Dokončování 

Časopis o lyžování čtený online. Lyžování. Závody v běhu na lyžích

Náš web-projekt je více než sportovní zpravodajství, je dokonce více než sportovní sociální síť fanoušků a příznivců zimního lyžování, u nás milovaného. Toto je online území, kde se neustále setkávají přátelé, milí, otevření, pozitivní, zajímaví, společenští a všestranní lidé! Veškeré informace (novinky, blogy, fotky, videa, rozhovory, ankety, statistiky) jsou zde přidávány, moderovány a hodnoceny samotnými fanoušky a lidmi, kterým není sport lhostejný. Čtěte, pište, přidávejte své články, publikace, novinky, recenze, názory, recenze, videa, hodnoťte, diskutujte články, komentujte zprávy, fotografie, materiály a práce ostatních návštěvníků.

Lyžařská sezóna Světového poháru 2018-2019 ještě nezačala a pro Rusko slibuje, že bude velmi těžká. Po úspěšných posledních zimních olympijských hrách v Soči-2014 je čas na experimenty a inovace! První poolympijská sezóna uplynula, byly vyvozeny závěry a nyní se ruská reprezentace v novém složení a s novými trenéry připravuje na nadcházející sezónu Světového poháru FIS v přespolním běhu. A co můžeme my, ruští fanoušci, očekávat v nové sezóně? A bude to velmi zajímavé! Mezinárodní lyžařská federace (FIS) opět pořádá závody nejsilnějších lyžařů světa, které se budou konat od listopadu do března v několika etapách. různé části Sveta. Není pochyb o tom, že naši kluci budou bojovat o KM medaile a ceny z mistrovství světa v každém závodě až do samého cíle. Vzhledem k poměrně slabým výsledkům v ženském lyžování v minulé roky, fanoušci z Ruska mohou jen doufat v zázrak.

Společně s vámi se budeme snažit zde, na našem sportovním portálu shromažďovat ty nejzajímavější sportovní zprávy ze světa lyžování, nejaktuálnější informace o událostech sportovní sezóny 2018-19 a samozřejmě, neuniknou nám ani ty nejmenší novinky o Světovém poháru (FIS Světový pohár v běhu na lyžích), Mistrovství světa (Světový pohár 2019), slavných lyžařích, budeme vás průběžně informovat poslední zprávy kvalifikační a domácí soutěže, týmy, trenérský štáb, případné změny v Ruské lyžařské závodní federaci (FLGR). Poskytneme vám informace pohodlnou formou s videem, grafikou, rozhovory, odbornými názory, analytiky, statistikami. Přečtěte si dnes, 23. listopadu, nejnovější aktuální zprávy z lyžařské sezóny 2018/2019 na našem živém webu, zpravodajství se aktualizuje každou minutu, 24 hodin denně a sedm dní v týdnu! Jsme vždy rádi za nové čtenáře a pracujeme pro vás!

Chcete-li přidat svůj komentář k příspěvku nebo vytvořit nové téma(zprávy, blog, verš, video, anketa), musíte mít buď účet v některém z populárních sociální sítě(VKONTAKTE, facebook, Twitter, Mail.Ru, Google a další) nebo se zaregistrujte zcela zdarma (jednoduchá, rychlá registrace, stačí pouze váš e-mail) nebo pokud jste již registrováni, postupujte podle postupu na stránce ( povolení). Po registraci můžete a měli byste začít aktivní život na portálu. Společným úsilím, všichni společně, vytváříme a děláme stránky tak, jak je chceme vidět v budoucnu. Fanděte Rusku! Fanděte našim!

zima - perfektní čas na lyžování. Existuje mnoho různých směrů, takže mnozí budou moci najít něco, co přinese potěšení. Kromě toho školení pro čerstvý vzduch mít široký rozsah přínos pro člověka.

Cíle a cíle lyžování

Jedním z nejoblíbenějších je lyžování. Mnoho směrů v něm obsažených je uvedeno na olympijské hry Ach. Význam lyžování pro člověka je obrovský:

  1. wellness. Během tréninku tělo odvádí velkou fyzickou práci, což má pozitivní vliv na zdraví.
  2. Vzdělávací. Při lyžování v sobě člověk pěstuje a zdokonaluje mnoho důležitých dovedností, například vytrvalost, obratnost, sílu, vytrvalost a tak dále.
  3. Aplikovaný. Lyže se používají při různých pracovních činnostech, armádě, běžném životě a v dalších oblastech.

Jak lyžování ovlivňuje lidské zdraví?

Pravidelným sportováním můžete získat obrovský pozitivní účinek, a to díky tomu, že se na práci podílejí téměř všechny svalové skupiny. Účinek lyžování na tělo je podobný běhu nebo skákání, ale zátěž je mírná, takže i starší lidé mohou cvičit mnoho oblastí. Trénink je povolen jak malým dětem, tak důchodcům.

Zdravotní benefity lyžování

Mluvit o pozitivní efekt, které člověk získává pravidelným lyžováním, můžete na dlouhou dobu. Je to dáno nejen tím, že musíte pracovat rukama a nohama, udržovat rovnováhu, ale také tím, že trénink probíhá na čerstvém vzduchu.

  1. Chůze po ulici v zimě je podobná otužování, což přispívá.
  2. Dochází k posílení srdce a cév a to vše proto, že lyžování je kardio zátěží.
  3. Výhody lyžování jsou spojeny s takovým konceptem, jako je krajinná terapie, která zahrnuje léčbu a posilování těla pomocí venkovního tréninku. To vám umožní vyrovnat se s nespavostí, stabilizovat práci nervový systém, zlepšit náladu a .
  4. Podporuje plicní ventilaci, která zvyšuje množství kyslíku vstupujícího do těla.
  5. lyžování pomáhá zhubnout a posílit svalový systém.

Škody při lyžování

V některých situacích může lyžování způsobit mnoho zdravotních problémů. Úrazy při lyžování jsou běžným jevem, a to vše kvůli nedodržování bezpečnostních předpisů, nevhodně podobnému vybavení a jízdě po cestách, které k tomu nejsou slané. Při popisu výhod a nevýhod lyžování je důležité věnovat pozornost kontraindikacím.

  1. Závažné patologie muskuloskeletálního systému nebo páteře.
  2. Nemoci kardiovaskulárního a dýchacího systému.
  3. Období těhotenství.
  4. Oslabený imunitní systém a problémy s klouby.
  5. Nedávné nemoci a operace.

Druhy lyžování

Jak již bylo zmíněno, prezentovaný sportovní směr je považován za nejmasivnější. Hlavní druhy lyžování a jejich stručný popis:

  1. Lyžařský závod. Je to cyklický sport, který závodí na různé vzdálenosti. Patří sem: samostatný start, hromadný start, pronásledování a další.
  2. Lyžování. Sestup z hory probíhá po určité trase, která je označena speciálními branami. Délka tratě, výška skoků a počet branek jsou vždy jasně uvedeny. Tady je odlišné typy lyžařské sporty: slalom, super obří, obří slalom, sjezd a tak dále.
  3. Skoky na lyžích. V tomto sportu se používají speciální křídlové lyže, které pomáhají sportovci po vzletu ze země regulovat let.
  4. severská kombinace. Kombinují se v tomto směru skoky na lyžích (2 pokusy) a závody na 15 km.
  5. Snowboard. Toto lyžování zahrnuje provádění cviků na jedné lyži, které se říká „snowboard“. Existuje více druhů: obří a paralelní slalom, snowboardcross a další.
  6. Volný styl. Tento směr zahrnuje provádění různých triků a skoků. Existuje několik disciplín: lyžařská akrobacie, mogul, skikros a U-rampa.

Jak na lyže?

Existuje několik důležitých podmínek, kterým je pro začátečníky důležité věnovat pozornost.

  1. Je třeba zvolit správné vybavení. Zohledňují se důležité detaily, například sport, výška a tak dále.
  2. Kromě toho byste si měli pořídit správné oblečení, které by nemělo bránit v pohybu, ale zároveň dobře zahřívat.
  3. Je nutné podstoupit vyšetření a vyloučit možné kontraindikace.
  4. Začátečníci by měli začít s minimální zátěží a určitě jet na připravených tratích. Pokud je to možné, měli byste spolupracovat s trenérem.
  5. Pokud se chce člověk věnovat profesionálně, měl by výcvik na lyžování probíhat ve speciálních školách, kde jsou vypracovány tréninkové programy.

Pravděpodobně v každém oboru můžete najít informace, které jsou neznámé velký počet lidí. Tady je Zajímavosti o lyžování:

  1. Lyže se začaly používat v době, kdy se místo oblečení používaly zvířecí kůže. Dokazují to nalezené skalní malby.
  2. Lidi, kteří chtějí zhubnout, bude zajímat, že za hodinu jízdy můžete ztratit zhruba 350-400 kcal.
  3. Předpokládá se, že lyžování vzniklo v dobách starých Skandinávců, a tak měli božstvo patrona lyží – Ulloma.
  4. Sportovní lyžařské areály byly poprvé zařazeny do olympijských her v roce 1924 a poté téměř všechna ocenění převzal norský tým.
  5. První lyže pro sport byly třímetrové.
  6. Průkopníkem lyžování ve Švýcarsku byl Arthur Conan Doyle.

Lyžařské legendy

Soutěže se konají téměř ve všech sportovních směrech, což pomáhá odlišit ty nejlepší mezi všemi účastníky. Mistři lyžování získali medaile více než jednou v různých soutěžích, včetně olympijských her.

Tato část obsahuje materiály o teorii a metodice lyžování. Zvláštní pozornost je věnována organizaci a metodice výuky lyžování ve všeobecně vzdělávacích a sportovních školách mládeže.

Lyžování je jedním z nejoblíbenějších a nejdostupnějších sportů, který je velmi oblíbený mezi lidmi všech věkových kategorií. U nás je rozšířené zejména běžecké lyžování. Ruští lyžaři úspěšně soutěží v různých mezinárodních soutěžích, včetně mistrovství světa a olympijských her. Vysoké výkony našich lyžařů byly možné díky masové práci prováděné v dobách SSSR v lyžování, zejména mezi dětmi, mládeží a mládeží.

V sovětský systém Tělesná výchova vyvinula dvě hlavní formy práce na lyžích – lyžařský výcvik a lyžování.

Lyžařský výcvik byl prováděn podle státních programů a byl povinným oddílem tělesné výchovy v r všeobecně vzdělávací školy, střední a vyšší vzdělávací instituce, stejně jako v sovětská armáda. Cílem lyžařského výcviku je naučit děti, dorost, mládež a dospělé základy techniky lyžování, osvojit si počáteční znalosti související s lyžováním a naplnit stanovené výcvikové a kontrolní standardy, včetně standardů Celosvazového komplexu tělesné kultury TRP.

Hlavním úkolem lyžování je dosahovat vysokých výsledků ve zvolené formě (běh na lyžích, biatlon, alpské lyžování, skoky na lyžích, biatlon atd.) na základě všestranné obecné i speciální tělesné přípravy, zlepšení fyzické a morální- volní vlastnosti, technická a taktická příprava a zvládnutí teorie a metodiky sportovního tréninku.

Velký vliv na rozvoj lyžování u nás má množství a kvalita přípravy lyžařských specialistů - trenérů, učitelů a především učitelů. tělesná výchova, neboť základy lyžování jsou položeny v hodinách lyžařského výcviku a při mimoškolních aktivitách v lyžování ve škole.

Tato část může sloužit jako učebnice lyžování pro tělovýchovné fakulty pedagogických ústavů a ​​je psána v souladu s programem lyžování pro tyto fakulty a školním vzdělávacím programem pro tělesnou výchovu.

Prvních pět kapitol učebnice nastiňuje obecné základy teorie, technologie, vyučovacích metod, výcviku, organizace a vedení lyžařských závodů. Další tři kapitoly pokrývají problematiku výchovné, mimoškolní a mimoškolní práce na lyžařském výcviku a lyžování se školáky. Poslední kapitola učebnice je věnována materiálnímu zabezpečení tréninků a závodů v lyžování.

Adresář obsahuje jména a výsledky vítězů největších celosvazových i mezinárodních závodů v běhu na lyžích od zrodu tohoto sportu u nás. Jsou dány stručné informace o vlastnostech různých soutěží, srovnávacích tabulkách výsledků a dalších materiálech.

Určeno pro lyžařské profesionály, sportovce, trenéry, ale i širokou škálu lyžařských nadšenců.

Běh na lyžích je u nás jedním z nejoblíbenějších a nejmasivnějších zimních sportů. Věk ani úroveň fyzického rozvoje se nemohou stát překážkou pro zájemce o lyžování, které pomáhá zlepšovat zdraví, zvyšovat kapacitu a fyzickou zdatnost člověka.

Z obrovské masy lyžařů se do řad sportovců každoročně přidávají tisíce mladých lidí. Ti nejtalentovanější z nich, nejrychlejší, obratní a silní hájí sportovní čest naší země na největších mezinárodních lyžařských fórech. Zjistit jejich jména, porovnat jejich úspěchy je přáním každého, kdo tento sport miluje, zná jeho cenu a snaží se dosáhnout co nejlepších výsledků. Adresář, který uvádí výsledky vítězů všech velkých soutěží od zrodu lyžování, takovou možnost poskytuje. Autor pokračoval v práci na sběru a zpřesňování referenčních dat, kterou započali jeho předchůdci.

Za první a jedinou speciální referenční knihu o lyžování v naší zemi lze považovat knihu Ctěného mistra sportu a Ctěného trenéra SSSR V. A. Serebryakova „“ („Fyzická kultura a sport“, 1951), ve které poprvé , spolu se zajímavými informacemi z historie lyžařských sportů jsou uvedeny výsledky různých lyžařských soutěží včetně mistrovství republiky v běhu na lyžích v letech 1910 až 1951. V tomto průvodci jsou omezeny informace o výsledcích jednotlivých soutěží do roku 1940 na první tři místa; údaje o štafetových závodech v běhu na lyžích a soutěžích mládeže (juniorů) jsou neúplné.

Všechny ostatní tištěné publikace s výsledky mistrovství republiky v běhu na lyžích, vydané před zmíněnou příručkou v roce 1951 (vydání 1934, 1935, 1940, 1945), i později (vydání 1953, 1955, 1956) , pokrývaly relativně krátká období (1-3 roky) a ani všechny dohromady neposkytovaly úplné systematizované informace.

Publikováno v roce 1972 a 1978 Nakladatelství "Tělesná kultura a sport" referenční kniha "Vše o sportu" (tři díly) jsou obecná informace v mnoha sportech včetně běhu na lyžích a různých soutěží (mistrovství republiky, olympijské hry a mistrovství světa) se seznamy šampionů největších soutěží, ale bez jimi vykazovaných výsledků.

Od roku 1969 vydává nakladatelství tělesné kultury a sportu dvakrát ročně lyžařské sborníky, které obsahují mnohostranné metodické materiály a výsledky závodů ve všech druzích lyžování za aktuální období. Tyto referenční údaje však nejsou tak úplné, aby uspokojily potřeby specialistů a fanoušků tohoto sportu.

S ohledem na všechny výše uvedené skutečnosti a také na skutečnost, že od prvního národního lyžařského šampionátu v roce 1910 uplynulo 75 let, si autor této příručky stanovil za úkol poskytnout co nejúplnější a systematizovanější informace o výsledcích hlavních lyžařských závodů. závody v tuzemsku i na světovém sportovním kolbišti za celé uplynulé období až do roku 1984. Zahrnoval výsledky závodů v běhu na lyžích všech mistrovství a přeborů republiky, včetně závěrečných závodů spartakiád národů SSSR. , dále Poháry SSSR a pouze jednotlivé, nejvýznamnější celosvazové soutěže a z mezinárodních soutěží - výsledky vítězů všech zimních soutěží olympijských her, mistrovství a světových pohárů, mistrovství Evropy a světa juniorů.

Mistrovství a mistrovství SSSR, stejně jako soutěže o pohár SSSR v běhu na lyžích, neměly oficiální číslování. V této příručce je jejich řadový účet uveden postupně podle roku držení.

Průvodce obsahuje 7 částí.

V sekcích mistrovství (mistrů) země, Poháru SSSR, individuálních celosvazových a mezinárodních soutěží konaných v SSSR jsou uvedeny: v individuálních lyžařských závodech mezi muži a ženami prvních 10 míst, mezi juniory - 6 míst a mezi chlapci a dívkami - 3 místa; v týmových druzích běhu na lyžích (štafety, běžecké hlídky, sanitární týmy atd.), stejně jako v mistrovstvích družstev, se uděluje prvních 6 míst mezi dospělými a juniory a 3 místa mezi chlapci a dívkami. Ve štafetových závodech jsou výsledky v etapách uvedeny pro první tři místa (čísla 1, 2, 3 v závorkách proti času uvedenému účastníky etap znamenají, resp. nejlepší výsledky v této soutěži).

V sekcích zimních olympijských her, mistrovství světa a mistrovství Evropy a světa juniorů pro každou soutěž jednotlivých lyžařských závodů jsou uvedeny výsledky prvních šesti a všech účastníků sovětského týmu, v závodech štafet - prvních 6 výsledků družstev a počínaje rokem 1956 (za účasti lyžařů SSSR) a výsledky na stupních týmů, které obsadily první tři místa, a týmů SSSR. U každého OOG od roku 1956 jsou uvedeny tabulky počtu medailí a bodů získaných lyžaři. rozdílné země v neoficiálním pořadí týmů.

V sekci cross-country soutěží MS (1924-1982) se neopakují výsledky 13 MS, které byly zároveň výsledky ZOH.

U jednotlivých soutěží v některých sekcích nejsou pro nedostatek spolehlivých informací uvedeny výsledky v plném znění.

Výsledky družstev jsou zpravidla hodnoceny body, jejichž systém načítání nebyl v různých časech stejný.

Příručka používá konvence a zkratky slov, jejich seznam je uveden na začátku knihy. Pro úsporu místa v týmových soutěžích (štafetové závody atd.) celá jménaúčastníci se uvádějí pouze v případech, kdy nebyli uvedeni ve výsledcích jednotlivých soutěží.

Vzdálenosti závodů zařazených do programu běhu na lyžích jsou seřazeny vzestupně podle ujetých kilometrů bez ohledu na datum jejich konání.

Vzhledem k tomu, že oficiální protokoly o výsledcích závodů v běhu na lyžích u nás, včetně mistrovství SSSR (do roku 1957 včetně), neuváděla jména účastníků závodů, pociťoval zpracovatel určité potíže. , snažící se tuto mezeru co nejvíce eliminovat. Většina jmen byla obnovena, ale v některých případech se tak nestalo.

Za pomoc poskytnutou při shromažďování materiálu pro referenční knihu autor vyjadřuje srdečné poděkování veteránům lyžování, ZMS a ZT SSSR D.M. ZT SSSR N. P. Anikinovi, ZT SSSR a MS V. A. Ivanov, ZMS a ZT RSFSR, čestnému rozhodčímu pro sport P. N. Lyudskov, čestný soudce pro sport S. A. Bogachev, V. M. Shikhin, kandidát pedagogických věd docent MS I. I. Lazarev a další soudruzi.

Recenze, připomínky a náměty k obsahu průvodce si zpracovatel žádá zasílat na adresu vydavatele.

V roce 1985 vyšly v nakladatelství „Fyzická kultura a sport“ tyto knihy:

Lyžování. Sbírka. Vydání 1. Sestavili V. P. Markin, V. N. Manzhosov, L. Yu. Reiser. 8 l.

Sborník obsahuje články věnované všestranné problematice přípravy lyžařů-sportovců, metodám jejich výchovy a tréninku. Napsali je trenéři, sportovci, odborníci a odrážejí nejnovější úspěchy v lyžování.

Pro trenéry, sportovce, milovníky lyžování.

Lyžování. Sbírka. Problém 2. Kompilátory jsou stejné.

Smirnov G. A. ABC lyžařského maratonu. Brožur. 1,7 l.

Autor cituje mnohé Užitečné tipy začínající maratonští lyžaři připravující se na překonání 50kilometrové vzdálenosti. Čtenář se dozví, jak postavit týdenní tréninky, jak dávkovat zátěž, kde v létě začít trénovat, jak si připravit lyže a tepláky, jaký by měl být režim maratónského běžce.

Pro běžného čtenáře.

Lyžařský závod- zimní olympijský sport, ve kterém sportovci potřebují překonat určitou vzdálenost na lyžích v minimálním čase. Běžecké lyžování se dělí na pánské a dámské.

Mezinárodní lyžařská federace (FIS) byla založena v roce 1924 a sdružuje národní federace.

Historie vzniku a rozvoje běžeckého lyžování (lyžování)

Historici a datované 6-7 století před naším letopočtem. písemné důkazy naznačují, že první lyže se objevily mezi severními lovci. První lyže byly velmi podobné dnešním sněžnicím.

Největší zájem o lyžování projevili kvůli drsnému klimatu Norové. Na počátku 18. století bylo lyžování součástí povinného výcvikového programu norských jednotek. A na konci téhož století se konaly první závody v běhu na lyžích.

Na začátku 19. století vznikla první lyžařská komunita na světě. O něco později byl ve Finsku otevřen první lyžařský klub, poté se takové kluby objevily v mnoha zemích Evropy, Ameriky a Asie. Koncem století se začaly závody v běhu na lyžích pořádat téměř ve všech zemích světa.

Běžecké lyžování se poprvé objevilo na zimních olympijských hrách v roce 1924 v Chamonix. Soutěž žen se objevila na olympijských hrách v Oslu v roce 1952.

Pravidla lyžařských závodů

Pravidla soutěže schválena mezinárodní federace lyžování („Pravidla mezinárodních soutěží“).

V soutěžích se používají tyto typy startů: individuální, obecné, skupinové a stíhací starty. Při samostatných startech se obvykle používají intervaly 30 sekund.

Startér vydá varování: "Pozor" 10 sekund před startem. 5 sekund před startem začíná odpočítávání: "5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1", následuje startovní signál "březen". Během závodu nesmí sportovci používat jiné dopravní prostředky kromě lyží a lyžařských holí. Lyžaři musí jet pouze po trati a míjet všechny kontrolní body.

Na cestě si sportovci mohou vyměnit jednu lyži nebo hůlky. Panel rozhodčích sleduje výměnu lyží, před startem jsou všechny lyže označeny.

Cílový čas je zaznamenáván ručně nebo elektricky a je udáván v celých sekundách.

Lyžařská trať

Tratě pro běžecké lyžování by měly být umístěny tak, aby poskytovaly co nejlepší možnost zhodnotit technickou, taktickou a fyzickou zdatnost sportovců. Úroveň obtížnosti musí odpovídat úrovni soutěže. Hlavní součásti trati pro běžecké lyžování:

  • Třetinu tratě by měla tvořit stoupání s úhlem 9 % až 18 % s výškovým rozdílem větším než 10 metrů a také několik krátkých stoupání se strmostí větší než 18 %.
  • Třetinu tvoří kopcovitý členitý terén, skládající se z krátkých stoupání a klesání (s výškovým rozdílem 1 až 9 metrů).
  • Jedna třetina jsou různé sjezdy vyžadující různé techniky sestupu. Tratě se používají pouze ve směru stanoveném pro soutěž.

Je lepší, když se dráha skládá z několika kruhů, aby si diváci mohli užít sledování soutěžících sportovců. Na oficiálních soutěžích se délka vzdálenosti pohybuje od 800 m do 50 km.

Vybavení pro běžecké lyžování

  • Lyže jsou hlavním prvkem výbavy lyžaře. Lyže jsou klasické, bruslařské a kombinované. Dříve bylo při výběru lyží důležité výška lyžaře, nyní délka lyží závisí především na váze. Každý výrobce má tabulky, které popisují, jaká délka lyží odpovídá jaké váze.
  • Boty jsou speciální obuv navržená pro použití s ​​lyžemi.
  • Vázání se dodává ve dvou systémech - SNS a NNN a lyžařské boty pasují pouze do jednoho z nich.
  • Lyžařské hůlky jsou vybavení, které lyžaři používají k udržení rovnováhy a zrychlení pohybu při lyžování.

Styly lyžování

Styl bruslení (volný) - znamená, že lyžař si může samostatně zvolit způsob, kterým se bude pohybovat na dálku. Tento styl svou rychlostí předčí klasický styl.

Klasický styl – druh pohybu, při kterém lyžař uběhne téměř celou vzdálenost po připravené dráze. „Klasické“ pohyby lyží se dělí podle způsobu odpuzování hůlkami na střídavé a současné.

Hlavní druhy běžeckého lyžování

  • Soutěže s měřeným startem jsou lyžařské soutěže, ve kterých sportovci startují jeden po druhém v určitém intervalu. Obvykle je interval mezi starty 30 sekund.
  • Soutěže s hromadným startem jsou lyžařské soutěže, ve kterých startují všichni sportovci současně.
  • Pursuit nebo pursuit (angl. pursuit - pronásledování) - soutěž o několika fázích. Jedna z etap, kterou lyžaři běží klasický styl, a další - styl bruslení. Postavení lyžařů ve všech etapách je určeno výsledky předchozích etap.
  • Štafeta je lyžařská soutěž, ve které soutěží čtyřčlenné týmy. Lyžařská štafeta se skládá ze 4 etap. Štafetové závody lze jet jedním stylem (všichni účastníci jedou své etapy klasickým nebo volným stylem) nebo dvěma styly (1. a 2. etapa, účastníci běží klasickým stylem a 3. a 4. etapa volným stylem). Předání obušku se provádí dotykem dlaně jakékoliv části těla startujícího závodníka jeho týmu, přičemž oba sportovci jsou v zóně předání.
  • Sprint (jednotlivec i tým).

Závody v běhu na lyžích

  • Olympijské hry jsou nejprestižnější závody v běhu na lyžích, které se konají každé 4 roky.
  • Mistrovství světa v běhu na lyžích je druhá nejprestižnější soutěž v běhu na lyžích, která se koná každý lichý rok.
  • Světový pohár v běhu na lyžích je každoroční závod v běhu na lyžích, který pořádá Mezinárodní lyžařská federace od října do března.
2016-06-30

Lyžování je zastoupeno téměř dvěma desítkami disciplín, z nichž většina je zařazena do programu zimních olympijských her. Klasifikace lyžování zahrnuje rozdělení do 8 skupin, mezi nimiž jsou nejrozsáhlejší závodní, alpské lyžování, freestyle a snowboarding. Obecná charakteristika kombinovat typy lyžování v každé z níže uvedených skupin.

Závod

Lyžování začalo závody. Proto jsou považováni za klasiky lyžování a dobře trénují vytrvalost. Přítomnost v olympijském programu od samého počátku pořádání zimních her. Způsoby pohybu lyžaře:

  • klasický;
  • hřbet;
  • volný, uvolnit.

Sprint. Analogicky k běhu je lyžařský sprint závodem na krátkou vzdálenost. Běžecké sprintové vzdálenosti jsou pro zimního jezdce příliš krátké. Proto byly zvýšeny na minimálně 800 m pro ženy a 1000 m pro muže. Maximální délka sprintové vzdálenosti pro muže je 1600 m (v týmové verzi).

Týmový sprint je jednou z nejúžasnějších soutěží. Každý tým má 2 lidi. Poté, co první tým uběhne vzdálenost, je nahrazen druhým - takže se třikrát střídají a cvičí celkový 6 běhů. Vítězné týmy projdou semifinále a finále s hromadným startem.

Pronásledování. Dělí se na běžnou persuit (s přestávkou mezi etapami) a skiatlon (bez přestávky). V první fázi pravidelné persuit začínají individuálně s frekvencí 30 sekund. Na druhé etapě - za několik hodin nebo dní - najíždějí účastníci na trať ve stejném pořadí a se stejným časovým rozdílem, s jakým dorazili do cíle na první etapě.

Ve skiatlonu je start masivní, ale mezi etapami není žádná pauza. Specifikem pronásledování bez přestávky je, že sportovci potřebují překonat první část cesty klasickým způsobem, poté vyměnit lyže a jet volným stylem. Stopky se přitom nezastavují, což dává soutěži další hazardní složku.

Vzdálenost každé etapy v persuit je od 5 do 15 km. Jednodenní závody na dlouhé vzdálenosti vyžadují dobrou vytrvalost lyžaře.

Relé. Lyžařské štafetové závody se účastní 4 týmy, každý po 4 lidech. Jeden člověk uběhne jednu vzdálenost (do 10 km), druhou se členové jeho týmu dotknou a předají mu štafetu – a tak dále všichni čtyři sportovci. První a druhý lyžař běží pouze klasickým stylem, třetí a čtvrtý lyžař běží volně.

Alpské lyžování se objevilo v programech zimních olympijských her nějakou dobu po zařazení běhu na lyžích. V lyžařských sportech může být právem považován za č. 2. Neustupuje vytrvalostnímu tréninku.

Sjezd. Sjezd je opravdové extrémní lyžování. Délka sestupové vzdálenosti je 3 a více kilometrů. Sportovec nejen jezdí na připravené dráze, ale v případě výškového rozdílu skáče až 50 m. průměrná rychlost až 110 km/h. Není neobvyklé, že sportovec dosáhne rychlosti 150 km/h. Registrovaný rekord je přes 200 km/h.

Sjezdové lyžování vyžaduje značnou fyzickou přípravu, dokonalé zvládnutí techniky, vytrvalost lyžaře. Předpokládá se, že po projetí trati v rychlosti sportovec zlepšuje své dovednosti a chová se jistěji na slalomových tratích a skocích na lyžích.

Slalom. Slalom – „sestupová dráha“ – sjezd z hory s překonáváním překážek, reprezentovaných tzv. brankami – vlaječkami, mezi kterými je potřeba projet. Je nutné projít všemi branami. Za nedodržení brány je sportovec vyloučen ze soutěže. Charakteristika slalomové trati:

  • Šířka brány - 4-5m.
  • Délka trati je do 0,5 km.
  • Výškový rozdíl mezi startem a cílem je až 150 m.

Soutěž ve slalomu se koná s časem a skládá se ze dvou různých tratí pro každého slalomistu.

Obří slalom. Velký slalom se od obvyklého liší ve větších charakteristikách:

  • Šířka brány - 6-8m.
  • Vzdálenost mezi branami je 0,75-15m.
  • Délka trasy je do 1,5 km.
  • Výškový rozdíl mezi startem a cílem je až 450 m.

Strmost zatáček v obřím je menší než v obvyklém slalomu. Technika klesání zahrnuje provádění zatáček s plochým klouzáním v průsečíku oblouků. Při rychlosti až 70 km/h projede sportovec klesání v průměru za 100 s.

Existuje i varianta super obřího slalomu.

Volný styl

Navzdory tomu, že freestyle je mnohými vnímán jako freestyle lyžování, od roku 1988 jsou freestyle areály zařazeny do programu olympijských her, a proto plně souvisí s alpským lyžováním a mají své vlastní standardy.

Akrobacie. Základní volnou disciplínou je tzv. letecká akrobacie. Sportovec při sestupu zrychluje a skáče z odrazového můstku té či oné výšky a sklonu. Ve skoku se dělají salta, přemety, otočky a další akrobatické prvky. Zvláštní pozornost je věnována technice doskoku freestylisty. Samostatné známky jsou uděleny za umění provedení a správnost přistání.

Mogul. Mogul je sestup po svahu sestávajícím z nízkých, ale často umístěných pahorků. Lyže Mogul nejsou široké, s mírným vykrojením uprostřed. Kromě absolvování hrbolaté dráhy musí freestylista skákat z odrazových můstků do výšky 60 cm.Délka dráhy pro mogula je v rozmezí 200-250 m. Na stav dráhy jsou kladeny přísné požadavky. maximální a minimální výškový rozdíl a úhel sklonu. Freestyler musí prokázat schopnost správně provádět hranové zatáčky, skoky a přistání a předvést nejlepší výsledek v čase.

Lyžařský kros. Do programu her ve Vancouveru (2010) byla zařazena nejmladší z olympijských disciplín s využitím lyží: skicross. Na rozdíl od magnáta a akrobacie je běh na lyžích závodním lyžováním, a proto je nejúžasnější. Vzdálenost 1,2 km s různými překážkami - ostrá stoupání, klesání, skoky, brány - je potřeba na chvíli zdolat. Nejprve - individuálně, v semifinále - hromadný start ve skupině 4 osob. Sportovci vyvinou rychlost až 60 km/h. Skicross kombinuje prvky slalomu a sjezdu, umocněný dalšími překážkami.

skoky na lyžích

Ne každý se rozhodne letět ve vzduchu déle než 100 m s lyžování pěšky. Přitom je potřeba to udělat krásně, správně přistát, nedotýkat se povrchu a bez pádu. Skoky na lyžích jsou profesionální soutěžní disciplínou pro individuální výkon nebo jako součást týmu 4 osob.

Při hodnocení skoku se kromě techniky provedení a vzdálenosti zohledňují také parametry jako rychlost a směr větru, výška startovací brány.

severská kombinace

Kombinovaná lyžařská disciplína (jednotlivec, tým 4 osob) zahrnuje dvě etapy:

  • skoky na lyžích;
  • sprint jednotlivců na 10 km volnou technikou nebo týmová štafeta o 4 etapách po 5 km.

Startovní sekvence účastníků na vzdálenosti sprintu je určena výsledkem skoku na lyžích, jehož body se podle speciálního systému převádějí na sekundy.

Orientační běh

Orientační běh není zařazen do programu olympijských her. Mezitím se po celém světě každoročně konají šampionáty.

Účastníci dostanou mapy oblasti s vyznačenými sjezdovkami a kompas. Pokládané trasy mají přitom různé rychlosti. Každý účastník se musí rozhodnout, které tratě je nejlepší použít k dosažení cíle v co nejkratším čase. Orientační běh může zahrnovat další komplikující podmínky: vyhýbání se značkám, sledování určité trasy atd.

biatlon

Lyžařská disciplína, kterou znají i lidé s malým zájmem o sport, je biatlon. Jedná se o velkolepý lyžařský závod spojený se střelbou z pušky (nebo sportovního luku). Lyžař se pohybuje volně. Celková vzdálenost závisí na typu závodu: sprint, štafeta, pronásledování. Biatlon může být týmový nebo individuální. V závislosti na typu závodu se střelba na terč provádí 2 nebo 4krát z polohy vleže a vestoje. Vzdálenost k terčům je 50 m.

Biatlonová trať se jede proti času. Minutí terče přidává trestnou minutu času nebo 150m trestný okruh.

snowboarding

V klasifikaci lyžařských sportů by se snowboarding dal zařadit mezi freestyle jako „modernistický“ směr. Nedostatek lyží, které jsou nahrazeny prkny, zvýšená extrémnost (2krát traumatičtější než jiné lyžařské disciplíny) však vyžaduje přidělení snowboardingu jako samostatného typu. Navíc samotná disciplína není homogenní a zahrnuje takové poddruhy jako:

  • slalom;
  • závodní cross (sprint);
  • half pipe (akrobatické kousky v půlkruhové sněhové rampě);
  • svahový styl (akrobatické kousky na svahu s překážkami);
  • big air (efektní a mohutný skokanský můstek);

Všechno jsou to plnohodnotné olympijské disciplíny a big air se tím v roce 2018 stane.