Otevřít dveře 

Co to znamená tlačit na člověka. Psychické potlačení člověka. Čelit psychickému tlaku

Vztahová psychologie

6602

30.11.13 12:00

Život nás přivádí do kontaktu s mnoha lidmi. S někým je nám dobře, někdo je nám lhostejný. Jsou jedinci, se kterými je nepříjemné komunikovat. S každým z výše uvedených typů lidí můžeme ovládat své vztahy.

Existuje však zvláštní kategorie lidí, jejichž komunikaci nelze, přísně vzato, klasifikovat. Zdá se, že je to milý člověk, není hrubý a nic nevyžaduje. Ale začnete pociťovat tlak na svou emoční sféru, nějaký druh vnitřního nepohodlí. Takový subtilní „psycholog“.

Dalším případem projevu psychického nátlaku jsou drzí a sebevědomí lidé („tanky“). Jsou si předem jisti, že jim vše na světě dluží. Jdou vpřed, nevěnují pozornost pocitům druhých, dosahují svých cílů, drtí všechny námitky.

V obou případech máme „manipulátora“ – člověka, který využívá druhé k dosažení svých cílů. Vše, co tito lidé chtějí, je využít vás pro svůj vlastní prospěch. Může to být jednoduchý trik, jak vás využít jako posluchače (v tuto chvíli vede psychoterapeutické sezení pro sebe, prosazuje se) nebo vás donutit udělat něco pro sebe (dělat práci místo něj). Možností může být mnoho. Výsledek je ale vždy stejný: děláte, co jste nechtěli a neměli v úmyslu.

Jak poznat "manipulátor"

Abychom nepodlehli psychickému nátlaku, je třeba si počátek tohoto procesu všimnout včas. Pokud v případě „nádrže“ dojde k uvědomění si pokusů o manipulaci rychle, pak při kontaktu s „psychologem“ to není možné okamžitě zjistit.

Jistým znakem pokusů vás ovládat je vaše rostoucí vnitřní nespokojenost s procesem komunikace. Při kontaktu s „tankem“ se musíte okamžitě bránit, což vyvolá vnitřní protest. Při komunikaci s „psychologem“ roste i vnitřní podráždění, ale ne tak rychlým tempem.

Jak odolat psychickému tlaku: praktické rady

Jakmile jste v zóně vlivu takové osoby, musíte mít jistotu ochranná opatření vytvořit a udržet si v sobě normální postoj:

  1. Zeptejte se sami sebe: Co tento člověk potřebuje? Proč se vedle něj cítím špatně?
  2. Zjistěte jeho motivaci. Existují metody vytváření motivace v pracovním týmu, vytváření nálady pro jednotlivé pracovníky. Tyto metody jsou ale zaměřeny na dosažení společných cílů, mezi které patří i váš prospěch. Manipulátor motivuje nakonec jen pro svůj vlastní prospěch.
  3. Aplikujte určité styly komunikace s podobnými lidmi: s „tanky“ – zdvořile a formálně zdůrazněnými. S "psychology" si držet odstup, nenechat se přiblížit svým problémům. Protože to obvykle používají.
  4. V rozhovoru si opakujte něco jako větu: "Mám svůj vlastní úhel pohledu." Tím zablokujete psychologický dopad manipulátora.
  5. Nedívejte se do očí partnera, který je vtažen do takových „her“. Vaše oči by se měly setkat jen občas. Zbytek času poslouchejte partnera a dívejte se těsně pod linii jeho očí.
  6. Všemi prostředky snižte čas strávený v jeho zóně. Chovejte se ale správně a slušně.

Poté, co se dostanete mimo vliv, i když ne zcela úspěšně, analyzujte „háček“, kterému jste propadli. Proč vás takový člověk dokázal využít? Co „stiskl“ nebo co použil? Odpovědi na podobné otázky vám pomohou vyhnout se těmto chybám v budoucnu. Ze schůzek s takovými lidmi přece nikdy nikdo neodcházel. Ale analyzovaná zkušenost vás vybaví pro kompetentní a úspěšný boj s tímto fenoménem.

Každý moc dobře ví, jak nepříjemné je být pod tlakem někoho jiného. Jak se ale dostat z obvyklých kolejí? Ne každý o tom ví.

Než se však seznámíme s metodami ochrany před tlakem od různých lidí, je nutné pochopit, jaké typy psychického tlaku obecně existují.

1. Nátlak-jde o přímý, neskrývaný účinek na jinou osobu. Uchýlí se k němu pouze tehdy, když existuje nějaký druh moci: fyzické vlastnosti, moc, peníze, informace. Člověk, který je k něčemu nucen, si je vědom probíhajícího procesu – na rozdíl od toho, aby byl manipulován.

Můžete se mu pokusit bránit tím, že „útočníkovi“ naznačíte, že jedná agresivně – někteří lidé to neradi přiznávají. Pokud to však člověka netrápí, pak bude extrémně těžké tomuto typu tlaku odolat.

2. Ponížení. V této situaci o sobě můžete slyšet spoustu nepříjemných věcí: jste hloupí, děsiví, nemotorní, průměrní, neorganizovaní... Nebezpečí tohoto typu nátlaku je, že se rozčílíte, ztratíte kontrolu nad situací a při v tuto chvíli je velmi vhodné na vás tlačit: "Můžeš to udělat?"

Faktem je, že ve střízlivé mysli byste nikdy nesouhlasili, ale zde vstupují do hry osobní obranné mechanismy a touha dokázat svou vlastní hodnotu. Mimochodem, tato technika funguje pouze kvůli pochybám o sobě.

3. Necháme stranou. Tento druh psychologického tlaku se odlišuje od všech ostatních, protože jeho podstata spočívá ve snaze vás vyhladovět. Jinými slovy, když na vás chtějí vyvinout tlak a vy si to chcete ujasnit, ten člověk začne sklouznout k cizím tématům. Nebo se ptá, proč o něm pořád mluvíš ošklivé věci.

V tomto případě je nutné si pokaždé všimnout právě tohoto okamžiku odjezdu a vrátit se k výchozímu bodu: „Ne, budeme se mnou jednat později, teď mluvíme o vás.“ Pokud budete vytrvalí, pak je šance, že agresor za vámi bude svým tlakem zaostávat.

4. Návrh- jedná se o druh psychologického dopadu na člověka, po kterém začne absorbovat informace, které jsou mu uloženy zvenčí. Osoba používající tuto metodu musí být autoritou pro svou oběť, jinak tato technika nebude fungovat. K tomu se nejčastěji využívají hry s hlasem, intonací a dalšími polovědomými momenty.

5. Přesvědčování. Většina racionální pohled psychický tlak. Apeluje na rozum a lidskou logiku. Řeč, která zahrnuje přesvědčení, je obvykle co nejlogičtější, konzistentní a přesvědčivá. Jakmile však vědomí oběti zachytí sebemenší nesrovnalosti, celá struktura se okamžitě zhroutí.

Bohužel ne vždy má člověk, který upadl pod jakýkoli psychický tlak, sílu a schopnost mu vzdorovat. Ale v takové situaci existuje cesta ven - musíte se okamžitě obrátit na praxi mudry, která vás ochrání před nepříjemnými vlivy ostatních lidí.

Mudra, která bude chránit před tlakem různých lidí

Tato mudra vytváří formu energie, která v první řadě vytváří bariéru a blokuje únik energie z vás k tomu, kdo na vás vyvíjí tlak. Ostatně proti naší vůli si můžeme podmanit jen neustálým odebíráním energie.

A pokud svou podřízenou pozici snášíte silou a jste sami překvapeni, že nemůžete tento stav ukončit - skutečně vám berou energii, neustále z vás odtéká síla k vašemu zotročovateli, takže se nemůžete začít bránit a vaše zájmy.

Mudra je nezbytná ve všech případech, kdy jste nuceni vzdát se svých vlastních plánů, potřeb, zájmů ve jménu zájmů jiných lidí. Netolerujte takový stav věcí, pokud vás trápí - koneckonců v situaci psychického otroctví je zdraví duše a těla nemožné.

Již při cvičení mudry pocítíte, jak se zvyšuje míra vaší vnitřní svobody, jak se zvyšuje vaše vnitřní síla a psychická stabilita, stejně jako se posiluje a zvyšuje vaše sebevědomí, získáváte sebeúctu.

A snažte se nepromeškat nové příležitosti, které se ve vašem životě určitě objeví – například v případě vaší hmotné závislosti můžete mít zdroje vlastních příjmů, v případě tyranského šéfa – možnost změnit zaměstnání.

Zde jsou příklady situací, kdy potřebujete mudru:

Fyzické týrání je používáno proti vám;

Jste ponižováni, uráženi, uráženi, abyste si podmanili a přinutili vás k poslušnosti;

Vyžadují od vás nezpochybnitelnou poslušnost a zřeknutí se vaší vlastní vůle;

Jste povinni vykonávat práci, kterou nemusíte a nechcete dělat;

Jste nuceni dělat věci, které se vám nelíbí, nesouhlasíte s vašimi přesvědčeními nebo se vám jednoduše nehodí do plánů;

Pokud odmítnete splnit cizí vůli, hrozí vám trest, nějaká represivní opatření;

Jste povinni opustit svůj obvyklý způsob života a přijmout způsob života jiné osoby, která je vám cizí;

Jste sledováni, každý váš krok je kontrolován, jste povinni hlásit každou akci;

Jste finančně závislí na jiné osobě, a proto se bojíte projevit svou vlastní vůli a deklarovat své vlastní zájmy;

Úředníci překračují své pravomoci a snaží se vám vnutit vztahy, které přesahují vztah nadřízený a podřízený;

Někdo vám obsesivně radí v různých otázkách vašeho života, které se týkají pouze vás;

Někdo se posedle zajímá o váš život, snaží se zjistit podrobnosti, které se týkají pouze vás, zjevně překračuje hranice vašeho „osobního území“ bez vašeho svolení.

Kdy provádět mudru: v naléhavých případech - kdykoli a kdekoli, od 3 do 30 minut, bez ohledu na to, zda stojíte před svým zotročovatelem nebo ne. Pokud mudru provedete správně, pak už samotný pohled na ni zchladí jeho zápal a přiměje ho vzdát se záměru vás tak či onak ovlivňovat a manipulovat.

Pro každodenní práci na osvobození od dlouhodobé, vleklé závislosti v jakékoli její formě - 3x denně, ráno, odpoledne a večer po dobu 5-7 minut, po jakékoli období od týdne do šesti měsíců.

Pro prevenci nebo pro osvobození od lehkých forem závislosti nebo prostě nechtěné pozornosti vůči vám a vašemu životu - 1krát denně, ráno, 3-5 minut, po jakékoli období od 3 dnů do 3 měsíců.

Popis implementace mudry.

  • Položte pravou ruku (pro leváky - levou) před hrudník dlaní k sobě, prsty rovnoběžně s podlahou.
  • Stiskněte tuto ruku v pěst, ale bez ohýbání konečků prstů uvnitř dlaně, ale opřete je o základnu dlaně.
  • Pevně ​​zatlačte narovnaný palec proti boční ploše ohnutého ukazováčku.
  • Druhou ruku položte před hrudník s dlaní od sebe, prsty směřují nahoru.
  • Narovnané prsty této ruky roztáhněte co nejširší.
  • Přitiskněte hřbet první ruky, ohnutý v pěst, pevně na hřbet druhé ruky narovnanými a roztaženými prsty. Palec první ruky by měl zaujmout polohu kolmo k prstům druhé ruky nataženým směrem nahoru.
  • Takto složené ruce přibližte co nejblíže ke kořeni hrdla.
  • Není nutné zavírat oči, s rozostřeným pohledem se dívejte do dálky, jakoby prostorem před vámi.
  • Zaměřte se na kořen hrdla a představte si, že se tam tvoří silný zdroj energie, který se šíří po celém vašem těle, obklopuje vás jako kokon a blokuje možnost jakýchkoliv vnějších vlivů na vás.
  • Vytvořte si pevný záměr stát se svobodnou, nezávislou osobou, následujte své cíle a zájmy v životě a vymante se z jakékoli závislosti.

Ochranná mudra před energetickým vampirismem

Mudra nás vybavuje ochranou před někým jiným negativní vliv, což může ovlivnit tím nejnepříznivějším způsobem ve chvíli, kdy se snadno ztratíme a podléháme vlivu – často nevědomě – svého protějšku.

Ale podíváme-li se blíže, naše vlastní podíl na vzniku utrpení je zcela zřejmý. Sami to schvalujeme a možná jsme příliš málo chráněni před negativními vlivy. Není třeba nikoho obviňovat, je lepší se včas vzpomenout a použít tuto ochrannou mudru.

Popis implementace mudry.@/p>

  • Složte ruce, jak je znázorněno na obrázku, palce se navzájem dotýkají špičkami. Udržujte ruce v úrovni žaludku.
  • Prostřednictvím této mudry tvoříme zámek a chráníme díky ní svůj žaludek, nejměkčí a nejzranitelnější část těla, a také náš emoční stav z cizího vlivu.
  • Dýchání je rovnoměrné a klidné.
  • V duchu kolem sebe nakreslete kruh, který nikdo nemůže překročit.

Předchozí články ze série:

8.lefont>

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19. Nechte své tělo pracovat ve správném režimu- a nemusíte se mučit dietami v boji proti nadváha

20. Napište si recept na mládí a přitažlivost, o kterém jste možná nevěděli.

Recenze.

„Opravdu pomáhají! Mudry mi pomohly zhubnout! Opravdu pomohl! Zlepšit můj zdravotní stav obecně a vštípit mi sebevědomí, které mi tolik chybělo. V mudrách není žádná mystika a magie, to je jen práce našeho těla a vědomí.

„Mudry jsou nejjednodušší, nejspolehlivější a neškodný způsob, jak nejen zlepšit své zdraví, ale také dosáhnout dobrých výsledků ve všech oblastech života: v osobní, rodinné, společenské, jakékoli, tedy co nejvíce harmonizovat svůj život .

Harmonizací primárních energetických struktur člověka přinášejí úspěch a štěstí do života. Vím, o čem mluvím, protože mám výsledky."

"Pomoc! A to nejen pro sebe, ale i pro děti. Dítě začalo znatelně snadněji dýchat. Dělám dětem s nachlazením. Vzhledem k tomu, že já sám s nimi většinou onemocním, je přínos dvojnásobný.

"Nevěřil jsem na zázraky a teď dokonce vím, jak vypadají - jsou moudré." Zázraky a další! Před pár dny mě rozbolel zub, bylo těžké utéct do lékárny, musel jsem se obléknout. Rozhodla jsem se tedy zkusit maminčin způsob, jak se vyléčit, nebo alespoň zmírnit tento nekonečný proud bolesti zubů.

Dostal jsem se na internet a tam mě zaujaly fotky - moudré. Bolel mě zub, vztekala jsem se a myslela na to, že se obléknu a půjdu do lékárny. Koukám na fotky, ale dobře, zkusím tyhle "moudré" překroutit. Udělal jsem jeden, druhý - málem jsem si zkroutil prsty. Bolest je čím dál větší a tak se mi v záchvatu bolesti samy zkroutily prsty, něco jako „moudré“.

Tak jsem tam seděl patnáct minut a bál jsem se pohnout. Kupodivu bolest začala ustupovat! O hodinu později jsem úplně zapomněl, že mě bolí zub!

VELVET: Marina Bondarenko

Psychický tlak Každý to zažil. Stojí za to se trochu vzdát, protože někdo, kdo má i ty nejbezvýznamnější pravomoci, je začne mocně a hlavně zneužívat. Téměř vždy se chováme jako na automatickém stroji, stále dokola hrajeme neúčinné scénáře – útěk popř.

William Shakespeare napsal: "Můžeš mě naštvat, ale nemůžeš mě hrát." Mistr anglické poezie a dramaturgie k tomu měl zřejmě důvod. Pokud se i ti největší géniové setkají s pokusy s nimi manipulovat, my, obyčejní smrtelníci, se tomu nevyhneme.

Co je to psychologická manipulace

Manipulace je skryté ovlivňování druhého člověka, s jehož pomocí dochází ke změně jeho výchozích postojů, chování, vnímání. Hlavním cílem psychického ovlivnění jsou v drtivé většině případů výhody, které agresor potřebuje. Jelikož s pomocí tohoto vlivu manipulátor uspokojuje své zájmy, je tento typ chování považován za neetický. Manipulace, které jsou zaměřeny na uspokojení zájmů oběti, jsou extrémně vzácné.

Psychický tlak je častým problémem zejména v postsovětském prostoru. Mnozí jimi nepohrdnou - od hrubých prodavaček v obchodě až po inspektory dopravní policie. První věc, kterou musíte udělat, pokud se ocitnete v takové situaci, je sledovat svou emoční reakci a pokusit se ji zastavit (bez ohledu na to, jak obtížné to může být).

Často můžete od psychologů slyšet doporučení počítat do deseti, snažit se regulovat dýchání a uvolnit svaly. Ne vždy to však pomůže, stejně jako další podobné rady. Další, efektivnější, způsob je přepnout vědomí na jiné předměty – například pohled na vzhled vašeho protivníka. Analýza chování agresora nebo pracovního prostředí, prohlížení detailů oblečení, počítání logaritmů v hlavě (pokud jste matematický génius), překlad štítku sešívačky z angličtiny do ruštiny - to vše pomáhá odvrátit pozornost, zastavit bouři .


Důvod našich reakcí

Proč je tak těžké zastavit se v konfliktní situaci, překročit obvyklý vzorec chování? Důvod spočívá v naší fyziologii a je vysvětlen teorií podmíněného rozdělení mozku do tří hlavních částí:

  1. „Reptiliánský mozek“ je nejstarší částí, která se aktivuje v okamžiku ohrožení života.
  2. „Savčí mozek“, který je zodpovědný za příjem potěšení.
  3. Stejně jako "lidský mozek" - oddělení, které reguluje procesy myšlení, racionální analýzy, uvažování.

Obvykle tato oddělení pracují v míru a harmonii. Ale když je člověk "rozrušený", prožívá hněv nebo strach - v "reptiliánském mozku" převládá vzrušení. Právě toto oddělení diktuje reakce letu, projevy agrese, blednutí. Ale ve všech těchto případech nemůže člověk hodnotit své činy z logické pozice, pochopit motivaci soupeře. Toto schéma bylo záchranou pro starověký muž. Nyní to způsobuje spoustu nepříjemností, ačkoli nadále funguje ve stejném režimu jako před miliony let.

Vypnout „reptiliánský mozek“ je možné pouze pomocí logického rozboru, uvědomění si aktuální situace – tedy propojení čelních laloků. Situace vypadá mnohem jednodušeji, když jsme se dostali z konfliktu, vychladli, nechali se rozptýlit. Fyziologicky se v procesu analýzy situace děje následující - těžiště nervové excitace v mozku se přesouvá ze starověkých vrstev do kortikálních struktur.


Druhy manipulace v komunikaci

Existovat Různé typy psychický tlak:

  • Nutkání. Nejběžnější typ manipulace. V tomto případě agresor působí na oběť tím nejpřímějším způsobem, za použití moci, peněz, informací nebo hrubé fyzické síly;
  • Ponížení. Manipulátor se snaží oběť co nejvíce ponížit, aby uskutečnil své budoucí plány. Zpočátku o sobě můžete například slyšet proud všemožných informací o tom, jak jste hloupí, neschopní, oškliví atd. Urážky mohou odkazovat na duševní schopnosti: „idiot“, „blázen“. Tento typ manipulace vždy vyvolává odpor a touhu bránit se. V důsledku toho člověk rychle ztrácí schopnost kriticky posoudit situaci a pro agresora je mnohem snazší ho ovládat. Oběť je totiž v určité chvíli již ve stavu „bojové připravenosti“, ve které bude horlivě bránit své osobní hranice. Agresor si v tomto okamžiku klade otázku: "Můžeš to udělat alespoň?" - a oběť dělá vše proto, aby dokázala sobě i celému světu svůj význam;
  • Lichocení. Jeden z nejnebezpečnějších typů manipulace s vědomím partnera. Tento druh představuje zvláštní hrozbu pro ty, kteří jsou závislí na názorech ostatních a mají nízké sebevědomí. Takový člověk může manipulátorovi rychle podlehnout. Je docela snadné odolat lichotkám - stačí vyjádřit skutečnou hodnotu svých úspěchů, odrážející manipulaci. Například: „Patříte k tak trpělivému národu, máte bohatou historii“ - „Co jste, každá země má stránky v historii, kdy její obyvatelé museli bojovat za spravedlnost“;
  • Vyhýbání se přímé odpovědi. Jeden z nejběžnějších typů skrytých manipulací. Jeho smyslem je, že oběť je uchvácena „hladověním“. Když se snaží objasnit situaci, slyší v reakci něco takového: „Vážně? Vše je v pořádku. Co to mluvíš za nesmysly?" Nebo se agresor může neustále ptát, proč o něm říkáte nepříjemné věci.


Psychický tlak a metody neutralizace

Odolat manipulaci není tak těžké, jak by se na první pohled mohlo zdát.

Jak lze neutralizovat psychický tlak?

  • První věc, kterou je třeba udělat, je uvědomit si, že jednání agresora má konkrétní účel. Měli byste být upozorněni jeho tvrdohlavými pokusy upozornit vás na některé aspekty problému a jiné zcela ignorovat. Kolísavé emoce, pocit sympatie, nebo naopak rozhořčení vůči manipulátorovi, by také neměly zůstat bez povšimnutí. Jsou i další signály, kterým byste měli věnovat pozornost: například pocity viny, pocit nedostatku času. Analyzujte situaci předem. Agresor ví, že jakmile svého protivníka vyvede z rovnováhy, bude velmi snadno ovladatelný. Jakmile se vám však podaří situaci střízlivě zhodnotit, potřeba „urgentního“ řešení problému nebo nepřiměřený pocit viny samy od sebe zmizí;
  • Klást otázky. Měly by být otevřené – to znamená, že to nejsou otázky, na které lze odpovědět jednoduchým „ano“ nebo „ne“. Například: „Proč si myslíš, že se bojím? Můžete mi navrhnout, že mám jiné důvody pro odmítnutí? Tato technika je zvláště účinná v situacích, kdy vás partner obviňuje ve snaze na vás emocionálně tlačit. Používejte upřesňující otázky, jako byste se ho ptali na názor. Zdržte se výmluv, pokusů o vysvětlení;
  • Pokud se vám nelíbí styl vyjednávání, klidně komunikaci přerušte. Jste stejným účastníkem procesu jako partner. Tohle je nejvíc spolehlivým způsobem vyvarujte se chybných rozhodnutí, zvláště když na vás začnou spěchat;
  • Další skvělou technikou, jak se bránit manipulaci, je opačné chování. Agresor například očekává, že se budete bát, ale vy prokážete odvahu a odhodlání; očekává od vás drzost - projevujete překvapení; pokud jste nuceni jednat ve spěchu, stáváte se ještě pomalejší;
  • Hrajte o čas - to vám umožní zapamatovat si triky, kterými můžete odrazit manipulaci. Můžete si například ostře „vzpomenout“, že musíte vzít léky, zavolat svému dítěti nebo jít z nouze. Můžete jen upustit tužku na podlahu a dlouho ji hledat. Je žádoucí, abyste měli techniky vzdorování manipulaci vždy připravené a mohli je používat „na stroji“. Ale pokud takovou příležitost ještě nemáte, pauza vám umožní sejít se a upravit svou strategii chování.

Zatím vše.
S pozdravem Vjačeslave.

Mezi mnoha různé možnosti scénář jednání, varianta psychického potlačení partnera, jeden z nejběžnějších. Zvláště často se používá, když je pozice jedné strany zjevně nadřazena druhé, nebo jako pokračování vytrvalosti na vlastní pěst, po měkké pozici komunikace. V prvním případě se většinou jedná o aktivní nátlak od samého začátku dialogu mezi lidmi, nadměrné sebevědomí, předem připravené argumenty v jejich prospěch, použití režimu třetího hlasu – hlasitý, jasný expresivní projev, s důrazem v hlavních bodech, s častým přerušováním partnera, úšklebkem nebo dokonce smíchem nad jeho slovy. To vše potlačuje partnera, znepokojuje ho a znervózňuje, pochybuje o sobě, cítí nepohodlí a agresi z vaší strany.

Velmi často tato varianta jednání přináší kladný výsledek, ne však v případě, kdy se váš partner chová podobně, a proto je pro něj zásadní, aby vám neustupoval, a to i na úkor svých vlastních zájmů. A také, pokud váš dialog nevyřeší problém okamžitě, může si to ten člověk rozmyslet a s největší pravděpodobností to udělá, navzdory počátečnímu ústupku. Tomu se dá také říkat čínské „ano“, což se později ukáže jako slovo „ne“. Pokud vezmeme v úvahu druhou možnost aplikace tohoto způsobu nátlaku na partnera, pak je také velmi často používán, zejména v orgánech činných v trestním řízení. Pravděpodobně jste sledovali filmy, kde se často používá pojem zlý a dobrý policajt. Dva lidé hrají opačné role, čímž nutí člověka, aby souhlasil s více mírné podmínky. To má opravdu velký vliv na lidskou psychiku a tuto techniku ​​lze používat i samostatně.

Můžete začít z měkké pozice a v případě, že vám nic neustoupí, přejít k tvrdému, s psychologickým potlačením partnera, pomocí metod, které jsem popsal výše. Nebo naopak můžete začít z tvrdé pozice, potlačit partnera až do určitého bodu a poté zaujmout měkkou pozici, to vše se stejnými podmínkami, které jsou pro vás výhodné. Pro vašeho partnera to bude skvělá alternativa k vyřešení napjaté situace, k odstranění zátěže, kterou jste na něj naložili. Všechny tyto metody fungují dobře, zvláště u nejistých lidí, kteří jsou zvyklí prohrávat. Účinnost psychologického nátlaku na partnera je samozřejmě poměrně vysoká, ale stojí za to si uvědomit, že lidé opravdu nemají rádi, když jsou pod tlakem, bez ohledu na to, jaký mají charakter.

Pokud vyjednáváte o nějakém obchodu nebo podepisujete dohodu, po které váš partner ustoupí do pozadí, pak bude použití nátlaku vhodné. Jakékoli zúčtování a slovní přestřelky lze také efektivně vyřešit tlakem na soupeře. Pokud je ale vaším cílem dlouhodobá spolupráce s lidmi, na kterých bude záviset vaše pohoda, pak vám v tomto případě nedoporučuji používat psychický nátlak. Můžete prokázat vysoké sebevědomí, lidem se to líbí, zejména ženám, které v muži vidí především silného muže.

Není třeba projevovat agresi a neúctu k partnerovi, pro dlouhodobou spolupráci je to špatné. Důvěra, kterou prokážete sama o sobě, může partnera přemoci, zvláště pokud máte mnoho argumentů ve svůj prospěch a opět použijete režim třetího hlasu, tedy hlasitý a jasný hlas, s důrazem na správné věci. Nikdy o sobě nepochybujte a ve svém projevu to alespoň nedávejte najevo, jinak bude proti vám použit psychický nátlak. Tomu se dá určitě odolat a určitě napíšu, jak na to.

Ale to nejdůležitější, co vám chci říct, je, že u žádné komunikační taktiky neexistuje stoprocentní záruka, všude jsou plusy a mínusy. Psychický nátlak je samozřejmě ve většině případů velmi účinný, ale stává se i to, že škodí a nevede k ničemu jinému, než k negativnímu přístupu k vám a zpřetrhání všech vazeb s vámi. Pokuste se proto hledat nejpřijatelnější možnost komunikace, vhodnou v každé konkrétní situaci, která je zaměřena především na získání pozitivního výsledku pro vás.

Každý lidský čin má svou logiku. To platí i pro tlak, který je na vás vyvíjen. Nátlakový člověk obvykle prosazuje svou strategii na několika frontách: může na vás tlačit logikou, vůlí, intrikami a energií. Pokud si chcete stát za svým, musíte alespoň pochopit povahu tlaku, který je na vás vyvíjen. Nejprve je dobré zjistit, kdo na vás vyvíjí tlak a proč to dělá? Bez pochopení podstaty a motivů tyranského agresora a uvažování o jeho agresivní, bezobřadní povaze jako černé skříňky si nemůžete vybrat kompetentní a spolehlivou linii odolnosti vůči tlaku. Zvažte několik klasifikací konfliktních a obtížných lidí, které jsou popsány v předchozích kapitolách, a vyberte typ, který je tomuto agresorovi nejvíce podobný. Už jen to vám pomůže lépe porozumět logice jeho chování a možná vás donutí své chování přehodnotit.

Obvykle někteří lidé vystavují jiné lidi psychickému tlaku z několika důvodů:

1) snaží se je donutit jednat určitým směrem z důvodů prospěchu;

2) cítí potřebu psychologicky postavit na své místo jiného člověka a zároveň se prosadit (odstranit nebo odstrčit silného protivníka, konkurenta);

3) užívají si samotného procesu psychického ponižování druhého člověka;

4) vyvíjejí nátlak na ostatní až do konce, aniž by si to uvědomovali a poslouchali jejich pudy vnitřní agresivní-volní a hrubo-autoritářské povahy.

Na energetické úrovni se tlak projevuje kontaktem dvou aur, z nichž jedna začne druhou potlačovat a nutí ji ustupovat, zmenšovat se a poslouchat příkazy té první. Tlak může směřovat ze sféry mysli a naopak do intelektuální oblasti druhého člověka, sféry jeho logiky (v takových případech se říká, že někdo potlačuje protivníka svým intelektem), nebo může přímo prorazit, prosadit vůli slabšího protivníka nebo oběti. Existuje ještě jeden, jemnější druh nátlaku, kdy se člověk různými manipulacemi dostává do takových podmínek, ve kterých je v rozporu se svými přáními nucen chovat se tak, jak manipulátor potřebuje. To samozřejmě deformuje jeho vůli.

Obrana proti psychickému nátlaku by měla začít rychlou, ale soustředěnou úvahou na téma: má ten, kdo tlačí, nějaké morální právo s vámi takto zacházet? Možná si opravdu zasloužíš, aby se s tebou zacházelo tak tvrdě? Najednou jste opravdu zašli příliš daleko, zacházeli jste s touto osobou nespravedlivě, vtrhli jste do sféry zájmů jiných lidí, aniž byste se zeptali? Pokud tomu tak je, pak je váš odpor a neochota k jakémukoli kompromisu hodnocena jako neslýchaná drzost, se kterou je třeba bojovat všemi dostupnými prostředky. Možná je agresivní tlak vašeho soupeře založen na nepochopení vás a vašeho chování. Takové věci se dějí neustále, proto se mu snažte vysvětlit podstatu věci v krátkých, jasných a přesných frázích. Člověk, který má alespoň určitou míru svědomí a porozumění, se dokáže zastavit, pokud je přesvědčen, že se mýlí. No a ten, kdo je o tyto vlastnosti zbaven, bude samozřejmě ve svém nátlaku pokračovat a váš odpor ho jen vyprovokuje.

Předpokládejme, že spravedlnost je skutečně na vaší straně, ale tlak pokračuje. Můžete se pokusit situaci uklidnit a vše obrátit v žert, nebo i částečně ustoupit, pouze v sobě jasně určit, do jaké míry je možný kompromis. Pokud však váš změkčující impuls nevnímáte, pokuste se úder udržet. Začněte se vážně bránit. Jaké zdroje máte k úspěšnému odražení útoku?

Za prvé, alespoň na chvíli, pokud to situace dovolí, hledat podporu u vyšších mocností s krátkou intenzivní modlitbou. Zopakujte si několikrát s maximální vírou a soustředěním nějaký vzorec, možná dvě slova: "Pane, pomoz mi!" Nalaďte se na vnímání Vyšší pomoci a snažte se absorbovat energii pomoci. Poté reagujte na tlak sebevědomě a pevně, mluvte drsné nebo ironické fráze, zaujměte určité místo a postoj, aniž byste duševně nebo fyzicky ustoupili. Mimochodem, schopnost bránit svou pozici i čistě prostorově, neustupovat před tlakem agresora, který na vás často tlačí, přibližuje se k vám a donutí vás na pár kroků ustoupit, patří k umění správné obrany proti volní tlak. Zahrnuje buď dobrý fyzický trénink ( ten silný muž obvykle ustoupí pouze před ještě větší silou), nebo schopnost ovládat své tělo a vyhýbat se svalovým svorkám. V psychologickém souboji dvou lidí, za stejných okolností, rozhoduje něčí psychoenergetická převaha a zahrnuje vitalitu člověka, a tedy do určité míry i tělesnou sílu. Člověk se slabým netrénovaným tělem, plným svalových svorek a problémů zpravidla neodolá hrubému tlaku psychického „valení“, zvláště pokud je lépe vyvinut na fyzické úrovni.

Taoistická tradice a bojová umění Východ věří, že i v nepříliš silném těle jsou určité zóny a body, na které se člověk soustředí skryté zdroje těla a psychiky, hluboké energie, které vám umožní odrazit jakýkoli nápor stabilněji a energičtěji. V první řadě je to spodní Dan Tien - střed umístěný v pupku, středy nohou, které poskytují člověku pocit stability, fyzické i psychické, a nakonec celá páteř, která je energetická tyč a osa, jejíž stav určuje celkové napětí.lidská vůle a duchovní síla tlačené osoby. Čím více budete vědomě pracovat na tréninku těchto center a zón těla, tím jistěji zasáhnete do všech životních potíží a obhájíte svůj případ.

Igor, klient, který chodí na mé konzultace a trpí velkým pocitem nejistoty tváří v tvář jakékoli formě psychického nátlaku, začal na mou radu chodit na qigongovou gymnastiku a rozvíjet vitalitu v oblasti spodního dan tiánu. Při našich rozhovorech s ním jsem jasně pochopil, jak slabé toto centrum v něm je a jak špatně ovládá dolní končetiny ve chvíli nebezpečí. Tam, kde se takzvaná vnitřní síla soustředí v jiných lidech, měl zející prázdnotu, byla tam mezera, která dodávala všem jeho slovům a pohybům jakýsi druh nepřesvědčivosti. Když na něj tlačili, cítil podle svých slov vždy určitou nemotornost a slabost v břiše a snažil se proto podvolit. Poté, co začal rozvíjet zanedbané zóny v těle a oživovat jemná centra, která jsou energetickým základem člověka, náhle se uklidnil a poprvé v životě začal pociťovat svou správnost v životě, kterou je třeba bránit před nezákonným zásahy.

Dalším zdrojem, který pomáhá odolávat tlaku, je integrita lidských tužeb a rozhodnutí. Můžete chvíli váhat a přemýšlet o tom, jaké rozhodnutí v reakci na tlak má smysl přijmout, ale když jste se usadili na jedné věci, musíte zůstat dál. Odřízněte všechny pochybnosti, váhání, projevy lenosti, zaujmout jasné a přímé stanovisko a nedovolit odliv energie do vnějších duchovních hnutí. Vzhledem k tomu, že jste napadeni, musíte být ve všem svém chování monolitní. V opačném případě k vám skrz škvíry pochybností pronikne negativní vůle někoho jiného a zotročí vás.

Můžete také použít zdroje snímků, například si to představte jste obklopeni nezničitelnou zdí, neviditelnou koulí, energetickým štítem, kokon, skafandr. Technologie stavby štítů je podrobně popsána v mé knize „Neviditelné brnění“. Učím konkrétní stínící praxi na individuální konzultace a semináře. Obzvláště účinná je metoda sestrojení tří prstenů síly – prsten, který chrání osobnost, dále prsten kolem aury a nakonec prsten, který chrání ducha. Je jen důležité, aby tyto prsteny byly založeny na vnitřní důvěře člověka v jeho správnost. Jinak si představíte „kolos“ s hliněnými chodidly a prsteny budou mít pouze virtuální význam.

A konečně dalším z nejdůležitějších prostředků pro obranu proti tlaku je schopnost obratně střídat obrannou taktiku a měnit centry, které se podílejí na odražení úderu. Je to o v první řadě o střídání logiky a vůle, o kterou jdeš. Toto střídání samozřejmě do značné míry závisí na povaze hrozby a na tom, jak často váš protivník nebo protivník střídá tyto dvě strategie. Pokud jste silní v intelektuálních rozhovorech a ve schopnosti rychle přijít se správným argumentem a oponent se raději neobtěžuje hledáním správných argumentů a má tendenci jít dopředu, používejte zbraň, ve které jste nejlepší. Pokud je to mysl, přeneste konflikt do oblasti mysli. Pokud neznáte umění okamžitě najít nejlepší intelektuální řešení a vybrat ta nejvtipnější slova uprostřed akutního konfliktu, ale máte dobrý dobrovolný tlak a jste ve vynikající fyzické kondici, zapněte kanál silného recipročního dobrovolného tlaku. . Například na něj křičet. Ať netlačí jen on, ale i vy. Můžete také rychle změnit taktiku, přejít od silného odporu k obratně organizovaným argumentům a naopak. Pak, ať je před vámi kdokoli, nebude pro něj tak snadné prolomit vaši obranu.

Sergej Jurjevič Ključnikov- praktický psycholog s 25letou praxí, kandidát filozofických věd, akademik Ruské akademie přírodních věd (RANS). Autor více než 20 knihy o praktické psychologii jeden z deseti nejčtenějších psychologů v Rusku. Tvůrce unikátních autorských metod pro zvládnutí skrytých zdrojů těla a psychiky, seberegulaci a boj s alkoholismem, zvýšení osobní výkonnosti a finanční úspěšnosti, zvládání stresu, chování v extrémních situacích a psychickou sebeobranu proti agresi a manipulaci. Provedl několik stovek psychologických školení a několik tisíc individuálních konzultací vč. v Moskvě, Nižnij Novgorod, Novosibirsk, Vladivostok, Oděsa atd.

Podrobnější informace o knihách Sergeje Klyuchnikova, stejně jako konzultace a psychologická školení naleznete na webu www.kluchnikov.ru