مشاكل وصعوبات خطيرة يجب التغلب عليها. نصائح عملية حول كيفية التغلب على الصعوبات في الحياة. المثل "كيفية التعامل مع الصعوبات"

الجميع يمتلكهم ، وليس عليك أن تجعل عيونك غير سعيدة أو يائسة ، نفسك أو للآخرين ، تأوه وتتظاهر بالتعب.

هناك مواقف صعبة في الحياة ، لكن تجربة اليأس شيء آخر. هي تجربة مظلمة يضر بها الضعفاء أنفسهم. للانتقام من الحياة والآخرين.

للتغلب على صعوبات الحياة ، تحتاج إلى القوة العقلية والذكاء والمرونة الذهنية. يتسم الرجال أكثر بالقوة العقلية ، والنساء - المرونة العقلية. انظر المذكر والمؤنث

كيف تنمي القوة العقلية؟ نظرة

الصعوبات النموذجية في تطوير الذات

أولئك الذين شاركوا في تطوير الذات ، وتطوير الذات ، يعرفون أيضًا الصعوبات النموذجية: الجديد مخيف ، وهناك العديد من الشكوك ، والعديد من الأشياء لا تعمل على الفور ، لكنك تريد كل شيء مرة واحدة - نحن نشتت ، في وقت ما نهدأ من وهم النتيجة ، وأحيانًا ننحرف ونعود إلى المسار القديم. ماذا نفعل معها؟ انظر →

إطلاق النار سيكون عند الفجر

"كان من المقرر إطلاق النار عليه عند الفجر. في الفجر - هذا حظ كبير. لا يزال هناك وقت. كان مستلقيًا على وجهه في ظلام دامس. ربما بقدميه إلى الباب - ألقوا به. لقد مزق ظهره اللحم و ملطخ بالملح. أخرجه الألم من النسيان. كان الألم حليفًا. وخدرت يداه المقيدتان خلفه. تدحرج على ظهره ، وشق الألم وعيه. كان صامتًا وعاد إلى نفسه. لقد نسي ببساطة: ساقه. سقطت ساقه اليسرى تحت حصان. قتل حصان تحته. أراح كعبه الأيمن على الأرض الترابية وزحف بكتفيه ... "- أولئك الذين يستسلموا للصعوبات ، نوصي بقراءة هذا

1) النفي.
هذه هي اللحظة التي لا نريد أن نتعايش فيها مع محنتنا ، نخاف من الغد ونقبل ما هو واضح. عادة في هذه اللحظة علينا أن ندخل إلى واقع مختلف تمامًا ، ليس مثل الواقع الذي كان من قبل. نحن لا ندرك وجود تناقض غير قابل للحل (أو يصعب حله). تستمر هذه الفترة من دقيقتين إلى عدة سنوات. ندرك أن المتاعب قد حدثت وفي يوم من الأيام ستجعل نفسها محسوسة بشكل ملحوظ (أو قد عرفت نفسها بالفعل) ، فإننا نعيش مضطهدين بالخوف المستمر والاكتئاب. ما هو المهم هنا؟ بادئ ذي بدء ، لا تخفي رأسك في الرمال. بالإضافة إلى ذلك ، لا تخلط بين المشكلة الحقيقية ومجموعة من المشاكل أو المخاوف التي يلقيها علينا خيال غني. إذا حدثت مشكلة ، فهي ليست صغيرة وتجلس في أرواحنا كمنشقة ضخمة. إذا حدثت المشكلة فجأة ، ولكنها قابلة للإصلاح ، فمن المهم أن تبدأ في حل المشكلة ليس على الفور ، عندما لا تزال في حالة صدمة ، ولكن بعد يوم واحد على الأقل ، عندما قضيت الليل في مشكلة.

2) التعويض والاعتراف بما حدث.
خلال هذه الفترة ، نطلب المساعدة ولا نفهم كيف نستمر في العيش ، ولا نريد التفكير في المستقبل ومحاولة تشتيت انتباهنا بطريقة ما. عندما نعترف بالحزن ، فإننا نشعر بالكثير من التوتر. في هذا الوقت ، كل شيء يغلي فينا ، لكننا لسنا قادرين على القيام بأي أفعال ، لأن عمليات الإثارة والتثبيط تعمل في نفس الوقت في الجسم. لا يمكن لكل كائن حي أن يتحمل هذا ، والعقل الباطن يتولى العمل ، الذي يبحث عن مخرج ، على سبيل المثال ، يلفت انتباهنا إلى منطقة أخرى لا توجد فيها صعوبات. المخرج من السلبية هو في نوع من المحادثة أو الأعمال المنزلية أو مجرد المشي. وهكذا فإن العقل الباطن يزيح كل الأفكار والأسئلة التي تعذبنا. من المهم هنا السماح للعقل الباطن بالعمل ، أي صرف الانتباه عن الماضي: اعلم أن العصاب لا ينشأ بسبب فترة صعبة في الحياة ، ولكن لأننا نغضب أنفسنا. لكن لا تنشغل بالمنبهات الاصطناعية والقوية ، أي الكحول أو المخدرات. في هذه الحالة ، ستحصل مرة أخرى على حلقة مفرغة

3) عدوان.
ماذا يحدث خلال هذه الفترة؟ لا تزال المشكلة تكمن في الروح كمنشقة وتتحكم فينا. ثم نلاحظ أن كل شيء سيء معنا ، وكل شيء حولنا هو نفسه كما كان من قبل. هذا هو المكان الذي يأتي فيه العدوان. يمكن لأي شخص أن يوجهها إلى نفسه ، مدركًا أن المشكلة هي خطأه الخاص ويقتنع بدونيته. هذه هي الطريقة التي يتم بها تقويض الثقة بالنفس. إذا كان تقدير الذات مرتفعًا ، ينهار الشخص على الآخرين ، محاولًا خفض مستوى وجوده وجعله أسوأ بالنسبة لأولئك الذين هم على حق. الشيء الرئيسي هو عدم الوقوع هنا. حلل ما حدث ، وغير نفسك ، أي شيء ، فقط لا تتعثر في عدوانك.

4) يسترجع.
نبدأ في استعادة محنتنا ، وإعادة سردها ومشاركتها مع أحبائنا (أو ليس كثيرًا. هذا بالفعل تعافي ، ومن خلال إعادة الإحساس بالقول ، فإننا نجعل الحزن غير مهم جدًا. إذا تحدثنا عن سوء حظنا عدة مرات ، فإنه لم يعد يبدو فظيعًا ، نحن أيضًا في هذه اللحظات نخرج من أنفسنا الذنب الوهمي (أو الحقيقي) لما حدث ، لكن لا تتعثر وتضغط على الشفقة ، وإلا ستتحول إلى مصاص دماء للطاقة.

5) ولادة جديدة.
نتعلم كيف نتعايش مع محنتنا بمفردنا. مهمتنا هي تحويل الشوكة إلى جزء جديد من أنفسنا. هنا يمكنك أن تقول الكثير من الكليشيهات حول حقيقة أن ما لا يقتلنا ، وعن حقيقة أننا أصبحنا أقوى بعد فترة صعبة. لا ، إنها الآن مدى الحياة وأنت تبنيها بدون عناء. فقط الفترة الصعبة بأكملها في الحياة يمكن اعتبارها ولادة جديدة.

كيف تتعلم التعامل مع الصعوبات بسهولة.

إن جوهر الموقف البسيط تجاه أي مشكلة هو كما يلي:

1)كن مطمئنًا أن هذا مؤقت.لا شيء يدوم إلى الأبد ، بما في ذلك الصعوبات. لن يكون الأمر هكذا دائمًا!

2) كل ما يحدث في حياة الإنسان يستطيع التغلب عليه.ازرع الثقة في قدراتك. بمرور الوقت ، ستصبح جودتك التي لا تتزعزع ؛

3) إذا شعرت بالسوء ، ساعد شخصًا ما كان وضعه أسوأ.عندها ستفهم كم أنت سعيد ؛

4) لا يمكنك ربط جميع أنواع المشاعر عند محاولة حل مشكلة ما.يأخذ الطاقة ويحرم من القوة. تعلم أن ترى فقط جوهر المشكلة ، وكذلك طرق حلها. حدد قدراتك وتخلص تدريجياً من عواقب الصعوبات التي نشأت.

5) لا تقلق بشأن المشاكل المستقبلية المحتملة.توقع الصعوبات المحتملة ، فقط كن مستعدًا لحلها. افعل كل ما هو ممكن لمنع التطور غير المواتي للسيناريو. بعد قيامك بعملك ، كن راضيًا عن أفعالك: من المستحيل التنبؤ بكل شيء. ومع ذلك ، إلى حد كبير ، ستكون جاهزًا بالفعل لأي مشاكل ، ويمكنك التعامل معها بسهولة ؛

6) ركز على الأشياء الإيجابية في حياتك.حتى في ترميم منزل مدمر ، لا يمكنك التفكير في خسارتك ، ولكن في المستقبل الجديد ، وحتى المنزل الأفضل. تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة على الرغم من أي محنة ، كن ممتنًا لما لديك. لن يتركك الشعور بالرفاهية إذا تعلمت أن تقدر كل ما لديك ؛

7) كن مستعدًا للخسائر.إنه جزء لا يتجزأ من حياتنا. عندما نفقد شيئًا ما ، فإننا لا نزال نربح شيئًا. يجب أن تكون قادرًا على رؤية الجوانب الإيجابية والمفيدة في أي موقف ؛

8) لا جدوى من الغضب لأن الصعوبات قد نشأت.فقط حاول أن تتكيف بسرعة مع الموقف ، دون رش قوتك ، دون الشكوى من القدر. بتكرار شكواك عقليًا أو بصوت عالٍ ، فإنك تجتذب المزيد والمزيد من المتاعب ؛

9)كن نشيطًا ، واعمل جسديًا.حتى الجري البسيط يمكن أن يزيل الأفكار الصعبة ، سيصبح من الأسهل التعامل مع الموقف الصعب ؛

10) توقف عن الشكوى وابذل جهدًا للتغلب على موقف صعب.فكر ، ابحث عن مخرج ، وجه كل طاقات الأفكار لإيجاد حل وقم فقط بالعمل اللازم ؛

11) بعد أن تعاملت مع المشكلة ، ابتهج من أعماق قلبك!أصلح التجارب المفيدة في ذاكرتك. كل ما لا يقتلنا يقوينا. لقد أصبحت أقوى وأكثر ثقة وحكمة.

هناك مواقف صعبة حقًا في الحياة ، حزن عميق ، عندما نفقد أحباءنا ، وقدرتنا على العمل ، وصحتنا ، وممتلكاتنا. ثم استخدم هذه النصائح:

1) كرر لنفسك: "سأتغلب على هذا!" اطلب المساعدة من الله. إذا كنت لا تؤمن بالله ، فاطلب من الكون القوة. هذه القوات ستأتي ، اطمئن! نحن نجذب ما نفكر فيه. عندما تطلب القوة من العالم ، ستحصل عليها بالتأكيد.

2) اطلب المساعدة من أحبائك إذا شعرت أنك لا تتكيف مع الموقف. غالبًا ما تملأ المشاركة البشرية الروح بقوة جديدة ، وتزيل التوتر ، وتزول المشاعر السلبية ؛

3) اختر الأفكار الصحيحة: تلك التي تخلق ، لا تدمر. بعد العاصفة ستكون هناك دائما أشعة الشمس.

- 5 نصائح حول كيفية التعامل مع صعوبات الحياة وآلامها.

1) فكر في الأوقات الصعبة في حياتك.
قد تبدو فكرة سيئة ، لكنها ليست بهذه البساطة - التفكير في الفشل يثير الحزن ، ولكن في نفس الوقت يساعد على فهم أنه يمكن التغلب على أي صعوبة. كنت قادرًا على المضي قدمًا في حياتك.

3)فك الارتباط عن الموقف.
قد يكون من الصعب اتخاذ قرارات عقلانية عندما تكون في وسط مشكلة. بالطبع ، لا يجب أن تهرب من الصعوبات أيضًا ، لكن لا تحتاج إلى الانغماس في موقف صعب - وبهذه الطريقة تفقد القدرة على الموازنة بين جميع الحجج وتقييم موقفك بشكل معقول. حاول التجريد في كل موقف صعب ، فكر في كل ما يحدث بهدوء. خذ استراحة.

4)ذكّر نفسك أنك لست وحدك.
من السهل جدًا أن تنسحب إلى نفسك وتشعر بالوحدة التامة ، لكن تذكر أن الشخص الذي يحبك تمامًا في الجوار هو أمر أكثر صعوبة. أحيانًا لا يكون هذا الشخص موجودًا في الحياة الواقعية ، ولكن يمكنك العثور على الدعم عبر الإنترنت. مهما كنت ، هناك أشخاص مهتمون ومستعدون للاستماع والدعم. أحيانًا يمكن للغرباء أن يفهموك أفضل مما تستطيع. فقط ابحث عن هذا الشخص.

5) تقبل الموقف وتصبح أقوى.
بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، يجب عليك قبول الموقف والتعامل مع ما حدث - لا يمكن تغيير الماضي على أي حال. لا يهم من يقع اللوم على ما حدث. فقط اقبل ما حدث وامض قدما. الآن لديك تجربة جديدة ستساعدك على التعامل مع نفس المشكلة في المرة القادمة. ستكون أقوى ولن تكرر خطأك. تستمر الحياة ، والوقت لا يتوقف أبدًا ، والقرار الرئيسي الذي يمكنك اتخاذه هو قرار المضي قدمًا. لا تنظر إلى الوراء ، فقد حدث كل شيء بالفعل. تنتظرك حياة جديدة كاملة أمامك ، لا علاقة لها بهذه المشكلة.

أعدت Dilyara المواد خصيصًا للموقع

فيديو:

فولتير [ماري فرانسوا أروي]

تنشأ الحاجة إلى التغلب على صعوبات الحياة المختلفة في حياتنا باستمرار. هذا هو نوع العمل الذي يتعين علينا القيام به بانتظام. بعد كل شيء ، من المستحيل تخيل الحياة دون صعوبات. تنشأ الصعوبات للجميع ودائمًا. بغض النظر عن مكان وطريقة حياة الشخص ، سيواجه باستمرار صعوبات معينة في الحياة ، لأنها حتمية. وبما أنها حتمية ، فنحن جميعًا بحاجة إلى أن نكون قادرين على التغلب عليها. وللتغلب على الصعوبات ، يجب أن تكون قادرًا على إدراكها بشكل صحيح وتقييمها بشكل صحيح ، من أجل تطوير الإستراتيجية اللازمة للتغلب عليها. كل هذا يمكن تعلمه - أي منكم ، أيها القراء الأعزاء ، يمكن أن يتعلم ذلك. وفي هذا المقال ، سأعلمك فقط كيف ، أولاً ، إدراك الصعوبات بشكل صحيح ، وثانيًا ، لتحليلها بكفاءة ، وثالثًا ، لإيجاد الحلول الصحيحة للتغلب عليها ، ثم الانتقال فورًا إلى الإجراءات اللازمة. . اقرأ المقال حتى النهاية - ولن تظل أي صعوبات في الحياة فظيعة بالنسبة لك.

ولكن قبل أن ننتقل إلى مهمتنا الرئيسية ، دعنا نتعرف بسرعة على الصعوبات. يجب أن نعرف ما نتعامل معه. الصعوبات هي مثل هذه العقبات في طريق الشخص التي تنشأ في ظروف غير مألوفة وغير عادية بالنسبة له ، عندما يتعين عليه حل المهام غير القياسية وبالتالي المهام الصعبة ، والتي غالبًا ما نطلق عليها المشكلات. يصعب عليه حلها لأنه ببساطة لا يعرف بالضبط كيف يفعل ذلك ، وليس لأنها معقدة للغاية في حد ذاتها. أي أن تلك العوائق والحواجز والحواجز والعقبات التي نعتبرها صعوبات - تنشأ في رأسنا بشكل أساسي وترتبط بنا على وجه التحديد. في الواقع ، يمكن أن تكون الصعوبات هي نفس الأشياء العادية التي يقوم بها الشخص في حياته طوال الوقت ، حتى دون التفكير في مدى صعوبة تلك الأشياء بالنسبة له. ولكن ، إذا تبين أنها أشياء غير عادية وغير عادية وغير قياسية بالنسبة له ، وهو لا يعرف كيف يفعلها ، فسيواجه صعوبات. بمعنى آخر ، نحن نتحدث عن مهام جديدة في الحياة ، من أجل حلها من الضروري فهمها. وإلى أن يفهمهم الشخص ، سيظلون يواجهون صعوبات. الموقف الصعب هو ببساطة موقف غير عادي عندما يواجه الشخص مهام ليس لديه خبرة في حلها. هذا ، في الواقع ، كل شيء. ولا حرج في الصعوبات. هذا مهم جدًا لفهمه أيها الأصدقاء. بعد كل شيء ، الشيطان ليس فظيعًا مثل رسمه. تصبح الصعوبات صعوبات فقط لأننا نتعامل معها على أنها صعوبات ، مما يمنح هذا المفهوم معنى سلبيًا. دعونا الآن نرى ما هو معنى الصعوبات ، لنتعلم كيفية إدراكها بشكل طبيعي وهدوء.

ما هو الهدف من المشقة

لذا ، دعونا نفكر لماذا لا يمكن أن تكون الحياة بحيث لا توجد بها صعوبات ومشاكل على الإطلاق ، بحيث يمكنك أن تعيش ولا تهتم بأي شيء ، ولا تقلق بشأن أي شيء ، ولا تحير حول كل أنواع الصعوبات التي دائمًا ما تعقدها وتجعلها. حياتنا أسوأ. لذلك ، لا يمكن أن تكون حياتنا لدرجة أن عدم وجود أي مشاكل أو صعوبات أو عقبات فيها سيجعلها مملة للغاية وليست مثيرة للاهتمام ولا معنى لها. إن غياب الصعوبات في الحياة لن يسمح لها بالتطور ، وسوف نتوقف عن التطور ، وسيبقى كل شيء على نفس المستوى ، ولن يتغير شيء في حياتنا. وإذا لم يتطور الشخص ، يبدأ في التدهور. بعد كل شيء ، الحياة نفسها ، إذا نظرنا إليها عن كثب ، هي عملية مستمرة ، إنها انتقال من شيء إلى شيء - من الولادة إلى الموت ، من حالة غير متطورة إلى حالة متطورة ، من البسيط إلى المعقد ، من شكل واحد إلى اخر. وبفضل هذه الحركة ، هذه العملية المستمرة للانتقال من حالة إلى أخرى ، نعيش ، ونقدر حياتنا ونحبها ، ونقدرها ، وندعمها ، ونرى المعنى فيها. لذلك ، لا يمكن أن تكون حياتنا خالية من الصعوبات ، لأن الصعوبات هي الحياة نفسها. هم الذين يجعلوننا نتغير ، هم الذين يبقوننا أحياء ويوجهوننا خلال الحياة. والشخص الذي ينكر الحاجة إلى الصعوبات ، في الواقع ، ينكر الحياة نفسها. وهذا يتحدث عن المرحلة الأولية من التدهور. الحاجة لغياب الصعوبات ليست حاجة عادية. الحاجة العادية هي الحاجة إلى حل المشاكل. فقط في هذه الحالة يعيش الإنسان ولا يعيش حياته. لذلك ، فإن معنى الصعوبات هو دعم الحياة ، وجعلها ممتعة ، وإضفاء المعنى عليها ، وكذلك تطوير الناس ، أي أنا وأنت. لذا فالحياة بدون صعوبات ليست حياة ، إنها شيء آخر.

وبالتالي ، لكي لا نتعارض مع القوانين الأساسية للحياة ، نحتاج أنا وأنت إلى إدراك فائدة وإثارة كل تلك الصعوبات التي تلقيها علينا الحياة بانتظام. سيسمح لنا هذا ، أيها الأصدقاء ، بتغيير موقفنا تجاههم. وبفضل هذا ، سوف تتخذ الخطوة الأولى نحو التغلب عليها. سوف نتعلم كيف نتغلب على الصعوبات بسلاسة حتى لا تلاحظ كيف تتحول من الصعوبات إلى جزء من المهام اليومية التي يمكنك حلها بسهولة. لكن ضع في اعتبارك أن سهولة حلها ستعتمد على موقفك تجاههم ، وليس على العملية نفسها.

كيفية التعامل مع الصعوبات

الآن دعونا نتحدث بمزيد من التفصيل عن كيفية إدراك الصعوبات من أجل تعلم كيفية التغلب عليها. لقد سبق أن قلت أعلاه أنه من المهم للغاية فهم فائدة وضرورة مختلف أنواع الصعوبات في حياتنا. وكذلك حتميتها. من المهم أن نفهم أن الصعوبات والمشاكل المختلفة هي حياتنا. أو بالأحرى جزء لا يتجزأ منه. بدونهم ، لن تكون مهتمًا بالعيش ، وبدونهم لن ترى الحياة على الإطلاق ، ناهيك عن حقيقة أنه بدون صعوبات لن تكون قادرًا ولن ترغب في التطور. لا يمكن تحسين الحياة بدون تنمية. لذلك ، دائمًا ما تبقينا الحياة في حالة جيدة عندما تواجهنا ببعض الصعوبات. وأعتقد أن هذه الصعوبات يجب أن تعتبر بمثابة اختبار يجب على كل منا اجتيازه بانتظام حتى لا يفقد الاهتمام بالحياة ، ولكي يتطور باستمرار. لذلك ، دعونا نتصورها بهذه الطريقة - كاختبارات. بل والأفضل ، كلعبة نحتاج فيها إلى اجتياز هذه الاختبارات لنصبح أقوى. هل تحب هذا النهج في الصعوبات؟ انا فعلا احب. اتمني ان تفعل ايضا.

لذلك ، ليست هناك حاجة للنظر إلى الصعوبات على أنها شيء سيء ، أو خاطئ ، أو ضار ، أو غير مرغوب فيه - ابتهج بها ، وتقبلها ، وانظر إلى العمل معها كلعبة تحتاج إلى الفوز بها. علاوة على ذلك ، فهذه لعبة تدور في دوامة ، وهذا عندما تتغلب على جميع أنواع الصعوبات ، وتصبح أقوى وأقوى ، وتنتقل من صعوبة إلى أخرى. وكلما أصبحت أقوى ، يمكنك تحسين حياتك ، لأن العديد من الأشياء تبدأ في العمل من أجلك ، وتصبح أشياء كثيرة في حدود قوتك. فكر في القدرات التي يمكنك تطويرها في نفسك من خلال حل مشكلة معينة. وكيف ستؤثر هذه القدرات على حياتك المستقبلية. من الواضح أنه أمر إيجابي ، لأنه كلما عرفنا كيف نفعل ذلك ، أصبح من الأسهل علينا العيش. لذا فإن الصعوبات هي نوع من المحاكاة للنمو الشخصي ، والتي بمساعدتها ستجعل نفسك أقوى وترتقي إلى آفاق جديدة من أجلك. إنه رائع جدًا ، كما ترى. أقول لك هذا كشخص يحل باستمرار بعض المشكلات ، ليس فقط مشاكله الخاصة ، ولكن أيضًا مشاكل أخرى. علاوة على ذلك ، عند حل مشاكل الآخرين - أجعلهم مشاكلي الخاصة ، وأعتاد عليهم ، وأحل محل شخص آخر ، إلى أقصى حد ممكن ، وأبدأ في التعايش مع مشكلته من أجل حلها لاحقًا. وتعلم ماذا؟ أحبها. لقد توقفت منذ فترة طويلة عن الخوف من أي مشاكل وصعوبات في الحياة ، لأنني أعلم أنه يمكن حل جميع المشاكل. لكن الشيء الرئيسي ليس هذا. الشيء الرئيسي هو أنه من خلال حل هذه المشكلات ، أتوقف عن رؤية المشكلات ، وأصبح أقوى وأتغلب على الصعوبات دون أن ألاحظها. هذه هي الطريقة التي تؤثر بها الصعوبات على حياتنا ، إذا تم علاجها بشكل صحيح.

هذه هي الطريقة التي تحتاجون بها ، أيها الأصدقاء ، إلى إدراك الصعوبات في حياتك من أجل التعامل معها بشكل صحيح. يبدأ فهمنا وقبولنا لهم بموقفنا الصحيح تجاههم. لماذا نحتاج إلى حياة سهلة وخالية من الهموم ، حسنًا ، فكر بنفسك ، لماذا؟ فقط لحرقها بشكل أسرع؟ ما هو الهدف من مجرد الوجود ، ما هو الفرح في ذلك؟ من المثير للاهتمام أن تعيش وتتغلب على الصعوبات وتطور نفسك باستمرار بمساعدتهم ، من أجل توسيع آفاق حياتك من خلال هذا ورؤية شيء جديد وتجربة أحاسيس جديدة وتحقيق المزيد. إنها لعبة مثيرة للاهتمام. نحتاج أن نشكر الحياة على ذلك.

التغلب على الصعوبات

بعد أن تعاملنا مع التصور الصحيح لصعوبات الحياة وموقفنا تجاهها بناءً على هذا التصور ، سننتقل معك إلى طرق التغلب عليها. ومن أجل التغلب على الصعوبات ، التي لم تعد في رأسي ، كما كتبت أعلاه ، ولكن في الحياة الواقعية ، من المهم للغاية تحديد أسباب حدوثها والتعامل مع أساسيات هذه الأسباب. وهذا يعني أنه من الضروري إجراء تحليل شامل لصعوباتنا من أجل فهم سبب ظهورها وأفضل طريقة للتغلب عليها بمساعدة الإجراءات المحددة.

تنشأ بعض الصعوبات لأسباب موضوعية ، عندما لا تتطور ظروف الحياة على أفضل وجه بالنسبة لشخص ما ، ولا يمكن فعل أي شيء حيالها - فأنت بحاجة إما إلى قبول الواقع كما هو ، أو البحث عن طرق للابتعاد عنه إلى شخص آخر واقع. حسنًا ، كما تعلم ، كيف يحدث ذلك أحيانًا عندما يكون الشخص محاطًا بالأشخاص الخطأ ، الذين لا يستطيع تغييرهم بكل رغبته - ليس لديه خيار سوى تركهم ، والتخلص من بيئتهم. أو ، على سبيل المثال ، يمكن لأي شخص أن يعيش في بلد ليس لديه فيه ، لعدة أسباب ، آفاق ، ومن ثم يسهل عليه تغيير هذا البلد بدلاً من تغييره. تتطلب الصعوبات التي تنشأ لأسباب موضوعية اتخاذ القرارات الصحيحة. هم فقط يرشدوننا خلال الحياة. ولكن يحدث أيضًا أن يدفع الناس أنفسهم إلى مواقف الحياة الصعبة ، وبعد ذلك ، بدلاً من الاعتراف بأخطائهم والبدء في حلها ، يلومون الآخرين على مشاكلهم ، وبالتالي ينقلون المسؤولية عن حياتهم إلى الجميع باستثناء أنفسهم. وهذا طريق مسدود ، أيها الأصدقاء ، هذا طريق مسدود. ولا يمكنك الخروج منه - إذا لم تبدأ في اكتشاف ما حدث ولأي سبب ، وما الخطأ الذي ارتكبته بالضبط ، والذي بسببه ظهرت بعض الصعوبات في حياتك. في الوقت نفسه ، ليست هناك حاجة لإلقاء اللوم على أي شخص - لا الظروف ولا الأشخاص الآخرين - فهذا لا طائل من ورائه. إذا وصلت بنفسك إلى طريق مسدود في المتاهة ، فعليك الخروج منه. إلقاء اللوم على المتاهة لوجودها هو مجرد إلقاء اللوم على الحياة لكونها على ما هي عليه. من استياءنا واتهاماتنا للجميع وكل شيء ، لا تتغير قوانين الطبيعة الأساسية. بالمناسبة ، ليس عليك أن تلوم نفسك أيضًا. إذا كنت قد خلقت مشاكل لنفسك ، فراجعها فلسفيًا - ستفعلها بشكل أفضل من الآخرين. سيسمح لك ذلك بالتحكم في حياتك.

الآن دعنا ننتقل إلى الإجراءات خطوة بخطوة التي يمكنك من خلالها التغلب على الصعوبات التي تواجهك.

1. تركيز. للتعامل مع مشكلة ، لحلها ، للتغلب على بعض الصعوبات ، يجب أن تكون قادرًا على التركيز عليها. إنها ليست مهمة سهلة ، أعرف من تجربتي الخاصة. لكن ممكن ، وأنا أعلم ذلك أيضًا. من أجل التركيز على شيء ما ، تحتاج إلى ترتيب الأمور في رأسك - تخلص من كل الأفكار غير المجدية التي تخلق ضوضاء منه ، وتبسط تفكيرك ، وتضع كل شيء على الرفوف ، ثم تبدأ بحذر وباستمرار في دراسة مشكلتك ، أو الأفضل أن نقول ، المهمة. تختفي العديد من الصعوبات بالفعل في هذه المرحلة من العمل معهم ، عندما لا تكون هناك حاجة للبحث عن أي حلول ، ولا يلزم اتخاذ أي إجراء. يكفي فقط التركيز على الصعوبات التي تواجهك وفهم ماهيتها بالضبط ، وما سببها وما الذي تحتاجه منك. لذا فإن التركيز مهم للغاية ، وسوف يساعدك على عدم خلط أفكارك مع بعضها البعض وعدم إغراقها في كومة واحدة. من هذا ، تزداد المشاكل سوءًا ، وتصبح المهام أكثر تعقيدًا. إذا كنت لا تعرف كيفية التركيز ، فلا تعرف كيف تدير انتباهك - تعلم! هذا في حدود سلطة كل شخص. يجب أن تكون قادرًا على إدارة انتباهك ، وإلا فسيديره الآخرون ، سيبدأون ببساطة في سرقته منك واستخدامه في مصلحتهم الخاصة. أنت لا تحتاجه ، أليس كذلك؟ في المستقبل ، سأكتب لك ، أيها القراء الأعزاء ، مقالات حول موضوع التركيز لتعليمك كيفية التركيز. سوف ندرس هذا الموضوع بالطريقة الأكثر شمولاً. لذلك لا تنس تحديث الموقع باستمرار.

2. التحليلات. الآن دعنا ننتقل إلى التحليل. دعنا نتحدث عن كيفية القيام بذلك. تحتاج إلى إجراء تحليل للموقف الذي تجد نفسك فيه ، وكذلك تحليل الإجراءات التي وصلت بها إلى هذا الموقف ، ثم تحليل الصعوبات التي واجهتها. بعد تحليل الموقف ، ستفهم على الفور نمطه ، مما يعني أنه يمكنك التخلص من السبب الجذري لمشاكلك. دائمًا ما تخبرنا الصعوبات نفسها بطريقة التغلب عليها ، إذا قمنا بدراستها بعناية. سوف أكتب مقالاً منفصلاً عن كيفية تحليل هذا الموقف أو ذاك ، لكن في الوقت الحالي سوف أوضح لكم أهم جانب في هذا العمل. لا يتعين عليك التفكير في جميع الأسباب التي أدت إلى ظهور بعض الصعوبات في حياتك - يكفي العثور على السبب الرئيسي أو عدة أسباب رئيسية. ولهذا من الضروري ألا تفكر في اتساع بل في العمق.

كيف افعلها؟ من خلال دراسة العلاقات السببية والتأثير. من الممكن ، والعكس صحيح ، دراسة العلاقات السببية ، فليس من المهم ما هو أساسي وما هو ثانوي. لكنني أعتقد أنه من الأسهل بكثير الانتقال من نتيجة إلى سبب عند تحليل الموقف ، بدلاً من الانتقال من سبب إلى نتيجة. أعتقد أنه أكثر ملاءمة. لذلك ، لنفترض أنك وجدت نفسك في موقف تواجه فيه صعوبات معينة ، وهذا الموقف هو نتيجة ، نتيجة لبعض أفعالك وظروفك. السؤال هو - أيهما؟ لفهم هذا ، عليك أن تتذكر كل ما فعلته قبل أن تواجهك الصعوبات. لا تأخذ في الحسبان فقط ما قد يقودك ، من وجهة نظرك ، إلى الموقف الذي تجد نفسك فيه. قد تكون مخطئا. لذلك ، ضع في الاعتبار جميع القرارات التي اتخذتها والإجراءات التي اتخذتها. ثم حدد تسلسلها لفهم أي من أفعالك تم تنفيذه في وقت سابق وأيها لاحقًا ، أي ما يلي. سيساعدك هذا في العثور على سبب جذري واحد أو أكثر. إذن عليك أن تحول انتباهك إلى العوامل الموضوعية التي ربما كانت حاسمة في عملية تشكيل وضعك ، وربما لا. تحتاج أيضًا إلى تحليلها بمرور الوقت لفهم كيف بدأ كل شيء. افترض أنك تواجه صعوبات مادية في حياتك ، ويجب أن تفهم بالضبط سبب حدوث ذلك. ربما يتعلق الأمر بالأزمة التي أطاحت بالكثير من الناس ، وليس أنت فقط. هذا ، إذا جاز التعبير ، عامل موضوعي. أو ربما يكون بيت القصيد هو تقليل دخلك الذي انخفض لأسباب معينة تعتمد عليك. أنت بحاجة لمعرفة سبب حدوث ذلك بالضبط. بمعنى آخر ، كل الصعوبات لها أسباب كامنة ، والتي بدورها يمكن أن تكون في شكل عوامل موضوعية وذاتية. كقاعدة عامة ، تؤثر كل من هذه العوامل وغيرها إلى حد ما على تشكيل مواقف الحياة المختلفة. يلعب البعض منهم فقط دورًا أكثر أهمية ، والبعض الآخر أقل أهمية. وسيكون من الأسهل عليك فهم سبب حدوث بعض الصعوبات فيك ، فكلما زادت العوامل الأساسية التي وجدتها والتي أدت إلى حدوثها.

ببساطة ، تحتاج إلى العثور على جذور الصعوبات التي تواجهك من أجل القضاء عليها باعتبارها السبب الجذري. وبالتالي ، سيسمح لك التحليل بتقسيم وضعك إلى تلك الفترات الزمنية التي تطورت منها ، وعندما تجد السبب الرئيسي الذي دفعك إلى هذا الموقف ، يمكنك القضاء عليه. حسنًا ، أو المتخصص الذي تلجأ إليه للحصول على المساعدة ، بعد دراسة وضعك ، سوف يقوم بذلك نيابة عنك.

3. مسؤولية. الشيء التالي الذي يجب الانتباه إليه للتغلب على الصعوبات وحل جميع أنواع المشاكل هو أنك لست بحاجة إلى إلقاء اللوم عليها على أي شخص. في الأساس ، أنا أتحدث عن شكاوى الناس من حياتهم ، وأنهم يبكون عندما يخبرون الآخرين عن الصعوبات التي يواجهونها ويريدون في كثير من الأحيان أن يتعاطفوا معهم ، وأن يشعروا بالشفقة. ليس للمساعدة ، اقترح ماذا وكيف تفعل من أجل حل مشاكلهم ، ولكن ببساطة تعاطف. الأصدقاء عادة سيئة للغاية. قد يكون من المفيد لشخص ما أن يبكي ، ويشكو ، ويتحدث عن مشاكله من أجل الاسترخاء النفسي ، لكن هذا يعلم الشخص أن يتحملها ، ويتحمل الصعوبات التي يواجهها ، بدلاً من التغلب عليها. وإذا لم يتغلب الإنسان على مصاعبه ، بل واجهها ، فإنه يحرمها من معناها. تنشأ الصعوبات في حياة الإنسان ليس حتى يتذمر منها ، ولكن حتى يتغلب عليها. تريد الحياة من الإنسان أن يصبح أقوى ، وأن يتطور ، وأن يأخذ مكانًا لائقًا في المجتمع ، لذلك تدربه بمساعدة تجاربها. وإذا رفض الشخص هذه الاختبارات ، فإنه يتعارض مع قوانين الكون ، ويخالف قوانين الكون ، ويخالف قوانين الله. إليك ما يجب فهمه. لذلك ، لا داعي للشكوى ، ولا داعي للبكاء - ابحث عن حل للمهام التي تواجهها ، افعلها بنفسك أو بمساعدة المتخصصين الذين ستساعدك معرفتهم وخبرتهم في حل جميع مشاكلك. هذا هو المطلوب منك - القدرة على حل المشكلات ، بما في ذلك المشكلات غير القياسية. هذا ما تفعله بمساعدة مواردك الخاصة والخارجية. ولست بحاجة إلى التذمر والتذمر من حياتك - فلن تعطيك شيئًا. ولكن إذا كنت في حاجة إليها ، فالرجاء - تذمر ، واشتكى ، واشعر بالأسف على نفسك. ولكن بعد ذلك ، عندما يصبح الأمر أسهل بالنسبة لك ، ابدأ في حل مشاكلك ، وتغلب على الصعوبات التي نشأت في حياتك. المشكلة ليست في البكاء والمخاط ، المشكلة في التراخي. الشيء الرئيسي هو أنك لست سلبيًا ، ولا تتحمل مشاكلك وصعوباتك ، ولا تنقل مسؤوليتها إلى أشخاص آخرين ، فقط لا تفعل شيئًا. أنت تدرك أن هذا لن يؤدي إلى أي شيء مفيد لك ، وستزداد مشاكلك سوءًا.

4. العواطف. التحكم في العاطفة هو أيضًا نقطة مهمة جدًا في التغلب على الصعوبات. تدفعنا العواطف ، كما تعلمون ، إلى الإجراءات الأكثر بدائية ، إلى أكثر القرارات وضوحًا ، إلى أفعال غير مدروسة تمامًا. لهذا السبب نرتكب أخطاء ، وبالتالي لا نحل مشاكلنا بل نفاقمها. العواطف حتمية وليست ضرورية فقط ، ولكن يجب السيطرة عليها. هناك طرق جيدة للقيام بذلك ، وقد كتبت عنها مرات عديدة على هذا الموقع. الشيء الرئيسي هو أن تشغل تفكيرك عندما تبدأ العواطف في التغلب عليك ، ولهذا عليك أن تحمّل نفسك بالأسئلة ، وبالطبع ، ابدأ في البحث عن إجابات لها ، وبعد ذلك ستبدأ عملية التفكير. من خلال إخضاع عواطفك ، سوف تبسط بشكل كبير حل المشكلات والمهام التي تواجهها. بعد كل شيء ، نحن في الأساس بسببهم ، بسبب العواطف - نحن نصنع فيلًا من الذبابة ، ونرى أحيانًا الصعوبات والمشاكل فيما لا وجود له حقًا. إذن من يدري ، ربما عن طريق تهدئة نفسك - ستتخلص على الفور من كل مشاكلك. ولكن ، في بعض الحالات ، لكي يظهر دافع للعمل ، من الضروري تجربة مشاعر قوية. لا يهم ما إذا كانت هذه المشاعر إيجابية أو سلبية ، لدى الأشخاص المختلفين دوافع مختلفة ، فمن المهم ، بعد تجربة هذه المشاعر ، أن ينطلق الشخص من الأرض ويتخذ إجراءً. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تواجه صعوبات في الحياة ، والتي ترتبط بشكل أساسي بسلبيتك وكسلك ، فمن الواضح أن جزءًا من المشاعر السلبية القوية لن يؤذيك إذا دفعك إلى التحرك. تمنح العواطف الشخص طاقة لأداء الأعمال ، لذلك أنا لا أحثك ​​على التخلي عنها ، ما عليك سوى تعلم كيفية التحكم فيها وإدارتها. إذا تعلمت هذا ، وأنا متأكد من أنك ستتعلم - سأعلمك هذا ، ثم سينخفض ​​عدد الأخطاء التي ترتكبها في حياتك بشكل كبير. ويمكنك تحفيز نفسك بمساعدة عواطفك ، للتغلب على نفس الصعوبات ، إذا أو بالأحرى ، عندما تأخذها تحت سيطرتك.

5. الثقة. لا شك أن الثقة بالنفس تساهم في حل جميع المشاكل التي قد تنشأ في حياتنا ، وبالتالي فهي تساهم أيضًا في التغلب على صعوبات الحياة. لكن الآن أود أن أوضح لكم ثقة أخرى ، ثقة مرتبطة بالصعوبات التي تلقيها علينا الحياة باعتبارها اختبارات ، كما اتفقنا. أصدقائي ، أنا مقتنع تمامًا بأن الحياة تلقي بنا دائمًا فقط مثل هذه الصعوبات التي يمكننا التغلب عليها. ليس لديها هدف - تحطيمنا ، فهي لا تحتاج إليه. لكن لم يقم أحد بإلغاء قانون الانتقاء الطبيعي - إذا كنت تريد البقاء على قيد الحياة ، فيجب أن تكون قوياً. ولكي تكون قويًا ، عليك أن تختبر نفسك - جسديًا وعقليًا وفكريًا. والصعوبات التي تظهر في حياتنا تفعل ذلك بالضبط - إنها تثقل كاهلنا بشكل معتدل. لذلك ، حتى لو كنت شخصًا غير آمن ، فتأكد على الأقل من أن الصعوبات التي تواجهها في حياتك هي في حدود قدرتك على التغلب عليها. هذا أنا أضمن لك. هو حقا. إن الثقة في قدرتك على التغلب على جميع التجارب التي تمر بها الحياة هي ما تحتاجه للتغلب على الصعوبات. في نفس الوقت ، أكرر ، يمكنك حتى أن تكون شخصًا غير آمن ، لا يهم ، لا يزال بإمكانك التغلب على جميع الصعوبات الموجودة في حياتك. إنها ، هذه الصعوبات ، موصوفة لك في الحياة وفقًا لوصفة طبية فردية. لذلك هم في أسنانك ، لا تشك في ذلك. ولكن إذا طورت أيضًا الثقة بالنفس ، فسيكون ذلك جيدًا تمامًا.

هنا ، في الواقع ، جميع الخطوات الأساسية التي تحتاج إلى اتخاذها للتغلب على صعوبات الحياة المختلفة. لم أخوض في الكثير من التفاصيل حول هذا الموضوع ، وإلا فإن المقالة ستكون كبيرة جدًا ، ولن يجرؤ الجميع على قراءتها. الأفضل في المستقبل ، سأعود إلى هذا الموضوع مرة أخرى وأعتبره من وجهات نظر أخرى ، لفهمه بشكل أفضل. في غضون ذلك ، كما ترى ، لا يوجد شيء معقد في الإجراءات التي وصفتها. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تغيير موقفك من الصعوبات حتى لا تخيفك وتقمعك ، ثم تحللها بالطريقة التي اقترحتها ، ثم تضع خطة عمل بسيطة وتشرع في تنفيذها. كل شيء آخر هو الإجراءات المصاحبة لهذه العملية.

لذا ، كما ترون ، أيها الأصدقاء ، للتغلب على الصعوبات ، مهما كانت ، في نطاق سلطة كل شخص. كل ما تحتاجه هو أن تعتاد نفسك على هذا ، وبعد ذلك لن تلاحظ الكثير من الصعوبات والمشكلات ، لأنها لن تسبب لك أي إزعاج ، وستبدأ تلقائيًا في حلها جميعًا. هذا يسمى الكفاءة اللاواعية ، عندما يعمل كل شيء كما ينبغي ، دون أي توتر.

في الحياة عليك أن تواجه الكثير من المشاكل المختلفة. إنها سلسلة لا نهاية لها من الصعود والهبوط. يبدو أنه في معظم الحالات يمكن التعامل مع المشكلة ، ولكن لا يمكن للجميع الوقوف بسرعة على أقدامهم بعد فشل خطير. في بعض الأحيان يؤلم كثيرا. لكن من المهم للغاية الاستمرار في المضي قدمًا. فيما يلي خمس نصائح مفيدة ستساعدك على تجاوز التجربة الصادمة بسهولة أكبر وتعلمك أن تتطلع إلى المستقبل بثقة.

تذكر الأوقات الصعبة في الحياة

قد تبدو فكرة سيئة ، لكن كل شيء ليس بهذه البساطة - التفكير في الفشل يثير الحزن ، ولكن في نفس الوقت يساعد على فهم أنه يمكن التغلب على أي صعوبة. كنت قادرًا على المضي قدمًا في حياتك. يبدو عادةً أن المشكلة حطمت الحياة إلى الأبد ، لذا فإن تذكر كوارث مماثلة أمر مهم للغاية. تصبح أقوى مع كل تجربة جديدة. اسمح لنفسك أن تستمد قوتك من ماضيك ، فهذه هي أمتعتك التي لا تقدر بثمن.

اكتب أو أخبر ما تشعر به

ابتعد عن الموقف

قد يكون من الصعب اتخاذ قرارات عقلانية عندما تكون في وسط مشكلة. بالطبع ، لا يجب أن تهرب من الصعوبات أيضًا ، لكن لا تحتاج إلى الانغماس في موقف صعب برأسك - وبهذه الطريقة تفقد القدرة على الموازنة بين جميع الحجج وتقييم موقفك بشكل معقول. يحدث هذا في كثير من الأحيان أكثر مما ترغب في الاعتراف به. حاول التجريد في كل موقف صعب ، فكر في كل ما يحدث بهدوء. خذ استراحة. إذا كان لديك أقارب أو زملاء متوترون من حولك ، اقض بعض الوقت بمفردك. في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر لحل مشكلة هو مجرد أخذ قسط من الراحة واستراحة للتفكير.

ذكّر نفسك أنك لست وحدك

من السهل جدًا أن تنسحب إلى نفسك وتشعر بالوحدة التامة ، لكن تذكر أن الشخص الذي يحبك تمامًا في الجوار هو أمر أكثر صعوبة. أحيانًا لا يكون هذا الشخص موجودًا في الحياة الواقعية ، ولكن يمكنك العثور على الدعم عبر الإنترنت. مهما كنت ، هناك أشخاص مهتمون ومستعدون للاستماع والدعم. أحيانًا يمكن للغرباء أن يفهموك أفضل مما تستطيع. لديهم أيضًا مشاكل مماثلة ، فهم يتفهمون عواطفك. ربما يكون شخص آخر في نفس الموقف الذي تعيشه الآن. فقط ابحث عن هذا الشخص.

تقبل الموقف وتصبح أقوى

بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، يجب عليك قبول الموقف والتعامل مع ما حدث - لا يمكن تغيير الماضي على أي حال. لا يهم من يقع اللوم على ما حدث. فقط اقبل ما حدث وامض قدما. الآن لديك تجربة جديدة ستساعدك على التعامل مع نفس المشكلة في المرة القادمة. ستكون أقوى ولن تكرر خطأك. تستمر الحياة ، والوقت لا يتوقف أبدًا ، والقرار الرئيسي الذي يمكنك اتخاذه هو قرار المضي قدمًا. لا تنظر إلى الوراء ، فقد حدث كل شيء بالفعل. فقط ضع في اعتبارك أن شخصيتك أصبحت الآن أقوى ، وافتخر بنفسك. لقد مررت بلحظة صعبة ، لكنها لا تحدد هويتك أو تحدد حياتك كلها. خذ منها درسًا في الحياة ولا تفكر في تلك الذكرى مرة أخرى. تنتظرك حياة جديدة كاملة أمامك ، لا علاقة لها بهذه المشكلة.

لا أعرف ماذا فعلوا بنا في طفولتنا ، وكيف حصلنا جميعًا على أن إحدى "الرقائق" المهمة للتعليم في فضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي كانت تعتبر تجاوزًا. يتم وضع التغلب بجانب التكيف ومقاومة الإجهاد والتحفيز والإرادة. على الرغم من أن التغلب هو بالأحرى طريق لتطوير الحافز والإرادة والتسامح.

في القواميس التفسيرية ، يتم تفسير "التغلب" على أنه "فوز" ، "التغلب" ، "تحقيق" ، "التغلب". أي أننا نتحدث عن نوع من العوائق ، غالبًا ما تكون مخفية في أنفسنا ، نتغلب عليها نحقق أهدافنا ، مما يعني أننا نصبح خطوة أعلى في تطورنا الذاتي المستمر.

يمكن أن تكون العوائق هي الراحة الشخصية ، والكسل ، وقلة الحافز ، والقلق والخوف ، والشك ، والصعوبة الجسدية أو الذهنية للمهمة. في مواجهة هذه العقبات ، نصبح أقوى وأكثر مرونة وأكثر ثباتًا وأكثر قدرة على التكيف. أو على العكس من ذلك ، فإن الشخص القوي والمرن والمتحمس سوف يتغلب بسهولة على أي عقبة؟ أنا مهتم بمدى وجود عنصر التغلب في حياة الطفل؟ ما هي الصفات التي يضعها وكيف يصمم مثل هذه المواقف في الحياة؟ وبشكل عام ، ما الذي يعتبر تجاوزًا؟

غالبًا ما يتصل بي الآباء الذين فقد أطفالهم تمامًا الدافع للدراسة في المدرسة (التدريب ودروس الموسيقى وما إلى ذلك). عندما نبدأ في تحليل الموقف ، يتبين ، كخيار ، أن الطفل تحت رحمة عبء باهظ لسنه ، وأنه من الناحية الفسيولوجية البحتة غير قادر على تحقيق النجاح ضمن الحدود التي تم وضعه فيها. علاوة على ذلك ، من وجهة نظر الوالدين ، يجب على الطفل التغلب على هذا الموقف والتكيف والبقاء على قيد الحياة. على سبيل المثال ، من خلال الجهود المشتركة ، دخل الطفل إلى صالة للألعاب الرياضية المرموقة ، ولا يغادرون هذه المدارس - فقط أقدامهم أولاً ، تحتاج إلى البقاء على قيد الحياة بأي ثمن.

الخيار الثاني - يُجبر الطفل على التفاعل باستمرار مع شخص (مدرس ، مدرب) ، يسبب له الخوف أو يعبر عن الانزعاج أو الرفض تجاه الطفل. بطبيعة الحال ، فإن الدافع للتعلم هنا يميل أيضًا إلى الصفر. مرة أخرى ، ينظر الآباء إلى هذا على أنه سبب للطفل للتغلب على الانزعاج الداخلي والتكيف مع الوضع الحالي.

الخيار الثالث هو أن الطفل ليس لديه القدرة على نوع النشاط الذي يجبر على الانخراط فيه لتلطيف شخصيته ، أو أنه يعاني من صعوبات التعلم. سواء كانت مدرسة أو قسمًا رياضيًا ، فإنه يقع في حالة فشل مزمن. ومرة أخرى ، نحن ، الآباء الذين لا يمكن كبح جماحهم ، نتذكر التغلب: هيا ، حاول ، يمكنك ، يمكنك التعامل مع الأمر. لسوء الحظ ، لا تنجح قصة النجاح ، ويميل الدافع مرة أخرى إلى الهاوية.

وماذا يطلب الوالد أن يأخذه؟ خلق ظروف دفيئة مريحة له؟ لكن الحياة لن تكون رحيمة ، وهو ببساطة لن ينجو في مواجهة المنافسة الشرسة! من الجيد أنه بينما يكون أبي وأمي قريبين ، ماذا سيحدث بعد ذلك؟ لا ، من الأفضل الدراسة الآن

لكن إحدى علامات التكيف الناجح هي قدرة الشخص على الخروج من موقف مؤلم أو لا معنى له أو ببساطة غير مريح دون شرح الأسباب. ألم يولد التحول الإبداعي للواقع ، والبحث عن طريق المرء ، وفهم الذات وقدراته وحدوده ، مليون اكتشاف مذهل؟ كم مرة نحن ، الذين اعتدنا على التغلب على ما لا يمكن التغلب عليه ، نتحمل ما ليس من الضروري أن نتحمله ، ونتحمل حيث لا معنى له ، نعيش في أسر المواقف الصارمة التي تكون "ضرورية" للغاية ، "يجب علينا" ، "ولمن أصبح الأمر سهلاً الآن". لكن الحياة يمكن أن تكون سهلة حقًا. والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنك لست مضطرًا لدفع ثمنها ، كما يعتقد مؤيدو نظرية التغلب على الصعوبات. إن العثور على مكانك في الحياة يعني التغلب على تلك المواقف التي وضعها والداك ومدرستك فيك في مرحلة الطفولة ، وإقناعك أنك لن تصبح أبدًا ، على سبيل المثال ، عالِمًا أو مغنيًا أو مجرد شخص ناجح ، لأنك لست ... أنت لم تتعلم القيام به.

حسنًا ، ما هو إذن دور التغلب في تنمية الشخصية؟ هل كل شيء فارغ؟ بالطبع لا. فقط من خلال التغلب على أنفسنا كل يوم ، نشعر بذوق لتوسيع قدراتنا ، ومذاق للنمو والتنمية ، وننمي إحساسًا بالقوة والإثارة والثقة وتحفيز الدافع. من المهم هنا أن نفهم بوضوح ما هو التغلب على الطفل وكيفية جعله يعمل بطريقة إيجابية.

يجب أن يكون التغلب بعلامة الجمع

وهذا يعني أن الطفل ليس مضطرًا للتغلب على ظروف الإجهاد المزمن ، حيث ستكون المكافأة عليه ... نعم ، لن يكون هناك مكافأة. وراء الجهد يجب أن يكون هناك دائمًا الفرح والتعزيز الإيجابي والتقدير والاهتمام من الوالدين ، ونتيجة لذلك ، نمو احترام الذات وتنمية الدافع: الرغبة في تكرار هذه التجربة الممتعة - الرابط "الجهد - الفرح" فى المستقبل. أمثلة على كيفية عمل هذا عديدة في الأدبيات. عندما كنت طفلاً ، كنت خجولًا جدًا للتحدث أمام الفصل ، لكن عندما قرأت مقالتي لأول مرة أمام الجميع ، أحبها المعلم والأطفال كثيرًا لدرجة أن هذا التلاشي أمام الجمهور أصبح منذ ذلك الحين أحلى شعور ، ومن أجله أريد أن أتغلب على نفسي أكثر وأكثر. في هذه القصة كان هناك قيود - خوفي ، التغلب - الخروج في العلن والتعزيز الإيجابي - الاعتراف. نتيجة لذلك ، تلقيت حافزي لكتابة النصوص وسيطًا غذائيًا. وهذه هي الطريقة التي تعمل بها في جميع المجالات. عندما تعرض على الطفل التغلب على شيء ما ، فكر فيما ينتظره بعد المرور؟

يجب أن يكون التغلب في نطاق سلطة الطفل

يدهش هؤلاء البالغون أحيانًا بالثبات وانتصار الإرادة ، ويقفزون حرفيًا فوق رؤوسهم. ومع ذلك ، من الواضح أن هؤلاء البالغين لديهم خبرة قوية في الإيمان بأنفسهم في مرحلة الطفولة. على ما يبدو ، كان هناك أم وأب في الجوار ، لم يشككا فيهما للحظة. والطفل ... شخصيته تكبر وتقوى فقط ودوافعه هشة. عندما نحدد له مهمة خارقة ، نضمن له أن ندفن دوافعه في الأرض. لا ، هذا لا يعني أن الطفل يجب أن يؤدي المهام السهلة فقط. لكن المعقد الذي يحتاج إلى التغلب عليه يجب أن يكون ممكنًا على الأقل من الناحية النظرية. مثال: يتغلب العديد من لاعبي الجمباز الأطفال على الألم أثناء تمدد الانقسام. لن يقوم المدرب الحكيم بتمديد الأطفال على الفور في الأشهر الأولى من التدريب. الأكثر حكمة ينتظر أحيانًا عامًا أو أكثر ، فهو ينتظر حتى يتشبع الطفل بجمال هذه الرياضة ، ويبدأ في التعرف على نفسه مع الرياضيين الآخرين ، ويريد أن يكون مثلهم. هذا عندما يبدأ في جذب الأطفال. أولاً ، يصبح التمدد ذا معنى بالنسبة للطفل ، فهو يرى الهدف ويسعد بأنه يقترب منه. ثانياً ، الألم الناتج عن التمدد يمكن تحمله ، ويمكن تحمله. وبالتدريج يبدأ الأطفال في التواصل بمفردهم ، من خلال الألم ، في المنزل - ها هو الدافع في العمل. يبدأ المدرب ضيق الأفق بسحب الأطفال على الفور ، في الأيام الأولى ، يصرخ الأطفال ويبكون ، والآباء يغمغمون حول التغلب ، والمدرب يسحب بألم وبوقاحة. نتيجة لذلك ، من غير المحتمل أن يرغب هؤلاء الأطفال الذين هربوا من الرياضة ، من حيث المبدأ ، في تحمل أدنى إزعاج جسدي في المستقبل.

يجب أن يكون التغلب على المدى القصير

يجب أن يرى الطفل ما يؤدي إليه عمله ، وما هو الأثر الذي كان قادرًا على تحقيقه. كلما كان الطفل أصغر سنًا ، يجب أن يكون الهدف ومتعة تحقيقه أقرب. موافق ، الموضوع الذي تحتاج إلى حرثه لمدة خمس سنوات في صالة ألعاب رياضية قوية لدخول جامعة مرموقة بعد ذلك لن ينجح. من الحكمة هنا البحث عن أهداف أكثر شفافية وملموسة ، على سبيل المثال ، المشاركة في الأولمبياد ، وحماية المشاريع الخاصة ، والاعتراف بالمعلم.

تلخيصا ، والدي الأعزاء ، ما زلت مقتنعا بأن التواجد في فريق معاد لا يمكن التغلب عليه.

إن تحمل إذلال المعلم ووقاحته لا يمكن التغلب عليه. لا يمكن التغلب على الخوف المزمن ، والنوم القليل والأكل السيئ لا يمكن التغلب عليه. المعاناة من شعور دائم بالفشل لا يمكن التغلب عليها

الأمر كله يتعلق بكيفية القضاء على الدافع للتعلم وتطوير الذات لسنوات عديدة قادمة ، بشكل مضمون. لكنني أشعر بالعذاب من هذا السؤال ، لماذا لا يزال الأمر مخيفًا بالنسبة لكثير من الآباء أن يأخذوا طفلًا من ظروف غير مريحة له؟ لماذا يعتقدون أن الطريقة الوحيدة لتنشئة طفل مرن ومتحفز وقوي هي جعله سيئًا للغاية؟