تدريب العادات الصحية. الأنشطة اللامنهجية للطلاب الأصغر سنًا. العادات الجيدة والسيئة
ما الذي يمنع الشخص في أغلب الأحيان من أن يصبح ناجحًا وثريًا؟ خبراء جامعة براون على يقين من أن هذه عادات سيئة. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج بعد دراستهم التي استمرت 5 سنوات. لا ، الأمر لا يتعلق بالإدمان على التبغ والكحول والوجبات السريعة ، بل يتعلق بالعادات التي تضر بالفعالية الشخصية.
وفقًا لنتائج العلماء ، تشمل هذه:
- أنواع مختلفة من الوظائف الجانبية (عادة عدم استثمار الأموال ، ولكن البحث عن دخل إضافي هو كثير من الفقراء).
- اللعب على اليانصيب والمقامرة الأخرى (التعطش للمال "السهل" الذي "يأتي من العدم").
- قراءة القصص الخيالية حصريًا (يقرأ الأشخاص الأثرياء والناجحون الكتيبات والدراسات التي تساعد في تحسين مستواهم المهني).
- عادة أخذ القروض (اعتاد الأثرياء على الاعتماد على الموارد التي لديهم ، ورفض شراء أو شراء الأشياء بسعر أكثر راحة).
- عدم وجود تخطيط للموازنة (84٪ من الأثرياء ينظمون شؤونهم المالية ، وبين الفقراء 20٪).
- عدم وجود "وسادة مالية" (يدخر الأثرياء بانتظام على الأقل مبلغًا صغيرًا من المال ، على عكس الفقراء ، الذين اعتادوا أن يعيشوا "الراتب مقابل الراتب").
تتكون حياتنا كلها من عادات - أفعال معينة جيدة التنظيم ، وطرق ثابتة للتصرف في ظروف معينة. كل عادة صغيرة ، حتى لو بدت غير ذات أهمية ، يمكن أن تجعل الشخص أقرب إلى حلمه أو ، على العكس من ذلك ، تبعده عنه.
من خلال تطوير عادة عدم التدخين في الصباح على معدة فارغة أو بعد تناول وجبة ، ستكون قريبًا من تحقيق هدف "التمتع بصحة جيدة" ؛ شراء المنتجات ليس تلقائيًا ، ولكن وفقًا لقائمة مجمعة مسبقًا ، تتخذ الخطوات الأولى نحو هدف "تعلم الادخار".
بالمناسبة ، ينصح علماء النفس بعدم خوض معركة لا هوادة فيها ضد العادات السيئة ، ولكن التركيز على تطوير طرق جديدة للسلوك تكون مفيدة لك. من خلال تكوين عادات جديدة وتعزيزها ، ستتمكن من تحقيق أهدافك بسهولة أكبر.
تكوين عادات صحية: ستة عوامل مهمة
إن تشكيل طريقة جديدة للسلوك لا يحدث على الفور. للقيام بذلك ، عليك أن تمر بست خطوات ، كل واحدة منها مهمة بطريقتها الخاصة.
- قم بتحليل العادات الحالية وفهم ما الذي يجب تغييره بالضبط في سلوكك.
- تأكد من أن طريقة السلوك الجديدة ستساعد في التعامل مع المهام.
- وضّح بوضوح ووضوح نوع العادة التي من المستحسن اكتسابها.
- حدد طرق السلوك الحالية التي ستساهم في تكوين طريقة جديدة وأي منها ستتدخل.
- أعلن علنًا عن نيتك في تكوين عادة جديدة.
- ابحث عن شركة مناسبة لنفسك: عدة أشخاص أو شخص واحد على الأقل يشاطرهم نفس التفكير.
دعونا نتناول كل مرحلة بمزيد من التفصيل.
المرحلة 1
لعدة أيام (3-5 ستكون كافية) ، راقب نفسك وحلل عاداتك الخاصة ، سواء كانت مفيدة أو غير جيدة. اسأل نفسك أسئلة:
لماذا أفعل ذلك بهذه الطريقة؟
- هل يمكن القيام به بشكل مختلف؟
على سبيل المثال ، عندما تتناول الغداء ، اجلس بشكل مريح أمام الشاشة ، توقف وافصل بين هذه الإجراءات. إذا كنت جائعًا ، فتناول الطعام في المطبخ ثم ابدأ في تصفح المواقع.
المرحلة الثانية
فكر في الكيفية التي ستساعدك بها عادتك الجديدة على تحقيق هدفك. توقف عن تناول الدقيق والحلويات؟ هل بدأت في الجري الصباحي وتوقفت عن تدخين السجائر؟ سيساعدك هذا على أن تصبح أكثر صحة وجمالًا.
عندما تبدأ في تشكيل طريقة جديدة للتصرف ، ضع في اعتبارك دائمًا النتيجة النهائية التي تريد تحقيقها. اسأل نفسك ، "كيف ستساعدني عادتي الجديدة في الحصول على ما أريد؟" يعمل المستخدمون الذين وضعوا أهدافًا على مورد SmartProgress على تكوين مجموعة متنوعة من العادات: يكتبون ما لا يقل عن 10 صفحات من كتاب جديد كل يوم ، ويؤدون بانتظام مجموعة من التمارين ، ويخصصون نصف ساعة يوميًا لتعلم لغة أجنبية أو Java برمجة. ويكتبون تقارير عن نجاحاتهم ، وهي أيضًا عادة مفيدة جدًا في حد ذاتها.
المرحلة 3
تساعد الصياغة الدقيقة في الفهم الواضح لما تريد تحقيقه بالضبط ، وما هي المهارة التي يجب تكوينها. على سبيل المثال ، عبارة "Exercise daily" غامضة للغاية. من الأفضل صياغته على هذا النحو: "كل يوم من 7.00 إلى 7.30 ، قم بأداء مجموعة من التمارين
لتمتد / تقوية مجموعة عضلية معينة / تنموي عام.
يُعتقد أن تكوين عادة جديدة يستغرق 21 يومًا ، لكن هذا متوسط. كلما كانت الطريقة الجديدة في التصرف أكثر تعقيدًا وغير عادية ، كلما طال الوقت لتصبح طبيعية وضرورية. لذلك ، يستغرق الأمر 21 يومًا لتدريب نفسك على بدء الصباح بكوب من الماء الدافئ مع الليمون ، وقد يستغرق الأمر شهرين أو ثلاثة لتكوين عادة التغذية السليمة أو التدريب اليومي.
المرحلة الرابعة
كل نمط من السلوك لا يوجد بمعزل عن الآخر ، ولكن في ترابط مع الآخرين. تحديد العادات الراسخة بالفعل ستساعد على دمج مسار العمل الجديد بشكل عضوي في الصورة العامة لسلوكك. على سبيل المثال ، قررت عمل قائمة للأسبوع. هذه العادة الصحية هي معزز للعديد من الآخرين:
- توفير المال على البقالة
- طهي طعامك الصحي واللذيذ ؛
- اتباع مبادئ التغذية السليمة ؛
- الاستخدام الرشيد للمنتجات المتاحة ؛
- احسب ميزانية الأسبوع ، إلخ.
المرحلة الخامسة
من خلال الإعلان علنًا عن نيتك في تكوين عادة جيدة ، فإنك تكتسب حافزًا إضافيًا لن يسمح لك بالتراجع عند الصعوبات والمضايقات الأولى. يمكنك تقديم التزام علني ببساطة عن طريق إخبار العديد من الأصدقاء والمعارف عنه ، عن طريق النشر على صفحة على شبكة اجتماعية ، في منتداك المفضل.
أو يمكنك استخدام خدمة SmartProgress ، التي توفر وظيفة خاصة - "سعر الكلمة". من خلال الالتزام ، فإنك تخاطر بمبلغ معين ، يتم إيداعه في حسابك و "تجميده". لم تفي بهذا الوعد - خسر المال! مثل هذا النوع من "السوط" ، فعال للغاية.
المرحلة 6
الأشخاص المتشابهون في التفكير والمستعدون لدعم فكرتك بحماس والانخراط في تكوين عادة جديدة "للشركة" يعد أمرًا رائعًا. تريد تفويت تمرين ، ويتصل بك أحد الأصدقاء بالفعل ويحدد موعدًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. أريد أن آكل قطعة من الكعكة ، وقد تجاوزك صديقي بالفعل من حيث عدد الكيلوجرامات التي تم تسليطها. معًا ، يعد تطوير عادات جديدة أكثر متعة وأسرع وأكثر فاعلية: الدعم المتبادل والمسؤولية تجاه بعضنا البعض وروح المنافسة السليمة تساعد.
ستدخل طريقة جديدة للتصرف بحزم حياتك إذا
- تفهم بوضوح سبب حاجتك إليه ؛
- لا يتعارض مع نمط الحياة المعتاد ، ومعتمد ومدعوم من البيئة ؛
- نتائج "تنفيذه" سرعان ما تصبح ملحوظة وملموسة (تصبح أنحف ، وتشعر بتحسن بعد الإقلاع عن التدخين ، وتبدأ في العمل بشكل أسرع وتتمكن من القيام بالمزيد).
تذكر أن كل عادة صحية جديدة هي نقطة انطلاق على طريق نجاحك.
تطوير ساعة صفية "العادات والصحة"
أهداف الدرس:
- تعرف على أفكار الطلاب حول ما هو مفيد وضار للإنسان ؛
- تقديم مفهوم "العادات السيئة" وإعطاء فكرة عن العواقب السلبية على الشخص ؛
- تشجيع الطلاب على اكتساب العادات الجيدة وتجنب العادات السيئة.
- ما هو نافع وما يضر بالانسان.
- ما هي العادات
- العادات الجيدة والسيئة.
- الخلاصة الرئيسية للدرس.
العادة هي شيء تفعله طوال الوقت.
تقدم الدرس
1. ما ينفع الإنسان وما يضرهنحن نحب كثيرا في حياتنا:
- نحن نحب أقاربنا وأصدقائنا ونريدهم أن يكونوا أقل قلقًا وانزعاجًا ؛
- نحن نحب أصدقائنا ، ونسعى جاهدين لقضاء أكبر وقت ممكن معهم وجعل التواصل معنا أمرًا ممتعًا.
- نحب الألعاب الرياضية والممتعة:
- نحب السفر وتعلم شيء جديد كل يوم ؛
- نحن نحب حل المشكلات الصعبة بنجاح والحصول على درجات ممتازة.
هل تعلم ما هو الخير وما هو الضار لصحة الإنسان؟
ممارسه الرياضه:
- اتبع الروتين اليومي
- مراقبة النظافة
- تناول الطعام بشكل صحيح ومنتظم
- مارس الرياضة
- قم بأداء واجبك في الوقت المحدد وبمفردك
- يكون في الهواء الطلق
- قم بتمارين الصباح
- حافظ على ملابسك نظيفةومنزلك
- استمع للآباء والأحباء
- حِدّة
- حضور الدوائر
- قراءة الكتب تخطي المدرسة
- أن تكون فظًا وغير محترم لكبار السن
- الجلوس كثيرًا أمام التلفزيون أو الكمبيوتر
- المشي في أماكن غير مناسبة حيث يوجد خطر على الحياة
- جرب مواد غير مألوفة
- تناول الكثير من الحلويات
- لدغة أظافرك
- يقاتل
- دخان
عاداتي السيئة ……………………… ..
عاداتي الجيدة ...................................
أُثني على ………………………………………………
أنا وبخ بسبب …………………………………… ..
أرغب في (حدد العادة) .......................................................... ..
II. ما هي العادات
عادةهو ما تفعله طوال الوقت. على سبيل المثال ، عادة ارتداء الملابس أو تنظيف أسنانك أو ترتيب سريرك.
لتكوين عادة ، من الضروري تكرار بعض الإجراءات عدة مرات ، يومًا بعد يوم ، وبعد ذلك سيبدأ الشخص في أدائها دون تردد.
ستساعدنا لعبة Habit على تكوين عادة.
وصف اللعبة:
يقف الطلاب في دائرة ، وإذا بدأ أمر القائد بكلمات "من فضلك" ، فقم بتنفيذ إجراءات مختلفة ("من فضلك اجلس" ، "من فضلك استدر" ، "من فضلك ارفع يدك" ، إلخ.)
في لحظة معينة ، لا يقول القائد كلمة "من فضلك" أمام الفريق ، ومن ثم يجب على المجموعة عدم اتباع التعليمات.
ثالثا. العادات الجيدة والسيئة
(توجد عبوة بها صناديق على المنضدة وعبوات من صابون التواليت وعطور وكريمات تجميل وسجائر).
ابحث عن علامة يمكن من خلالها تقسيم كل هذه الصناديق الجميلة إلى مجموعتين.
- لماذا جمعتها بهذه الطريقة؟ (الكريمات والصابون والعطور تساعد في العناية ببشرة الإنسان وتفيدها ، والسجائر تضر الإنسان)
العادات جيدة وسيئة. يمكن أن تؤثر العديد من العادات على صحة الشخص.
تعتبر العادات التي تعزز الصحة مفيدة.
العادات الضارة بالصحة تسمى ضارة.
العادات والعواقب (العمل بالبطاقات: يُظهر المعلم بطاقات بالعادات ، يجب على الأطفال تحديد العواقب والظهور على البطاقة)
من بين العادات السيئة التي يمتلكها الناس ، هناك عادات غالبًا ما تصبح ضارة بالصحة.
شرب المشروبات الكحولية
يمكن أن يسبب الكحول:
- المشاجرات والمعارك
- أمراض؛
- موت الناس.
حتى أكثر خطورة من شرب الكحول
- التغييرات العقلية
- تظهر الهلوسة ، أي رؤى غير موجودة بالفعل
- المشاجرات والمعارك
- أمراض؛
- حوادث الطرق والشركات ؛
- موت الناس.
سنتحدث اليوم عن ماهية التبغ ومن أين أتى ، وما يحدث للإنسان عندما يدخن نفسه ، وما يحدث للأشخاص غير المدخنين الذين يحيطون به أثناء التدخين ويستنشقون دخانه من سجائره.
تبغ- هذا نبات سنوي من فصيلة الباذنجانيات ، وتحتوي أوراقه على النيكوتين.
لم يعرف الأوروبيون التبغ لفترة طويلة. لأول مرة ، التقى به أعضاء بعثة كريستوفر كولومبوس ، الذين شاهدوا كيف أطلق الهنود الدخان من أفواههم ، وسحبوه من الأوراق الملفوفة في أنابيب مضاءة في النهاية.
أطلق الهنود على هذه الأنابيب اسم "السجائر". في كثير من الأحيان ، يضع الهنود أوراقًا مشتعلة جافة في أوعية خاصة أطلقوا عليها اسم "التبغ".
تم إحضار التبغ إلى أوروبا في عام 1496 من قبل الراهب الإسباني رومان بانو ، وهو عضو في البعثة الثانية لكولومبوس. في عام 1559 ، جاء التبغ إلى فرنسا. أعطاها السفير الفرنسي في البرتغال لكاثرين دي ميديشي التي عانت من الصداع (الصداع النصفي). بناء على نصيحة نيكو ، سحقت الملكة التبغ وشمته. في الواقع ، هذا جلب لها الراحة لبعض الوقت ، وامتنانًا لجين نيكو ، بدأت كاثرين دي ميديشي في تسمية هذا "العلاج العلاجي" بالنيكوتين. لذلك بدأ استخدام التبغ كعلاج لجميع الأمراض. ومع ذلك ، هذا لم يدم طويلا.
في روسيا ، جلب البريطانيون التبغ في عام 1585 عبر أرخانجيلسك. تعرض التدخين واستنشاق التبغ لاضطهاد شديد. مع وصول بطرس 1 إلى السلطة ، تم رفع الحظر.
دخان التبغ ضار بالجميع! في السيجارة المحترقة ، أثناء احتراق التبغ ، تتشكل كمية هائلة من المواد الضارة التي تشكل خطراً على حياة الإنسان.
يحتوي دخان التبغ على العديد من المواد الضارة:
- النيكوتين هو سم موجود في التبغ ويسبب الإدمان.
- الراتنجات هي اسم العديد من المواد التي يتم إنتاجها عند حرق التبغ.
- أول أكسيد الكربون هو أحد السموم الموجودة في دخان التبغ.
- التدخين السلبي هو استنشاق غير المدخنين لدخان سجائر الآخرين والدخان الذي ينفثه المدخنون.
يدخل دخان التبغ إلى الرئتين عند الدخول (يلوث الرئتين. ويمنع دخول الهواء النظيف إلى الرئتين).
يؤثر دخان السجائر على عمل القلب (يبدأ القلب في الانقباض في كثير من الأحيان ، وتتغير الأوعية التي يدخل الدم من خلالها إلى القلب ، ويبدأ القلب في الأذى)
تتشكل عواقب التدخين ببطء ، وتتراكم المواد الضارة وتؤدي تدريجياً إلى تطور الأمراض المختلفة. الخطير بشكل خاص هو مقدمة التدخين في الطفولة والمراهقة ، لأن. من الصعب جدًا على كائن حي لم يتشكل بعد أن يقاوم التأثيرات السامة للتبغ.
تقل القدرة على العمل للشخص ، وتضعف الرؤية والسمع والذاكرة. يتغير سلوك الناس: يصبحون خارج السيطرة ويكونون قادرين على القيام بأشياء أكثر خطورة على حياتهم وحياة من حولهم. تصبح حياة هؤلاء الأشخاص رتيبة ، ويتوقفون عن السعي لتحقيق هدف ، ولا يهتمون بالعالم من حولهم ، ولا يتعلمون الكثير في الحياة.
كيف يؤثر التدخين على مظهر الشخص؟
- الشخص يفقد الوزن
- تصبح بشرته قبيحة.
- لا يلمع الشعر - يصبح باهتًا ، وبلا حياة ، وهشًا ؛؛
- يصبح الجلد رقيقًا وجافًا ، ويتجعد ، ولون الجلد مصفر ، وغير صحي ؛
- الهالات السوداء تحت العينين ، ملتهبة واحمرار العينين.
- تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر ، وتبدأ في التدهور ، والمدخن دائمًا لديه رائحة كريهة من فمه ، حتى مضغ العلكة ومعجون الأسنان لا يساعدان ؛
- ملابس المدخن لها رائحة كريهة ورائحة دخان التبغ الحامض.
يا رفاق ، قبل الحديث عن العادات الجيدة والسيئة ، دعونا نفكر في ما هي العادات؟
- في "القاموس التوضيحي" من تأليف د. أوشاكوف ، تعني العادة "طريقة عمل ، حالة ، سلوك ، تعلمها شخص ما خلال فترة معينة من الحياة ، والتي أصبحت عادية وثابتة لشخص ما في الحياة".
العادة هي شيء نفعله تقريبًا بدون تفكير ، ونتصرف كما لو كان ذلك تلقائيًا. على سبيل المثال ، عادة الذهاب إلى الفراش مبكرًا ، وتنظيف أسنانك ، وترتيب سريرك ، وما إلى ذلك.
تتشكل العادات نتيجة التكرار المتكرر. عندما يقوم الإنسان بنفس الأفعال ، فإنه يعتاد على تكرارها دون تفكير.
ستساعدنا رؤية كيفية تكوين العادةلعبة العادة.
يا رفاق ، دعونا نقف جميعًا في دائرة. إذا كان أمري يبدأ بكلمة "من فضلك!" ، فيجب أن تقوم جميعًا بحركات مختلفة: "من فضلك ارفع يدك اليمنى!" ، "من فضلك اخفض يدك اليمنى!" ، "من فضلك اجلس!" وهلم جرا. في مرحلة معينة ، لن أقول كلمة "من فضلك!" ، ومن ثم لا يجب عليك أداء الحركات. هل قواعد اللعبة واضحة للجميع؟
- يبدأ! "من فضلك اجلس!" ، "قف من فضلك" ، "من فضلك انظر إلى اليمين!" ، "من فضلك ارفع يدك اليسرى!" ، "اخفض يدك اليسرى!".
يا رفاق ، لقد خرقتم قاعدة اللعبة: لم يكن عليك أن تخفض يدك ، لأنني لم أقل كلمة "من فضلك!".بعد أن تعودت على تنفيذ الأوامر ، لم يتمكن الكثير منكم من التبديل على الفور وتنفيذ الأمر عندما لا ينبغي عليك تنفيذه. تتشكل العادات فينا وفقًا لنفس المبدأ: على المرء فقط تكرار هذا الفعل أو ذاك بشكل متكرر ، لأنه ثابت في العقل على شكل عادة.
يطور كل شخص العديد من العادات خلال حياته. يمكن أن تؤثر العديد من العادات على صحة الشخص.
ماذا تسمى العادات الصحية؟
ما هي العادات التي تضر بصحة الإنسان تسمى؟
حسنا! أحسنت!
إذن يا رفاق ، لقد قررنا أن العادات جيدة (صحية) وسيئة (سيئة).
والآن علينا بناء "جدار صحي"(تمرين "Health Wall"). لدينا قوالب على الطاولة تحتوي على العديد من الأنشطة الممتعة والمفيدة (أي العادات الجيدة) ، ولكن من بينها أيضًا عادات سيئة. سيختار كل واحد منكم لبنة ، وبعد القراءة ، يقرر ما إذا كان سيعلقها على "جدار الصحة" أو يرميها فيهسلة. يا رفاق ، بعد اتخاذ قرار ، يجب أن تقولوا لماذا تعتقدون أن هذه العادة مفيدة أو ، على العكس من ذلك ، ضارة. كيف تؤثر على صحتنا وعلاقاتنا؟ يبدأ؟!
يخدع
الحفاظ على النظافة والنظافة الشخصية
عض الأظافر
وضع الأشياء في مكانها الصحيح
مارس تمارين الصباح يوميا
لغسل اليدين
للقيام بالواجب المنزلي
الدروس المفقودة
كن متأخرا
لتخبر الحقيقة
ليواجه
علكة
لتعاطي المخدرات
يقاتل
اتبع الروتين اليومي
الكثير من مشاهدة التلفزيون
حِدّة
حضور الدوائر
قاطع المتحدث
دخان
اشرب المشروبات الكحولية
تناول الطعام بشكل صحيح (تناول الفاكهة والخضروات وشرب العصائر).
احسنتم يا أولاد! لقد قمت بالاختيار الصحيح ، لذلك حصلنا على جدار قوي. كما رأينا بالفعل ، فإن العادات الجيدة (المفيدة) لها تأثير إيجابي على صحتنا ، فهذه العادات تحتاج إلى التطوير. وتحتاج إلى التخلص من العادات السيئة. يمكن هزيمتهم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى قوة الإرادة (تحتاج إلى محاولة التغلب على العقبات وتحقيق أهدافك).
يا رفاق ، ما هي العادة الجيدة التي تطورت كعادة ، تقليد في عائلتنا ، من أين نبدأ اليوم؟
- بالطبع ، هذه تمارين الصباح.
دعنا بعض الراحة الآن.
- لقد قلنا بالفعل تلك العاداتمفيدة وضارة. أقترح مشاهدة مجلة فكاهية للأطفال"ييرالاش"
"سيرج ، تعال!".
ما العادات التي لاحظتها في بطل هذه القصة؟
هل يمكن أن تساعد هذه العادات في حياة الشخص؟ لماذا ا؟
- الرجال ، من أجل أن تكون الصحة جيدة ، لا تتدهور العلاقات مع الأصدقاء والأقارب ، فأنت بحاجة إلى تطوير عادات جيدة في نفسك ، وتحتاج إلى التخلص من العادات السيئة.
والآن ، أيها الأولاد والبنات ، علينا حل لغز الكلمات المتقاطعة الصغيرة. سأقرأ لك الأسئلة ، وستدخل الإجابات. يبدأ!
1. التكرار اللاواعي لنفس الإجراء
2. عادة سيئة تؤثر على الجهاز التنفسي.
3. الروتين البدني الصباحي.
4. لتوفير وقتك ، يجب عليك اتباع ...
5. "السجائر ليست ..."
6. "العادات الجيدة تدوم ..."
7. "من يدخن التبغ هو نفسه ..."
8. عادة سيئة ، يؤثر استخدامها بشكل أساسي على خلايا الدماغ والكبد.
9. ما يتغير في المدخنين.
10. ما اسم القوة التي تساعد في محاربة العادات السيئة.
احسنتم يا أولاد! أكملت المهمة. مرة أخرى ، كنا مقتنعين بأن العادات الجيدة مهمة لصحتنا ، وأن العادات الجيدة لا تسبب سوى الضرر.
درس حول الموضوع: "العادات الحميدة والسيئة"
مدرس من أعلى فئة مؤهلة.
الغرض من الدرس: تكوين فهم واضح بين الطلاب لعواقب تأثير العادات على صحة الإنسان.
مهام:
تنمية معرفة التلاميذ بالصحة ونمط الحياة الصحي ؛
تعزيز الرغبة في اكتساب العادات الحسنة والتخلص من العادات السيئة ؛
تبني موقفًا نشطًا في الحياة ، موقفًا مسؤولاً تجاه صحة الفرد.
نموذج السلوك: الحوار مع عناصر اللعبة
عمل تمهيدي: تطوير سيناريو ، وعمل بطاقات للتمرين ، وتجميع وكتابة قائمة بالعادات ، واختيار الخيال.
معدات: بطاقات التمرين ، قائمة العادات ، أقلام الرصاص.
تقدم الدرس:
تنظيم الوقت
المربي: يا رفاق ، هناك بطاقة على المنضدة أمامك. ما هو مكتوب على البطاقة؟ (المرفقات 1)
إجابات الأطفال
المربي: مهمتك هي شطب الحروف المتكررة. من الأحرف المتبقية ، أضف واقرأ الكلمة.
يقوم الأطفال بهذه المهمة
المربي: ما هي الكلمة التي حصلت عليها؟
إجابات الأطفال
رسالة الموضوع
المربي: كم منكم خمن ما سيكرس درسنا له اليوم؟
إجابات الأطفال
المربي: اليوم سنتحدث عن العادات ، سنحاول فهم العادات التي يمتلكها كل منا وتأثيرها على صحتنا.
الراعي س: ماذا تعني كلمة "العادة"؟
إجابات الأطفال
المربي: في "القاموس التوضيحي" لد. أوشاكوف ، تعني العادة "طريقة عمل ، حالة ، سلوك تعلمه شخص ما خلال فترة معينة من الحياة ، والتي أصبحت عادية وثابتة لشخص ما في الحياة"
العادة هي شيء نفعله تقريبًا بدون تفكير ، ونتصرف كما لو كان ذلك تلقائيًا. على سبيل المثال ، عادة الذهاب إلى الفراش مبكرًا ، وتنظيف أسنانك ، وترتيب سريرك ، وما إلى ذلك.
تتشكل العادات نتيجة التكرار المتكرر. عندما يقوم الإنسان بنفس الأفعال ، فإنه يعتاد على تكرارها دون تفكير.
ستساعدنا رؤية كيفية تكوين العادةلعبة العادة.
وصف اللعبة:
يقف الأطفال في دائرة. إذا بدأ أمر القائد بكلمة "من فضلك!" ، فسيقوم الجميع بحركات مختلفة: "من فضلك اجلس" ، "من فضلك استدر" ، "من فضلك ارفع يدك اليسرى" ، وهكذا. يجب أن يكون هناك ما يكفي من هذه الأوامر حتى يعتاد المشاركون في اللعبة على تنفيذها. في لحظة معينة ، لا يقول المعلم كلمة "من فضلك" أمام الفريق ، ومن ثم يجب على الأطفال عدم اتباع تعليماته.
مناقشة اللعبة:
المربي: بعد أن تعودت على تنفيذ الأوامر ، لم يتمكن الكثير منكم من التبديل على الفور وتنفيذ الأمر عندما لا ينبغي عليك تنفيذه. تتشكل العادات فينا وفقًا لنفس المبدأ: من الضروري فقط تكرار هذا الفعل أو ذاك بشكل متكرر ، لأنه ثابت في العقل على شكل عادة.
يطور كل شخص العديد من العادات خلال حياته. يمكن أن تؤثر العديد من العادات على صحة الشخص.
ماذا تسمى العادات الصحية؟
إجابات الأطفال
المربي: ما هي العادات التي تضر بصحة الإنسان تسمى؟
إجابات الأطفال
العمل بالبطاقات
المربي: لدي بطاقة عمل. يسرد العادات.
1. اقرأ قائمة العادات معًا.
2. اختر من قائمة العادات المفيدة وضع أمام كل علامة "+"
3. اختر من قائمة العادات السيئة وضع أمام كل "-"
قائمة العادات: (الملحق 2)
يخدع
يقاتل
اغسل وجهك
ليواجه
نظف اسنانك
الحفاظ على النظافة
عض الأظافر
اتبع الروتين اليومي
وضع الأشياء في مكانها الصحيح
تخطي الدروس
تحدب
الكثير من مشاهدة التلفزيون
للقيام بالواجب المنزلي
الدروس المفقودة
حِدّة
مارس الرياضة
حضور الدوائر
لتخبر الحقيقة
كن وقح
يكون كسول
لا تحترم كبار السن
دخان
(بعد الانتهاء من المهمة ، يتم إجراء مناقشة)
دقيقة التربية البدنية
نحن قرود مضحكة
نحن نلعب بصوت عال جدا.
كلنا نطأ أقدامنا
كلنا نصفق بأيدينا
نحن نفث الخدين
نقفز على أصابع القدم.
معًا نقفز إلى السقف ،
دعونا نضع إصبعًا على المعبد.
وحتى لبعضها البعض
دعونا نظهر الألسنة!
دعونا نفتح فمنا على مصراعيه
سنقوم بكل التجهم.
عندما أقول كلمة ثلاثة
كل تجميد مع التجهم
واحد اثنين ثلاثة!
المربي: قلنا بالفعل أن العادات مفيدة وضارة. أقترح الاستماعقصيدة "في بلاد العادات السيئة" لنيو سالوفا (الملحق 3)
مناقشة القصيدة
المربي:
مع من تعتقد أنه سيكون أكثر متعة للتواصل: مع شخص لديه عادات سيئة أم مع شخص لديه عادات جيدة؟
إجابات الأطفال
المربي: بالطبع أنت محق ، الشخص الذي لديه عادات سيئة لا يضر بصحته فحسب ، بل يفسد أيضًا علاقاته مع الناس. على العكس من ذلك ، فإن الشخص الذي لديه عادات جيدة لا يمرض في كثير من الأحيان فقط ، بل إنه أكثر متعة للتواصل معه ، لأن النظرة الذكية والدقة والدقة تثير مشاعر إيجابية لدى الآخرين.
كيف يتصرف المرء حتى لا يكتسب عادات سيئة؟
إجابات الأطفال
المربي: ما رأيك يمكنك أن تنصح به لمن يريد التخلص من العادة السيئة؟
إجابات الأطفال.
ملخص الدرس
المربي: لقد انتهى الدرس. دعونا نلخص. ما الذي تحدثوا عنه اليوم؟
إجابات الأطفال
المربي: ما العادات التي تسمى مفيدة؟
إجابات الأطفال
المربي: أيهما ضار؟
إجابات الأطفال
المربي: إلى ماذا تؤدي العادات السيئة؟
إجابات الأطفال
المربي: هل يستطيع الإنسان التخلص من العادة السيئة بمفرده؟
ما الذي يجب القيام به من أجل هذا؟
إجابات الأطفال
المربي: الاستنتاجات التالية يمكن استخلاصها:
هناك عادات مختلفة: جيدة وسيئة.
يمكن تطوير العادات الجيدة
يجب أن نحاول أن نتصرف بطريقة لا تكتسب عادات سيئة.
تساعد قوة الإرادة على عدم امتلاك عادة سيئة.
المرفقات 1
الملحق 2
يخدع
يقاتل
اغسل وجهك
ليواجه
نظف اسنانك
الحفاظ على النظافة
عض الأظافر
اتبع الروتين اليومي
وضع الأشياء في مكانها الصحيح
تخطي الدروس
تحدب
الكثير من مشاهدة التلفزيون
للقيام بالواجب المنزلي
الدروس المفقودة
حِدّة
مارس الرياضة
حضور الدوائر
لتخبر الحقيقة
كن وقح
يكون كسول
لا تحترم كبار السن
دخان
الملحق 3
"في بلاد العادات السيئة"
ليس في عالم قديم
في الدولة الحديثة
التحق الأطفال بالمدرسة
اقرأ الكتب الذكية
عاطفي عن الأدب
تكوين صداقات مع التربية البدنية ،
في المقطع ذهبت الدوائر ،
بالنسبة للآخرين ، كانوا قدوة.
كل ما كان عليهم فعله هو
فقط فوفكا كان متعبًا.
رمى حقيبة ومذكرات
طالبنا المثالي.
ترك المدرسة - موسيقى ،
لتصلب الرياضة
كما لوح بيده
بشكل عام ، أصبح الرجل مختلفًا.
مع أبي ، أمي قال وداعا ،
انطلق على الطريق
انظر إلى الضوء البعيد
سواء كانوا يعيشون هناك أم لا.
مشى عبر الغابات ، عبر الحقول.
خلف اثنين ثم تلال
نمت المدينة قبله.
وفي كل مكان تنظر - كل الدخان
بدأت فوفكا في السعال والعطس.
ما اسم هذه المدينة؟
والجميع يقول ردا على ذلك:
"هذا لنا توباكو - حائل
»
حسنًا ، ما هو غير موجود هنا:
ماركات السجائر المختلفة
وتبغ الغليون هنا
ومزيج التدخين.
كل ما تريد ، خذ كل شيء
على صحة الدجاج.
اخترت الخليط واستنشقت.
لا يتذكر كيف استيقظ.
يرى الجد القزم في مكان قريب
(هكذا يدخن لسنوات عديدة).
بعيون وامضة قاتمة ،
امض اصفرار الأسنان
يقول: "يا بني ، اركض!
لا يوجد أصدقاء هنا ، الجميع عدو
أنا لا أخافك ، لكن كن على علم
أنت تتوقف عن النمو
كثرة السعال وضيق التنفس
سوف يأخذونك يا فتى ... "
أدرك Vovka أن التبغ
أسوأ عدو للصحة.
خرج الهارب.
فكرت: "يبدو أن كل شيء هو النهاية!"
حسنًا ، كيف وصلت إلى حواسك؟
ذهب حول العالم مرة أخرى.
تجولت لفترة طويلة أم لا ،
لكنه تجول في العالم الجديد.
مثل نهر مليء بالنبيذ
الكحول بلد.
الناس صاخبة يعيشون هنا.
المشروبات الصغار والكبار.
اشرب هنا النساء والرجال
حتى لو لم يكن هناك سبب
لا يهتمون
بدون سكن وبدون عمل.
يا رفاق لن تجدوا هناك -
كل شيء للأطفال في المنزل.
هم قذرين ومرضى.
الليل والنهار - دائما في حالة سكر
فوفكا سعيد لأنه جاء.
دعوة للجلوس على الطاولة
بالرغم من أن البطل شجاع جدا ،
بالمناسبة خائفة.
حفر في رأسي: "نعم ،
لن أشرب أبدا! "
لحسن الحظ ، كان رياضيًا -
قفزتين وحلقت مثل طائر
يحفظ في قلبه عهدا:
"لا يوجد طريق إلى ذلك البلد"
فقط الحكاية لم تنته بعد.
نضج ، نشأ الشاب.
لا راحة والنوم
هذا الجانب المعجزة
كانت الأمطار تبكي في الليل:
"هناك ، يا فتى ، لا تذهب!"
عواء الريح بغضب على المدخنة:
"لا تغري القدر!"
فقط Vovka لا يمكن استرضاءه ،
مشى خمس كتل.
أخيرا ، ها هي
إدمان المخدرات بلد
حقنة - الملك يجلس على العرش ،
معه إبرة في تاج ذهبي ،
ابنة قريبة - Nesmeyana
فرحتهم هي الماريجوانا.
هناك طفل يركض
حشيش بلاك آيد.
يدخل بهدوء ، ببطء ،
الأم - امرأة عجوز أنشا
من هو ذلك الرجل الغريب؟
- عمهم هيروين
وعند الباب قليلا الى الجانب
ضع قش الخشخاش
الشباب هنا يلفت الانتباه
حسنًا ، ليس الحياة
قيادة حقيقية
كل ما سمعته هراء
حسنًا ، ما المشكلة هنا؟
إنهم لا يشربون ، لكن الجميع في حالة سكر.
عيون ضعيفة ، مجنونة.
خطب غير لائقة
كل الحركات عشوائية.
وأحيانًا ينكسر
الطبيب يفشل فجأة ...
صاح فوفكا: "هذه هي المشكلة!
لن أعود إلى هنا! "
لفترة طويلة تجول
حتى أنني قابلت لينيا.
وتعلمت أيضا من الإيدز
ضار بالصحة.
وبعد ذلك اشتاق
المدرسة ، تذكر الأحباء.
بدأ الأصدقاء في الحلم
وقرر العودة
يفتح ابواب المنزل
كم هو دافئ ومريح!
عائلته تنتظر طويلا ،
زملاء الدراسة والأصدقاء.
وجد الحقائب والمذكرات.
Vovka طالبة مرة أخرى
حسنًا ، الشمس أكثر إشراقًا من البقع!
بعد كل شيء ، أسلوب حياة صحي
يجب أن يعيش كل بيت
ان نكون اصدقاء معه
دورة فصول مع أطفال في سن ما قبل المدرسة
الأساس المنطقي لإجراء الفصول الدراسية
بدأت الأسرة كمؤسسة اجتماعية ، لأسباب مختلفة ، في التغيير بشكل كبير. السكر هو أحد العوامل غير المواتية التي تدمر التوازن العقلي للطفل ، ومعه السلوك غير الأخلاقي للوالدين. والشرب مرتبط بتقليد الكبار وأبطال السينما والأصنام ...
قد يعترض شخص ما: يقولون ، من السابق لأوانه التحدث عن هذا الأمر مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة. لكن الوقاية يجب أن تتم منذ الطفولة. تظهر ملاحظاتنا أن معظم أطفال المجموعة الأكبر سنًا قد جربوا النبيذ والبيرة ، والتي أخبروا أقرانهم عنها.
نظرًا لأن الأطفال يعيشون في بيئة ليس من غير المألوف مقابلة شخص بالغ في حالة سكر ، فهم على دراية جيدة بمن هو في حالة سكر ومن ليس كذلك ، وما هي المشروبات الكحولية الموجودة. عندما كان الأطفال في الفصل الدراسي حول تكوين نمط حياة صحي ، سُئل الأطفال بطريقة ما عن موقفهم تجاه سكر البالغين ، وكان الأطفال أكثر سلمية تجاه الآباء ، وكان رد فعلهم سلبيًا على سكر الأمهات. ما الذي يمكن توقعه من الأطفال إذا تعلموا ، قبل أن يتعلموا القراءة والكتابة ، من الكبار التنقل فيما يمكنهم شربه؟
ثم في اجتماع الوالدين ، بعد إجراء فحص مداهمة في روضة الأطفال ، مع ملاحظة الحالة التي يأتي فيها الآباء لاصطحاب أطفالهم ، اقترحنا إجراء سلسلة من المحادثات مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة الأكبر سنًا حول الوقاية من المخاطر الاجتماعية.
لم تكن هناك اعتراضات من الآباء والمعلمين - بعد كل شيء ، الأمر متروك لنا ، نحن الكبار ، لنقرر كيف نعيش ، وكيف نربي أطفالنا. يجب ألا ننسى أنه من خلال وجودنا بالفعل ، من خلال سلوكنا ، فإننا قدوة يحتذى بها ، ويجب أن تبدأ تربية الأطفال بأنفسنا.
الغرض من الدروس:لتكوين فكرة لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة عن صحة الإنسان باعتبارها الأكثر قيمة وتكلفة ؛ لتكوين فكرة عن الآثار الضارة للتدخين والكحول على جسم الإنسان ؛ تثقيف القدرة على مقاومة التأثير السيئ للآخرين.
يعتمد إجراء مثل هذه الفصول على مجموعة العائلات (كاملة ، مختلة وظيفيًا ، إشكالية ، غير كاملة) وعلى اختيار الأطفال في المجموعة. إذا كان الأطفال في سن ما قبل المدرسة يتمتعون بقدرة جيدة على التعبير عن أفكارهم ("أعتقد ..." ، "يبدو لي ..." ، "لقد لاحظت ...") ، فإن محادثاتنا مستمرة نحن سوف. غالبًا ما يحتاجون إلى طرح السؤال: "ما رأيك؟"
يجب ألا ننسى أن التفكير التصويري المرئي متطور جيدًا في مرحلة ما قبل المدرسة ، لذلك نستخدم رسومات بهيكل الأعضاء الداخلية للشخص الذي يتحرك السائل من خلاله. نوضح كيف يتفاعل جسم الإنسان مع الكحول والعصير ، لحالة بشرة الشخص السليم والمدخن.
من الجيد إنهاء هذه المحادثات بالتفكير: "لقد أحببت (لم أحب) الدرس لأن ..." ، عندما يعبر الأطفال عن آرائهم ، فإنهم يقولون ما يودون أن يسمعوا عنه أيضًا. يمكنك دعوتهم لمناقشة المعلومات الواردة في المنزل ، ومعرفة رأي أقاربهم ، ثم محاكاة المواقف المختلفة في التدريبات. أهم شيء هو فهم أهمية وملاءمة هذه المشكلة.
استهداف:لتكوين فكرة لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة عن صحة الإنسان وطرق الحفاظ عليها.
مفاهيم أساسية:الصحة ، الروتين اليومي ، النظافة الشخصية ، العادات (ضارة ، مفيدة).
تقدم الدرس
المعلم (V.).يا رفاق ، اليوم سنتحدث إليكم عن صحتنا. أي نوع من الأشخاص يمكن أن يسمى بصحة جيدة؟ (من يشعر بصحة جيدة ، لا يمرض ، لا يتوتر من تفاهات ، لا يتضور جوعًا ، لا يتوسل ...)
يلخص المعلم إجابات الأطفال.
تعتمد صحة الإنسان على العديد من العوامل:
- الأمراض (بعض الأمراض موروثة من الأم والأب) ؛
- الوقاية والعلاج (إنه أمر سيء عندما لا يبدأ العلاج في الوقت المحدد ، ولا يوجد طبيب أو دواء قريب) ؛
- البيئة (أي نوع من الناس يعيشون في مكان قريب ، هل يمكنهم الإنقاذ في الأوقات الصعبة) ؛
- نمط الحياة (كيف يعيش الشخص ، ما هي عاداته ، الشخصية ، الروتين اليومي ، ما إذا كان منخرطًا في التربية البدنية ، التقسية ، سواء كان يشرب الكحول ، أو يدخن).
في.لكل شخص ، حسب العمر والعمل والوظيفة ، روتينه اليومي الخاص. ما هو الروتين اليومي؟ (هذا ما يفعله الشخص باستمرار في أوقات معينة من اليوم).
لعبة "عندما أفعل ذلك".
في.هل الروتين اليومي لشخص بالغ يختلف عن الروتين اليومي للطفل؟ ما هي هذه الاختلافات؟ (يلعب الأطفال أكثر ، وينامون أكثر ، ويستيقظون مبكرًا ، ولا يذهبون إلى العمل).
تعتمد صحة الإنسان أيضًا على الغذاء. كيف يجب أن تأكل لتكون بصحة جيدة؟ (قبل الأكل ، يجب أن تغسل يديك جيدًا ، وتناول الطعام ببطء ، ولا تتحدث أثناء الأكل.)
بشكل صحيح. يجب أن تحافظ دائمًا على نظافة جسدك لتبدو بمظهر جيد ، وتغسل وجهك ، وتنظف أسنانك ، وتمشط فقط بالمشط ، وتغير ملابسك الداخلية باستمرار قبل الذهاب إلى السرير.
يعيش الإنسان بين الناس ، كلهم مختلفون تمامًا. وماذا لديهم مختلف؟ (لون العينين ، والشعر ، والطول ، والوزن ، كل شخص لديه أفكاره الخاصة ، والجميع يفكر ويتصرف بشكل مختلف.)
لعبة "نحن مختلفون جدا".
في.على حساب 1 ، 2 ، 3 - يركض الجميع إلي! يدعو المعلم الأطفال الذين لديهم لون معين من الشعر والعينين ، والذين يساعدون أمهم ، ولا يقاتلون أبدًا ، ولا يتلفظون بالشتائم ...
في.نحتاج يا رفاق أن نتعلم كيف نعيش بين الناس وأن نكون قادرين على العيش بدون عادات سيئة.
حالة اللعبة.
في.أنت تلعب في الفناء. يأتي إليك صبي أكبر سنًا ويعرض عليك إشعال سيجارة. كيف ستفعل ذلك؟ ماذا ستقول له؟ وإذا أصر عليك وأخافك؟ (يجيب الطفل.)
هذا صحيح ، يجب ألا تفعل ما يعتبر عادة سيئة - التدخين ، وشرب الكحول ، والقتال ، والشتائم بالكلمات البذيئة. وإذا اضطررت إلى فعل شيء لا تريده ، فمن الأفضل أن تخبر أمك أو أبيك أو أخيك الأكبر أو أختك بذلك.
تدريب اللعبة: "".
في.الرجاء الإجابة على ما عليك القيام به لتكون صحي ، قوي ، هاردي؟ (تمرن ، اغسل أسنانك ، تناول الطعام بشكل جيد ، لا تدخن ...)
العادات والصحة
استهداف:تكوين فكرة عن العادات الجيدة والسيئة لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة ؛ تثقيف القدرة على مقاومة التأثير السيئ للآخرين.
مفاهيم أساسية: العادة (مفيدة ، ضارة).
تقدم الدرس
يدخل الأطفال القاعة ، ويراقب المعلم الأطفال الذين يجلسون على السجادة في نصف دائرة.
في.لماذا تجلس هكذا على السجادة؟ لم اقول لك ماذا تفعل؟ (يبدأ بعض الأطفال في النهوض ، والبعض الآخر يظل جالسًا ، ويبدأ البعض في تقديم الأعذار بأننا نجلس دائمًا على هذا النحو ، إنه مناسب جدًا لنا.)
نعم ، الشخص معتاد على الطريقة التي يجلس بها عادة في مكان عمله. إنه مجرد اعتيادنا على بعض الأفعال أو المشاعر المتكررة باستمرار ، على سبيل المثال ، يذهب شخص ما إلى الفراش مبكرًا ، أو يتأخر شخص ما ، أو ينظف أسنانه بالفرشاة قبل الذهاب إلى الفراش ، ومن لا يفعل ذلك ... (يسمي الأطفال عادات أخرى. ) أحيانًا ما يصرخ شخص ما باستمرار ، يقاتل ، يسيء للآخرين ، ولا يؤذي أي ذبابة. يعتاد الناس على ملابسهم المفضلة ومكان إقامتهم وطعامهم ...
يتم تطوير العادة نتيجة التكرار المتكرر ، عندما يقوم الشخص بشيء مرات عديدة ، ثم لا يفكر حتى في كيفية القيام بذلك بشكل مختلف ، ولكنه ببساطة يؤدي الإجراءات المعتادة. (على سبيل المثال ، الطفل يأكل بعناية ، لا يتأخر عن الروضة ، يساعد والدته ...) تلك العادات التي لا تتدخل في صحة الإنسان تسمى مفيدة.
تدريب "عاداتي الجيدة"
في.عندما أقابل الجميع ، أقول مرحبًا دائمًا ، اغسل أسناني قبل الذهاب إلى الفراش ... (يكمل كل طفل الإجابة.)
العادات الضارة بالصحة تسمى ضارة.
ادعُ الأطفال إلى تسميتها (هناك الكثير من الحلويات ، اجلس أمام التلفزيون لفترة طويلة ، وتحدث أثناء الأكل ، وقاطع الكبار عند التحدث ...)
في.ولكن هناك عادات سيئة للغاية - التدخين وشرب الكحوليات وتعاطي المخدرات. وإذا قام الشخص بذلك (بما في ذلك الطفل) ، فإن أعضائه الداخلية تتدهور - القلب والكبد والمعدة والكليتين ، ويبدأ الشخص في المرض. لكن أسوأ ما في الأمر أنه هو نفسه لا يعرف ذلك ، فهو يعتقد أنه يتمتع بصحة جيدة ، لكنه في الحقيقة يعاني من أمراض مثل إدمان الكحول ، وإدمان المخدرات ، والتعود على التدخين.
بالتدريج ، يبدأ في رؤية ما هو أسوأ ، وفقدان ذاكرته ، وتغير سلوكه - يتأرجح (قد يسقط) ، وهو غاضب (يصرخ على الجميع). في هذه الحالة ، إنه خطير للغاية.
تصبح حياة المدمن على الكحول غير مثيرة للاهتمام - فهو يفعل فقط ما يستيقظ بحثًا عن الكحول. يعتاد الإنسان على هذه العادة السيئة بسرعة كبيرة ، ومن ثم لا يستطيع أن يتوقف.
كان عليك أن تقابل هؤلاء الناس في الشارع. إنهم مختلفون جدًا عن الآخرين. كيف تبدو ، تذكر؟ يُطلق عليهم بلا مأوى ، سكارى ، دائمًا ما يبدون غير سارة. لكن بمجرد أن أصبحوا أشخاصًا عاديين وجميلين وأنيقين. هذا ما تفعله الفودكا للإنسان. الآن العلاج فقط سيساعد هؤلاء الناس ، لكنهم في أغلب الأحيان يرفضونه.
لعبة "تخيل ..."
ادعُ الأطفال إلى تخيل ما يشعر به ابن أو ابنة مدمن على الكحول ، فلماذا يخجلون؟ ما الذي يجب عليك فعله لتجنب أن تصبح هكذا؟ بعد كل شيء ، يحاول الكثيرون الفودكا بالفعل في مرحلة الطفولة.
في.البعض منكم ليس معتادًا على الاستيقاظ مبكرًا في الصباح ، ويبدأ في إيقاظك. كيف سيكون رد فعلك على هذا؟ (نحن نبكي ، لا نريد الاستيقاظ ، نطلب النوم قليلاً ، نشعر بالإهانة ، وحتى عندما نستيقظ ، لا يمكننا الاستيقاظ على الفور ، نمشي بطيئًا ، نعسان.) أو العكس. . يقولون لك أن تذهب إلى الفراش مبكرًا ، وأنت تدور ، وتختبئ تحت الأغطية ، وتتصرف ... لكنهم يسألونك يومًا ما ، والثاني ، والثالث ، أنت تفهم أنك لن تغير والدتك ، فإنها ستفعل ذلك. استيقظ مبكرًا على أي حال. وستعتاد على الاستيقاظ مبكرًا ، دون البكاء ، والاستمتاع بحقيقة أن لديك الوقت لفعل كل شيء.
لكن من الصعب التخلص من العادات السيئة مثل الكحول والتدخين والمخدرات بمفردك دون مساعدة الأقارب والأطباء.
الكحول ، بمجرد دخوله الدم ، يسممه ، ويضعف الجسم. يعيش الإنسان على هذا النحو - ضعيف ، مريض. وإذا كان المدمن على الكحول لا يشرب ، فإن "خلاياه الكحولية" تتطلب تعزيزاً - "طعام" (كحول). وهكذا - كل يوم. لم يعد بإمكان الشخص الاستغناء عن الكحول. يصعب التخلص من هذه العادة السيئة بشكل خاص إذا تم تشكيلها في مرحلة الطفولة. سرعان ما يعتاد جسم الطفل على الكحول ، نظرًا لأنه لا يزال صغيرًا ، فإن جميع الأعضاء بدأت للتو في التكون.
دعنا نفكر فيما تعلمته اليوم ، ودعنا نتعلم الأشياء الجيدة فقط.
"وتخيل أن ..."
استهداف:لتشكيل موقف سلبي تجاه الكحول لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة.
مواد:ورق وأقلام رصاص وأقلام فلوماستر وصور للعرض والمقارنة.
تقدم الدرس
تأخذ الجلسة شكل حديث صغير.
في.وتخيلوا ، أيها الأطفال ، أنه فجأة ، كما لو كان السحر ، اختفت العادات السيئة ، مثل ... (يقترح الأطفال). توقف الجميع عن التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات. كان ذلك؟
منطق الأطفال: "سوف يمرض الناس بشكل أقل ، وسيتم بيع العصائر والآيس كريم فقط في المتاجر ، ولن يقسم الكبار في الأسرة ، ولن يصرخوا على الأطفال ، ولن يكون هناك دور للأيتام ، ولن يكون هناك أطفال مهجورون ، والمال سيكون تنفق على الطعام الجيد والحلوى والملابس ...
في.كيف ستكون الحياة؟ لماذا لا يحبها بعض الكبار؟ لماذا يوجد الكثير من السكارى؟
لأن العديد من البالغين يعانون بالفعل من مرض مثل إدمان الكحول. وإذا تم إجراء مثل هذه المحادثة معهم في مرحلة الطفولة ، فربما لن يصبح الكثيرون مدمنين على الكحول. يعتمد كله على الشخص. إذا فهم أنه يستحيل القيام بذلك ، ولا يؤذي نفسه ، فإنه ليس مهددًا بالمرض.
والآن تخيلوا للحظة أن الجميع بدأ فجأة يشرب الكحول ، ويدخن - رجال ونساء ، وكبار السن ، وأطفال ... ماذا سيحدث؟
منطق الأطفال: "سيذهب كل الجمال ، لن يذهب أحد إلى العمل ، إلى روضة الأطفال ، لن تعمل المتاجر ، لأن البائعين سيكونون في حالة سكر ، ولن تكون هناك حافلات أو حوادث ، سيكون هناك كن قذرا في كل مكان "...
في.لذا رسمتم ، أيها الرجال الأعزاء ، ما هو نوع الحياة التي أحببتموها: بدون عادات سيئة ، عندما يسترخي الأب والأم المبتهجون معك في الطبيعة ، هل تذهبون جميعًا إلى السيرك معًا؟ أو ربما يحب شخص ما مثل هذه الحياة عندما يفكر الجميع فقط في كيفية الحصول على الكحول والسجائر ولا يرون أي شخص حولهم؟
رسومات الأطفال. إذا رغبت في ذلك ، يتحدثون عن الرسم.
"الإعلان والصحة"
عمل تمهيدي:اشرح للأطفال مفاهيم مثل "الإعلان" ، "المنتج" ، "المشتري" ، "المعلن".
البضائع هي سلع ، ملابس ، منتجات غذائية معدة للبيع.
المشتري هو أنت وأنا ، هؤلاء هم الأشخاص الذين يشترون البضائع في المتجر ، في السوق. بعد شراء هذا المنتج أو ذاك ، يتوصل الناس إلى استنتاجاتهم الخاصة حول هذا المنتج. يطلق عليه مراجعات العملاء. بهذه الطريقة يمكن للآخرين قراءتها وتحديد ما إذا كانوا بحاجة إليها أم لا.
تقدم الدرس
استقر الأطفال بالطريقة التي تناسبهم: بعضهم على كرسي ، وبعضهم على السجادة. ثم فجأة أصوات موسيقى إعلان عن "أليس - كريم الشوكولاتة" ثم عن مضغ العلكة "أوربت" ...
في.صوتها مثل ماذا؟ كيف حزرت؟ أين سمعت هذا؟ كم مرة؟ (إجابات الأطفال).
يعرض المعلم تسمية بعض الإعلانات الأخرى. يسمي الأطفال "دكتور ديزل" و "ريد بول" والبيرة "فات مان".
يُعطى الأطفال زجاجة جميلة على شكل حفنة من العنب ، وملصق ذهبي عليها ، وفلين غير عادي ، ولون وردي للسائل في الزجاجة.
"مشروب وردي وشفاف تريد فقط أن تشربه بالكامل من هذه الزجاجة ، يذكرنا بحفنة من العنب الناضجة. اشرب على صحتك! هذا مشروب لذيذ - هذا صحيح!
في.فهل الإعلان دائما صحيح؟ هل يعلنون عن الكحول؟ (يسمي الأطفال إعلانات عن البيرة). لماذا عندما يعلنون عن الكحول والسجائر ، فإنهم يمدحون فقط مظهرهم ولا يتحدثون عن تأثيرها السلبي على صحة الإنسان؟ (لن يشتري أحد.) ما هو هدف مُعلني المشروبات الكحولية والسجائر؟ (لبيع منتج مقابل الكثير من المال ، فهم لا يهتمون بصحة الناس وحقيقة أن الأطفال يشاهدون الإعلانات أيضًا). فقط لأن الإعلان له حيله الخاصة. من أجل أن يكونوا جذابين للناس ، يلجأ منتجو إعلانات الكحول إلى الأساليب التالية: يعرضون الكحول كرمز للنمو (شربوا البيرة - وتشعر أنك بالغ) ، ويظهرون أن الأشخاص الذين يشربون الكحول مثيرون للاهتمام وغير عاديين. لم يذكروا الصحة أبدًا.
صرحت فنانة أو ممثلة مشهورة أنها (هي) تستخدم هذا المنتج باستمرار. وبما أنهم يستخدمونها ، يعتقد الناس أن المنتج ذو جودة جيدة. يقول الإعلان أيضًا أن جميع الأشخاص يستخدمون هذا المنتج ولا يريد الشخص أن يظل مختلفًا عن أي شخص آخر. ابطال "الاعلان" دائما سعداء ومرحون. إنهم ينجحون دائمًا ، ويبدو لنا أننا سنحقق كل شيء أيضًا.
هناك أيضًا الكثير من النكات والفكاهة في الإعلانات بحيث يتذكر الناس بسرعة الصور والعبارات المضحكة. تعرف على عدد الحيل المختلفة التي تحتاج إلى معرفتها لعمل إعلان. ودعنا نفعل ذلك ، ابتكر إعلانًا صادقًا للبيرة ، والخمور.
يقول المثل القديم: "ليس كل ما يلمع ذهبًا". هذه بيرة صافية وذهبية وخفيفة ورغوة يشربها كل من الرجال والنساء بمثل هذه المتعة اليوم ، كل من الأولاد والبنات ، حتى الأولاد والبنات (وهذا أمر سيء للغاية) ، لكن عواقب الشرب لا رجعة فيها. (يتم عرض رسومات على الأطفال - رجل بطن كبير وأنف أحمر وامرأة غير مرتبة مع كيس من الزجاجات والأطفال (المراهقون) يقفون في المدرسة ويشربون الجعة ويتأخرون عن الدرس والأطفال يخشون العواقب ، تخيلوا أنفسهم "بأذنين حمراء ضخمة ، وأنف".)
يقنع المعلم مرة أخرى تلاميذه بمدى أهمية تعويد نفسك منذ الطفولة على التمارين الصباحية والروتين اليومي الصحيح ونمط الحياة الصحي. يقول أنه لا يجب أن تدخن السجائر ، جرب الخمر. عندها ستكون حياة الشخص بأكملها مليئة بالبهجة الساطعة والصحة الجيدة والسعادة.