¿Qué tipo de café se puede tomar durante el embarazo? ¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café? Cómo afecta el café al embarazo

18.09.2020

Con respecto a una concepción positiva que ya ha tenido lugar y un embarazo que se desarrolla con éxito, toda mujer consciente ya está en el menor tiempo posible reconsiderando por completo su estilo de vida habitual, ajustando, entre otras cosas, su dieta. Después de todo, se sabe que la futura madre, en anticipación, ya no es responsable solo y no tanto de sí misma y de su propia salud: a partir de ahora, también depende directamente de qué tan exitosamente se desarrolle el embarazo y cómo ella se sentirá aún muy pequeño, pero creciendo a un ritmo acelerado dentro del nuevo cuerpo de la mujer.

Por supuesto, toda madre busca minimizar cualquier riesgo para un bebé que ya vive su vida, aunque sea intrauterino. Y ya desde las primeras etapas del embarazo, la cuestión de la nutrición óptima y la autorización o prohibición de ciertos alimentos es bastante aguda. Por supuesto, todos los productos con ingredientes "sintéticos", todo tipo de sabores potentes, colorantes o estabilizantes mami, si es posible, trate de excluir de la dieta tanto como sea posible para no dañar al bebé. Aquellas de las mujeres que están acostumbradas a comenzar sus mañanas con una taza de café aromático o tomar un café en el medio del día, con mucha razón se hacen la pregunta: ¿es posible durante el embarazo?

Parecería que el café es un producto total y completamente natural, no se pueden encontrar "aditivos" particularmente peligrosos. Pero al mismo tiempo, muchos expertos recomiendan enfáticamente que los ávidos adictos al café manejen el café con mucho cuidado, que se aseguren de reducir la cantidad de porciones de una bebida con sabor amargo que se beben durante el día y, en algunos casos, que la excluyan por completo del menú. Entonces, de todos modos: ¿es aceptable el consumo de café cuando se está embarazada de un bebé? ¿Las sesiones de pausa para el café no dañarán la creciente y aún indefensa nueva vida? ¿Debemos tener miedo de la influencia del café en el desarrollo del embarazo y la formación del bebé? Si, después de todo, se permite el café durante el embarazo, ¿en qué cantidades aceptables?

Bebida tónica fragante - café

El principal ingrediente activo del café es la cafeína. La cafeína es conocida por su capacidad tónica, propiedad de proporcionar un impulso adicional de energía y vivacidad. Es la cafeína la responsable del proceso de "abrir los ojos" y el despertar final después de despertarse, de hecho.

Hoy en día, en el que no se presentan en los lineales únicamente formas de café: aquí tienes café en grano, y café molido, ya envasados en packs, y café soluble, y café como parte de los llamados sticks 3 en 1 . Y también hay café descafeinado. Es cierto que uno no debe ser tan ingenuo como para creer las afirmaciones de los fabricantes, supuestamente no hay cafeína en ese café: todavía está contenida allí, solo que en una concentración mucho más baja que en el café "clásico".

Es común que alguien tome de 5 a 8 raciones de café al día, y los especialistas médicos condenan unánimemente este tipo de conducta alimentaria. Por lo tanto, los aumentos constantes de presión bajo la influencia del café pueden ser una broma muy mala para los gourmets adictos al café en el futuro: la carga para el corazón en tal situación es grave. Sí, y el café no tiene el mejor efecto sobre la mucosa gástrica, aumentando la acidez y, en algunos casos, contribuyendo a la manifestación de acidez estomacal. Y por lo tanto, tampoco se recomienda categóricamente tomar café con el estómago vacío o inmediatamente después de despertarse, sin un desayuno previo al consumo de café.

El café en grandes cantidades también es indeseable para las mujeres debido a su impacto negativo sobre el estado de la piel: el abuso de una bebida aromática afecta el color de la piel, la adelgaza y la seca. Además, el café no tiene el mejor efecto sobre el estado de los dientes: el esmalte dental se oscurece gradualmente bajo su influencia. No es de extrañar, por lo tanto, que se considere de buena educación en las cafeterías “correctas” servir café ordinario limpio junto con el café pedido. agua potable. Pero, ¿qué dicen los expertos sobre el consumo de café por parte de las mujeres que están esperando?

Peligros de tomar café durante el embarazo

Como se mencionó anteriormente, una de las propiedades del café es la capacidad de aumentar significativamente la presión arterial. Se sabe que durante el embarazo, el volumen de sangre que circula en el cuerpo y la carga sobre sistema cardiovascular aumenta a veces, y la futura madre simplemente no necesita un salto adicional en la presión. Pero, por otro lado, el café será útil en este sentido para las madres hipotensas, para quienes la presión arterial baja es la norma.

Las futuras madres también deben recordar el efecto principal del café, que es la excitación del sistema nervioso. Excesivamente aficionado al café o saboreándolo por la noche, puede tener problemas para dormir y tener insomnio que no se necesita ahora. Por cierto, esto también es cierto para otras bebidas y alimentos que contienen cafeína: Coca-Cola, chocolate, té fuerte.

Tiene café y efecto diurético, y este factor tampoco se puede descartar. Tenga en cuenta que la necesidad de volverse "pequeño" durante el embarazo se siente mucho más a menudo: el útero en crecimiento presiona vejiga, obligando a la futura madre a frecuentes viajes al baño. Con el consumo excesivo de café, el impulso aumenta aún más, lo que, en casos extremos, puede "venir" con deshidratación o una violación del equilibrio agua-sal.

Según algunos datos de investigadores individuales, el café también puede afectar el crecimiento y desarrollo del feto, penetrando la placenta. Entonces, hay una versión según la cual el café consumido durante el embarazo, incluso con moderación, puede causar el nacimiento de niños con un peso desagradable de 100-200 g y la futura adicción al café de la madre en forma de 8-10 porciones bebidas. durante el día puede terminar mal: hipoxia y retraso en el desarrollo del niño, aborto espontáneo (el café aumenta el tono del útero) e incluso, Dios no lo quiera, el nacimiento de un bebé muerto.

Sin embargo, otros estudios -fueron realizados por científicos daneses- dicen: durante la gestación de un bebé futura mamá puede beber con seguridad hasta 3 pequeñas porciones de café por día. Al mismo tiempo, sin el riesgo de parto prematuro o pérdida de peso de los recién nacidos.

Los datos, como vemos, divergen sorprendentemente. Es por eso que los médicos siempre enfatizan: es recomendable coordinar el tema de la admisibilidad de tomar café por parte de una futura madre con el médico que dirige el embarazo. Él, según los datos individuales y la imagen del embarazo, podrá determinar de manera más adecuada si una mujer puede tomar café durante el embarazo o si es mejor rechazar una bebida fragante mientras dure el embarazo. Pero, incluso si el médico permitió el café en pequeñas cantidades, definitivamente debe prestar atención a su estado y bienestar: si durante una sesión de café se siente mal de repente, sin dudarlo, deje la taza de bebida a un lado y en el futuro es mejor abstenerse del café.

¿Se debe tomar café durante el embarazo?

Las "historias de terror" enumeradas anteriormente harán temblar incluso el corazón materno más persistente, lo que incitará a los ávidos amantes del café a buscar una salida a la situación en sentimientos de frustración. Nos atrevemos a consolarlo: de hecho, no hay razones serias para la frustración en absoluto: todo lo posible Consecuencias negativas permitido excepto en el caso de beber café durante el embarazo en cantidades mayores a las permitidas. Y, sin embargo, sujeto a la adicción al café en una forma muy fuerte y concentraciones aumentadas.

Si una mujer bebe café razonablemente y no "inclina" una taza después de una taza cada tres horas, no hay motivos para preocuparse. Aunque, por supuesto, la mejor cuestión de tomar café mientras lleva un bebé ya está en el aire. fechas tempranas embarazo para coordinar con el médico.

En el caso de que el especialista "da el visto bueno" y no vea ninguna razón para prohibir el uso del café, por supuesto, no debe dejarse llevar por una bebida vigorizante. En primer lugar, definitivamente tendrá que limitar su consumo de café bebiendo una, máximo dos porciones de café al día durante el día. Al mismo tiempo, es mejor si la bebida no es fuerte, e incluso mejor, con la adición de leche o crema. El hecho es que el café, entre otras cosas, también es conocido por su capacidad de "robar", eliminar el calcio, que es tan importante durante este período, del cuerpo. La leche o la nata ayudarán a compensar su pérdida parcial, con lo que es útil diluir el café. Además, los "aditivos" de la leche también "suavizarán" el café, eliminando su efecto agresivo sobre la mucosa gástrica.

Por cierto, las mujeres con estómago débil, con presencia de gastritis o úlcera péptica, el café durante el embarazo está estrictamente contraindicado. Es mejor, teniendo tales diagnósticos, no correr riesgos, sino reemplazar inmediatamente el café con una bebida de raíz de achicoria. La decocción de achicoria, como el café, es conocida por sus propiedades tónicas, por lo tanto, puede ser una alternativa digna a una bebida aromática. Sin embargo, debe recordarse que la achicoria también tiene sus propias contraindicaciones, que tampoco se pueden ignorar. Y el café se puede reemplazar con otra bebida sabrosa y muy saludable: el cacao. El cacao cocido con leche se convertirá en una fuente no sólo de calcio necesaria para las futuras mamás, sino también proteína vegetal.

En general, el consejo para las mujeres embarazadas, incluido el café, es el mismo: si realmente quieres algo, entonces puedes. Pero - en cantidades razonables y sin fanatismo. Desde una taza de café, y hasta con leche, y hasta dulce, en la madrugada después de un delicioso desayuno ligero, nada le pasará a la futura mamá. Aunque no, sucederá, pero será excepcionalmente bueno: la energía, como los estados de ánimo, aumentarán y la vida seguirá su curso alegre habitual.

Especialmente para-Elena Kichak

Tan pronto como dos tiras de una prueba de embarazo le dan a una mujer buenas noticias, inmediatamente comienza a reconsiderar su estilo de vida y sus hábitos alimenticios. Lo suficientemente fuerte desde los primeros días, el instinto maternal te hace pensar que de ahora en adelante debes cuidar no solo de ti. Ahora, la condición del bebé en crecimiento depende directamente de la salud de la madre. Pero, ¿qué pasa con la futura madre que tiene que ver con los hábitos, sin los cuales no puede imaginarse a sí misma? ¿Cómo, por ejemplo, renunciar a una taza de tu café favorito por la mañana? Veamos si es posible un compromiso entre el embarazo y la cafeína.

Por supuesto, cualquier mujer está tratando con todas sus fuerzas de evitar todo tipo de riesgos que de una forma u otra puedan afectar su nuevo puesto. Y cualquier futura madre entiende que el tema de optimizar la nutrición y evitar alimentos potencialmente peligrosos para el feto debe resolverse en las primeras semanas de embarazo. Naturalmente, todos los productos con una mezcla de "sintéticos", potenciadores del olor y el sabor y estabilizadores están prohibidos. Por lo tanto, en el cuidado del bienestar del bebé, cada producto que una mujer está acostumbrada a ver en su mesa se somete a un análisis detallado.

se puede tomar cafe durante el embarazo

Esta pregunta se la hacen inevitablemente todos los amantes de una bebida aromática vigorizante cuando se enteran de que están esperando un bebé. El café natural es realmente muy sabroso y producto útil Sin embargo, si se consume con moderación, muchos médicos convencen a los ávidos fanáticos de esta bebida para que reduzcan el número de pausas para tomar café por día. Entonces, ¿cuál es el truco? ¿Qué argumentos convincentes tienen los expertos para explicarnos por qué no se permite el café durante el embarazo?

Para entender todo, primero consideremos el efecto del café en el cuerpo humano en su conjunto.

Entonces, el principal ingrediente activo del café, que nos hace abrir los ojos por la mañana, es la cafeína. Esta sustancia nos saca de los brazos de Morfeo por sus altas propiedades tónicas. Después de beber una taza de café, la presión arterial aumenta, hay un impulso de energía y ganas de actuar.

Cuando hay demanda, también hay oferta: los estantes de las tiendas sorprenden con la variedad de formas de esta bebida. Grano, molido, instantáneo, en barras "2 en 1" y "3 en 1", café con un contenido mínimo de cafeína ... De acuerdo, cada uno de nosotros hace mucho tiempo que encontró lo que le gusta.

Las “relaciones” con el café entre los amantes del café también son diferentes: para algunos, 1-2 tazas de la bebida antes del almuerzo es suficiente, mientras que otros beben un remedio tonificante durante todo el día. Aquellos a quienes les gusta beber hasta 8 porciones de café al día, los médicos recomiendan encarecidamente abandonar este hábito, ya que los saltos en la presión arterial bajo la influencia de la cafeína no conducirán a nada bueno. En este caso, no solo el corazón experimenta una gran carga: el café también aumenta la acidez del entorno gástrico, lo que posteriormente puede provocar ataques severos de acidez estomacal. Esta es la razón por la que está estrictamente prohibido beber bebidas con cafeína con el estómago vacío antes del desayuno.

Además, el abuso constante del café es un gran peligro para la belleza femenina: bajo la influencia de la cafeína, la piel se adelgaza y se seca, perdiendo su hermoso tono natural, el esmalte dental se oscurece gradualmente. No es casualidad que en toda cafetería "correcta" se sirva café junto con un vaso de agua corriente.

Pero sería un error mencionar solo los efectos negativos después de tomar café. En defensa de esta bebida con un sabor y aroma brillante, digamos que el café detiene el desarrollo de caries (a pesar de la placa amarilla en los dientes), y también es capaz de prolongar la juventud debido a las sustancias antioxidantes en su composición. Además, cada vez más investigadores están de acuerdo con la suposición de que la cafeína estimula partes del cerebro responsables del deseo sexual y, por lo tanto, aumenta la libido.

Características de tomar café durante el embarazo.

Ya hemos llamado la atención de nuestros lectores sobre la propiedad del café para aumentar la presión arterial. A medida que se desarrolla el embarazo, el volumen de sangre que circula por las venas y arterias aumenta en el cuerpo, por lo tanto, también aumenta la carga sobre el sistema cardiovascular de la futura madre. Está claro que el cambio de presión provocado por el café puede agravar aún más la situación. Pero para las mujeres embarazadas que sufren de hipotensión, unos sorbos de café vendrán bien.

Además, las futuras madres que no pueden renunciar a su bebida favorita definitivamente deben tener en cuenta la propiedad del café para estimular y excitar el sistema nervioso. Si una mujer embarazada es adicta al café en exceso durante el día o lo bebe por la noche, puede tener fácilmente insomnio o pesadillas, aunque no necesita absolutamente nada de eso. Por cierto, todas las bebidas y productos que contienen cafeína tienen un efecto similar: Coca-Cola, chocolate (especialmente negro), té fuerte.

Pero estas no son todas las características notables del café que son relevantes para las mujeres embarazadas: esta bebida tiene un pronunciado efecto diurético. Se sabe que con el inicio del embarazo y hasta el mismo nacimiento, las mujeres experimentan graves inconvenientes debido a la mayor necesidad de ir al baño "en pequeña medida". La razón de esto radica en el constante aumento del tamaño del útero, que cada mes oprime más y más la vejiga. Es bastante obvio que el café durante el embarazo solo aumentará la frecuencia de los viajes al baño, y esto conlleva graves consecuencias en forma de deshidratación del cuerpo y alteración del equilibrio agua-sal.

Según investigaciones recientes, los componentes del café pueden atravesar la placenta hacia el feto, afectando su crecimiento y desarrollo. Por ejemplo, se supone que el motivo del nacimiento de niños con un peso inferior al normal de 100 a 200 g es el consumo regular (con moderación) de café por parte de sus madres durante el embarazo. Y al beber alrededor de 8 a 10 tazas de esta bebida al día, la futura madre arriesga el bienestar de su bebé: en este caso, está amenazado con hipoxia y retraso en el desarrollo. Debido a que el café aumenta el tono del útero, el embarazo puede terminar en aborto espontáneo o muerte fetal.

Sin embargo, según los resultados de otros estudios iniciados por científicos daneses, el café no es una bebida tan peligrosa para la futura madre. Una mujer embarazada puede beber 2 - 3 tazas pequeñas café no muy fuerte al día sin mucho riesgo para usted y la salud de su hijo. Además, la probabilidad de parto prematuro o peso corporal insuficiente está fuera de discusión. Así es como difieren los datos de investigaciones independientes.

Es por eso que los médicos siempre insisten en que la futura madre discuta temas tan controvertidos con un especialista competente. Al examinar los datos individuales y cuadro clinico desarrollo del embarazo, el médico podrá comprender si una mujer en una posición puede permitirse esta bebida, o si es mejor rechazarla mientras está embarazada. Y no escuche a quienes bebieron café durante el embarazo sin consecuencias desagradables para la salud y, por lo tanto, consideren que la cafeína es una sustancia absolutamente segura: todas las mujeres embarazadas tienen una reacción diferente a una bebida vigorizante. Al estar en una posición "interesante", controle cuidadosamente su bienestar: si de repente se siente incómodo mientras toma café (por ejemplo, su corazón late con fuerza o aparece una pulsación desagradable en sus sienes), deje de lado inmediatamente una taza de café y olvídese sobre esta bebida durante un tiempo de embarazo y puerperio.

Características del consumo de café en diferentes trimestres del embarazo.

El tema del consumo de café por parte de una futura madre no puede plantearse sin tener en cuenta la edad intrauterina del feto. El efecto de la cafeína en el cuerpo de un bebé en crecimiento es diferente en las distintas etapas del embarazo.

Entonces, en las primeras semanas después de la concepción, el niño es especialmente vulnerable: la colocación de todos sus órganos apenas comienza y, por lo tanto, todavía es difícil para un cuerpo pequeño deshacerse de los componentes del café que le llegan. Es bastante obvio que durante este período el efecto de una bebida estimulante sobre el feto es muy pronunciado: la dosis mínima de cafeína acelera su ritmo cardíaco varias veces.

El café como diurético ayudará a las futuras madres a evitar la hinchazón en el segundo trimestre del embarazo, pero no les hará ningún favor en el primero. La eliminación de grandes volúmenes de agua del cuerpo bajo la influencia de una bebida vigorizante empeora automáticamente la tasa de flujo de sangre del cuerpo de la madre a la placenta en la que vive el feto y, en consecuencia, empeora la calidad de su nutrición. Además, el consumo frecuente de café al principio del embarazo puede afectar la formación del esqueleto del bebé. Por eso en este momento la cantidad óptima de café para una mujer embarazada es 1 taza cada 2 o 3 días.

A medida que avanza tu embarazo, puedes aumentar la frecuencia de consumo de tu bebida favorita, siempre que el volumen de raciones y las concentraciones sean adecuadas.

Cómo combinar el embarazo y el café

"Tomo café durante el embarazo y no puedo hacer nada al respecto, aunque me siento culpable": los ginecólogos escuchan constantemente esta frase en diferentes variaciones de sus pacientes. De hecho, es muy difícil que una mujer embarazada que no puede controlar su adicción a una bebida estimulante mantenga la calma. Sin embargo, un médico competente definitivamente le ofrecerá a la futura madre alguna alternativa al café fuerte.

Para empezar, notamos que hay una serie de contraindicaciones absolutas para el uso de suelo y café instantáneo durante el embarazo, y no puede haber compromisos aquí. Enumeramos los factores que imponen un tabú en una bebida fragante:

taquicardia, alteración del ritmo cardíaco;
toxicosis;
alta excitabilidad nerviosa, llanto, frecuentes cambios de humor;
dolores de cabeza diarios;
gastritis;
úlcera estomacal;
inflamación crónica del páncreas;
insomnio, dificultad para conciliar el sueño;
anemia;
desarrollo anormal de la placenta.

Si una mujer embarazada notó al menos uno de los factores enumerados en sí misma, es mejor que se olvide de su adicción hasta el nacimiento del bebé.

La práctica muestra que todas las consecuencias graves de beber café son reales si una mujer bebe una bebida rica con frecuencia y en grandes cantidades durante el embarazo. La conclusión se sugiere: para minimizar el riesgo del impacto negativo del café en la condición de la mujer embarazada y el feto, solo necesita beberlo en cantidades razonables, observando su concentración.

En primer lugar, reduzca el uso de bebidas aromáticas a 1 - 2 porciones por día. Por cierto, el café con leche o crema durante el embarazo no se puede beber con mucha frecuencia, incluso para aquellas mujeres que tienen una presión arterial inestable con tendencia a aumentar.

Agregar leche y crema al café protegerá a la futura madre de otro problema grave. Los componentes que componen el café, al ingresar al cuerpo, eliminan activamente el calcio de sus tejidos, y este oligoelemento, como saben, es de suma importancia durante el embarazo. Los "aditivos" lácteos compensan parcialmente la deficiencia de calcio y también suavizan Influencia negativa café en la mucosa gástrica.

También tenga en cuenta que, además del café durante el día, debe beber suficiente agua común por día, lo que protegerá al cuerpo de la deshidratación. Y una mujer embarazada debe tomar café solo por la mañana, para no enfrentar el problema del insomnio y la dificultad para conciliar el sueño por la noche.

Si una mujer embarazada continúa preocupándose por su bebé incluso bebiendo café ocasionalmente, su médico puede recomendarle que reemplace la bebida con cafeína. Por ejemplo, la raíz de achicoria no tiene menos tónico y sabor agradable. Sin embargo, una bebida de achicoria también tiene contraindicaciones, que el médico definitivamente tendrá en cuenta. Otra opción para sustituir el café es el cacao. Este bebida deliciosa conocido por nosotros desde la infancia. Por cierto, el cacao con leche es fuente valiosa calcio y proteína vegetal para la futura mamá.

En general, todas las recomendaciones sobre el consumo de café durante el embarazo se reducen a lo siguiente: si el deseo de tomar una taza de tu bebida favorita es tan fuerte que te saca todos los pensamientos de la cabeza, debes ceder. No pasará nada malo si la futura madre bebe una pequeña porción de café débilmente preparado por la mañana después de un delicioso desayuno. Pero esta pequeña "broma" le proporcionará buen humor y energía para todo el día!

¿Puedo tomar café durante el embarazo? ¡Preguntémosle al médico! Video

¡El embarazo no es una enfermedad! Es por eso que los médicos recomiendan apegarse a sus hábitos habituales, solo ocasionalmente haciendo ajustes. Por ejemplo, ¡prohibido! De lo contrario, casi no hay restricciones alimentarias asociadas con el embarazo. El café es un tema polémico. Algunos expertos lo recomiendan en pequeñas cantidades, otros lo prohíben categóricamente. Para entender, hablemos en detalle sobre el café durante el embarazo temprano: después de todo, es en el primer trimestre cuando se sientan las bases para la salud del feto. A partir del cuarto mes, podrás relajarte un poco y permitirte un poco más. ¿Y ahora?

Leer en este artículo

Beber o no beber: a quién se le prohíbe el café durante el embarazo

Para decidir si es adecuado para usted tomar café al principio del embarazo, realice una breve prueba respondiendo las siguientes preguntas:

Le han diagnosticado (hipertensión).
Tus vasos están en un estado deplorable: están estrechados, su permeabilidad está reducida.
requesón, leche, productos lácteos rara vez aparecen en su mesa.
Acude regularmente (más de una vez al año) al dentista para tratar sus dientes.
Sufres de dolores de cabeza, antes del embarazo también sufrías de migrañas.
Tiene antecedentes de gastritis, pancreatitis, gastroduodenitis, úlceras regulares, otras enfermedades del estómago y páncreas.
Está tomando diuréticos según lo prescrito por su médico.
Eres muy escrupuloso, suspicaz y tienes miedo de dañar al feto incluso con una indirecta.

Si respondió afirmativamente a al menos 1 pregunta, se recomienda abandonar por completo el café por primeras etapas el embarazo. Solo tres meses: ¿es esto un gran sacrificio en nombre de la salud de un niño? A partir del segundo trimestre, puedes darte el gusto de tomar una taza de café natural (preferiblemente molido y diluido con leche) al día.

Si no sufre ninguno de los problemas anteriores, el consumo aún deberá reducirse a 1 taza cada 2-3 días.

Razones por las que es mejor renunciar a tu bebida favorita:

Lo que bebes y comes no solo te afecta a ti. En el primer trimestre se forma el esqueleto, órganos internos bebé. Cuantos más nutrientes reciba su hijo, mejor. Es difícil exagerar aquí.
El feto aún no está lo suficientemente maduro para eliminar la cafeína por sí solo. Y no es inofensivo. En particular, acelera los latidos del corazón del bebé. ¿Estás seguro de que quieres esto? ¿Quizás es mejor no tomar café durante el embarazo temprano?

Además de reducir la cantidad, trate de consumir solo grano, molido, café, por la mañana, después de las comidas. Y siempre mantenga su presión arterial bajo control.

Mitos sobre el consumo de café durante el embarazo:

mito 1 Se cree que si la bebida se diluye con leche, crema, entonces su "nocividad" disminuirá. De hecho, de esta forma solo compensas el calcio que el café "lleva" consigo. Y otras propiedades (por ejemplo, como diurético, que aumenta la presión arterial, aumenta la frecuencia cardíaca en el feto, irrita la mucosa gástrica) no irán a ninguna parte, incluso si lo diluye con leche en una proporción de 3:1.

mito 2. El café es la única manera de despertarse por la mañana y sentirse a gusto. Era así antes de tu embarazo, y solo porque no probaste otros medios: té de hierbas, gimnasia, duchas de contraste, música tonificante, caminatas. aire fresco, yoga y otras formas. El embarazo es el momento del cambio. Simplemente consulte con su médico primero.

mito 3. Si tiene hipotonía, entonces la cafeína es útil y necesaria, puede tomar café de manera segura en las primeras etapas del embarazo. El coñac también aumenta la presión arterial, pero no se te ocurre beber una copa todos los días, ¿verdad? Porque hay más mal que bien. Esto también se aplica al café. Al igual que despertarse temprano en la mañana, hay muchas otras formas de bajar la presión arterial: dieta, ejercicio, suplementos vitamínicos, masajes y fisioterapia. El médico le prescribirá el método más adecuado para usted.

Reemplazo digno

La buena noticia para las personas que están acostumbradas a tomar café y no quieren renunciar a su aroma y sabor incluso durante el embarazo e incluso en las primeras etapas: puedes “engañar” a tu cuerpo dándole una bebida similar pero inofensiva. Podría ser:

Achicoria. Calentar la leche y diluir en ella una cucharada de achicoria. Si es amargo, agregue azúcar. El sabor y aroma recuerda mucho al café, además vigoriza, da fuerza y efectos secundarios no tiene.
Café de cebada. No contiene cafeína, pero material útil, por el contrario, se encuentran en grandes cantidades.
Cacao. Preferiblemente no soluble, pero destinado a la cocina. Diluir con leche o usar solo.
Té de hierbas. Obviamente, no sabe a café. Pero consuélate con el hecho de que al beber té de hierbas (no en bolsitas), traes beneficios tangibles para ti y tu hijo.

Beber una bebida descafeinada no es una opción. El café descafeinado se procesa químicamente. ¿Por qué necesita productos químicos adicionales en el cuerpo? Tal bebida no puede llamarse saludable, puede provocar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Mire este video sobre si el café es posible durante el embarazo:

Opiniones de mujeres embarazadas

Alena, 23 años, Moscú:“Nunca he sido fanática del café, ¡pero durante el embarazo tenía tantas ganas, insoportablemente! Simplemente no podía mirar el agua, los jugos, los tés. Como resultado, bebió dos sorbos de su esposo: perdió el deseo. Luego, el médico dijo que cuando realmente, realmente, realmente quieres, puedes hacer un poco, ligeramente elaborado, natural ... "

Diana, 30 años, Rostov del Don:: “Antes del embarazo, bebía 5-6 tazas al día, simplemente no podía vivir sin eso. El médico me prohibió tomar café en una fecha temprana. Nada, sobrevivió, batió vasos de achicoria y luego encontró un sustituto: café de cebada.

Rita, 32 años, Kazán:: “Limitaba el café a una taza al día, pero no lo cancelaba. ¡Debe haber pequeñas alegrías en la vida! Y los médicos siempre van a lo seguro. Dio a luz a un bebé sano, ahora tiene 3 años y 2 meses.

Anastasia, 26 años, Jimki:: “Tan pronto como leí sobre los efectos del café en el cuerpo de la madre y el bebé, de inmediato renuncié. ¡El café es algo tan pequeño! ¿Por qué tanta gente incluso hace la pregunta: "Beber o no beber"? ¿Tu propia comodidad y caprichos son más caros que la salud del bebé?

El café es la bebida favorita de muchas damas. Sin embargo, el inicio del embarazo hace sus propias reglas en la forma de vida habitual. Uno de los puntos de interés para el bello sexo es si vale la pena privarse de su bebida favorita mientras se encuentra en una posición interesante. Intentemos responder a esta pregunta.

Café, sus propiedades beneficiosas

El café delicioso, vigorizante, fragante y caliente es un producto que se ha convertido en objeto de controversia por parte de muchos científicos del mundo con respecto a sus propiedades beneficiosas y perjudiciales. Más recientemente, las mejores mentes argumentaron unánimemente que no se debe tomar café mientras se espera el nacimiento de un hijo. Sin embargo, hoy su opinión ha cambiado. Resulta que en cantidades razonables, el café puede traer ciertos beneficios al cuerpo de las mujeres embarazadas, pero solo si se usa correctamente.

O cualidades útiles el café es conocido por muchos:

Esta bebida es especialmente valorada por su efecto tónico. Gracias al contenido de cafeína, ayuda a despertarnos, animarnos, prepararnos de forma productiva. Además, aumenta la concentración, el rendimiento y la resistencia física.
A pesar de que el café contribuye a la formación de placa desagradable en los dientes, previene la caries dental.
Debido a las propiedades antioxidantes, la bebida milagrosa ayuda a mantener la juventud por más tiempo.
El café fresco mejora la digestibilidad de los alimentos, tiene un efecto beneficioso sobre la actividad de los vasos cerebrales y tiene un efecto diurético.
La bebida puede aumentar la presión arterial. Y el aroma del café tiene un efecto antiestrés y calmante.

Para la manifestación de los enumerados propiedades útiles sólo puede calcularse si el producto se consume en cantidades razonables. Es posible que se produzcan daños graves si no conoce las medidas.

El café es una bebida extremadamente popular. Los científicos han realizado investigaciones sobre cómo el café y los productos que contienen cafeína pueden afectar a las mujeres embarazadas, en particular, al feto. Las conclusiones fueron decepcionantes.

El consumo excesivo de tales alimentos aumenta significativamente la probabilidad de desarrollar leucemia aguda en los niños.
Si una mujer embarazada abusa del café, existe el riesgo de un retraso en el desarrollo del niño.
Durante el período de parto y lactancia, una cantidad excesiva de bebidas fuertes puede provocar anemia por deficiencia de hierro.
Existe la posibilidad de que el niño tenga bajo peso.
La cafeína, que atraviesa la placenta, afecta negativamente a la frecuencia cardíaca fetal.
Debido al efecto vasoconstrictor, la cafeína es capaz de reducir el flujo sanguíneo placentario, lo que sin duda es perjudicial para el niño. Por lo tanto, recibe menos oxígeno y nutrientes.
El café, junto con el alcohol y la nicotina, puede ser adictivo. Si toma esta bebida durante mucho tiempo, puede provocar ansiedad, dolores de cabeza e insomnio.
El café tiene un efecto diurético. Esto debe tenerse en cuenta y compensar la pérdida de líquido.
La cafeína, que ingresa al cuerpo de una futura madre en grandes cantidades, puede causar un aborto espontáneo, ya que la bebida tiene la capacidad de aumentar el tono del útero.

Se debe prestar especial atención al tema de tomar una bebida de café en el primer trimestre del embarazo. Es durante este período que el futuro bebé coloca todos los órganos y sistemas principales. El cuerpo de las migas es tan pequeño que simplemente no puede hacer frente a la cafeína entrante y eliminarla rápidamente. Por lo tanto, actualmente se exacerba el impacto negativo de una bebida fuerte.

¿Cuándo deben las mujeres embarazadas evitar tomar café?

Como ha demostrado la práctica, no todas las personas pueden tomar una bebida de café durante el embarazo. A menudo, beber café puede tener consecuencias indeseables. Todo depende únicamente de las características individuales del organismo de la futura madre.

Mujeres que sufren de pre-embarazo Alta presión sanguínea, vale la pena olvidarse de esta bebida fuerte por ahora. El embarazo suele ir acompañado de un aumento de la presión arterial, no hay necesidad de agravar la situación.
El calcio contenido en el cuerpo de una mujer se gasta activamente en la formación del esqueleto del feto. El café elimina aún más esta sustancia.
Una bebida fuerte puede aumentar la acidez del jugo gástrico. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que son propensas a la gastritis, el café de la dieta deberá excluirse por completo.

Si una mujer embarazada no tiene problemas de salud, puede tomar café. Solo necesitas seguir algunas reglas:

En ningún caso, no abuse de una bebida fuerte.
Se permiten 2 tazas de café, no más, solo por la mañana y no seguidas.
Es mejor agregar leche o crema al café.
Beba suficientes líquidos para prevenir la deshidratación.
No puede tomar café con el estómago vacío, para no aumentar la acidez del jugo gástrico.
En las primeras etapas, su uso generalmente debe abandonarse.

La dosis de café que puede causar consecuencias indeseables es diferente para cada persona y depende de las características individuales del organismo (salud general y sistema enzimático del hígado).

El cumplimiento de estas reglas simples ayudará a minimizar el posible daño del café.

Cómo hacer que el café sea seguro durante el embarazo

Qué tan dañino será el café para las mujeres embarazadas depende del contenido de cafeína en una porción de la bebida. Se recomienda a las futuras madres que limiten el uso de este componente a 200 mg. por día, y esto teniendo en cuenta todas las fuentes: chocolate, cacao, cola, té, etc.

Debe tenerse en cuenta que la cantidad de cafeína depende del tipo de granos y de la cantidad de polvo en una porción. Además, su cantidad depende del método de preparación.

Un ejemplo sencillo. Si 210 ml. el café se elabora en un turco, el contenido de cafeína varía de 80 a 135 mg. El mismo volumen de una bebida preparada en una cafetera de goteo contiene de 115 a 175 mg. Alrededor de 100 mg. la cafeína contiene espresso.

Existe la opinión de que el café natural durante el embarazo debe reemplazarse por café instantáneo, ya que contiene mucha menos cafeína. Sin embargo, esta creencia es completamente errónea. En realidad, hay menos cafeína en el producto instantáneo. Sin embargo, contiene lejos de ser inofensivo Aditivos químicos y conservantes.

Si tiene que dejar el café, entonces necesita encontrar una alternativa digna. La achicoria es una gran opción. Se asemeja a una bebida fuerte no solo en color, sino también en sabor, además, esta planta también es útil. La achicoria mantiene los niveles normales de azúcar, limpia la sangre y ayuda al funcionamiento del hígado. Además, la raíz única contiene un gran número de Calcio y proteína vegetal. Es mejor beber la bebida con leche. Se calienta, después de lo cual se agrega azúcar y una cucharada de achicoria.

Alternativamente, el café se puede reemplazar con cacao. También contiene cafeína, pero en pequeñas cantidades. Una taza matutina de chocolate caliente puede animarte y darte más energía que el café.

También puedes beber tés de hierbas. Solo necesita saber exactamente cuáles de ellos se pueden usar durante el embarazo y cuáles no. Por cierto, el té verde y el negro también tienen cafeína. Para preparar una bebida a base de hierbas, puede usar menta, escaramujos, cerezas, frambuesas, fresno de montaña, grosellas, etc.

¡Importante! Si, al estar en una posición interesante, una mujer no está lista para abandonar por completo el café, entonces puede permitirle tomar una taza de una bebida vigorizante por la mañana. Sin embargo, al mismo tiempo, solo se deben elegir variedades naturales y de alta calidad en la tienda. Se debe prestar especial atención para asegurarse de que la versión comprada no tenga fragancias ni ningún otro aditivo.

Al tomar café, debe cumplir con ciertas medidas. Esto se aplica no solo a las mujeres embarazadas, sino a todos los fanáticos de la bebida vigorizante. Bajo esta condición, el café puede esperar el efecto esperado y se pueden evitar las consecuencias indeseables.

Video: ¿es posible tomar café durante el embarazo?

Muy a menudo les hacen la pregunta a sus médicos: "¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café?" De hecho, este tema entusiasma a muchas futuras madres. El café hace ya bastantes años cautivó el corazón de las personas en nuestro planeta. Los expertos han estado estudiando esta bebida durante muchos años, tratando de desentrañar sus secretos. La cuestión del daño o no tiene actualmente una respuesta clara. Los expertos han descubierto que esta bebida es dañina y útil al mismo tiempo. En cuanto a qué tazón de la balanza aún pesa más, todavía es difícil decirlo. Sin embargo, la mayoría de los científicos argumentan que el café durante el embarazo sigue siendo indeseable. Entonces, el café es dañino para las mujeres embarazadas, lo contaremos más adelante en el artículo.

Para aquellas mujeres que durante mucho tiempo se encuentran por la mañana con una taza caliente de café fragante y sabroso, esta noticia no es nada reconfortante. Con etapa inicial el desarrollo fetal y el embarazo deben limitar significativamente el consumo de esta bebida. Además, es mucho mejor excluirlo por completo de su dieta hasta que nazca el bebé y la mujer deje de alimentarlo. la leche materna. Por eso hay que hacerlo.

Se sabe con certeza que el café y las bebidas de café contienen cierta sustancia que tiene un efecto excitante directamente en En este caso, tal reacción del cerebro de la mujer conlleva problemas para dormir, afecta su estado de ánimo y el trabajo de todos. sistemas internos y órganos de la futura madre. Además de todo lo anterior, incluso pequeñas dosis de café tienen un efecto diurético. Al mismo tiempo, los riñones de una mujer embarazada comienzan a funcionar de manera acelerada y su cuerpo simplemente se deshidrata. Aumento de la presión arterial, aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración: todas estas son las consecuencias de beber café durante el embarazo. También vale la pena señalar que el café ayuda a eliminar cuerpo humano elementos importantes como potasio, calcio, fósforo, magnesio, sodio y hierro. Y durante el embarazo son simplemente necesarios para la futura madre. Hasta la fecha, los científicos rusos han establecido el hecho de que el café puede actuar en el cuerpo de una mujer como anticonceptivo. Para hacer esto, debe beber más de tres tazas de esta bebida en un día. Si una pareja está planeando un embarazo en un futuro cercano, los socios deben ocuparse de este problema con anticipación excluyendo el café de su menú diario. debe dejar de beber esta bebida, ya que el café provoca con mayor frecuencia el llamado tono uterino. El riesgo de aborto espontáneo en tal situación aumenta dramáticamente.

Nos apresuramos a tranquilizar, ya que es precisamente tal influencia una pequena cantidad de no proporciona café. Sin embargo, de dos a trescientas cincuenta tazas de gramos son suficientes para obtener un efecto similar.

Por supuesto, en este caso, cuántos científicos, tantas versiones sobre los daños y beneficios del café. Pero todos los expertos coinciden en si las mujeres embarazadas pueden tomar café o no. Solo difiere la edad gestacional, en la que aumenta el riesgo de problemas con la salud de la madre y el niño. Por ejemplo, en los Estados Unidos de América, la opinión predominante es que el uso de café y bebidas que lo contienen en el tercer trimestre del embarazo de una mujer es especialmente peligroso. Fue durante este período sistema nervioso El bebé es muy sensible al componente principal del café: la cafeína. El café siempre atraviesa la placenta del bebé. Esto no debe olvidarse. Cuando la cafeína ingresa directamente a la sangre del bebé, sus vasos sanguíneos comienzan a estrecharse, el suministro de oxígeno al feto se vuelve difícil. Así es como se desarrolla la hipoxia, o el feto. Además de todo esto, el café suprime mucho el apetito de la mujer, lo cual es altamente indeseable durante el embarazo.

A la pregunta: “¿Las mujeres embarazadas pueden tomar café?” , se le puede dar una respuesta inequívoca. Es mejor no beber café para mujeres embarazadas. Por el bien de su salud y la salud de su hijo por nacer, vale la pena limitar al mínimo la cantidad de esta bebida en su menú. Naturalmente, de uno o dos sorbos de café al mes, una mujer no obtendrá nada. En cualquier caso, aquellos que estén interesados en el tema "¿es posible que las mujeres embarazadas tomen café?" pueden buscar respuestas a sus preguntas en especialistas, médicos, etc. Por lo tanto, la futura madre seguramente podrá encontrar la respuesta a la pregunta planteada anteriormente: "¿Las mujeres embarazadas pueden tomar café?".