¿Es posible no hacer nada? ¿Es posible no decir nada? Encuentra tus verdaderos valores

“No necesito nada y ahora no sé lo que realmente quiero. ¿Cómo renovar el gusto por la vida? ”- Tal pensamiento puede aparecer en todos. No es necesario que siempre queramos algo, pero si la sensación de vacío siempre acecha, es importante encontrar razones. ¿Cuándo llega la saturación de vida y cuándo dejamos de luchar por las metas? Cómo despertar en ti mismo energía interna y empezar a apreciar cada momento? Si la rutina ha conducido a un rincón muerto y la vida no es una alegría, siéntese y comencemos.

¿Por qué hay un estado de “no quiero nada”?

Levantarse todas las mañanas para ir a trabajar, tal vez llevar al niño a la escuela o correr para calentar el auto, y todavía quedan dos horas de tráfico por delante. Los asuntos diarios no solo pueden eliminar el deseo de cruzar las manos, sino también sumergirse por completo. Los pensamientos "No quiero nada" causan el mismo vacío que hace que una persona sea indiferente al mundo que lo rodea.

Planes eternos para hacer 100 cosas antes del final del día, abrir la puerta del apartamento e ir a la cama de inmediato, y mañana es otro día ocupado. ¿Cómo empezar un nuevo día no con dolor de cabeza, sino con ligereza y sentimiento? No es de extrañar que digan: "Quiero cerrar los ojos y no pensar en nada". Esta regla ayuda a distraer por un momento, pero no a deshacerse completamente del dilema.

falta de deseo- Esta es la respuesta del cuerpo a la sobresaturación de asuntos. Si el día consiste en hacer sonar el despertador, correr de un lado a otro de la ciudad, conversaciones telefónicas nerviosas con los clientes, querrás agarrarte la cabeza y decir “¡basta!”. Dormir te permite reponer la energía que gastamos a lo largo del día.

Si hay tanto estrés físico o moral, la persona se agota gradualmente y pierde energía preciosa. Nada nos agrada cuando todo en el mundo pierde su sentido, y ya estás en la punta del iceberg. La sensación de un “limón exprimido” quita ánimos para levantarse y actuar, aunque hoy es día libre y hay todas las posibilidades.

Bajo la influencia de los deberes, las deudas, la sobreabundancia de información y noticias, las constantes quejas laterales, una persona deja de concentrarse en sí misma. La atención se dispersa a las pequeñas cosas que agotan no solo el suministro de tiempo, sino también. Amigos, parientes, la sociedad en su conjunto pueden hacer que una persona sea indiferente a sí misma y distraerla por cualquier motivo. ¿Cómo evitar que el pensamiento “no quiero nada” penetre profundamente en él, llevándoselo por completo? Para que el ciclo de la vida no cause daños críticos al individuo, es importante querer (subrayamos esta palabra) ver el lado bello del mundo, escucharse a uno mismo.

¿Qué pasa si no quiero hacer nada?

Nada agrada: significa que muchas cosas en la vida han dejado de tener un valor específico. Si antes el trabajo, los viajes periódicos al mismo resort, las reuniones con los compañeros de clase eran una alegría, hoy, por el contrario, pueden ser desconcertantes. Cuando todo parece seguir como de costumbre, hay bienestar, pero cada día se asocia a “nada”, es importante buscar la razón en los valores y la libertad del individuo.

Si trata muchos asuntos a la ligera y no les da mucha importancia, entonces no interesarán a una persona. La falta de deseo ocurre cuando la libertad de una persona está bajo constante influencia. ¿Cómo es posible pensar en abrir tu propio negocio si trabajas los siete días de la semana y ni siquiera desarrollas una estrategia? ¿Cómo puedes querer deshacerte de la deuda si la has cubierto con la cabeza? debe ser apoyado por el significado, es decir, por el bien de lo que debemos hacer en absoluto. Cada acción debe reforzarse con la pregunta “¿por qué necesito esto? ¿Cuál es el uso de eso?"

no necesitamos nada si ejecuta sin pensar su lista de tareas pendientes en piloto automático y termina con un televisor con chips en sus manos al final del día. El ánimo de repetir acciones, pero con una especial, es la clave para encontrarle sentido. Él nos mantiene en forma. Hay una tendencia perniciosa en el mundo llamada "simple". Muchos simplemente van a trabajar, simplemente forman una familia, simplemente se van de vacaciones, simplemente se encuentran con amigos. Vale la pena pensar y algunos motivos parecerán completamente superfluos.

El cansancio moral surge justo en el momento en que la vida pierde sus colores y desdibuja sus límites. Día tras día, seguir obstinadamente la rutina, pero ni siquiera disfrutar el momento, no pensar en el significado de todo lo que sucede: tales acciones son fundamentalmente incorrectas. Una persona está constantemente en un estado de ira, pero ni siquiera busca salir de este círculo vicioso.

Para que la vida no pierda completamente el sentido, es importante salir de su forma habitual de pensar. Los siguientes consejos le ayudarán a alejarse de la agitación de la vida.

1. Protégete de todo lo innecesario.

No necesitamos nada, si todo cae sobre nosotros de una vez, no nos dará tiempo ni para pensar. De todos lados recibimos informacion innecesaria para ser filtrado. “Consumir” vale solo un “producto” de alta calidad, que al menos no quita energía, sino que la da. La sensación de vacío a menudo se produce después de un día entero en Internet o en un trabajo aburrido. Este tipo de "descanso" pasivo solo reduce la confianza, quita cualquier deseo. Para concentrar tus pensamientos, debes poner tu música favorita, bañarte y finalmente estar solo. Los pensamientos aman el espacio personal, que está ocupado solo por lo importante.

2. Encuentra tus verdaderos valores.

¡No quiero nada, pero soy tan joven, tengo tiempo, oportunidades! Para no pensar así, es importante obtener el valor de la vida. Todos los días se nos dan por una razón, por lo que todos los pensamientos y sentimientos no deben tener sentido. ¿Por qué voy a la escuela? ¿Por qué estoy perdiendo el tiempo en una empresa ruidosa? ¿Para una relación temprana? Es posible que los sentimientos no nos decepcionen, sino que solo confirmen los verdaderos sentimientos. un recurso que para alguien es un diamante, y para alguien un carbón quemado.

3. Márcate un objetivo y ve a por él.

¿Cómo puedes mantenerte firme, mirar hacia adelante con confianza, si absolutamente todo se hace sin detalles? Es una comprensión clara de las propias acciones y sus consecuencias lo que conduce al progreso. ¿Alguna vez has tenido una idea para viajar? El trabajo diario, aprender un idioma extranjero no debería parecer una bagatela ahora. ¿Quieres actuar frente a una audiencia?

4. Deshágase de toda la negatividad.

La negatividad combina ira, resentimiento contra otra persona, escándalos constantes, mentiras y otros sentimientos desagradables. No debe encerrarse en sí mismo después de otra pelea; debe excluir la posibilidad de repetirla nuevamente. Lo negativo nos da amargura, que derrocha energía en largas reflexiones, nervios excesivos. Debe poder perdonar o separarse de manera segura de las personas que ponen rayos en la rueda.

5. Combate la pereza.

Muchas veces el pensamiento “no quiero nada” es solo una excusa para enfrentar miedos, grandes cambios. ? En este contexto, la pereza no es el motor del progreso, sino su freno. Lograr una figura hermosa buena salud es imposible, si no te niegas a ti mismo la absorción de pasteles, acostado en el sofá. ¿No puedes resistirte al helado? ¿Por qué no caminar un par de kilómetros hasta el supermercado, comprarlo, comerlo de camino a casa... y luego hacer algo de fitness? Una persona constantemente letárgica es lenta, sin iniciativa, no está lista para hacer movimientos innecesarios por el bien del resultado. Importante, perseverancia sin la tentación de posponer "para mañana".

6. Busque una cosa favorita.

Si quieres encerrarte y no dejar que nadie entre en tu espacio personal, ¿por qué no hacer lo que amas? Sí, llega un momento en que la cabeza hierve y toca decir "tiempo fuera". permite a una persona dedicar tiempo a lo más íntimo, finalmente. ¿Por qué no te permites a veces perder el tiempo, pero con la conciencia del caso?

El tiempo de descanso moral o físico debe emplearse de la manera más eficiente posible. A menudo, 10 minutos es mejor que varias horas viendo la televisión. Esto le dará la energía necesaria, que puede no ser suficiente para el deseo de comenzar algo.

7. Haz obras de caridad.

Una persona no necesita nada si solo se preocupa por sí misma. Cuando todo está bien, la casa es un tazón lleno, pero falta algo para sentirse lleno: vale la pena hacerlo. Millones de niños, discapacitados, ancianos, animales salvajes, la naturaleza en general requieren la ayuda de aquellos que no son indiferentes. El deseo de ayudar, de hacer una contribución al bienestar de la sociedad, el mundo es digno de gran respeto.

¿Por qué no dejar de pensar en estupideces, no etiquetarse y acudir a una jornada de trabajo comunitario en el parque? ¿No gastar dinero extra en un café, sino asignar parte de él para ayudar a los refugios de animales? Cuando nos preocupamos por los demás, la falta de deseo de desarrollarse desaparece sin dejar rastro. , se despierta la atención por cualidades morales que podrían dormir en una persona durante años. ¿Por qué no arrojar algo de luz sobre los días grises?

Esperamos que este artículo te haya ayudado a deshacerte del pensamiento “No necesito nada, no quiero nada”. Si sigue al menos algunos de los consejos, puede liberarse de los pensamientos obsesivos y sentir una verdadera libertad. Cada día es otra oportunidad para mejorar, adquirir nuevas habilidades y ganar fuerza para una gran victoria.

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Hacer tiempo. La vida se vuelve ruidosa, estresante y estresante. Cuando esté listo para tomar un descanso, tómese un tiempo para simplemente no hacer nada. Practicar no hacer nada regularmente es excelente para la mente, el cuerpo y las emociones, especialmente si sientes que realmente estás viviendo al límite. Cuídalo tan pronto como se presente la oportunidad.

Encuentra un lugar donde puedas sentarte en silencio. Vaya a un lugar donde pueda estar aislado de todo, aislado y encontrar paz. Si vive en un departamento pequeño, tome un rincón de la habitación para usted: arroje almohadas en el piso, una manta acogedora, encienda una vela con un ligero aroma. Donde sea que esté tu escondite, debe ser cómodo y tranquilo.

• Para encontrar paz y tranquilidad, no es necesario convertirse en monje japonés y subir a la cima de una montaña. Encuentra un rincón tranquilo en el parque o instala una silla plegable en tu jardín. Incluso puede estacionar su automóvil en un lote vacío y simplemente sentarse en él.

Deshazte de lo que te distrae. Si está revisando su teléfono, ya está haciendo algo. Apague su computadora, radio, TV y cualquier otro dispositivo que reciba o transmita llamadas, mensajes, sonidos u otras señales. Estas distracciones evitarán que disfrutes sin hacer nada.

• Si es necesario, puede configurar una alarma para recordar el final del tiempo asignado para no hacer nada.

Prueba la privación sensorial en casa. Algunas personas pagan mucho dinero para permanecer en una cámara de privación sensorial, que aísla de cualquier sensación y es un tanque de agua muy salada a temperatura corporal, donde la luz, los olores y los sonidos no penetran y donde la persona está en una especie de ingravidez. No será posible repetir esta experiencia exactamente con remedios caseros, pero es posible implementar esto aproximadamente.

• Verter en el baño agua tibia– deje que su temperatura sea lo más cercana posible a la temperatura corporal. Apaga las luces, tapa el espacio debajo de la puerta con una toalla para evitar que entre la luz del día, ponte los auriculares y acuéstate en la bañera. Sensación de espacio.

Solo sientate. La práctica de zazen, a menudo denominada "Zen" para abreviar, se conoce como meditación sentada. Si le preguntas a los monjes budistas qué hacen durante el mismo, te responderán que simplemente se sientan. La meditación sentada no tiene meta ni resultado final.

• A veces no hacer nada es mucho más difícil que hacer algo, y uno de disposiciones centrales Las enseñanzas zen son simplemente hacer lo que estás haciendo sin otras distracciones. Cuando comas tu almuerzo, solo come. Cuando te sientes, solo siéntate. Cuando clasifique datos en el trabajo, simplemente clasifique los datos.

Trate de despejar su mente y observe sus pensamientos. La meditación no es pensar. La meditación permite que los pensamientos simplemente aparezcan, sin ningún esfuerzo controlado de tu parte. Deje que sus pensamientos sobre el trabajo, la familia, los problemas vayan y vengan; no solo los deje ir, sino, por así decirlo, mírelos partir desde afuera. Esto le dará la oportunidad de no hacer nada no solo a su cuerpo, sino también a su mente.

• Imagina que estás siguiendo tus pensamientos desde lejos, como un operador de cámara. ¿Quién es la persona que los mira? Mantenga la cámara a distancia todo el tiempo que pueda. Busca la paz.
• No se moleste si su mente se vuelve muy activa durante la meditación. Los monjes budistas dedican toda su vida a liberar la mente. Por ahora, solo trate de dejar de lado sus preocupaciones y disfrute de la sensación de ligereza y menos desorden en su mente.