Jaký základ používá Ekaterina Andreeva. Tajemství krásy a mládí Ekateriny Andreevy. "Není tak těžké zůstat mladý," ujišťuje Ekaterina. Pečující a dekorativní kosmetika

03.10.2020

Kráska Ekaterina Andreeva, moderátorka televizního programu Vremya, vypadá skvěle! Víš, jak je stará? 52! A kdo dá? Nikdo!
"Zůstat mladý není tak těžké," ujišťuje Jekatěrina. "Ráda odhalím všechna svá tajemství!"

2:1531

2:9

Spát ve tmě a chladu
- V ložnici by neměla být vyšší než 18-20 stupňů. Pro zdraví, potažmo krásu, je potřeba chlad. I v zimě vždy v noci otevřu okno. Pověsit na okna zatemňovací závěsy. Koneckonců, melatonin se vyrábí ve tmě, což pomáhá tělu zotavit se.

2:550 2:560

Jděte brzy spát a spěte osm hodin
- Snažím se jít spát ve 22 hodin, protože od 22 do 24 hodin se ve snu produkuje hormon, který je zodpovědný za mládí a krásu! Není divu, že Britové těmto dvěma hodinám říkají „krásný spánek“ – tedy sen o kráse. Spěte alespoň osm hodin denně a nejlépe na ortopedickém polštáři!

Vstávejte po etapách
- Vstávejte nejpozději v osm ráno. Někdy vstávám v šest!

Neskočte hned z postele. Nejprve se protáhněte a poté se 10krát poplácejte po hlavě. Poté si otřete uši – 15krát ve směru hodinových ručiček a ve stejném množství.

Poté začněte pomalu otáčet hlavou doleva a doprava. A tak - 100krát! Ucítíte, jak vás energie doslova naplňuje! Je třeba pomalu stoupat, protože prudký přechod z jednoho stavu do druhého je velmi škodlivý. A přesto – kupte si budík s tichým, příjemným zvukem pro vás.

3:2667

3:9

Pijte čistou vodu
První věc, kterou udělám, když vstanu z postele, je vypít sklenici vody. Zároveň musí být pokojová teplota. A ne z kohoutku! Vyplatí se mít filtry nebo kupovat balenou vodu z obchodu. Osobně preferuji minerální nesycené. Hodinu před jídlem nebo hodinu po jídle musíte vypít alespoň 1,5 litru vody denně.

Vybrat správný čaj
Kávu nepiju, ale čaj miluji! Zejména zelené. Ale ne z pytlíků, ale pudinku, z celých listů. V tomto případě pouze takový, který není starší než osm měsíců od data odběru a skladuje se v chladničce. Dokonce mám doma speciální lednici na čaj z Číny.

Snídejte s kaší
- Ráno jím až po gymnastice. Snídám s ovocem a cereáliemi z celozrnných vařených ve vodě. Občas do nich přidám sušené ovoce a ořechy. Miluji pohanku a černou rýži.

zdravé menu
- Po 19:00 už nejím. A nejím nic tučného, sladkého, slaného, moučného a konzervovaného! Na mém jídelníčku není žádné maso. Jím jen obilí, ryby, zeleninu a malé množství ovoce.

Mléčné výrobky si dovoluji jednou za týden nebo dva! V každém člověku žijí téměř tři kilogramy různých plísní, bakterií a mikrobů. Mléko a všechny mléčné výrobky stimulují reprodukci těchto organismů! Proč nahrát svůj imunitní systém?

Organické syrové potraviny
- Žádný chemické přísady! Vše je pouze přirozené! Nyní existují dodavatelé ekologických bioproduktů. Stanovte si cíl jíst kvalitní jídlo – určitě najdete, kde takové jídlo můžete koupit! Snažte se upřednostňovat potraviny, které lze konzumovat syrové: bobule, naklíčená zrna, bylinky, zelenina, ovoce, ořechy.

Vařte správně
- Při vaření nikdy nezahřívejte olej, začne uvolňovat škodlivé látky! Vyhněte se velkému požáru. A nejlepší ze všech - koupit speciální pánev, ve které potraviny na úkor vysoký tlak vařené při nízké teplotě. Pak vše zachová. užitečný materiál! Pokud vaříte v troubě, ujistěte se, že teplota nepřesahuje 120 stupňů.

Sůl ano, cukr ne!
Sůl je pro naše tělo nezbytná. Ale musíte ho používat v minimálním množství, nejlépe - moře. Cukr jsem ale úplně nahradila sušeným ovocem, medem a fruktózou.

Zvažte a rychle
- Udržet si váhu je mnohem jednodušší než shodit přebytečná kila. Vždy mám váhu po ruce. A pokud se šíp rozhoupal dopředu, okamžitě udělám vše, abych ho vrátil! Když je potřeba, dokážu sedět na vodě i 10 dní. Nebo na zelený čaj a rýži bez soli! Ale abychom se neuchýlili k takovým extrémům, stačí dodržovat všechny půsty. Postím se i ve středu a v pátek.

Začít sportovat
- Aby tělo zůstalo fit a štíhlé, musí být trénované. Třikrát týdně chodím do fitness, tři na jógu, dva na tai-chi – to je čínská zdravotní gymnastika – a ještě dva na pilates – speciální systém cvičení. Plus bazén. Obecně cvičím jak ráno, tak večer po práci.

Choďte hodně a rychle
- Problémy s nadváha odejdou beze stopy, pokud budete hodně a rychle chodit. Pozor: tuk se začíná spalovat až po 30. minutě. Využijte tedy každou příležitost k procházce! Běhat se samozřejmě dá, ale při běhu dochází k miniotřesu kloubů a mozku.

Pečujte o svou pleť
Do sauny chodím jednou až dvakrát týdně. Já peelingy nedělám! Ale jednou týdně si dělám masku na základě kosmetika francouzská firma. Skládá se z výtažků z rostlin nasbíraných na ekologicky čistém místě. Jednou týdně absolvuji v salonu také tzv. oxygenoterapii a energetickou masáž obličeje stříbrnými křidélky - to má silný omlazující účinek!

Neopalujte se
- Ultrafialové záření způsobuje předčasné stárnutí pleti! Na pláž proto chodím pouze v uzavřených plavkách s opalovacím krémem naneseným na obličej a tělo o síle minimálně 50 jednotek! Přitom celou dobu sedím pod deštníkem! Mluvím o soláriích obecně!

Nekuřte a nepijte víno
Přes dva roky nekouřím. Nadmíru šťastný! Začala jsem se cítit mnohem lépe, rozlišovat i ty nejjemnější vůně a samozřejmě mi poděkovala i moje pleť - krásnou pletí. Tak už přestaňte kouřit! A pokud jde o alkohol... Suché víno je dokonce dobré pro zdraví ve velmi malá množství. Preferuji gruzínštinu, španělštinu a portugalštinu.

Minimum kosmetiky
- Pokud je pleť dobře upravená, make-up nemusí být vůbec potřeba. Pokud ale chcete na obličej opravdu „něco nakreslit“, vystačím si s minimem make-upu. Vlna obláčky namočená v pudru, lesk na rtech, řasenka na řasách. Světlý make-up má tendenci vypadat starší.

Převychovat příbuzné
- Vést zdravý životní styl je velmi obtížné, pokud nejsou stejně smýšlející lidé. Nenápadně proto do této záležitosti pomalu zapojte příbuzné. Manžel a dcera stejně jako já nejí maso, pijí čistou vodu a sportují.

Pracujte a nespěchejte do důchodu
Čím později odejdete do důchodu, tím déle zůstanete mladí! V Japonsku pracují i hluboce staří lidé. Proto existuje tolik dlouhých jater. Práce prodlužuje léta i mládí!

Nezlob se a nežárli
- Hlídejte si stav mysli. Jakmile se naučíte žít v harmonii se sebou samým a okolním světem, přestanete se zlobit a závidět, okamžitě zaznamenáte změny: vrásky se vyrovnají, oči zazáří a vaše postava zeštíhlí! Moje motto zní: „Dej mi, Bože, klid, abych přijal to, co změnit nemohu, dej mi sílu změnit, co mohu, a dej mi moudrost, abych nezaměňoval jedno s druhým!“

Snad žádná televizní hlasatelka se netěšila tak velké lásce publika jako Jekatěrina Andreeva. Výrazný vzhled, příjemný hlas a jasné rysy obličeje – to se na obrazovce objevuje již více než 10 let. Ne každý divák se ale zamyslel nad tím, jak starý hlasatel vlastně je. Jsme na ni tak zvyklí, že jsme si ani nevšimli, jak milovaná televizní moderátorka dosáhla 56 let. O tajemstvích mládí a krásy Ekateriny Andreevy a nejen, čtěte dále!

Fenomén Ekateriny Andreeva

V 56 letech bude televizní moderátorka dávat kurzy mladým. Rozhodně ideální vzhled to není zázrak, ale každodenní pečlivá práce, která vyžaduje velké nasazení. Pokud ale chcete ve svých 56 letech vypadat stejně úžasně jako ona, pak vám prozradíme, jaké je tajemství mládí Ekateriny Andreevy.

Jekatěrina jako my všichni žije v nonstop režimu, ale nezapomíná dodržovat jednoduchá pravidla, která jí dávají možnost vypadat vždy skvěle.

Navzdory pověstem Ekaterina Andreeva vůbec neví, co je zpřísnění kůže na obličeji a krku. Kůže na krku televizní moderátorky vypadá skvěle, protože každý den dělá speciální gymnastická cvičení.

Pravidla mládeže od Ekateriny Andreeva

Podle známé televizní moderátorky nejde spíše o pravidla, ale o životní styl.

Správný spánek

Zdravý osmihodinový spánek je pro pleť nepostradatelný lék. A není divu, po osmi hodinách spánku vypadá pleť na obličeji svěžeji. Podle Catherine ale její tajemství není jen v dlouhém snu. Hlasatel vytváří ve své ložnici podmínky nezbytné pro dobrý odpočinek:

Ráno by mělo začít v dobré náladě. Proto byste jako Ekaterina Andreeva měli vstávat nejpozději v 8 hodin ráno. A neutíkej hned na záchod. Melodie budíku by měla být pomalá, příjemná. Dopřejte si po probuzení 5-8 minut ponořit se do postele. Ale nepromarněte těch 5 minut! Určitě se na sebe usmějte, řekněte: „Toto je můj nejšťastnější den“, protáhněte se v posteli a ... celý svět máte na dosah!

Osobní péče

Ekaterina je častým hostem saun a kosmetických salonů. Každý den absolvuje kyslíkové kúry a masáže stříbrnými křidélky. Sama si navíc doma vyrábí přírodní pleťové masky s jahodami, medem a šalvějí.

Voda je božský zdroj krásy!

Jsme téměř z 95 % voda. Proto je pro nás voda ve své čisté formě nepostradatelná. Jedním z přísných pravidel televizní moderátorky je dodržování správného pitného režimu po celý den. Říká, že pití čaje nebo kávy nekompenzuje tělu potřebu tekutin. Celebrita proto radí vypít během dne alespoň 2 litry filtrované nebo balené vody. Nezapomeňte vypít jednu sklenici před snídaní teplá voda probudit žaludek. Andreeva doporučuje pít vodu každou hodinu.

Čaj

Další tip je dobrý čaj. Není na tom nic divného, Číňané považují tento nápoj za léčivý zdroj již od starověku. Andreeva nikdy nepije kávu nebo čajové sáčky. Miluje zelený sypaný čaj a čajové lístky uchovává v lednici. Hvězda také doporučuje nepít čaj, pokud byl po sestavení skladován déle než 8 měsíců.

Správné menu

Další výstřelek pro Jekatěrinu Andreevu je správný vyvážená strava. Snídaně by měla být lehká, ale výživná. Po prvním jídle by se neměl dostavit pocit hladu nebo těžkosti v žaludku. K snídani má hvězda většinou ovesnou kaši resp pohanka, někdy černá rýže. Do obilovin také přidává čerstvé nebo sušené ovoce, bobule, ořechy. Taková zdravá snídaně dodá energii na celý den a pomůže zhubnout.

Aby vždy vypadala mladá a krásná, Ekaterina Andreeva doporučuje vzdát se konzerv, uzených, smažených a mastných jídel, stejně jako sladkostí. Už nějakou dobu je vegetariánkou. Hvězdičkové menu obsahuje tyto produkty: cereálie, Říční ryby, neslazené ovoce a čerstvá zelenina. Preferuje produkty šetrné k životnímu prostředí, bez tepelné úpravy.

Správné vaření

Hlasatel nikdy nepoužívá k vaření rostlinné ani živočišné oleje. A ne nadarmo, protože vysoké teploty rozkládají se za vzniku škodlivých látek. Andreeva vaří jídlo ve speciálních nádobách určených pro vaření při nízkých teplotách. Zelenina se peče v troubě při teplotě nepřesahující 120˚С.

Pryč s "bílou smrtí"!

Ekaterina Andreeva zcela vyloučila sladké a pekařské výrobky. Věří, že cukr je škodlivá potravina, která zpomaluje metabolické procesy v těle. Pokud se nejste schopni úplně vzdát sladkostí, nahraďte cukr medem, lékárnickou sacharózou nebo nyní módní stévií.

Televizní moderátorka také ve svém jídelníčku omezila příjem soli. Do jídla přidává pouze mořskou sůl, a to v minimálním množství.

stabilní hmotnost

Absence problémů s váhou umožňuje ženě vždy vypadat krásně! Z toho, že žena často shodí spoustu kil navíc, má za ta léta povolenou kůži na krku a obličeji. Proto, aby se předešlo takovým problémům v budoucnu, Ekaterina Andreeva doporučuje přísně sledovat tělesnou hmotnost. Pokud vidíte, že se začínáte zlepšovat, okamžitě přejděte na přísnou dietu a více cvičte. Jekatěrina si nikdy v životě nedovolila přidat více než 2-3 kila navíc. Za prvé, 2-3 kg je mnohem snazší zhubnout. Za druhé, pokožka obličeje a těla není napnutá.

Skvělý příspěvek podle televizní moderátorky dokonale pomáhá být vždy ve formě. Kromě toho se také každou středu a pátek postí.

Sport

Ekaterina Andreeva nežije den bez fyzické aktivity. Fitness, pitales a bazén jsou její nedílnou součástí každého dne. Podle televizní moderátorky začala s věkem stále více sportovat. Každou volnou minutu, kterou má, tráví v pohybu.

Každodenní chůze vám umožňuje bojovat s nahromaděným tukem. Každodenní půlhodinová chůze podle televizní moderátorky neumožňuje tělu zotavit se. Do práce a z práce chodí vždy pěšky. Andreeva se také snaží během polední přestávky chodit na procházky do parku.

Pryč s opálením!

Úplně se vzdala opalování. Navzdory svému krásnému a vyrýsovanému tělu Ekaterina preferuje uzavřené plavky. Ale to není všechno. Hvězda vždy kupuje klobouky s široký okraj a nosí opalovací krém. Podle Andreevy se můžete opalovat ve stínu, hlavní věcí je zajistit, aby ultrafialové záření příliš nespálilo pokožku. Z bronzového opálení, věří, kůže stárne rychleji.

Správně vybrané kosmetiky

Kosmetika je také chemikálie. Catherine ho proto využívá minimálně. Televizní moderátorka úplně opustila podkladovou bázi, tvářenku a oční stíny. Hvězda používá pouze řasenku, lesk na rty a docela dost pudru. Podle ní i ta nejdražší kosmetika obsahuje škodlivé látky, které pleť nepříznivě ovlivňují.

Správné vnímání života a odmítání špatných návyků

Televizní moderátorka řekla NE kouření! Všimla si, že poté, co přestala kouřit, se její pleť a pleť znatelně zlepšily. K alkoholu ale tak negativní vztah nemá. Celebrita věří, že jedna sklenka dobrého suchého červeného vína denně působí na organismus velmi pozitivně.

Z negativní emoce na pokožce se objevují drobné vrásky a rychleji stárne. Navíc s tím souhlasí nejen Andreeva, ale i slavná americká psycholožka Louise Hay! Nikdy proto nikomu nezáviďte, nezlobte se a celkově berte život s klidem. Pamatujte: okolnosti neovlivňují váš život, ale vaše vnímání je.

Spodní lifting obličeje a krku dobrá cesta zůstat dlouho krásná a mladá. Ale proč utrácet peníze? Používejte jednoduchá pravidla zdravý život od Ekateriny Andreeva! Během krátké doby uvidíte, že tato pravidla vám skvěle fungují. Takže zůstaňte navždy mladí a krásní a dodržujte pravidla mládí Ekateriny Andreeva! Proč utrácet peníze za drahé plastická chirurgie když je vaše mládí ve vašich rukou!

20 tajemství věčného mládí od Ekateriny Andreevy:

Kráska Ekaterina Andreeva, moderátorka televizního programu Vremya, vypadá skvěle! Víš, jak je stará? 52! A kdo dá? Nikdo!
- Zůstat mladý není tak těžké, - ujišťuje Ekaterina. - Rád prozradím všechna svá tajemství!

● Spěte ve tmě a chladu
- V ložnici by neměla být vyšší než 18-20 stupňů. Pro zdraví, potažmo krásu, je potřeba chlad. I v zimě vždy v noci otevřu okno. Zavěste na okna tlusté závěsy. Koneckonců, melatonin se vyrábí ve tmě, což pomáhá tělu zotavit se.

● Jděte brzy spát a spěte osm hodin
- Snažím se jít spát ve 22 hodin, protože od 22 do 24 hodin se ve snu produkuje hormon, který je zodpovědný za mládí a krásu! Není divu, že Britové tyto dvě hodiny nazývají „beauty slip“ – tedy sen o kráse. Spěte alespoň osm hodin denně a nejlépe na ortopedickém polštáři!

● Vstávejte po etapách
- Vstávejte nejpozději v osm ráno. Někdy vstávám v šest!
Neskočte hned z postele. Nejprve se protáhněte a poté se 10krát poplácejte po hlavě. Poté si otřete uši – 15krát ve směru hodinových ručiček a ve stejném množství. Poté začněte pomalu otáčet hlavou doleva a doprava. A tak - 100krát! Ucítíte, jak vás energie doslova naplňuje! Je třeba pomalu stoupat, protože prudký přechod z jednoho stavu do druhého je velmi škodlivý. A přesto – kupte si budík s tichým, příjemným zvukem pro vás.

● Pijte čistou vodu
- První věc, kterou udělám, když vstanu z postele, je vypít sklenici vody. Mělo by však mít pokojovou teplotu. A ne z kohoutku! Vyplatí se mít filtry nebo kupovat balenou vodu z obchodu. Osobně preferuji minerální nesycené. Hodinu před jídlem nebo hodinu po jídle musíte vypít alespoň 1,5 litru vody denně.

● Vyberte si správný čaj
Kávu nepiju, ale čaj miluji! Zejména zelené. Ale ne z pytlíků, ale pudinku, z celých listů. V tomto případě pouze takový, který není starší než osm měsíců od data odběru a skladuje se v chladničce. Dokonce mám doma speciální lednici na čaj z Číny.

● Snídejte kaši
- Ráno jím až po gymnastice. Snídám s ovocem a cereáliemi z celozrnných vařených ve vodě. Občas do nich přidám sušené ovoce a ořechy. Miluji pohanku a černou rýži.

● Zdravé menu
- Po 19:00 už nejím. A nejím nic tučného, sladkého, slaného, moučného a konzervovaného! Na mém jídelníčku není žádné maso. Jím jen obilí, ryby, zeleninu a malé množství ovoce. Mléčné výrobky si dovoluji jednou za týden nebo dva! V každém člověku žijí téměř tři kilogramy různých plísní, bakterií a mikrobů. Mléko a všechny mléčné výrobky stimulují reprodukci těchto organismů! Proč stresovat svůj imunitní systém?

● Bio syrové potraviny
- Bez chemických přísad! Vše je pouze přirozené! Nyní existují dodavatelé ekologických bioproduktů. Stanovte si cíl jíst kvalitní jídlo – určitě najdete, kde takové jídlo můžete koupit! Snažte se upřednostňovat potraviny, které lze konzumovat syrové: bobule, naklíčená zrna, bylinky, zelenina, ovoce, ořechy.

● Vařte správně
- Při vaření nikdy nezahřívejte olej, začne uvolňovat škodlivé látky! Vyhněte se velkému požáru. A to nejlepší – kupte si speciální pánev, ve které se jídlo vaří při nízké teplotě kvůli vysokému tlaku. Pak v něm zůstanou zachovány všechny užitečné látky! Pokud vaříte v troubě, ujistěte se, že teplota nepřesahuje 120 stupňů.

● Sůl – ano, cukr – ne!
- Sůl je pro naše tělo nezbytná. Ale musíte ho používat v minimálním množství, nejlépe - moře. Cukr jsem ale úplně nahradila sušeným ovocem, medem a fruktózou.

● Zvažte a rychle
- Udržet si váhu je mnohem jednodušší než se zbavit přebytečných kil. Vždy mám váhu po ruce. A pokud se šíp rozhoupal dopředu, okamžitě udělám vše, abych ho vrátil! Když je potřeba, dokážu sedět na vodě i 10 dní. Nebo na zelený čaj a rýži bez soli! Ale abychom se neuchýlili k takovým extrémům, stačí dodržovat všechny půsty. Postím se i ve středu a v pátek.

● Věnujte se sportu
- Aby tělo zůstalo fit a štíhlé, musí být trénované. Třikrát týdně chodím do fitness, tři na jógu, dva na tai-chi – to je čínská zdravotní gymnastika – a ještě dva na pilates – speciální systém cvičení. Plus bazén. Obecně cvičím jak ráno, tak večer po práci.

● Choďte hodně a rychle
- Problémy s nadváhou odezní beze stopy, pokud budete hodně a rychle chodit. Pozor: tuk se začíná spalovat až po 30. minutě. Využijte tedy každou příležitost k procházce! Běhat se samozřejmě dá, ale při běhu dochází k miniotřesu kloubů a mozku.

● Pečujte o svou pokožku
- Jednou nebo dvakrát týdně chodím do sauny. Já peelingy nedělám! Jednou týdně si ale dělám masku na bázi kosmetiky od francouzské firmy. Skládá se z výtažků z rostlin nasbíraných na ekologicky čistém místě. Jednou týdně absolvuji v salonu také tzv. oxygenoterapii a energetickou masáž obličeje stříbrnými křidélky - to má silný omlazující účinek!

● Neopalujte se
- Ultrafialové záření způsobuje předčasné stárnutí pokožky! Na pláž proto chodím pouze v uzavřených plavkách s opalovacím krémem naneseným na obličej a tělo o síle minimálně 50 jednotek! Přitom celou dobu sedím pod deštníkem! Mluvím o soláriích obecně!

● Nekuřte a nepijte víno
- Nekouřím přes dva roky. Nadmíru šťastný! Začala jsem se cítit mnohem lépe, rozlišovat i ty nejjemnější vůně a poděkovala mi samozřejmě i moje pleť - krásnou pletí. Tak už přestaňte kouřit! Co se týče alkoholu... Suché víno je i ve velmi malém množství zdraví prospěšné. Preferuji gruzínštinu, španělštinu a portugalštinu.

● Minimum kosmetiky
- Pokud je pleť dobře upravená, make-up nemusí být vůbec potřeba. Pokud ale chcete na obličej opravdu „něco nakreslit“, vystačím si s minimem make-upu. Vlna obláčky namočená v pudru, lesk na rtech, řasenka na řasách. Světlý make-up má tendenci vypadat starší.

● Převychovávat blízké
- Vést zdravý životní styl je velmi obtížné, pokud nejsou stejně smýšlející lidé. Nenápadně proto do této záležitosti pomalu zapojte příbuzné. Manžel a dcera stejně jako já nejí maso, pijí čistou vodu a sportují.

● Pracujte a nespěchejte do důchodu
- Čím později odejdete do důchodu, tím déle zůstanete mladý! V Japonsku pracují i hluboce staří lidé. Proto existuje tolik dlouhých jater. Práce prodlužuje léta i mládí!

● Nebuďte naštvaní ani žárliví
- Hlídejte si stav mysli. Jakmile se naučíte žít v harmonii se sebou samým a okolním světem, přestanete se zlobit a závidět, okamžitě zaznamenáte změny: vrásky se vyrovnají, oči zazáří a vaše postava zeštíhlí! Moje motto zní: „Dej mi, Bože, klid, abych přijal to, co změnit nemohu, dej mi sílu změnit, co mohu, a dej mi moudrost, abych nezaměňoval jedno s druhým!“

Moderátorce je dnes 57! Pokud ani vy nevěříte, že je to pravda a chcete vědět, jak se hvězdě daří vypadat o 20 let mladší, přečtěte si našeho podrobného průvodce!

27. listopadu slaví Ekaterina Andreeva své narozeniny. Gratulujeme televizní moderátorce, přejeme jí, aby zůstala tak krásná a opravdu chceme vědět, jak to stále dokáže! Ukazuje se, že v životě Catherine existuje řada přísných pravidel, jejichž dodržování podle jejího názoru pomáhá obnovit pořádek v životě a zbavit se věcí, které berou mládí.

Tajemství číslo 1. Spěte v pohodě

Catherine si to myslí nejdůležitějším faktorem omlazení je zdravý spánek. Jak potřebujete spát, abyste si udrželi krásu? A co je nejdůležitější, vzduch v místnosti musí být chladný a svěží. Andreeva přiznává, že i v zimě spí s otevřeným oknem. Je také důležité vybrat správné ložní prádlo a polštář, které by měly být ortopedické: pak během spánku bude krev správně cirkulovat.

Tajemství číslo 2. Sport jako každodenní povinnost

Televizní moderátorka radí začít ráno sklenkou vody a sportovními akcemi. Andreeva obvykle začíná snídat poté, co si zacvičila. Navíc se neomezuje jen na ranní návštěvu sportovního klubu a snaží se po pracovním dni věnovat sportu. Káťin rozvrh je velmi rozmanitý: taijiquan, jóga, pilates, fitness, funkční trénink. Zkoušení nových věcí je také jedním z tajemství Andreevy!

Tajemství číslo 3. Kaše k snídani

Pokud je vaše snídaně sendvič, pak je třeba tuto praxi naléhavě změnit! Tak říká Jekatěrina, která po mnoho let snídala jen s kaší na vodě. Někdy do tohoto jídla přidává ořechy nebo med. Mimochodem, Andreeva nedoporučuje přidávat med do čaje, protože pak ztrácí všechen svůj prospěšné vlastnosti. Z jídelníčku je vyloučeno i ovoce k snídani. Jejich hvězda obecně jí jen zřídka a vybírá si podle zvláštního principu - pouze místní a sezónní. V Moskvě Káťa nikdy nebude jíst mango nebo kiwi, ale dá přednost jablku.

Tajenka číslo 4. Místo masa - ryba

Andreeva není vegetariánka, ale už více než 15 let téměř nejí maso. Z jídelníčku je také vyloučeno kravské mléko, které se podle ní špatně vstřebává. V nabídce Ekateriny jsou ryby, vejce a tvaroh. Moderátorka dává i doporučení k vaření: radí nikdy nic nesmažit na rozpáleném oleji, protože v tuto chvíli uvolňuje všechny toxiny. Přednost by měla mít tepelná úprava potravin, která obecně vylučuje použití tuků: pečení, grilování atd.

Tajemství číslo 5. Pouze užitečné energetické nápoje

Ekaterina nekouří ani nepije kávu. Nevěří však, že by se energetické nápoje měly zcela odepírat. Andreevinou vášní je čaj. Dobře se v tom vyzná a dokonce zná i složitosti čínského čajového obřadu. Hvězda však varuje, že při nedodržení pravidel tento rituál nemusí pomoci, ale spíše poškodit zdraví. Nejdůležitější pravidlo: nikdy byste neměli používat staré čajové lístky (jak se někdy doporučuje), protože se stávají sbírkou toxinů!

Tajemství číslo 6. Přírodní péče

Televizní moderátorka neskrývá skutečnost, že její plán má vždy čas na rituály krásy. Andreeva je také vybírá podle zvláštního principu. Domnívá se, že procedury by neměly být agresivní a upřednostňovat přírodní kosmetiku. Ekaterina navštěvuje saunu, provádí masáž obličeje a uchýlí se k kyslíkové terapii. Vyhýbá se ale chemickému peelingu a dalším traumatickým manipulacím.

Tajemství číslo 7. Schopnost zapůsobit

Ekaterina Andreeva přiznává: „Miluji, když na mě zapůsobí. Vždy se snažím pokrýt co nejvíce. To je láska k životu, která vám zaručí mládí. Moderátorka má nejširší spektrum zájmů – hodně cestuje, studuje aktivní druhy sport, četba, návštěva opery. V tomto seznamu můžete pokračovat velmi dlouho, ale hlavní věcí je zachytit myšlenku. Schopnost zapůsobit je vlastností mládí a právě jeho ztráty je třeba se obávat nejvíce.

Slavná televizní moderátorka, novinářka a herečka Ekaterina Andreevna se narodila v roce 1961, ale navzdory svému věku nevypadá na více než 35 let.

Nestárne a má pěknou postavu, a proto se mnozí zajímají o její stravování a tajemství krásy.

Pokud sledujete pořad Novosti nebo alespoň jednu fotku Jekatěriny Andreevy, těžko jí můžete dát 54 let, protože vypadá mnohem mladší. Sama televizní moderátorka se netají tím, že za svůj vzhled vděčí speciálnímu výživovému systému a pravidelnému cvičení v tělocvičně, protože podle jejího názoru je nemožné udržet mládí bez nich.

Mnoho diváků si myslí, že Catherine vypadá tak mladě díky plastické chirurgii nebo drogám, ale ve skutečnosti tomu tak není: za celý svůj život se neuchýlila ke službám chirurgů, kromě toho věří, že takové experimenty se vzhledem jsou pro ni extrémně škodlivé. zdraví.

Ekaterina Andreeva: výška 176 cm, hmotnost 66 kg

Je vždy v optimistickém rozpoložení, tk. si myslí, že jedině dobrá nálada dodává sílu k dalšímu pohybu;
Televizní moderátorka spí 7-8 hodin denně, protože spánek dodává člověku potřebnou energii na celý den a při častém nedostatku spánku rychleji stárne pokožka, zpomaluje se i metabolismus;
V její ložnici je teplota vzduchu vždy chladná, protože. před spaním otevře Ekaterina okno na 10-15 minut i v zimě;
2-3x týdně Ekaterina navštěvuje bazén a masážní salon;
Správná výživa je předpokladem, bez kterého nelze vždy zůstat ve formě a zachovat mládí.

Ekaterina Andreeva s trenérem

Hlavním receptem na harmonii od Ekateriny Andreevy je dobrý spánek, zdravé jídlo a pravidelná fyzická aktivita. Pouze tyto tři body podle ní mohou zaručit štíhlou postavu a hladká kůže kteří jsou stejným protivníkem plastická chirurgie jako televizní moderátorka.

Stojí za zmínku, že výška a váha Ekateriny Andreeva se blíží ideálním parametrům - 176 cm a 66 kg a každá druhá žena může její postavu závidět. To lze vidět sotva pohledem na fotografie televizní moderátorky.

Jak Ekaterina Andreeva hubne: pravidla, jídelníčky a recepty ^

Jak Ekaterina Andreeva dokáže nepřibrat a udržet si váhu dokonalá postava: tajemství harmonie a neutuchajícího mládí

Abyste vždy zůstali mladí a neměli nadváhu, stačí dodržovat jednoduchá pravidla, která používá sama Catherine:

Pijte pouze zakoupenou čištěnou vodu, protože. voda z vodovodu je zdraví škodlivá;
Je nutné vypít alespoň 8 sklenic nesycené minerální vody denně - tím se vyhnete záchvatům hladu a zrychlíte metabolismus, což v konečném důsledku vede k rychlému hubnutí;
V žádném případě byste neměli hladovět: snídaně, obědy a večeře by však měly být plné největší počet jídlo by se mělo konzumovat ráno, na večer ponechat pouze lehká jídla;

Focení s dcerou Natalií

Večeře by se měla konat nejpozději 3 hodiny před spaním, protože. přejídání negativně ovlivňuje zdraví;
Klobása a šunka by měly být vyloučeny ze stravy, protože. obsahují příliš mnoho tuku;
Sladkosti lze jíst pouze o víkendech a v malém množství;
Všechny půsty by se měly dodržovat, protože jakmile poskytují úplnou očistu těla i duše;
Upřednostňujte svůj jídelníček užitečné produkty: ovoce, zelenina, bobule, bylinky, tvaroh, vejce, libové maso, nízkotučné odrůdy ryby, kefír.

Jekatěrina se svým manželem Dušanem Perovičem

Po prostudování Catherinina menu si můžete naplánovat svůj jídelníček sami pomocí jeho příkladu:

K snídani jíme vařené vejce a porci libovolné kaše, kromě krupice;
Obědváme s kouskem vařeného masa nebo ryby a zeleninovým salátem;
Večeříme se 100 g tvarohu bez tuku.

Recept ovesné vločky na snídani:

Nalijte 0,5 litru vody do pánve, přiveďte ji k varu;
Vhodíme 2 hrnky ovesných vloček na vaření, snížíme plamen a za občasného míchání vaříme asi 20 minut do měkka.

Recept na zeleninový salát:

Zelí nakrájíme nadrobno, mrkev nastrouháme, sladkou papriku nakrájíme;
Po rozmixování zeleninu dochuťte olivovým olejem, navrch posypte bylinkami.

Recept na tvarohový dezert:

Šlehejte cukr, zakysanou smetanu a tvaroh s mixérem do hladka;
Rozpusťte želatinu a nalijte ji do předem připravené hmoty;
Předem nakrájené ovoce nalijte do formy s kompozicí, nechte několik hodin ztuhnout v chladničce.

Názor lékařů a recenze o stravě Ekateriny Andreevy ^

Lékaři o výživovém systému a životním stylu Jekatěriny souhlasně hovoří s tím, že její strava je pro lidské tělo zcela bezpečná a produkty v ní obsažené mají na zdraví pouze pozitivní vliv.

Jak nyní vypadá Ekaterina Andreeva: foto

Ekaterina Andreeva v Africe

Před použitím této techniky se však doporučuje poradit se s odborníkem na výživu, protože. v některých případech může být kontraindikován.

"Tato dieta se mi opravdu líbila: je snadná na údržbu a přináší dobré výsledky, protože jsem při ní shodil 7 kg za pouhé 3-4 týdny."

„Při pohledu na Jekatěrinu jsem sám chtěl změnit svůj vzhled a začal jsem s postavou - šel jsem na dietu. Za měsíc jsem tedy odstranil 10 kg, ale i nyní pokračuji v hubnutí, protože ještě nestojí za to se tam zastavit “

Valentina, 50 let:

„Stejně jako Jekatěrina vedu zdravý životní styl, ale nyní jsem si také stanovil pravidlo dodržovat denní režim. Přineslo to dobré ovoce a teď jsem konečně přestal přibírat.“

Ekaterina Andreeva o hubnutí, mládí a kráse

Nejdůležitější jsou tři důležité věci: Denní rutina. pozitivní myšlenky. Tělesné cvičení.

Každé ráno cvičím buď jógu, nebo tai chi quan, nebo jdu do posilovny. Mám bojovou formu tai chi chuan, ale s prvky dechových cvičení. Nejprve se musíte naučit správně dýchat a správně akumulovat energii v těle, bez toho to nejde.

Když se naučíte správně rozkládat síly a energii v těle, přestanete být unavení. A obecně, začnete komunikovat s vnějším světem jiným způsobem. To vše ale samozřejmě jen v případě, že to děláte pravidelně. Já osobně cvičím třikrát týdně hodinu a čtvrt. Plus jóga - hodina a půl ...

Nejvíce mi přináší můj učitel nejlepší odrůdy zelený čaj. Přirozeně Číňané. Čína je rodištěm čaje, kde se nejlépe fermentuje a suší. Miluju longjing - je z jednoduchých čajů. Je tam i můj oblíbený „Te Guanyin“, jsou tam pu-erhy z různých let, je tam „Alishan (Oolong z Hruškové hory)“, je tam bílý čaj.

Každá z odrůd působí na určitý orgán. Lidské tělo. Například bílé čaje – vyrábí se z nejvyšších listů – mají silný čistící účinek. "Te Guanyin" se vyrábí z následujícího listu, velmi dobře tonizuje a kromě toho se používá k prevenci rakoviny. A pu-erh tvoří správnou střevní mikroflóru.

Obecně je čínská medicína, čínský postoj k životu zvláštní téma. Pokud vás například bolí kolena, pak máte problém se žaludkem. Pokud člověk začne plakat, jedná se o problém s ledvinami. Pokud má sklony k depresím a smutku, tak slezina není v pořádku. A pokud je hodně naštvaný - játra nejsou v pořádku. A tak dále. A Číňané léčí bylinkami, akupunkturou, houbami, kořínky. Mají například úžasný prášek, který se vyrábí z chitinu ovocné mušky, když ji upustí.

Čínskou medicínou se musíte nechat unést, musíte se do ní ponořit, musíte s ní dokonce žít! Jejich medicína je většinou preventivní. V Číně dostává lékař spoustu peněz ne za léčbu pacienta, ale za prevenci. A pokud se ještě musíte kvůli něčemu léčit, znamená to, že doktor nebyl moc dobrý.

Mimochodem, můj čínský doktor trval na tom, abych začal chodit spát v devět večer. Namítl jsem: „Jak si to představuješ? Tak jsem vzal program „Čas“, půl desáté přišel na letní setkání, přinesl s sebou polštář a usnul? Přesto se snažím chodit brzy spát.

Málokdy se stane, že jsem vzhůru po 12. hodině v noci. Doma jsem většinou kolem půl jedenácté večer. A my tři – já, manžel a dcera – děláme tai chi quan nebo jógu. A teprve potom jdeme spát. Vstáváme v šest nebo osm ráno.

Dělala Ekaterina Andreeva plastickou chirurgii

Mnozí jsou překvapeni, že Ekaterina Andreeva je již hodně přes padesát a je stále mladá a krásná. Fanoušci a zlomyslní kritici se ptají, zda je to zásluha televizního moderátora nebo plastických chirurgů? Neexistuje žádný zřejmý důkaz, že Andreeva provedla plastickou chirurgii.

Sama Ekaterina říká, že tajemství mládí spočívá ve včasné návštěvě kosmetičky, akupunktuře a sportu. Používá také kosmetiku francouzské společnosti na bázi rostlinných extraktů.

Není těžké tomu uvěřit dobře upravená žena na parketu, protože vypadá důstojně, mladě, ale ne uměle. Pleť obličeje je ve výborném stavu, minimum vrásek, rysy obličeje se za ta léta nezměnily. Obrys obličeje trochu plaval, ale to jsou jen změny související s věkem a pomocí Andreevovy plastické chirurgie by byl obrys obrysový a jasný.

Postava slavné osobnosti je také předmětem bouřlivých diskuzí. Ale bylo by divné, věnovat polovinu života józe, pilates, správná výživa, gymnastika, kontrola příjmu cukru a soli, uchýlit se k liposukci.

Je čas to přijmout, její vzhled je zásluhou samotné Catherine. Neexistují žádné fotky před a po plastické operaci, o tomhle také nejsou žádné zvěsti.

Sama televizní moderátorka věří, že plastická chirurgie je osobní záležitostí pro každého. A není známo, zda se za dvacet let uchýlí ke službám chirurgů, ale nyní je to rozhodně zbytečné.

Je si jistá, že krása spočívá ve šťastném osobním životě, poptávce v profesi, harmonii se sebou samým a okolním světem.

Ekaterina Andreeva se svou dcerou: foto