كيف يتم تحديد الأهداف الذكية (الذكية) للعام: المنهجية والأمثلة. كيفية عمل قائمة بأهدافك حدد أهدافًا للعام

عند تحديد الأهداف الشخصية مهم لتلخيص ما نحن فيه. هذا ينطبق على جميع مجالات الحياة.

ربما ، من حيث الموارد المالية ، ليس لديك مشاكل ، ولكن عندما تحقق الرفاهية المادية ، عانت حياتك الشخصية. أو العلاقات الأسريةمستقر ويمكن التنبؤ به ، لكن الرومانسية لم يتم ملاحظتها لفترة طويلة.

المصدر الرئيسي لأهداف العام

إذا كانت هذه هي تجربتك الأولى ، ومن الصعب عليك تقييم نقاط قوتك ، فإنني أوصي بذلك اختر أهدافًا أسهل. من الأفضل أن تكملهم في شهر ، ثم قم بعمل قائمة جديدة للسنة المتبقية. ستكون كل خطة جديدة أكثر تفكيرًا وذات أهداف مُختارة جيدًا.

لعمل قائمة بالأهداف ، أوصي بإجراء تمرين 100 رغبات ، واختيار 5-10 رغبات منها. من الأفضل عدم وضع أهداف نهائية ، بل مجموعة من الأهداف الوسيطة البسيطة والقابلة للتحقيق. بدلاً من "إنشاء عملك الخاص" - حدد الأهداف: "اختر مكانًا مناسبًا للعمل" ، "إنشاء موقع ويب" ، "اكتب 10 مقالات" ، "تعلم تحسين محركات البحث".

من المهم جدًا أن تنجح المحاولات الأولى للعيش مع الأهداف المحددة. مرة أخرى ، أوصي بشدة أن تبدأ بخطة بسيطة ، وحتى قائمة من المهام.

لتسخين خيالك وذاكرتك ، ادرس الأمثلة أدناه - قوائم الأهداف للعام حسب منطقة الحياة. مزيد من الدراسة للقوائم: 20 هدفًا ، 25 هدفًا ، 50 هدفًا و 100 هدف. ضع قائمة بالأهداف التي ستغيرك في غضون عام.

1. أكمل دورة ذات صلة.
2. اكتشف الخيارات الوظيفية.
3. اقرأ 12 كتابًا عن العمل.
4. الانتقال إلى الإدارة من خلال التدريب.
5. احصل على ترقية في العمل.
6. اتفق مع الإدارة على منطقة مسؤولية إضافية.
7. أداء مهام أكثر تعقيدًا في العمل.
8. تغيير المهنة.
9. تحديد نطاق المهن لمهنة جديدة.
10. نظّم مؤسستك الخاصة ، أو اختر اتجاهًا للبحث عن مجالات عمل مجانية.

10 أهداف للحياة من أجل الصحة

1. تطورنا. حدد حالتك الصحية الحالية.
2. تخلص من 10 أطعمة غير صحية من نظامك الغذائي خلال عام.
3. احصل على استشارة طبية.
4. قم بعمل 12 جلسة تدليك.
5. التشاور مع طبيب العظام.
6. جرب 5 أنواع جديدة من التدليك.
7. ابحث عن رياضة لممارستها بانتظام 2-3 مرات في الأسبوع.
8. جوع في يوم من الأيام.
9. قم بممارسة عافية غير تقليدية.
10. خذ دورات في التأمل والاسترخاء.

1. تشاور مع المصمم ، وقم بالشراء معه.
2. قم بتقييم ربحية شراء العقارات في مدينتك.
3. لا تشتري عاطفية لمدة شهر ، اشتري في 3-10 أيام.
4. قم بشراء MacBook و / أو iPhone.
5. شراء لعبة من ذكريات الطفولة.
6. قدم هدية "روحية" لصديق.
7. شراء لعبة لنفسك الكبار.
8. اشترِ كوبًا وارسم عليه وجهًا ضاحكًا وامنحه لزميل.
9. قم بجولة في عطلة نهاية الأسبوع.
10. ارتداء ملابس جديدة في المتجر بعد الشراء.

1. اقرأ التفكير السريع والبطيء.
2. ادرس المادة التي لم تقبلها من وجهة نظرك.
3. تعلم كيفية تقديم عرض.
4. ضع سجلاً شخصيًا للكتب التي تقرأها.
5. تحسين مهارات الكتابة: اكتب 5 مقالات.
6. حسن فهمك للإحصاءات: اقرأ البجعة السوداء.
7. تعلم كيفية رسم الرموز باليد.
8. رفع مستوى إتقان اللغة الأجنبية.
9. تعلم قيادة السكوتر.
10. اعتد على إدارة الوقت الشخصية.

1. تحضير الإفطار للعشاق.
2. تخفيف الحاجة للسيطرة على كل شيء.
3. اقرأ كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة.
4. احترم شريكك أكثر.
5. استمتع بنزهة رومانسية.
6. استمعي إلى دورة "الولادة الطبيعية".
7. هدية رفيق زخرفة صنع يدوي.
8. تتبع عندما لا تستمع بعناية.
9. تناول عشاء عائلي على ضوء الشموع.
10. تحدث كلمات الدعم والرعاية في كثير من الأحيان.

1. اقضِ أسبوعين في تايلاند.
2. للتزلج.
3. اشرب القهوة في أفضل مقهى في المدينة.
4. اذهب في رحلة التجديف مع المبيت.
5. تجمع على طوف نهر.
6. تسلق البركان.
7. اعمل اسبوع عن بعد اثناء السفر.
8. قيادة السيارة إلى البحر.
9. جرب المشي لمسافات طويلة.
10. تعلم الإبحار بالمراكب الشراعية.

10 أهداف ترفيهية وترفيهية

1. قم بعمل قائمة من 100 أمنية.
2. اجتاز غرفة المهمة.
3. القفز على صداري.
4. تطير في طائرة مع الأكروبات.
5. ركوب دراجة رباعية.
6. تسلق في حديقة الحبل.
7. ركوب الانزلاق.
8. القفز على الترامبولين.
9. اضرب كيس الملاكمة.
10. استضف ليلة لعبة لوحية.

10 أهداف مالية لعام 2020

1. زيادة الدخل بنسبة 25٪.
2. قراءة ريتش داد أبي فقير.
3. تعلم كيفية تقييم العروض بعبارة "كسب المال ، والثراء السريع" ، ما هو الطلاق.
4. قم بعمل قائمة من 200 هدف مادي.
5. خلق أو زيادة الدخل السلبي.
6. العب لعبة لوح التدفق النقدي.
7. تعلم عدم الإقراض.
8. كن سباقا في العمل الخيري. تجاهل المتسولين.
9. تعلم أساسيات التسويق.
10. ابدأ هواية ذات إمكانات مالية.

ضع قائمة بـ 10 أهداف لكل مجال من مجالات حياتك .

نحن بعيدون عن تحقيق جميع أهدافنا - وغالبًا ما تكون النقطة ليست الكسل والضعف ، ولكن عدم القدرة على صياغة المهام بشكل صحيح وتحديد الأولويات. نشر مستشار التحسين الذاتي روبرت سايب كتابًا لمان وإيفانوف وفيربر حول كيفية استخدام علم الدماغ لزيادة الإنتاجية والتركيز على التنفيذ العملي لأفكارك ورغباتك. تنشر النظريات والممارسات فصلاً من الكتاب.

قلل عدد الأهداف

اكتب 5-6 أهم الأهداف التي تريد تحقيقها في الـ 90 يومًا القادمة. لماذا بالضبط هذا العدد الكبير؟ الشيء الرئيسي في هذه المرحلة هو تقليل: المصطلح وعدد العناصر في القائمة. لماذا ا؟ هناك خمسة أو ستة أهداف ، لأن الوعي ، كما نعلم بالفعل ، غير قادر على التعامل بفعالية مع فائض المعلومات. من السهل عليه التركيز على مهام قليلة فقط في كل مرة. بالطبع ، هناك وقت ومكان جيدان لما يسمى بخلق الحلم ، عندما تتخلص من كل قيود التفكير والوقت وتنغمس في الأفكار الجريئة والمجنونة. هذا التمرين مفيد لتوسيع آفاق وإمكانيات عقلك ، لكننا الآن سنفعل شيئًا آخر. خذ تقويمًا وحدد المرحلة التالية في حوالي 90 يومًا. من الناحية المثالية ، هذه هي نهاية الربع ، ونهاية الشهر مناسبة أيضًا. إذا جاءت نقطة النهاية بعد 80 أو 100 يوم ، فلا بأس بذلك ؛ الشيء الرئيسي هو أن تكون قريبًا من 90. لماذا هذا مهم؟ لأنه خلال هذا المقدار من الوقت تقريبًا ، يمكن لأي شخص أن يركز بشدة على هدف واحد مهم دون الضغط على "زر إعادة الضبط" ولا يزال يرى تقدمًا حقيقيًا.

ليس من أجل لا شيء أن جميع الأنظمة الغذائية أو برامج التدريب تقريبًا مصممة لحوالي 90 يومًا. وخير مثال على ذلك هو برنامج اللياقة البدنية المنزلي P90X الشهير. "P" تعني "القوة" (القوة) ، و "X" - "الحد" (Xtreme). في الأساس مجرد وسيلة للتحايل التسويقي. لكن خلف الرقم "90" توجد مبررات علمية جادة. لا يُطلق على البرنامج اسم P10X ، لأنه لا يمكنك تحقيق نجاح كبير في 10 أيام ، ولكن ليس P300X أيضًا: لا يمكن لأحد الالتزام بالبرنامج لفترة طويلة دون انقطاع. برأيك ، لماذا تولي وول ستريت هذه الأهمية للتقارير المالية ربع السنوية للشركات؟

لأنه خلال هذه الفترة يمكن إدخال تغييرات كبيرة دون فقدان التركيز. في أي مهمة مهمة ، يكون أقصر بكثير من 90 يومًا أقصر من أن نرى تقدمًا حقيقيًا ، والأطول بكثير يكون طويلًا جدًا لرؤية خط النهاية بوضوح. ادرس الـ 90 يومًا القادمة واكتب الأرقام من 1 إلى 6 على قطعة من الورق.سجل 5-6 أهم الأهداف التي تريد تحقيقها في 90 يومًا. الآن قم بتحليل جميع مجالات حياتك: العمل ، الشؤون المالية ، الصحة البدنية ، الحالة العقلية / العاطفية ، الأسرة ، المشاركة في المجتمع - حتى تكون قائمتك شاملة.

أثناء كتابتك لأهم أهدافك خلال الـ 90 يومًا القادمة ، قم بتلخيص ما الذي يجعل الهدف فعالاً. في الفصل السابق ، ناقشنا بالتفصيل الخصائص الخمس الأساسية لأهدافك ، وهنا سأدرجها بإيجاز مرة أخرى.

واحد . ما تكتبه يجب أن يكون ذا معنى بالنسبة لك. هذه الأهداف ملكك أنت ولا أحد آخر ، لذا تأكد من إصلاح ما تريد حقًا تحقيقه.

2. يجب أن يكون ما تكتبه محددًا وقابل للقياس. نحن نتحدث عن برنامج مدته 90 يومًا مع تحديد موعد نهائي واضح ، لذا فإن العبارات العامة مثل "زيادة الدخل" أو "إنقاص الوزن" أو "توفير المال" ليست في محلها. حدد بوضوح ما تنوي تحقيقه بالضبط خلال هذه الفترة. كم من المال لكسب أو ادخر؟ كم جنيه لانقاص وزنه؟ كم كيلومترات للجري؟ ماذا ستكون مبيعاتك (تحديد أرقام محددة)؟ أرقامك أو تفاصيلك ليست مهمة بالنسبة لي ، لكن التحديد ضروري. من خلال إهمال هذه الخطوة ، ستفوت معظم الفرص التي توفرها لك هذه العملية.

3. يجب أن تكون الأهداف بالمقياس الصحيح: صعبة ، لكنها قابلة للتحقيق من وجهة نظرك. تذكر: لديك حوالي ثلاثة أشهر للقيام بكل شيء ، وبعد ذلك عليك إطفاء الأنوار. لذا اختر مقياس الأهداف الصحيح. في هذا التمرين ، سيتعين عليك الاختيار بين الخيارين "هدف أكثر جرأة ، لذلك عليك أن تجهد" و "هدف أكثر تواضعًا ، لتلعبه بأمان". يعتمد الاختيار على خبرتك والنجاحات السابقة. إذا كنت معتادًا على تحقيق الشيء الرئيسي بسهولة أو تشعر بالملل قليلاً ، فاختر هدفًا أكثر طموحًا. إذا كنت تفعل هذا للمرة الأولى ، فعليك اختيار هدف أكثر تواضعًا.

4. حتى لو كان واضحًا ، سأؤكد: يجب تحديد الأهداف كتابةً. إنك تلحق الضرر بنفسك ولي إذا قرأت كل هذا ولم تفعل شيئًا. لم أقل "فكر فيما تريد تحقيقه في الـ 90 يومًا القادمة" ، بل قلت "اكتبه". أؤكد لكم أن العمل المنسق للعينين واليدين والدماغ يرفع اختيار وتصميم الأهداف إلى مستوى نوعي جديد. لذا ، حدد أهدافك بالقلم الرصاص والورق ، وليس فقط في عقلك.

5. ستراجع بانتظام ما تكتبه حاليًا ، لذا كن صريحًا مع نفسك وخلق أهدافًا تهتم بتحقيقها. بمجرد وضع الأساس ، سنقوم بتطوير خطة كاملة مع الحاجة إلى أن نكون مسؤولين أمام أنفسنا وعناصر البرمجة ، لذلك ضع في اعتبارك أنك ستتفاعل مع هذه الأهداف.

أوصاف كافية - حان وقت العمل! احصل على قلم وورقة واكتب أفضل 5-6 أهداف خلال الـ 90-100 يومًا القادمة. امنحه الوقت الذي تريده ، ثم عد إلى القراءة.

حدد هدفًا رئيسيًا

أنت الآن بحاجة إلى تحديد أي من هذه الأهداف هو مفتاح بالنسبة لك. قد تسأل ، "ما هو الهدف الرئيسي؟" وهذا رائع ، لأنك ربما لم تنظر أبدًا إلى أهدافك بهذه الطريقة من قبل. هدفك الرئيسي هو هدف يدعم سعيه الجاد معظم أهدافك الأخرى. بالنظر إلى قائمتك المختصرة ، ستلاحظ بالتأكيد أن هناك روابط بين العديد من الأهداف ؛ قد تدرك حتى أن البعض في منافسة مع بعضهم البعض. لكنني وجدت أنه في جميع الحالات تقريبًا يوجد أحد الأهداف ، ومن المرجح أن يؤدي السعي المستمر إلى تحقيق النتائج المرجوة في جميع المجالات. لا أريد المبالغة في تعقيد الأمور. قد تعرف بالفعل أي من أهدافك يناسب هذا الوصف.

في كثير من الأحيان ، عندما يصل شخص ما إلى هذه المرحلة ، فإن أحد الأهداف التي كتبها يلفت انتباهه ويبدو أنه يصرخ: "مرحبًا! اجعلها لأتحقق! إذا كنت قد وجدت هذا الهدف بالفعل ، فما عليك سوى وضع علامة عليه في القائمة وبعد ذلك فقط تابع القراءة. إذا لم يكن الهدف الرئيسي مرئيًا على الفور ، فلا بأس بذلك أيضًا. غالبًا ما اضطررت إلى معرفة أي من أهدافي هو المفتاح ، وأين أركز جهودي الرئيسية. تريد الشخص الذي من المرجح أن يساعدك في الوصول إلى الباقي.

هناك عدة خيارات. في بعض الأحيان ، يؤدي تحقيق هدف رئيسي بشكل غير مباشر إلى تنفيذ الآخرين ، بشكل تلقائي تقريبًا. يحدث أن الهدف الرئيسي يتطلب تحقيق الآخرين كخطوة وسيطة أو أداة مساعدة. وأحيانًا يمكن أن يؤثر الهدف الرئيسي على حياتك كثيرًا بحيث تكتسب القوة والثقة والطاقة لتحطيم أي جدار تصادفه. هنا مثال. بدأت مؤخرًا في اكتشاف ما أريد تحقيقه في الـ 100 يوم المتبقية من العام ، وتوصلت إلى ما يلي:

واحد . البيع الشخصي.

2. الدخل الشخصي.

3. سداد الديون.

4. اجرِ 355 كم وأجري 35 تمرينًا للقوة.

5. تأمل 50 مرة على الأقل.

6. خذ 14 يومًا من الإجازة الخالية من الشعور بالذنب عن طريق الانفصال عن كل شيء.

كانت هذه أهم الأهداف. لاحظ أنها كلها محددة وقابلة للقياس. كنت أعلم أنني بحاجة إلى تقليصها إلى واحدة وأخذها على محمل الجد. بالمعنى الدقيق للكلمة ، لا توجد إجابة صحيحة ؛ لم يكن أي منهم أفضل أو أسوأ من الآخرين. كان تحديد المكان الذي سيحقق فيه الجهد الرئيسي أكبر عائد متروك تمامًا لي. خمن أي واحد اخترت؟ مبيعات. لن يخبرك الشكل نفسه بأي شيء ، لكنني سأصف خط تفكيري. من خلال استيفائي لخطة المبيعات ، سأحصل على الدخل وأضمن سداد الدين. سيسمح لي تحقيق أهدافي أيضًا بإيجاد وقت للإجازات. وما علاقة التدريب والتأمل؟ كنت أعلم أن الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية والروحية من شأنه أن يمنحني الطاقة التي أحتاجها. لذا فإن كل هذه الأهداف مترابطة.

إذا تم توجيه الجهود الرئيسية إلى هدف رئيسي ، فإن العقل الباطن يأخذ في الواقع كل هذه الأهداف ويزداد احتمال تحقيقها بشكل كبير. هل تفهم؟ خطوتك التالية هي أن تفعل ذلك بأهدافك: حدد أيهما هو مفتاح الباقي. إذا لم تكن قد حددته بعد ، فاختر ببطء. تأكد من أنك واثق من هدفك الرئيسي قبل المضي قدمًا.

أكد السبب

الآن بعد أن أصبح لديك هدف واحد للتركيز عليه ، حان الوقت للإجابة على السؤال الأكثر أهمية: لماذا؟ لماذا من المهم بالنسبة لك تحقيق ذلك؟ قد يوفر الحدس الجواب. في بعض الأحيان تصطف النجوم بطريقة تشرق عليك. أنت تقول لنفسك: "لست بحاجة إلى تفكير غير ضروري. لم أشعر أبدًا بمثل هذا الحماس ، أنا متحمس للقتال! " إذا كان الأمر كذلك ، عظيم! فقط اكتب أفكارك كدليل. إذا لم تحدث البصيرة ، فحاول تحفيز تفكيرك بأسئلة مثل:

لماذا اريد تحقيق ذلك؟

ماذا سيمنحني تحقيق هذا الهدف؟

كيف سأشعر عندما أحقق هذا الهدف؟ ثقة بالنفس؟ البهجة؟ وحي - الهام؟ قوة؟

كيف سيساعدني تحقيق هذا الهدف في أن أصبح شخصًا أفضل أو أقوى؟ ما الذي أحتاجه للنمو؟

ما الذي يمكنني فعله أيضًا بهذه النتيجة؟

لا توجد إجابات خاطئة على سؤال "لماذا" ، وكلما كان لديك أكثر ، كان ذلك أفضل.

تصور الأهداف

لتركيز و "ضبط" عقلك ، تحتاج إلى تصور الأهداف. حتى الآن ، ارتبطت جميع أنشطتك بوضع الخطط. لا يصل معظمهم إلى هذه المرحلة عند التفكير في أهدافهم ، لذا فأنت بالفعل في الصدارة. ولكن لا يزال هناك الكثير مما يمكنك القيام به لتسريع العملية. عقلك الباطن أقوى بمليارات المرات من عقلك الواعي. يفكر ويعمل بعدة طرق مختلفة. كما قلنا ، فإن أحد المفاتيح المهمة للعقل الباطن هو فهم أنه يعمل مع الصور. يدير العقل الواعي الأفكار الخطية المتماسكة التي تسير الواحدة تلو الأخرى (والتي تبدو حتى كجمل في عقلك) ، بينما العقل الباطن ، في الواقع ، يرى الصور فقط ويسعى جاهداً لها بعناد.

استفد من هذا: دع عقلك لديه شيء ينظر إليه! أعطه الصور للعمل معها. أقترح أحيانًا أن يقوم العملاء بتخزين الصور في دفتر ملاحظات أو مجلد. في بعض الأحيان - قم بإنشاء لوحة أحلام وعلقها في مكان العمل لمشاهدة جميع الصور مرة واحدة. يضع العديد من عملائي صورًا لأهدافهم على بطاقات جنبًا إلى جنب مع التأكيدات. هناك طرق عديدة لتصور أهدافك. جرب واختر ما يناسبك أكثر.

إنشاء طقوس داعمة

ليس عليك غناء الترانيم أو التضحية بحمل. لإنشاء طقوس ، ستنشئ بوعي نوعًا من السلوك التلقائي الذي سيصبح ملزمًا لأهدافك. هذه ليست مجرد خدعة اختلقتها. فيما يلي ثلاثة كتب أثبتت فوائدها بشكل مقنع بالنسبة لي:

ساعدني أول كتابين في فهم العلم وراء العادات ، وساعدني الكتاب الثالث في وضع برنامج تدريجي يحقق الآن فوائد عظيمة لي ولعملائي. هل تعلم أن معظم أفكارك أصبحت عادة؟ صرح الدكتور ديباك تشوبرا أن أكثر من 99٪ من الأفكار التي لدينا اليوم هي مكررة بالأمس ، و 99٪ من أفكار الغد سوف تتكرر اليوم. تحدد الأفعال بالأفكار ، وكثير منها - في العمل ، فيما يتعلق بالصحة ، والأمور المالية - يتم إجراؤها بقوة العادة. يتم إحضارهم إلى الأتمتة. تذكر ما تفعله في الصباح من لحظة استيقاظك إلى لحظة ذهابك إلى العمل: كم مرة يبدو صباحًا مثل صباح آخر؟ تضع قدميك على الأرض ، وتنهض دون ثبات ، وتنظيف أسنانك ، والاستحمام ، وشرب القهوة ، وارتداء ملابسك ، وتناول الإفطار (ربما) ، وشرب القهوة مرة أخرى ، والتحقق من البريد الإلكتروني ، وشرب القهوة مرة أخرى ، وإيقاظ الأطفال ، وجعلهم الإفطار ، اشرب القهوة مرة أخرى ، واترك.

تتبع أنشطتك الصباحية لعدة أيام ، وقد تندهش من مدى تشابه يوم ما مع يوم آخر. لذلك ، لديك بالفعل سلوكيات تلقائية ؛ أنصحك بأدائها بوعي لفترة ، ثم استبدالها بأخرى جديدة. هناك فترتان خلال اليوم يتعين فيهما القيام بذلك.

الأول هو بمجرد استيقاظك في الصباح. تعتبر الساعة الأولى - أو بالأحرى الدقائق القليلة الأولى - وقتًا جيدًا للغاية لبرمجة عقلك لتحقيق النجاح. في هذا الوقت ، ينتقل من النوم إلى اليقظة ، ويتم تكوين موجاته بطريقة تجعل عقلك الباطن يتقبل بشكل استثنائي "بذور الأفكار" التي تزرعها. هل لاحظت كيف يمكن للدقائق الأولى بعد الاستيقاظ أن تضبط النغمة ليوم كامل؟ هل سبق لك الوقوع في القدم الخطأ؟ انتبه وستبدأ في رؤية الروابط العملية بين البداية الفعالة في الصباح ونتائجك على مدار اليوم.

يفوت معظم الناس هذه الفرصة: في الصباح نشعر بالتوتر لأسباب مختلفة ، أو نتحرك في ضباب ، ولا نفهم تمامًا ما يحدث. ويستخدم العديد من الأشخاص الناجحين بداية اليوم عن قصد ليحددوا عقولهم للتركيز على أحلامهم وأهدافهم.

المرة الثانية التي تحتاج فيها إلى البرمجة بنفسك هي في الدقائق القليلة الأخيرة من يومك. إنها مهمة لنفس الأسباب مثل الساعة الأولى من الاستيقاظ: إنها مرحلة انتقالية للدماغ. خلال الساعة الأخيرة قبل النوم ، ابحث عن فرصة لتصور أهدافك وبعض التأكيدات مرة أخرى ، ثم عبر عن امتنانك لكل الأشياء الجيدة التي حدثت في ذلك اليوم.

ربما يكون وضع قائمة بالأهداف لهذا العام تقليدًا طويلاً لكثير من الناس ، ويتبعونه عشية أكبر عطلة في البلاد. إنهم يزينون شجرة عيد الميلاد ، ويشترون اليوسفي والشمبانيا ، ويخططون لتغييرات الحياة. إنه مثير وليس عديم الفائدة بأي حال من الأحوال.

معنى القائمة

أولاً ، لا يتعلق الأمر فقط بنوع من قائمة المهام للعام المقبل ، بل يتعلق بوضع خطة سنوية شخصية. تشكيل مثل هذه القائمة هو الخطوة الأولى في الانتقال إلى مستوى جديد من التنمية الذاتية. ولهذا السبب:

• الرجل جاد في الأمر. يسأل نفسه أسئلة - ماذا يحتاج العام القادم؟ ما الذي يود أن يناضل من أجله؟ ماذا تريد ان تحصل؟ أين تكون وماذا تحقق؟ ثم يعطي نفسه إجابات ، ويمرر الأسئلة من منظور القيم الشخصية ، ويشكل هدفًا.
• عند كتابته على الورق ، يدرك مرة أخرى مهمته ويتخيلها. يمكن للمرء أن يتماسك كتابيًا ، مما يجعله تذكيرًا لنفسه ، والذي يمثل حافزًا إضافيًا في المستقبل.
• يفكر الشخص كيف يصبح أفضل. بعد كل شيء ، الهدف هو النتيجة النهائية للطموح. وهو مستحيل دون الرغبة في تحسين نفسك أو حياتك. عند تجميع قائمة بالأهداف للعام بأكمله ، يقوم الشخص مرة أخرى بتقييم قدراته وموارده وقدراته ويفكر في كيف وماذا سيضطر إلى العمل من أجل النتيجة.

هذه الخطة هي وسيلة تقود مترجمها لتحقيق المطلوب ، والذي يسمح لك أيضًا بالنمو وتوسيع حدود الواقع. على الأقل ، فإن قائمة الأهداف هذه ، على مرأى من الجميع ، سوف "تدفع" إلى الخلف وتذكرك بالرغبة في السعي وراء شيء ما عندما تغلب عليها الرغبة في التسويف والكسل.

قواعد التجميع

أول شيء يجب تعلمه هو أن قائمة الأهداف للعام بأكمله يجب أن تكون منظمة ومرتبة وواضحة ومنظمة. ومن الأفضل كتابة المهام ليس كـ "لوحة قماشية" واحدة ، مفصولة فقط بالبدع ، ولكن لتقسيمها إلى كتل. من المستحسن أن يكون في كل منهم أيضًا توزيع المهام حسب الأشهر. على سبيل المثال ، سيطلق على الكتلة اسم "التمويل". وفي الداخل: "يناير - فتح وديعة ادخارية بفائدة في أحد البنوك. ابدأ في تتبع النفقات والدخل. فبراير - دراسة جميع الأساليب الحديثة في الكسب وخيارات العمل. إلخ.

وبالطبع ، يجب أن تسترشد بنظام تحديد الأهداف SMART. وفقا لها ، يجب أن تكون أي مهمة:

• محدد - محدد.
• قابل للقياس - قابل للقياس.
• يمكن تحقيقه - قابل للتحقيق.
• ذات صلة - ذات صلة.
• محدد بوقت - محدود بوقت.

يتيح لك الامتثال لهذه المبادئ تحديد الهدف الأكثر وضوحًا ، كما يجعلك تفكر جيدًا في قدراتك. SMART هو بالفعل موضوع منفصل ، ويمكننا التحدث عنه لفترة طويلة. لكن الحقيقة هي: عند إعداد قائمة بها ، سيسأل الشخص نفسه عددًا كبيرًا من الأسئلة ويتخيل بشكل أكثر وضوحًا ما يريد. لن يقوم فقط بتضمين "شراء سيارة" في القائمة ، ولكنه سيعرف أيها ، ومتى ، وكم وكيف سيكسب منها.

أهداف شخصية

قيل أعلاه أنه من الأفضل تحديد القائمة بواسطة الكتل. انها مريحة. يجب أن تكون كتلة "الأهداف الشخصية" واحدة من أهمها. سيكتب الجميع شيئًا خاصًا بهم. ولكن فيما يلي الأسئلة التي يسألها معظم الناس في العالم غالبًا:

• فقدان الوزن.
• ابدأ في كتابة كتاب.
• توقف عن المماطلة - قم بتأجيل الأشياء والأحلام لوقت لاحق.
• حب.
• ابحث عن السعادة الحقيقية.
• احصل على وشم.
• انطلق تلقائيًا في رحلة ، وقررها حرفياً في ثانية واحدة.
• ابدأ التدوين أو اليوميات.
• تعلم كيف تحفظ.
• اقرأ الكثير من الكتب.
• حياة ممتعة ونشطة.

بشكل عام ، تتضمن قائمة الأهداف لمدة عام ذات طبيعة شخصية مهامًا ليست ذات قيمة خاصة للشخص فحسب ، ولكنها تتطلب في معظم الحالات نوعًا من الجهد والعمل على نفسها. كما يتضمن الأحلام والآمال.

الروحانيات

كما يعلم الكثير من الناس ، يشير هذا المصطلح إلى أعلى مستوى من التنظيم الذاتي وتطوير شخصية ناضجة وكاملة. يريد الكثيرون أن يصبحوا أكثر روحية ، لكن هذا يتطلب العمل الرأسماليعلى نفسه وشخصيته وآرائه ، بحيث يمكن تشكيلها في قائمة أهداف العام. وهنا بعض الأمثلة:

• تعلم أن تكون هادئًا وغير منزعج في أي موقف.
• حاول التأمل.
• تعلم التفكير ببرود وسرعة ورصانة في المواقف المتوترة والعاطفية بشكل خاص.
• مارس الامتنان.
• مساعدة شخص ما مجانا.
• ارفض الصور النمطية والأفكار المبتذلة ، وتعلم كيف تفهم وتقبل القيم الأخرى ، واحترمها.
• تغلب على مخاوفك الثلاثة.
• اعثر على إجابات لأسئلة مهمة: "من أنا في هذا العالم؟ ما هو دوري؟ ما هو معنى حياتي؟

أيضًا في هذه المجموعة من قائمة الأهداف للعام بأكمله ، يمكنك تضمين القراءة كتب مواضيعية، ممارسة التأملات المختلفة والدول ، ومشاهدة تطوير المحاضرات والبرامج.

المال والعمل

يجب أيضًا تضمين هذه الكتلة في قائمة الأهداف للعام المقبل. هنا ، بالمناسبة ، الخصوصية مهمة بشكل خاص. شيء جيد ، يمكن التعبير عنه بالأرقام ، وفي المستقبل للسعي لتحقيقها. إليك ما قد يبدو عليه الأمر:

• وفر 15000 روبل شهريًا من الراتب لقضاء الإجازة.
• اشترِ كمبيوتر محمول قويًا جديدًا مقابل 70000 روبل تقريبًا.
• اذهب إلى اليونان لمدة 10 أيام في الصيف ، وسعر التذكرة وحساب النفقات - ~ 70000 روبل.
• زيادة دخلك بنسبة 20٪ على الأقل.
• ابحث عن مجال جديد للنشاط الواعد وجرب نفسك فيه.
• ابدأ بمشاهدة المدونات أشخاص ناجحون، اقرأ كتبًا عنها.
• قم بإدارة الوقت.
• تحسين الإنتاجية.

عند تجميع قائمة مالية بأهداف العام ، لا تهمل الأرقام. في نفس الكتلة ، يمكن تمييز العديد من "النوافذ" الإضافية من أجل حساب المبالغ اللازمة للربح والادخار بصريًا ، والتي سيتم إنفاقها بعد ذلك على المشتريات.

تنمية ذاتية

كل يوم تحتاج إلى أن تتحسن. هذا هو أحد أصح الأمور ، فبعد إكمال نقاط كتلة النمو الشخصي ، يجب على الشخص في نهاية العام المقبل أن يلاحظ بارتياح أنه فعل كل ما يريد. لقد تحسن. ها هي الأهداف في القائمة سنه جديدهيمكن أن تشمل:

• ابدأ في تعلم لغة أجنبية ، بحلول نهاية ديسمبر المقبل ، أتقنها على مستوى المحادثة اليومية.
• اقرأ 12 كتابًا علميًا.
• ابحث عن هواية ممتعة ولكنها ليست مسلية. على سبيل المثال ، ابدأ في دراسة الكيمياء.
• اشترك في بعض الدورات.
• تعلم كيفية إجراء عمليات شراء "عاطفية". حولحول اقتناء تلك الأشياء التي تريدها في الوقت الحالي ، ولكن بعد أسبوعين يكون لدى الشخص سؤال ، لماذا أخذها؟
• طور مفرداتك. احفظ مصطلحًا جديدًا في اليوم واحفظ معناه.
• تعلم فن الإستذكار.

يمكن أن تشمل هذه الكتلة كلاً من الأهداف التعليمية والأهداف المتعلقة بتحسين الذات الشخصية البحتة.

صحة

أيضا كتلة مهمة جدا. فيما يلي مثال على قائمة الأهداف المتعلقة بالصحة للعام:

• تجنب السكر الأبيض تمامًا.
• ابدأ بتناول الطعام بشكل صحيح ، وازن نظامك الغذائي.
• توقف عن الشرب غير المعقول ، مثل "نعم ، لدي زجاجة بيرة فقط في المساء."
• انضم إلى نادٍ للياقة البدنية واستأجر مدربًا شخصيًا.
• اذهب للمسبح.
• غرس في نفسك عادة شرب 1.5-2.5 لتر من الماء النقي كل يوم.
• ابدأ الركض على المضمار. لمدة عام ، قم بزيادة السرعة من الحد الأدنى إلى الحد الأقصى.

هنا ، أيضًا ، قد تكون هناك أرقام. هذا ينطبق بشكل خاص على الفتيات - في قائمة الأهداف لهذا العام ، يتضمن الكثير منها فقدان الوزن ورسم بعناية عدد الكيلوجرامات التي تريد التخلص منها في شهر واحد.

علاقات

يعلم الجميع أنهم بحاجة إلى العمل عليها. وإذا نشأ سؤال حول كيفية عمل قائمة أهداف للسنة وما الذي يجب تضمينه فيه ، فيجب ألا ننسى موضوع العلاقات. هنا يمكن أن تكون القائمة:

• تعلم أن تستمع وتسمع شريكك.
• تقبل الناس كما هم. لفهم أن محاولات "إعادة تشكيلها" أمر غير محترم ، لأنه بهذه الطريقة يبدو أن الشخص يقول إنه لا يهتم بجوهرها الحقيقي الصادق.
• تعلم كيفية العثور على كلمات الدعم الصحيحة التي يحتاجها المحاور في لحظة معينة ، مما قد يواسيه حقًا.
• قدم هدايا لطيفة للأصدقاء والعائلة بهذه الطريقة.
• ابحث عن هواية جديدة مشتركة مع شريكك. افعل شيئًا غير عادي ، واجعل العلاقة جديدة.
• جرب أكثر في العلاقة الحميمة.
• تعلم أن تعطي نصيحة بناءة.
• غرس عادة وضع نفسك في مكان الآخرين من أجل فهمهم بشكل أفضل.

حسنًا ، لا يزال هناك الكثير من الأهداف التي يمكن تشكيلها. لكن في هذه الحالة ، لا تعتبر الكمية مهمة فحسب ، بل الجودة أيضًا. يجب أن تتضمن القائمة فقط ما هو مهم حقًا وله قيمة. وبعد ذلك ، بعد تجميعها وتصميمها بشكل جميل ، يمكنك إصلاحها في مكان بارز. أو حتى ضعه في إطار - سيبدو أفضل ويلهمك بشكل إضافي.

فيليكس ديمين

رائد أعمال ، مسافر ، راكب أمواج.

يسأل الكثير من الناس كيف أدير العديد من المشاريع التجارية في دول مختلفة(أثناء الإقامة في بالي) ، السفر حول العالم (54 دولة) ، القيام بـ 39 تمرينًا شهريًا (ركوب الأمواج والتمرين) ، 25 تأملًا ، قراءة 14 كتابًا ، إتقان 25 فصلًا للغة الإنجليزية ، إدخال عادات جديدة ، دراسة 110 مقالة والتعليم الذاتي بالفيديو ، تعلم مهارة جديدة واحدة ، مع تخصيص وقت كافٍ للعلاقات وكن سعيدًا كل يوم.

أعتقد أن مشاركة المعرفة القيمة أمر مهم وضروري ، وأنا أمنحك أهم إنجازاتي.

الغرض من هذه المقالة هو أن تكون مفيدًا لك وأن تجعل حياتك أفضل. من يتعلم شيئًا مفيدًا ويطبقه في حياته سيصبح أفضل نسخة من نفسه.

أشارك ما توصلت إليه في الوقت الحالي من خلال تجميع أنظمة وأفكار أخرى ، وتجريب والعمل على إنشاء نظامي الخاص على مر السنين.

تحديد الأهداف

هذه هي الطريقة التي تم بها تقسيم وقت دراستي باللغة الإنجليزيةفي فبراير:

1. إدخال كلمات جديدة من خلال الموقع - 2650. تعلم 300 كلمة جديدة.

2. المفردات - 8746 كلمة.

3. ساعات في الموقع - 41 ساعة.

4. TED - 40 فيديو (40 + 2 بالروسية).

5. اقرأ كتابًا واحدًا على الأقل: Eliezer Yudkowsky. كتاب جديد: الفتاة التي أفسدتها الإنترنت هي البطل المستدعى؟ (4 ساعات و 20 دقيقة).

6. شاهد فيديو مما أشاهده عادة: 8 ساعات على الأقل باللغة الإنجليزية.

7. الأفلام والمسلسلات:

• Revenant - ساعتان و 30 دقيقة ؛
• الابتدائية (الموسم 4 ، الحلقات 10-12) - 120 دقيقة ؛
• تيتانيك - 90 دقيقة ؛ 90 دقيقة لم أشاهدها بعد ؛
• ديدبول - 1 ساعة و 50 دقيقة ؛
• Zootopia - ساعة و 45 دقيقة ؛
• آلهة مصر - ساعتان و 7 دقائق ؛
• Walking Dead (الموسم 6 ، الحلقة 11) - 40 دقيقة.

المجموع: 12 ساعة و 22 دقيقة.

8. ممارسة التحدث مع الأجانب: 21 ساعة و 30 دقيقة.

9. جامعة كاليفورنيا في سان دييغو. تعلم كيفية التعلم: أدوات عقلية قوية لمساعدتك على إتقان الموضوعات الصعبة (3 ساعات و 10 دقائق).

المجموع للشهر: 82 ساعة و 22 دقيقة.

أقوم أيضًا بإضافة مهام لمرة واحدة إلى هذا المجلد. عادةً ما تكون هذه مقالات ومراجعات ومقاطع فيديو TED ومواد مفيدة وغيرها من المواد المتعلقة بالتطوير الذاتي.

يحتوي Google Chrome على ملحق مفيد لـ Wunderlist. يمكنك إنشاء مهمة بسرعة. ستنتقل إلى المجلد الصحيح مع اسم صفحة الويب ورابط لها. بهذه الطريقة يمكنك حفظ جميع المقالات والمواد القيمة ومراعاة الوقت الذي تقضيه في إعدادها شهريًا.

في المتوسط ​​، أقضي 10 دقائق في مثل هذه المهمة. في نهاية الشهر ، أفتح المهام المكتملة في مجلد "التطوير الذاتي" وأحصي العدد الموجود ، مما أدى إلى إنعاش ذاكرتي لكل ما تبين أنه مفيد بالنسبة لي خلال هذا الشهر.

المجلد "المهارات"

لقد قمت بإعداد قائمة بالمهارات التي أرغب في اكتسابها بحلول نهاية العام ، وقمت بتوزيعها حسب الشهر. لتعزيز المهارات القديمة ، لديهم مهمة دورية مع التكرار مرة واحدة في الشهر.

أقضي 120 ساعة على الأقل في تطوير الأعمال. في نهاية الشهر ، أقوم بتحليل ما يعطي أعلى عائد على الاستثمار. أفكر أيضًا في الأفكار التي قمت بتنفيذها ، والنتائج التي حصلت عليها ، وما الذي يمكن إزالته من الروتين ونوع التدريب الأكثر فعالية.

لكل يوم ، أكتب تقريرًا بهذا التنسيق:

• ح: 1 ساعة. اتصل بمايكل لأتمتة العمليات الحسابية.
• ج: 1 ساعة. بدأت في قراءة كتاب عن نصوص من عالم نصوص أوصى به أسيموف ، مشاكل في التفكير والكتابة.

هناك ثلاثة أنواع من المهام:

• ت - الدوران - المهام المتكررة التي أسعى إلى تقليل تنفيذها.
• ح- مهام جديدة ومفيدة مرتبطة بتطوير الشركة ، وإطلاق مشاريع جديدة ، وتطوير وإنشاء شيء جديد.
• أوه ، التعلم. وهذا يشمل المقالات والدورات التدريبية والكتب عن الأعمال. أحاول دائمًا تعلم شيئًا جديدًا ومفيدًا ، والذي أقوم بتطبيقه على الفور في العمل والحياة.

في نهاية الشهر ، ألخص الوقت و أنواع مختلفةمهام. أقوم بتحليل ما تم إنجازه وما لم يتم القيام به ، وأعدل الخطة وأعدها للشهر التالي.

مجلد العادات

عادة ما أختار 2-3 عادات جيدة لمدة شهر وتنفيذها. أكتب ملاحظات حول كيفية سير العملية. إذا لم ينجح الأمر ، فسأدوّن الأسباب ، وأستبعد بعض العادات.

كل شهر أتحقق من القائمة الكاملة للعادات المكتسبة بالفعل ومراعاتها. إذا لم ألتزم بها ، فأنا أحللها وأقرر ماذا أفعل بها.

مجلد العلاقات

يقع جميع الأشخاص المهمين بالنسبة لي في هذا المجلد: مع من سأتواصل معهم ، بغض النظر عن مكاني ، والذين سأكون سعيدًا دائمًا معهم.

في "معارف جديدة" - وصف اللحظات الرئيسية للاجتماعات والأفكار والأماكن مع الأشخاص الذين التقيت بهم وتحدثت معهم لأول مرة.

"غير منتظم" هي الاجتماعات مع الأشخاص الذين لم يضعوا القائمة باسم منفصل.

أكتب كل هذا لفهم تطور علاقتي.

يوميات

أكتب يوميات للوعي وتتبع كيف أتغير على مر السنين ، لحفظ لحظات من حياتي ، لممارسة صياغة الأفكار في الكتابة ، وهو في رأيي مفيد لأسباب عديدة.

أكتب كل يوم ، ولكن في مذكرات مختلفة بطرق مختلفة. لدي الآن حوالي 9 مذكرات لأغراض محددة:

• اليوميات.
• يوميات الامتنان.
• يوميات العلاقة.
• يوميات السعادة.
• يوميات الحقيقة.
• يوميات صحية.
• يوميات سيرفر.
• يوميات اليقظة والتأمل.
• يوميات التدريب.

بفضل اليوميات ، تمكنت من التحليل السنوات الاخيرةولم أجد يومًا واحدًا عندما أملك أو مزاج سيئ. بالنسبة لي ، اشتقت معادلة السعادة من أسلوب الحياة والعادات. باتباعها ، تمكنت من أن أكون سعيدًا.

من المهم جدًا بالنسبة لي أن أعيش في مكان مرتفع. ما أفعله يمنحني متعة لا تصدق. عندما أرى كل يوم كيف أتطور ، وكيف أقترب كل يوم من مهمة حياتي - كل هذا يجعلني سعيدًا حقًا.

الحياة مثل قارب على نهر. بالطبع ، سوف تبحر بها ، ولكن يمكنك أن تأخذ مجاديف وخريطة وبوصلة بين يديك لتوجيه القارب. أو يمكنك فقط مشاهدة أين يأخذك نهر الحياة.

وقت القراءة 11 دقيقة

خطط للعام الجديد- هذا تقليد ، يحلم الجميع بالاستيقاظ في الأول من يناير وتغيير حياتهم بشكل جذري ، وتحقيق أحلامهم العزيزة - تعلم الغناء والرقص وقيادة السيارة وممارسة الرياضة والنجاح في الأعمال التجارية. كيف تضع خطة وتتحرك نحو أهدافك حتى تصبح الأحلام حقيقة؟

في المقال ، سننظر في القواعد الخاصة ببناء خطة التطوير الذاتي لمدة عام ، والنقاط الرئيسية ، وكيفية تحقيق الأهداف بشكل صحيح ، وإجراء تغييرات جوهرية في الحياة؟

لذا ، أكثر من ذلك بقليل وسيبدأ 2018 الجديد ، عطلات رائعة ، هدايا ، أحلام وخطط رأس السنة الجديدة تنتظر الجميع ، سنسعى مرة أخرى لتغيير كل شيء والعيش بوعي ، وتحقيق النجاح. ستساعد خطة التطوير للعام المقبل في بناء الأفكار والتخيلات وتحديد الأولويات في جميع مجالات الحياة ، لأن الانسجام ضروري لتحقيق السعادة.

بادئ ذي بدء ، يجدر التفكير في الخطط للعام الجديد ، وما الذي يسير على ما يرام في الحياة ، والمجالات التي تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لها ، وكتابة رغبات عامة لحياتك الخاصة ، ثم هيكلة الأفكار لاحقًا في المجالات:

• تنمية العنصر الروحي- العمل على الشخصية ، والقدرة على العيش بامتنان للناس والحياة ، والإيمان بالأفضل. اظهر المحبة واللطف للآخرين. لتحسين الحياة - يجب أن تكون شخصًا مستحقًا - السعادة والحب والنجاح.
• تطوير الذات- عليك أن تقرر غرضك وأهدافك ومهمتك وما الذي يحفزك ويجعلك ترغب في المضي قدمًا وما هي النتائج التي تم تحقيقها وما تحتاج إلى السعي لتحقيقه لمزيد من النمو. تحديد نقاط البرنامج للدراسة ، التنفيذ في الحياة - إدارة الوقت ، البحث عن طرق التحفيز الذاتي.
• تعزيز الصحة- الحالة الصحية تؤثر على فاعلية الشخص في الحياة - تطلعات ورغبات وإنجازات. بدون حالة ذهنية وجسدية جيدة ، من المستحيل العيش على أكمل وجه ، والاستمتاع والاستمتاع بالحياة ، ومن الصعب التغلب عليها ، والمضي قدمًا نحو الأهداف. هذه نقطة مهمة في البرنامج - لعلاج الأمراض المزمنة ، وتقوية النغمة العامة - انتقل إلى التدريب ، وابدأ في ممارسة التمارين.

يجب أن تتضمن خطط العام الجديد بالضرورة مجال الصحة باعتباره مجالًا أساسيًا وأولويًا.

• الحب والعلاقات الشخصية- من الصعب على الشخص أن يشعر بالسعادة بدون شريك محب وعلاقات متناغمة ودافئة. يمكن لأي شخص يتمتع بالاكتفاء الذاتي وقت طويلأن تكون وحيدًا وتشعر بالراحة ، لكن الطبيعة من المفترض أن تخلق أزواجًا وعائلات. يجدر التفكير في حياتك الشخصية - هل كل شيء على ما يرام ، وما الذي يجب العمل عليه ، وكيفية تحسين العلاقات؟
• الإدراك في مهنة ، عمل- يدرك أي شخص إمكاناته الخاصة في العمل والإبداع والأعمال. هل مجال النشاط مناسب ، كل شيء يناسبك ، ماذا تحب أن تفعل ، كيف تحقق النتيجة المرجوة؟ هناك تعبير: "إذا لم يعجبك المكان فغيره".

تكمن الصعوبة في مكان آخر - من الصعب على الناس اتخاذ قرار بشأن التغييرات. بينما نكتب رغبات رسالة إلى سانتا كلوز بدون تحليل منطقي. كل الأحلام لها الحق في التعبير عنها. كل شيء في الحياة ممكن فيما نؤمن به.

خطط للعام الجديد - قائمة الرغبات الداخلية.

ويتم تحديد تحقيق الرغبات من قبل الشخص نفسه - التصميم والطموح والمثابرة.

• أسئلة مالية- نقوم بتحليل المواقف مع الدعم المالي والدخل والنفقات ، ونحدد ما إذا كان هناك رضا ، وما يجب العمل عليه. من المهم أن تفهم سبب النفقات - قد يكون من المفيد مراجعة بنود المصروفات ، ثم التفكير في زيادة الدخل. قد يكون من المفيد معرفة كيفية التوفير أو تقليل استخدام بطاقة الائتمان أو إغلاق ديونك. ضع أهدافًا محددة ، مع تحديد المبالغ والمواعيد النهائية. بعد ذلك ، ننظر في طرق تنفيذ المهام.
• مضيفا الألوان الزاهية- سيكون من الجيد أن تجد هوايات ، هوايات تحفز التنمية ، تقوي الحياة ، تلهم إنجازات جديدة. فكر فيما طالما حلمت به - العزف على الجيتار ، الغناء ، الرقص الشرقي ، ممارسة اليوجا.

يوجد الآن الكثير من الفرص لإدراك الإمكانات واكتشاف قدرات جديدة. الشيء الرئيسي هو إدراك: كل شيء يمكن تعلمه في أي عمر. الشيء الرئيسي هو وجود الرغبة!

تشبه خطط العام الجديد زهرة - سبع أزهار ، نرسمها بمفردنا ، ثم نجسدها. جميع المكونات ، بتلات مهمة ، بدون جزء واحد - لن يكون هناك جمال وانسجام في الحياة. جميع مجالات الحياة السبعة ضرورية للإنسان على قدم المساواة.

ما هي الخطط التي تضعها للعام المقبل ، وما كنت تحلم به لفترة طويلة ، ولكن لم تجرؤ على تنفيذه ، ربما حان الوقت للتصرف بشكل أكثر حسماً ، وتحمل مسؤولية الحياة في بأيديناتجذب الثروة؟ تميل إلى مساعدة الأفراد النشطين والحازمين.

من الملائم كتابة مهام العام الجديد في 7 أقسام ، مع إضافة أهداف صغيرة وتطلعات ونوايا العام المقبل تحت كل قسم. من الملائم هيكلة أهداف العام الجديد في شكل جدول ، ووضع أقسام ، ومناطق الحياة في الأعلى ، و 12 شهرًا على الجانب ، وتوزيع المهام حسب المواعيد النهائية على مدار العام ، وما يجب القيام به أولاً ، وما هو مقبول في وقت لاحق.

كيف تحدد أهداف العام الجديد بشكل صحيح وفعال؟

نحن نقدم القواعد الأساسية لتحديد الأهداف:

1. يجب أن يكون الهدف مهمًا للشخصمن يخطط لتجسيدها ، وليس من الأقارب والأصدقاء ، وإلا فإن الوعي سيقاوم ، ويبطئ تجسيد الفكرة.
2. يجب صياغة الهدف في وحدات قياس محددة: اربح المقدار القادم .. ، اخسر وزنك بمقدار .. كيلوغرام.
3. يجب أن تكون الأهداف واقعية، من الممكن زيادة الأحجام تدريجيًا أو زيادة المبيعات أو الربحية ، يمكن تحقيق زيادة بنسبة 50٪ تقريبًا ، ومرتين - ربما 10 - غير محتمل إذا لم يساعد الميراث.
4. يجب تدوين الأهداف وإعادة قراءتها باستمرار.، اضبط حسب الحاجة.
5. يجب تحقيق الأهداف باستمرار، بدءًا من المفتاح الأكثر أهمية ، والذي يعتمد عليه تجسيد الباقي ، غالبًا ما يكون المالية أو الصحة.
6. بعد تحديد التسلسلتبحث عن طرق لتحقيق الهدف ، اكتب كل شيء الطرق الممكنة، أو الأموال ، أو اختيار الأنسب منها ، أو المضي قدمًا في العمل ، أو التحكم في النتائج كل أسبوع ، أو أفضل ، وضع خطة عمل لكل يوم ولخص النتائج في المساء.
7. العثور على الدافع مهم.لماذا من الضروري تحقيق الهدف ، ما هي الآفاق التي ستفتح ، الفوائد ، الفرص ، تثير اهتمامك قدر الإمكان. يتمتع الشخص بفرصة أن يصبح سيد حياته أو يتماشى مع التيار طوال الوقت. ماذا تختار؟

تساعد الأهداف قبل العام الجديد في تحديد المسار وتشغيل الطيار الآلي الداخلي وضبط مسار رحلة الحياة. يحدد الإنسان حياته ، من المفيد قبول هذه الحقيقة من أجل إنجازات جديدة في الحياة.

ليس من الصعب عمل خطة للعام المقبل ، فهناك عدة طرق - جدول ، دائرة حياة مقسمة إلى قطاعات ، يمكنك تحديد الأسماء بنفسك ، وكتابة المهام الرئيسية لكل عنصر بجانبها ، ثم تحديد الأولوية ، ترتيب التنفيذ.

من المهم التفكير في خطط العام المقبل بأدق التفاصيل - وقت الإجازة ، ومكان الاسترخاء ، ومقدار الأموال التي يجب جمعها ، والأحداث الرئيسية ، والأنشطة ، والأهداف.

يعتمد تحقيق الأهداف المحددة على الاهتمام بالجوانب التالية:

• فهم أهمية وأولوية المهام ؛
• وضع حدود زمنية لكل عنصر ؛
• هل تخطط لتنفيذ المهام بنفسك أم أنك ستحتاج إلى مساعدين أو زملاء أو مرشدين ؛
• ما هي المعرفة اللازمة لتنفيذ المهام ، وكيفية الحصول على المعلومات اللازمة؟
• هل هناك عوائق محتملة على الطريق وكيفية تحييدها؟
• كيف تجعل الخطة واقعية وفعالة قدر الإمكان؟
• كيف تحافظ على دوافعك طوال العام؟ حدد مهامًا وسيطة ، ومكافآت صغيرة لنفسك ، وحاول تشجيع نفسك والثناء على كل فعل يقربك من أهدافك ؛
• أمن به القوات الخاصة، كل شيء في يد شخص ، لذلك لا يمكنك خفضه أبدًا. تدريجيًا ، حتى خطة جريئة ومعقدة يمكن تحقيقها ، الشيء الرئيسي هو الإيمان والطموح.

يساعد على تحقيق الأهداف في العام الجديد والتمثيل المرئي للإنجازات ، من المفيد استخدام التخيل كل يوم لضبط العقل الباطن على الموجة المرغوبة ، لجعل الشخص مساعدًا.

خطط العام الجديد ليست حكاية خيالية للكبار ، لكنها صورة واضحة للحياة يتم إنشاؤها بجهود الفرد الخاصة ، فلا ينبغي للمرء الاعتماد على الثروة ، فمن الأفضل تحقيق الأهداف والسعي نحو الأحلام ، فالحظ يساعد دائمًا أولئك الذين اذهب. من المرجح أن يستغل الشخص الذي يدرك احتياجاته وتطلعاته فرصة المصير أكثر من الشخص الذي لا يفكر في احتمالات الحياة.

الأهداف قبل العام الجديد هي عملية طبيعية ، تلخيصًا ، التفكير في المستقبل ، هل يمكننا السيطرة على الحياة ، وتغيير مسارها في العام الجديد ، وما الذي تم تحقيقه ، وما الذي يستحق العمل عليه؟ كيف نجعل الخطة تعمل لصالحنا؟ كيف يتم تنفيذه بشكل صحيح؟

من الحلم إلى الهدف ، كيف تحدث تغييرات في الحياة؟

نعد غالبًا بتغيير كل شيء ، للبدء حياة جديدةالعام المقبل ، ماذا سيحدث بعد ذلك؟ يمر شهر الحماس يتلاشى ما السبب؟ يخشى الناس إجراء تغييرات في حياتهم ، فهم معتادون على طريقة الحياة المعتادة - العمل والعلاقات وطريقة الحياة. ليس كل شيء على ما يرام ، لكن القرقف في اليدين أفضل ... نعم ، التفكير المعتاد ، لكن الحياة تستمر ، تظل الأحلام غير قابلة للتحقيق.

وإذا كنا نعتقد - يمكن أن تتحقق الأحلام ، كل شيء ممكن في الحياة ، والساحر الرئيسي هو الرجل نفسه! من الضروري فقط اتخاذ إجراء مهم - حدد هدفًا وقل: هذا ليس حلمًا ، ولكنه معنى الحياة! القاعدة الرئيسية هي من الصغيرة إلى المعقدة ، من المهم أن تبدأ التمثيل ، واتخاذ خطوة نحو القدر ، فسيكون ذلك أسهل.

لذا فالعام الجديد هو بداية حياة جديدة ، فلننظر إلى القواعد الأساسية لتحقيق الهدف في العام الجديد:

1. لا تخافوا من الصعوبات- في كثير من الأحيان في عملية تحقيق الأهداف ، عليك التواصل مع الناس ، تلقي الرفض (التوظيف ، المبيعات). نحن نفهم الحقيقة: الكمية تتطور إلى الجودة ، والخبرة تأتي مع الوقت ، والنتائج العالية هي أيضًا نتيجة العمل الجاد.
2. بناء الثقة- من المهم أن تفهم الأسباب التي تجعلك تستحق تحسين الوضع - وظيفة جديدة ، وزيادة في الراتب ، والدخل ، وتكلفة الخدمات ، لتحقيق المزايا الرئيسية على المتقدمين الآخرين ، والمنافسين.
3. فرق تسد- يجدر تقسيم المهام المعقدة إلى مهام صغيرة ومحتملة وقابلة للتحقيق بجهد أقل. من الأسهل الحصول على النتيجة النهائية من خلال التغلب على العقبات الصغيرة والمراحل والتسلق إلى أعلى.
4. حافظ على دوافعك- يجدر تذكر فوائد تحقيق الهدف ، والفوائد ، والتدوين ، وإعادة القراءة يوميًا ، والإشادة الذهنية بالأفعال في الاتجاه الصحيح ، ووضع صور الحياة المستقبلية في "ألبوم الرغبات" للحفاظ على الحماس ، والسعي إلى الأمام .
5. وجود العزيمة- يتحدد إلى حد كبير من خلال تحفيز ودعم الآخرين ، فمن المفيد التواصل مع الأشخاص الإيجابيين ، والتعلم من مثالهم ، ودراسة تاريخ الأشخاص الناجحين ، والتعلم من تجربة الحياة. ينتقل الحماس مع التشاؤم ، فاحرص على اختيار الأشخاص المقربين ، ففي حالة عدم الفهم ، يسهل تنفيذ الخطط بنفسك ، وطلب المساعدة والدعم من المتخصصين في مجالات النشاط الصحيحة.

ستصبح خطط العام الجديد حقيقة ، وذلك بفضل التطلعات والرغبة في تحقيق الهدف

اعتبرنا النقاط الرئيسية التي تساهم في المضي قدمًا - التغلب على الخوف ، لإيجاد الإيمان والرغبة الشديدة في تحقيق ما تريد. الثبات يساعد النباتات على النمو حتى من خلال الأسفلت ، ويساعد الشخص على القيام بما لا يصدق. وما هي أهداف العام الجديد ، هل قررت بالفعل؟

لا يمكن تغيير الحياة إلا بشكل تدريجي ، وبناء جسر للأحلام ، والآن إلى الأهداف.

في العام الجديد ، يختلف هدف ومهام كل شخص ، توحدها الرغبة في الأفضل ، لحياة سعيدة ومليئة بالأحداث. التغييرات ممكنة - ستمتلئ الحياة اليومية الرمادية بألوان زاهية ، إذا كانت هناك رغبة وإيمان.

الاحتمالات البشرية لا حصر لها ، فقط نحن نحد من إمكاناتنا ، كل الناس فريدون - لديهم قدرات ومواهب خاصة. من المفيد تطويرها والبحث عن جوانب جديدة للشخصية. هناك فهم مهم - الشخص الذي يصنع مصيره بشكل مستقل ، وليس الظروف والسياسة والاقتصاد وما إلى ذلك. الشكوى للضعيف اشخاص اقوياءعش وتنجح في أي موقف ، وتبحث دائمًا عن مخرج وإيجاده.

لتحقيق أهدافك ، من المفيد تطوير نفسية الفائز. كل شيء يبدأ بفكرة ، وقناعة داخلية. قل "يمكنني أن أفعل ذلك" - تعلم العزف على الجيتار ، والغناء ، وكتابة الكتب ، والتقاط الصور ، وكن رجل أعمال ، وما إلى ذلك أو ربما. لقد أتقنت بالفعل العديد من المهارات ، ما عليك سوى تعلم كيفية استخدام القدرة والنجاح!

ارسم صورة لحياتك - حدد الأهداف وحقق أحلامك الأكثر روعة!