القلب والحرارة. كيف تنجو من الحرارة في قلب المدينة؟ كيف يمكن للقلب أن يعيش في الحرارة: تحدث الطبيب عن أخطر اللحظات كيف يسهل عمل القلب في الحر

في الطقس الحار ، يشعر الناس من جميع الأعمار بعدم الراحة - من الصغار إلى الكبار. يجدر الانتباه إلى ذلك ، لأن الزيادة المستمرة في ضغط الدم تؤدي إلى مرض خطير - لارتفاع ضغط الدم مع العواقب المترتبة على ذلك.

كيف يؤثر الطقس الحار على ضغط الدم؟

حتى الأشخاص الأصحاء لا يتحملون الحرارة جيدًا ، ويشعر الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بشكل خاص بالتوعك. تؤثر الحرارة عادة على ضغط دم الشخص بالطريقة التالية:

• يظهر الصداع ، والذي قد يكون مصحوبًا بدوخة ؛
• تسارع ضربات القلب.
• الشعور بالضعف؛
• يظهر الغثيان
• تظهر "النجوم" أمام العيون ؛
• هناك فقدان للوعي.
• إيقاع التنفس مضطرب.

هناك عدد من الأعراض الأخرى التي تشير إلى ظهور ارتفاع ضغط الدم أو أزمة وشيكة. لا ينبغي تجاهلها. هناك أوقات يشعر فيها الشخص بأنه طبيعي تمامًا مع ارتفاع ضغط الدم. لكن مع أي تدهور في رفاهية الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

كيف تنقذ مرضى ارتفاع ضغط الدم في الطقس الحار؟

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى المراقبة المستمرة لمؤشرات الضغط السفلي والعلوي ، والفرق بينهما. يجب أن يقضي الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب أقل قدر ممكن من أشعة الشمس في الحرارة ، خاصةً بين الساعة 12:00 و 16:00. من الضروري حماية نفسك من أشعة الشمس المباشرة بمساعدة القبعات والمظلات والظل. في الداخل ، تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على درجة الحرارة طبيعية - 21-26 درجة مئوية.

هناك عدة قواعد تساعد على تجنب التفاقم:

• قبل مغادرة المنزل ، يجب أن تتناول الأدوية اللازمة لتطبيع ضغط الدم.
• تأكد من إحضار زجاجة ماء معك. يجب أن يشرب الشخص ما لا يقل عن 2 لتر من الماء.
• من المهم تخزين الأدوية اللازمة في حالة تدهور الصحة في الظروف الميدانية.
• تجنب العمل البدني قدر الإمكان. للوقاية ، يمكنك القيام بتمارين بدنية بسيطة من نوع تقوية عام.
• يجب استبعاد الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة وكذلك الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية من النظام الغذائي.
• يُنصح بارتداء الملابس الخفيفة وذات الألوان الفاتحة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية.

رجوع إلى الفهرس

الأدوية

بادئ ذي بدء ، لا ينصح بتناول الأدوية بمبادرتك الخاصة ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. لوصف العلاج ، يجب استشارة الطبيب. ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول الجلايسين دائمًا معهم. لا ينتج عن هذا الدواء أي تأثير على الضغط ، ولكنه يساعد في تحمل التغيرات في الضغط الجوي بهدوء. يجب تناول "جلايسين" عن طريق الفم 2 قرص تحت اللسان 4 مرات في اليوم.

قد يصف الأطباء مدرات البول التي تزيل السوائل الزائدة من الجسم. تسمى هذه الأدوية مدرات البول. المجموعة التالية هي مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. تقلل من إفراز الهرمون الذي يسبب انقباض الأوعية الدموية. تعمل حاصرات بيتا على تقليل معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى ضغط دم طبيعي. تعمل مضادات الكالسيوم على إرخاء جدران الأوعية الدموية.

العلاجات الشعبية

هناك عدد من العلاجات الشعبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يمكنهم خفض الضغط ومنع زيادته. لكن هذه الأساليب لا تعمل دائمًا ، وإذا استخدمت بشكل غير صحيح فإنها تؤدي إلى التدهور. لذلك ، لا يجب أن تداوي ذاتيًا ، ولكن عليك اللجوء إلى المتخصصين. يوضح الجدول العلاجات الشعبية الشعبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم وإنقاذ مرضى ارتفاع ضغط الدم من الحرارة.

ماذا تفعل إذا قفز الضغط في الحرارة؟ هناك ضوضاء في الرأس تضغط على الصدغين ، "الذباب" أمام العينين .. هذه كلها أعراض تغير في ضغط الدم. ويعاني مرضى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم من الحرارة ، فعندما تكون درجة الحرارة مرتفعة في الخارج ينخفض ​​محتوى الأكسجين في الهواء بشكل ملحوظ. عند الأشخاص المعرضين للتغيرات في ضغط الدم ، تتمدد الأوعية الدموية ، ويتسارع النبض ، ويظهر ضيق في التنفس والدوخة.

تقليل التعرض للطقس الحار ؛ ليس من أجل لا شيء أنه في البلدان ذات المناخ الحار جاءوا بقيلولة - راحة نهارية من 16 إلى 00.

لا تسيء النشاط البدني ؛ هذا ينطبق بشكل خاص على سكان الصيف الذين يعانون من مشاكل الضغط: لا يمكنك الانحناء للأسفل والبقاء في هذا الوضع لفترة طويلة ؛

تشمس فقط في الظل ؛

ارتداء قبعة في الطقس المشمس.

حدد حالتك. هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم؟

لا نشك جميعًا في أن لدينا مشكلة في ضغط الدم. تحتاج إلى معرفة حالة عدم التوازن لديك - يؤثر انخفاض الضغط أو زيادته على صحتك. على أساس الأعراض ، لا يمكن القيام بذلك - فغالبًا ما تكون متشابهة في كلتا الحالتين. سيتعين عليك قياس الضغط باستخدام مقياس توتر حديث ، يوصى باستخدامه في المنزل في أي عائلة ، خاصةً إذا كان هناك كبار السن فيه. استخدامه ليس بالأمر الصعب ، حتى الطفل سيكون قادرًا على قياس الضغط بنفسه. لقد ولت الأيام التي كان فيها الطبيب الوحيد الذي يمتلك منظارًا صوتيًا وكفة سحرية هو الذي يمكنه تحديد الحدين العلوي والسفلي لضغط الدم لديك. لكن القياس لمرة واحدة ، إذا لم تكن متأكدًا من حالتك ، فلا يمكنك القيام بذلك. سيكون عليك القيام بذلك عدة مرات. من الأفضل قياس الضغط بانتظام ، في الصباح والمساء ، في نفس الوقت ، 1.5-2 ساعة بعد الإفطار أو العشاء لعدة أيام. انظر إلى الطاولة وقرر.

كيف تؤثر الحرارة على ارتفاع ضغط الدم؟

ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني مرض مزمن ، وأعراضه الرئيسية هي ارتفاع الضغط باستمرار: الضغط الانقباضي أعلى من 140 ملم زئبق. الفن الانبساطي - فوق 90. الزيادة في الضغط يصاحبها أعراض أخرى تؤثر بشكل كبير على حالة الجسم ونوعية حياة الإنسان. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم والحمى مزيجًا خطيرًا إذا لم تهتم بالوقاية من النوبات في الموسم الدافئ.

يمكن أن يتأثر تفاقم أعراض ارتفاع ضغط الدم بعوامل مختلفة ، أحدها الطقس الحار. غالبًا ما يُنظر إلى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم على أنهم يعتمدون على الطقس ، ويمكن أن يتسبب التغيير المفاجئ في الظروف الجوية في ارتفاع الضغط. هذا ملحوظ بشكل خاص إذا كان هناك ارتفاع حاد في درجات الحرارة. يعاني أي شخص ، حتى من دون أي مرض في القلب ، من عدم الراحة في الحرارة ، وقد يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم.

قد يشير الضغط المتزايد إلى أن الجسم ببساطة ليس لديه الوقت للتكيف مع الظروف الجوية الجديدة. عادةً ما يظهر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحرارة لعدة أسباب:

• زيادة درجة الحرارة المحيطة ، حيث يتسارع النبض ؛
• ضربات قلب قوية
• التعب والقلق والإجهاد الحراري.

لذلك ، أثناء الطقس الحار ، تحتاج إلى مراقبة الضغط بعناية. بادئ ذي بدء - لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين تم تشخيصهم بالفعل بالمرض. أيضًا ، يجب مراقبة التغيرات في الضغط للأشخاص المعرضين للخطر ، وتشمل هذه:

• كبار السن؛
• الناس ذو السمنه المفرطه؛
• الأشخاص الذين يتعرضون لضغوط متكررة وتجارب عاطفية قوية ؛
• الأشخاص ذوو العادات السيئة ، مثل التدخين أو تعاطي الكحول ؛
• عشاق الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون والسكر.

كما يُنصح بمراقبة مستوى الضغط أثناء الحرارة للحوامل والنساء المصابات بانقطاع الطمث. لديهم أيضًا خطر متزايد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، حيث يمكن للحرارة أن تثير النوبات.

أعراض

يجب أن تعرف الأعراض التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم في الحرارة. يمكن أن تحدث معظمها ببساطة في الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل درجات الحرارة المرتفعة ، ولكن إذا زادت شدتها ، فإن التدابير ضد ضربة الشمس لا تساعد ، فمن الضروري قياس الضغط ، وإذا أمكن ، استشر الطبيب.

عادة ، في الحرارة ، يظهر ارتفاع ضغط الدم على النحو التالي:

1. الصداع ، وعادة ما يكون مصحوبًا بدوخة شديدة.
2. الغثيان ، وأحيانا إلى درجة القيء.
3. تسارع ضربات القلب ، قشعريرة.
4. ضعف شديد وفشل تنفسي.
5. في بعض الحالات ، هناك فقدان للوعي.
6. ظهور "النجوم" ، "الذباب" أمام العيون.

هذه هي الأعراض الرئيسية لارتفاع ضغط الدم التي يتم ملاحظتها في الطقس الحار. قد يشير حدوثها إلى مشاكل صحية أخرى ، لذا تأكد من قياس الضغط. إذا كان الضغط الانقباضي أعلى من 140 مم زئبق. الفن ، يمكننا التحدث بأمان عن ارتفاع ضغط الدم.

الأهمية! في حالة حدوث هذه الأعراض ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب ، وفي بعض الحالات يكون من الأفضل استدعاء سيارة إسعاف.

لتجنب ارتفاع الضغط في الطقس الحار ، هناك بعض التوصيات المناسبة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو المعرضين للخطر. إذا كنت حريصًا في الموسم الدافئ ، يمكن تجنب حدوث أعراض ارتفاع ضغط الدم.

بشكل عام ، لا ينصح الأطباء بالبقاء بالخارج لفترة طويلة ، إذا تجاوزت درجة حرارة الهواء 27 درجة مئوية ، يمكنك بسهولة الإصابة بضربة الشمس. إذا كان الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم في المنزل ، فيجب أن يكون متوسط ​​درجة الحرارة حول الدرجات ، وهذا هو المؤشر الأكثر راحة. لا تنسى أن تهوية الهواء المسدود يؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

إذا كنت بحاجة إلى مغادرة المنزل ، فأنت بحاجة إلى اتباع بعض القواعد الوقائية التي ستساعد في منع نوبة الضغط المرتفع:

1. قبل مغادرة المنزل ، عليك التأكد من أخذ الأدوية اللازمة لارتفاع ضغط الدم التي وصفها طبيبك معك.
2. احمل معك دائمًا زجاجة من الماء العادي.
3. يجب تجنب المساحات المفتوحة تحت أشعة الشمس ، وينصح دائمًا بالبحث عن الظل والبرودة.
4. تحتاج إلى مراقبة حالتك ، سواء ظهرت الأعراض الأولى لارتفاع ضغط الدم.
5. لا تنخرط في أعمال بدنية شديدة في الحرارة.
6. في الطقس المشمس الحار ، يجب أن ترتدي قبعة خفيفة دائمًا.
7. يجب التخلي تمامًا عن الأطعمة المالحة ، فالملح يسبب ارتفاع ضغط الدم.
8. يجب أن تكون الملابس خفيفة وفضفاضة ومصنوعة من مواد طبيعية.
9. يجب أن تشرب على الأقل لترين من الماء يوميًا.

إذا اتبعت جميع الاحتياطات ، فلن تكون هناك مشاكل. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من الطبيعي أن تتعرق كثيرًا في الطقس الحار ، إذا توقفت هذه العملية ، فهذا مدعاة للقلق.

إذا ظهرت الأعراض الأولى لارتفاع ضغط الدم ، فلا داعي للذعر ، فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. تحتاج إلى العثور على مكان مظلم بارد ، والجلوس ، والبدء في الشهيق بعمق والزفير. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن المستحسن طلب المساعدة من أحبائهم.

استخدام الأدوية لارتفاع ضغط الدم في الحرارة

إذا كان ارتفاع ضغط الدم تشخيصًا رسميًا من قبل طبيب القلب ، فعندئذٍ في الحرارة يمكنك ويجب عليك تناول الأدوية الموصوفة لخفض الضغط. من المستحسن القيام بذلك قبل مغادرة المنزل.

إذا زاد الضغط ، ولكن قبل ذلك لم تكن هناك مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، فلا يجب اختيار الأدوية بشكل عشوائي ، فلا يمكن إلا أن تؤذي الجسم. إذا كان ارتفاع الضغط ضئيلًا ، يمكنك تناول المهدئات الشائعة بناءً على المكونات الطبيعية: تسريب حشيشة الهر أو عشبة الأم. الشيء الرئيسي هو أن تهدأ ، وتتخلى عن الأمور العاجلة ، وتخرج من الحرارة إلى مكان بارد.

إذا زاد الضغط بشكل كبير ، فهناك احتمال لفقدان الوعي أو أزمة ارتفاع ضغط الدم ، فأنت بحاجة إلى استدعاء سيارة إسعاف. سيساعد الأطباء في تحديد السبب الدقيق للمرض ، إذا لزم الأمر ، سوف يعطون حقنة من دواء لخفض الضغط.

الأهمية! وينصح بخفض الضغط بالطرق الطبيعية دون اللجوء إلى الأدوية إذا حدث ذلك لأول مرة بسبب الحر.

العلاجات الشعبية لارتفاع ضغط الدم أثناء الحرارة

تساعد بعض الأدوية الشعبية في تقليل الضغط أو منعه من الارتفاع في الطقس الحار. إذا لم يكن لديهم التأثير المطلوب ، ستبدأ الحالة في التدهور ، يجب استشارة الطبيب.

من العلاجات الشعبية التي تساعد في ارتفاع ضغط الدم ، يمكنك استخدام ما يلي:

1. ديكوتيون وحقن اعشاب طبية. بعض الأعشاب لها تأثير مهدئ ، على سبيل المثال ، البابونج ، بلسم الليمون ، المريمية. على أساسها ، يمكنك عمل مغلي أو ضخ ، لذلك تحتاج إلى صب ملعقة واحدة من العشب بكوب من الماء المغلي وتترك لتغمر لمدة نصف ساعة. أيضا ، يمكن إضافة هذه الأعشاب إلى الشاي.
2. عصائر طازجة. تساعد بعض عصائر الخضروات الطازجة في التغلب على ارتفاع ضغط الدم: الخيار والكرفس وعصير البنجر. يُنصح بشرب عصير طازج بدلاً من الوجبات الخفيفة القصيرة خلال يوم حار إن أمكن.
3. ثوم. يعتبر هذا التوابل علاجًا فعالًا لارتفاع الضغط. في الحرارة ، يمكن إضافته إلى الطعام ، وهذا سيساعد في تحسين حالة الجسم.
4. ليمون ، توت بري و عسل بناءً على هذه المنتجات ، يمكنك تحضير علاج يساعد في ارتفاع الضغط. تحتاج إلى بشر نكهة ليمون واحدة ، وتخلط مع ملعقة من التوت البري ، وتضاف نصف ملعقة من وردة الورد المطحونة. يُسكب المزيج مع كوب من العسل ، ويؤخذ ملعقة واحدة يوميًا.

أيضا ، لا تنسى حمية خفيفة، باستثناء معظم المنتجات الحيوانية والأطعمة الحلوة والدهنية والمالحة. إذا تجنبت هذه الأطعمة ، فمن غير المرجح أن يرتفع ضغط الدم في الطقس الحار.

من المهم أيضًا عدم القلق أو الذعر إذا استمرت علامات ارتفاع ضغط الدم في الظهور. تحتاج إلى الهدوء وتناول الدواء المناسب ، إذا تم اختياره مسبقًا من قبل الطبيب.

موجة درجة الحرارة. كيف يتصرف مرضى ارتفاع ضغط الدم في الحر

حرارة الصيف ليست اختبارًا سهلاً لأي شخص. ولكن بالنسبة لللب أو ارتفاع ضغط الدم ، فإن الحرارة خطيرة بشكل خاص.

خبيرنا هو طبيب القلب إيرينا زاخاروفا.

القفز بعد القفز

في كل صيف ، يسجل أطباء القلب زيادة في عدد الأشخاص الذين يشكون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك ، ترتبط ذروة معدلات الإصابة دائمًا ارتباطًا مباشرًا بوصول "موجة الحر" التالية. بالأمس كانت درجة الحرارة +20 درجة مئوية بالخارج ، واليوم هرعت درجة الحرارة فجأة إلى مستويات قياسية؟ الأطباء ينتظرون تدفق جديد من المرضى.

تعتبر زيادة درجة الحرارة بعدة درجات فوق المعدل الطبيعي حافزًا يكسر نظام التكيف البشري. كما أن "الموجة الحرارية" الطويلة مع درجة حرارة أقل من +30 درجة مئوية تشكل خطورة أيضًا على المرضى الذين يعانون من ذلك الأمراض المزمنةوفقط للمسنين. مثل هؤلاء الناس يتفاعلون بشكل سيء ليس فقط مع الحرارة - لأي قفزات مناخية. لكن الحرارة تنتهي عاجلاً أم آجلاً. وهذه قفزة أخرى ، ضغط جديد. خاصة بالنسبة للأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم الشرياني - بحكم التعريف ، حساس للميوز.

ما يجب القيام به؟ استعد لتغيرات الطقس في وقت مبكر. بالطبع يجب على المريض مراقبة حالة ضغط الدم بانتظام. لكن هذا لا يكفى. يجب أن تكون مستعدًا لإجراء بسيط آخر - تصحيح الأدوية الخافضة للضغط التي يتم تناولها. يجب الاتفاق مع الطبيب على التفاصيل الدقيقة للعلاج الدوائي. لسوء الحظ ، ينسى كثير من المرضى هذا الأمر ، وإذا قفز الضغط ، فإنهم يفضلون استدعاء سيارة إسعاف. الأطباء ، بالطبع ، سيعيدون الضغط. لكن بدون تعديل جرعة الدواء ، قد يقفز مرة أخرى قريبًا. إذا استعد المريض واستشر الطبيب ، فيمكنه عادةً كبح الضغط بمفرده.

الخروج من المدينة!

تعتبر الحرارة خطيرة بشكل خاص ، إلى جانب الاحتقان. لذلك ، عادة ما يشعر المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أسوأ في المدينة الصيفية منه خارج المدينة. ترتفع درجة حرارة المباني الشاهقة ، ومن غير المجدي عملياً التهوية خلال النهار - ستزداد سخونة فقط ، وحتى في جو الشارع في حرارة الصيفيزداد تركيز المواد الضارة عدة مرات.

للأسف ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، فإن التغير الحاد في المناخ أمر خطير للغاية. في المنزل ، في منطقة مناخية أكثر شيوعًا ، يمكن لأي شخص التكيف بسهولة أكبر حتى مع ظروف القفزات المناخية غير الطبيعية. لذلك من الأفضل أن تتحمل الحرارة في مكان ما في الطبيعة ، ولكن في منطقتك المعتادة. في الوقت نفسه ، لا تنس تهوية الغرفة في الصباح والمساء على الأقل ، عندما لا تكون الحرارة شديدة. كن في الهواء الطلق أكثر في المساء.

لتشرب أو لا تشرب؟

في الصيف ننصح بشرب أكبر قدر ممكن. أو على سبيل المثال ، تناول المزيد من التوت والفواكه التي تحتوي على الكثير من السوائل. بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والنوى ، فهذا سيف ذو حدين. جانب واحد عدد كبير منيمكن للسوائل أن تجلب الراحة حقًا. من ناحية أخرى ، يزداد الحمل على الأوعية بسبب زيادة حجم السائل المنتشر في الجسم. يؤدي هذا إلى زيادة الحمل على عضلة القلب ، مما قد يؤدي إلى ضيق التنفس والتورم. لذلك ، من المهم مراقبة القياس وشرب ما لا يزيد عن 2-2.5 لتر من السوائل يوميًا. أو أقل إذا قال الطبيب ذلك.

ارتفاع ضغط الدم بسبب الحرارة

"في الطقس الحار ، في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، قد ينخفض ​​الضغط أولاً ثم يرتفع بشكل حاد"

وبلغت درجة حرارة الهواء في الظل الأسبوع الماضي 30 - 32 درجة. كان خانقا بشكل لا يطاق. ثم بدأت العواصف الرعدية ، وازدادت رطوبة الهواء. حتى الأشخاص الأصحاء بالكاد يستطيعون تحمل مثل هذه التغيرات المفاجئة في الطقس. ماذا نقول عن من يعانون من أمراض مختلفة. حول كيفية النجاة من تقلبات الطقس دون مضاعفات خطيرة ، سألنا طبيب العلوم الطبية البروفيسور إيفان فيكوفانيوك.

- هل تعلم ما هي الظروف الجوية المناسبة لجسم الإنسان الذي يعيش في خطوط العرض لدينا؟ - يقول إيفان فاسيليفيتش. - درجة حرارة الهواء 16-18 درجة ، الرطوبة - 50 في المائة والضغط الجوي 750 ملم عمود الزئبق. خلال فترة الحر التي عشناها جميعًا مؤخرًا ، نظام الأوعية الدمويةوالقلب يعاني من عبء حقيقي. في الحرارة ، يمكن أن تتمدد الأوعية أولاً ، بينما ينخفض ​​ضغط الدم ، ولكن في مرحلة ما ، يحدث ما يسمى بالتشنج الوعائي المتناقض: تضيق بشدة - ويقفز الضغط. غالبًا ما تؤدي أزمة ارتفاع ضغط الدم إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

ما الذي يمكن فعله لمنع مثل هذه القفزة؟

- الكحل نحن نتكلمحول مرضى ارتفاع ضغط الدم ذوي الخبرة ، يجب أن يعرفوا: الأدوية التي تحافظ على الضغط الطبيعي يجب تناولها باستمرار ، دون انقطاع العلاج لمدة يوم. إذا استمر الضغط من وقت لآخر في الارتفاع ، فمن الضروري إيجاد أدوية أكثر فعالية. للقيام بذلك ، يقومون بإجراء فحص: يجرون اختبارات ، ويأخذون مؤشرات مخطط القلب ويقارنونها مع السابقة. الأمر نفسه ينطبق على أولئك الذين يعانون من أمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين.

- لا. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، لا يمكنني أن أوصي بأكثر من لتر ونصف في اليوم. وإلا فسيكون من الصعب على القلب التعامل مع ضخ السوائل. لا يمكنك شرب الماء العادي فحسب ، بل يمكنك أيضًا شرب الماء المحمض بعصير الليمون الطبيعي ، وكذلك الشاي الأخضر في درجة حرارة الغرفة ومشروب الفاكهة. من الأفضل رفض الطعام المفرط في الطهي ، لكن منتجات الألبان، بطبيعة الحال ليست حامضة ، مفيدة جدا. لا يُنصح بتناول المشروبات الكحولية ، حتى الضعيفة منها ، في الحرارة: فالأوعية تعاني منها أكثر ، وتضعف القدرة على التنظيم الذاتي.

- يشتكي بعض الناس من أنهم يتعرقون حرفيًا عندما يكون الجو خانقًا وساخنًا. ماذا يقول؟

يحاول الجسم التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة. هذا رد فعل فردي. الشيء الرئيسي هو أن توازن الماء والملح لا ينزعج ، ولا تزداد لزوجة الدم ، مما يؤدي إلى تكوين جلطات دموية. للوقاية ، بالاتفاق مع الطبيب ، يجدر تناول أدوية ترقق الدم. من الأسهل تحمل الحرارة مع التدليك الرطب ، الاستحمام في درجة حرارة الغرفة. يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس. في الأيام الحارة ، من الأفضل الجلوس في المنزل أو في أقرب حديقة. يجب أن يكون المرء حذرًا بشكل خاص من "الجزر الحرارية" ، التي توجد عادةً في وسط المدينة ، حيث يتم تعبيد كل شيء ، ووضع البلاط ، وهناك العديد من المباني ، وهناك القليل من المساحات الخضراء والمروج. من السهل جدًا الإصابة بضربة شمس في مثل هذا المكان. بالمناسبة ، أولئك الذين يعملون في غرفة مكيفة هم أيضًا في خطر. يجب ألا تجلس تحت تيار مباشر من الهواء البارد ، لأنك قد تصاب بالتهاب الحلق أو الالتهاب الرئوي. وأي عدوى يمكن أن تسبب مضاعفات للقلب.

علاج ارتفاع ضغط الدم بالحرارة

مؤخرًا ، كنت أتحدث إلى شخص أعرفه جيدًا ولديه منذ سنوات عديدة التشخيص القياسي لـ "ارتفاع ضغط الدم". وعندما سئل عن كيفية تحمّله للحرارة ، أجاب أنه لم يتوقع أبدًا أن يتخلى عن الدواء. وبحسب اقتناعه الراسخ ، بسبب ارتفاع درجة الحرارة - الحرارة ، فإن أوعيته الدموية في حالة تمدد ، مما يعني أن هناك حاجة إما للتخلي عن الأدوية أو تقليل الجرعة.

صديقي يبلغ من العمر 62 عامًا ويعمل كعامل عادي. على أي حال ، لم يسقط في الروح أبدًا ، لقد عمل باستمرار جسديًا ، لكنه قرر الآن التحدث معي فقط حول ما يجب فعله بالأدوية. بالطبع ، ليس لدي أي حق أخلاقي في إلغاء موعد الطبيب المعالج ، لكني ما زلت أعلمه أنه إذا استغنى عنهم ، أبقى ضغط دمه في ملم زئبق. فن. ثم لا يمكنك حقا استخدامها. وحتى الآن ، عندما يكون الجو باردًا في الخارج ، يعاني من ضغط شرياني في الفم دون تناول دواء. فن. لقد رفض رفضًا قاطعًا الانخراط في الأساليب النفسية والفيزيائية - يقولون ، هناك الكثير من الواجبات المنزلية.

وهذا المثال ليس بمثال منعزل. على الرغم من أن العديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم يشعرون بسوء شديد في الحرارة. وفوق كل هذا ، يرجع هذا إلى نقص الديناميكا وعواقبه. وبالفعل ، فإن ارتفاع ضغط الدم كمرض يعمل مع نقص الحركة كأصدقاء حضن - فهو يوقف الجسم تمامًا جسديًا. في الواقع ، بمجرد أن يؤمن الشخص بالمرض نفسه ، يعتاد عليه ويعتبره جزءًا لا يتجزأ من جسده ، فإن احتمالات الشفاء تكون ضئيلة للغاية. سوف يبتعد هذا الشخص تدريجياً عن العمل البدني ويضع المرض المتكون في المقام الأول. بالطبع ، سيتعين على صديقي أن يقيس ضغط الدم بانتظام على الأقل ، وإذا ارتفع ، فلا يزال يلجأ إلى الأدوية ، أو يتخذ الطريقة النفسية الجسدية لتحسين الذات كأساس للحياة. ليس بالضرورة نظامي - هناك طرق كافية. أنا لا أدعي أي أصالة. ولكن لا يزال يتعين عليه حل معضلة هاملت لشكسبير "أكون أو لا أكون؟ تناول الدواء أم لا؟

أنا شخصياً أستطيع التعامل مع الحرارة بشكل جيد للغاية. ثم أعاني من ضغط الدم مثل رياضي حقيقي ، وقبل كل شيء ، لأنني أتدرب في درجة حرارة عالية. بالطبع من المستحيل أن ينصح جميع مرضى ارتفاع ضغط الدم بالتمرين في الحرارة - يعتمد الكثير على حالة الشخص ومرحلة المرض ولياقته. لكن ما زلت بحاجة إلى معرفة أن الحرارة ليست آخر شيء في تصحيح ضغط الدم.

في الحقبة السوفيتية ، كان علي أن أقرأ منشور طبيب واحد أنه في مصنع المعادن ، الذي أشرف عليه ، تخلص بعض الشباب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الأولي من ارتفاع ضغط الدم ، وتدهورت بعض الحالة بشكل حاد. لم يرد أحد على رسالته ، لأنه في ذلك الوقت ، كما هو الحال الآن ، تم تجاهل جميع الأساليب غير المعيارية لتصحيح ضغط الدم. لكني احتفظت بهذا المثال التوضيحي في ذاكرتي حتى الآن. يجب استخدام درجات الحرارة العالية لعلاج ارتفاع ضغط الدم. بالطبع ، يجب أن يتم ذلك من قبل طبيب محترف سيقدم دائمًا النصيحة الصحيحة. على أي حال ، سيوفر لك ذلك من تهديد محتمل في الوقت المناسب. في الصحافة ، تظهر أحيانًا معلومات عن علاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني في حمامات البخار والحمامات. أنا لا أعتبر هذا "بطة" ، لأنني أفهم أنه إذا كان هناك مدرس حكيم ، فستكون النتيجة إيجابية بالتأكيد. أي أن ارتفاع ضغط الدم سينخفض.

لذلك ، أيها الأصدقاء الأعزاء ، يجب أن نكون أصدقاء مع الطبيعة. اذهب إليها ولا تختبئ وراء أربعة جدران لكل سبب. بالطبع يتحدث العلماء كثيرًا عن مخاطر أشعة الشمس وضربة الشمس والأزمات والنوبات القلبية التي تحدث تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة. لكن ليس كل شيء يجب أن يؤخذ حرفياً. نفس العلماء "يحمون" الإنسان المعاصر من الآثار الضارة للنشاط البدني.

لنفترض أنه ليس من المألوف أن تعمل جسديًا - فهذا مخالف لشخص متحضر. لذلك نحن لا نعمل ، ونغرق أنفسنا في الأيدي اللطيفة للتقدم العلمي والتكنولوجي. نتعرض لارتفاع ضغط الدم على نطاق واسع ، ونعالج مرة أخرى بطرق حضارية ولا نتحسن - نبكي ونشتكي من الحياة نفسها.

نسمع جميعًا الكثير عن الفوائد المزعومة لدرجات الحرارة المنخفضة لارتفاع ضغط الدم. سمعت أيضًا عن هذا ، وقرأت عنه ، ومارست لمدة عشر سنوات ، مارست زاكال. لكنني أدركت شيئًا واحدًا: من المستحيل التخلص من ارتفاع ضغط الدم بمساعدة درجات الحرارة المنخفضة.

لكن درجات الحرارة المرتفعة تفسح المجال حقًا للتفكير. في إحدى مقالاتي تحدثت عن حقيقة أن الحرارة رائعة ، الطريقة الأصليةتصلب الشخص. وأنه يمكنك حقًا أن تصبح أكثر صلابة عندما تصبح قريبًا من صاحبة الجلالة ولا تتدرب فيها فحسب ، بل تحصل على متعة لا تضاهى منها. وسيحدث ذلك بالتأكيد بمجرد أن تتغلب على نفسك وخوفك وضعفك وتفهم شخصيًا أن ارتفاع درجة الحرارة ، مثل جميع عوامل الطبيعة الأخرى ، لا ينتج عنه ضغط دم جيد فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى الحالة الصحية بشكل عام.

ارتفاع ضغط الدم والحمام

فيديو. تأثير درجات الحرارة المرتفعة والمنخفضة على جسم مرضى ضغط الدم

ما العلاقة بين الحمى وارتفاع ضغط الدم

من الحقائق المعروفة أن مرضى ارتفاع ضغط الدم يعتمدون على الأرصاد الجوية ، لأن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يكون مصحوبًا بخلل التوتر العضلي الوعائي أو نتائجه. أي تغيرات في الطقس - الحرارة والبرد الشديد والمطر والثلج والرياح وغيرها من الظواهر ستؤثر بالتأكيد على رفاهية المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. لكن ارتفاع درجة حرارة الهواء له تأثير سلبي بشكل خاص على الحالة. في الأيام الحارة ، يشعر حتى الشباب الأصحاء بعدم الراحة ، ناهيك عن كبار السن من الرجال والنساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن.

تعتبر الحرارة وارتفاع ضغط الدم مفاهيم غير متوافقة بشكل جيد ، حيث أنه مع زيادة درجة الحرارة بمقدار 1 درجة ، يحدث تسارع في معدل ضربات القلب بمقدار 10 نبضة / دقيقة وزيادة في التنفس بمقدار 4-5 أنفاس. على خلفية هذه التغييرات الفسيولوجية ، يبدأ الناس في القلق ويتوقعون تدهورًا في الرفاهية. نتيجة لذلك ، تتطور نوبة ارتفاع ضغط الدم لعدة أسباب:

ينتج الضغط المتزايد في الصيف عن حقيقة أن الجسم ليس لديه الوقت للتكيف بعد الطقس البارد مع الطقس الحار. يمكن أن يكون هناك عامل ضار مصاحب للإرهاق ، والذي يتفاقم بسبب درجات الحرارة المرتفعة.

الحمى وارتفاع ضغط الدم

ما الأعراض التي يصاحبها نوبة المرض التي تثيرها ارتفاع درجة حرارة الهواء؟ في معظم الحالات ، يتم ملاحظة الظواهر التالية:

• صداع الراس؛
• دوخة؛
• غثيان؛
• ضعف؛
• فقدان الوعي؛
• اضطرابات في الجهاز التنفسي؛
• اضطراب ضربات القلب.

إذا كانت لديك هذه الأعراض ، فعليك طلب المساعدة الطبية على الفور ، لأن نوبة ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تؤدي إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية.

لا ينصح الأطباء مرضى ارتفاع ضغط الدم بالخروج في الأيام شديدة الحرارة ، خاصة في وقت الغداء. راقب توقعات الطقس وابق في المنزل إذا أمكن عندما تكون درجة الحرارة الخارجية أعلى من 27 درجة مئوية. الظروف المثلىبالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم 21-26 درجة مئوية ، يجب أيضًا الحفاظ على أماكن العمل والسكن نظام درجة الحرارة. هذا صحيح بشكل خاص في فترة الصيف من العام ، عندما يكون المنزل متجهمًا للغاية ويتطلب تهوية منتظمة.

إذا كان الجو حارًا بالخارج وكان ارتفاع ضغط الدم مزعجًا ، ويحتاج المرضى إلى مغادرة المنزل ، فعليك بالتأكيد تناوله اجراءات وقائيةلمنع هجوم محتمل. لذلك يحتاج الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم إلى:

• قبل مغادرة المنزل ، تناول دواء يعمل على ضبط ضغط الدم ؛
• احتفظ دائمًا بأقراص وزجاجة من الماء البارد معك ؛
• تجنب الأماكن المفتوحة تحت أشعة الشمس الحارقة ؛
• مراقبة حالتك بعناية ؛
• التخلي عن العمل البدني الشاق ؛
• ارتداء أغطية الرأس الواقية
• الحد من تناول الملح ، مما يزيد من ضغط الدم.
• إعطاء الأفضلية للملابس الفضفاضة المصنوعة من مواد طبيعية ؛
• خلال النهار اشرب الكثير من السوائل ، على الأقل 2 لتر في اليوم.

كيف نفهم أن الجسم محمي من الحرارة الزائدة؟ يتضح هذا من خلال ظاهرة مثل التعرق. إذا تم إطلاق العرق من الجلد في حرارة شديدة ، فإن الجسم يتفاعل بشكل صحيح مع الظروف الجوية. إذا لم يحدث هذا ، يمكن أن تتفاقم الحالة بشكل كبير بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.

ماذا تفعل في حرارة ارتفاع ضغط الدم

وأكثر من ذلك بكثير حول كيفية اتباع أسلوب حياة صحي

مالاخوف +: محاربة الأمراض

الافراج عن برنامج حواري من 9 ، الملخص

يتم نشر المواد بموافقة الموقع الرسمي لـ Malakhov G.P. www.genesha.ru

اليوم سنتحدث عن مشكلة خطيرة إلى حد ما. كان الجو حارًا في الخارج ، كما كان متوقعًا جدًا ، ولكن ما مدى صعوبة ذلك على مرضى ارتفاع ضغط الدم في الموسم الحار. إنهم يشتكون طوال الوقت من ارتفاع ضغط الدم لديهم ، ومن أنهم لا يشعرون بالراحة ، ويشكون أيضًا من أن قلبهم يؤلمهم. ماذا يجب أن يفعل مرضى ارتفاع ضغط الدم في حرارة الصيف؟

GM: سنتحدث اليوم عن كيفية النجاة من الحرارة دون عواقب لمرضى ارتفاع ضغط الدم. كيفية استخدام التبن وكيفية جعل الشفاء kvass. ما يجب عمله من الخيار والبنجر للتخفيف من حالتهم.

29 يومًا قمريًا. رمز هذه الفترة هو الأخطبوط. في هذه الأيام القمرية ، تحدث أكبر المد والجزر. اليوم ، يوصى بالقيود الغذائية وممارسة الرياضة. تقلق أقل. اقضي اليوم بهدوء. احفظ قوتك. لا يوجد عمل ، خاصة في الشمس المفتوحة. قم ببعض تمارين التنفس اليوم. على سبيل المثال ، التنفس البطني.

في الساعة 22.35 ، سيبدأ أول يوم قمري ، والذي سيستمر حتى الساعة الواحدة صباحًا.

بالنسبة لماريا جريجوريفنا ، فإن الحرارة هي عقاب حقيقي. إليكم ما كتبته في رسالتها: "أعاني من ارتفاع ضغط الدم ، وفي الطقس الحار أشعر بالرهبة. رأسي يدور ، لا يوجد هواء كافٍ ، أبدأ بالاختناق. أخشى أنه بسبب الضغط العالي سوف أسقط في الحديقة ، لن يساعدني أحد ". قابل مؤلف هذه الأسهم اليوم في الاستوديو الخاص بنا. ماريا فاتاليفا.

أنا مصاب بارتفاع ضغط الدم ولدي خبرة. لقد كنت مريضًا منذ أكثر من 30 عامًا.

بني ، لكنه معاق. في العام الماضي ، عندما كنت في القطار ، بدأ ضغط الدم في الارتفاع بسبب الحرارة والاكتئاب. كانت طبيبة مسافرة معي ، وأعطتني حقنة وأعطتني حبوبًا ، لكن كان لا بد من نقلي من القطار وتم نقلي إلى المستشفى. قاموا بقياس الضغط ، وكان 300 أكثر من 150. لقد اعتقدت بالفعل ، لقد انتهيت.

أنت تعيش في منزل خاص. من المسؤول عن كل هذه الأشياء؟ ماذا يمتلك الابن؟

الابن ، وهو طفل معاق ، تتأثر حركته (شلل دماغي).

GM: منذ أن جئت إلينا ، سنحاول مساعدتك. اريد ان اسالك. الضغط فمن الواضح أنه يرتفع في الحر. لكن ، لا يزال الأمر يعتمد على ما يأكله الشخص بالضبط ، وما الملابس التي يرتديها.

جينادي بتروفيتش ، أعترف ، أنا أحب الملح جدًا.

GM: بادئ ذي بدء ، حتى لا تموت في الحر ، لا تأكل مالحًا بأي حال من الأحوال. الملح الزائد لا يحتاجه الجسم. تفرز الكلى الملح. ولكن حتى يتم إفرازه ، فإنه يحتفظ بالماء في الجسم مثل محلول ملحي. من الصعب. قلل من الحاجة إلى الملح ، وسيسهل عليك التعامل مع قلبك. من الضروري ليس فقط فهمها ، ولكن أيضًا وضعها موضع التنفيذ.

الان ماهي ملابسك

GM: لا ترتدي أبدًا المواد التركيبية. خاصة في الموسم الحار ، يجب أن تكون الملابس من الكتان. من المهم التفكير في ماذا وكيف يعمل ، وإلا فلن يساعد الأطباء. لذا استمع إلينا بعناية.

الآن ، أنت تقول أنك تعمل في الحديقة في الحرارة. لماذا تفعل ذلك؟

GM: يمكنك العمل من 6 إلى 9 صباحًا ومساءً. ليس عليك العمل في الحرارة. حدد نفسك في 10 صباحًا كحد أقصى ، لأن الشمس تشرق بالفعل. ماذا تنمو في حديقتك؟

بطاطس ، شمندر ، جزر ، كوسة ، طماطم ، خيار ، خضار.

جنرال موتورز: كل ما ذكرته ، باستثناء الطماطم ، مفيد لخفض ضغط الدم. يمكن أن تؤكل البطاطا في زيهم الرسمي. يحتوي على البوتاسيوم الذي يزيل الماء ويقلل من الانتفاخ ويسهل عمل القلب.

والآن سأقدم لك شرابًا لتقليل العطش ، حتى لا يقفز الضغط. نأخذ ليمونة ونقطعها ونعصرها من العصير ونضيفها إلى كوب من الماء الدافئ. اشرب ببطء.

أنا أشرب الماء العادي.

جنرال موتورز: لكن من الأفضل عدم شرب الماء البارد في الحرارة ، من الأفضل شرب الماء الدافئ أو درجة حرارة الغرفة.

أعتقد أنه يجب مساعدة ماريا إيغوريفنا. ويمكن لبطلتنا التالية أن تفعل ذلك بشكل لا مثيل له. إنها تعرف ارتفاع ضغط الدم. في الاستوديو الخاص بنا اليوم ، فنانة روسيا الشعبية ، ناتاليا كراتشكوفسكايا.

هذا ما قدموه لنا. تم طهي جذر الشمندر في روسيا لفترة طويلة ، لكن كثيرين نسوا ما هو عليه. ويتم ذلك بكل بساطة. اغلي الشمندر وانتظر حتى يبرد وابشره واخفضه مرة أخرى في نفس الماء. يضاف الخيار المفروم ناعما بصل أخضروالفجل. هذا حساء خفيف. البنجر يخفض ضغط الدم ويطهر المعدة. بشكل عام ، إنه منتج لا غنى عنه في حياتنا. هكذا أعيش كل صيف. وللتذوق ، نقطع الخصية إلى نصفين ، ونضعها في طبق ونضيف ملعقة من القشدة الحامضة.

ها أنت ماريا جريجوريفنا وأنت ، ما أنواع الحساء التي تفضلها أكثر من أي شيء آخر؟

أنا أحب بورشت باللحم. أطبخ مع الملفوف الحامض.

لا يمكنك تناوله في الصيف ، فهو بطلان بالنسبة لي.

ما زلت أصنع أوكروشكا مع الكفير.

مع الكفير ، إنه جيد. دعونا نتعلم من أسلافنا ، لقد كانوا أناسًا أذكياء جدًا ، لقد أعدوا أطباق رائعة لا نتذكرها الآن ، للأسف. لكنه كان طعامًا صحيًا.

أقترح مشاهدة الفيديو. الحقيقة هي أنه تم إرسالها إلينا من قبل أخصائية العلاج الطبيعي ، كاما أريفييفا. الانتباه إلى الشاشة.

حتى لا أحترق من الحرارة ، أضع قبعة على رأسي من أوراق الأرقطيون. أو يمكنك استخدام أوراق حشيشة السعال ، يمكنك استخدام أوراق القيقب الكبيرة ، أي أي شيء طالما لا حرارة ولا صداع.

والآن سأخبرك كيف أصنع kvass. أساسه مغلي من البنجر ، 1 لتر. وهنا أضيف سيقان الراوند ، المقطعة مسبقًا إلى قطع (حفنة). ثم 1-2 ملعقة كبيرة. أجمع العسل مع 3-4 ملاعق كبيرة. توت الكشمش الأسود ، يُمزج جيدًا ، يُسحق ، ويُضاف أيضًا.

(تحتاج إلى الانتظار حتى تخمر للحصول على kvass)

هذا مشروب شفاء ومحسن للصحة ومبرد!

اريد ان ارى متخصص. يوجد اليوم في الاستوديو الخاص بنا معالج ، تاتيانا يوريفنا رومانينكو. هل أعجبتك الوصفات هنا؟

الوصفات كلها رائعة ، لا أستطيع قول أي شيء ضدهم. والأهم من ذلك أنها مفيدة و وصفات لذيذة. وبالتالي ، للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، وإلى حد ما حتى للعلاج ، يمكن استخدامها. لكن مع ذلك ، أود أن أذكركم أن ارتفاع ضغط الدم شديد للغاية مرض خطير. لا يهم الجسم ما إذا كان الضغط 300 أو 150 ، فهو صعب بنفس القدر على القلب والأوعية الدموية. وبالنسبة لشخص ما ، فإن هامش الأمان سيستمر حتى 300 شخص ، وقد يكون هذا مميتًا بالنسبة لشخص ما ، حتى 150 شخصًا.

وما الحرارة كعامل سلبي إضافي في حياة مريض ارتفاع ضغط الدم؟

تعمل الحرارة على إجهاد جميع الموارد الحيوية للجسم. لماذا ا؟ هذه ضربة للأوعية. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، تصبح أوعيتهم الدموية ضعيفة.

تحدثوا هنا عن الملح ، فلا ينبغي تمليح هذا الطعام. فكر في الأمر ، فإن تقليل الملح في النظام الغذائي بمقدار 1 جرام فقط سيؤدي إلى انخفاض الضغط العلوي بمقدار 5.6 ملم زئبق. الفن ، أقل بمقدار 6.4 ملم. RT. فن. وكم نأكل هذا الملح مع الخيار مع النقانق؟

لان بالتأكيد بحاجة إلى أن تكون محدودة.

بالتأكيد. ثانيًا ، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بمقدار 1 كجم إلى تقليل الضغط بمقدار 1.5 مم زئبق. فن. فكر في الأمر.

تطلب Lidia Vasilievna Uporeva من Volokolamsk المساعدة: "في الصيف ، بمجرد أن أتناول الآيس كريم أو أشرب kvass البارد ، أصاب على الفور التهاب الحلق. مساعدة"

GM: كن حذرًا ، حاول أن تروي عطشك بالماء بدرجة حرارة الغرفة أو ماء دافئ. ومن أجل علاج التهاب الحلق ، سأوصي بالعلاج الشعبي.

نأخذ 1 ملعقة كبيرة. الراتنج و الدهون الداخلية. نذوب ونخلط كل شيء جيدًا ونحصل على مرهم. نحتفظ بها في الثلاجة. لاستخدامه على هذا النحو: قم بإذابه ، ضع طبقة رقيقة على قطعة قماش قطنية أو شاش ، ثم ضعه على الحلق الملتهب ، وقم بتثبيته بورق السيلوفان ووشاح. يساعد بشكل كبير.

يعرف بطلنا التالي كيف يتعامل مع مرضى ارتفاع ضغط الدم بهذه الحرارة الشديدة. حتى أن هناك منتجات تساعد في القيام بذلك. هذه هي الخيار. قابل ، في الاستوديو الخاص بنا اليوم ، عضو نقابة طهاة روسيا ، فلاديمير موخين.

نأخذ قمم البنجر ونغمسها في الماء المغلي ونخرجها على الفور في الثلج ونقطعها جيدًا (أو نمسحها). بالإضافة إلى البنجر ، نأخذ السبانخ ، الحميض ، نبات القراص ، أي. كل ما ينمو في الحديقة. تأكد من إضافة البيض والبصل الأخضر والخيار هنا.

أعلم أنه بالفعل تم استخدام هذا الطبق منذ العصور القديمة في روسيا كأفضل طبق أثناء الحرارة. لكنني أعلم أنه كان هناك أيضًا مشروبًا رائعًا في روسيا ، والذي كان يستخدم أيضًا للتبريد في الحرارة ، إنه فنجان.

نعم. وفي الحقيقة ، أردت أن أطبخه من أجلك.

بالنسبة للكروشيه الصيفي ، أخذت الخيار. يساعد الخيار على تقليل الضغط والوزن ، حيث يحتوي على 79٪ ماء. لذلك ، صب القليل من الماء في وعاء ، أضف نفس الكمية من العسل ، وحرك. افرم الخيار وأضفه هنا. يمكنك الانتظار لمدة ساعة حتى يخرج الخيار من عصيره ، أصر. بعد ذلك ، خذ بعض الماء الفوار المعدني ، ويفضل أن يكون باردًا ، واسكبه هنا. نأخذ عصير التفاح ونسكب قدر الماء الصودا. يمكن إضافة الثلج هنا ليبرد. اتضح أن جميع المكونات بنسب متساوية ، على الرغم من أنه يمكن تعديل كل منها وفقًا لذوقك وإمكانياتك ورغبتك. يمكن استخدام المياه المعدنية بدون غازات.

يعتقد الكثير من الناس أن العسل في الوصفة يمكن أن يمنعك من فقدان الوزن. جينادي بتروفيتش ، ما هو شعورك حيال ذلك؟

GM: أعتقد أن العسل سيكون لطيفًا هنا. يساهم في حقيقة أن الصفراء تنفصل في الكبد.

ماريانا تريفونوفا ، أخصائية التغذية ، موجودة في برنامجنا اليوم. أريدك أن تجرب هذا المشروب! قل لي ، كيف تقيم هذه التوصيات ، وماذا يمكنك أن تضيفه من نفسك؟

طعم رائع وفريد. أعتقد أنه يقضي على العطش. الوصفة رائعة ، لأنه حتى من اللون الأخضر ، يشعر الشخص بالراحة.

كثير من الناس يشربون الكثير من المياه الغازية في الحرارة ، ولكن لا ينبغي فعل ذلك بأي حال من الأحوال ، لأن الغاز الاصطناعي يؤخر حركة السوائل والطعام.

ماذا تنصح للشرب في الحرارة؟

مواكبة العصر ، وتلبية أذواق الأشخاص الذين وقعوا مؤخرًا في حب الشاي الأخضر. لدي وصفة لإرواء عطشي.

نأخذ نصف كوب من الفواكه المجففة (مزيج الخوخ ، المشمش المجفف ، التين ، إلخ). مثل هذه المجموعة تقوي عضلة القلب وتشجع على العمل الجيد من نظام القلب والأوعية الدموية. صب كل هذا مع 1.5-2 أكواب من الشاي الأخضر غير الساخن. نضع كل شيء في الليل. ونتيجة لذلك ، في الصباح لدينا بالفعل كتلة ضخمة إلى حد ما.

لدى خبراء التغذية قول مأثور - كل ما هو ليس ماء هو طعام. لكن هذه الوصفة هي تكافل بين الشرب والأكل. أوصي بإضافة كمية معينة من السائل هنا ، مع إضافة القليل من العسل ونصف ليمونة. أوصي أيضًا بإضافة القليل من الفلفل الأسود المطحون ، لأنه عندما يقترن بالعسل والليمون ، فإنه يوفر تأثير تصريف رائع. يبدأ الكبد والكلى بالعمل.

يشتكي الكثير من مرضى السكري من احتواء العديد من الوصفات على العسل. هل من الممكن الاستغناء عنها؟

من حيث المبدأ ، يمكنك ذلك ، لأن الفواكه المجففة تحتوي بالفعل على السكر. بالنسبة لأي شخص آخر ، يعتبر العسل مكونًا لطيفًا يحسن وظائف الكبد.

تأثير الصرف ، هل هذا يعني أننا لن نتضخم؟

ارتفاع ضغط الدم هو مرض خطير إلى حد ما ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالوذمة. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ من كان يظن أن التبن العادي يمكن أن يساعد. ستخبرنا بطلتنا القادمة عن هذا. أدعو الممثلة ، نائبة رئيس نقابة الممثلين السينمائيين الروس ، ناتاليا دروزجينا. يجتمع.

كنا نصور فيلم "قبلة شانيتا" بالقرب من يالطا ، في القرية ، كان الجو حارًا وصيفًا وبالطبع أضواء كاشفة. وفي هذه الحرارة الجنونية ، اضطررت إلى غناء أغنية "لا يستحق العيش بدون حب ، العالم حزين بدونه" ، وسحب حمارًا خلفي ، الذي لم يكن يريد حقًا الدخول في مثل هذه الحرارة. بدأت أعاني من صداع شديد ، لقد كان شيئًا فظيعًا. طلبت من المدير إلغاء إطلاق النار لكنه لم يسمح بذلك. يقول - سوف ندعو المسعف الآن. تضمن إطار الفيلم اللحظة التي كنت أبكي فيها من الألم. لكنها كانت أفضل لقطة للفيلم ، اعتقد الجميع أنني لعبت على هذا النحو.

من أول لقطة ، كان إطلاق النار ناجحًا. ووصلت مسعفة وهي امرأة من قرية مجاورة (في الجبال قرب يالطا). قالت إن ضغط الدم لدي 160 فوق 90 ​​(ضغطي الطبيعي ، على العكس من ذلك ، أقل من المعدل الطبيعي). تقول ، منذ أن انتهى تصويرك ، سآخذك معي وسأعالجك.

أخذتني إلى منزلها. كنت على البخار في برميل ، ووضعوني هناك. كان الماء دافئًا. لقد جئت على الفور إلى الحياة ، لأن هناك مثل هذه الرائحة اللطيفة ، فقد ذهب الصداع. مكثت هناك لمدة 15 دقيقة ، قال المسعف إن ذلك لم يعد ممكنًا. أخبرتني ، "تذكر هذه الوصفة لبقية حياتك ، أنت ، ناتاشا ، تحتاجها ، لأنها تحدث لك بالضغط."

وبالطبع أوصي الجميع باستخدام التبن. أنا دائما أحضره من الكوخ. أقوم بالبخار لمدة ساعة في جرة سعة 3 لتر ، ثم أقوم بالتصفية من خلال مصفاة وأضيفها إلى الحمام. أجلس هناك لمدة 15 دقيقة. أترك هناك الشباب يمر التعب.

هذا الشاي يساعد "من القلب - كما قيل لي - من الرأس ومن الضغط وحتى عندما يشرب رجالنا بعد صداع الكحول." هؤلاء. إنه "شاي الحياة". نأخذ جرة لتر ، نضع 2-3 أوراق من البتولا والنعناع وحشيشة السعال ، 0.5 ملعقة صغيرة. بذور الشبت و 1 ملعقة صغيرة. الخلود. يُسكب نصف لتر من الماء المغلي فوق كل شيء ، ويترك لمدة 30 دقيقة. يصفى ويشرب 3 مرات في اليوم 15 دقيقة قبل وجبات الطعام ، في كوب. وأنت تعلم ، لقد نسيت ما هو الضغط ، أقول لك بصراحة. مثل هؤلاء الوصفات الشعبيةيعطي لي مهنتي.

أريد أن أدعو بطلة أخرى لتنضم إلينا. أحضرت أيضًا مشروبًا للمساعدة في حرارة الصيف. قابل ريما زوريشيفا في الاستوديو الخاص بنا اليوم.

أفهمك لأنني عملت مصففة شعر لأكثر من 30 عامًا. تخيل أنك أتيت إلى مصفف شعر ، وقابلك سيد بوجه أحمر ، وشعر لزج ، وأرجل مثل البراميل. عدت إلى المنزل ، بكيت ، لم أكن أعرف ماذا أفعل بهذه الأرجل.

ما هي الوصفة وكيف تنقذ نفسك؟

قبل عامين ، اضطررت إلى ترك وظيفتي لأنه كان من المحرج السير على هذا النحو. كانت الأرجل في مثل هذه الحالة كما لو كانت علبتين سعة 3 لترات مربوطة بهما. مشيت مثل رجل عجوز. ولكن بعد ذلك ...

ذهب زوجي باستمرار للصيد مع الأصدقاء ، إلى الريف ، إلى الطبيعة مع المبيت. كنت جالسًا في المنزل: كنت أغطي نفسي بمناشف مبللة وباردة ، وأضع مروحة أمامي ، وأجلس أمام التلفزيون.

لقد أصبت بنزلة برد بسبب ذلك.

أخبرنا عن مشروب نكة البرسيم ، النبات الذي ساعدك. كيف عرفت عنها؟

في رحيل زوجي التالي ، جلست في المنزل مستاءً. جاء صديق ، وهي متقدمة في أسلوب حياة صحي.

نعم! أحضرت لي الكثير من الأدب. وهو يقول ، "حسنًا ، أنت تعتني بنفسك أم لا ، حسنًا ، أنت لست امرأة عجوز ، حسنًا ، خذها ، لماذا تجلس في المنزل ، ولا تخرج." وقررت أن أعتني بنفسي.

لقد انجذبت إلى نبات نكة البرنبة (نكة البرنبة). زهور اللون الأزرق، والأوراق ، مثل التوت البري ، قاسية جدًا. أولاً ، هو مدر للبول ، وثانياً ، يزيل الانتفاخ جيداً. يخفض ضغط الدم ويساعد في علاج مرض السكري. هؤلاء. الوصفة رائعة.

نأخذ 3 لترات من مصل اللبن ، نضيف 1 ملعقة كبيرة. قشدة حامضة ، أضف كوبًا من العسل. ضع أوراق نكة البرسيم في الشاش ، والحصاة كحمل (هذا ضروري حتى لا تطفو الأوراق وتتشكل) ، نربط كل هذا في عقدة (اتضح مثل الحقيبة). في مكان دافئ ، يُطهى لمدة ثلاثة أسابيع (أي يُنقع ، مخمر ، مخمر). بعد ثلاثة أسابيع ، أضيفي ملعقة من الليمون. اشرب هذا الكفاس في ربع كوب 3-4 مرات في اليوم.

أخبرني ، ماذا حدث لك بعد أن بدأت بشرب نكة الكفاس هذه؟

الحياة تحت الضغط: كيف تنقذ نفسك من ارتفاع ضغط الدم في الحر

هذا الأسبوع ، وصلت درجة حرارة الهواء في الظل إلى درجات ، واستنادا إلى تنبؤات المتنبئين بالطقس ، فإن هذا ليس حد الموسم الحالي. حتى الأشخاص الأصحاء بالكاد يتحملون مثل هذه الحرارة غير الطبيعية ، لأنه مع زيادة درجة حرارة الجسم بمقدار درجة واحدة ، تتسارع ضربات القلب بمقدار 10 دقات ، وتتنفس من 3 إلى 5 أنفاس. ماذا نقول بعد ذلك عن ارتفاع ضغط الدم ، الذي يزداد عددها كل عام.

ارتفاع ضغط الدم الشرياني - زيادة الضغط - ويلات القرن. من بين 46 مليون أوكراني ، 11 مليون يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يعرف حوالي 65٪ من مرضى ارتفاع ضغط الدم عن ارتفاع ضغط الدم. يبدأ 45٪ من المرضى العلاج بناءً على اقتراح الطبيب ، ويتم علاج 15٪ فقط بشكل مستمر لمدة عام واحد. ليست هذه الإحصائيات المحزنة هي المخيفة فحسب ، بل تنبؤات العلماء التي تنبئ بذلك

بحلول عام 2030 ، سيموت أكثر من 23 مليون شخص من أمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث ستظل هذه الأمراض هي الأسباب الرئيسية الوحيدة للوفاة.

"من المستحيل علاج ارتفاع ضغط الدم تمامًا. هذا مرض مزمن غير قابل للشفاء ويتطلب علاجًا مدى الحياة ، للأسف - كما يقول ألكسندر فافينسكي ، رئيس قسم أمراض القلب في مستشفى الطوارئ بالمدينة. "ولكن يمكنك تحسين حالتك عن طريق تغيير نمط حياتك." قال ألكسندر بوريسوفيتش لصحيفة First City Newspaper: ما يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم القيام به من أجل النجاة بأمان من الحرارة ، وكذلك كيفية منع ظهور المرض.

الكسندر بوريسوفيتش ، ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟

إلى حد ما ، يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم الشرياني نفس القصاص للحضارة. قبل هذا المرض ، ولكن ليس بهذه الكميات. لكن مع ظهور حياة جيدة ، تغير الوضع. من بين قائمة كبيرة من أسباب ارتفاع ضغط الدم ، يعد نمط الحياة الخامل من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم. يسافر الجميع في الغالب بواسطة وسائل النقل العام أو بالسيارة. انتبه ، أسير في الشارع ، ما هو رقم اليوم الناس البدينين- وهناك الكثير منهم. بالطبع ، زيادة الوزن ليست دائمًا خطأ السكان ، ولكن السبب بشكل عام هو ثقافة الغذاء المنخفضة.

ثم انتبه إلى عدد الشباب الذين نشربهم. الرجال والفتيات يسيرون في الشارع حاملين زجاجات البيرة ، أنا لا أتحدث عن حقيقة أنهم يشربون فقط في المقاهي والحانات والمطاعم ، وهذا في ترتيب الأشياء. لكن أي استهلاك زائد للكحول في الأسر سيؤدي إلى تسرع القلب وزيادة ضغط الدم.

كما يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم ، ويؤدي إلى انخفاض مرونة الأوعية الدموية ، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. وهناك أسباب أخرى كثيرة منها الوراثة وسوء التغذية.

هل صحيح أن الشخص البالغ من العمر 50 عامًا الذي لا يتبع أسلوب حياة صحي مصاب بارتفاع ضغط الدم بنسبة 100٪؟

سأعطيك رقمًا واحدًا ، ومع ذلك ، فهو يبلغ من العمر عامين ، لذا فالأرجح أن الرقم الآن أعلى من ذلك بكثير. يعاني 45٪ من السكان فوق سن الخمسين من ارتفاع ضغط الدم الشرياني. هذا هو الجواب كله. إذا انخفض معدل الوفيات الناجمة عن السكتة الدماغية والنوبات القلبية في أوروبا ، فعلى العكس من ذلك ، يستمر نمو أمراض القلب والأوعية الدموية في بلدنا. متوسط ​​العمر المتوقع أطول في أجزاء كثيرة من العالم. إذا كان لدينا نقاش حول موعد التقاعد ، عند 60 أو 65 عامًا ، فعندئذٍ في العديد من البلدان الأوروبية لا تتم مناقشة العمر المحدد على الإطلاق ، لأن متوسط ​​العمر المتوقع مرتفع جدًا.

هناك شيء مثل "تلف الأعضاء المستهدف". الأعضاء المستهدفة لارتفاع ضغط الدم هي الأوعية الدموية والقلب والدماغ والكلى. إذا تحدثنا عن العواقب بعبارات بسيطة ، فإن أوعية الدماغ عبارة عن سكتات دماغية واعتلال دماغي (اضطراب في ما يسمى بوظيفة التفكير في الدماغ) ؛ القلب - قصور القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، احتشاء عضلة القلب. الكلى - الفشل الكلوي الحاد والمزمن ، تجعد الكلى. قد يكون هناك أيضًا انفصال الشبكية وانخفاض الرؤية ، وحتى العمى. ناهيك عن العديد من الجلطات بجميع أشكالها. بعد كل شيء ، ما هي السكتة الدماغية؟ هذا هو احتشاء دماغي. عندما يسمع الناس كلمة "نوبة قلبية" ، فإنهم يتحدثون دائمًا عن القلب. ولكن في الواقع ، هناك نوبة قلبية في الكلى ، والأمعاء ، والطحال ، والرئتين ، وفي النهاية ، تكون الغرغرينا في الطرف حوالي نسبة مئوية منها نوبة قلبية في الطرف ، وانسداد أحد الأوعية الدموية مع كل ما يترتب على ذلك. الآثار. هذا ما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

يقولون أن ارتفاع ضغط الدم يصبح أصغر سنا. ما أسباب ظهوره في سن مبكرة؟

نعم ، لقد رأيت ارتفاع ضغط الدم في سن 35 و 30 عامًا. والأسباب المذكورة أعلاه ليست بالضرورة متضمنة في هذا ، لأن ارتفاع ضغط الدم الشرياني يمكن أن يكون مرضًا وأعراضًا لشيء ما. في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية تحديد سبب حدوثه في سن مبكرة. بادئ ذي بدء ، يجب على الطبيب استبعاد جميع الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. هذه هي الآفات العضوية للدماغ وأمراض الغدد الكظرية والغدة الدرقية وعيوب القلب. ربما ، بعد أن أثرت بالضبط السبب الجذري ، نفس الشيء ، على سبيل المثال ، التسمم الدرقي ، تضخم الغدة الدرقية ، تطبيع ضغط الدم.

هل صحيح أنه في الحرارة هناك المزيد من السكتات الدماغية والنوبات القلبية وتفاقم أمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم؟

سأخبرك بشيء معاكس عن أمراض القلب والأوعية الدموية. الصيف هو فترة مواتية للغاية لأمراض من هذا النوع. تبدأ موسميتها في أكتوبر ، حيث يتم تسجيل نموها ، وتستمر حتى أبريل. وهذا يعني أن تغير الطقس ، والانتقال من موسم حار إلى موسم أكثر رطوبة وبرودة ، هو أسوأ بكثير بالنسبة للنوى من الحرارة ، على سبيل المثال. لكن هذا قد لا ينطبق على أزمات ارتفاع ضغط الدم. على سبيل المثال ، في الفترة من مايو إلى يونيو ، نشهد دائمًا زيادة طفيفة في النوبات القلبية. كما سجل هذا الشهر عددًا أكبر بكثير من الأشخاص المصابين بنوبة قلبية مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي. أعتقد أن هذا بسبب بداية فصل الربيع والحرارة ، لأن الناس ليس لديهم الوقت للتكيف مع الطقس الحار بهذه السرعة. بعد كل شيء ، لم يكن لدينا ربيع هذا العام تقريبًا ، كان الصيف على الفور. لذا فإن عدد الأزمات الآن في ازدياد كبير. الأزمة هي جلطة من ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، مما يؤدي إلى انتهاك الدورة الدموية الدماغية. وهناك الكثير من مثل هذه الحالات ، خاصة في قسمنا. ربما ، بعد كل شيء ، يؤثر الطقس الحار على هذا ، واضطرابات ضربات القلب ، والأزمات تصبح أكثر.

ما هي النصيحة التي يمكنك تقديمها لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين لا يتحملون الحرارة بشكل جيد؟

بادئ ذي بدء ، إذا كان الشخص يتفاعل بشكل سيء مع الحرارة ، فينبغي أن يقضي أقل وقت ممكن في الشارع خلال النهار. إذا لم تكن هناك طريقة لتجنب أشعة الشمس المباشرة ، فتأكد من ارتداء قبعة وحاول الاختباء في الظل. يوصى أيضًا بارتداء ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة مصنوعة من أقمشة طبيعية.

بكل الوسائل ، من الضروري مراقبة نظام الماء - في الطقس الحار ، يجب أن يشرب الشخص 2 لتر من السائل وأكثر من ذلك. لأنه في مثل هذه الفترة العصيبة ، نفقد من 300 إلى 500 مل من الرطوبة فقط مع زفير الهواء. مع مل آخر لتر. ويجب تعويض هذه الخسائر بالمياه العادية وجميع أنواع الشاي. لكن ليس فقط ماء محلى، مثل فانتا أو كوكاكولا. مثل هذه المشروبات مع جميع أنواع المستحلبات ذات المنشأ غير الطبيعي ، لا أنسبها إلى المشروبات على الإطلاق ، أعتقد أنه من الأفضل شرب ماء الصنبور من مثل هذا المشروب.

ما هي الأطعمة التي يجب أن يتناولها مرضى ارتفاع ضغط الدم ، وأي الأطعمة يجب تجنبها؟

يجب تجنب الأطعمة عالية السعرات الحرارية. بمعنى آخر ، لا يجب أن تأكل الأطعمة الدسمة والمقلية. على العكس من ذلك ، فأنت بحاجة إلى تناول أطعمة سهلة الهضم ومنخفضة السعرات الحرارية ، أي الخضار والفواكه ، فهذه هي المورد الرئيسي للأملاح المعدنية والفيتامينات. أيضا ، جميع أنواع الجبن قليل الدسم ، والحبوب ، واللحوم قليلة الدسم ، ومنتجات اللبن الرائب ، مثل الكفير. الكحول خلال هذه الفترة غير مقبول بشكل عام ، ويجب استبعاده ، لأن الشرب لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالة الشخص. لا يمكنك حتى شرب البيرة ، بغض النظر عن كيفية تحريفها ، فهي لا تزال كحول.

كثير من الناس لا يدركون أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم. ما الأعراض التي يجب أن تكون إشارة لهم؟

إليك ما تم تعريفه فيما يتعلق بارتفاع ضغط الدم من قبل منظمة الصحة العالمية: ارتفاع ضغط الدم الشرياني هو زيادة بدون أعراض (!) في ضغط الدم ، أعلى من الأرقام 139/94. بدون أعراض ظاهرة. أي أن الشخص يشعر بأنه طبيعي تمامًا. لقد جاء ، على سبيل المثال ، إلى موعد مع جراح حول الغليان. يقيسون ضغط دمه ويقولون: "ضغط دمك هو 150/100 ، أنت بحاجة إلى الفحص والعلاج". كيف يستجيب الناس بشكل عام لهذا؟ "دكتور ، لا تخدع رأسك ، أشعر أنني طبيعي تمامًا ، كل شيء على ما يرام. سيأتي الوقت لاحقا ". وبعد ذلك فات الأوان - تسعة أعشار المرضى يبدأون في علاج ارتفاع ضغط الدم عندما يؤدي إلى إصابة الأوعية الدموية - إلى سكتة دماغية ، وانفصال الشبكية ، وفشل كلوي ، وما إلى ذلك. عندها عندما حدثت الكارثة ، بدأ الجميع في القول: "أوه! ارتفاع ضغط الدم! ".

من الضروري قياس ضغط الدم من وقت لآخر. لكن الناس ، لأسباب مختلفة ، لا يفعلون ذلك. لذلك تم الكشف عن ارتفاع ضغط الدم في وقت متأخر ، لأن ظهور العلامات يشير إلى أن المرض موجود بالفعل. يمكن أن يكون الضعف ، والتعب ، والخفقان ، والدوخة ، والأحلام المزعجة ، وكثرة التبول في الليل من أعراض ارتفاع ضغط الدم.

إيلينا نيسن ، جريدة المدينة الأولى ، العدد 25

في كيروفوغراد ، كاد الأجنبي أن يفقد جواز سفره بسبب شقة مستأجرة

في فترة الصيفهناك تفاقم في أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويزداد خطر حدوث أزمات. الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه المشاكل ، مع بداية الأيام الحارة ، من الضروري الانتباه إلى الأعراض المختلفة والاستماع إلى أجسامهم. في الواقع ، وراء التعب الذي تشعر به في الطقس الحار ، قد تكون حالة أكثر خطورة مختبئة. المزيد عن هذا في نص مقال “القلب والحرارة. كيف تنجو من حرارة المدينة من أجل النوى.

السبب في أن النوى لا تتعامل مع الحرارة بشكل جيد هو أن الجفاف يتسبب في زيادة كثافة الدم. نتيجة لذلك ، يعاني القلب من عبء خطير يدفعه عبر الشرايين. تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يعانون من زيادة الوزن ويتناولون الأدوية باستمرار.

تشمل الأعراض التي يجب أن تنبهك الضعف العام ، بالإضافة إلى زيادة الألم في منطقة القلب والخوف من الموت ، وضيق شديد في التنفس ، وشعور بنقص الهواء ، وصداع حاد ، ودوخة ، وظهور البراغيش أمام العينين. في هذه الحالة ، اتصل بطبيبك على الفور.

ماذا تفعل إذا شعرت بالسوء؟ كيف تتحمل النوى الحرارة؟ إذا كنت تعاني من ضعف شديد وألم خلف القص ، اتخذ وضعًا مريحًا ، واستلقي بشكل أفضل ، وقم بتشغيل مكيف الهواء. إذا كنت لا تزال تشعر بالتدهور ، فتناول الحبوب أو قطرات القلب بشكل عاجل والتي ستساعد على منع تطور النوبة. ثم اتصل بالطبيب.

إذا كنت تعاني من الذبحة الصدرية ، احتفظ بها دائمًا في متناول اليد ، ويفضل أن يكون ذلك على شكل رذاذ. سيعمل أسرع بكثير من الأجهزة اللوحية ، بالإضافة إلى أنه يتم تخزينه لفترة أطول. يمكنك تناول أسبيرين القلب عن طريق مضغه وشرب كوب من الماء. إذا وصف طبيبك حاصرات بيتا من قبل ، فخذها معك دائمًا.

يجب أن يحمل مرضى ارتفاع ضغط الدم الأدويةالتي لديها القدرة على وقف هجوم (على سبيل المثال ، إنالابريل).

إذا لاحظت أعراض هجوم لدى شخص آخر ، فعليك تقديم الإسعافات الأولية له على الفور. اضغط بأصابعك على مقل العيون حتى تظهر الإحساس بالألم. اطلب من المريض شد عضلات البطن بقوة ، وحبس أنفاسه والبقاء في هذه الحالة لأطول فترة ممكنة. إذا لم يفلح ذلك ، فاتصل برقم 911 وحمل الشخص على التقيؤ لتخفيف حالته.

ليس فقط النوى ، ولكن أيضًا الأشخاص الأصحاء يحتاجون إلى شرب الماء قدر الإمكان. لا ينبغي أن يكون باردا جدا. لا يجوز استبدال المياه بالجعة والمشروبات الغازية بما في ذلك المياه المعدنية بالغاز. من الأفضل رمي قطعة من الليمون هناك أو عمل مغلي من الوركين. يتم استبعاد المشروبات الكحولية في الطقس الحار! بدلًا من الماء يمكنك شرب شاي خفيف (أبيض أو أخضر) ، والذي تبلغ درجة حرارته 30-40 درجة. لا تحتاج إلى إضافة السكر ، فمن الأفضل وضع شريحة ليمون أو ورقة من المليسة أو النعناع فيها.

خلال فترة الصيف ، يجب أن يتكون النظام الغذائي للشخص الذي يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل أساسي من الفواكه والخضروات. سوف تملأ الجسم بالرطوبة ، وكذلك الفيتامينات والمعادن الأساسية. يجب استهلاك الحلويات وأطباق اللحوم والمايونيز والبيض والتوابل الساخنة بكميات محدودة.

تحتاج النوى اليومية إلى شرب ما لا يزيد عن ثلاثة لترات من السوائل ، وإذا كان الشخص يعاني من أمراض الكلى - لا يزيد عن 1.5 لتر. بالحد من الملح في الأيام الحارة ، ننقذ القلب من الإجهاد الإضافي ، حيث يظل هذا المنتج في الأنسجة ويسبب التورم.

لا تجلس وقت طويلتحت مكيفات الهواء والمراوح. هذا يمكن أن يسبب نزلات البرد والتهاب الحلق ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية معرضون لخطر الإصابة بالالتهاب الرئوي. في الصيف ، المناعة ليست بالقدر الذي يعتقده الكثير من الناس ، وسوف تخضعها أيضًا لمثل هذه الاختبارات.

لتبريد درجة حرارة جسمك ، امسح وجهك ورقبتك وصدرك وأطرافك بقطعة قماش مبللة بالماء البارد. امسحي الجسم بنقع النعناع ، ويمكنك عمل حمامات باردة للساقين.

يجب أن يحصل الشخص الذي أصيب بضربة شمس على الإسعافات الأولية عن طريق تحرير حزام ضيق وملابس. قم بتشغيل مروحة أو مكيف ، ضع منشفة مبللة على صدغيك وجبهتك ، بلل قدميك ويديك. إذا كان المريض يشعر بسوء ، ويشكو من ألم شديد في القلب والصداع ، وفقدان للوعي ، فاتصل بالطبيب على الفور.

ينصح مرضى القلب بتجنب التعرض الطويل للشمس في الطقس الحار. احمل معك مجموعة من الادوية الضرورية شرب الماء معك. يجب حماية الرأس من أشعة الشمس المباشرة. ارتداء الأشياء من خامات طبيعية فقط (كتان ، قطن).

إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، فخذ صحتك على محمل الجد واتبع القواعد اللازمة في أشهر الصيف.

يعتمد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على الظروف الجوية. يشعر مرضى ارتفاع ضغط الدم في الحرارة بتدهور صحتهم. تؤدي الزيادة الطفيفة في درجة حرارة الهواء إلى تسارع ضربات القلب. في الطقس الحار ، يشعر الناس من جميع الأعمار بعدم الراحة - من الصغار إلى الكبار. يجدر الانتباه إلى ذلك ، لأن الزيادة المستمرة في ضغط الدم تؤدي إلى مرض خطير - لارتفاع ضغط الدم مع العواقب المترتبة على ذلك.

كيف يؤثر الطقس الحار على ضغط الدم؟

حتى الأشخاص الأصحاء لا يتحملون الحرارة جيدًا ، ويشعر الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم بشكل خاص بالتوعك. تؤثر الحرارة عادة على ضغط دم الشخص بالطريقة التالية:

أدخل ضغطك

حرك أشرطة التمرير

• يظهر الصداع ، والذي قد يكون مصحوبًا بدوخة ؛
• تسارع ضربات القلب.
• الشعور بالضعف؛
• يظهر الغثيان
• تظهر "النجوم" أمام العيون ؛
• هناك فقدان للوعي.
• إيقاع التنفس مضطرب.

هناك عدد من الأعراض الأخرى التي تشير إلى ظهور ارتفاع ضغط الدم أو أزمة وشيكة. لا ينبغي تجاهلها. هناك أوقات يشعر فيها الشخص بأنه طبيعي تمامًا مع ارتفاع ضغط الدم. لكن مع أي تدهور في رفاهية الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

كيف تنقذ مرضى ارتفاع ضغط الدم في الطقس الحار؟

احرص على شرب الكثير من الماء في الأيام الحارة.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى المراقبة المستمرة لمؤشرات الضغط السفلي والعلوي ، والفرق بينهما.يجب أن يقضي الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب أقل قدر ممكن من أشعة الشمس في الحرارة ، خاصةً بين الساعة 12:00 و 16:00. من الضروري حماية نفسك من أشعة الشمس المباشرة بمساعدة القبعات والمظلات والظل. في الداخل ، تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على درجة الحرارة طبيعية - 21-26 درجة مئوية.

هناك عدة قواعد تساعد على تجنب التفاقم:

• قبل مغادرة المنزل ، يجب أن تتناول الأدوية اللازمة لتطبيع ضغط الدم.
• تأكد من إحضار زجاجة ماء معك. يجب أن يشرب الشخص ما لا يقل عن 2 لتر من الماء.
• من المهم تخزين الأدوية اللازمة في حالة تدهور الصحة في الظروف الميدانية.
• تجنب العمل البدني قدر الإمكان. للوقاية ، يمكنك القيام بتمارين بدنية بسيطة من نوع تقوية عام.
• يجب استبعاد الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة وكذلك الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية من النظام الغذائي.
• يُنصح بارتداء الملابس الخفيفة وذات الألوان الفاتحة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية.

الأدوية

يوصي الأطباء بالدواء أثناء تقلبات درجات الحرارة.

بادئ ذي بدء ، لا ينصح بتناول الأدوية بمبادرتك الخاصة ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. لوصف العلاج ، يجب استشارة الطبيب. ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول الجلايسين دائمًا معهم. لا ينتج عن هذا الدواء أي تأثير على الضغط ، ولكنه يساعد في تحمل التغيرات في الضغط الجوي بهدوء. يجب تناول "جلايسين" عن طريق الفم 2 قرص تحت اللسان 4 مرات في اليوم.

قد يصف الأطباء مدرات البول التي تزيل السوائل الزائدة من الجسم. تسمى هذه الأدوية مدرات البول. المجموعة التالية هي مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. تقلل من إفراز الهرمون الذي يسبب انقباض الأوعية الدموية. تعمل حاصرات بيتا على تقليل معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى ضغط دم طبيعي. تعمل مضادات الكالسيوم على إرخاء جدران الأوعية الدموية.

العلاجات الشعبية

هناك عدد من العلاجات الشعبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يمكنهم خفض الضغط ومنع زيادته. لكن هذه الأساليب لا تعمل دائمًا ، وإذا استخدمت بشكل غير صحيح فإنها تؤدي إلى التدهور. لذا لا تداوي ذاتيًا ، بل استشر المتخصصين. يوضح الجدول العلاجات الشعبية الشعبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم وإنقاذ مرضى ارتفاع ضغط الدم من الحرارة.

العلاج الشعبي	وصف	طريقة التطبيق
بذور الكتان	يخفض ضغط الدم بشكل فعال ، ويمكنه تطبيع التمثيل الغذائي للدهون وتقوية جدران الأوعية الدموية. هذه الأداة غير مكلفة ولها تأثير إيجابي على الجسم.	تستهلك 3 ملاعق كبيرة. يمكن إضافته إلى أطباق مختلفة مثل السلطات.
صبغة مخروط الصنوبر الأحمر	تعتبر واحدة من أفضل الوسائلعلاج ارتفاع ضغط الدم. بعد بضعة أيام من الاستخدام ، يمكنك ملاحظة انخفاض في ضغط الدم. مع الاستخدام المنتظم ، يتم تقوية جدران الأوعية الدموية. تعمل الصبغة على تحفيز حركة الدم عبر أوعية الدماغ والنخاع الشوكي.	خذ 1 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم لمدة 20-30 دقيقة. قبل الوجبات في صورة نقية أو ممزوجة بالشاي أو الماء.
ثوم	إنه علاج جيد لارتفاع ضغط الدم. هذا النبات يخفف الدم ويحفز حركة الدم في الأوعية. مع الاستخدام المنتظم ، ينخفض ​​ضغط الدم بشكل ملحوظ.	تناولي باستمرار بضع فصوص من الثوم كل يوم. تحضير صبغة الثوم وشربها.
العصائر الطازجة لارتفاع ضغط الدم	يمكن أن يكون جذر الشمندر والجزر وعصير الخيار وكذلك الكرفس والبقدونس وعصير السبانخ. المشروبات جيدة تساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم بالحرارة.	اشرب بانتظام أو في أدنى تدهور.

ليس بعيدًا عن اليوم الذي سينفجر فيه مقياس الحرارة بمقدار 30 درجة. الشباب ، بشكل عام ، يتحملون الحرارة بهدوء. ولكن ماذا عن كبار السن أو المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية؟ سيخبرنا مؤلفنا المعتاد ، أفضل أصدقائنا وطبيب القلب المحترف أليكسي فاليريفيتش ياكوفليف عن هذا الأمر.

تعتبر الحرارة الشديدة ، في المقام الأول ، عبئًا على القلب ، وكلما طالت مدة ظهور مثل هذه الرتوش "الاستوائية" ، كلما عانى "محركك الناري". هناك عدة أسباب لذلك:

يتفاعل أي كائن حي مع الحرارة عن طريق توسيع الأوعية الدموية ، وبالتالي ينخفض ​​ضغط الدم. من أجل الحفاظ على تدفق الدم الطبيعي في نفس الوقت ، يجب أن يعمل القلب في وضع مُحسَّن ، تقريبًا في حدود قدراته.

في الحرارة ، يفقد الجسم الكثير من السوائل ومعها الأملاح المعدنية. وفي الوقت نفسه ، فإن البوتاسيوم والمغنيسيوم ، على سبيل المثال ، ضروريان للحفاظ على إيقاع القلب ، وإذا كان توازن الماء والملح في الجسم مضطربًا بشكل خطير ، يمكن لقلب الإنسان أن يتوقف ببساطة.

يؤدي الجفاف أيضًا إلى زيادة سماكة الدم. إلى جانب توسع الأوعية الدموية ، فإن هذا يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بجلطات الدم ، وبالتالي كل المشاكل المرتبطة به. يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والانسداد الرئوي وما إلى ذلك.

عندما يكون الجو حارًا جدًا ، حتى في الأشخاص الأصحاء ، قد يصبح النبض أكثر تواترًا ، وقد يظهر ضيق في التنفس ، وشعور بنقص الهواء ، وضيق في الصدر. كل هذا نتيجة زيادة الضغط على القلب. الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز القلبي الوعائي معرضون بشكل خاص. في حالة الحر ، يشعر مرضى ارتفاع ضغط الدم بالسوء ، وغالبًا ما يعاني المرضى المصابون بأمراض القلب التاجية (CHD) من نوبات الذبحة الصدرية. تسبب درجة الحرارة المرتفعة عدم انتظام دقات القلب - يعمل القلب في وضع الماراثون. هذه الحالة هي الدافع لتطوير هجوم لدى الأشخاص المصابين بمرض الشريان التاجي. لذلك ، يجب ألا يخرج كل من يعاني من أمراض الجهاز القلبي الوعائي من الساعة 12:00 إلى الساعة 16:00. لا يمكن تجنب هذا؟ فأنت في الظل فقط. ابحث عن أماكن رائعة نسبيًا. ضوء الشمس المباشر ليس صديقك. ارتدي ملابس خفيفة وفضفاضة. دعها تكون أقمشة طبيعية ذات ظلال فاتحة. يجدر التخلي عن الياقات التي تضغط على الحلق والقمصان الضيقة والأحزمة الضيقة.

« مرض الحديقة»

هكذا يسمي الأطباء النوبات القلبية التي تحدث في الأكواخ الصيفية. عقلية مواطنينا هي كما يلي - نذهب إلى دارشا ليس للراحة والرضا - للاستلقاء على أرجوحة ، والاستمتاع بالزهور والمناظر الطبيعية العامة ، والهدف مختلف - صراع متعصب من أجل الحصاد. غالبًا ما يحدث أن تنقل سيارة إسعاف الأشخاص المصابين بنوبة قلبية حادة أثناء عملهم في صوبة. لا يمكن إنقاذ الجميع في مثل هذه الحالات. لا تنس أنه لا يمكنك التخلص من الأسرة ، والانحناء بقوة وخفض رأسك. يؤدي هذا الوضع إلى تعطيل تدفق الدم من الرأس - قد يكون هناك ارتفاع حاد في ضغط الدم يصل إلى فقدان الوعي وسكتة دماغية. تذكر طريقة العمل: 30-40 دقيقة عمل ، 15-20 - راحة. إذا ظهر ضيق في التنفس ، أو عدم انتظام ضربات القلب ، أو ضعف ، أو دوار ، أو حتى آلام أسوأ في الصدر ، توقف فورًا عن أي نشاط بدني.

والأفضل رفض العمل في الحرارة كلياً. القلوب أولا. يجب أن يتذكر سكان الصيف: في أي موقف غير متوقع ، سيتعين عليهم الاعتماد على أنفسهم فقط ، لأن الأكواخ الصيفية بعيدة عن المدينة ، ولن تصل سيارة الإسعاف قريبًا. لذلك ، يجب أن تكون هناك دائمًا علاجات للقلب في مجموعة أدوات الإسعافات الأولية الشخصية. هذه أدوية لتقليل الضغط يصفها الطبيب المعالج ، فالوكوردين ، و Validol ، ونتروجليسرين. علاوة على ذلك ، يجب الاحتفاظ بأخر دواءين في جيبك - فقط في حالة ما إذا أصبح سيئًا فجأة ، ولن تتمكن من الوصول إلى مجموعة الإسعافات الأولية. في مآثر داشا والحديقة الخاصة بك ، ركز فقط على رفاهيتك ، ولا تضع مهامًا فائقة - تخلص من الأعشاب الضارة كثيرًا ، وحفر من وإلى. ضع في اعتبارك فقط قدراتك الجسدية. نقطة أخيرة: خلال الصيف ، لا تحاول تقليل جرعة الأدوية أو التوقف عن تناولها تمامًا. لا تفعل هذا بدون توصية الطبيب بأي حال من الأحوال! +

حمية الصيف

في الأيام الحارة بشكل خاص ، يجدر إعادة النظر في نظامك الغذائي. تناول كميات أقل من اللحوم والدهون الحيوانية ، والمزيد من الأطعمة النباتية والألبان. ومع ذلك ، في أي حال ، لا تأكل و أطعمة صحية. المبدأ الأساسي هو الطعام الخفيف قليلاً في كل مرة. من الضروري تناول المزيد من الخضر: البقدونس ، الشبت ، الخضار ، الفواكه ، من الأفضل استبدال اللحوم بالسمك ، لرفض الدورات الأولى الغنية. مع حد أدنى من الملح.

دائما معك

يجب أن يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي مقياس توتر العين معهم. يحدث أن ينظر شخص ما إلى ظهور الصداع على أنه بداية أزمة ارتفاع ضغط الدم. مع العلم بالعواقب الوخيمة لهذه الحالة ، ولكن دون قياس الضغط ، في حالة من الذعر ، يبدأ في الاستيلاء على قرص واحد ، ثاني ، ثالث. ولكن إذا اتضح أن الصداع لم يكن علامة على ارتفاع ضغط الدم ، ولكنه نشأ عن الإجهاد والتوتر وما إلى ذلك ، فإن الأدوية غير الخاضعة للرقابة ستسبب انخفاض ضغط الدم الشديد (انخفاض الضغط) ويمكن أن تؤدي إلى الإغماء.

إذا مرض شخص من الحرارة ، ساعده على الانتقال إلى الظل. حرر الصدر بفك أزرار القميص ، وتخفيف ضغط الحزام والياقة والحزام. رش وجهك وصدرك بالماء. إذا اشتكى من ألم خلف القص ، إحساس بانقباض ، حجر على صدره ، اعط قرص نيتروجليسرين تحت اللسان. إذا لم يختفي الألم (!) ، فأنت بحاجة إلى تناول الأسبرين - الحبة الكاملة - وليس نصفها أو ربعها. هذا العلاج هو عامل مضاد للصفيحات - إنه "يخفف" الدم. لذلك ، في هذه الحالة ، مضغ الأسبرين هو الوقاية من احتشاء عضلة القلب. اتصل بسيارة إسعاف في أسرع وقت ممكن! هل شعرت أنت نفسك بالدوار وسرعة التنفس ومعدل ضربات القلب وزيادة التعرق؟ هذه هي أولى علامات ضربة الشمس. اذهب فورًا إلى غرفة مظللة أو غرفة باردة ، واجلس ، واشرب بعض الماء المثلج. +

لتشرب أو لا تشرب؟

في الحرارة ، يشرب كثير من الناس المشروبات الخاطئة وكمية خاطئة. رطوبة عاليةيؤدي الهواء إلى احتباس السوائل الزائدة في الجسم. انها غير صحية. في حالة الإصابة بأمراض القلب التاجية الشديدة ، يجب تقليل حجم العصائر والمياه المعدنية وما إلى ذلك إلى 800 مل يوميًا (بشرط ألا يكون الشخص في الشمس). يمكن أن تؤدي السوائل الزائدة إلى ارتفاع ضغط الدم. قد يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب بعدم الشرب عند الشعور بالعطش ، ولكن ببساطة يشطفون أفواههم بالليمون المحمض أو ماء النبق البحري في درجة حرارة الغرفة. إذا تم وصف مدرات البول ، في الأيام الحارة بشكل خاص ، فإن الأمر يستحق زيادة جرعتها ، بعد استشارة الطبيب. يحتاج الأشخاص الأصحاء إلى شرب كمية من السوائل تعوض عن زيادة التعرق. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الدوار والإغماء.

ما هو الأفضل للشرب؟ فقط لا المشروبات الغازية السكرية. إنهم لا يروون العطش على الإطلاق. وبالطبع ، حتى المشروبات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكحول ، مثل البيرة ، هي بطلان قاطع للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. يعتبره الكثيرون أنه غير ضار ، لكن شرب الجعة يسبب ارتفاع ضغط الدم لسببين: آثار الكحول بالإضافة إلى السوائل الزائدة. وإذا كان هناك ارتفاع في ضغط الدم بالإضافة إلى مرض الشريان التاجي ، فإن المشروبات الغازية ، مثل المشروبات الكحولية الأخرى ، يمكن أن تسبب الذبحة الصدرية غير المستقرة وحتى نوبة الربو القلبي.

أفضل خيار في الحرارة هو الشاي الأخضر أو ​​الأسود. خلال النهار والليل ، يمكنك تحضير مغلي من النعناع والزيزفون والزعتر وإضافة التوت الطازج أو المجمد إليها. +

لا تطلب الخلاص من الحرارة في الماء البارد. من الخطير بشكل خاص الدخول في الماء الساخن بسبب نقص التروية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تشنج وعائي إضافي. وهنا ، فقط نصف خطوة قبل نوبة الذبحة الصدرية وحتى النوبة القلبية.

خلال النهار ، يمكنك رش نفسك بقليل من الماء الدافئ من زجاجة رذاذ. إنه الماء الدافئ الذي يزيل طبقة رقيقة من الدهون من سطح الجلد ، ويفتح المسام ويجبر الجلد على التنفس. ماء باردلا. في الغرف ، تأكد من تشغيل مكيفات الهواء والمراوح ، وتعليق الملاءات المبللة على النوافذ.

كن بصحة جيدة!

رئيس قسم أمراض القلب بمستشفى المدينة رقم 1 Novotroitsk A.V. ياكوفليف.

في الحرارة ، تتعرض لحمل إضافي - تتوسع الأوعية ، وينخفض ​​الضغط. لضمان تدفق الدم الطبيعي ، يعمل في الوضع المحسن. لذلك ، من المهم جدًا في الصيف إيلاء اهتمام خاص لصحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

في الوقت نفسه ، لا ينبغي لأحد أن ينسى ذلك التأثير السلبييتأثر عمل القلب ليس فقط بالطقس الحار وتقلبات الضغط الجوي ، ولكن أيضًا بنمط الحياة غير الصحي. قلة النوم وقلة النشاط البدني ، والعادات السيئة (الكحول والتدخين) ، والتوتر في العمل ، والوزن الزائد - وهذا كافٍ تمامًا لقلب الشخص السليم حتى يعاني من الحمل الزائد. كيف تحافظ على صحة القلب خاصة في حرارة الصيف؟ .. فهذا سيساعد على مراعاة القواعد البسيطة.

حاول ألا تتعرض لأشعة الشمس المباشرة في الشمس ذاتها - من 12 إلى 17 ساعة - لمدة تزيد عن 15 دقيقة.

من الضروري ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة طبيعية وقبعة.

حاول الاسترخاء أكثر في المنزل وتقليل التوتر في العمل.

لا تنسَ دروس اللياقة البدنية المعتدلة والمشي في المساء في الحديقة.

حاول تضمين المزيد من الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن الضرورية لصحة القلب. تجنب الأطعمة الدسمة. تأكل كثيرًا وبكميات صغيرة.

ينصح الأشخاص الأصحاء بشرب المزيد من الماء لتجنب الجفاف. لكن القلوب لا تفعل هذا. السوائل الزائدةيمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، مما يخلق عبئًا إضافيًا على الأوعية والقلب. من الأفضل شرب الماء النقي أو الشاي الأخضر.

تجنب التدخين والشرب.

أبقِ نوافذك مفتوحة أثناء حرارة الليل والنهار. إذا كان لديك مكيف هواء ، فلا تتركه يعمل طوال الليل - فقد تصاب بنزلة برد. يسبب البرد في الصيف عبئًا إضافيًا على القلب.

في بداية الصيف ، من الأفضل لمرضى ارتفاع ضغط الدم والمرضى الأساسيين الخضوع لفحص وقائي من قبل طبيبهم. يجب أن تكون الأدوية الضرورية دائمًا في متناول اليد.

في أولى علامات الشعور بالتوعك ، من الضروري إيقاف النشاط البدني ، والانتقال إلى الظل ، وتحرير الصدر من الضغط على الملابس. إذا ظهرت آلام في الصدر ، فاتصل بالطبيب على الفور. قبل وصوله تناول الأدوية التي تحفز نشاط القلب.

يجب عليك أيضًا الانتباه إلى النقاط التالية.

يؤدي ارتفاع درجة الحرارة بشكل عام إلى زيادة معدل ضربات القلب

بما أن إمداد عضلة القلب بالدم يختلف عن إمداد الدم إلى أنسجة الجسم الأخرى ، فإن زيادة معدل ضربات القلب لا تساهم في تدفق الدم إلى القلب وتزيد من إمداد الأكسجين به ، بل على العكس من ذلك تقللها. هذا قد يؤدي إلى تطور الذبحة الصدرية.

لذلك ، تجنب ارتفاع درجة الحرارة وقم بزيارة طبيب القلب. في مثل هذه الحالات ، يصف الأطباء الأدوية التي تساعد في جعل إيقاع القلب متوازناً ، من مجموعة حاصرات بيتا.

يتسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم في انخفاض الضغط

يمكن أن يرتفع ضغط الدم بشكل حاد ، مما يهدد بحدوث أمراض الأوعية الدموية وفصل الأمراض التي تكونت بالفعل ، أو ينخفض ​​حتى الإغماء.

في حالة زيادة الضغط ، يتم وصف الأدوية المناسبة الخافضة للضغط ، والتي يزيد تناولها بانتظام من صحة النوى.

مع الانخفاض الحاد في ضغط الدم ، يوصى بشرب الشاي أو القهوة المحلاة.

تجنب التقلبات المفاجئة في درجات الحرارة

غالبًا ما تحدث التغيرات في درجة حرارة الهواء في الصيف عند مغادرة غرفة مكيفة الهواء في شارع ساخن ، عند الاستحمام أو السباحة في نهر بارد أو بحر.

مثل هذه التقلبات في درجة الحرارة يمكن أن تثير تطور ما يسمى بـ "الذبحة الصدرية الباردة" ، وهي حدوث ألم في منطقة القلب ناتج عن تقلص حاد في الأوعية الدموية في البرد.

لتجنب هذه الحالة المؤلمة ، أدخل الماء تدريجيًا ولا تسبح إذا كانت درجة حرارة الماء أقل من 22 درجة.

تجنب مكيفات الهواء

الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب المزمن معرضون للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ، لذلك يُمنع بشكل صارم أن يكونوا بجوار مكيف هواء عامل.

كن ذكيا بشأن تناول السوائل

يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الماء أثناء الطقس الحار إلى زيادة حجم السوائل المنتشرة في الجسم مما يؤدي إلى ضيق التنفس والتورم وغيرها من المظاهر المؤلمة.

يؤدي تناول السوائل غير الكافية إلى زيادة سماكة الدم وتكوين جلطات الدم.

تذكر أن الكمية اليومية من السائل لا تشمل الماء والمشروبات فحسب ، بل تشمل أيضًا الحساء والأطباق الجانبية والفواكه وما إلى ذلك.

في الجو الحار ، يجب أن تتناول الأدوية التي يصفها لك طبيبك لتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.