-> Společenský tanec -> ->

Lekce klíčových pohybů Polka

Dále vás zveme, abyste se s námi pokusili učit polka taneční pohyby , možná ne všechny, ale alespoň ty hlavní, které se v různých tancích vyskytují. První pozice vašeho těla by měly být: první pozice, pak třetí a ještě jedna – šestá. Co to je, zjistíte na stránce Lekce společenského tance.

U polky je základním pohybem půlkrok s mírným výskokem vzduchu, jedná se o tzv. pas. Takže kromě tohoto pasu se v tanci používají cval pas, který se provádí na šesté pozici a stává se mnohem rychlejším.

Pro provádění skoků vzduchem je nutný dlouhý trénink tohoto pohybu, proto si jej rozdělíme do více fází.

1. Když zazní dvě čtvrtiny, provedeme vzpažení na půlprstech. Na "a" uděláme malý dřep; na „čas“ rychle narovnáme kolena a zvedneme se na půlprsty; na „dvojku“ se jemně spustíme a uvolníme kolena.

2. Čtvrtina taktu dává povel k pokrčení nohy. Kolena je třeba uvolnit na „a“. „Najednou“ v kotníku pokrčíme pravou nohu. "A" - dává povel pro pravou nohu, položte ji nejprve na podložku a poté na celou nohu.

Tento pohyb se provádí nejprve v šesté poloze (přičemž se ujistěte, že jsou paty a kolena zavřené), a poté v první a třetí poloze pravou a levou nohou. V tomto případě věnujte pozornost následujícímu:

• dosáhnout abdukce kolen do stran;
• kolena by se měla uvolnit až poté, co je pata zcela spuštěna na podlahu;
• v poloze na půlprstech by se chodidlo mělo dotýkat podlahy celou rovinou podložky;
• a konečně tělo musí zůstat rovné.

Ohýbání se provádí opakovaně pravou nohou, poté levou nohou a také střídavě levou a pravou nohou.

3. Začneme překračovat, když zazní jeden takt. "A" - pokrčte pravou nohu a levou nohou se zvedněte do půlprstů. Poté střídavě pokládejte pravou a poté levou nohu. Na „čas“ pohyb opakujeme a na konci spustíme levou nohu. Překročte z pravé nohy a poté z levé nohy současně s plynulým předsunutím. Zároveň udělejte první krok vpřed, vpravo (pravou nohou), vlevo (levou nohou) a zpět. Proveďte jako předponový krok (druhý krok), třetí krok - podél linie tance.

Skoky se provádějí na jednu osminu taktu, zatímco malé skoky se provádějí na nízkých půlprstech na šesté nebo třetí pozici. Skoky lze provádět i na pravou nebo levou nohu, přičemž volná noha je v poloze u kotníku. Při provádění skoků mějte na paměti následující:

• kolena ve skoku by se měla narovnat;
• při přistání by se paty neměly dotýkat podlahy;
• dřep by měl být malý.

4. Krok s výskokem se provede na jednu čtvrtinu taktu.

Skoč krok na místo. Na „čas“ udělejte krok pravou nohou na nízkých poloprstech; na "a" - skok na pravé noze a levá noha je ohnutá v poloze v kotníku.

Krok s výskokem s předsunutím se provádí podobně, s krokem vpřed nebo do strany (doprava - z pravé nohy; doleva - z levé nohy).

Krok s výskokem v zatáčce se provádí převážně na skocích vpravo nebo vlevo.

Pa polka na třetí pozici se používá v mnoha polkách, prováděných na místě, při pohybu vpřed, vzad a do strany, stejně jako při otáčení.

5. Na „a“ taktu udělejte skok na levé noze, pravá noha je stažena do vzduchu: vpřed - při pohybu vpřed nebo na místě, vzad - při pohybu vzad, vpravo při pohybu na strana. Na „čas“ udělejte krok pravou nohou vpřed; na "a" proveďte krok-předponu s levou nohou ve třetí poloze zpět; na „dvojce“ udělejte krok vpřed pravou nohou; na „a“ - levá noha se ohýbá a přibližuje se k pravé noze, ale poloha v kotníku není zdůrazněna. Poté, aby se v polce pokračovalo, je levou nohou proveden pohyb mimo dobu.

Při hraní pa polka na třetí pozici věnujte pozornost následujícímu:

• všechny pohyby musí být provedeny obráceně;
• všechny kroky se provádějí na nízkých půlprstech stejným způsobem jako skoky;
• volná noha by měla být držena dopředu nebo dozadu blízko opěrné nohy s pokrčeným kolenem;
• při únosu nohy do vzduchu by se neměla vyhazovat;
• únos by měl být nízký a zdrženlivý;
• kolena a chodidlo, přidělené vzduchu, by měly být narovnány.

Pa polka v šesté poloze se provádí na místě, pohyb vpřed, vzad a otáčení podle vzoru kroku.

6. Pas cvalu se provádí o čtvrtinu taktu vpravo od pravé nohy a vlevo od levé nohy.

Na „čas“ udělejte krok pravou nohou doprava; na „a“ - předpona kroku s levou nohou na šestou pozici s mírným skokem z pravé nohy na levou nohu.

Na schodech klouže bříška chodidla po podlaze, kolena jsou neustále uvolněná. Klouzavý charakter pohybu je zdůrazněn tím, že kývání nahoru a dolů by nemělo být patrné.

Cval opakujte několikrát v jednom směru a poté pro změnu směru použijte krok ve směru pohybu (počítejte „jeden“) a předponu (počtěte „dva“).

Pro rychlou změnu směru můžete místo nástavce použít nástavec nebo stupátko, aniž byste přenášeli váhu těla.

Naučte se základní pohyby polky a zkuste ji tančit.

Lekce klíčových pohybů Polka:

Slovo „polka“ v češtině znamená půlkrok. Rychlé tempo tanečních pohybů vyžaduje ostrost, jasnost a hbitost, a proto jsou kroky malé a rychlé. Vzhledem ke shodě tance se jménem země Polsko si mnoho lidí myslí, že tento stát je rodištěm tance, ale není tomu tak. Polka se objevila před téměř dvěma sty lety v Čechách. Díky svému svižnému vystupování obracela hlavy lidem různého společenského postavení a bez této magické akce si bylo těžké představit slavnostní událost, ať už to byla oslava světská nebo lidová. Obliba polky se z Česka rozšířila do Francie a brzy uchvátila celou Evropu. Odtud variace jména, například finština, běloruština, maďarština a tak dále.

Pojďme se seznámit se základními pohyby tohoto tance. Za prvé, polka je párový výkon. Za druhé, předvádějí to v rychlém tempu, hudební takt je 2/4. Jedná se o poměrně jednoduchý tanec a začátečníci se potřebují naučit pouze několik základních pohybů. Na druhou stranu, zdánlivě snadné kroky vyžadují od tanečníka virtuózní výkon – ne každý umí příliš rychlé tempo.

Polka je společenské a zároveň koncertní představení. Hodí se nejen na večírky a firemní akce, ale vypadá skvěle i na pódiu.

Výkon polky se u různých národností liší. Například Bělorusové to předvádějí velmi půvabně, Rusové vesele, ale Estonci jsou snad jediní, kdo dokáže tanec převést ze superrychlého na pomalý.

Polka se zapsala do seznamu společenských tanců, ale okamžitě vznikly její společenské odrůdy jako mazurka, cval a kotilion. Hlavní krok tance se nazývá polka. Jde o kombinaci polovičních kroků spojených prefixem. Tato kombinace se provádí v kruhu nebo podél linie tance. Polku obecně tančí lidé s různou úrovní trénovanosti. Je to jak ročník, tak.

Mimochodem, polka je jedna z prvních na seznamu pro učení choreografie ve školkách. Pro děti je tanec polka užitečný v tom, že dokonale rozvíjí schopnosti vestibulárního aparátu a odolnost těla.

Všechny druhy polky mají společné základní pohyby, podle kterých ji poznáte mezi stovkami jiných tanců. Podívejme se a pokusme se zopakovat několik jednoduchých kroků.

První věc, které budeme věnovat pozornost, je skokový krok. Vlastně už jeho název mluví sám za sebe. Pohyb by měl být snadný a uvolněný. Počet úderů bude znít takto: „a jeden, dva, tři a jeden, dva, tři ...“ nebo „a jeden a dva a tři ...“.

Krok se skokem se skládá z následujících prvků:

1. Dvě čtvrtiny taktu tance se mírně zvedněte na špičkách.
2. Na úkor „a“ si trochu sedněte a u „jedničky“ se prudkým pohybem narovnejte a narovnejte kolena, aby byla natažená jako struna.
3. Poté se zvedněte ke špičkám a na počet „dva“ se plynule snižte a uvolněte kolena tak, aby v nich nebylo žádné napětí a vypadala klidně.
4. Tento pohyb pokračuje ohnutím nohy, které se provádí na ¼ úderu. Nejprve na „a“ udělejte malý (téměř nepostřehnutelný) dřep a poté uvolněte kolena.
5. Za prvé, narovnejte ohnuté koleno levé nohy a ohněte pravé.
6. Znovu na "a" položte pravou nohu na celé chodidlo a uvolněte kolena.

Při provádění tohoto pohybu musí tělo tanečníka zůstat dokonale rovné a nepodléhat setrvačnému opakování pohybů partnera.

Další základní tah polky se nazývá step over. Provádí se v jednom taktu: na „a“ pokrčíme pravou nohu a zvedneme půlprsty na levé, na počet „krát“ došlápneme pravou nohou na místě, poté na počet „a“ došlápneme na místo levou nohou. Opakujte kroky několikrát, první krok vpřed, pak vpravo, vlevo a zpět a druhý krok by měl vypadat jako předpona.

Finský tanec polka je dnes velmi populární. Provádí se nejen ve Finsku, ale i v dalších zemích světa. V tomto tanci se poměrně aktivně využívá i skokový krok a přešlap.

Finská polka pro děti

Finskou polku milují dospělí i děti. Tento tanec je jedním z prvních předváděných na matiné v mateřských školách. Energické dětské tělo polku vnímá velmi snadno, všechny pohyby si děti pamatují a opakují jedním dechem. Děti navíc touto rychlou akcí utratí veškerou energii, která během dne nebyla vynaložena.

Jen se podívejte, jak krásně vypadá finská polka na matiné. Provedením nejjednodušších základních pohybů (překročení a přešlápnutí s výskokem) dívky rychle zapnou publikum.

Vezměte prosím na vědomí, že představení se účastní pouze dívky a tam, kde se potřebujete spárovat, abyste dělali pohyby v kruhu, se mrňata spárují mezi sebou.

Je tu další vystoupení - tanec finské polky ve školce v podání nejmenších žáků.

Ano, děti jsou ve svých pohybech trochu zmatené, ale je vidět, že si tuto zářivou událost užívají. A kdo by si pomyslel, že některé děti ještě neumějí zřetelně a srozumitelně mluvit, ale taneční kroky finské polky už zvládly.

Vštěpujte svému dítěti lásku k polce, dávejte příklad sobě - ​​a vaše energie bude vždy pozitivní!

z

Trochu z historie tance, který se studuje v Nižním Novgorodu KRIT

V roce 1845 se sem z celého města hrnula petrohradská veřejnost, obvykle lhostejná k inscenacím Alexandrinského divadla. Hlediště bylo zaplněné, účinkující byli několikrát vyzváni k přídavku. Alexandrinské divadlo předvedlo polku na jevišti. Tanec, který již rozdělil pařížskou společnost na ty, kteří ho tančí, a na ty, kteří se ho chtěli naučit, tak získal „registraci“ v aristokratických kruzích Ruska.

O polce se v Rusku mluvilo a psalo téměř od okamžiku, kdy se v roce 1840 objevila v Paříži. Byl dokonce učiněn jeden pokus představit polku veřejnosti na jevišti, ale pohyby, ač byly půvabné, vyvolávaly díky své svobodě pochybnosti - i zarytí obdivovatelé polky, kteří o ní dříve věděli z novin nebo vyprávění, pochybovali, zda bylo by pro ně slušné takhle tančit. V Alexandrinském divadle byla polka pro představení speciálně „upravena“ a vyřadila vše, co by se dalo urazit.

Stejně jako v Paříži i v Petrohradě vyvolala polka efekt vybuchující bomby. Všichni učitelé tance, kteří to uměli učit, okamžitě získali nebývalou slávu. Manželé utekli od svých žen a manželky utekly od svých manželů, aby se naučily nový tanec. Mladí funkcionáři, chtějíce se náčelníkovi zalíbit, se ho již neptali na jeho zdraví ani na průběh věcí, ale jen na to, zda tančí polku nebo zda viděl, jak se tančí. Mladíci trénovali v polce do úmoru, někdy doslova padali z nohou. Radovali se i lékaři: konečně se obyvatelé Petrohradu začali dostatečně hýbat a cvičit, což znamená udržovat si zdraví.

Jak se hrála polka na plesech v 19. století? Nejprve jen ve dvojicích vyšli do sálu a tančili, pohybovali se různými směry a snažili se do sebe nenarazit. Svižné kroky polky umožňovaly jak kroužit, tak postupovat vpřed nebo, ujišťující se, že je to bezpečné, zpět. Na formálnějších plesech se snažili vytvořit kruh, aby udrželi pořádek a vyhnuli se střetům. Tanečníci, kteří se nespokojili s jednoduchým provedením polky ve dvojicích, ji začali vkládat do jiných známých tanců - country tanců, kvadril, kotiliónů.

Obliba polky a svoboda v provádění jejích kroků vedly k tomu, že se okamžitě začaly objevovat různé varianty polky a na začátku 20. století jejich počet dosáhl několika desítek. Často se hrály na stejnou hudbu, jen kroky se lišily: někde se přidal krok, někde trochu cval a při provedení Bohemian pas bylo nutné dát nohu na patu.

Na otevřených hodinách Klubu rekonstrukce historického tance Nižnij Novgorod budeme v březnu studovat polku. Každý si může vyzkoušet tento zábavný a půvabný tanec.

Učení kroku polka

Belovo

Naše adresa:

G.Belovo

Kemerovská oblast,

Sovětská ulice 44,

tel. +7 38452 229-96, +7 38452 240-83.

e-mail: dtdm_Belovo @ pošta .ru

Městská rozpočtová instituce dalšího vzdělávání „Palác kreativity pro děti a mládež pojmenovaný po Dobrobabině A.P.

město Belovo"

Učení kroku polka

Metodický vývoj

Belovo 2017

Zkompilovaný:

T.Yu Achmetova , učitel dalšího vzdělávání MBUDO DTDM města Belovo

Recenzent:

E.A. Putin metodik MBUDO DTDM města Belovo

R17Naučte se krok s polkou [Text] : metodický vývoj / sestavil T.Yu. Achmetova. - Belovo: MBUDO "DTDM Belovo", 2017. - 17 s.

Metodický vývoj lekce obsahuje skripta k hodině choreografie, která se bude hoditučitelé dalšího vzdělávání, choreografové, aby se naučili základy tance Polka.

Vysvětlivka

Tanec je nejstarší formou lidového umění. Tancem si lidé předávali své myšlenky, pocity, náladu, postoj k životu.

Systematické lekce tance hravou formou rozvíjejí kreativní a fyzické schopnosti, rozvíjejí krásné držení těla. Choreografie a rytmus jsou dobré, protože na rozdíl od sportu neopouštějí myšlenky na fyzickou náročnost cvičení, ale dávají emocionální zátěž, která ovlivňuje utváření dobré nálady, pozitivních emocí, pocitu radosti, a co je nejdůležitější, umožňuje dítě se osvobodit v tanci a hrách.

Pomocí prvků tance ve hře se snadno naučíte pohyby a na jejich základě připravíte děti na choreografii v budoucnu.

PolkaTentorychle, naživustředoevropskýtanec. Hudební velikost polka. Polka se objevila uprostřed (moderní České republiky) a od té doby se stala známým lidovým tancem.

názevtanecStalozčeštinaslovapulka , označující« polovinakrok», pokudrytmická polkavyžadujerychlepřekročitsnohynanoha. Použití rychlých pohybů pro předškolní děti jim umožní zájem a zapojení do třídy.

Předmět: Učení kroku polka.

Typ lekce

Typ třídy : praktický.

Cílová: učení seTanec "polka"

úkoly:

představitstudenti s historií

Vyučovací metody podle charakteru kognitivní činnosti žáků zvládnutí studovaného materiálu : vysvětlující - názorný, rozmnožovací.

Formy organizace výchovně vzdělávacího procesu :

kolektivní interakce.

Zařízení :

Technické tréninkové pomůcky: magnetofon s nahrávkami hudebních děl, notebook.

Mezipředmětové komunikace : hudba, tělesná výchova, literatura.

Stručný popis skupiny: počet dětí ve skupině 14 osob ve věku 5-6 let.

Plán lekce:

1. Organizační moment, rozcvička. (7 minut).

2. Seznámení s novými poznatky a metodami činnosti. (15 minut)

3. Upevňování získaných znalostí a dovedností. (6 minut)

4. Shrnutí lekce. (2 minuty).

Postup lekce

Organizační moment - 7 minut

Pozvání dětí do sálu, uspořádání v místech - poklona(nejdříve dívky, pak chlapci) . Rozcvička uprostřed haly.

Sada zahřívacích cvičení

Obecná rozvojová cvičení v pohybu:

a) chůze po špičkách, ruce na opasku;

0,5 kruhu

Záda jsou rovná, podívejte se navzájem na zadní část hlavy, ramena jsou otočená dozadu. Metoda streamování.

b) chůze na podpatcích, ruce za zády;

0,5 kruhu

Udržování správného držení těla.

Udržování vzdálenosti (natažená paže)

c) chůze po vnější klenbě nohy;

0,5 kruhu

Záda rovně

d) chůze po vnitřní klenbě nohy;

0,5 kruhu

Ruce na opasku, záda rovná

e) chůze s kotoulem od paty k patě;

0,5 kruhu

Odtlačte se oběma nohama současně

f) paže vpřed, v polodřepu;

0,5 kruhu

Obnovujeme dýchání

g) chůze v plném dřepu;

0,5 kruhu

Ruce na kolenou, záda rovná

h) skok z plného dřepu, pohyb vpřed.

0,5 kruhu

Odtlačte se oběma nohama, ruce na kolenou

Chůze, chůze, pomalý běh.

5 kol

Udržujte délku paže

Cvičení pro obecné držení těla:

1. I. p. - lehněte si na záda, lokty se opřete o podlahu. Opřením o zátylek, lokty a hýždě je možné se více ohnout a vrátit se do výchozí polohy.

5-6krát

Ohněte se v zádech

2. I. p. - důraz, sezení na patách, „vlnění“ tělem: ohýbejte ruce, ohněte hrudní páteř, poté, uvolněte nohy a dotkněte se hrudníkem podlahy, přejděte do polohy vleže. Vraťte se do výchozí pozice.

5-6krát

Více flexe v hrudní páteři

3. I.p. - postavit se na všechny čtyři. Ohněte záda co nejvýše, vtáhněte břicho, aniž byste zvedli dlaně a kolena z podpěry. Pomalu se vraťte do výchozí pozice.

5-6krát

klenout záda

4. I. p. - stejné jako při cvičení 3. Prohněte záda, břicho spusťte co nejvíce dolů, neohýbejte ruce, nesedejte na patách.

5-6krát

Ohněte záda, snižte břicho co nejvíce dolů

5. I. p. - nohy od sebe. Ohněte se a spusťte se na most.

2-3 krát

ohnout se zpět

Soubor hlavních cvičení:

1. Boční kroky vpřed, do stran a vzad

2-3krát

Stažení prstu dozadu

2. Variabilní kroky vpřed, do stran a vzad

2-3krát

Stažení prstu dozadu

3. I. p. - vpravo vpřed na špičce, ruce na opasku. Malý skok na levé noze, mírné zvednutí pravé nad podlahu.

2-3krát

Udržujte prodloužení nohou

4. I. p. - totéž. "A". Malý skok na levé noze, vpravo dopředu a dolů. 1 - 2. Vykročte pravou nohou, levou vzadu na palec. 3-4. Krok vzad na levé noze, pravý vpřed na palec.

2-3krát

Dívejte se dopředu, nenaklánějte se

5. I. p. - asi. s, ruce na opasku. Opakujte cvičení „4“ a vraťte se k a. p. na účtu 3-4

2-3krát

Stažení prstu dozadu

6. I. p. - III pozice, vpravo vpředu, ruce na opasku. "A". Malý skok vlevo, vpravo dopředu a dolů. 1 - "a". Boční krok z pravé nohy. 2. Krok vpravo, levá noha vzadu na palec. "A". Malý skok na pravé noze, levá noha dopředu - dolů. 3- "a" - 4.

2-3krát

Změny na místě:

1. Přestavba z jedné řady na dvě. Po předběžném výpočtu dvou je dán příkaz: "Ve dvou řádcích - Sestavte!" Pro zpětnou přestavbu je dán příkaz. V jednom řádku - Seřaďte se!" Po povelu se vše provede v obráceném pořadí (obr. 1).

2krát

Na tento povel udělají druhá čísla krok vzad levou nohou, pravou nohou, aniž by udělali krok vpravo, a stojící vzadu za hlavou prvního položí levou nohu.

2. Přestavba z jedné řady a tří. Po předběžném výpočtu je zadán příkaz: „Ve třech řádcích – Vybudovat!“ Pro zpětnou přestavbu je zadán příkaz: „V jednom řádku – Postavit!“ A vše se provádí v obráceném pořadí (obr. 2).

2krát

Na tento povel druhá čísla stojí, první čísla udělají krok vzad pravou nohou, aniž by nohu položili, vykročí levou stranou a položením pravé se postaví do týlu druhého. čísla. Třetí čísla udělají levý krok vpřed, pravý krok do strany a položením levého se postaví před druhá čísla.

3. Přestavba ze sloupců po jednom na sloupce po dvou (třích). Po předběžném výpočtu je dán povel: „Ve sloupci po dvou (třích) Seřaďte se!“ (obr. 3).

2krát

Akce studentů jsou v tomto případě podobné těm, které se provádějí při přestavbě z jednoho řádku na dva, tři

Seznámení s novými poznatky a metodami činnosti

15 minut

Využití rytmických prvků lidových tanců ve výuce rozvíjí koordinaci pohybů, pěstuje schopnost udržet krásné držení těla v pohybu a pomáhá zvyšovat emocionální stav zúčastněných.

Pulka - polovina).

Studenti stojí ve frontách v šachovnicovém vzoru. Výchozí pozice: nohy v první pozici, ruce položené na opasku.

Opatření 1. Natáhněte pravou nohu dopředu a vraťte se do výchozí polohy.

Takt 2. Zatlačte dopředu na špičku levé nohy.

Takt 3–4. Dělejte v hlubokých polodřepech, roztáhněte kolena do stran.

Opatření 5 - 8 . Opakujte pohyb taktů 1-4.

Takt 9-10 . Pravou nohu tlačte ke špičce do strany (pohyby dvakrát zopakujte).

Bar 11. Popište palec pravé nohy v půlkruhu dopředu do strany - dozadu.

Bar 12. Popište palec pravé nohy v půlkruhu v opačném směru (zády na stranu - dopředu).

Takt 13-16 . Opakujte pohyb v taktech 9 - 12 levou nohou.

Takt 17-18. Zvedněte se na vysoké půlprsty, přesuňte ruce do třetí polohy a zvedněte hlavu. Pohyb se provádí dvakrát.

Opatření 19 - 20 . Spusťte ruce do stran až dolů a přitom třeste rukama a provádějte malé pohyby (jedno zatřesení na osminu).

Takt 21 - 28. Opakujte pohyb taktů 1-8

(předsunutí nohou na špičce střídavě dopředu a dva poloviční dřepy).

Polka krok - jde o střídavý krok prováděný lehkými skoky. Polka kroky se rozlišují vpřed, vzad a s obratem.

Polka krok vpřed

Takt

Šek

Popis

"a"

malý skok na levé noze, pravá noha dopředu dolů

Krok pravou nohou, levou nohou vzadu na palci

"a"

dejte levou do polohy W vzadu

Krok pravou nohou, levou nohou vzadu na palci

"a"

Malý skok na pravou nohu, levou dopředu a dolů

1 - "a" -2- "a"

To samé s druhou nohou

Polka ustoupila

I.p. - Poloha Ø, přímo před rukou na opasku

Takt

Šek

Popis pohybu

"a"

Malý skok na pravé noze, levá noha zpět - dolů

"a"

Boční krok od levé nohy vzad

Krok levou nohou vzad, pravou nohou vpřed na palec

"a" -2 - "a"

Opakujte počítací pohyby pravou nohou

Polka krok s kruhovým obratem

I.p. - Poloha Ø, přímo před rukou na opasku.

Takt

Šek

Popis pohybu

“a"

Malý skok na levou nohu, pravá noha na pravou dolů

"a"

Boční krok doprava

Vykročte pravou nohou doprava, levou nohou do strany na palci

"a"

Otočte se vpravo v kruhu s mírným skokem, pokrčenou levou nohu pokrčte klouzavým pohybem do strany

1- "a" -2- "a"

Opakujte zleva

Během cvičení byste měli sledovat své držení těla; záda by měla být absolutně rovná. Při provádění polodřepů se snažte roztáhnout kolena do stran co nejširší. V taktu 19 začněte třást rukama, otočte je zpět k sobě, pak se otočily dolů (třeste téměř jedním prstem), pohyb je plynulý, paže současně jdou dolů po stranách, poté jsou umístěny na opasku v opatření 21.

V zadní polce se boční kroky provádějí ve cvalovém kroku (stejné jako v přední polce). Tělo se otočí ve směru stejnojmenné nohy, udělá krok vzad, hlava se otočí opačným směrem.

3. Upevňování získaných znalostí a dovedností 6 minut

Hra

Pravidla hry: 1) během zabírání míčů nemůžete hráče odstrčit; 2) nemůžete chytit míč před signálem učitele. Hráči, kteří poruší pravidla, obdrží trestný bod.

Hra vyžaduje míče a obruče. Uprostřed haly je nakreslena chodba o šířce 0,5 m. Hráči se postaví na obě její strany ve vzdálenosti 30 cm proti sobě. Jedna řada je tým 1, druhá je tým 2. Před každým týmem je nakreslena čára. Uprostřed chodby jsou v jedné řadě umístěny koule (7 kusů po 14 hráčích).

Popis hry: na povel učitele provádějí hráči, držíce se za ruce, tyto pohyby: čtyři kroky polky vpřed a osm skoků vzad. Pohyby se opakují, dokud není slyšet signál vedoucího (píšťalka). Po zaslechnutí signálu musí každý vzít míč a utéct za čáru svého týmu. Tým s největším počtem míčků získává bod, po kterém se míčky vrátí na původní místo. Hra se opakuje 3x. O vítězi rozhoduje nejvyšší skóre. V přítomnosti hudby je signálem k zachycení koulí její zastavení.

Pohybová sestava:

Polka ustoupí;

Polka krok vpřed;

Polka krok s kruhovým obratem.

Učitel:Otázky pro upevnění znalostí:

Proč se tanec jmenuje Polka?

Kolik opatření je v Polce?

Odpovědi na otázky:

Tanec se jmenoval Polka, protože jeho hlavní krok byl rozdělen na půlkroky (česky.Pulka - polovina).

V tanci Polka je 28 taktů.

Shrnutí lekce, 2 minuty

Kluci, dnes jsme na lekci studovali prvky českého tance "Polka".

Před vámi je košík s modrými a červenými hvězdami, prosím, jestli se vám dnešní učení tance Polka líbilo,pak si vezmi červenou hvězdu, a když ne, tak modrou.

Učitel: nyní je čas se rozloučit, postavme se na svá místa a rozlučme se, úklonou.

Luk.

Bibliografie :

1. Bukhvostova, L.V. Skladba a inscenace tance [Text]: průvodce studiem / L.V. Bukhvostova, S.A. Shchekotikhina - Orel: Orel Státní institut umění a kultury, 2002.-160 s.

2. Bukhvostova, L.V. Mistrovství choreografa [Text]: průvodce studiem / L.V. Bukhvostova, S.A. Shchekotikhina - Orel: Oryolský státní institut umění a kultury, 2004.-144 s.

3. Burtseva, G.V., Baikova, A.P. Styly a techniky jazzového tance [Text]: učebnice / G.V. Burtseva, A.P. Baikova. - Altajský státní institut umění a kultury. - Barnaul, 1998. - 115 s.

4. Burenina, A.I. Rytmická mozaika tance [Text]: učebnice / A.I. Burenina, 2014. -132s

Introspekce lekce

Lekce se zúčastnilo 14 osob, věk studentů: 5-6 let.

Typ lekce : Výchovná hodina, studium a primární upevňování nových poznatků a metod činnosti.

Typ třídy : praktická lekce.

Cílová: učení sese studenty základních prvků klasTanec "polka"

úkoly:

představitstudenti s historiíklasický tanec "Polka" a jeho takt;

podporovat rozvoj studentůhudební sluch, paměť a pozornost;

vytvořit podmínky, které zajistí vzdělávání zájmu o tradice národů světa.

Materiál lekce byl relevantní pro utváření atmosféry spolutvoření v dětském sdružení a pro přilákání dětí do rytmických hodin.

Z lekce jsem očekával následující výsledky:

studenti se seznámili s prvky tance „Polka“;

vytvořili základní dovednosti provádění základních tanečních pohybů;

na hodině byla vytvořena příjemná atmosféra, atmosféra dobré vůle a spolupráce;

aktivita s prvky hry poskytla pozitivní udržitelnou motivaci.

Přispěl výukový materiál lekcevytváření podmínek pro rozvoj udržitelné interesa k výuce a rozvoji tancetvůrčí schopnosti žáků.

Struktura vyučovací hodiny byla optimální, odpovídala věkovým charakteristikám a vývoji žáků i jejich zájmům. Časový interval byl dostatečný pro realizaci každé etapy lekce.

Organizace činnosti žáků ve třídě napomohla k dosažení rozvojových a vzdělávacích cílů vyučovací hodiny. Žáci aktivně spolupracovali s vyučujícímměli zájem, byli disciplinovaní, benevolentní, byli přitahováni k učiteli. Zvolená forma organizace hodiny zajistila udržení kognitivního zájmu a aktivity dětí po celou dobu hodiny.

Všichni žáci byli zapojeni do společných aktivit a spolupráce s vyučujícím.

Při hodině byla použita tato metoda a technika: výkladově-ilustrační a reprodukční metoda. Byly použity techniky předvádění a stimulace slovního povzbuzování. Kombinace těchto metod a technik byla optimální a opodstatněná, odpovídala obsahu lekce, což přispělo k upevnění znalostí a rozvoji tanečních dovedností u dětí.

Zvolená hudba odpovídala navrženým úkolům a technické prostředky byly účinné a poskytovaly komplexní pomoc při zvládnutí tématu hodiny a vytváření jejího pozitivního emočního pozadí.

Studentijsem v práciukázal schopnost soustředit sekonkrétní úkol a byli schopni vytvořitaplikovat získané znalosti v praktické práci, ve hře.Úkol byl splněn správně, v důsledku čehož získali dovednost provádět naučené pohyby, projevovat pozitivní emoce a zájem.

Výchovně - metodické

Učení kroku polka

Metodický vývoj

EditorT.Yu Achmetova

Design obaluT.Yu Achmetova

Vytištěno v MBUDO DTDM Belovo

Provádí se volným pohybem podél linie tance. Jedná se o krok-skok s nohou vpřed a dva obratné kroky křížení. Provádí se lehce a ladně, v polopřevráceném postavení nohou na nízkých poloprstech. Během kroku se pata téměř nedotýká podlahy. Při vykročení pravou nohou se tělo mírně nakloní doprava, při vykročení levou nohou - mírně doleva.

Další jména: Polka, Polkovy Step.

Příklady pohybů podle Pa Polky (Z. Řezníková "Ballroom Dance", M, 1953, s. 278-288):

POLKA BEZ PROPAGACE

Na počítání „jedna“: vraťte pravou nohu do první polohy a došlápněte na nízké půlprstky.

Na úkor „a“: došlápnout na nízké půlprsty levé nohy.

Na počítání „dva“: došlápněte na nízké půlprstky pravé nohy.

Na úkor „a“: mírným skokem držte nataženou levou nohu dopředu a mírně ji zvedněte.

POLKA GO

Zatakt: na úkor „a“ s mírným výskokem na levé noze posuňte nataženou pravou nohu dopředu a mírně ji zvedněte.

Na počítání „jedna“: udělejte krok pravou nohou na nízkých prstech.

Na úkor „a“: vyměňte levou nohu doprava ve třetí pozici zpět na nízké půlprstky.

Na počet „dva“: opět udělejte krok pravou nohou na nízkých prstech.

Na počítání „a“: s mírným skokem na pravé noze posuňte nataženou levou nohu dopředu a mírně ji zvedněte.

POLKA OTOČENÍ DOLEVA

První polovina otočky:

Na taktu: na počítání "a" s mírným skokem na pravé noze vezměte prodlouženou levou nohu doleva do druhé polohy a mírně ji zvedněte, nakloňte tělo a otočte hlavu doleva.

Na počítání „jedna“: začněte poloviční obrat doleva, udělejte malý krok na levou nohu, na prsty.

Na počítání „a“: pokračujte v půlotočce doleva, vyměňte pravou nohu doleva ve třetí pozici zpět na půlprsty.

Na počet „dva“: došlápnout na půlprsty levé nohy, půlotáčku dokončete doleva.

Druhá polovina otočky:

Na taktu: na počítání „a“ s mírným skokem na levé noze vezměte nataženou pravou nohu doprava do druhé polohy a mírně ji zvedněte, nakloňte tělo a otočte hlavu doprava.

Na počet „jedna“: začněte s půlotočkou doleva, udělejte malý krok pravou nohou na nízkých půlprstech.

Na počítání „a“: pokračujte v půlotáčce doleva, vyměňte levou nohu doprava ve třetí pozici zpět na nízké půlprsty.

Na počet „dva“: došlápnout na půlprsty pravé nohy, půlotáčku dokončete doleva.

Na úkor „jedna“, „a“, „dva“ se tělo postupně narovná, hlava se otočí a zaujme svou původní polohu.

POLKA OTOČENÍ DOPRAVA

První polovina otočky:

Výchozí pozice: čelem ke středu kruhu ve třetí pozici, pravá noha vpředu.

Na taktu: na počítání „a“ s mírným skokem na levé noze vezměte nataženou pravou nohu doprava do druhé polohy a mírně ji zvedněte, nakloňte tělo doprava, otočte hlavu doprava rameno.

Na počítání „jedna“: začněte poloviční obrat doprava, udělejte malý krok na pravou nohu, na prsty.

Na počítání „a“: pokračujte v půlotočce doprava, vyměňte levou nohu doprava ve třetí pozici zpět na půlprsty.

Na počet „dva“: došlápnout na půlprsty pravé nohy a půlotáčku zakončit doprava.

Na úkor „jedna“, „a“, „dva“ se tělo postupně narovná, hlava se otočí a zaujme svou původní polohu.

Druhá polovina otočky:

Výchozí pozice: postavte se zády ke středu kruhu ve třetí pozici, levou nohu vpředu.

Na taktu: na počítání "a" s mírným skokem na pravé noze vezměte prodlouženou levou nohu doleva do druhé polohy a mírně ji zvedněte, nakloňte tělo, otočte hlavu doleva.

Na počet „jedna“: začněte poloviční otáčkou doprava, udělejte malý krok na levé noze, na špičkách.

Na počítání „a“: pokračujte v půlotočce doprava, vyměňte pravou nohu doleva ve třetí pozici zpět na půlprsty.

Na počet "dva": došlápnout na půlprsty levé nohy a půlotáčku zakončit doprava.

Na úkor „jedna“, „a“, „dva“ se tělo postupně narovná, hlava se otočí a zaujme svou původní polohu.

POLKA ZPĚT

Zatakt: na počítání „a“ s mírným skokem na pravé noze vezměte nataženou levou nohu dozadu a mírně doleva, otočte tělo a hlavu k noze, která zahajuje pohyb, tedy doleva (koleno, nárt a prsty levé nohy jsou prodlouženy).

Na počítání "jedna": udělejte krok na levé noze, krok od palce, na nízké půlky.

Na úkor „a“: vyměňte pravou nohu doleva ve třetí pozici vpřed.

Na počítání „dva“: opět udělejte malý krok levou nohou, vykročte od palce, na nízké půlprstky.

Při počítání „a“: posuňte pravou nohu přes první pozici a lehkým skokem na levé noze odpovězte nataženou pravou nohou dozadu a mírně doprava, otočte tělo a hlavu ve směru noi, který zahájí pohyb, tedy doprava (koleno, vzpažení a prsty pravé nohy natažené).