Variedad de recetas de batidos de fresa. Fresa, batido increíblemente sabroso y saludable! ¿Qué va con las fresas en un batido?
A partir de fresas jugosas, puede hacer no solo postres deliciosos, sino también batidos de fresa saludables y sorprendentemente ricos. Manteniendo todas las virtudes de las fresas y realzando aún más su sabor, el batido te permite utilizar esta baya veraniega de una nueva forma para un desayuno rápido, saludable y sorprendentemente fácil. Esta bebida moderna y brillante será una gran adición a una dieta saludable, permitiéndole descubrir combinaciones inesperadas de sabores verdaderamente brillantes. ¡Los batidos de fresa fragantes y coloridos son una delicia saludable y tan veraniega!
Las mejores adiciones para fresas en batidos
Los batidos de fresa siempre parecen ligeros, sin calorías y sorprendentemente frescos. A pesar de que esta baya requiere la adición de ingredientes que pueden darle a la bebida una textura espesa y cremosa, las fresas siempre dominan, son ellas las que crean la base tanto del sabor como de la composición de vitaminas y minerales.
Los batidos con fresas siempre sabrán mejor si les agregas hielo y edulcorante, un poco de miel o azúcar. Destacarán la textura característica de esta baya.
Las fresas van muy bien en los batidos.
- con bayas y frutas con pulpa densa, por ejemplo, con un plátano;
- con todo tipo de productos lácteos y sus sustitutos - leche, yogur, kéfir, nata, leche de coco y de soja;
- con quesos de postre desde mascarpone hasta Filadelfia;
- con otras bayas y frutas, desde arándanos y fresas hasta manzanas, cítricos, kiwi.
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¿Qué fresas se pueden usar?
Para que un cóctel espeso a base de bayas y frutas se convierta en una fuente completa de vitaminas y minerales, se energice durante todo el día y se convierta en un componente indispensable de cualquier dieta, es mejor usar ingredientes frescos. Los batidos más sabrosos (y saludables) se hacen con fresas frescas. Además, su preparación para añadir a un cóctel es elemental y consta de varios pasos:
- lavado suave de bayas;
- eliminación de tallos;
- secado suave de las bayas.
En una nota. Muchas personas citan las desventajas de las fresas como bayas para cócteles, la presencia de piedras en ellas, que pueden estropear el placer de la bebida. Pero este "menos" es fácil de eliminar. Antes de preparar un batido, basta con picar las fresas por separado y triturarlas a través de un colador, eliminando todas las semillas. Esto no afectará el sabor del batido, así como su utilidad. Pero los huesos pequeños no se atascarán en los dientes.
En otras temporadas, también se pueden disfrutar batidos de fresa. Después de todo, incluso si no tuvo la oportunidad de congelar fresas para el invierno, las bayas congeladas siempre estarán a la venta en los supermercados. Antes de hacer un batido de fresa congelado, las bayas solo se descongelan ligeramente a temperatura ambiente para que el centro permanezca firme, unido al hielo, y toda la baya no tenga tiempo de ablandarse.
Deliciosas recetas de batidos de fresa
Las mejores recetas de batidos de fresa, que quedan muy bien tanto como bebida refrescante en el calor del verano, como para una merienda ligera o tentempié en cualquier época del año.
Batido clásico de plátano y fresa con leche
Ingredientes: para 250 g de fresas - 2 plátanos, 250 ml de leche o yogur, hielo y toppings a gusto.
Metodo de cocinar:
- Pelar los plátanos, lavar y secar las fresas.
- Mezcle la fruta en una licuadora hasta que quede suave.
- Poco a poco agregue leche o yogur, hielo a la mezcla y use una licuadora para llevar el batido a una consistencia homogénea.
- Sirva espolvoreado con sus ingredientes favoritos: nueces picadas, frutas secas, chocolate, etc.
Batido refrescante de plátano y fresa bajo en calorías
Ingredientes: 150 g de agua helada, 2 limones, 1 plátano grande, 100 g de fresas, miel y hielo al gusto.
Metodo de cocinar:
- Rallar 0,5 cucharaditas. limón rallado.
- Exprime el jugo del limón restante.
- Pelar el plátano, lavar y secar las fresas.
- Mezcle el jugo de plátano y limón en una licuadora (ajuste la cantidad de jugo a su gusto), luego agregue las fresas y logre una suavidad.
- Introduzca agua fría en un chorro fino y agregue miel.
- Agregue la ralladura de limón y unos cubitos de hielo al batido y déjelo reposar durante al menos 15 minutos en el refrigerador.
Batido Limpiador con Fresa y Manzana "Efecto Fitness"
Ingredientes: 250 g de fresas, 1 manzana verde, 1 pomelo agrio, 20 g de jengibre fresco.
Metodo de cocinar:
- Pelar el jengibre y rallarlo en un rallador fino. Transferir 1 cucharada. una cucharada de gachas en una licuadora.
- Pelar y pelar la toronja, quitar el corazón de la manzana, enjuagar y secar las fresas.
- Mezclar todos los ingredientes junto con el jengibre.
- Enfríe el batido en hielo por no más de 10-15 minutos.
Batido de fresas y nueces
Ingredientes: 200 g de fresas maduras, 100 g de avellanas o almendras, 1 plátano, miel al gusto, 200 ml de agua.
Metodo de cocinar:
- Moler las avellanas en una licuadora, verter agua y seguir batiendo hasta obtener leche de nuez.
- Cuele el líquido resultante a través de un colador fino y vuélvalo a verter en la licuadora.
- Enjuague y seque las fresas y pele la pulpa del plátano. Deja algunas bayas para decorar el cóctel.
- Agregue frutas a la leche de nuez.
- Batir la mezcla hasta que quede suave y endulzar con miel líquida si es necesario.
Este batido de fresas y nueces es especialmente bueno cuando se agregan fresas frescas cortadas en cubos pequeños al cóctel terminado: los trozos de bayas enfatizan el sabor inusual y la base de nueces.
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Ingredientes: 200 g de fresas, 250 ml de kéfir bajo en grasa, vainilla, azúcar o miel al gusto.
Metodo de cocinar:
- Mezcle las fresas y el suero de leche en una licuadora hasta que quede suave.
- Endulza el batido con miel o azúcar y acentúa el sabor a fresa con vainilla.
- Bate los batidos hasta que quede esponjoso, al menos de 3 a 5 minutos.
- Enfríe el batido de kéfir durante 20-30 minutos antes de servir.
Batido De Naranja Y Fresa
Ingredientes: para 1 naranja grande - 1 taza (250 g) de fresas, azúcar o miel al gusto, cubitos de hielo.
Metodo de cocinar:
- Pelar las naranjas y filetearlas, eliminando por completo todas las membranas.
- Enjuague las fresas, quite los tallos y séquelas ligeramente.
- Mezcle las fresas y la pulpa de naranja en una licuadora hasta que quede suave.
- Agrega hielo y continúa batiendo por 1 minuto más.
- Ajuste el batido a una dulzura que se adapte a su gusto.
Postre batido de kiwi y fresas con helado
Ingredientes: 200 g de fresas, 2 kiwis, 200 ml de leche, 100-150 g de helado de vainilla o nata.
Metodo de cocinar:
- Pelar el kiwi y batir junto con las fresas lavadas hasta obtener una masa homogénea.
- Agregue el helado a las frutas y continúe batiendo.
- Al final del proceso, vierta la leche en un chorro fino y lleve el batido a una consistencia suave.
Batido de fresas con menta "Summer Breeze"
Ingredientes: 200 g de fresas, 2 plátanos, un manojo pequeño de menta, 1 lima, 1 manzana, 1 cda. agua fría (potable).
Metodo de cocinar:
- Pelar las manzanas de la piel y el corazón y, junto con la pulpa de plátano, picar en una licuadora.
- Enjuague la menta, retire las hojas, dejando algunas para decorar. Después de agregarlos al puré de plátano y manzana, batir bien hasta que quede suave.
- Exprime una cucharada de jugo de la lima.
- Agregue fresas y jugo de lima al batido, luego agregue suavemente el agua.
Batido de fresa con manzana
Ingredientes: para 1 manzana grande: 200 g de fresas, 200 ml de yogur para beber (se pueden usar tanto dulces como sin azúcar), canela y miel al gusto.
Metodo de cocinar:
- Pele las manzanas de la piel y el corazón, muela en una licuadora hasta que quede suave.
- Agregue las fresas al puré de manzana y vuelva a batir la mezcla.
- Introduce todo el yogur en el cóctel.
- Destaca el sabor a manzanas y fresas con canela y miel.
Batido bicolor con fresas y espinacas
Ingredientes: 200 g de fresas dulces maduras, un manojo grande de espinacas frescas, 2 peras dulces, 100 ml de cualquier jugo de fruta (preferiblemente naranja), aproximadamente 1 cucharada. hielo, especias al gusto.
Metodo de cocinar:
- Empieza a crear esta bebida muy saludable y luminosa con un batido verde. Lava las espinacas, quita los tallos y sécalas.
- Pelar las peras y quitarles el corazón.
- Ponga todas las espinacas y las tres mitades de pera en una licuadora. Comience a batir los ingredientes a baja velocidad, vertiendo gradualmente el jugo de frutas. Consigue una textura suave y vierte con cuidado el batido verde en vasos.
- Limpia tu licuadora y comienza a hacer tu batido rojo.
- Lave y seque las fresas, muela en una licuadora hasta obtener un puré suave junto con media pera y hielo.
- Con cuidado, vierte lentamente el batido rojo por el cuchillo en el vaso, creando una capa más espesa de bebida de fresa sobre el verde.
- Consuma este batido inmediatamente después de la preparación sin mezclar dos capas.
Batido de fresas con mascarpone
Ingredientes: 250 g de fresas, 100 g cada una de queso mascarpone, yogur natural y leche, azúcar, vainilla, galletas favoritas y hielo.
Metodo de cocinar:
- Mezcle las fresas lavadas con una licuadora con queso crema mascarpone hasta que quede suave.
- Alternativamente agregue yogur y leche al batido.
- Para realzar el sabor y la textura, endulce el batido y agréguele vainilla.
- Moler las galletas hasta obtener migas grandes.
- Agregue hielo al batido terminado y continúe batiendo durante otros 20-30 segundos.
- Vierta el batido en vasos y decore con migas de galleta.
El batido de fresa ligero, refrescante y vitamínico se puede beber al menos durante todo el año, ¡porque tanto las bayas frescas como las congeladas son adecuadas para su preparación! El batido de fresa se puede preparar con leche o yogur, requesón o helado, cada vez que obtenga un sabor completamente nuevo que ayudará a diversificar sus desayunos.
Hoy ofrezco una receta de batido con requesón y fresas. Una maravillosa bebida a base de bayas frescas, nutritiva y ligera, se prepara en un par de minutos. La consistencia del batido se parece al yogur, es igual de homogéneo, espeso y aireado. Además de las fresas, será necesario agregar edulcorantes al cóctel. Usualmente uso azúcar granulada, aunque si lo desea, siempre puede reemplazarlo con miel o un plátano maduro, que, además de la dulzura, le darán al batido una textura cremosa particularmente delicada. En una palabra, ¡experimente y disfrute de batidos de vitaminas con la mayor frecuencia posible!
Ingredientes
- fresas 200 g
- leche 200ml
- requesón 100 g
- azúcar 2 cucharadas. yo o al gusto
Cómo hacer un batido de fresa
El batido de fresa con requesón y leche está completamente listo para comer. Como puedes ver, la preparación lleva solo un par de minutos, y el resultado es excelente. Queda por verter en vasos y puedes disfrutar de la bebida. ¡Buen provecho y que tengas un buen día!
Las fresas son una baya amada por muchos no solo por su rico sabor y aroma, sino también por sus propiedades beneficiosas conocidas por casi todos. Debido a su rica composición química, nutricionistas y médicos recomiendan usar esta pequeña baya para mejorar el metabolismo, mejorar la inmunidad, así como para la gastritis, úlceras e hipertensión. Hay una receta muy interesante que utiliza este regalo de la naturaleza: los batidos de fresa.
El uso de un cóctel de este tipo resolverá muchos problemas de salud, preservará la belleza y la juventud, y simplemente te animará. Esta mezcla fragante contiene un mínimo de calorías, pero puede saturar el cuerpo durante mucho tiempo, lo cual es muy conveniente. Entonces, disfrutarás de la comida, matarás la sensación de hambre, no obtendrás calorías adicionales y tu cuerpo sanará. Además, hay un montón de recetas, por lo que cada uno puede elegir según su gusto. Perfecto, ¿no? Ofrecemos una excelente selección de batidos bajos en calorías llenos de vitaminas y nutrientes. Le garantizamos que un cóctel tan espeso no solo lo energizará durante mucho tiempo, sino que también le brindará muchas emociones positivas.
Batido de fresa para el desayuno
Este cóctel es la solución perfecta para empezar el día. Abundante, sabroso, saludable. ¿Qué más necesitas para el desayuno?
Componentes:
- fresas - 200 g
- yogur natural bajo en grasa - 150 g
- avena - 50 g
- menta - 1 ramita y para decoración
Moler las fresas con yogur y avena en una licuadora hasta que quede suave. También agrega un poco de menta aquí, si te gusta, por supuesto. En principio, puedes prescindir de él. Sirva el batido de fresa con una hoja de menta.
Batido De Plátano Y Fresa
Otra gran opción para un buen desayuno o merienda.
Tomar:
- plátano - 1 pieza
- fresas - 3-4 cucharadas. cucharas
- leche desnatada - 200ml
- vainilla o azúcar de vainilla - 2 pizcas
Hacer un batido es sumamente sencillo: basta con batir todos los ingredientes con una batidora y sazonar con vainilla o azúcar de vainilla.
Batido con fresas y dátiles
Una receta muy original que combina notas dulces, ácidas y amargas.
Productos requeridos:
- jugo de toronja - 150 ml
- fechas - 3 piezas
- fresas - 2 cucharadas. cucharas
Batir los dátiles sin hueso en una licuadora con fresas y jugo de toronja. Conseguimos una bebida muy armoniosa y multifacética.
Batido de bayas con fresas
Componentes:
- arándanos - 50 g
- fresas - 100 g
- leche descremada - 100ml
- hielo - al gusto
- vainilla y canela - 2 g cada uno
Bate las bayas con una licuadora con leche, sazona con especias y sirve con hielo. Por supuesto, puede agregar un poco de azúcar morena, pero será más útil sin ella.
Batido de fresa con sandía
Una bebida increíblemente sabrosa y refrescante para el calor del verano. Pruébalo y quedarás gratamente sorprendido por el sabor. No encontrarás un tónico mejor.
Ingredientes:
- sandía - 100 g
- fresas - 15-20 piezas
- hielo - 1 puñado
- lima - 0.5 uds.
Exprima el jugo de lima, bata con una licuadora con todos los demás ingredientes. Disfrutamos de un sabor refrescante y muy original. Si reemplaza la sandía con un melón, obtiene un nuevo cóctel, no menos sabroso e inusual.
Batido de vitaminas de bayas
Un almacén de vitaminas y nutrientes, buena saciedad, notas de frescura y sabor a menta, cocción minuciosa: eso es lo que obtienes con esta receta.
- arándanos - 100 g
- fresas - 100 g
- cereza - 1 puñado
- menta - 5 g
- plátano - 0.5 piezas
- kéfir bajo en grasa o agua - 100 ml
Batir todas las bayas con una licuadora de plátano, agregar menta y componente líquido. Elegimos probar agua o kéfir bajo en grasa.
Batido de fresas con uvas rojas
La receta sugiere usar leche de nuez, que le dará al batido una dulzura y riqueza especiales, pero también puedes usar leche normal.
Productos requeridos:
- leche de coco o cualquier nuez - 0.5 taza
- fresas - 50 g
- uvas rojas - 1 puñado
- granada - 1 cucharada una cuchara
- hielo - para servir
Moler bien los productos lavados con una licuadora. Si necesita reemplazar algo, en lugar de uvas tomamos moras, en lugar de granadas: arándanos, frambuesas o incluso bayas de goji.
Un batido de fresa hecho en casa siempre se comparará favorablemente con uno comprado en la tienda. Después de todo, seleccionamos los mejores productos para ello, le agregamos una gota de nuestra calidez y buen humor. Además, durante el proceso de cocción, puedes soñar un poco y complacer tus batidos de fresa caseros con plátano, helado o arándanos.
batido de leche
Los batidos de fresa se suelen hacer con leche. Sin embargo, puede diversificarlo un poco agregando helado, yogur, otras bayas o frutas. La ralladura picante dará miel, jugo de limón y especias.
De fresas con helado
Los batidos con helado son una bebida indispensable en un caluroso día de verano. Dará frescura, reemplazando a la insalubre Coca-Cola. Requerirá los siguientes productos:
- 100 g de helado;
- fresas - 200 g;
- 3 cubitos de hielo;
- leche - 200 ml.
Primero, ponga fresas con helado en una licuadora, vierta todo con leche y bata hasta que se forme una masa de puré. Luego, la bebida se vierte en vasos y se vierte hielo en el dispositivo. Los trocitos de hielo triturado se agregan a los vasos justo antes de servir.
¡Hecho interesante! ¡Los batidos alivian el estrés! Esta propiedad ha sido recientemente probada por científicos.
con yogur
El batido de yogur contiene bacterias lácticas vivas y es muy saludable. Se recomienda para niños en ausencia de alergias, así como para nutrición dietética.
Ingredientes para el batido de yogur de fresa:
- fresas congeladas o frescas - 200 g;
- un vaso de leche con 2,5% de grasa o más;
- yogur natural - 150 g.
con sabor a vainilla
Recuerda al batido de fresa de la infancia con vainillina. La receta para su preparación es sencilla y no requiere mucho esfuerzo. Para un batido de vainilla, necesitarás los siguientes productos:
- fresas - 200 g;
- helado helado - 150 g;
- medio vaso de leche;
- 2 cucharaditas de azúcar;
- 1 cucharadita de jugo de limón;
- una pizca de vainilla.
Las fresas se trituran en una licuadora junto con el helado hasta obtener un estado de puré. Luego vierta la leche, ponga azúcar, jugo de limón, vainillina y bata. Se sirve con una pajita, medio limón o una fresa.
¡Consejo! Para que la bebida no pierda su sabor y frescura helada, se enfrían los vasos y se agrega hielo inmediatamente antes de servir.
con plátano
El batido de plátano y fresa no requiere azúcar añadido, ya que tiene un sabor dulce por sí solo. Esta es una bebida bastante alta en calorías, se puede recomendar a atletas, niños y aquellos que quieren mejorar.
Ingredientes del batido de plátano y fresa:
- un vaso de fresas;
- 1 plátano;
- medio vaso de leche.
Las fresas se lavan y se secan ligeramente antes de cortarlas. Los plátanos se pelan, se cortan en rodajas. La leche está preenfriada. Todos los productos se ponen en una licuadora y se baten. El resultado debe ser una masa espesa homogénea con un olor característico a plátano y fresa. Puedes colgar una baya pequeña o una rodaja de plátano en el borde del vaso.
con avena
Este batido difícilmente puede llamarse una bebida. Tiene una consistencia más espesa y bien puede reemplazar el desayuno. Requerirá:
- 4 cucharadas cucharadas de avena que no requieren cocción;
- fresas - 200-300 g;
- un vaso de leche.
Los copos deben empaparse en leche durante una hora antes de cocinarlos. Luego, esta masa se coloca en una licuadora, se agregan fresas y se trituran. Finalmente, se agrega la leche. La mezcla se bate bien hasta que quede suave. Si la masa es demasiado espesa, entonces se puede diluir. El té verde es bueno para este propósito. La miel y las especias agregarán variedad.
¡Consejo! Los batidos con avena ayudan a limpiar los intestinos. Si tiene problemas con las heces, coma este plato en el desayuno todos los días, los problemas se resolverán rápidamente en unas pocas horas.
Batidos con jugo de frutas y bayas
El batido de fresa se puede hacer sin el uso de leche. Para esto, se toman varios jugos de frutas o bayas, así como su mezcla. Tales cócteles son adecuados para personas con intolerancia a la leche. Son bajas en calorías y te ayudarán a perder peso sin esfuerzo en poco tiempo.
Con jugo de naranja y plátano
Tal cóctel tiene una acidez agradable y es rico en vitamina C. El plátano suaviza un poco la naranja y las fresas agregan un sabor inolvidable del verano.
Ingredientes para el Batido de Fresas con Plátano y Zumo de Naranja:
- fresas - 250-300 g;
- plátano - 1 pieza;
- jugo de naranja - 200 ml;
- hielo - 4 cubos.
Las fresas, junto con un plátano cortado en rodajas, se trituran en una licuadora. Luego vierta el jugo de naranja y bata. La bebida se vierte en vasos y se coloca hielo en la licuadora. Los trozos de hielo resultantes se agregan a vasos con un cóctel. Puedes decorar las copas con una ramita de menta o una fresa.
Batido de vitaminas con fresas, arándanos y jugo de toronja
En invierno, otoño, principios de primavera, los batidos de arándanos, el jugo de toronja ayudarán a fortalecer la inmunidad debilitada. Es rico en vitaminas y oligoelementos necesarios para nuestra salud. Requerirá los siguientes productos:
- fresas - 200 g;
- arándanos - 100 g;
- un vaso de jugo de toronja;
- una cucharada de miel
Las bayas lavadas con agua corriente se colocan en una licuadora. También se le agrega jugo de toronja recién exprimido y miel. Todo se bate hasta que quede suave y se vierte en vasos. Puedes decorar la bebida espolvoreando chocolate rallado por encima o poniendo una hoja de menta.
batido exótico
Este cóctel contiene ingredientes tan exóticos que gustará a todos los amantes de lo inusual. Al mismo tiempo, es fácil de preparar. Necesitará:- hielo de coco - 3 cubos;
- leche de coco - 100 ml;
- yogur de fresa - 3 cucharadas. cucharas;
- rebanada de sandía congelada sin hueso;
- fresas - 100 g;
- azúcar - 2 cucharadas cucharas
El hielo se hace con leche de coco, se vierte en moldes y se deja solidificar durante varias horas. Se añade a los vasos inmediatamente antes de su uso. El resto de los ingredientes se baten en una licuadora hasta hacer un puré, se vierte en vasos y se sirve.
Puedes ver el proceso paso a paso para hacer un batido en este video.
Todos los materiales en el sitio se presentan únicamente con fines informativos. ¡Antes de utilizar cualquier medio, la consulta con un médico es OBLIGATORIA!
Hola queridos lectores. Un batido se conoce comúnmente como una bebida dietética dulce, algo similar a beber yogur, hecho de bayas, frutas o verduras batidas y trituradas con jugo o leche añadida. La historia de la palabra batido se remonta a los años treinta del siglo pasado. Y aunque esta palabra nos llegó del inglés suave: "homogéneo, suave, agradable", en realidad no echó raíces en ruso, y estamos más acostumbrados a llamar a esa bebida un cóctel. Los batidos ganaron particular popularidad en los años sesenta y setenta del siglo pasado, junto con el desarrollo del deporte y un estilo de vida saludable. Los batidos siguen siendo el regalo favorito de los surfistas hasta el día de hoy, ya que son ligeros y nutritivos. Tal comida es necesaria para las personas que llevan un estilo de vida móvil.
Y según algunas fuentes, los batidos aparecieron gracias al movimiento hippie. Estaba de moda caminar por las calles con una brillante botella de batido en la mano.
Al principio era una bebida exclusivamente casera, pero ahora puedes comprar fácilmente una botella de batido en cualquier supermercado.
De una forma u otra, y ahora esta bebida es una parte integral de la dieta de las personas que se preocupan por su salud. Los batidos se preparan a partir de diversas frutas y verduras, comer. Hay muchas recetas para esta bebida.
¿Qué es un batido? Beneficios para la salud.
Uno de los más comunes es el batido de fresa. El alto contenido en vitaminas y antioxidantes hace que esta bebida sea única e inimitable.
El consumo regular de batidos de fresa durante todo el año traerá beneficios notables tanto para niños como para adultos.
Al cuerpo nunca le faltarán las vitaminas y los nutrientes necesarios. Los batidos en lugar del desayuno te cargarán de energía y vivacidad para todo el día.
Gracias a los batidos, nuestro cuerpo recibe una buena nutrición y las vitaminas y minerales útiles contenidos en las bayas y frutas hidratan la piel desde el interior y fortalecen el sistema inmunológico.
Los batidos son la opción de snack perfecta para quienes sueñan con perder peso, queman calorías extra y al mismo tiempo son un postre inusualmente sabroso.
Es un excelente sustituto de los dulces, por lo que los batidos son una herramienta indispensable para adelgazar.
Por supuesto, los batidos son más populares en el verano, cuando durante el calor y el calor quieres comida ligera y baja en calorías.
Pero incluso en invierno, cuando el cuerpo carece de nutrientes, no debemos olvidarnos de los beneficios de los batidos.
El valor del producto (independientemente de su composición adicional) es universal.
Los principales beneficios para la salud de los batidos son:
✔ Satura cada célula del cuerpo y cada órgano con sustancias valiosas (vitaminas, minerales y otros).
✔ Tiene un excelente efecto fortalecedor general.
✔ Tiene un efecto muy positivo en la apariencia, el bienestar y el estado emocional.
✔ Normaliza rápidamente el estado del sistema digestivo, incluso con sus trastornos pronunciados.
✔ Le permite perder peso sin un esfuerzo significativo.
✔ Tiene un efecto desintoxicante, limpia la escoria, elimina los niveles excesivos de colesterol, etc.
✔ Permite a los atletas sentir una verdadera explosión de energía y construir, quien lo necesita, masa muscular, que contiene en su composición muchas proteínas fácilmente digeribles.
✔ Por acción interna, ayuda a restaurar la salud y la belleza del cabello y la piel.
✔ Promueve un fortalecimiento garantizado de tu sistema inmunológico, con todas las consecuencias positivas de aquí.
✔ Normaliza los ritmos biológicos, incluido el sueño, que hoy en día para muchos, por una u otra razón, se encuentra perturbado.
✔ Estimula el trabajo del cerebro, la actividad de las células cerebrales, lo que ayuda tanto en el trabajo como en el descanso.
✔ Reduce significativamente los antojos de cualquier cosa dulce.
Y estos son solo los principales aspectos positivos de la influencia del producto que estamos considerando hoy en su salud. Así que, ¡asegúrate de prestarle atención!
Cómo usar batidos: cómo beber o comer
Hay mucho debate sobre qué es un batido: ¿comida o bebida? Y aunque un batido se llama bebida y se sirve en un vaso o una copa, sigue siendo más un producto alimenticio, no una bebida.
Un batido es un batido espeso que se debe comer no con algo, sino en su lugar.
Sí, y los ingredientes principales son bayas y frutas, que contienen fibra de alto grado.
Y, sin embargo, algunos gourmets agregan jugo o leche a los batidos, haciéndolos aguados.
Entonces, si los batidos son un alimento básico frecuente en su dieta, abastézcase de tubos de cóctel y cucharas de postre.
Solo con un uso adecuado, los batidos traerán el efecto deseado al cuerpo.
Batido de fresa - cómo hacer con bayas frescas
No tiene sentido argumentar que las fresas son beneficiosas tanto frescas como congeladas.
Incluso después del tratamiento térmico, las fresas no pierden sus cualidades útiles. Por lo tanto, las fresas son útiles no solo frescas. La mermelada también contiene muchas propiedades curativas.
Hacer batidos no requiere mucho esfuerzo, energía y tiempo. Te ofrecemos una de las recetas clásicas de batidos de fresa.
Es necesario preparar:
- medio kilo de fresas
- envase de yogur de medio litro
- dos cucharadas de azúcar
- una cucharada de jugo de limón
Mezcle todos los productos y bata con una licuadora hasta obtener una masa homogénea y suave.
En primer lugar, las fresas están enriquecidas con vitamina C, necesaria para nuestro organismo en cualquier época del año. Las cualidades beneficiosas de las fresas son obvias.
El sistema circulatorio humano siempre será normal si comes fresas todos los días.
En la medicina popular, las fresas son una cura eficaz para muchas enfermedades. Los psicólogos dicen que las fresas contienen componentes antiestrés.
Combinadas con otros ingredientes beneficiosos, las fresas aportarán una gran cantidad de nutrientes y vitaminas a tu organismo.
Un batido de fresas hecho en casa siempre será diferente a lo que puedes comprar en el supermercado. Después de todo, si cocinamos en casa, nuestra comida, por regla general, consiste en los mejores productos y de calidad.
Una parte del alma, calidez y amor de la anfitriona está invertida en la cocina. Como regla general, los batidos de fresa se hacen con la adición de leche.
Pero las amas de casa experimentadas siempre encontrarán algo para diversificarlo: puede agregar jugo, jarabe dulce, yogur, kéfir, miel o helado.
Smoothie de Fresa y Plátano - Receta Deliciosa
Dado que no todos los productos son compatibles entre sí, no siempre trae, aunque, por supuesto, esta es una bebida muy sabrosa. Puedes preparar un cóctel sabroso y saludable al mismo tiempo eligiendo los ingredientes adecuados, teniendo en cuenta sus propiedades.
Las fresas frescas y los plátanos son excelentes complementos entre sí, dando a la bebida un sabor y aroma delicado y agradable.
Se consideran con razón alimentos bajos en calorías utilizados en las dietas, por lo que aportan grandes beneficios a niños y ancianos.
Una mujer, estando en posición, puede obtener una gama completa de vitaminas consumiendo sistemáticamente fresas y plátanos.
Proceso de cocción
Para preparar un delicioso batido de fresa y plátano, todos los ingredientes deben colocarse en el tazón de una licuadora y batirse hasta obtener una masa homogénea y esponjosa.
Para hacer este batido necesitarás:
- tres plátanos
- doscientos cincuenta gramos de fresas
- un vaso de leche o yogur (según su gusto y deseo)
- pedazo de hielo
- hojas de menta
El plátano debe cortarse en trozos y la leche o el kéfir deben enfriarse. Inmediatamente antes de beber, la bebida resultante se puede adornar con hojas de menta si se desea.
Varias recetas de batidos de fresa
Al combinar fresas con otras bayas, frutas e ingredientes, se le puede dar a un batido un aspecto festivo y un sabor delicioso al agregarle helado o almendras.
¿Qué más agregar a los batidos?
El jengibre, la menta y la canela le darán al cóctel un sabor especiado exquisito.
Muchas otras bayas y frutas lo harán mucho más saludable.
Entre todas las muchas opciones y recetas, puedes encontrar recetas de plátano, batidos de plátano y manzana, requesón, tropical.
Y en verano, estamos completamente satisfechos con la rica selección de frutas y bayas.
Es muy útil agregar manzanas que contienen hierro a los batidos.
Y si agrega requesón, nueces, avena o aguacate a su batido, obtendrá un desayuno nutritivo y satisfactorio.
El batido de fresa y plátano es tan nutritivo que reemplazará tu desayuno completo.
Los copos de avena agregados a los batidos contienen muchos carbohidratos, cuyo uso en los alimentos le da a la persona una sensación de alegría.
La miel reemplazará el azúcar, llenará la bebida con glucosa y satisfará la necesidad de energía del cuerpo. Las frambuesas y los arándanos llenarán tu cuerpo de vitaminas y fortalecerán el sistema inmunológico.
Aquí hay algunas recetas de batidos de frutas.
Batido de fresa y kiwi
Para hacer este postre necesitamos:
- un vaso de fresas
- dos kiwis maduros
- vaso de leche helada
- taza de helado (opcional)
Pele y lave las frutas antes de cocinarlas. Mezcle todos los ingredientes y bata hasta obtener una masa de mousse esponjosa. Al final del batido, vierta la leche. Servir frío.
Batido dietético de fresa y manzana
Necesitaremos:
- un vaso de fresas
- una manzana
- una toronja agridulce
- veinte gramos de jengibre
Primero debes pelar el jengibre, luego rallarlo en un rallador fino. Pelar y lavar las frutas. Mezcle todos los ingredientes en un tazón de licuadora, bata bien.
Batido de fresa y naranja
Ingredientes:
- una naranja grande
- un vaso de fresas
- miel al gusto
Lave y pele las frutas antes de cocinarlas. Batir en una licuadora hasta que la naranja suave y esponjosa, pelada y fresas. Al final, agregue miel para aportar la dulzura que necesita.
¿Puedes hacer batidos con fresas congeladas?
Las frutas congeladas no son muy diferentes de las frescas. También conservan casi todas las vitaminas y minerales útiles, nutrientes.
Por eso, los beneficios de los batidos en invierno y primavera son invaluables.
En época de beriberi, cuando nuestro cuerpo se está debilitando y necesita recargarse, un batido helado de fresas vendrá muy bien.
Las fresas congeladas, junto con las bayas frescas, no contienen grasa ni colesterol y son una valiosa fuente de vitamina C.
¡Para que puedas disfrutar de tu postre favorito de fresas congeladas sin temer por tu salud!