Qué le sucede a una mujer durante el síndrome premenstrual. Cómo distinguir el síndrome premenstrual del embarazo antes de un retraso. que le pasa al cuerpo
Muchos científicos y especialistas médicos han estado estudiando las características del cuerpo femenino durante varios siglos. Y solo recientemente fue finalmente posible averiguar cuándo comienza el síndrome premenstrual en las mujeres y cuáles son sus verdaderas manifestaciones. El síndrome premenstrual no ha sido completamente estudiado, pero ya se sabe que cuando aparece, las mujeres no se sienten bien: también se puede observar fatiga, malestar general, agresividad excesiva o llanto.
No existe un marco exacto para cuántos años ocurre el síndrome premenstrual. El síndrome premenstrual es un fenómeno bastante común y ocurre en el 75% de las mujeres. Esta es una condición en la que aparecen varios pseudosíntomas que son característicos del síndrome premenstrual.
Se caracteriza por ciertas características psicológicas y fisiológicas. Para cada mujer o niña, esta condición se manifiesta de diferentes maneras y se expresa en diversos grados de intensidad.
Algunas mujeres no tienen síndrome premenstrual en absoluto, mientras que otras lo tienen todo el tiempo. La edad juega un papel importante aquí, porque el síndrome premenstrual ocurre solo en mujeres que han llegado a la pubertad con un ciclo menstrual formado. Esta condición se observa solo una vez al mes y se acompaña de síntomas característicos que son individuales para cada mujer.
¿Cuántos días antes de la menstruación aparece el síndrome premenstrual?
Como se señaló anteriormente, en todas las mujeres el síndrome se expresa de manera diferente, por lo tanto, cuántos días antes de la menstruación se manifiesta y cuánto dura, todo esto es puramente individual. Como regla general, los primeros síntomas se pueden observar en una mujer de 2 a 10 días antes del inicio de la menstruación. Dependiendo de las características individuales del organismo, los síntomas del síndrome premenstrual pueden manifestarse en mayor o menor medida.
La aparición del síndrome premenstrual se explica por el hecho de que en un momento determinado del ciclo menstrual, el nivel de hormonas en el cuerpo cambia. Esto afecta los procesos psicoemocionales y fisiológicos, lo que provoca cambios en el comportamiento, el bienestar de una mujer.
Antes del inicio de la menstruación, en unos pocos días, comienza la reestructuración de las hormonas, lo que en consecuencia provoca cambios en el funcionamiento del cuerpo en su conjunto. Esta condición a menudo puede durar dos semanas, después de lo cual el fondo hormonal vuelve a la normalidad y la mujer puede volver a sentirse normal.
Pero este no es el caso para todos: cada organismo es individual, por lo que a menudo las manifestaciones del síndrome premenstrual en las mujeres pueden diferir. Entre los factores externos e internos que inciden en la severidad de los síntomas, son de gran importancia los siguientes:
- la presencia de cualquier enfermedad;
- calidad de la comida;
- Estilo de vida;
- ecología.
Puede suceder que la menstruación comience antes y, como resultado, el síndrome premenstrual también aparecerá unos días antes de lo esperado. Para identificar el período exacto del inicio del síndrome premenstrual, debe conocer su propio ciclo, es especialmente más fácil para aquellas niñas que tienen la menstruación regularmente en el mismo intervalo. En el primer año después del inicio de la menstruación, las adolescentes pueden tener un período durante la duración de la menstruación, pero, por regla general, el síndrome premenstrual no se observa durante este período.
Causas del síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual puede comenzar por muchas razones, pero, por regla general, la aparición del síndrome se debe a algunos factores internos:
- violaciones en el cuerpo del equilibrio agua-sal;
- reacciones alérgicas;
- razones psicológicas;
- factores fisiológicos.
La razón principal de la aparición del síndrome premenstrual es un cambio en el nivel de hormonas, cuando su número aumenta en la segunda fase del ciclo. Para una mujer, el equilibrio de los niveles hormonales es muy importante, ya que cualquier desviación de la norma implica no solo cambios en el plan psicoemocional, sino que también contribuye a la exacerbación de ciertas enfermedades, como resultado de lo cual la salud puede empeorar y general. aparecen malestar y debilidad.
Las hormonas femeninas que aseguran el funcionamiento normal y estable de todo el cuerpo se presentan a continuación.
- Estrógeno: es responsable de las características físicas y mentales del cuerpo, estabiliza el tono muscular.
- La progesterona es una hormona esteroide necesaria para preparar el cuerpo para el embarazo, pero con un aumento en su nivel en la segunda fase del ciclo, la mujer puede experimentar un estado depresivo.
- Andrógenos: aumentan la actividad física y mental.
El comienzo del ciclo menstrual puede contribuir a la aparición del síndrome premenstrual, que se debe a varias razones.
- Una disminución de la hormona serotonina se convierte en la principal causa de los cambios de humor, como resultado de lo cual aparecen el llanto y la tristeza.
- Falta de vitamina B6: causa fatiga, cambios de humor.
- Falta de magnesio: contribuye a los mareos.
A menudo, el síndrome premenstrual se transmite genéticamente, que es la razón principal de su aparición en una mujer.
Síntomas del síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual en las mujeres tiene muchas manifestaciones. Para algunos, pueden no ser particularmente pronunciados, para otros pueden ser más intensos. Los síntomas pueden durar un día o pueden durar hasta 10 días. Básicamente, se dividen en manifestaciones psicológicas y fisiológicas.
Síntomas psicológicos del síndrome premenstrual:
- depresión;
- estado depresivo;
- estrés, nerviosismo;
- agresión inexplicable;
- irritabilidad;
- frecuentes cambios de humor.
Los síntomas psicológicos son bastante pronunciados y son comunes en mujeres en la segunda fase del ciclo. Básicamente, las manifestaciones dependen de la función del sistema nervioso y del trabajo de las hormonas.
Síntomas fisiológicos:
- sensación de náuseas y vómitos;
- inestabilidad de la presión arterial;
- dolorido o punzante;
- hinchazón;
- hinchazón de los senos;
- En raras ocasiones, pero es posible un aumento de la temperatura;
- conjunto de peso
Las manifestaciones fisiológicas durante el período del síndrome premenstrual dependen del nivel hormonal, el estilo de vida y el entorno.
Cómo distinguir el embarazo del síndrome premenstrual
Muchas mujeres no pueden distinguir entre los síntomas del síndrome premenstrual y el embarazo. Para estar seguro, debe confiar en las manifestaciones asociadas con el síndrome premenstrual o el embarazo.
Algunos síntomas son similares entre sí, pero difieren en duración y grado de manifestación.
- Satisfecho con fatiga rápida después de un esfuerzo físico ligero.
- Agrandamiento de las glándulas mamarias, su dolor al tocarlas: durante el síndrome premenstrual, esta manifestación no es a largo plazo, pero durante el embarazo continúa hasta el parto.
- Sensación de náuseas, vómitos: el síndrome premenstrual rara vez se expresa por estos síntomas, mientras que el embarazo se caracteriza por tales manifestaciones durante el primer trimestre.
- Irritabilidad, frecuentes cambios de humor.
- Dolor en la región lumbar.
Durante el embarazo, la actitud hacia la nutrición cambia, a menudo las mujeres pueden querer probar un alimento específico. Con la menstruación, esto no sucede, solo es posible un antojo de dulce o salado.
Cómo aliviar el síndrome premenstrual
Esta condición en la mujer puede comenzar unos días antes de la menstruación. A menudo hay una disminución significativa en la actividad del cuerpo y su rendimiento. Cualquier actividad física provoca fatiga rápida, somnolencia y malestar general.
En este caso, debe visitar a un médico que debe recetarle un tratamiento. Se lleva a cabo después de un examen médico, se tienen en cuenta las quejas del paciente y la gravedad de los síntomas del síndrome premenstrual.
Medicamentos para el síndrome premenstrual
Para suprimir los síntomas y tratar el síndrome premenstrual, se prescriben medicamentos que pueden estabilizar el bienestar y debilitar el efecto del síndrome en el cuerpo. Los medicamentos son recetados por un ginecólogo y se toman bajo su supervisión.
- Medicamentos psicotrópicos: con su ayuda, se restaura el sistema nervioso y se debilitan los síntomas del síndrome premenstrual, como irritabilidad, nerviosismo y otros.
- Medicamentos hormonales: recomendados para la deficiencia de hormonas en el cuerpo.
- Antidepresivos: ayudan a mejorar el bienestar general, normalizan el sueño, reducen la ansiedad, la frustración, el pánico y eliminan la depresión.
- Medicamentos no esteroideos: utilizados para manifestaciones menores del síndrome premenstrual, ayudan a eliminar los dolores de cabeza y el dolor en el abdomen.
- Medicamentos que mejoran la circulación sanguínea.
Los medicamentos se seleccionan de acuerdo con las características del cuerpo femenino, se tienen en cuenta los síntomas y el grado de manifestación de los signos del síndrome premenstrual.
Los médicos han estado desconcertados durante mucho tiempo sobre las causas del malestar de las mujeres antes de la menstruación. Algunos curanderos lo asociaron con las fases de la luna, otros con la zona en la que vive la mujer.
La condición de la niña antes de la menstruación siguió siendo un misterio durante mucho tiempo. Solo en el siglo XX se abrió ligeramente el velo del secreto.
El síndrome premenstrual es una combinación de 150 síntomas físicos y mentales diferentes. En un grado u otro, alrededor del 75% de las mujeres experimentan manifestaciones del síndrome premenstrual.
¿Cuánto dura el síndrome premenstrual para las niñas? Los síntomas desagradables comienzan a aparecer de 2 a 10 días antes del inicio de la menstruación y desaparecen con la llegada de los días "rojos" del calendario.
- crónica del crimen. El síndrome premenstrual no es solo nervios destrozados y platos rotos. La mayoría de los accidentes de tránsito, delitos, robos cometidos por mujeres ocurrieron entre los días 21 y 28 del ciclo menstrual.
- Terapia de compras. Según la investigación, unos días antes de la menstruación, las mujeres son más susceptibles a la tentación de comprar tanto como sea posible.
- Los síntomas del síndrome premenstrual son más propensos a las mujeres que se dedican al trabajo mental y los residentes de las grandes ciudades.
- El término PMS fue utilizado por primera vez por Robert Frank, un obstetra y ginecólogo de Inglaterra.
¿Por qué ocurre el síndrome premenstrual?
Numerosos estudios no permiten identificar las causas exactas del síndrome premenstrual. Hay muchas teorías sobre su aparición: "intoxicación por agua" (violación del metabolismo del agua y la sal), naturaleza alérgica (aumento de la sensibilidad a lo endógeno), psicosomática, hormonal, etc.
Pero la más completa es la teoría hormonal, que explica los síntomas del síndrome premenstrual por fluctuaciones en el nivel de hormonas sexuales en la 2ª fase del ciclo menstrual. Para el funcionamiento normal y armonioso del cuerpo de una mujer, el equilibrio de las hormonas sexuales es muy importante:
- - mejoran el bienestar físico y mental, aumentan el tono, la creatividad, la velocidad de asimilación de la información, las habilidades de aprendizaje
- progesterona: tiene un efecto sedante, lo que puede provocar síntomas depresivos en la segunda fase del ciclo
- andrógenos - afectan la libido, aumentan la energía, el rendimiento
Durante la segunda fase del ciclo menstrual, los niveles hormonales de la mujer cambian. Según esta teoría, la causa del síndrome premenstrual radica en la respuesta "inadecuada" del cuerpo, incluidas las regiones del cerebro responsables del comportamiento y las emociones, a los cambios cíclicos en los niveles hormonales, que a menudo se hereda.
Dado que los días previos a la menstruación son endocrinos inestables, muchas mujeres experimentan trastornos psicovegetativos y somáticos. En este caso, el papel decisivo lo juega no tanto el nivel de hormonas (que puede ser normal), sino las fluctuaciones en el contenido de hormonas sexuales durante el ciclo menstrual y cómo funcionan las partes límbicas del cerebro responsables del comportamiento y las emociones. reaccionar a estos cambios:
- un aumento de estrógeno y primero un aumento y luego una disminución de progesterona- de ahí la retención de líquidos, hinchazón, congestión y dolor de las glándulas mamarias, trastornos cardiovasculares, irritabilidad, agresión, llanto
- hipersecreción - también conduce a la retención de líquidos, sodio en el cuerpo
- exceso de prostaglandinas- , trastornos digestivos, dolores de cabeza tipo migraña
Los factores más probables que afectan el desarrollo del síndrome, sobre los cuales las opiniones de los médicos no difieren:
- Disminución de los niveles de serotonina- esta es la llamada "hormona de la alegría", puede ser la causa del desarrollo de signos mentales del síndrome premenstrual, ya que una disminución en su nivel provoca tristeza, llanto, melancolía y depresión.
- Deficiencia de vitamina B6- Síntomas como cansancio, retención de líquidos en el cuerpo, cambios de humor e hipersensibilidad mamaria indican una carencia de esta vitamina.
- Deficiencia de magnesio: la deficiencia de magnesio puede causar mareos, dolores de cabeza y antojos de chocolate.
- De fumar. Las mujeres que fuman tienen el doble de probabilidades de contraer el síndrome premenstrual.
- Exceso de peso . Las mujeres con un índice de masa corporal superior a 30 tienen tres veces más probabilidades de sufrir síntomas del síndrome premenstrual.
- factor genético- es posible que las características del curso del síndrome premenstrual sean hereditarias.
- , parto complicado, estrés, intervenciones quirúrgicas, infecciones, patologías ginecológicas.
Los principales síntomas y manifestaciones del síndrome premenstrual.
Grupos de síntomas en el síndrome premenstrual:
- Trastornos neuropsiquiátricos: agresión, depresión, irritabilidad, llanto.
- Trastornos vegetovasculares: cambios en la presión arterial, dolor de cabeza, vómitos, náuseas, mareos, taquicardia,.
- Trastornos metabólicos y endocrinos: hinchazón, fiebre, escalofríos, congestión mamaria, picazón, flatulencia, dificultad para respirar, sed, pérdida de memoria.
El síndrome premenstrual en las mujeres se puede dividir condicionalmente en varias formas, pero sus síntomas generalmente no aparecen de forma aislada, sino que se combinan. En presencia de manifestaciones psicovegetativas, especialmente depresión, el umbral del dolor disminuye en las mujeres y perciben el dolor de forma más aguda.
neuropsíquico |
forma de crisis |
Manifestaciones atípicas del síndrome premenstrual |
Violaciones en las esferas nerviosa y emocional:
|
La mayoría de las mujeres tienen enfermedades. del sistema cardiovascular, riñones, tracto gastrointestinal. |
|
forma edematosa |
Forma cefálica |
|
Hay una diuresis negativa con retención de líquidos. |
Principales manifestaciones principalmente neurológicas y vegetativas-vasculares:
Los antecedentes familiares de mujeres con esta forma se ven agravados por hipertensión, enfermedades cardiovasculares y enfermedades gastrointestinales. |
El síndrome premenstrual es diferente para cada mujer y los síntomas varían mucho. Según los resultados de algunos estudios, las mujeres con síndrome premenstrual tienen la siguiente frecuencia de manifestación de uno u otro signo del síndrome premenstrual:
| Síntoma | frecuencia % |
Teoría hormonal del síndrome premenstrual |
| irritabilidad | 94 | |
| dolor de las glándulas mamarias | 87 | |
| hinchazón | 75 | |
| llanto | 69 | |
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56 | |
|
50 | |
|
44 | |
|
37 | |
|
19 | |
| vómito | 12 | |
| estreñimiento | 6 | |
| dolor de espalda | 3 |
El síndrome premenstrual puede agravar el curso de otras enfermedades:
- Anemia (ver)
- (cm. )
- enfermedades de la tiroides
- síndrome de fatiga crónica
- Asma bronquial
- reacciones alérgicas
- Enfermedades inflamatorias de los órganos genitales femeninos.
Diagnóstico: ¿qué puede enmascararse como manifestaciones del síndrome premenstrual?
Dado que las fechas y fechas se olvidan con facilidad, para que te sea más fácil llevar un calendario o diario donde anotes las fechas de inicio y finalización de la menstruación, ovulación ( temperatura basal del cuerpo), peso, síntomas que molestan. Llevar un diario de este tipo durante 2 o 3 ciclos simplificará enormemente el diagnóstico y le permitirá rastrear la frecuencia de los síntomas del síndrome premenstrual.
La gravedad del síndrome premenstrual está determinada por el número, la duración y la intensidad de los síntomas:
- Leve: 3-4 síntomas, o 1-2 si es grave
- Forma grave: 5-12 síntomas o 2-5, pero muy pronunciados, y también independientemente de la duración y su número, si conducen a una discapacidad (generalmente forma neuropsíquica)
La característica principal que distingue el síndrome premenstrual de otras enfermedades o condiciones es el carácter cíclico. Es decir, se produce un deterioro del bienestar unos días antes de la menstruación (del 2 al 10) y desaparece por completo con su llegada. Sin embargo, a diferencia de lo psicovegetativo, lo físico malestar en los primeros días del próximo ciclo, pueden intensificarse y convertirse suavemente en trastornos como la migraña menstrual.
- Si una mujer se siente relativamente bien en la 1ra fase del ciclo, entonces esto es síndrome premenstrual, y no enfermedad crónica- neurosis, depresión,
- Si el dolor aparece solo inmediatamente antes y durante la menstruación, especialmente cuando se combina con, lo más probable es que no se trate del síndrome premenstrual, sino de otras enfermedades ginecológicas, endometritis crónica, dismenorrea (menstruación dolorosa) y otras.
Para establecer la forma del síndrome se realizan estudios hormonales: prolactina, estradiol y progesterona. El médico también puede prescribir métodos adicionales diagnósticos, dependiendo de las quejas predominantes:
- Con fuertes dolores de cabeza, mareos, disminución de la visión y desmayos, se prescribe una tomografía computarizada o una resonancia magnética para excluir enfermedades cerebrales orgánicas.
- Con una abundancia de enfermedades neuropsiquiátricas, está indicado un EEG para excluir el síndrome epiléptico.
- Con edema severo, cambios en la cantidad diaria de orina (diuresis), se realizan pruebas para diagnosticar los riñones (ver).
- Con congestión severa y dolorosa de las glándulas mamarias, es necesario realizar una ecografía de las glándulas mamarias y una mamografía para excluir la patología orgánica.
Realiza una encuesta a mujeres que sufren de síndrome premenstrual, no solo un ginecólogo, sino que también participan: psiquiatras, neurólogos, endocrinólogos, nefrólogos, cardiólogos y terapeutas.
¿Síndrome premenstrual o embarazo?
Algunos síntomas del síndrome premenstrual son similares a los del embarazo (ver). Después de la concepción, aumenta el contenido de la hormona progesterona en el cuerpo de una mujer, lo que también ocurre durante el síndrome premenstrual, por lo que los siguientes síntomas son idénticos:
- rápida fatigabilidad
- hinchazón y dolor en el seno
- náuseas vómitos
- irritabilidad, cambios de humor
- dolor de espalda baja
¿Cómo distinguir el embarazo del síndrome premenstrual? Comparación de los síntomas más comunes del síndrome premenstrual y el embarazo:
| Síntomas | El embarazo | Síndrome premenstrual |
|
acompaña todo el embarazo | El dolor desaparece con la menstruación |
|
la actitud ante la comida cambia, quieres cerveza no comestible, salada, algo que a una mujer por lo general no le gusta, el sentido del olfato se agrava mucho, los olores ordinarios pueden ser muy molestos | puede desear dulces y salados, sensibilidad a los olores |
|
solo tarde | puede tener dolor de espalda |
|
comienza 4-5 semanas después de la concepción | puede aparecer tanto inmediatamente después de la ovulación como de 2 a 5 días antes de la menstruación |
| dolor leve a corto plazo | individualmente en cada caso | |
|
frecuentes cambios de humor, llanto | irritabilidad |
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Quizás | No |
|
de 4-5 semanas después de la concepción | posibles náuseas, vómitos |
Los signos de ambas condiciones son muy similares, por lo que no es fácil entender qué sucede exactamente en el cuerpo de una mujer y distinguir el embarazo del síndrome premenstrual:
- La forma más fácil de averiguar qué causó la mala salud es esperar el inicio de la menstruación.
- Si el calendario ya está retrasado, debes hacerte una prueba de embarazo. Una prueba de farmacia dará resultados confiables solo con un retraso en la menstruación. Es sensible a la hormona del embarazo (hCG) excretada en la orina. Si no tienes la paciencia y los nervios suficientes para esperar, puedes hacerte un análisis de sangre para detectar hCG. Muestra un resultado de casi el cien por ciento en el décimo día después de la concepción.
- La mayoría Mejor opción para averiguar qué le preocupa, el síndrome premenstrual o el embarazo, es una visita al ginecólogo. El médico evaluará el estado del útero y, si se sospecha un embarazo, prescribirá una ecografía.
Cuándo ver a un médico
Si las manifestaciones del síndrome premenstrual reducen significativamente la calidad de vida, afectan la capacidad para trabajar y tienen un carácter pronunciado, el tratamiento es indispensable. Después de un examen completo, el médico prescribirá la terapia con medicamentos y dará las recomendaciones necesarias para aliviar el curso del síndrome.
¿Cómo puede ayudar un médico?
En la mayoría de los casos, el tratamiento es sintomático. Según la forma, el curso y los síntomas del síndrome premenstrual, una mujer necesita:
- Psicoterapia: los cambios de humor, la irritabilidad, la depresión, que sufren tanto una mujer como sus seres queridos, se corrigen mediante métodos de estabilización de técnicas conductuales y relajación psicoemocional.
- Para los dolores de cabeza, el dolor en la parte inferior de la espalda y el abdomen, se recetan medicamentos antiinflamatorios no esteroideos para el alivio temporal del dolor (nimesulida, Ketanov, ver).
- Diuréticos para la excreción exceso de líquido del cuerpo con edema (ver).
- La terapia hormonal se prescribe para la insuficiencia de la segunda fase del ciclo, solo después de las pruebas de diagnóstico funcional, según los resultados de los cambios identificados. Aplicar gestágenos - Acetato de medroxiprogesterona de 16 a 25 días del ciclo.
- se prescriben para muchos síntomas neuropsíquicos (insomnio, nerviosismo, agresividad, ansiedad, ataques de pánico, depresión): Amitriptilina, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertralina, Zoloft, Prozac, etc. en la 2ª fase del ciclo a los 2 días del inicio de síntomas
- Con crisis y formas cefálicas, es posible prescribir Parlodel en la 2ª fase del ciclo, o si la prolactina está elevada, entonces en un modo continuo, tiene un efecto normalizador en el sistema nervioso central.
- En las formas cefálicas y edematosas se recomiendan fármacos antiprostaglandínicos (indometacina, naprosina) en la segunda fase del ciclo menstrual.
- Dado que las mujeres suelen tener niveles elevados de histamina y serotonina con el síndrome premenstrual, el médico puede recetar antihistamínicos de segunda generación (ver) 2 días antes del empeoramiento esperado de la condición en la noche antes del segundo día de la menstruación.
- Para mejorar la circulación sanguínea en el sistema nervioso central, es posible usar Grandaxin, Nootropil, Aminolone durante 2-3 semanas.
- En la forma de crisis, cefálica y neuropsíquica, se indican medicamentos que normalizan el metabolismo de los neurotransmisores en el sistema nervioso central: Peritol, Difenin, el médico prescribe el medicamento por un período de 3 a 6 meses.
- Preparaciones homeopáticas Remens o Mastodinona.
¿Qué puedes hacer?
- sueño completo
Trate de dormir tanto como su cuerpo tenga tiempo para descansar por completo, generalmente de 8 a 10 horas (ver. La falta de sueño provoca irritabilidad, ansiedad y agresión, afecta negativamente el trabajo sistema inmunitario. Si sufre de insomnio, intente caminar antes de acostarse, técnicas de respiración.
- aromaterapia
En ausencia de alergias, las composiciones de aceites aromáticos especialmente seleccionados son una buena arma contra los síntomas del síndrome premenstrual. Geranio, rosa y ayudará a normalizar el ciclo. La lavanda y la albahaca combaten eficazmente los espasmos. El enebro y la bergamota son estimulantes. Comienza a tomar baños con aceites aromáticos dos semanas antes de tu período.
Caminar, correr, Pilates, flexionar el cuerpo, yoga, bailar son una excelente manera de tratar los síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres. El ejercicio regular aumenta los niveles de endorfinas, lo que puede ayudar a combatir la depresión y el insomnio, así como a reducir la gravedad de los síntomas físicos.
- Tome vitamina B6 y magnesio dos semanas antes de su período
Magne B6, Magnerot, así como las vitaminas E y A: esto lo hará mucho más efectivo para tratar manifestaciones del síndrome premenstrual como: palpitaciones cardíacas, dolor cardíaco, fatiga, insomnio, ansiedad e irritabilidad.
- Alimento
Coma más frutas y verduras, alimentos ricos en fibra e incluya alimentos ricos en calcio en su dieta. Limite temporalmente el uso de café, chocolate, cola, ya que la cafeína aumenta los cambios de humor, la irritabilidad y la ansiedad. La dieta diaria debe incluir un 10% de grasas, un 15% de proteínas y un 75% de carbohidratos. Se debe reducir la ingesta de grasas, así como la carne de res, algunos tipos de los cuales contienen estrógenos artificiales. Tés de hierbas útiles, jugos recién exprimidos, especialmente zanahoria y limón. Es mejor no beber alcohol, agota las reservas de sales minerales y vitaminas B, interrumpe el metabolismo de los carbohidratos y reduce la capacidad del hígado para utilizar hormonas.
- Prácticas de relajación
Evite el estrés, trate de no trabajar demasiado y mantenga un estado de ánimo y pensamiento positivos, las prácticas de relajación como el yoga y la meditación ayudan con esto.
- sexo habitual
Ayuda a combatir el insomnio, el estrés y Mal humor, aumentar el nivel de endorfinas, fortalecer el sistema inmunológico. En este momento, muchas mujeres han aumentado apetito sexual¿Por qué no sorprender a tu pareja y probar algo nuevo?
- plantas medicinales
También pueden ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual: Vitex - alivia la pesadez y el dolor en las glándulas mamarias, Primrose (onagra) - de dolores de cabeza e hinchazón, - un excelente antidepresivo, normaliza la libido, mejora el bienestar y reduce la fatiga.
Una dieta equilibrada, ejercicio adecuado, suplementos vitamínicos, sueño saludable, sexo regular, una actitud positiva ante la vida ayudarán a aliviar las manifestaciones psicológicas y físicas del síndrome premenstrual.
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síndrome premenstrual- Este es un gran grupo de cambios patológicos físicos y psicoemocionales en el cuerpo de naturaleza cíclica, estrechamente relacionados con la llegada de la menstruación. Quizás no haya una mujer que no haya experimentado al menos una vez cambios desagradables en el estado general en la víspera de la próxima menstruación. Además, si la frecuencia de aparición del síndrome premenstrual en las niñas no supera el 20%, entre las mujeres que han superado el límite de edad de treinta años, ocurre cada segundo.
El síndrome premenstrual pertenece legítimamente a una de las condiciones más misteriosas del cuerpo femenino. Se desconocen sus causas confiables, por lo que se acostumbra hablar de condiciones predisponentes para su desarrollo.
El síndrome premenstrual no es una enfermedad, es una extensa lista de posibles síntomas patológicos que una mujer puede tener antes de la menstruación y pasar sin dejar rastro después de que termine. La gravedad del síndrome premenstrual y la naturaleza de las manifestaciones clínicas en todos los pacientes es diferente, por lo que este síndrome no tiene ciertos signos clínicos, pero tiene un criterio de diagnóstico claro: la conexión con la menstruación que se aproxima. Una o dos semanas antes de la próxima menstruación, el bienestar de la mujer cambia: aparecen trastornos psicoemocionales, edema periférico de las extremidades, aumento de peso, agrandamiento y sensibilidad de las glándulas mamarias, manifestaciones vegetativo-vasculares, etc.
La caracterización clínica del síndrome premenstrual consta de una gran cantidad (alrededor de 150) de síntomas potenciales, pero cada paciente tiene su propio conjunto de signos clínicos, a veces únicos. Encontrar a dos mujeres con síntomas idénticos de PMS es casi imposible.
La presencia de una conexión clara de un deterioro regular en la condición de una mujer en vísperas de la próxima menstruación indica la naturaleza hormonal del síndrome premenstrual. El síndrome premenstrual que ocurre a menudo en adolescentes obviamente está asociado con el proceso incompleto de formación de la función hormonal de los ovarios, y el síndrome premenstrual en mujeres menopáusicas es causado por su extinción natural.
Los signos clínicos del síndrome premenstrual en las mujeres no se expresan por igual y varían ampliamente desde una dolencia leve hasta una condición grave que altera el ritmo habitual de vida. Independientemente de la forma y la gravedad de los signos patológicos, su aparición en la segunda fase del ciclo y su desaparición en la primera suele correlacionarse con el síndrome premenstrual.
Dado que el síndrome premenstrual se acompaña de una gran cantidad de síntomas que no están asociados con la ginecología, los pacientes suelen acudir inicialmente a otros especialistas: neurólogos, endocrinólogos, terapeutas y otros. Desafortunadamente, antes de llegar al especialista adecuado, a menudo se someten a un tratamiento a largo plazo por dolencias inexistentes.
Los cambios fisiológicos en el cuerpo en vísperas de la menstruación siempre van acompañados de cambios en el bienestar. Los cambios de humor que ocurren periódicamente, el aumento del apetito, el agrandamiento de las glándulas mamarias y otros precursores comunes de la menstruación están asociados con cambios hormonales fisiológicos en el cuerpo y no siempre son manifestaciones del síndrome premenstrual. En mujeres sanas, estos síntomas no se repiten regularmente antes de cada menstruación, sino que aparecen esporádicamente.
El síndrome premenstrual está indicado por la presencia de una cierta cantidad de síntomas que se repiten antes de cada menstruación y desaparecen por sí solos una vez que se completa.
Las medidas de diagnóstico incluyen el estudio obligatorio de indicadores de la función hormonal, y la lista de otros estudios depende de las manifestaciones clínicas del síndrome premenstrual.
No existen regímenes de tratamiento claros o pastillas especiales para el síndrome premenstrual, porque sus manifestaciones son individuales y muy diversas. Los medicamentos utilizados para el síndrome premenstrual pertenecen a diferentes grupos y están diseñados para eliminar gradualmente todos los síntomas y factores predisponentes existentes.
El éxito del tratamiento está determinado por la función hormonal normal de los ovarios, el ciclo bifásico y la desaparición de los síntomas patológicos.
Entre las mujeres, existe la creencia errónea de que el síndrome premenstrual, especialmente en sus formas leves, es la norma y no necesita corrección médica. Mientras tanto, el síndrome premenstrual puede volverse más severo con los años, y la menopausia patológica en mujeres con síndrome premenstrual se desarrolla con más frecuencia.
Causas del síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual no puede asociarse con trastornos en un sistema, ya que sus manifestaciones pertenecen a casi todo el cuerpo. Por lo tanto, todas las teorías existentes sobre la aparición del síndrome premenstrual explican el desarrollo de síntomas patológicos en un solo sistema del cuerpo, pero no pueden relacionarlos entre sí.
Una de las causas más confiables del síndrome premenstrual es la disfunción hormonal. Es ella quien explica el síndrome premenstrual en adolescentes durante el período de función ovárica inestable. Puede aparecer con la primera menstruación o después de algunos ciclos normales. Si el período de formación de la función hormonal en la adolescencia ha pasado adecuadamente, las posibilidades de desarrollar el síndrome premenstrual en las niñas se reducen significativamente.
Un cambio en la proporción normal de hormonas provoca una interrupción temporal de todo el cuerpo. Por lo tanto, el síndrome premenstrual en las mujeres a menudo ocurre después del aborto, el embarazo patológico, la extirpación o ligadura de las trompas de Falopio, así como en el contexto de la anticoncepción hormonal utilizada incorrectamente.
El desequilibrio hormonal, es decir, una violación de la proporción normal de estrógenos y progesterona, aumenta la labilidad del sistema nervioso y provoca trastornos psicoemocionales inherentes al síndrome premenstrual.
También existe una suposición sobre el impacto inicial de los cambios en el sistema nervioso central en el desarrollo del síndrome premenstrual. Se basa en el hecho de que el síndrome premenstrual se diagnostica con mayor frecuencia en pacientes emocionalmente inestables con alto estrés mental, estrés frecuente o exceso de trabajo significativo. Entre los residentes de las megaciudades, hay significativamente más propietarios de PMS que los que viven en áreas rurales.
Los cambios en las glándulas mamarias en vísperas de la próxima menstruación también tienen causas hormonales. En respuesta a un factor provocador en la glándula pituitaria, se sintetiza demasiada hormona prolactina, que es responsable del estado de las glándulas mamarias. En vísperas de la menstruación, se vuelven sensibles, densos y aumentan de volumen.
Con PMS, los indicadores normales del equilibrio agua-sal cambian. La retención de líquidos y sodio en los riñones provoca edema.
Un papel importante en la formación del síndrome premenstrual pertenece a las hormonas tisulares prostaglandinas, que son sintetizadas por casi todos los órganos y tejidos. Se ha observado que algunos síntomas del síndrome premenstrual son similares a los de un exceso de prostaglandinas: dolores de cabeza por migraña, alteración de la defecación, náuseas o vómitos y una variedad de cambios de comportamiento. Las prostaglandinas también son responsables de trastornos autonómicos y vasculares en el período premenstrual.
Entre las razones para el desarrollo del síndrome premenstrual también están presentes: deficiencia de zinc, magnesio, calcio y vitamina B6; falta de peso o agotamiento; desordenes endocrinos; neuroinfecciones y enfermedades tiroideas. Se ha establecido una predisposición genética a la aparición del síndrome premenstrual.
Por lo tanto, el lugar principal entre las causas del síndrome premenstrual lo ocupan los trastornos funcionales en el sistema nervioso central y la disfunción hormonal de los ovarios de naturaleza congénita o adquirida.
Síntomas y signos del síndrome premenstrual
Las características clínicas del síndrome premenstrual abarcan numerosos cambios patológicos que se repiten cíclicamente en casi todos los sistemas del cuerpo. Sin embargo, cada mujer tiene su propio conjunto único de síntomas. Dependiendo del predominio de ciertos signos clínicos del síndrome premenstrual, existen cuatro formas principales de su curso:
Forma neuropsíquica (a veces denominada psicovegetativa) del síndrome premenstrual. Se distinguen por trastornos pronunciados en la esfera emocional y cambios en el funcionamiento del sistema nervioso. En la víspera de la menstruación, el estado de ánimo cambia: el paciente se vuelve deprimido, irritable, puede aparecer llanto, insomnio. Además de los cambios de humor, dolores de cabeza y mareos, se producen cambios en el apetito, fatiga, dolor de corazón y otros síntomas neurológicos. En mujeres adultas, los trastornos depresivos prevalecen en la clínica, y el SPM en adolescentes se caracteriza por manifestaciones de agresividad excesiva.
La forma edematosa de PMS se asocia con el predominio de signos de una violación del equilibrio agua-sal y se asocia con retención de líquidos en los tejidos. El síntoma principal es la hinchazón de diversa gravedad que se produce en la cara, las espinillas y las manos. La retención de líquidos en los tejidos conduce a un aumento del volumen de las glándulas mamarias y su dolor (), así como al aumento de peso. Aparece sed, dolor en las articulaciones, cambios en la función intestinal.
La forma cefálica del síndrome premenstrual ocurre con trastornos vegetovasculares severos. El síntoma principal son los dolores de cabeza tipo migraña. Como regla general, tales dolores tienen una localización unilateral característica en el área de la sien y los pacientes los caracterizan como sacudidas o palpitaciones. A menudo se acompañan de náuseas, vómitos, diarrea incontrolable y mareos. Las mujeres con síndrome premenstrual cefálico generalmente tienen antecedentes de enfermedad cardiovascular, enfermedad estomacal e intestinal y trauma psicológico.
La forma de crisis del síndrome premenstrual se asemeja a "ataques de pánico" ondulantes. De repente, más a menudo por la tarde o por la noche, el paciente tiene ataques de palpitaciones, asfixia y miedo inmotivado. La forma de crisis del síndrome premenstrual es inherente al período premenopáusico, por lo tanto, se presenta con mayor frecuencia en pacientes después de los 45 años.
La asignación de formas de PMS es condicional y no significa que el paciente pueda tener simultáneamente solo los síntomas inherentes a una forma de PMS. Con formas mixtas de SPM, es más común una combinación de formas psicovegetativas y edematosas.
El cuadro clínico del síndrome premenstrual no siempre se ajusta al marco designado, a veces el síndrome premenstrual se desarrolla de manera atípica. Antes y durante la menstruación aparecen síntomas, fiebre, inflamación de la mucosa oral, vómitos. Cualquier síntoma atípico, cuya aparición regular tenga una clara conexión con la menstruación, se denomina forma atípica de síndrome premenstrual.
El número de síntomas y su gravedad determinan la gravedad del síndrome premenstrual. La presencia de 3-4 signos clínicos, de los cuales solo uno o dos son muy pronunciados, indican un curso leve de síndrome premenstrual. Un grado grave se caracteriza por síntomas pronunciados de 2 a 5 de los 5 a 12 disponibles.
Si el síndrome premenstrual se manifiesta con pequeños síntomas y no ha progresado durante muchos años, se considera compensado. Como regla general, todas sus manifestaciones desaparecen en el momento del inicio de la próxima menstruación.
La etapa subcompensada del síndrome premenstrual se caracteriza por un aumento gradual de las manifestaciones clínicas y altera el ritmo de vida habitual del paciente.
PMS severo con síntomas severos, la discapacidad habla de un proceso descompensado. Sus síntomas desaparecen unos días después de la menstruación.
A menudo, los pacientes no saben si es posible y cómo distinguirlo del síndrome premenstrual en caso de aparición de síntomas similares. De hecho, el embarazo a corto plazo y el síndrome premenstrual pueden tener síntomas similares: fatiga, cambios en el apetito y el peso, agrandamiento y sensibilidad de las glándulas mamarias, hinchazón, cambios psicoemocionales y otros. Como regla general, el médico puede distinguir estas condiciones al examinar el historial y los resultados de un análisis de sangre para hCG, la "hormona del embarazo". Sin embargo, ante el inicio de un retraso en la menstruación, este método no siempre es confiable.
Entonces, ¿cómo distinguir el embarazo del síndrome premenstrual antes de la próxima menstruación? Al observar cuidadosamente el cambio en el estado de su cuerpo, una mujer puede llegar a la conclusión correcta. Puede pensar en pequeños términos de embarazo si:
Recientemente tuvo relaciones sexuales sin protección;
Estos síntomas no se repiten todos los meses antes de su período;
Su condición no está asociada a una dolencia no ginecológica: un resfriado, una infección intestinal, estrés, cambio climático y otros.
Si no se excluye la presencia de un embarazo a corto plazo, la próxima menstruación no ocurrirá a tiempo. Si se retrasa, puede hacer una prueba rápida y luego consultar a un médico.
Diagnóstico del síndrome premenstrual
Como regla general, los pacientes con síntomas de síndrome premenstrual recurren inicialmente a endocrinólogos, terapeutas o neuropatólogos de acuerdo con el formulario de síndrome premenstrual, pero su terapia no da el resultado deseado, por lo que el tratamiento de una dolencia inexistente puede durar años.
Si una mujer logra notar una conexión clara entre el deterioro de la condición y la menstruación que se acerca, el diagnóstico de PMS comienza de manera oportuna. Dado que el síndrome premenstrual no tiene una lista clara de signos clínicos, su diagnóstico principal se basa en dos criterios de diagnóstico: una clara relación de los síntomas con el ciclo menstrual y la ausencia de trastornos mentales en el paciente.
Basado en el análisis de las formas más comunes de PMS, se ha compilado una lista de síntomas para hacer un diagnóstico correcto. Se considera fiable si el paciente presenta al menos cinco de los siguientes signos clínicos, siendo obligatoria la presencia de los cuatro primeros:
Sensación de ansiedad y tensión desmotivadas;
Sensación de desesperanza y añoranza, mal humor;
Indiferencia hacia las personas y eventos circundantes;
Fatiga rápida y debilidad física;
Disminución de la memoria, incapacidad para concentrarse;
Falta de apetito, tendencia a;
Cambios en el ritmo habitual del sueño: insomnio o somnolencia;
Fuertes dolores de cabeza, dolor en las glándulas mamarias, hinchazón de la cara y las extremidades, aumento de peso, dolor en los músculos y las articulaciones.
El diagnóstico final se realiza después de observar el estado de la paciente durante varios ciclos menstruales. Se la alienta a registrar regularmente los síntomas premenstruales en un diario de observación especial. Después de 3-4 ciclos, se analizan los datos presentados en el diario. Si durante el período de observación los registros reflejan la regularidad de los síntomas patológicos y su clara relación con la menstruación, el diagnóstico de SPM es evidente.
El diagnóstico de PMS implica un estudio obligatorio del estado hormonal del paciente. Se determina la naturaleza del cambio en la cantidad de hormonas (prolactina, estradiol y progesterona) en diferentes fases del ciclo. Con diferentes formas de PMS, estos cambios no son equivalentes. Así, con la forma edematosa del síndrome premenstrual se observa una disminución de los niveles normales de progesterona en la segunda fase del ciclo, y con otros se produce un aumento del nivel de prolactina.
Se llevan a cabo exámenes adicionales para excluir la patología extragenital, disfrazada de SPM. Con la forma neuropsíquica y cefálica del síndrome premenstrual, es obligatoria la consulta con un neuropatólogo y un psiquiatra. Para excluir formaciones masivas en el cerebro con dolores de cabeza severos, discapacidad visual y auditiva, se puede realizar una tomografía computarizada o una resonancia magnética.
En electroencefalogramas en pacientes con PMS, se registran alteraciones cíclicas en la actividad eléctrica del cerebro.
Con mastodinia, después de visitar a un mammólogo, el paciente se somete a una ecografía de las glándulas mamarias o un examen mamográfico para exclusión.
La forma edematosa del síndrome premenstrual requiere el estudio de la función renal y, para excluir la presencia de patología cardiovascular, un terapeuta examina a los pacientes con una forma de crisis del síndrome premenstrual.
El autodiagnóstico de síndrome premenstrual es inaceptable. La presencia de mala salud en vísperas de la menstruación tiene muchas razones y no siempre significa síndrome premenstrual.
tratamiento del síndrome premenstrual
El tratamiento del síndrome premenstrual es una tarea muy difícil, porque esta condición afecta a casi todos los sistemas importantes del cuerpo. La estrecha conexión del SPM con la función hormonal de los ovarios explica la completa desaparición de todas sus manifestaciones tras el cese de la menstruación. En mujeres jóvenes con función menstrual conservada, la eliminación completa del síndrome premenstrual solo es posible con formas leves de la enfermedad.
Dado que no se ha establecido la única causa confiable del síndrome premenstrual, la terapia tiene como objetivo eliminar las manifestaciones premenstruales patológicas. La terapia sintomática adecuada puede facilitar el SPM, el regreso al trabajo y mejorar la calidad de vida.
Desafortunadamente, no todos los pacientes recurren a la ayuda de un médico; muchos eligen medicamentos para el síndrome premenstrual por su cuenta. La automedicación puede reducir los síntomas de la enfermedad, pero no garantiza su curación. Cualquier píldora que se tome de forma independiente para el síndrome premenstrual no reemplazará un tratamiento complejo completo.
Todos los pacientes que sufren de síndrome premenstrual, independientemente de su forma, tienen trastornos psicoemocionales debido a una actitud incorrecta hacia su condición. Antes de comenzar el tratamiento, deben explicar en detalle la esencia de la enfermedad en sí y hablar sobre los métodos de tratamiento. Para que la paciente forme el estado de ánimo emocional adecuado y el tratamiento tenga resultados positivos, se recomienda cambiar su estilo de vida: seguir una dieta adecuada, hacer actividad física, abandonar los malos hábitos, etc. Si es necesario, las sesiones con un psicólogo están incluidas en el plan de tratamiento.
El tratamiento farmacológico se selecciona de acuerdo con la forma de la enfermedad y tiene en cuenta la lista de síntomas existentes. También es necesario tener en cuenta los datos del diario de observación para que el tratamiento prescrito coincida o se adelante a la aparición de los signos del síndrome premenstrual.
Con desviaciones psiconeurológicas, se prescriben sedantes y psicotrópicos. En la segunda fase del ciclo se recomienda Oxazepam, Diazepam, Amitriptilina y otros.
Con una forma edematosa pronunciada, los antihistamínicos (Tavegil, Suprastin y otros) o los diuréticos ligeros como la espironolactona ayudan. Los medicamentos antihipertensivos ayudan a normalizar la presión arterial, los altos niveles de prolactina se eliminan con la ayuda de Parlodel.
Los remedios homeopáticos han ganado gran popularidad para el tratamiento del síndrome premenstrual. Entre ellos hay preparaciones a base de hierbas no hormonales que pueden restaurar el funcionamiento normal del sistema nervioso, eliminar el edema y estabilizar el fondo hormonal. La presencia de una gran cantidad de remedios homeopáticos no implica su autoadministración sin una conversación previa con un médico.
Hay una gran cantidad de síntomas en el arsenal del síndrome premenstrual, por lo que para cada paciente se seleccionan formas individuales de eliminarlos.
Con anomalías hormonales pronunciadas, recurra al uso de agentes hormonales. Restablecen la proporción normal de hormonas según las fases del ciclo. Se utilizan progestágenos (Utrozhestan, Duphaston) o agentes monofásicos como Logest.
Para que el tratamiento sea más exitoso, es necesario excluir el inicio de la ovulación. Zoladex y similares hacen frente a esta tarea.
Si el síndrome premenstrual se repite muchas veces, se prescriben medicamentos hormonales durante mucho tiempo en un ritmo continuo.
La terapia PMS dura varios meses y, en caso de recaídas, debe repetirse. El tratamiento se considera exitoso si los síntomas del síndrome premenstrual disminuyen o desaparecen por completo.
La información proporcionada en este artículo es solo para fines informativos y no puede reemplazar el consejo profesional y la asistencia médica calificada. Ante la menor sospecha de la presencia de esta enfermedad, ¡asegúrese de consultar a un médico!
El tratamiento del síndrome premenstrual consiste principalmente en la prevención y eliminación de los síntomas específicos de esta condición. La mayoría de las mujeres están familiarizadas con este síndrome, que ocurre aproximadamente una semana antes del inicio de la menstruación. Este período afecta de manera aguda la condición mental y física y pocos pueden deshacerse de él. ¿Cómo hacerlo?
Lo que es
El síndrome premenstrual (PMS) es una combinación de síntomas físicos y psicológicos (emocionales) que ocurren en las mujeres después de la ovulación y. Durante este período, se produce una disminución de los niveles de estrógeno y un aumento de la progesterona. Debe pasar algún tiempo para que se asiente su concentración en la sangre.
Alrededor del 80% de las mujeres en edad reproductiva sufren de síndrome premenstrual todos los meses. Casi una de cada dos mujeres después de los 40 años se enfrenta a este problema. En el 13-26% de los casos, los síntomas psicológicos y físicos son tan graves que interfieren con las actividades diarias normales.
La forma más grave de síndrome premenstrual con predominio de trastornos mentales es el trastorno disfórico premenstrual, que ocurre en niñas en casos raros.
La mayoría de las mujeres consideran este período como una parte integral de la vida de las mujeres y no tienen prisa por buscar ayuda profesional.
Muchos médicos afirman que el síndrome premenstrual desaparece después del primer embarazo. Hay algo de verdad en esto, ya que después del nacimiento de un niño, las hormonas cambian, lo que tiene un impacto significativo en el curso del síndrome premenstrual. A menudo, durante el embarazo, se prescriben medicamentos hormonales que posteriormente alivian los síntomas del síndrome premenstrual o los eliminan por completo.
Causas
Aunque los científicos aún están tratando de explicar las causas de los diversos síntomas del síndrome premenstrual, los principales culpables de esta afección siguen siendo las hormonas "guerreras" estrógeno y progesterona. Este desequilibrio hormonal puede causar cambios de humor y dolor.
La forma e intensidad de este estado depende directamente del modo de vida y de nuestro estado emocional. Algunos problemas asociados con el síndrome premenstrual a menudo se heredan. Es muy probable que tú también tengas que pasar por este período, como alguna vez le pasó a tu madre o abuela.
Los síntomas del síndrome pueden empeorar como resultado de una enfermedad o agotamiento físico.
Los síntomas del síndrome premenstrual también pueden ser causados por niveles bajos de serotonina, que es responsable de la señalización entre las células cerebrales. Una dieta desequilibrada, especialmente la falta de hierro en el organismo, también es un factor de riesgo. El peligro también conlleva una violación de la coagulación de la sangre.
Dado que el síndrome premenstrual afecta el estado emocional y mental, en su contexto pueden ocurrir trastornos psicológicos, depresión, aumento de la ansiedad y otros problemas de esta naturaleza.
Hormonas durante el ciclo menstrual
Signos del síndrome premenstrual
Los expertos dicen que el síndrome premenstrual puede incluir hasta 300 signos. Este alto número se debe en parte al hecho de que no existe un diagnóstico definitivo que pueda distinguir mejor el síndrome premenstrual tanto del estado normal como de otras enfermedades como la depresión o los trastornos de ansiedad.
Más común :
- irritabilidad y cambios de humor;
- ansiedad, llanto, depresión;
- dolor de cabeza;
- aumento de la sensibilidad y dolor de las glándulas mamarias;
- dolor en la parte inferior del abdomen;
- hinchazón, disminución o aumento del apetito;
- cambio en la libido;
- trastornos del sueño;
- fatiga;
- hinchazón de las articulaciones.
Todos estos síntomas pueden permanecer durante la menstruación y desaparecer después de que cesa.
tratamiento del síndrome premenstrual
Dado que la mayoría de las causas principales del síndrome premenstrual son el desequilibrio hormonal y el estrés, es imposible tratar eficazmente el síndrome premenstrual.
Toda mujer sabe qué es lo que mejor la ayuda durante este período. Algunos se acuestan, mientras que otros participan activamente en la actividad física. El masaje de la parte inferior de la espalda y el uso de crema tibia o fría en el área masajeada a menudo ayudan.
Vídeo sobre el síndrome premenstrual
Medicamentos para aliviar los síntomas.
Para aliviar el síndrome premenstrual, no es necesario recurrir inmediatamente al uso medicamentos. Es suficiente para mejorar su estilo de vida y agregar ejercicios de relajación a su régimen.
Pero si estilo de vida saludable la vida no puede aliviar su condición, puede usar remedios homeopáticos, que a menudo eliminan por completo todos los síntomas desagradables.
Muchas mujeres que sufren significativamente de síndrome premenstrual usan anticonceptivos hormonales. Su función principal es proteger contra el embarazo no planificado, por lo que todos los días una mujer recibe un medicamento con una cierta cantidad de hormonas.
Su concentración en tabletas difiere de la cantidad en la que están contenidos en el cuerpo femenino durante la ovulación y el síndrome premenstrual. Durante el ciclo menstrual, debe dejar de tomar hormonas.
Recuerde que el tratamiento del síndrome premenstrual con medicamentos solo elimina temporalmente los síntomas, pero no elimina el problema y es una especie de "camuflaje". Para poder hacerlo a largo plazo, necesita regular su dieta y cambiar su estilo de vida.
Remedios caseros
En primer lugar, las mujeres deben proporcionarse un suministro adecuado de vitaminas B, hierro, zinc, magnesio y calcio.
Los tés e infusiones de hierbas ayudan a aliviar la condición:
- Media cucharadita de comino molido y semillas de eneldo picadas vierta 200 ml de agua hirviendo, déjelo reposar durante 10 minutos, cuele y beba durante todo el día.
- Utiliza una lámpara de aroma, para ello toma 3 cucharadas de agua, 2 gotas de lavanda, 2 gotas de ylang-ylang y 2 gotas de bergamota. Agregue la mezcla resultante a la lámpara, encienda la vela y salga de la habitación. Esta combinación ayuda a equilibrar las emociones y promueve un cambio de humor para mejor.
- 2 cucharadas de aceite de oliva, 3 gotas de lavanda, 1 gota de bálsamo de limón, 2 gotas de ylang-ylang agregar al baño, ayudará a aliviar la tensión y relajarse.
- Mezcle los jugos de espinaca y zanahoria en una proporción de 1:2. Beba todos los días con el estómago vacío antes de las comidas.
La mayoría Efecto positivo El síndrome premenstrual se ve afectado por los cambios en el estilo de vida.
Para hacer esto, intente seguir estas reglas:
- comer comidas pequeñas y más a menudo;
- limite su ingesta de sal y alimentos salados;
- elija alimentos ricos en vitaminas y minerales importantes;
- evite la cafeína, el alcohol y la nicotina;
- practique deportes, puede ser caminar, andar en bicicleta, nadar, tal actividad ayudará a reducir el estrés, los dolores de cabeza y eliminará los problemas para dormir;
- El contacto con los seres queridos ayuda a prevenir el aislamiento social y también afecta tu estado de ánimo.
Si los síntomas persisten, se debe consultar a un médico para el diagnóstico. Solo los especialistas ayudarán a identificar el problema, tomarán las medidas adecuadas y prescribirán el tratamiento.