Téma lekce: „Vědy o člověku. Zdraví a jeho ochrana.
Cílová: Utváření představ o vědách zabývajících se studiem lidského těla

úkoly:

Pokračujte ve studiu historie biologie, odhalte roli věd: anatomie, fyziologie, hygieny a psychologie pro zachování, podporu zdraví a sebevzdělávání. Pokračujte v prohlubování znalostí o jednotě všeho života na Zemi.

Rozvíjet logické myšlení a Kreativní dovednosti studentů. Pokračovat v rozvoji řečových dovedností, schopnosti srovnávat.

Přispívat k utváření kognitivního postoje k udržování, posilování a rozvoji duševního a fyzického zdraví, formovat koncepci zdravý životní stylživot.

Plánované výsledky:

Předmět:

Vytvořte soulad mezi vědami, které studují člověka, a směry jejich práce. Vyjmenuj metody studia lidského těla. Rozlišujte mezi teoretickou a praktickou medicínou.

Metapředmět:

Kognitivní UUD. Schopnost pracovat s různými zdroji informací, zvýraznit to hlavní v textu, strukturovat výukový materiál, sestavit plán odstavců a sestavit shrnutí lekce do sešitu.

Regulační UUD. schopnost určit cíl lekce a stanovit úkoly nutné k jeho dosažení.

Komunikativní UUD. schopnost vnímat informace sluchem, pracovat jako součást tvůrčích týmů

Osobní:

Kognitivní zájem o biologii. Pochopení významu vědeckého výzkumu pro rozvoj vědy. Kariérní poradenství.

Typ lekce: utváření nových znalostí.

Formy a metody výuky:

Formy: frontální, individuální, skupinové.

Metody: verbální (rozhovor, dialog); vizuální (práce s výkresy, schématy); praktické (vytváření diagramů, vyhledávání informací; deduktivní (analýza, aplikace znalostí, zobecnění)

Základní pojmy a pojmy: anatomie, fyziologie, hygiena, cytologie, histologie, antropologie.

Vybavení a materiály: prezentace na lekci

Vzdělávací zdroje:

Hlavní:

Elektronická přihláška: "Vědy o lidském těle" (1).

pracovní sešit.

Internetové zdroje:

Jednotná sbírka digitálních vzdělávacích zdrojů. Vědy, které studují člověka. - Režim přístupu: school-collection.edu.ru/

biodan.narod.ru - Zajímavosti z oboru biologie.

Během lekcí:

Organizace času.

Pozdrav, kontrola připravenosti dětí na hodinu, kontrola nepřítomných.

Seznámení s učebnicí, hlavními součástmi stavebnice.

Aktualizace znalostí.

Ověření základních znalostí žáků nezbytných pro osvojení nové látky.

Proč v rámci biologie po zoologii studujeme lidské tělo?

Použijte techniku ​​"Asociace".

2. Co se vám vybaví, když se řekne zdraví? Napište 5 slov nebo frází.

Formulace konceptu. Zdraví je stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody. (SZO)

Proč studovat stavbu lidského těla? Co je nutné pro udržení zdraví a výkonnosti co nejdéle? (Abychom zjistili, jaké procesy a jak v nás probíhají: jak funguje srdce, co potřebuje pracovat: co je potřeba udělat pro udržení zdraví.)

Je pravda, že pro řešení těchto problémů je nutné vědět, jak je lidské tělo uspořádáno, jak funguje, co je pro něj užitečné a co naopak škodlivé.

Děti se snaží vyjádřit téma a cíle hodiny. Pokud se vyskytnou potíže, vyslovím téma a účel lekce. Vyjasněte, jak studenti chápou cíle lekce.

Nejdůležitější místo mezi vědami, které studují člověka, zaujímá anatomie, fyziologie a psychologie.

Pomocí učebnice a internetových zdrojů najděte definice a zapište si je do sešitu.

Lidská hygiena - nauka o vytváření podmínek příznivých pro zachování lidského zdraví, správnou organizaci práce a odpočinku a prevenci nemocí.

anatomie člověka(gr.anatom - pitva) - nauka o stavbě, formě lidského těla, jeho orgánech.

fyziologie člověka(řec. physis - příroda + gr. logos - nauka) - nauka o procesech života a mechanismech jejich regulace v buňkách, tkáních, orgánech, orgánových soustavách a celém organismu.

Psychologie(řec. psycho - duše + gr. logos - učení) - věda studující procesy a vzorce duševní činnosti.

Embryologie člověka(gr. embryo - embryo + gr. logos - doktrína) - věda, která studuje nitroděložní vývoj lidského těla.

Antropologie(řec. anthropos - člověk + gr. logos - nauka) - věda, která studuje vznik a vývoj člověka jako zvláštního sociobiologického druhu.

ekologie člověka(řec. oikos - dům, obydlí + gr. logos - věda) - komplexní věda, která studuje vztah člověka a lidstva jako celku k přírodnímu a sociálnímu prostředí.

Cytologie(gr. kitos - nádoba) - věda, která studuje strukturu, chemické složení, funkce, individuální vývoj a evoluci živých buněk.

Genetika(gr. genesis - původ) - věda, která studuje mechanismy zákonitostí dědičnosti a proměnlivosti organismů, metody řízení těchto procesů.

Vyplňte tabulkový úkol 4 strana 5 sešit

Kotvení

Biologický diktát

„Anatomie, fyziologie, psychologie a lidská hygiena“

"Anatom" je …………………. .

Struktura Lidské tělo a studie jejích orgánů ………….. .

Studium anatomie nejen vnitřní struktura osoba, ale také ………………. .

Anatomické názvy pro všechny země jsou uvedeny v národních a …………………. jazyky.

Věda, která studuje funkce lidského těla a jeho orgánů, je …………………. .

"Fyza" je ………………….

Věda, která studuje obecné vzorce mentálních procesů a individuální-osobní vlastnosti člověka, je ………….. .

"Psycho" je ……………………… .

Metody psychologie: ……………….., ………………, ……………….

Subjektivní metodou výzkumu je ………………. .

Obor medicíny, který studuje vliv přírodního prostředí, práce a života na lidský organismus za účelem vypracování opatření k ochraně zdraví lidí, je …………………. .

Hygiena využívá pozorování, měření, experiment a také ………………. a ……………….. .

Pozorování, která umožňují určit, jak se člověk přizpůsobuje určitým faktorům prostředí, jsou …………… .. .

Pozorování, která odhalují příčiny nemocí běžných pro mnoho lidí, jsou ………………….

1) pitva; 2) lidská anatomie; 3) vnější; 4) latina; 5) fyziologie člověka; 6) příroda; 7) psychologie; 8) duše; 9) pozorování, experiment, měření; 10) sebepozorování; 11) hygiena; 12) modelování, statistika; 13) fyziologické; 14) klinické.

D.z. odstavec 1. Vyluštění křížovky7 str.7 sešit

Hygiena, stejně jako přirozené podmínky prostředí (vystavení slunečnímu záření, vzduchu, vodě) jsou prostředkem tělesné výchovy. Tělesná kultura by se neměla omezovat na tělesná cvičení ve formě sportu, gymnastiky, her v přírodě apod., ale měla by zahrnovat jak veřejnou, tak osobní hygienu při práci a životě, využívání přírodních sil přírody, správný způsob práce a odpočívat.

Hygiena je věda o zdraví, vytváření podmínek vedoucích k udržení lidského zdraví, správné organizaci práce a odpočinku a předcházení nemocem. Jeho účelem je studium vlivu životních a pracovních podmínek na zdraví člověka, prevence nemocí, zajištění optimálních podmínek pro existenci člověka, zachování jeho zdraví a dlouhověkosti. Hygiena je základem prevence nemocí.

Hlavními úkoly hygieny je studium vlivu vnějšího prostředí na zdravotní stav a pracovní schopnost lidí; vědecké zdůvodnění a vývoj hygienických norem, pravidel a opatření pro zlepšení vnějšího prostředí a eliminaci škodlivých činitelů; vědecké zdůvodnění a vývoj hygienických norem, pravidel a opatření ke zvýšení odolnosti organismu proti příp škodlivé vlivy prostředí s cílem zlepšit zdraví a fyzický vývoj, zvýšit efektivitu.

Sanitace - praktické provádění hygienických požadavků, provádění nezbytných hygienických pravidel a opatření.

V průběhu vývoje hygieny se zformovala řada hygienických oborů: hygiena práce, sociální hygiena, hygiena dětí a mládeže, hygiena tělesná výchova a sport atd.

Hygienické požadavky na místa tělesné kultury, sportu

Abyste pochopili, jaké požadavky jsou kladeny na místa tělesné kultury a sportu, musíte se nejprve seznámit s hygienou tělesné kultury a sportu obecně.

Významnou roli v procesu tělesné výchovy hraje hygiena tělesné kultury a sportu, která studuje interakci těla zapojeného do tělesné kultury a sportu s vnějším prostředím. Hygienická opatření, normy a pravidla jsou široce používány v hnutí tělesné kultury.

Hygienická opatření mají tak velký význam, protože bez nich nelze plnit hlavní úkoly pro komplexní a harmonický rozvoj lidí, zachování po mnoho let dobré zdraví a tvůrčí činnost, připravit obyvatelstvo na vysoce produktivní práci a obranu vlasti.

Mladí odborníci, kteří absolvují vysoké školy v zemi, by měli dobře znát základní zásady osobní a veřejné hygieny a dovedně je uplatňovat v každodenním životě, studiu i práci.

Hygiena tělesné kultury a sportu zahrnuje oddíly: osobní hygiena, otužování, domácí hygiena, hygienické požadavky na sportoviště a místa pro tělesná cvičení, pomocné hygienické prostředky pro obnovu a zlepšení výkonnosti.

Hygienické základy otužování

Otužování je chápáno jako systém hygienických opatření zaměřených na zvýšení odolnosti organismu proti nepříznivému působení různých meteorologických faktorů (chlad, teplo, sluneční záření, snížená atmosférický tlak).

Otužování hraje důležitou roli v prevenci nachlazení. Tato onemocnění jsou rozšířená a jejich podíl na celkovém výskytu je 20–40 %. Systematické používání otužovacích postupů snižuje počet nachlazení 2-5krát a v některých případech téměř zcela eliminuje jejich výskyt. Otužování má zároveň celkový posilující účinek na organismus, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje tonus centrální nervový systém, normalizuje metabolismus.

Otužování v podstatě představuje jakýsi trénink celého organismu a především termoregulačního aparátu na působení různých meteorologických faktorů. V procesu otužování, s opakovaným vystavením specifickým podnětům, se pod vlivem nervové regulace vytvářejí určité funkční systémy, které zajišťují adaptační účinek organismu. Současně dochází k adaptačním reakcím v nervovém systému, v endokrinním aparátu, během vnitřní orgány na tkáňové a buněčné úrovni. Díky tomu je tělo schopno bezbolestně snášet nadměrné vystavování chladu, vysoké teplotě apod.

Zvýšení odolnosti organismu vůči působení některých meteorologických faktorů pod vlivem otužovacích postupů určuje konkrétní účinek otužování. Nespecifický efekt otužování se projevuje především v jeho léčivém působení na organismus. Temperační procedury napomáhají ke zvýšení fyzické a duševní výkonnosti, zlepšení zdravotního stavu a snížení nemocnosti.

Otužování lze provádět v průběhu speciálně organizovaných kurzů, v procesu otužování a v každodenním životě.

S otužováním můžete začít téměř v každém věku. Čím dříve se s ním však začne, tím bude tělo zdravější a stabilnější. Rozhodně byste se měli nejprve poradit se svým lékařem. Ten nejen zkontroluje zdravotní stav, ale také pomůže stanovit formu otužovacích procedur a jejich dávkování. U akutních onemocnění a exacerbace chronických onemocnění není možné provádět otužovací procedury. V procesu otužování je nutné systematicky konzultovat s lékařem a kontrolovat účinnost postupů.

Otužování těla může být úspěšné pouze tehdy, jsou-li správně provedeny příslušné postupy. Na základě výzkumu a praktických zkušeností byly stanoveny tyto základní hygienické zásady otužování:

systematický,

postupnosti

s ohledem na individuální vlastnosti,

rozmanitost prostředků a forem,

aktivní režim,

kombinace obecných a místních postupů,

sebeovládání.

Zásada systematičnosti vyžaduje pravidelné (denní) otužovací procedury po celý rok. Dlouhé přestávky v otužování vedou k oslabení nebo úplné ztrátě získaných ochranných reakcí. Obvykle 2-3 týdny po ukončení procedur klesá odolnost těla vůči faktoru tvrdnutí.

Předpokladem správného otužování je postupné a důsledné zvyšování dávkování procedur. Mělo by se začít malými dávkami a nejjednoduššími způsoby.

Při volbě dávkování a forem otužovacích procedur je nutné zohlednit individuální vlastnosti organismu (věk, zdravotní stav).

Rozmanitost prostředků a forem postupů poskytuje komplexní otužování. Je to dáno tím, že odpor těla se zvyšuje pouze na podnět, kterému bylo opakovaně vystaveno. Takže opakované působení chladu způsobuje zvýšení odolnosti pouze vůči chladu, opakované působení tepla naopak pouze vůči teplu.

Účinnost otužování se zvyšuje, pokud se provádí v aktivním režimu, to znamená, pokud během procedur provádíte fyzická cvičení nebo nějakou svalovou práci. Zvláště vysoký stupeň tělesné odolnosti byl zaznamenán u jedinců používajících otužování v kombinaci s fyzickými cvičeními, která byla prováděna za prudce se měnících teplotních podmínek. Proto provozování takových sportů, jako je plavání, lyžování a bruslení, atletika, horolezectví a turistika, má silný temperující účinek.

Otužovací procedury se dělí na celkové, kdy je obnažený celý povrch těla, a lokální, zaměřené na otužování jednotlivých částí těla. Lokální procedury mají méně silný účinek než obecné. Příznivého účinku je ale možné dosáhnout lokálním otužováním, pokud dovedně vystavíte vlivu teplotních faktorů nejcitlivější až ochlazující části těla – nohy, krk, krk. Kombinace obecných a lokálních otužovacích procedur výrazně zvyšuje odolnost organismu vůči nepříznivým vnějším faktorům.

V procesu otužování je nutná neustálá sebekontrola. Indikátory správného provádění otužování a jeho pozitivní výsledky jsou: zdravý spánek, dobrá chuť k jídlu, zlepšení pohody, zvýšená výkonnost atd. Výskyt nespavosti, podrážděnosti, snížené chuti k jídlu a poklesu účinnosti svědčí o nesprávném otužování. V těchto případech je nutné změnit formu a dávkování procedur a poradit se s lékařem.

vytvrzování vzduchem

Otužování na vzduchu – vzduchové koupele – nejšetrnější a nejbezpečnější otužovací postup. U vzduchových lázní se doporučuje zahájit systematické otužování.

Otužovací účinek vzduchu závisí především na jeho teplotě. Je však třeba vzít v úvahu také vlhkost a rychlost vzduchu. Vzduchové lázně se dělí na vlažné (teplota vzduchu +30 ... + 20 (C), chladné (+20 ... + 14 (C) a studené (+14 (C a méně)) podle navozeného pocitu tepla) Takové dělení je podmíněno a počítáno s tím, že obyčejný člověk začíná otužovat.

Vzduchové koupele se doporučuje začít v předem větrané místnosti. Poté, jako vytvrzování, by měly být procedury prováděny pod širým nebem. Nejlepším místem pro otužování jsou zastíněné plochy se zelenými plochami, vzdálené od zdrojů možného znečištění ovzduší prachem a škodlivými plyny. Koupele se provádějí vleže, vleže nebo v pohybu. Během chladných a studených koupelí je nutné provádět fyzická cvičení. Za vlhkého a větrného počasí se doba koupele zkracuje. V případě deště, mlhy a silného větru se procedury nedoporučují.

Dávkování vzduchových lázní se provádí dvěma způsoby: postupným snižováním teploty vzduchu nebo prodlužováním doby trvání procedury při stejné teplotě. Druhá metoda je pohodlnější, protože teplota vzduchu do značné míry závisí na počasí.

První vzduchové koupele pro zdravé lidi by měly trvat 20-30 minut při teplotě vzduchu +15 ... + 20 (C. V budoucnu se délka procedur prodlužuje denně o 10 minut a zvyšuje se tak na 2 hodiny .

Další fází jsou vzduchové koupele o teplotě +10 ... +15 (S trváním do 15-20 minut. V této době je nutné provádět prudké pohyby. Studené koupele mohou absolvovat pouze dobře otužilí lidé a to až po lékařské prohlídce Doba trvání takových koupelí by neměla přesáhnout 5-10 minut.Studené koupele by měly být dokončeny třením těla a teplou sprchou.

Při otužování vzduchem je třeba zajistit, aby se neobjevila zimnice. Při prvním náznaku silného ochlazení musíte udělat běh a několik gymnastických cvičení.

kalení vodou

Vodní procedury jsou intenzivnějším otužovacím postupem, protože voda má tepelnou vodivost 28krát větší než vzduch. Hlavním faktorem při otužování je teplota vody. Systematické používání vodních procedur je spolehlivou profylaktikou proti škodlivým účinkům různých náhodných ochlazení těla.

Nejpříznivější dobou pro zahájení otužování vodou je léto a podzim. Nejlepší je provádět procedury ráno, bezprostředně po spánku nebo na konci ranních cvičení. Nejprve se doporučuje provádět vodní procedury při teplotě vzduchu +17 ... + 20 (C), poté, jak se vytvrzování vyvíjí, je třeba přejít na nižší teplotu.

Při zahájení otužování vodou nejprve absolvují lehké vodní procedury s teplotou vody + 33 ... + 34 (C. Poté přecházejí na silnější procedury, snižují teplotu vody o 1 každé 3-4 dny a postupně , po dobu 1,5 -2 měsíců, dle zdravotního stavu a zdravotního stavu do +20 ... +18 (C a níže. Při procedurách by člověk neměl pociťovat nepohodlí a zimnici. Vždy je třeba pamatovat že hlavním otužujícím faktorem je teplota vody, nikoli délka vodní procedury.Proto je nutné dodržovat následující pravidlo: čím studenější voda, tím kratší by měla být doba jejího kontaktu s tělem.

Tření - První etapa kalení vodou. Několik dní otřete ručníkem, houbou nebo jen rukou navlhčenou vodou. Nejprve se tento postup provádí pouze do pasu a poté se přistoupí k otírání celého těla. Tření se provádí postupně, počínaje horní polovinou těla: po otírání krku, hrudníku, paží a zad vodou je otřete do sucha a třete ručníkem do zarudnutí ve směru průtoku krve k srdci. Poté se otírá i dolní končetiny. Celá procedura včetně tření těla by neměla přesáhnout 5 minut.

Nalévání je další fází otužování vodou. Při této proceduře se přidá malý tlakový proud vody k účinku nízké teploty vody na tělo. Při polévání vytéká voda z nádoby nebo hadice. Pro první sprchu se používá voda o teplotě cca +30°C, později teplota klesá na +15°C a níže.Po polití se tělo intenzivně tře ručníkem. Délka celé procedury je 3 -4 minuty.

Sprcha je ještě účinnější vodní procedura. Na začátku otužování by měla být voda ve sprše +30 ... +35 (C a délka procedury by neměla přesáhnout jednu minutu. Poté teplota vody postupně klesá a doba sprchování se zvyšuje na 2 minuty Procedura musí nutně skončit intenzivním třením těla ručníkem Po osprchování se zpravidla dostaví veselá a dobrá nálada.

Plavání ve volné vodě je jedním z nejúčinnějších způsobů otužování. Při koupání se provádí komplexní účinek vzduchu, vody a slunečního záření na tělo. S plaváním můžete začít, když teplota vody dosáhne +18 ... + 20 (C. Začátečníci by neměli plavat při teplotách vzduchu pod +14 ... + 15 (C a teploty vody 11-13 (C. Je vhodné plavat v ranních a večerních hodinách, nejprve jednou denně a poté 2-3krát denně, přičemž dodržujte interval mezi koupáním 3-4 hodiny.

Tření sněhem a plavání v ledové vodě („zimní plavání“) jsou výjimečně silné otužovací procedury. Na lidský organismus kladou extrémně vysoké nároky. Proto je se svolením lékaře mohou používat pouze lidé s vynikajícím zdravím a po mnoha letech systematického otužování. Je však třeba zdůraznit, že tyto postupy nejsou nutné, protože vysoká úroveň vytvrzení lze dosáhnout každodenním používáním běžných tužících prostředků.

Pro otužování se spolu s obecnými doporučuje používat místní vodní procedury. Nejčastější z nich je mytí nohou a kloktání studenou vodou. Tyto procedury hrají důležitou roli ve zvýšení odolnosti organismu proti nachlazení, protože zároveň dochází k otužování těch nejzranitelnějších míst těla nachlazením.

Mytí nohou se provádí po celý rok každý den před spaním. Mytí začíná s teplotou vody +26 ... + 28 (C) a poté se přivede na teplotu +12 ... + 15 (C. Po umytí se nohy důkladně třou až do zarudnutí.

Kloktání by se mělo provádět každý den ráno a večer. Počáteční teplota vody by měla být +23...+25(C), postupně po týdnu klesá o 1-2 (a je upravena na +5...+100 C).

otužování sluncem

Sluneční paprsky, zejména ultrafialové, působí blahodárně na lidský organismus. Pod jejich vlivem se zvyšuje tonus centrálního nervového systému, zlepšuje se bariérová funkce kůže, aktivuje se činnost žláz s vnitřní sekrecí, zlepšuje se látková výměna a složení krve, v kůži se tvoří vitamín D, který reguluje látkovou výměnu v pokožce. tělo. To vše má pozitivní vliv na výkonnost a celkovou náladu člověka. Sluneční záření má navíc škodlivý vliv na patogenní mikroby.

Sluneční paprsky jsou silným lékem, který by se neměl zneužívat. Pouze postupné přizpůsobování se slunci a rozumné dávkování sluneční energie může posílit organismus a zvýšit jeho vitalitu. Při některých onemocněních (plicní tuberkulóza, akutní zánětlivé procesy, zhoubné nádory atd.) se nelze otužovat sluncem.

S otužováním na slunci je vhodné začít již od prvních teplých dnů a pokračovat v něm po celé léto. Pokud se opalování začíná pozdě - od poloviny léta, měla by být jejich délka zvýšena zvláště opatrně.

Opalování je nejlepší po ránu, kdy jsou země a vzduch méně zahřáté a teplo se snáze snáší. V létě byste se v jižních oblastech naší země měli opalovat od 7 do 10 hodin, ve středním pruhu - od 8 do 11 hodin, na severu - od 9 do 12 hodin. Na jaře a na podzim je nejvhodnější doba na slunění od 11 do 14 hodin.

Opalovat se lze všude tam, kde je přístup slunečním paprskům a je chráněn před ostrými nárazovými větry. Je vhodné provádět kalení mimo město v blízkosti vodních útvarů, protože tam je teplota vzduchu poněkud nižší a jeho pohyblivost je větší.

Otužovat se můžete sluncem vleže i v pohybu. Nejlepší je se opalovat vsedě na kozlíku nebo na lůžku s nohama směrem ke slunci. Zároveň je hlava chráněna před sluncem lehkou pokrývkou hlavy nebo deštníkem. Nedoporučuje se zavazovat si hlavu ručníkem, šátkem, nosit gumové koupací čepice. To vše ztěžuje odpařování potu a tím brání ochlazování hlavy.

Během opalování se doporučuje častěji měnit polohu těla. Nemůžete spát, protože je nemožné vzít v úvahu dobu pobytu na slunci a je snadné se vážně spálit. Po proceduře se doporučuje trochu relaxovat, osprchovat se nebo vykoupat.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat správnému dávkování opalování. V souladu s ročním obdobím a intenzitou slunečního záření otužování začíná 5-10 minutovým pobytem na slunci a poté se pokaždé délka procedury prodlouží o 5-10 minut a postupně se upraví na 2-3 hodiny s 15minutovými přestávkami ve stínu po každé hodině expozice.

Hygienické požadavky na sportovní zařízení

Sportovní zařízení musí splňovat stanovené hygienické a hygienické požadavky a normy. Zvláště vysoké požadavky jsou kladeny na hygienické požadavky sportovních zařízení, protože zdravotní účinek tělesných cvičení a sportů závisí na jejich zdravotním stavu.

Po uvedení sportovního zařízení do provozu musí zaměstnanci hygienicko-epidemiologické stanice a zdravotnických a tělovýchovných ambulancí, jakož i specialisté tělesné kultury a sportu soustavně provádět aktuální hygienický dozor v těchto prostorách. Připomínky a podněty zástupců orgánů hygienického dozoru se zapisují do hygienického deníku, který musí být k dispozici na všech sportovních zařízeních. Každé sportovní zařízení musí mít navíc odsouhlasené vnitřní předpisy s hygienickou a epidemiologickou stanicí. Odpovědnost za nedodržování hygienických a hygienických norem, pravidel pro údržbu a provoz sportovních zařízení nese správa tohoto zařízení. V případě porušení sanitárních a hygienických norem a pravidel nese odpovědnost správa.

Hygienické požadavky na vnitřní sportoviště. Sportovní zařízení (haly, arény, koupaliště) mohou být umístěna ve speciálních nebo součástí veřejných budov (vzdělávací instituce, kluby apod.). Kancelářské prostory ve sportovním zařízení by měly být propojeny tak, aby byl zajištěn pohyb zúčastněných v následujícím sledu: vestibul s šatnou pro svrchní oděvy - šatny pro muže a ženy (se sprchami a WC) - sportoviště hala. Detailní umístění vylučuje protijedoucí dopravní proudy oblečených a svlečených sportovců.

Vnitřní dekorace má velký hygienický význam. Stěny musí být rovné, bez výstupků a lišt, odolné proti nárazům míče a mokrému čištění. Radiátory ústředního topení by měly být umístěny ve výklencích pod okny a zakryty ochrannými mřížemi. dveře by neměly mít vyčnívající desky.

Při malování stěn je třeba vzít v úvahu stupeň odrazu světla a vliv světla na psychofyziologické funkce: zelená barva uklidňuje a má příznivý vliv na orgán zraku; oranžová a žlutá povzbuzují a způsobují pocit tepla; červená barva vzrušuje; modrá a fialová jsou depresivní. Při použití olejové barvy se nedoporučuje zcela pokrýt stěny a strop, protože to brání přirozené větrání prostory.

Podlaha musí být rovná, bez výmolů a výstupků, protiskluzová, elastická, snadno se čistí.

Hygienický význam má zejména vytvoření optimálních mikroklimatických podmínek v halách: teplota vzduchu by měla být udržována na +15 (C), relativní vlhkost - 35-60%, rychlost vzduchu - 0,5 m / s. V halách pro zápas a stolní tenis rychlost pohybu vzduchu by neměla překročit 0,25 m / s a ​​ve sprchách, šatnách a masážních místnostech - 0,15 m / s Pro zajištění potřebné výměny vzduchu je zajištěn centrální přívodní a odtahový ventilační systém s předpokládaným přívodem venkovního vzduchu. vzduchu minimálně 80 m3 za hodinu na osobu a 20 m3 za hodinu - na diváka. Pokud to není možné, zařizuje se decentralizovaná umělá ventilace s maximálním větráním prostor přes příčky a průduchy.

Tělocvičny by měly mít přímé přirozené světlo, kdykoli je to možné; umělé osvětlení v sálech je zajištěno lampami s rozptýleným nebo odraženým světlem. Osvětlení musí být jednotné a poskytovat potřebnou úroveň horizontálního a vertikálního osvětlení v souladu se zavedenými normami.

Zdravotní středisko se nachází v bezprostřední blízkosti tělocvičny. Šipky znázorňující umístění zdravotnického střediska by měly být umístěny na nápadných místech.

Vybavení a inventář sportovních hal musí být v dobrém provozním stavu a splňovat určité normy z hlediska tvaru, hmotnosti a kvality materiálů. Je na ně kladena také řada hygienických požadavků zaměřených na prevenci sportovních úrazů, eliminaci znečištění ovzduší prachem a přizpůsobení vybavení věku zúčastněných. To vše vytváří podmínky pro běžný tréninkový proces.

Ve sportovních halách je nutné provádět mokré čištění denně a jednou týdně generální úklid s mytím podlah, stěn a úklidové techniky.

Pro umělá krytá koupaliště je stanoven zvláštní hygienický a hygienický režim. Teplota vzduchu se v nich může pohybovat od +24 (do +27 (C), voda - od +26 (do +29 (C)) (vzduch by měl být vždy 2-3 (vyšší než teplota vody). Voda musí splňovat požadavky na pití Za tímto účelem se každé 2 hodiny odebírají vzorky vody, které se vyšetřují v laboratoři.

Z důvodu zamezení možného znečištění vody je do bazénu povolen vstup pouze osobám, které se podrobily předběžné lékařské prohlídce.

Ve vnitřních sportovních zařízeních je přísně zakázáno kouřit a nosit nesportovní oblečení.

Hygienické požadavky na venkovní sportoviště. Tyto venkovní konstrukce mohou být samostatné nebo složité. Venkovní plochá sportoviště by měla mít speciální nátěr s hladkým a neklouzavým povrchem, na kterém se v období sucha nehromadí prach a neobsahuje mechanické nečistoty, které mohou vést ke zranění. Také travní porost (zelený trávník) musí být nízký, hustý, mrazuvzdorný, odolný proti sešlapávání a častému sekání i proti suchému a deštivému počasí. Dlažba musí být vyspádována, aby odváděla povrchovou vodu. Na území venkovních sportovišť je nutné vybudovat fontány s pitnou vodou (obslužný okruh maximálně 75 m). Toalety by měly být umístěny ve vzdálenosti maximálně 150 m od venkovních sportovišť. Při návrhu systému umělého osvětlení sportovišť je nutné zajistit optimální osvětlení nejen samotného povrchu staveniště (horizontální osvětlení), ale i prostoru v rámci letu míče (vertikální osvětlení). Osvětlení by mělo být jednotné.

Hygienické požadavky na oděvy, obuv

V každodenním životě a zejména při cvičení je velmi důležité dodržovat pravidla osobní hygieny. Každý ví, že dodržování těchto pravidel přispívá nejen k prevenci nemocí, podpoře zdraví a normálnímu vývoji těla, ale také ke zvýšení pracovní schopnosti, fyzickému zlepšení.

Osobní hygiena zahrnuje péči o pokožku, dutinu ústní, vlasy, otužování a také udržování čistého oblečení a obuvi.

Dívky a chlapci by měli pečlivě sledovat čistotu spodního prádla, svrchního oblečení a sportovního oblečení. Oblečení by mělo být pohodlné, dostatečně lehké, ne příliš teplé, neomezovat v pohybu. Jeho velikost a střih by neměl omezovat dýchání a bránit krevnímu oběhu.

Ze stejného důvodu by neměly být těsné límce, pásky a manžety. Je škodlivé chodit, a ještě více spát v těsných šortkách, zejména ze syntetiky.

Pro halový trénink v zimě a trénink v létě musí být oblečení vhodné pro meteorologické podmínky a vlastnosti sportu. V teplém počasí - sportovní šortky, tričko, tepláková souprava z bavlněné látky; v pohodě - sportovní oblek z vlněné látky.

Pro fyzické cvičení a sportování venku v zimě by oblečení mělo mít tři vrstvy: spodní prádlo, flanelová košile, vlněný pletený oblek, vlněná čepice a palčáky. Přes vršek je také dobré obléknout lehkou bundu na ochranu před větrem.

Obuv musí být odolná, elastická, pohodlná, lehká a volná, což zajistí stabilitu chůze a nebude překážet rozvoji ploché nohy. Nepohodlná, těsná obuv zhoršuje krevní oběh, nezahřívá nohy, způsobuje oděrky, oděrky a mozoly.

Příliš volné boty také nejsou pohodlné, dřou pokožku a způsobují oděrky. V zimě by měly mít boty poloviční velikost místnosti a měly by se nosit přes vlněné ponožky.

Není přijatelné, abyste byli uvnitř ve sportovní obuvi, nezapomeňte, že během dne nemůžete neustále chodit v teniskách: to může vést k plochým nohám.

Oblečení a obuv potřebují neustálou péči. Spodní prádlo je nutné vyprat po každém tréninku. Znečištěné a mokré boty je třeba očistit, osušit a promazat speciální mastí nebo krémem. Sportovní oblečení a obuv skladujte na větraném místě.

Závěr

Hlavní závěry:

Příčinou nemocí a úrazů spojených s tělesným cvičením je porušování jejich hygienického zabezpečení, nerozumné způsoby a organizace výuky, nedostatečné materiálně technické zabezpečení a špatný zdravotní stav zúčastněných. Prevence negativních jevů vyžaduje splnění řady podmínek. Například je žádoucí věnovat se fyzickým cvičením ve stejnou denní dobu, ne dříve než 1,5-2 hodiny po jídle (ale ne nalačno), ve vhodné sportovní formě. Je nutné dodržovat postupnost v učení nových komplexních cviků a ve zvyšování jejich počtu. Obuv, oblečení, sportovní vybavení, stejně jako místo konání výuky, musí splňovat hygienické požadavky. Hodiny jsou nepřijatelné v období nemoci, ve stavu výrazné únavy nebo malátnosti, zejména pro dívky a ženy. Je velmi důležité dodržovat pravidla osobní hygieny, zejména čistotu těla.

HYGIENA (z řeckého hygieinos-zdravý) je nauka o zdraví, vytváření podmínek příznivých pro udržení zdraví člověka, správnou organizaci práce a odpočinku a předcházení nemocem. Původ termínu hygiena je spojen také se jménem bájné bohyně zdraví Hygieie, dcery boha lékařství Aesculapia.

Účelem hygieny je studovat vliv životních a pracovních podmínek na zdraví člověka, předcházet nemocem, zajistit optimální podmínky pro existenci člověka, zachovat jeho zdraví a dlouhověkost. Hygiena je základem prevence nemocí.

Hlavní úkoly hygieny:

Studium vlivu vnějšího prostředí na zdravotní stav a výkonnost lidí;

Vědecké zdůvodnění a vývoj hygienických norem, pravidel a opatření pro zlepšení vnějšího prostředí a eliminaci škodlivých činitelů;

Vědecké zdůvodnění a vývoj hygienických norem, pravidel a opatření ke zvýšení odolnosti organismu vůči možným škodlivým vlivům prostředí za účelem zlepšení zdraví a tělesného rozvoje, zvýšení výkonnosti.

V průběhu vývoje hygieny se utvořila řada hygienických oborů: hygiena práce, sociální hygiena, hygiena dětí a mládeže, hygiena komunální, hygiena tělesné kultury a sportu atd.

Hygiena úzce souvisí s hygienou. Sanitace (z latinského sanitas-health) je termín používaný v medicíně do 60. let označující zdravotnický průmysl, jehož obsahem je vývoj a provádění praktických hygienicko-hygienických a protiepidemických opatření. V moderním pojetí vědecký rozvoj výše uvedené problematiky provádí hygiena a organizaci a provádění sanitárně-hygienických a protiepidemických opatření zajišťuje hygienicko-epidemiologická služba.

Hygienická hodnota pohybu vzduchu. Hygienická hodnota pohybu vzduchu. Pohyblivost vzduchu vzniká v důsledku rozdílu teplot v různých částech zemského povrchu. V hygienické praxi se pohyb vzduchu posuzuje ze dvou pozic: ze směru a rychlosti pohybu vzduchu.

Sdílejte práci na sociálních sítích

Pokud vám tato práce nevyhovuje, dole na stránce je seznam podobných prací. Můžete také použít tlačítko vyhledávání

Obecná hygiena

Obsah

Úvod

Relevance práce. Hygiena je věda o zdraví, vytváření podmínek vedoucích k udržení lidského zdraví, správné organizaci práce a odpočinku a předcházení nemocem. Jeho účelem je studium vlivu životních a pracovních podmínek na zdraví člověka, prevence nemocí, zajištění optimálních podmínek pro existenci člověka, zachování jeho zdraví a dlouhověkosti. Hygiena je základem prevence nemocí.

Hlavními úkoly hygieny je studium vlivu vnějšího prostředí na zdravotní stav a pracovní schopnost lidí; vědecké zdůvodnění a vývoj hygienických norem, pravidel a opatření pro zlepšení vnějšího prostředí a eliminaci škodlivých činitelů; vědecké zdůvodnění a vývoj hygienických norem, pravidel a opatření ke zvýšení odolnosti organismu vůči možným škodlivým vlivům prostředí za účelem zlepšení zdraví a tělesného rozvoje, zvýšení výkonnosti.

Hygiena v současné fázi je široce diferencovaná věda. Nejprve jako hygiena obecná, později, jak se rozšiřovaly studované problémy a objekty vnějšího prostředí, se začaly samostatně rozvíjet disciplíny jako hygiena práce, hygiena potravin, komunální hygiena, hygiena dětí a mládeže aj.

Účel a úkoly práce: studium základních aspektů obecné hygieny.

1. Hygienická hodnota pohybu vzduchu. Jeho vliv na lidskou termoregulaci.

Pohyblivost vzduchu vzniká v důsledku rozdílu teplot v různých částech zemského povrchu. V hygienické praxi se pohyb vzduchu posuzuje ze dvou pozic: ze směru a rychlosti pohybu vzduchu.

Směr větru je určen hlavním směrem, ze kterého vítr vane, a je označen loxodromy - počátečními písmeny světových stran: C - sever, jih - jih, B - východ, 3 - západ. Kromě čtyř hlavních bodů se mezi nimi nacházejí mezilehlé a tím je celý horizont rozdělen do osmi bodů: C, SV, B, JV, J, JZ, 3, SZ. Důležité je také znát převládající, nejčastěji se opakující směr větru v dané oblasti. Má to velká důležitost při plánování měst, uspořádání nemocnic, škol a dalších veřejných a obytných zařízení na jejich území, která by měla být umístěna na návětrné straně ve vztahu k průmyslovým podnikům, které znečišťují ovzduší kouřem a plyny. 1 Grafické znázornění frekvence (opakování) větrů podél bodů, pozorované v dané oblasti během roku, se nazývá větrná růžice. Ze středu na liniích loxe se udělají značky odpovídající počtu (opakování) větrů v daném směru, konce jsou spojeny přímkami. Rychlost pohybu vzduchu se měří vzdáleností v metrech, kterou urazí hmotnost vzduchu za 1 s (někdy v bodech). Vítr fouká v poryvech, s rostoucí výškou se zvyšuje jeho rychlost díky absenci překážek (kopce, lesy, budovy atd.). Sezónní změny rychlosti větru jsou závislé na geografických podmínkách Pohyb vzduchu rychlostí do 3 m/s je považován za slabý vítr, 5-7 m/s - mírný, 9-12 m/s - silný, 15-18 m/s - velmi silný, 18-21 m/s - bouřka. Pohyb vzduchu je třetím meteorologickým faktorem, který působí v kombinaci s teplotou a vlhkostí na výměnu lidského tepla a může měnit tepelnou bilanci. Jeho vliv se projevuje zvýšením tepelných ztrát konvekcí a vypařováním. V horkém období vítr zlepšuje přenos tepla, zlepšuje pohodu a v chladu, odvádí teplejší vrstvy vzduchu z těla, pomáhá ochlazovat tělo. V zimě vítr zvyšuje riziko omrzlin, zejména na odhalených částech těla. Při teplotě vzduchu -20-30°C za bezvětří snáší mráz snáze než při -10-15°C a silném větru. Obvykle se předpokládá, že zvýšení rychlosti vzduchu o 1 m/s je ekvivalentní poklesu teploty vzduchu o přibližně 2 °. 2

Kromě ovlivnění přenosu tepla vítr, dráždí kožní receptory, reflexně zvyšuje metabolické procesy a zvyšuje produkci tepla. Pokud je teplota vzduchu vyšší než tělesná teplota a je nasycený vodní párou, pak pohyb vzduchu nedává chladivý efekt. Silný vítr narušuje dýchání, narušuje jeho normální rytmus a zvyšuje zátěž dýchacích svalů. To může způsobit nepříznivé reflexní reakce a ovlivnit činnost srdce apod. Při protivětru je nutné udělit vydechovanému vzduchu rychlost, která převyšuje sílu větru. Když je vítr nasměrován do zad, existuje překážka pro inhalaci kvůli nějaké vzácnosti vytvořené v dýchací zóně: ​​člověk se snaží nadechnout hlouběji, aby zachytil vzduch odváděný od něj. Mírný, tepelně neutrální vítr má povzbuzující, tonizující účinek, dlouhotrvající a silnější může způsobit, zejména u pacientů trpících nervovými a kardiovaskulárními chorobami, vzrušení, zhoršení nálady a prohloubení průběhu onemocnění. Silný vítr působí svým hlukem na psychiku. Hygienický význam větru spočívá v tom, že přispívá k větrání městských ulic, dvorů a ke zlepšení přirozeného větrání místností. B letní čas nejpříznivější rychlost větru je 1-4 m/s. Dráždivé působení větru se projevuje při rychlostech nad 6-7 m/s. V obytných prostorách se považuje za normální pohyb vzduchu rychlostí 0,2-0,4 m / s; vysoké otáčky způsobují nepříjemný pocit průvanu a nižší otáčky ukazují na nedostatečnou výměnu s venkovním vzduchem. Klidný vzduch nemá osvěžující účinek, který se dostavuje již při rychlosti menší než 0,1 m/s. Jasným příkladem příznivého vlivu proudění vzduchu v místnostech s vysokou teplotou a značnou vlhkostí je efekt získaný použitím pokojových ventilátorů.

Rychlost pohybu vzduchu ovlivňuje i rozložení škodlivin v místnosti a také přenos usazeného prachu.

2. Prevence škodlivých účinků chemických látek na lidský organismus.

Škodlivá je látka, která při kontaktu s lidským tělem způsobuje pracovní úrazy, nemoci z povolání nebo zdravotní problémy.

Stupeň a povaha narušení normálního fungování těla způsobených látkou závisí na cestě vstupu do těla, dávce, době expozice, koncentraci látky, její rozpustnosti, stavu vnímání. tkáně a organismu jako celku, atmosférického tlaku, teploty a dalších charakteristik prostředí. 3

Působením škodlivých látek na organismus může být anatomické poškození, trvalé nebo dočasné poruchy a kombinované účinky. Řada vysoce účinných škodlivin způsobuje v těle poruchu normální fyziologické činnosti bez znatelného anatomického poškození, vliv na činnost nervového a kardiovaskulárního systému, na celkový metabolismus atd.

Škodlivé látky se dostávají do těla dýchacím systémem, trávicím traktem a kůží. Nejpravděpodobnější je pronikání látek ve formě plynu, par a prachu do těla dýchacím systémem (asi 95% všech otrav).

Uvolňování škodlivých látek do ovzduší je možné během technologických postupů a výroba prací souvisejících s používáním, skladováním, přepravou chemických látek a materiálů, jejich těžbou a výrobou.

Prach je nejčastějším nepříznivým faktorem pracovního prostředí, četné technologické procesy a operace v průmyslu, dopravě a zemědělství jsou doprovázeny tvorbou a uvolňováním prachu, kterému mohou být vystaveny velké kontingenty pracovníků.

Snižování úrovně expozice škodlivým látkám na osobu se provádí prováděním technologických, hygienických, léčebných a preventivních opatření s použitím osobních ochranných prostředků.

Mezi technologická opatření patří například zavádění průběžných technologií, automatizace a mechanizace výrobní procesy, dálkové ovládání, tlakování zařízení, náhrada nebezpečných procesů a operací za méně nebezpečné a bezpečné.

Hygienická a technická opatření: vybavení pracovišť místním odsáváním nebo přenosnými lokálními odsáváními, zakrytí zařízení pevnými prachotěsnými pouzdry s účinným odsáváním vzduchu atd. 4

Pokud technologická, hygienická a technická opatření zcela nevylučují přítomnost škodlivých látek ve vzduchu, neexistují žádné metody a zařízení pro jejich kontrolu, jsou přijímána terapeutická a preventivní opatření: organizace a provádění předběžných a pravidelných lékařských prohlídek, dechová cvičení, alkalické inhalace, poskytování terapeutické a profylaktické stravy a mléka atd.

V těchto případech je třeba věnovat zvláštní pozornost používání osobních ochranných prostředků, především k ochraně dýchacích cest (filtrační a izolační plynové masky, respirátory, brýle, speciální oděvy).

3. Hygienické požadavky při výrobě léků v lékárnách.

Lékárna je jednou z institucí zdravotnického systému, jejíž hlavní funkcí je včasné zásobování obyvatelstva a zdravotnických zařízení léky, předměty pro péči o pacienty, hygienické potřeby a další zdravotnické produkty. Při výrobě a skladování je nutné přísné dodržování hygienických podmínek.

V výroba léčiv za aseptických podmínekLéčivé látky jsou skladovány v taškách, v těsně uzavřených skříních. Sklenice se stopkou se před každým plněním umyjí a sterilizují.

Pomocný materiál se připravuje, sterilizuje a skladuje v uzavřených nádobách ne déle než 3 dny. Otevřené materiály se spotřebují do jednoho dne. Po každém odběru vzorku materiálu je bix pevně uzavřen. Odběr vzorků se provádí sterilní pinzetou.

Farmaceutické náčiní se po příslušném zpracování používá k určenému účelu nebo je zapečetěno a skladováno v těsně uzavřených skříních. Doba použitelnosti sterilního nádobí používaného k přípravě a balení léků za aseptických podmínek není delší než 24 hodin.

Velkokapacitní válce se po umytí dezinfikují napařováním ostrou párou po dobu 30 minut. Po zpracování jsou nádoby uzavřeny sterilními zátkami a skladovány ve skříních po dobu nejvýše 24 hodin. 5

Materiál uzávěru (zátky, uzávěry atd.) je zpracováván a skladován za podmínek, které zabraňují jejich kontaminaci.

Snímatelné části technologických zařízení, které jsou v přímém kontaktu s roztokem léčivých látek (gumové a skleněné trubice, držáky filtrů, membránové mikrofiltry, těsnění apod.), se zpracovávají, sterilizují a skladují v režimech popsaných v dokumentaci pro použití příslušné vybavení.

Koncentrované roztoky, polotovary, intrafarmaceutické přípravky jsou vyráběny za aseptických podmínek a skladovány v souladu s jejich fyzikálními a chemickými vlastnostmi a termíny vhodnost za podmínek vylučujících jejich kontaminaci.

V výroba nesteril lékové formy Léčivé látky jsou v lékárně skladovány v těsně uzavřených sudech za podmínek vylučujících jejich kontaminaci. Sudy používané při skladování léčivých látek se před plněním myjí a sterilizují.

Pomocný materiál a uzávěry používané při výrobě a balení léčiv se připravují, sterilizují a skladují.

Farmaceutické náčiní se před použitím myje, suší a sterilizuje. Doba použitelnosti sterilního nádobí není delší než 3 dny.

Prostředky drobné mechanizace používané při výrobě a balení léčiv se myjí a dezinfikují v souladu s pokyny k nim připojeným. Při absenci pokynů na konci práce jsou rozebrány, pracovní části jsou očištěny od zbytků léčiva, omyty horkou (50-60 s) vodou a poté dezinfikovány nebo sterilizovány v závislosti na vlastnostech materiálu, ze kterého jsou vyrobeny. Po dezinfekci se přípravek umyje horká voda, opláchnout čištěnou vodou a skladovat za podmínek, které vylučují kontaminaci.

Na začátku a na konci směny se váhy, špachtle, nůžky a další drobné lékárnické vybavení otírají 3% roztokem peroxidu vodíku nebo směsí alkoholu a éteru (1:1).

Byrety a pipety se nejméně jednou za 10 dní zbaví koncentrátů a promyjí horkou vodou (50-60 s) se suspenzí hořčičného prášku nebo 3% roztokem peroxidu vodíku s 0,5% detergentem, poté se opláchnou čištěnou vodou s povinnou kontrolou splachovací voda pro zbytková množství čistící prostředky. Vypouštěcí kohouty instalací byret před zahájením práce jsou očištěny od usazenin solí roztoků, extraktů, tinktur a otřeny směsí alkoholu a etheru (1: 1).

Po každém odměření nebo zvážení léčivé látky se hrdlo a zátka činky, stejně jako ruční váhy, otřou gázovým hadříkem. Ubrousek je použit pouze jednou.

Nálevky pro filtrování nebo pasírování tekutých léčiv, ale i hmoždířů s práškovou nebo mastovou hmotou jsou před zavěšením a vložením do nádob pokryty plastovými destičkami, které jsou předem dezinfikovány. Pro odběry mastí a prášků z malt se používají plastové destičky. Karton se nepoužívá. Po vyrobení mastí se zbývající tuk odstraní pomocí lepenky, papíru, poté se malty umyjí a sterilizují.

Papírové a voskované kapsle, špachtle, nitě, gumičky a další používané k práci jsou uloženy v krabicích pomocného (balícího) stolu (boxy se denně myjí). Pomocné materiály jsou skladovány v uzavřených skříních za podmínek vylučujících kontaminaci.

Lékárna provádí čtvrtletní analýzy centrálního řízení

analytická laboratoř.

Během studie je ponechán protokol bakteriologického vyšetření a protokol analýzy pro čištěnou vodu. Po ukončení studie je učiněn závěr o souladu analýz s nařízeními Ministerstva zdravotnictví Ruské federace.

4. Využití ionizujícího záření v průmyslu a medicíně: otevřené a uzavřené zdroje ionizujícího záření.

Ionizující záření je jakékoli záření, které přímo nebo nepřímo způsobuje ionizaci média.

Ionizující záření je elektromagnetické a korpuskulární. 6

Biologický účinek ionizujícího záření na živý organismus závisí především na absorbované energii záření.

Rozsah ionizujícího záření je velmi široký:

V průmyslu jsou to obří reaktory pro jaderné elektrárny, pro odsolování mořské a slané vody, pro výrobu transuraniových prvků; používají se také v aktivační analýze k rychlému stanovení nečistot ve slitinách, kovu v rudě, kvalitě uhlí atd.; pro automatizaci různé procesy, jako jsou: měření hladiny kapaliny, hustoty a vlhkosti média, tloušťky vrstvy;

V dopravě jde o výkonné reaktory pro hladinové a podmořské lodě;

V zemědělství se jedná o zařízení na hromadné ozařování zeleniny za účelem ochrany před plísní, maso před znehodnocením; šlechtění nových odrůd genetickými mutacemi;

V geologii je to těžba neutronů pro průzkum ropy, aktivační analýza pro vyhledávání a třídění kovových rud, pro stanovení hmotnostního podílu nečistot v přírodních diamantech;

V lékařství se jedná o studium průmyslových otrav metodou značených atomů, diagnostiku onemocnění pomocí aktivační analýzy, metodu značených atomů a radiografii, léčbu nádorů і-paprsky a І-částicemi, sterilizaci léky, oblečení, lékařské nástroje a zařízení s i-zářením atd.

Vývoj metod radiační diagnostiky v medicíně pro minulé roky obecně vykazuje trend jejich kvalitativního pokroku a rozšiřování diagnostických schopností. To je způsobeno především technickým pokrokem, z nichž je třeba zmínit široké zavádění různých nových detektorů a nosičů rentgenové informace do praxe, neiontových kontrastních látek pro rentgenové záření, výzkumných metod, mezi které patří digitální subtrakční radiografie, počítačová rentgenová paprsková, magnetická rezonance a emisní tomografie, počítačová scintigrafie, termografie a ultrazvuk

K využití ionizujícího záření dochází i v oblastech lidské činnosti, kde se to na první pohled zdá zcela nečekané. Například v archeologii. Ionizující záření se navíc využívá v kriminalistice (restaurace fotografií a zpracování materiálů). 7

Zařízení, kde se využívá ionizující záření, lze rozdělit do několika skupin (nepočítáme-li konkrétní zařízení flotily s jadernými elektrárnami): zařízení chemického vojska, chemická služba (stacionární a mobilní opravárenské a kalibrační dílny, sklady radioaktivních látek ); objekty vojenských jednotek, podniků a stavebních organizací, které využívají ionizující záření pro výrobní účely (průmyslová gama a rentgenová defektoskopie, různé typy a účel radioizotopových zařízení); objekty zdravotnických zařízení (rentgenové diagnostické místnosti a oddělení, oddělení radioterapie, radioizotopová diagnostika, radonové nemocnice).

Uzavřené zdroje záření jsou neobnovitelné průmyslové produkty, které neustále spotřebovávají své zdroje a nepodléhají opravám. Po skončení stanovené životnosti nebo v případě porušení provozních podmínek by mělo být používání zdroje nebo jeho skladování ukončeno. V závislosti na specifikách jeho provozních podmínek a technického stavu může příslušná komise rozhodnout o prodloužení provozu zdroje na určitou dobu. 8

Kontrola těsnosti uzavřených zdrojů záření musí být provedena způsobem a ve lhůtách stanovených příslušnými normami a technickou dokumentací. Není dovoleno používat uzavřené zdroje záření v případě porušení jejich těsnosti.

Při práci s otevřenými zdroji záření musí ventilační a vzduchotechnická zařízení zajistit ochranu před radioaktivní kontaminací ovzduší v pracovních místnostech a atmosférického vzduchu. Pracovní místnosti, digestoře, boxy, kaňony a další technologické vybavení by měly být uspořádány tak, aby proudění vzduchu směřovalo z méně znečištěných prostor do více znečištěných.

závěry

Hygiena je jednou z nejstarších věd. Prvky hygienické předpisy lze nalézt v historické dokumenty starověké otrokářské státy.

Hygiena úzce souvisí se všemi lékařskými vědami, stejně jako s biologií, fyzikou, chemií a socioekonomickými vědami. Mezi úkoly hygieny patří vědecký rozvoj základů preventivního a současného hygienického dozoru, zdůvodnění hygienických opatření ke zlepšení obydlených oblastí, pracovních podmínek a odpočinku lidí, ochrana zdraví dětí a mladistvých, podílení se na tvorbě hygienické legislativy, zdůvodnění hygienických opatření ke zlepšení obydlených oblastí, pracovních podmínek a lidského odpočinku, ochrana zdraví dětí a mladistvých, spoluúčast na tvorbě hygienické legislativy, zdůvodnění hygienických opatření ke zlepšení obydlených oblastí, pracovních podmínek a odpočinku lidí. a hygienická kontrola kvality potravinářských výrobků a předmětů pro domácnost. Jedním z nejdůležitějších úkolů naší doby je vypracování hygienických norem pro ovzduší v obydlených oblastech a průmyslové podniky, voda, potraviny, materiály, ze kterých se vyrábí oděvy a obuv za účelem vytvoření co nejpříznivějších podmínek pro udržení zdraví a předcházení nemocem, zajištění vysokého výkonu a zvýšení průměrné délky života

V hygienickém výzkumu se uplatňují metody fyzikálního a chemického studia vnějšího prostředí (vzduch, voda, půda, potraviny, stavební materiály, oděvy a obuv), bakteriologické, biochemické a klinické, demografické studie s využitím metod hygienické statistiky.

Seznam použité literatury

1. Dobroslavin A.P., Hygiena, Kurz veřejného zdraví, díl 1-2, Petrohrad, 2001.
2. Kardashenko V.N. "Hygiena dětí a dospívajících" Moskva, "Medicína" 2000.
3. Kondratiev V.G. "Všeobecná hygiena", vydavatelství "Medicine", Moskva 2002.
4. Myakishev G.Ya. Elementární částice. M., Vzdělávání, 2005.
5. Obecná hygiena: učebnice \ G.I. Rumjancev, E.P. Višněvská, T.A. Kozlov. M.: Medicína, 2005
6. Rumyantsev G.I., Vishnevskaya E.P., Kozlova T.A. Obecná hygiena. M.: Medicína, 2005. 432s.

1 Khlopin G.V., Základy hygieny, díl 1-2, M., 2005.

2 Laptev A.P., Polievsky S.A. Hygiena: Učebnice pro ústavy a technické školy fyzikální. Cultures.-M.: 2005.

3 Erisman F. F., Hygienický kurz, díl 1-3, M., 2004

4 Dobroslavin A.P., Hygiena, Kurz veřejného zdraví, díl 1-2, Petrohrad, 2001

5 Loginova R.A., Novikova I.M. Průvodce praktickými cvičeními z hygieny. M.: Medicína, 2006. 184s.

6 Kudryashov Yu.B., Berenfeld B.S. Radiační biofyzika, M., 2001.

7 Myakishev G.Ya. Elementární částice. M., Osvěta, 2005

8 Klimov A. N. Jaderná fyzika a jaderné reaktory. Moskva: Atomizdat, 2001.

Další související díla, která by vás mohla zajímat.vshm>
420.		HYGIENA ZÁŘENÍ	43,77 kB
	Směrnice jsou určeny studentům technických vysokých škol specializací na úseku civilní obrany oboru Životní bezpečnost. Jsou uvedeny informace o interakci ionizujícího záření s hmotou, závislosti radiačního poškození organismu na druhu záření. Jsou uvedeny pojmy průběhu akutní nemoci z ozáření
12459.		Hygiena v komplexech hospodářských zvířat	32,49 kB
	Proto moderní budovy pro hospodářská zvířata by měly nejen poskytovat optimální podmínky pro zvířata a splňovat hygienické a hygienické požadavky, ale také vyhovovat použití mechanizace a automatizace výrobních procesů. Při výběru míst pro stavbu se bere v úvahu epizootická situace, nepřítomnost nakažlivých chorob zvířat v oblasti určuje půdní podmínky, terén, větrný režim a bezpečnost ...
14632.		Hygiena zvířat	28,6 kB
	Jedním z nejdůležitějších požadavků je, že stanoviště musí být příznivé z hlediska veterinárních a hygienických podmínek. Na místě bývalých pohřebišť dobytka, závodů kožedělných surovin, králíků, chovů zvířat a drůbeže je zakázáno stavět stavby pro hospodářská zvířata. Místo pro farmy a areály je vybráno suché, s půdou propustnou pro vzduch a vodu a hladinou podzemní vody alespoň 2 m od povrchu země.
17378.		Zdraví a bezpečnost žen	15,49 kB
	Tyto výhody a záruky stanovené v pracovněprávní legislativě se týkají především práce žen při omezení jejího čerpání, poskytování dodatečné dovolené pro ženy a také plateb.
12458.		Hygiena chovu hospodářských zvířat	35,51 kB
	Tento systém ustájení je vhodný pro samostatné matky v prvních třech měsících březosti odstavených selat a odchovů selat. Prostory pro chov prasat by měly být co nejekonomičtější a svými rozměry vyhovovat požadavkům technologického postupu ...
21799.		Hygiena pro chov mladých králíků	339,41 kB
	Zařízení na přípravu krmiva. Současně je zohledněno zásobování farmy komplexu vodou a elektřinou, pohodlí způsobů vnější komunikace a na území farmy. Veterinární přestávky od králíkárny po velká průmyslová specializovaná zařízení pro skot, prasata a drůbež jsou stanoveny v zadání pro projektování zařízení, ale ne blíže než 1000 m. Hlavní stavby: volně stojící kotce, klece, vytápěné a izolované místnosti pro chov králíků .
6178.		HYGIENA JE ZÁKLADNÍ PREVENTIVNÍ DISCIPLÍN MEDICÍNY	409,78 kB
	Termín „hygiena“ pochází z řeckého slova hygieinos, což znamená „přinášet zdraví“ (snímek číslo 1). Podle starověké řecké mytologie měl bůh léčení Asclepius (ve starořímských mýtech - Aesculapius) dceru Hygieiu, která pomáhala svému otci v jeho záležitostech.
14801.		Hygiena práce v částech generálních sil a bojových zbraní	44,12 kB
	Prevence nepříznivých vlivů některých faktorů vojenské práce 10 min 3. Opatření k zamezení podchlazení, omrzlin a přehřátí tankerů. Hygienická opatření při cestování železnice autem a pěšky Vlastnosti sanitárních a hygienických opatření při pohybu vojsk v zimě a v podmínkách vysoké teploty na vysočině pouště 20 min 6. Ochrana zdraví při práci na rozhlasových stanicích 20 min VZDĚLÁVACÍ MATERIÁL ...
8247.		HYGIENA VODY A ZÁSOBOVÁNÍ VODOU V TROPICKÝCH KLIMATICKÝCH PODMÍNKÁCH	18,38 kB
	Hygienický a epidemiologický význam vody v tropech. Prozkoumejte zdroje zásobování vodou, odeberte vzorky vody pro laboratorní analýzu s přihlédnutím k charakteristikám tropů a vzorky uchovejte. Posuďte výsledky laboratorních testů vody.
8244.		PRACOVNÍ HYGIENA OSOBNÍKU PŘI OBSLUZE ZBRANÍ, VOJENSKÉHO VYBAVENÍ, RADAROVÝCH STANIC	1,21 MB
	Po prověření počáteční úrovně znalostí a zvážení teoretických otázek k tématu řeší studenti pomocí pokynů uvedených níže v Příloze 1 2 3 4 situační úlohy pro hodnocení pracovních podmínek na radaru: Pomocí výše uvedených vzorců vypočítejte zóny vznik elektromagnetického pole EMF v okolí radarové antény Příloha 1. Vypočítejte hustotu energetického toku PES ve stanovené vzdálenosti od antény pomocí vzorců Příloha 2 a nomogramu č. 1 Příloha 3. Průměr otvoru antény L = 9 m. Zisk ...

Hygiena lidské zdraví

Hygiena je věda o zdraví, vytváření podmínek vedoucích k udržení lidského zdraví, správné organizaci práce a odpočinku a předcházení nemocem. Jeho účelem je studium vlivu životních a pracovních podmínek na zdraví člověka, prevence nemocí, zajištění optimálních podmínek pro existenci člověka, zachování jeho zdraví a dlouhověkosti. Hygiena je základem prevence nemocí.

Hlavními úkoly hygieny je studium vlivu vnějšího prostředí na zdravotní stav a pracovní schopnost lidí; vědecké zdůvodnění a vývoj hygienických norem, pravidel a opatření pro zlepšení vnějšího prostředí a eliminaci škodlivých činitelů; vědecké zdůvodnění a vývoj hygienických norem, pravidel a opatření ke zvýšení odolnosti organismu vůči možným škodlivým vlivům prostředí za účelem zlepšení zdraví a tělesného rozvoje, zvýšení výkonnosti.

Zdraví je stav úplné fyzické, duchovní a sociální pohody, a nikoli pouze nepřítomnost nemocí a fyzických vad, jak je běžné v mysli veřejnosti. Soukromá hodnota zdraví z pohledu psychofyziologie může odrážet úroveň fyzické a duševní práceschopnosti při provádění různých druhů práce.

Osobní hygiena.

Ochrana před nemocemi a úrazy vyžaduje od člověka zvládnutí mnoha jednoduchých technik, kterým se říká osobní (osobní) hygiena. Rozvoj imunity vás ochrání před řadou velmi závažných onemocnění, kterým můžete být vystaveni – neštovice, břišní tyfus, záškrt, cholera, mor, žlutá (tropická) zimnice. Nezbaví vás nejčastějších nemocí jako je úplavice, nachlazení, malárie. S následujícími radami zůstanete na nohou co nejdéle:

1) Čistota těla je první obranou proti patogenním mikrobům. Ideální by bylo každodenní sprchování horkou vodou a mýdlem. Pokud to není možné, udržujte si ruce čisté, kartáčujte si nehty a čistěte si obličej, podpaží, hráz a nohy houbou alespoň jednou denně. 2) Udržujte oděv co nejčistší a suchý, zejména spodní prádlo a

ponožky. Pokud praní není možné, oblečení vytřeste, osušte a pravidelně větrejte.

3) Pokud je to možné, používejte zubní pastu každý den. Mýdlo, sůl nebo jedlá soda mohou být dobrou náhradou zubní pasty a jako zubní kartáček poslouží malá zelená větvička, z jedné strany dobře rozžvýkaná. Další metodou je čištění zubů čistým prstem. Tato metoda také masíruje dásně. Po jídle si vypláchněte ústa pitnou vodou, pokud ji máte.

Hygiena potravin.

Pozor na gastrointestinální onemocnění a poruchy. Nekousejte si nehty, nejezte špinavýma rukama (minimálně si ruce před jídlem důkladně otřete čistou, suchou trávou nebo listím). Nepijte špinavou vodu (musí být převařena nebo ošetřena speciálními tabletami a poté filtrována). Chraňte jídlo a vodu před mouchami a jiným hmyzem, odstraňte potravinový odpad a odpad včas. Vyvarujte se konzumace nezpracovaných a nekvalitních potravin (nedostatečně tepelně upravených, smažených, horkou vodou neomytých, nahnilých, plesnivých, fermentovaných, nahnilých atd.). Otrava jídlem, úplavice v terénu znamená selhání bojové mise a dost pravděpodobně i smrt člověka.

Chraňte se před střevními onemocněními:

1) Nejčastějšími a nejnebezpečnějšími nemocemi jsou průjem, otrava jídlem a další střevní poruchy. Mohou být způsobeny kontaminovanými potravinami, vodou nebo jinými nápoji. Chcete-li se chránit před těmito nemocemi, musíte:

Udržujte tělo, zejména ruce, čisté. Nekousejte si nehty. Nejedí

Před pitím v něm nařeďte dezinfekční prostředek.

tableta nebo vařte 1 minutu;

Omyjte a oloupejte všechno ovoce;

Před vařením potraviny dlouho neskladujte;

Sterilizujte kuchyňské předměty, nejlépe v převařené vodě;

Udržujte jídlo a vodu mimo mouchy a jiný hmyz. Nechte si své

dům je čistý;

Přísně dodržujte včasnou likvidaci odpadků a odpadu.

2) Pokud máte průjem nebo zvracení, nejezte těžká jídla, dokud se vaše příznaky nezlepší. Pijte tekutiny, zejména pitnou vodu, po malých dávkách a často, v pravidelných intervalech. I když se cítíte lépe, zkuste se vyhnout těžkým jídlům. Jídlo příliš nesolte.

Hygiena zdraví.

Chraňte se před srdečním selháním

V oblastech s horkým klimatem se opalujte opatrně, částečně vystavujte své tělo slunci. Silný stres pod horkým sluncem může způsobit infarkt. Srdeční slabosti lze předejít dalším užíváním pití vody a sůl, která nahradí to, co se ztrácí v potu.

Chraňte se před nachlazením

1) Ve velmi chladném klimatu udržujte tělo v teple všemi možnými prostředky. Zvláštní péči věnujte nohám, pažím a exponovaným částem těla. Ponožky udržujte v suchu, na izolaci používejte hadry, papír, mech, trávu, listí, ze kterých si vždy uděláte dobrý úkryt.

2) Omrzliny jsou stálým nebezpečím pro každého, kdo je vystaven teplotám pod bodem mrazu vody. Pro ošetření omrzlých míst najděte co nejdříve teplé místo (s normální pokojovou teplotou) a ihned je ponořte do horká voda nebo podrobit tyto oblasti ošetření horkým vzduchem. Na omrzlá místa těla nemasírujte ani neaplikujte led.

Pečujte o své nohy

1) Špinavé nebo propocené ponožky mohou bolet vaše nohy. Pokud nemáte čisté páry, perte ty, které nosíte častěji. Pokud existuje čistý pár, dejte vypraný na oblečení za zády. Budou rychleji schnout. Pokud je to možné, noste vlněné ponožky, lépe sají pot. Ponožky mohou být zmrzlé, pak by měly být odraženy, aby se očistily od nečistot.

2) Puchýře jsou nebezpečné, protože mohou spustit infekci, která může narušit váš pohyb, nebo dokonce při dalším zhoršení vaší situace způsobit smrt. Pokud vám boty dobře sedí, očistěte je po každém přechodu od země, vyměňte si častěji ponožky, použijte pudr na nohy, klidně si masírujte nebo masírujte chodidla a budete mít o puchýře méně starostí. Pokud se objeví puchýř, neotvírejte jej, ale položte na něj měkkou podložku, abyste toto místo méně třeli.

Hygiena oděvů a obuvi.

Boty by měly být vždy pečlivě sledovány, zejména při provozu ve vlhkém klimatu a v zimě. Boty je třeba sušit častěji, buďte opatrní, protože pokud rychle uschnou (na ohni, v blízkosti horkých kamen), mohou se znehodnotit, stejně jako když necháte mokré boty v chladu. v dobrém sušení je plnění bot nahřátými (aby se nepálilo) oblázky, pískem, drobnými oblázky. Boty mohou být vycpané papírem, suchým senem nebo mechem - to podporuje sušení a zabraňuje deformaci. Je přípustné v extrémních případech obouvat mokré boty (boty) na suché ponožky a nánožníky, ale ne naopak.

Boty pravidelně promazávejte tenkou vrstvou krému na boty. Krém na boty lze nahradit nesoleným sádlem, dehtem, tukem vodního ptactva (ryby), syrovým mýdlem, rostlinným olejem. Chcete-li získat dehet, musíte zahřívat březovou kůru ve sklenici nad ohněm, dokud se tmavá tekutina neoddestiluje.

Při přenášení nákladu správně naplňte batoh (batoh): drobnosti dávejte směrem dozadu, tvrdé a těžké - do spodní poloviny batohu. Upravte si popruhy batohu podle své výšky tak, aby jeho spodní okraj (připevněná zátěž) přiléhal ke křížové kosti. Takto vypasovaný batoh nenaráží na záda a příliš netáhne ramena. Při velkém zatížení (více než 20 kg) se musíte postarat o měkké podložky pro ramenní popruhy (z pěnové gumy, plsti, mechu atd.).

V zimě musíte obzvláště pečlivě sledovat použitelnost oblečení, udržovat jej v suchu a chránit jej před spálením. Nejčastější příčinou vlhkého oblečení je silné pocení. Když se objeví, odstraňte přebytečné oblečení (nezapomeňte si ponechat vrchní větruodolnou vrstvu), pokud možno omezte fyzickou aktivitu. Uniformy pro dlouhodobé působení, zejména v chladných klimatických podmínkách, sušte po vytřepání zavěšením v horní části úkrytu. Pokud není možné vyprat, je nutné prádlo a oblečení vytřást a poté je pověsit na 1,5–2 hodiny na čerstvém vzduchu. Aby se ve vánici (vánici) sníh nelepil na uniformu a nepromokla, doporučuje se přes ni nosit župany a pláštěnky z padákové látky. To také poskytuje kamufláž.

Pamatuj si to:

přiléhavé oblečení snižuje zónu nehybného vzduchu kolem těla a zabraňuje volnému oběhu;

Pocení je nebezpečné, protože snižuje izolační schopnost oblečení a dodává vzduchu vlhkost. Když se vlhkost odpaří, tělo se ochladí. Zabraňte přehřátí tím, že sundáte část oděvu a odepnete jej na krku, zápěstích a hrudi;

ruce a nohy se ochlazují rychleji než jiné části těla a oni

by měl věnovat větší pozornost. Zavřete ruce, jak moc

Možná. Ruce lze zahřát v podpaží, na vnitřní straně stehna

nebo na hrudi. Protože se nohy rychle potí, je těžké je udržet v teple. Lepší

noste větší boty, abyste mohli nosit alespoň dvoje

nánožník (ponožka). Lze vyrobit teplé dvojité ponožky,

když mezi pár ponožek dáte suchou trávu, mech, celofán

taška nebo ptačí peří;

K největším tepelným ztrátám dochází v oblasti hlavy. Nikdy

zapomeňte na dobrou pokrývku hlavy.

V subtropech, stejně jako ve středním pruhu v bažinách a v horkém létě v lese, na člověka útočí hordy hmyzu (komáři, gadfly, mouchy, mouchy, vosy, sršni, pakomáři atd.). Proto musí mít:

oblečení takové pevnosti, že se při pohybu hustými houštinami křovin a podrostu neroztrhne;

síť a rukavice na ochranu proti hmyzu;

rukávy a nohy dostatečně volné, aby se daly zastrčit do rukavic a ponožek;

Moskytiéra by měla být lehká, protože. komáři a mnoho dalších

hmyz se bojí světlých barev. Tmavé tóny je přitahují.