde, alguien se cepilla los dientes antes de acostarse, y quién no… (Los niños nombran otros hábitos. ) Alguien a veces grita constantemente, pelea, ofende a los demás y alguien no lastimará a una mosca. La gente se acostumbra a su ropa favorita, lugar de residencia, comida...
Un hábito se desarrolla como resultado de repeticiones repetidas, cuando una persona hace algo muchas, muchas veces, y luego ni siquiera piensa en cómo hacerlo de manera diferente, sino que simplemente realiza las acciones habituales. (Por ejemplo, un niño come con cuidado, no llega tarde al jardín de infantes, ayuda a su madre ...) Se denominan útiles aquellos hábitos que no interfieren con la salud humana.
Formación "Mis Buenos Hábitos"
A. Cuando me encuentro con todos, siempre saludo, me lavo los dientes antes de acostarme... (Cada niño completa la respuesta).
Los hábitos que son perjudiciales para la salud se denominan nocivos.
Invitar a los niños a nombrarlos (hay muchos dulces, sentarse mucho rato frente al televisor, hablar mientras se come, interrumpir a los adultos al hablar...)
A. Pero hay hábitos muy, muy malos: fumar, beber alcohol, tomar drogas. Y si una persona hace esto (incluido un niño), entonces sus órganos internos se deterioran: el corazón, el hígado, el estómago, los riñones, la persona comienza a enfermarse. Pero lo peor es que él mismo no lo sabe, cree que está sano, pero en realidad sufre enfermedades como el alcoholismo, la drogadicción y se acostumbra a fumar.
Poco a poco, comienza a ver y escuchar peor, pierde la memoria, cambia su comportamiento: se tambalea (incluso puede caerse), está enojado (grita a todos). En este estado, es muy peligroso.
La vida de un alcohólico deja de ser interesante: solo hace lo que se despierta buscando alcohol. Una persona se acostumbra a este mal hábito muy rápidamente y luego él mismo no puede detenerse.
Tenías que encontrarte con gente así en la calle. Son muy diferentes a otras personas. ¿Qué aspecto tienen, recuerdas? Se les llama vagabundos, borrachos, siempre se ven desagradables. Pero una vez fueron personas normales, hermosas y ordenadas. Eso es lo que el vodka le hace a una persona. Ahora solo el tratamiento ayudará a estas personas, pero la mayoría de las veces lo rechazan.
Juego “Imagina…”
Invite a los niños a imaginar lo que siente el hijo o la hija de un alcohólico, ¿por qué se avergüenzan? ¿Qué debes hacer para evitar volverte así? Después de todo, muchos prueban el vodka ya en la infancia.
A. Algunos de ustedes no están acostumbrados a levantarse temprano en la mañana y comienzan a despertarlos. ¿Cómo reaccionarás a esto? (Lloramos, no queremos levantarnos, pedimos dormir un poco, nos ofendemos, e incluso cuando nos levantamos, no podemos despertarnos de inmediato, caminamos lentos, con sueño). O viceversa . Te dicen que te acuestes temprano, y te das vueltas, te escondes bajo las sábanas, te portas mal... Pero te piden que un día, el segundo, el tercero, entiendas que no vas a cambiar a tu madre, ella lo hará. levantarse temprano de todos modos. Y te acostumbrarás a levantarte temprano, sin llorar, y disfrutarás de tener tiempo para todo.
Pero es difícil deshacerse de malos hábitos como el alcohol, el tabaquismo y las drogas por su cuenta, sin la ayuda de familiares y médicos.
El alcohol, una vez en la sangre, la envenena, debilita el cuerpo. Una persona vive así: débil, enfermiza. Y si el alcohólico no bebe, sus "células alcohólicas" requieren refuerzo: "comida" (alcohol). Y así, todos los días. Una persona ya no puede prescindir del alcohol. Es especialmente difícil deshacerse de este mal hábito si se formó en la infancia. El cuerpo del niño se acostumbra rápidamente al alcohol, ya que aún es joven, todos los órganos apenas comienzan a formarse.
Pensemos en lo que aprendiste hoy, y aprendamos solo cosas buenas.
"E imagina que..."
Objetivo: formar una actitud negativa hacia el alcohol en niños de edad preescolar superior.
Material: papel, lápices, rotuladores, imágenes para ver y comparar.
Progreso de la lección
La sesión toma la forma de una mini-charla.
A. E imaginen, niños, que de repente, como por arte de magia, los malos hábitos, como... (sugieren los niños), desaparecieron. Todos dejaron de fumar, beber alcohol, tomar drogas. ¿Eso fue?
Razonamiento de los niños: “La gente se enfermaría menos, solo se venderían jugos y helados en las tiendas, los adultos no jurarían en la familia, no gritarían a los niños, no habría orfanatos, no habría niños abandonados, el dinero gastarse en buena comida, dulces, ropa...
A.¿Cómo sería la vida? ¿Por qué a algunos adultos no les gusta? ¿Por qué hay tantos borrachos?
Porque ya muchos adultos sufren de una enfermedad como el alcoholismo. Y si tal conversación se hubiera llevado a cabo con ellos en la infancia, tal vez muchos no se hubieran convertido en alcohólicos. Todo depende de la persona. Si comprende que es imposible hacer esto y no se daña a sí mismo, entonces no está amenazado por la enfermedad.
Y ahora, por un momento, imagine que todos de repente comenzaron a beber alcohol, fumar, tanto hombres como mujeres, ancianos y niños ... ¿Qué pasaría?
El razonamiento de los niños: “Se perdería toda la belleza, nadie iría a trabajar, al jardín de infantes, las tiendas no funcionarían, porque los vendedores estarían borrachos, no habría autobuses o habría accidentes, no habría ser suciedad por todas partes”...
A. Entonces dibujan, queridos chicos, ¿qué tipo de vida les gustaba: sin malos hábitos, cuando mamá y papá alegres se relajan con ustedes en la naturaleza, van todos juntos al circo? ¿O tal vez a alguien le gusta una vida así cuando todos solo piensan en cómo conseguir alcohol, cigarrillos y no ven a nadie alrededor?
Dibujos de niños. Si lo desea, hablan de su dibujo.
"Publicidad y salud"
Trabajo preliminar: Explique a los niños conceptos como "publicidad", "producto", "comprador", "anunciante".
Los bienes son artículos, prendas de vestir, productos alimenticios que se fabrican para la venta.
El comprador somos tú y yo, estas son personas que compran bienes en una tienda, en el mercado. Habiendo comprado este o aquel producto, la gente saca sus propias conclusiones al respecto. Se llama opiniones de los clientes. De esta manera, otros pueden leerlo y decidir si lo necesitan o no.
Progreso de la lección
Los niños se acomodaron de la forma que más les convenía: unos en una silla, otros en la alfombra. Suena música, luego de repente ... un anuncio sobre "Alice - Crema de chocolate", luego sobre el chicle "Orbit" ...
A.¿Cómo suena? ¿Como adivinaste? Donde lo escuchaste? ¿Con qué frecuencia? (Respuestas de los niños.)
El profesor se ofrece a nombrar algún otro anuncio. Los niños llaman "Doctor Diesel", "Red Bull", cerveza "Fat Man".
A los niños se les da una hermosa botella en forma de racimo de uvas, una pegatina dorada, un corcho inusual, un color rosado del líquido en la botella.
“Una bebida rosada y transparente que apetece beber completamente de esta botella, que recuerda a un racimo de uvas maduras. ¡Bebe a tu salud! Esta es una bebida deliciosa, ¡es verdad!
A. Entonces, ¿la publicidad siempre es cierta? ¿Anuncian alcohol? (Los niños llaman anuncios sobre cerveza). ¿Por qué, cuando anuncian alcohol, cigarrillos, solo elogian su apariencia y no hablan sobre cómo afectan negativamente la salud humana? (Nadie compraría.) ¿Cuál es el objetivo de los anunciantes de bebidas alcohólicas, cigarrillos? (Para vender un producto por mucho dinero, no les interesa la salud de las personas y el hecho de que los niños también vean anuncios). Es que la publicidad tiene sus propios trucos. Para ser atractivos para las personas, los productores de publicidad de alcohol recurren a los siguientes métodos: exponen el alcohol como un símbolo de crecimiento (bebió cerveza y se siente como un adulto), demuestra que las personas que beben alcohol son interesantes e inusuales. Nunca mencionan la salud.
Un conocido artista o actor afirma que ella (él) usa constantemente este producto. Y desde que lo usan, la gente piensa que el producto es de buena calidad. El anuncio también dice que todas las personas usan este producto y que una persona no quiere ser diferente a los demás. Los héroes de la "publicidad" siempre están felices y alegres. Siempre lo consiguen, y nos parece que nosotros también lo conseguiremos todo.
También hay muchos chistes y humor en la publicidad para que la gente recuerde rápidamente imágenes y frases divertidas. Vea cuántos trucos diferentes necesita saber para hacer un anuncio. Y hagámoslo, inventemos un anuncio veraz de cerveza, licor.
“No es oro todo lo que reluce”, dice el viejo proverbio. Esta es una cerveza clara, dorada, ligera, espumosa, que tanto hombres como mujeres beben con tanto placer hoy en día, tanto niños como niñas, incluso niños y niñas (y esto es muy malo), pero las consecuencias de la bebida son irreversibles. (A los niños se les muestran dibujos: un hombre con una gran barriga, una nariz roja, una mujer desordenada con una bolsa de botellas, niños (adolescentes) parados en la escuela y bebiendo cerveza, llegando tarde a la lección, y los niños, temiendo el consecuencias, se imaginan con "enormes orejas rojas, nariz".)
El maestro vuelve a convencer a sus alumnos de lo importante que es acostumbrarse desde la infancia a los ejercicios matutinos, a la rutina diaria correcta y a un estilo de vida saludable. Dice que no debes fumar cigarrillos, prueba el vino. Entonces toda la vida de una persona estará llena de alegría brillante, buena salud, felicidad.