لون المنتجات وتغيراتها. طعام الألوان الأبيض والأصفر والأخضر والبرتقالي والأحمر - تأثير لون الطعام على الشخص. المنتجات الخضراء
ما هي فوائد الأطعمة الصفراء؟
ما هي فوائد الأطعمة الصفراء؟
تضم المجموعة الصفراء أنواعًا مختلفة من الخضار والفواكه والتوت التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامينات أ و ب.التأثير العام على جسم هذه المنتجات هو كما يلي:
- تقوية المناعة
- صيانة الجهاز العصبي
- تحسين عمل الكبد والجهاز الهضمي
- خاصية خافض للحرارة
فيتامين أ (الريتينول) يحسن حالة الجلد والشعر ، ويحسن الرؤية ، ويزيد من مستوى الكوليسترول "الجيد" ويخفف من حالة الذبحة الصدرية.
تقوي فيتامينات ب الجهاز العصبي، أعضاء الجهاز التنفسي ، تعزيز إنتاج الطاقة ، استعادة المستويات الهرمونية ، لها خصائص مضادة للأكسدة.
لذا ، دعنا نسلط الضوء على أشهر وأهم منتجات المجموعة الصفراء.
1. الأناناس
- فاكهة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C و B ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، وهذا هو السبب في أنها مفيدة جدًا لجسم الإنسان.
الميزات المفيدة:
- كثير من الناس يحبون الأناناس بسبب البروميلين. تساعد هذه المادة أجسامنا على تكسير البروتينات وحرق الدهون بشكل أفضل. الأناناس منتج غذائي. يوجد فقط 50 سعر حراري لكل 100 جرام.
- يساعد الأناناس في محاربة الأمراض الالتهابية المختلفة. مثل: التهاب اللوزتين والالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب المفاصل وغيرها.
- إنه يحارب نزلات البرد ، ويشبع أجسامنا بجميع العناصر الغذائية الضرورية. يقوي ويحمي جهاز المناعة. لا يضر أن تدرج في نظامك الغذائي خلال موسم الإنفلونزا ، في الخريف والربيع ، لأن نسبة عالية من حمض الأسكوربيك في الأناناس هي مفتاح النجاح في مكافحة الفيروسات والالتهابات.
- يمنع تكوين ترسبات الكوليسترول ، كما يطهر جدران الأوعية الدموية منها. الأناناس له تأثير مسكن. مع استخدامه المستمر ، سوف تنسى آلام العضلات والمفاصل.
- يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز الهضمي. يزيد من تخمر عصير المعدة.
- مضاد جيد للاكتئاب.
- بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تجديد شباب الجسم.
يمكن إضافته إلى العصائر والعصائر والزبادي وأطباق أخرى.
2. الموز
إنها مصدر ممتاز للطاقة للجسم. تحتوي على إنزيمات تعزز امتصاص الكربوهيدرات. يحتوي الموز على البكتين والألياف التي تعمل على تحسين الهضم.
الميزات المفيدة:
- يساعد على إزالة السوائل من الجسم.
- نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم عمل جيدقلوب.
- يحسن الجهاز الهضمي ويساعد أيضًا على تطهير الجسم.
- يجب على أولئك الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة العضلات تقييم فوائد الموز وتناولها كجزء من أي وجبات أو نيئة بشكل يومي.
- لقد ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون الموز يوميًا هم أكثر تفاؤلاً وتركيزًا.
يمكن استخدامه كمنتج مستقل ، بالإضافة إلى إضافته إلى العصائر والجبن والأطباق الأخرى.
3. Physalis
- هذه مفيد التوتالذي له طعم حلو وحامض. يحتوي التوت الذهبي على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات.خصائص مفيدة للتوت:
- يعتبر Physalis منتجًا غذائيًا ويحسن التمثيل الغذائي.
- الاستهلاك المنتظم لتوت الفيزاليس في الطعام يمنع تكون حصوات الكلى.
- يوصى به لأمراض الجهاز الهضمي.
- يطبيع ضغط الدم. مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- يحسن وظائف القلب ويقوي جدران الأوعية الدموية.
4. البطيخ الأصفر
لا يحب البطيخ طعمه ورائحته فحسب ، بل أيضًا بسبب خصائصه الغذائية وفوائده التي يجلبها للجسم.وهو مصدر لفيتامين سي الذي يقوي المناعة ويقي الإنسان من نزلات البرد.
كما يحتوي على فيتامينات المجموعة ب وفيتامين أ والفوسفور واليود.
الميزات المفيدة:
- يحسن البطيخ الأصفر وظائف الكلى والقلب.
- يحسن حالة الجلد والشعر والأظافر.
- بسبب احتوائه على نسبة عالية من اليود فإنه يحفز الدماغ ويقوي الجهاز العصبي.
- بفضل الفوسفور يقوي العظام.
- يحسن جهاز المناعة.
كن بصحة جيدة معنا!
هناك الكثير من الأطعمة في نظامنا الغذائي ، وجميعها تحتوي على بعض العناصر الغذائية التي تؤثر على أجسامنا.
تأثير اللون الأبيض على الإنسان
- اللون الأبيض هو لون النقاء والسلام والهدوء ، وبالتالي فإن اللون الأبيض للمنتجات له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، ويخفف من عواطفنا ، ويجسد الهدوء ، ويتكيف مع التغيير ويلهم الأمل.
- لكن الزائدة لون أبيضيمكن أن يسبب الشعور بالانفصال والإحباط وعدم الراحة والشعور بالبرودة.
- اللون الأبيض للطعام له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، ويحسن الرؤية وعمل الغدد الصماء ، ومنتجات الألبان تقوي أنسجة العظام ، والثوم والبصل يساعد في نزلات البرد.
- تحتوي المنتجات البيضاء عدد كبير منالكربوهيدرات ، لذلك يحتاج الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى استهلاك أطعمة من هذا اللون بدرجة محدودة.
ما أريد أن أقوله في الختام حول لون المنتجات ، وتأثير اللون على الإنسان.
يمكنك أن تأخذ هذه المعلومات على محمل الجد ، يمكنك أن تكون ساخرًا ، ولكن سواء أحببنا ذلك أم لا ، فقد اتضح أن اللون لا يزال طاقة حية ، لأنه يمكن أن يؤثر على الحالة النفسية والجسدية للإنسان.
بعد كل شيء ، العلاج بالألوان هو علم ظهر مرة أخرى اليونان القديمة، تمت معالجة اللون في دول أخرى - في الصين ، مصر ، الهند.
لذلك دعونا نستخدم هذه الطاقة الحية لصالح أنفسنا وأحبائنا.
ايلينا كاساتوفا. اراك من المدفأة.
تأثير لون الطعام.
كل منتج له لونه الخاص. إن لون الطعام ، مثل لون الأطباق التي نأكل منها ، له معنى معين بالنسبة لنا: يمكن أن يحفزها ، ويسبب الشهية ، أو بالعكس يثبطها. كما أن للون تأثير كبير على حاسة التذوق. لتأكيد ذلك ، تم إجراء تجربة بسيطة: تم تقديم طاولة مع مجموعة متنوعة من الأطعمة ومضاءة بالأشعة ، والتي لا يتوافق لونها مع هذا الطعام (المنتجات). لذلك ، تبين أن الطماطم كانت أرجوانية ، وكان الخيار أزرق ، وهكذا. وتخيلوا أن أياً من المدعوين إلى الوجبة لم يتمكن من تناول هذه المنتجات "غير العادية". من جربها - شعرت بالطعم المر.
من خلال الجمع بين الطعام حسب اللون في وجبتك ، يمكنك تحقيق الكثير من حيث العافية الشخصية والتأثير المستهدف للطعام على جسمك. جرب قليلاً: تناول لونًا واحدًا فقط من الطعام (فواكه ، مشروبات ، خضروات ، حبوب ، إلخ) ليوم واحد ، هل ستتغير حالتك بالاتجاه الصحيح؟
أحمر اللونيشع الحرارة ، وله تأثير مثير ومحفز للجهاز العصبي. يحسن ويسرع كل شيء عمليات التمثيل الغذائيفي الجسم ، بينما يتم تنشيط نشاط الجلد والغدد الصماء. طاقة اللون الأحمر لها تأثير محفز على نخاع العظام والأنسجة العصبية وتحدد لون بشرتنا. يحسن التعرض للون الأحمر الدورة الدموية ونشاط القلب ، ويزيل الركود في الأعضاء ، "يسرع الدم". يعالج بعض الأمراض الجلدية: جدري الماء ، الحصبة ، الحمرة ، الذئبة ، الحمى القرمزية. إذا كنت بحاجة إلى زيادة قدرتك على العمل والقدرة على التحمل ، وتحسين حالتك المزاجية ، فإن إدراج الأطعمة الحمراء سيساعدك في ذلك.
فائض اللون الأحمر يؤدي إلى إثارة مفرطة لمبدأ الصفراء في الجسم. موانع: سريع الانفعال وسريع الانفعال.
أحمر. تفاح ، شمندر ، ملفوف أحمر ، كرز ، فجل ، توت ، فراولة ، طماطم ، بطيخ ، فلفل أحمر ، لحم أحمر.
لون برتقاليلديه القدرة على استعادة الأنسجة العصبية والعضلية. هذا اللون قادر على الحفاظ على النشاط الجنسي ، ويعالج الأمراض المرتبطة بانتهاك الجهاز البولي التناسلي. يحسن اللون البرتقالي الدورة الدموية ولون البشرة.
من الناحية العلاجية ، فإن اللون البرتقالي فعال للغاية في أمراض الطحال ، ويحسن هضم الطعام وتوزيعه في جميع أنحاء الجسم. لوحظ تأثير علاجي مرتفع للغاية عند التعرض للبرتقال في جميع أمراض الجهاز الرئوي (الرئتين ، والقصبة الهوائية ، والشعب الهوائية ، والحنجرة ، والبلعوم ، والمريء) ، كما أن استخدام اللون البرتقالي مفيد بشكل خاص في المرضى الذين يعانون من الربو القصبي (فرط المخاط).
باعتباره لون الحيوية والدفء ، ينظم هذا اللون عمليات التمثيل الغذائي ، ويؤثر على عمل الغدد الصماء لدينا. تأثيره علاجي لوظيفة القلب الضعيفة. نوصي باستخدام اللون البرتقالي في العلاج المعقد للصرع ، لأنه يميل إلى اختراق الأنسجة العميقة ، على وجه الخصوص ، في هياكل الأنسجة العصبية والعضلية.
يؤدي فائض اللون البرتقالي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم (فرط إفراز العصارة الصفراوية).
إذا كنت ترغب في تحفيز جسمك بالبرتقال ، فقم بإعداد وجبة من الأطعمة ذات اللون البرتقالي.
البرتقالي. المشمش ، الجزر ، المانجو ، البرتقال ، الكاكي ، القرع ، اليوسفي.
اللون الأصفر -منشط ، تأثيره على أجسادنا وعلم وظائف الأعضاء هو الأمثل ، لا يتعب ، له تأثير محفز على الرؤية والجهاز العصبي. اللون الأصفر له تأثير شامل على الكائن الحي بأكمله - فهو يشفي العقل والجسم ، ويحفز القدرات العقلية وينشط القدرات المنطقية للعقل (لأنه ينشط مبدأ حياة الصفراء). التفكير في اللون الأصفر (بشكل عام والطعام بشكل خاص) يخلق موقفًا متناغمًا تجاه الحياة ، وينسق العمليات الفسيولوجية ، ويزود الجسم بالتوازن ، والتوازن ، والشعور بالتفاؤل. يوفر اللون الأصفر ضبط النفس (من المهم بشكل خاص عدم الإفراط في تناول الطعام ، وعدم تناول وجبة خفيفة بين الوجبات).
للضوء الأصفر تأثير منظف على الجسم بالكامل ، يعالج عددًا من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك أعضاء البطن: فهو ينشط الكبد ، وله تأثير مفيدالى الامعاء. يتم استخدامه لضعف الهضم البطيء ، ونى الأمعاء ، والإمساك الوتوني ، لتطبيع الهضم وزيادة إفراز المعدة.
يحفز اللون الأصفر عمليات التفكير ، ويساعد على التخلص من الإرهاق العصبي ، ويحفز الشهية ، ويعالج الأرق.
إذا كنت ترغب في تحفيز جسمك والوظائف ذات الصلة باللون الأصفر ، فقم بتضمين الأطعمة التالية في نظامك الغذائي.
الأصفر. موز ، ذرة ، بيض ، جريب فروت ، ليمون ، زيت نباتي، خوخ ، أناناس ، جبن ، سمن.
اللون الاخضر يعمل على تطبيع نشاط نظام القلب والأوعية الدموية ، ويخفف من ضربات القلب القوية ، ويعالج عدم انتظام ضربات القلب ، ويثبت ضغط الدم ووظائف الجهاز العصبي. تأثير اللون الأخضر فعال للغاية في حالات الصداع وإرهاق العين وضعف البصر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام اللون الأخضر لعلاج نزلات البرد الحادة. في حالة عدم وجود اللون الأخضر ، من الممكن زيادة الإثارة ، والعصبية ، والتهيج ، وكذلك النشاط غير المناسب (خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من دستور الصفراء الواضح).
يخلق تأثير اللون الأخضر إحساسًا بالسلام والتوازن في الجسم ، فليس من أجل لا شيء أن نشعر بالروعة في الطبيعة ، على العشب الأخضر ، في الغابة. نحن مرتاحون ، في سلام ، سعداء ومتجددون. يخلق اللون الأخضر إحساسًا بالأمان والانتعاش والبرودة ويساعد على تركيز الأفكار.
يمكن لجرعة زائدة من اللون الأخضر أن تتسبب في زيادة تركيز الصفراء ، مما يؤدي إلى تكوين حصوات في المرارة.
أخضر. ملفوف ، هليون ، خرشوف ، أفوكادو ، خس ، خضروات ، إجاص.
أزرق . القيمة العلاجية للنغمات الزرقاء والزرقاء عالية جدًا. لها تأثير منوم - هذه هي ألوان الاهتزاز البارد.
اللون الأزرق بارد ومهدئ. بمساعدتها ، يمكنك تطبيع ضغط الدم ووظائف القلب وتخفيف توتر العضلات. يعالج عمليات الجلد المرتبطة بضعف التمثيل الغذائي للصباغ - البهاق. يستعمل لأمراض الكبد "الحارة" بمختلف أنواعها العمليات الالتهابية(مع الإفراط في إفراز الصفراء). مع التهاب الحلق - بحة في الصوت والتهاب الحبال الصوتية. موصى به للأمراض الروماتيزمية (له تأثير مطهر جيد) واليرقان والحروق.
قيمة عملية مهمة جدا اللون الأزرقبالنسبة لأولئك الذين يريدون المغادرة زيادة الوزن. يقلل اللون الأزرق من الشهية ، وبالتالي ، إذا أمكن ، قم بشراء أطباق زرقاء وضبط الطاولة بفرش طاولة أزرق.
فائض اللون الأزرق يعزز عوامل التبريد.
أزرق. العنب البري ، العنب البري ، بعض أصناف العنب ، الخوخ الأزرق.
اللون الأزرقله تأثير مهدئ على جميع وظائف الجسم ويساهم في نضال وظائف الحماية مع أي عمليات مرتبطة بارتفاع درجة الحرارة. تأثير الشفاء من اللون الأزرق فعال في التهاب الحلق ، وجميع أنواع التشنجات ، والأرق ، والصداع ، والخفقان ، واضطراب الأمعاء (عندما تكون الرياح شديدة الإثارة).
لوحظ تأثير علاجي جيد من استخدام اللون الأزرق في مرضى الغدة الدرقية ، تضخم الغدة الدرقية.
اللون الأزرق الداكن (النيلي) له تأثير علاجي على أمراض الرئة ، ويزيل المخاط ، ويعالج الالتهابات ، والسعال الديكي ، واليرقان ، أنواع مختلفةمغص.
الألوان الزرقاء والزرقاء لها تأثير مهدئ على النفس. يحمل اللون الأزرق نفسياً شعوراً بالاستقرار وضبط النفس والسلام. تأثيره مفيد في حالات مثل الكآبة ، المراق ، الهستيريا ، الصرع ، والإفراط في الإثارة الجنسية.
يؤثر اللون الأزرق على الغدة الصنوبرية التي تنظم وظائف العينين والأذنين والأنف. يتم استخدامه بنجاح لعلاج أمراض العيون من أصل التهابي وإعتام عدسة العين والزرق. مثله مثل البرتقال فهو يستخدم في علاج أمراض الرئة والربو والالتهاب الرئوي.
أزرق. استخدم جميع المنتجات الزرقاء والبنفسجية.
يمكن أن يسبب إساءة استخدام اللونين الأزرق والأزرق الشعور بالخوف والخوف من التواجد في مكان مغلق.
نفسجييهدئ الجهاز العصبي ، ويمكن استخدامه لجميع الاضطرابات النفسية والعصبية ، والألم العصبي ، والروماتيزم ، والارتجاج ، وأمراض الكلى والبولية والمرارة. اللون الأرجواني يعطي تأثيرًا أيضًا في مختلف الأمراض الالتهابية، يعمل على تطبيع النوم ، وعند الانخراط في عمل إبداعي ، على العكس من ذلك ، يزيد من الكفاءة ويؤثر على التطور الروحي للشخص.
يمكن أن يتسبب التعرض للأرجواني لفترات طويلة في حالة من الكآبة والاكتئاب.
البنفسجي. توت أسود ، عنب أسود ، باذنجان ، عنب غامق ، برقوق بنفسجي ، أعشاب بحرية حمراء. 
هل تتساءل كيف يؤثر لون الطعام على الإنسان؟ ثم هذه المادة لك.
لا يمكن إنكار فوائد الغذاء في قيمته من الفيتامينات والمعادن وقيمة المكونات المفيدة الأخرى. لكن العلماء يقولون أن الطعام يؤثر على مزاجنا ورفاهيتنا و اعضاء داخليةليس فقط له القيمة الغذائية، وهذا التأثير يعتمد أيضًا على لون المنتجات المستهلكة.
الطعام الأحمر هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية والحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
على سبيل المثال ، ستحمي الخضار والفواكه الحمراء الجلد ولن تسمح للأشعة فوق البنفسجية أن يكون لها تأثير مدمر عليها ، ولن تسمح لأمراض القلب والأوعية الدموية بالتطور بسرعة.
في بعض الحالات ، ستصبح حاجزًا أمام ظهور أنواع معينة من الأورام. كل هذا لأن مثل هذه الأطعمة تغذي أجسامنا بمضادات الأكسدة اللايكوبين ، والتي تبني الحماية المذكورة أعلاه لنا.
الغذاء البرتقالي والأصفر - فيتامين أ لصحة الجلد
ماذا يمكن أن يقال عن الخضار والفواكه باللون الأصفر والبرتقالي؟ إنها تساعد على حماية مناعتنا بشكل موثوق ، مع ثرائها في الكاروتينات التي يمكن تحويلها إلى فيتامين أ في أجسامنا.
مع هذه التغذية ، سوف يلمع الجلد بالصحة ، وسيعمل الجهاز التناسلي بشكل صحيح.
الغذاء الأخضر - كيف وماذا يؤثر؟
الآن عن الفواكه والخضروات الخضراء. هؤلاء هم صانعو الانسجام ، وهم يصنعون المعجزات بغناهم بالألياف وقلة السعرات الحرارية. ويمنحهم تشبعهم الغني بالكلوروفيل القدرة على العمل القلوي و منع فعالأنواع كثيرة من السرطان. أيضًا ، من خلال تنويع طعامك بهذا اللون ، ستحافظ على صحة أسنانك وعظامك واستعادة التوازن الحمضي القاعدي الأمثل.
الطعام الأبيض - فوائد غريبة أم صحية؟
دعنا ننتقل إلى مجموعة متنوعة من الألوان الأبيض والبيج. بطبيعة الحال ، فهي ليست جذابة في المظهر ، لكنها ليست أقل شأنا في صفاتها بين أصحاب مضادات الأكسدة ، فهي مجرد مخزن لهذه الفوائد التي تساعد الجسم في خفض مستوى الكولسترول منخفض الكثافة ، لذلك- يسمى الكوليسترول "الضار" ، وبمساعدتهم يمكنك تقليل الضغط وعدم التعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
مجموعة متنوعة من الأطعمة بهذا اللون ، مع محتواها من مركب الأليسين الكيميائي ، ستقلل من فرص الإصابة بسرطان المعدة وتبطئ نمو الأورام ، والثوم هو مثال رئيسي على مثل هذه المعجزة البيضاء.
اللون الأزرق للطعام هو حماية للبصر والعينين.
ماذا سيقدم لنا ممثلو الخضار والفواكه الزرقاء والبنفسجية؟ اتضح أنه عند أخذ مثل هذه الألوان ، ينخفض نمو الأورام الخبيثة ، كما أن السكتات الدماغية ليست مهددة ، والذاكرة تحسن خصائصها ، والقلب لم يعد معرضًا لخطر الإصابة بالأمراض. وهنا أيضًا ، توجد مجموعة معينة من مضادات الأكسدة القوية. عندما تستهلك الخضار والفواكه الزرقاء ، ستتم حماية عينيك وأوعيتك الدموية بواسطة مادة الأنثوسيانين ، وهي المواد الفعالة بيولوجيًا الموجودة في مثل هذه الفاكهة والخضروات.
حسنًا ، هناك المزيد الخضار البنية ، لها تأثير مفيد على السمع و كفاءة العملالغدة الدرقيةمساعدتها على تجنب المشاكل في عملها. إذا كنت تعاني من مشاكل في الجلد أو أمراض متكدسة على رئتيك ، فلن يكون من المناسب لك تناول الأرز البني أو البطاطس المخبوزة أو شرب الكاكاو أو ما يسمى بالأطعمة البنية.
يعلم الجميع أنه كلما كان الطبق أكثر إشراقًا ، زاد توقظ الشهية. هذا هو السبب في أن الطهاة يحاولون تزيين روائعهم بشكل جميل باستخدام مكونات من ألوان مختلفة. ومع ذلك ، فمن المثير للاهتمام أن مجموعة ألوان المنتجات تؤثر بشكل خاص على أجسامنا. بالطبع ، يجب ألا تولي اهتمامًا شديدًا للون المنتجات الموجودة على طبقك ، ولكن لن يكون من الضروري معرفة بعض الميزات.
يوصي الأطباء بتناول 5 فواكه أو خضروات يوميًا لون مختلف. لذلك سيحصل الجسم على الكمية المثلى مواد مفيدةالواردة في الأطعمة النباتية. يُعتقد أيضًا أنه من الأفضل تناول لون معين من المنتج في أوقات معينة من اليوم. على سبيل المثال ، أخضر و الألوان الصفراءساعات الخير والصباح بشكل عام - فهي تساعد على تجديد وإعادة شحن بطارياتك طوال اليوم. الألوان المشبعة مثل الأحمر والبرتقالي رائعة للحفاظ على قوة الجسم في وقت الغداء. وبالنسبة للعشاء ، يوصى باختيار الخضار أو الفاكهة الأرجوانية.
المنتجات الصفراء
تؤثر الأطعمة الصفراء بشكل إيجابي على عمليات الهضم. كما أنها تساعد على إزالة السموم والسموم ، وتساهم في تطبيع العمل. نظام الغدد الصماءالكائن الحي. تعمل الخضار والفاكهة الصفراء على تنشيط الدماغ ، لذلك يوصى بها لنشاط الدماغ النشط. تشمل الأطعمة الصفراء التفاح والبطاطس فلفل حلوالعنب والبطيخ.
المنتجات الأرجواني
اللون الأرجواني له تأثير مفيد على صحتنا العقلية. يساعد هذا اللون أيضًا. الجهاز التنفسي. مع وجود كمية صغيرة من الخضار والفواكه الأرجوانية في قائمتك ، يبدأ الشخص بالتعب بسرعة. تساعد الأطعمة الأرجواني في التهاب الحلق وتخفيف التشنجات وتقليل الحمى والالتهابات والحكة. الأطعمة الأرجواني تشمل: العنب الأسود ، العليق ، الباذنجان ، كرنب أحمر، برقوق.
الأطعمة الحمراء
المنتجات الحمراء تملأنا بالطاقة وتحسن أداء الدورة الدموية وتساعد في علاج الاكتئاب وأمراض الكلى. الخضار والفواكه الحمراء تحسن الأداء الجهاز المناعيالكائن الحي. تشمل الأطعمة الحمراء: اللحوم الحمراء (لحم البقر ولحم العجل) ، البطيخ ، الرمان ، التفاح ، الفلفل الحلو ، الفاصوليا. يعزو البعض خصائصهم إلى النبيذ الأحمر.
منتجات البرتقال
للبرتقال تأثير إيجابي على التطور الجسدي والعقلي. مفيد للجهاز الهضمي. تساعد الأطعمة البرتقالية على إصلاح الخلايا التالفة وإزالة السموم من الجسم. تشمل الأطعمة البرتقالية الحمضيات ، والبطيخ ، والفلفل الحلو ، والكاكي ، يقطين،المشمش والموز وصفار البيض ولحم السلمون والعسل والذرة.
المنتجات الخضراء
الأخضر مفيد للقلب والرئتين وضغط الدم. الغذاء الأخضر مفيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض أو ضغط دم مرتفع. يساعد الكلوروفيل الموجود في الخضر على تطهير الجسم وتحسين التمثيل الغذائي. تشمل الأطعمة الخضراء جميع الخضروات الورقية والبصل والكوسا والبروكلي والملفوف والبازلاء والفاصوليا الخضراء والكيوي والتفاح والعنب واللفت.
الأطعمة البنية
يساعد اللون البني على تحسين الأداء الغدة الدرقيةتأثير إيجابي على السمع والبصر. زيادة كمية الأطعمة البنية في النظام الغذائي يجب أن تكون لأمراض العيون والأذنين والأنف. الأطعمة البنية هي: الكاكاو والحنطة السوداء والأرز البني والبطاطا المخبوزة.