كيفية خفض الحرارة في الشقة. حرارة الجحيم: ماذا تفعل إذا كانت شقتك شديدة الحرارة في الشتاء؟ تجنب مدافئ الغرفة الإضافية

هذا العام، يُفسدنا الصيف كالملك: حرارة، عواصف رعدية نادرة وأمطار قليلة. على البحر، سيكون مثل هذا الطقس مثاليًا، لكن المدينة تذوب بسبب درجات الحرارة القصوى. دعونا نتعرف على كيفية استخدام طرق بسيطة لتحويل شقتك إلى واحة من البرودة.

تغيير حجم النص:أ أ

لقد كان صيف هذا العام ناجحاً، ولا سبيل إلى نحسه. حرارة تصل إلى +35، عواصف رعدية نادرة. بشكل عام، الطقس هو منتجع عمليا، شاطئ البحر. فقط لا يوجد بحر في وسط روسيا، ولا يهب النسيم البارد على أجسادنا المنهكة من الحرارة. المدينة المغبرة الملوثة بالغاز تذوب من درجات الحرارة المرتفعة، ونحن نختنق بالغبار والسخام. أحد الخلاص هو أن نلجأ إلى البيت، تحت سقف وخلف جدران سميكة. واو ، وهنا اتضح أن هناك حمامًا حقيقيًا. مهما كان ما تلمسه، كل شيء ينبعث منه الحرارة. هل يجب عليك حقا الجلوس في حمام بارد؟ مستحيل - دعونا نخترع مكيف الهواء المنزلي.

بدأنا في جمع الطرق الشعبية لإنقاذ الشقة من حرارة الصيف في الوقت الذي وصلت فيه الحرارة التي لا تطاق إلى ريازان. أولاً، قمنا بإزالة جميع السجاد. المشي على الأرض العارية حافي القدمين أكثر متعة من المشي على كومة من الصوف - ستشعر بالبرد على الفور. حسنًا ، في نفس الوقت تخلصنا من أكوام المزهريات والتماثيل والمناديل المصنوعة من الدانتيل وغيرها من الهراء اللطيف الذي يدفئ الروح في موسم البرد ويجمع الغبار بسرعة لا تصدق في الصيف عندما تكون جميع النوافذ مفتوحة على مصراعيها. كم هو مؤلم غسل كل هذا وغسله كل أسبوع - لقد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة.

الطريقة الأولى. تحت الحصار العميق

شقتي تقع في الزاوية على الجانب المشمس. في الشتاء تزورنا الرياح والبرد، وفي الصيف يكون هناك اختناق لا يطاق. أنا أيضًا لا أرغب حقًا في تعليق ستائر الشمس على النوافذ، وإلا فإنها ستمنع إمداد الهواء بالكامل إلى الشقة. ولكن في وسعنا تمامًا أن نعزل أنفسنا عن الشمس. لقد استعرت هذه الطريقة من والدة إحدى صديقاتي - ففي كل صيف عندما يصبح الجو حارًا، تقوم بتغطية النوافذ بورق الألمنيوم وتشعر بالارتياح. لم يكن لدينا الكثير من رقائق الطعام، لكنها كانت كافية لغرفة واحدة. الغراء لا يلتصق بالرقائق، لذلك استخدمنا الشريط اللاصق. من غير المريح جدًا العمل باستخدام الرقائق - فهي رقيقة وتنزلق على الزجاج وتنكسر باستمرار، خاصة عندما يسحبها الأطفال فوق بعضهم البعض. نظرًا لقلة خبرتنا، فقد ارتكبنا خطأً فادحًا - حيث قمنا بلصق جزء من ورق الألمنيوم على الزجاج. آثار الشريط، للأسف، لا يمكن محوها بأي شيء. من الأفضل بالطبع تركيبه على الإطار.

عندما انتهينا، حل الليل القطبي في الغرفة. كم كان الأمر جيدًا خلال النصف ساعة الأولى، عندما توقفت الشمس أخيرًا عن تحميني بلا رحمة من جميع الجوانب، وضربت الشاشة وسخنت جميع الأشياء داخل دائرة نصف قطرها ثلاثة أمتار من النافذة. شعرت على الفور بالرغبة في النوم. ولكن بعد ذلك أراد أحدهما القراءة، وقرر الآخر حل الألغاز على الأرض. اضطررت إلى تشغيل الضوء. وهذا عند الظهر. لا، ما زلت على قناعة راسخة بأن العجز في ضوء الشمس المتراكم خلال فصل الشتاء يجب تجديده بأي ثمن. وإذا كنت تعيش مع إضاءة صناعية في الصيف، فإن جسمك ببساطة لا يستطيع تحملها.

الطريقة الثانية. كارلسون لنفسه

في البحر +34. حان الوقت لاختراع مكيف هواء منزلي وفقًا لتعليمات العمة سفيتا من المدخل الثاني. أثناء الدردشة على المقعد، قالت إحدى الجارات إنها كانت تقاوم الحرارة بهذه الطريقة لمدة ثلاث سنوات حتى الآن.

لبناء هذا الجهاز، استخدمنا المعدات الأكثر تعقيدًا وفائقة التقنية: مروحة قديمة وثلاث أو أربع زجاجات بلاستيكية. ساعد الجيران بالزجاجات الفارغة. لقد ملأنا جميع الزجاجات بالماء البارد ووضعناها في الثلاجة. السيارة وحش! في غضون 40 دقيقة، لدي أربعة آيس كريم سعة 1.5 لتر في يدي. باتباع توصيات العمة سفيتا بدقة، أضع المروحة في زاوية الغرفة وأوجهها في الاتجاه المعاكس للنافذة. أمامه على الحامل توجد الزجاجات الأربع المجمدة.

في الليل، كان من الضروري تحسين تطوير العمة سفيتا قليلا. أولاً، أبعدت المروحة عن السرير - كانت رائحتها باردة جدًا لدرجة أنني بدأت أفتقد البطانية القطنية. ثانيا، وضعت صينية كبيرة تحت الزجاجات - تدفقت المياه المذابة منها إلى الأرض.

الطريقة الثالثة أو Chjort pobieri!

لا تفكر حتى في ذلك! - احتجت والدتي عندما أخرجت أنا والأطفال خرطومًا سميكًا قديمًا من أعماق المخزن.

اهدأ يا جدتي! "الآن سنقوم بتجربة واحدة صغيرة، وسنعيد كل شيء كما كان"، قال الابن الأكبر بسلطان، وهو يضع أحد طرفي الخرطوم على صنبور المطبخ.

لقد اكتشفت هذه الطريقة في أحد المنتديات النسائية، وبصراحة لم أؤمن بفعاليتها. حسنًا، بما أنك قررت تجربة كل شيء، فلا يوجد مكان تذهب إليه.

الشخصية الرئيسية للتجربة هي خرطوم طويل، كثير من الناس لديهم هذا في منازلهم. لكن من الأفضل بالطبع شراء واحدة أخرى - ألا تدع سقي قطعة الأرض الخاصة بك يأخذ مجراه (معذرة عن التورية)؟ أكملنا المهمة بسرعة - قمنا بتوصيل أحد طرفيه بصنبور الماء البارد في المطبخ، وسحبنا الطرف الآخر حول الشقة وألقيناه في حوض الاستحمام. ووعد زوار المنتدى المطلعون بأن تداول الماء البارد سيخلق درجة حرارة مريحة. سأقول على الفور: خلال النهار من الأفضل التخلي فورًا عن طريقة التبريد هذه. أولاً، من خلال إيقاف تشغيل المياه، فإنك تشل العمل في المطبخ. ثانيا، خرطوم المياه الموجود على الأرض يجعل المشي صعبا للغاية. لقد تعثر جميع أفراد الأسرة فيه، وأكثر من مرة. مع الكلمات "اللعنة!"، "لقد رأيت تجربتك..." وغيرها من الاختلافات المجانية حول هذا الموضوع، بين الحين والآخر يتمدد شخص ما على الأرض. كان علينا أن نوقف التجربة مبكراً.

خلال ساعتين من تشغيل مكيف الهواء العبقري، انخفضت درجة حرارة الهواء في الغرف الواقعة في مسار الخرطوم بمقدار 3 درجات. ما لا يمكن قوله عن أداء جهاز قياس آخر لا يقل أهمية - لقد استوفى عداد المياه متطلباته الأسبوعية.

الطريقة الرابعة. سأقتل الجميع!

لا توجد أجهزة فاخرة - فقط رذاذ الزهور العادي والماء البارد. تم العثور على زجاجة رذاذ على حافة النافذة بين العديد من أواني الزهور - لم أكن أعتقد حتى أن لدينا الكثير من الزهور. تملأ بالماء وترش حول محيط الغرفة.

لم يستغرق رش غرفة واحدة أكثر من دقيقتين. ولكن بعد ذلك هناك ستارة من الماء في الهواء لمدة نصف ساعة تقريبًا. درجة الحرارة في الخارج +35، والشقة رائعة جدًا. جمال!

وغني عن القول أن الأطفال اغتنموا فرصة رش الماء "بشكل قانوني"؟ لقد أقسموا بالطبع أنهم سيطلقون النار في الهواء فقط... ولكن بعد خمس دقائق بدأوا في إطلاق النار على بعضهم البعض بالصراخ المبهجة.

وكانت الجدة فقط تتجول طوال اليوم بمظهر قاتم. حسنًا، أولاً وقبل كل شيء، حل لغز الكلمات المتقاطعة (وكذلك مشاهدة التلفزيون والاسترخاء...) على أريكة لن تجف ليس أمرًا ممتعًا للغاية. ثانيًا، لكي نكون منصفين، لا بد من القول أنه لم تكن الأريكة مبللة فحسب، بل أيضًا ورق الحائط وخزانة الملابس والأبواب الزجاجية في الخزانة الجانبية وجميع الملابس التي تركت بلا مبالاة على السطح. من الجيد أن يتم لف السجادة في بداية التجربة.

لقد وجدت اثنين فقط من عيوب هذه الطريقة. أولاً يجب تكرار الإجراء كل 40 دقيقة، وهذا إذا لم تكوني ربة منزل يكاد يكون مستحيلاً. وثانيًا، في المتوسط، يتم إنفاق حوالي أربعة لترات من الماء لكل غرفة يوميًا (بمعدل نصف لتر لكل غرفة حوالي ثماني مرات يوميًا من الساعة 10 صباحًا حتى 7 مساءً). بالنسبة لأصحاب عدادات المياه هناك زيادة ملحوظة في فواتير الخدمات.

الطريقة الخامسة. حمام لقطه

سأخبرك سرًا، لقد تعلمت هذه الطريقة من قطتنا تيموفي. عندما تصبح درجة حرارة الهواء في الشقة غير متوافقة مع وجود القط المريح، ينتقل إلى الحمام. سوف يجلس تحت الحوض أو في حوض الاستحمام نفسه ويشعر بالسعادة. وإذا خرج الماء البارد من الصنبور، فإن سعادة تيمكا لا تعرف حدودا. لماذا نحن أسوأ من القطط؟ قررت أن أقوم بحمام كامل من الماء المثلج. لكنك لن تجلس بجانب الحمام طوال اليوم - فتحت الباب للسماح للبرودة بالتدفق عبر الغرف، وذهبت إلى المتجر.

هل شعرت وكأنني في واحة من الجنة عندما عدت؟ لا. كان الهواء مليئًا بالرطوبة في الردهة فقط، حيث فتح باب الحمام في الواقع. انخفضت درجة الحرارة من 28 إلى 25. النضارة لم تصل إلى غرفة المعيشة - أقرب غرفة. يوجد في المطبخ، كما كان من قبل، غرفة بخار - ضوء الشمس المباشر والحلوى في الفرن.

ويبدو أن فردًا واحدًا فقط من عائلتنا يتمتع بصحة جيدة. كان تيموفي، مثل البطريق في القطب الجنوبي، يتخبط في المياه الجليدية، ويصدر أصواتًا مبهجة. حسنًا، دعه الآن يحاول الاحتجاج في المرة القادمة التي يحين فيها وقت الاغتسال.

حسنًا، لتلخيص الأمر: من خلال إهدار المياه من 200 إلى 400 لتر (حسب حجم الحمام)، نحصل على حمام مبرد، وفي أحسن الأحوال، ممر. لذا، إذا لم يكن لديك قطة ولا تخطط للانتقال إلى الحمام في الصيف، فمن الأفضل أن تبحث عن طريقة أخرى.

الطريقة السادسة. مرحبا الجيران

ربما تكون الطريقة الأخرى لتوفير المياه هي الأكثر ضررًا لأصحاب عدادات المياه. كانت تكاليف عملي ضئيلة: ملأت دلوًا كبيرًا حتى أسنانه بالماء البارد ووضعته بجوار السرير طوال الليل. عندما ذهبنا إلى السرير، كان +24 في الغرفة، بعد ثلاث ساعات، عندما استيقظت، كان بالفعل 21. لكنني لن أعزو ذلك إلى مكيف الهواء محلي الصنع - بعد كل شيء، انخفضت درجة الحرارة في الخارج أيضًا. ولكن كم هو جيد - دون النهوض من السرير، ضع يديك في دلو، ورطب وجهك ورقبتك بالماء البارد. بشكل عام، بعض المزايا. إن لم يكن لناقص واحد. عندما استيقظت في الصباح، نسيت تمامًا دلو الماء و... خلال الثلاثين دقيقة التالية زحفت وجمعت ما يقرب من 10 لترات من الماء من الأرض.

الطريقة السابعة الشبح: بري ولكن لطيف

هذه هي الطريقة الوحيدة من بين كل ما سبق التي استخدمتها من قبل. لقد قمت بترطيب الهواء في غرفة النوم عندما كان طفلي المصاب بالربو يعاني من تفاقم المرض. استغرق العمل التحضيري عشر دقائق فقط - ولم تكن هناك مساحة كافية في الغرفة لورقتين. لقد استبدلت واحدة بمنشفة تيري كبيرة. لقد نقعت الملاءة والمنشفة في الماء البارد. الشيء الرئيسي هنا هو الضغط على الأشياء جيدًا، وإلا فسوف تحول الغرفة إلى بركة. صحيح أنه لم يكن من الممكن تعليقهم على الفور - فقد اختطفهم الأولاد على الفور وبدأوا اللعب مع الأشباح. حسنًا ، لقد بردنا في نفس الوقت.

خلال النهار، في حرارة النهار، كانت الأغطية المبللة ذات فائدة قليلة - لم تنخفض درجة الحرارة في الغرفة على الإطلاق، وأصبح التنفس أسهل قليلاً. ولكن في الليل، عندما كان الأطفال يعانون من الاختناق ولا يستطيعون النوم، كانت الأغطية المبللة المعلقة بجوار الأسرة تساعدهم حقًا. أغمي على الأولاد حرفيًا بعد خمس دقائق.

بدلا من الكلمة الختامية

حسنًا، لقد جربنا بكل صراحة كل الطرق. قرر بنفسك كيفية الهروب من الحرارة. لكن على أية حال، لا تنس بعض القواعد البسيطة التي ستساعدك في الحفاظ على برودة شقتك:

إذا أمكن، قم بتهوية الشقة فقط خلال النهار - في الصباح والمساء فإنك تخاطر بترك ليس فقط البرودة في المنزل، ولكن أيضًا كل الأوساخ من الشارع؛

لا تجفف الملابس في الشقة أو على الشرفة؛

لا تستخدم المرطب في الطقس الحار.

وقد يكون الطقس جيدًا في منزلك!

الى حد، الى درجة

وفقا لخبراء التغذية، يمكنك تبريد نفسك بالأطعمة الغنية بالتوابل. تعمل التوابل، مثل الفلفل الحار، على تسريع الدورة الدموية - مما يؤدي إلى التعرق وفقدان الحرارة. ومن الأطعمة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية أيضًا: البصل والثوم والشوكولاتة الداكنة والحمضيات وزيت الزيتون والمكسرات والبذور.

على ملاحظة

بيتي هو الحمام الخاص بي؟

درجة الحرارة المريحة في المنزل تعتمد إلى حد كبير على مواد البناء. وكان سكان المنازل المبنية من الطوب هم الأكثر حظا. يتمتع الطوب بالقصور الذاتي الحراري العالي، أي أنه يكتسب الحرارة ببطء شديد. لكن الخرسانة، على العكس من ذلك، لديها مقاومة منخفضة للحرارة. يسخن بسرعة، لكنه لا يعطي الحرارة مرة أخرى. لذلك، إذا لم تتخذ تدابير لتبريد مثل هذا المنزل، فسوف ينتهي بك الأمر بغرفة بخار منزلية.

في المنازل المتجانسة الجديدة، يكون الصيف صعبا أيضا، وهنا يأتي نظام تهوية المنزل الحديث لمساعدة السكان. صحيح أنه يمكن أن يمثل أيضًا مفاجأة غير سارة. على سبيل المثال، أثناء الحرارة الشديدة، يمكن أن تبدأ في السحب في الاتجاه المعاكس، أي عند 23 درجة في الشقة و 38 في الخارج، سيتم سحب الهواء الساخن إلى المنزل. ووفقا لقوانين الطبيعة، ينتقل الهواء من منطقة الضغط المرتفع إلى منطقة الضغط المنخفض.

حسنًا، لا يخفى على أحد أن حجم واتجاه النوافذ يؤثر على الجو في الشقة. ستكون الشقة الفسيحة ذات الأسقف العالية والنوافذ المواجهة للشرق أكثر برودة بكثير من الشقة الضيقة المكونة من غرفة واحدة ذات الأسقف المنخفضة والنوافذ المواجهة للجنوب.

تركيب مكيفات الهواء- هذا حل ممتاز للحفاظ على برودة منزلك في حرارة الصيف. ولكن ليس من الممكن دائمًا تثبيته. هناك عدة حلول لخفض درجة حرارة الغرفة بطرق أخرى.

حماية النوافذ

من خلال الزجاج، يمكن لأشعة الشمس تسخين الهواء في الغرفة حتى 10 درجات. من أجل منع مسار أشعة الشمس المباشرة، يمكنك استخدام النوافذ. من أجل فتح نافذة لتهوية الغرفة، ليس من الضروري تحريك الستائر، لأنها لتحقيق الغرض المقصود منها يجب أن تغطي النافذة بالكامل.

الخيار الأكثر اقتصادا لحماية النوافذ من أشعة الشمس المباشرة هو فيلم عاكس خاص. يتم لصقها على الزجاج باستخدام الماء وزجاجة رذاذ. تأثير الفيلم الواقي مرتفع جدًا.

تجنب مدافئ الغرفة الإضافية

منذ العصر السوفييتي، احتفظ الكثير من الناس بعادة استخدام السجاد للجمال أو لخلق الدفء في الشتاء. لكن من الأفضل في الصيف رفض منتجات الصوف وتخزينها ملفوفة. إنها تحتفظ بالحرارة جيدًا على الجدران والأرضيات، لذا فهي غير قابلة للمقارنة بالموسم الحار. ضع في اعتبارك أن تشغيل الأجهزة الكهربائية يؤدي أيضًا إلى تسخين الهواء من حولك. لا ينبغي عليك تشغيل التلفزيون دون داعٍ - فهذا لن يوفر الطاقة فحسب، بل سيحافظ أيضًا على برودة الغرفة.

تهوية مدروسة

لمنع ارتفاع درجة حرارة الغرفة، من الضروري تهويتها في الوقت المناسب. ومن الأفضل القيام بذلك بعد شروق الشمس وقرب غروبها، عندما لا تكون الشمس مشرقة والهواء باردًا. لا فائدة من التهوية خلال النهار، لأن الهواء الساخن فقط سيأتي من الشارع في هذا الوقت.

المروحة الأرضية مناسبة لخلق البرودة. نماذج الطاولة لها تأثير ضئيل للغاية. للحصول على تأثير أكبر، يوصى بوضع الماء البارد أمام تدفق الهواء المهوى وتغييره بشكل دوري عندما يبرد.

باتباع هذه النصائح، يمكنك الحصول على درجة حرارة غرفة أكثر راحة خلال فصل الصيف دون تكييف الهواء. بعد ذلك سوف يصبح المنزل باردًا بشكل لطيف، مما يعزز الراحة والاسترخاء.

منازل بدون مكيفات؟ العزل الحراري لشققنا ومنازلنا ليس مثاليًا، لذا يجب علينا تسخينها في الشتاء وتبريدها في الصيف. في فصل الصيف الحار، عندما ترتفع درجة الحرارة في الخارج، ترتفع أيضًا داخل المنزل، وتدريجيًا تصبح الحرارة لا تطاق.

هندستنا المعمارية لا تتكيف مع درجات الحرارة المرتفعة، كما أن معظم الشقق غير مجهزة بتكييف الهواء. لذلك لا تؤخر عملية الشراء وألق نظرة. مكيف هواء مثبت على الحائط هايسنسوأنظمة تقسيم الأرضية والسقف.

وفي هذه الأثناء، من المفيد معرفة كيفية خفض درجة الحرارة في منزلك في الصيف.

• النوافذ هي نقطة ضعف.

في يوم حار، الرغبة الطبيعية التي يجب القيام بها هي فتح النوافذ على نطاق واسع. ويجب أن يتم ذلك بالطبع، ولكن في الوقت المناسب. يجب أن تكون النوافذ مفتوحة في الصباح والمساء وطوال الليل، ولكن ليس عند الظهر تحت أي ظرف من الظروف.

إذا كان الجو حارًا جدًا، فإننا لا نفتحها إلا في الصباح الباكر ثم نغلقها. درجة الحرارة التي يجب عندها إغلاق النوافذ هي 25 درجة مئوية. عندما يكون الجو أكثر دفئا في الخارج، ليس من المنطقي السماح للهواء الساخن بالدخول إلى المنزل.

ومع ذلك، إذا أصبحت الشقة خانقة للغاية، يمكنك استخدام الطريقة التالية. لهذا تحتاج إلى ستائر قماشية خفيفة الوزن.

تحتاج إلى نقع الستائر في الماء وتعليقها على النوافذ، ويمكنك ترطيب الستائر بزجاجة رذاذ، ثم فتح النوافذ حتى يتكون تيار هوائي. سوف تجف الستائر المبللة بسرعة، كما أنها ستبرد الهواء في الشقة على الفور تقريبًا بسبب التبخر.

• احم نفسك من الشمس.

إذا كانت نوافذك تواجه الجنوب أو الغرب، فأنت بحاجة إلى حمايتها بعناية من الشمس باستخدام الستائر أو الستائر السميكة. وإلا ستصبح الغرفة ساخنة جدًا وستصبح الحرارة في المنزل لا تطاق.

كيفية خفض درجة حرارة المنزل دون تكييف الهواء، إذا كانت الغرف الموجودة تحت السطح أو في الطوابق العليا ساخنة للغاية، فيجب أن تتذكر تهوية العلية.

• لا تسخن الهواء بشكل إضافي.

عند القيام بالأنشطة المنزلية العادية أو الدراسة أو العمل، نستخدم العديد من مصادر الحرارة. يجدر إدراك ذلك من أجل تقييد أو استبعاد بعضها من استخدامك في الحرارة. توفر الغلاية أو التنظيف بالمكنسة الكهربائية أو الغسيل أو الكي أو الطهي حرارة إضافية. من الأفضل عدم القيام بهذه الإجراءات عند الظهر، خلال الأوقات الأكثر سخونة.

قم بتشغيل الكمبيوتر والتلفزيون فقط عند الضرورة حقًا. تجنب التحميل الزائد على ثلاجتك حتى لا تطلق حرارة أقل إلى البيئة.

يرفع المصباح المتوهج درجة الحرارة في الغرفة بشكل كبير - يجدر استبدال المصابيح العادية بمصابيح موفرة للطاقة، إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل.

عليك أن تضع في اعتبارك أن كل جهاز متصل بالشبكة الكهربائية يسخن - حتى شاحن الهاتف العادي. عندما نتأكد من عدم ارتفاع درجة الحرارة في الشقة، يصبح كل شيء مهمًا.

كيفية خفض درجة الحرارة بسرعة في شقتك

يمكنك الحفاظ على درجة الحرارة المرغوبة في شقتك بشكل أكثر فعالية إذا كانت تحتوي على مكيف هواء. ثم يتم تبديد الحرارة بشكل فعال في الخارج. وإذا لم يكن لديك مكيف هواء، فعليك التفكير في شراء واحد.

تتم إضافة مجموعة إلى هذا الجهاز الذي يسمح بتنفيس الهواء الدافئ من النافذة.

هناك خيار أبسط وأرخص - المبرد التبخيري! تعمل هذه الأجهزة على تبريد الغرفة، لكنها لا توفر درجة حرارة ثابتة.

المبرد مزود بمروحة ووعاء للمياه، الذي يتبخر، مما يتسبب في انخفاض درجة حرارة الغرفة قليلاً.

توفر المراوح التقليدية الراحة من الحرارة، ولكنها لا تقلل من درجة الحرارة داخل الغرفة.

ونصحنا بكيفية خفض درجة الحرارة في المنزل دون تكييف الهواء، وبدون تكييف الهواء سيكون الأمر صعبا.

مكيفات الهواء ليست باهظة الثمن فحسب، بل إنها ضارة بالصحة أيضًا (فهي تجفف الهواء وتجمع الكثير من الغبار والبكتيريا). بالإضافة إلى ذلك، تستهلك مكيفات الهواء الكثير من الطاقة، مما يؤثر سلباً على البيئة ككل. اتضح أنه يمكنك العيش بدون مكيفات الهواء (عاش آباؤنا وأجدادنا بدونها). 40 نصيحة حول كيفية الهروب من الحرارة في المنزل والعمل وفي السيارة.

كيفية الهروب من الحرارة في المنزل؟

قم بتعليق الستائر أو الستائر على النوافذ. إذا دخل الضوء إلى الغرفة، فإنه يرفع درجة حرارة المنزل بمقدار 3-10 درجات، مما يخلق أيضًا تأثير الاحتباس الحراري.

يمكن تغطية النوافذ بفيلم عاكس وإزالتها في الخريف. هذا الفيلم غير مكلف، لكنه ينتج تأثيرا. كخيار، يمكنك خياطة الفيلم على الستائر من جانب النافذة.

قم بشراء مروحة (وهي أرخص بعدة مرات من مكيف الهواء). ضع عدة زجاجات مياه مجمدة أو طبق من الثلج أسفل المروحة أو أمامها. سيؤدي ذلك إلى خلق تأثير تكييف الهواء (سوف ينفخ الهواء البارد). عيب المروحة هو أنها تستهلك الكثير من الكهرباء.

أغلق نوافذ المبنى خلال النهار، وفي الصباح الباكر أو في المساء، قم بإنشاء مسودة. هذا يبرد الغرفة. في الليل، نم والشرفة مفتوحة أو النوافذ مفتوحة على مصراعيها.

استبدل المصابيح المتوهجة بمصابيح الفلورسنت أو مصابيح LED. تنبعث منها حرارة أقل بنسبة 80% من المصابيح المتوهجة.

أسهل طريقة للتبريد هي شرب المشروبات مع الثلج (يمكنك استخدام الماء من الثلاجة). اشرب بكميات صغيرة، فهذا سيساعدك على تجنب ليس فقط انخفاض حرارة الجسم، ولكن أيضًا التعرق الزائد.

إذا أمكن، خذ حمامًا باردًا أو دافئًا بانتظام. سوف يخفض الدش البارد درجة حرارة جسمك، بينما سيعطيك الدش الدافئ الوهم بأن درجة الحرارة في الغرفة أقل مما هي عليه بالفعل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستحمام سوف يرطب البشرة، وهو أمر مهم جدًا في الحرارة.

خلال الجزء الأكثر حرارة من اليوم، قم بلف منشفة مبللة حول رأسك أو رقبتك.

تجنب استخدام الموقد والفرن. في الحرارة، كقاعدة عامة، لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام، وهذا رد فعل طبيعي. تناول الخضار والفواكه الطازجة أو تناول وجبات خفيفة باردة.

خذ على سبيل المثال الحيوانات الأليفة، فهي خاملة في الحرارة. حاول تقليل نشاطك خلال الأوقات الحارة من اليوم، أو الاستيقاظ مبكرًا أو القيام بأشياء في المساء.

إذا كانت الحرارة تجعل من الصعب النوم، قبل ساعتين من وقت النوم، قم بطي أغطية السرير في كيس من البلاستيك ووضعها في الثلاجة. بمرور الوقت، بالطبع، سوف يسخن السرير، لكن النوم سيكون أكثر متعة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون أغطية السرير والوسائد مصنوعة من أقمشة خفيفة وطبيعية.

احتفظ بزجاجة من الماء البارد بالقرب من سريرك حتى تتمكن من تبليل حلقك ومسح وجهك ليلاً دون النهوض من السرير.

كيف تنجو من حرارة العمل؟

ارتدي الملابس بحكمة - في الصيف، من الأسهل التعامل مع الحرارة بارتداء ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية، ويفضل القطن.

إذا كان لديك رحلة طويلة للعمل، قم بتخزين الماء البارد عن طريق وضع زجاجة من الماء في الثلاجة طوال الليل. سوف يتجمد الماء ببطء، وسوف تكون قادرًا على شرب الماء البارد ثم الماء البارد لفترة طويلة، وإن كان ذلك مجرد رشفة في كل مرة.

إنها فكرة جيدة أن تحمل معك مروحة ومنديلًا عندما يكون الجو حارًا. يمكنك ترطيب منديل بالماء ومسح وجهك ويديك في وسائل النقل الخانقة. حسنًا، النسيم المنبعث من المروحة سوف يرضي نفسك وجارك.

في الصيف، حاولي تجنب المكياج والكريمات ومضادات التعرق. من الصعب بالفعل على بشرتك أن تتنفس.

ضع حوضًا صغيرًا على سطح مكتبك، وليس بالضرورة أن يحتوي على أسماك. سوف يتبخر الماء ويبرد الهواء قليلاً.

احتفظ بزجاجة رذاذ صغيرة بالقرب منك وقم برش وجهك ويديك والمنطقة المحيطة بها بشكل دوري.

اشربي الشاي الأخضر فهو ينظم التبادل الحراري بشكل جيد.

من الجيد أن يكون لديك نباتات ذات أوراق كبيرة (بيغونيا أو لبن) في المكتب، ورشها بالماء ستستمتع بالرطوبة من حولك لفترة طويلة.

أثناء استراحة الغداء، حاول تناول كميات أقل من الأطعمة الثقيلة (اللحوم والكعك)، واقتصر على السلطة أو الفاكهة.

حاول القيام بكل الأشياء المهمة في النصف الأول من اليوم، بينما لا تكون الشمس شديدة الحرارة.

كخيار، يمكنك وضع مروحة صغيرة تحت الطاولة، وسوف تهب قدميك، وبالتالي تبريد الجسم كله، ولا يوجد ضجيج منه تقريبا.

كيف تهرب من الحرارة في السيارة؟

قم بتعليق مظلات الشمس باستخدام أكواب الشفط على جميع نوافذ السيارة. سوف يساعدون في تقليل درجة الحرارة في المقصورة بمقدار 5-7 درجات.

قم بشراء ثلاجة لسيارتك واحتفظ بها دائمًا مكعبات الثلج والماء. يمكنك بسهولة مسح وجهك ورقبتك بالمكعب، واصطحاب الماء البارد معك إلى المكتب.

قم بتثبيت شاشة "المرآة" على الزجاج الأمامي (اضغط على الحواف مع الأبواب). إذا قمت بتثبيت الشاشة في الداخل (كما يفعل الكثيرون)، فستظل الحرارة وأشعة الشمس المنعكسة بها في المقصورة.

كلما كانت سيارتك أكثر نظافة، كلما كانت تعكس ضوء الشمس بشكل أفضل. اغسل وتلميع سيارتك بشكل متكرر.

ضع كيسًا يحتوي على زجاجات بلاستيكية من الماء المتجمد أو وسائد تدفئة مطاطية مع ثلج في المقعد الخلفي للسيارة، حيث يصبح الهواء في السيارة أكثر برودة.

استخدم زيت الصنوبر العطري في داخل السيارة. عند استنشاقه يعطي تأثيراً منعشاً.

المشي حافي القدمين على الأرض والعشب والمنازل.

استبدل الماء بالخضار والفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء (الخيار، الطماطم، البطيخ). لن يرويوا عطشك فحسب، بل سيشبعون جسمك أيضًا بالفيتامينات والمعادن.

الكاكي أو الموز، وكذلك الفواكه والخضروات الخضراء والبيضاء، لها تأثير التبريد.

حاول قضاء المزيد من الوقت بالقرب من الماء. لكن تذكر أنه في درجات الحرارة المرتفعة لا ينصح بالغوص في الماء، لأن... بسبب التغيرات في درجات الحرارة، قد يكون هناك تشنج في أوعية القلب.

في الحرارة، رفض الكحول، بما في ذلك البيرة (يجفف) والقهوة - وهذا عبء إضافي على الأوعية الدموية. عصير الليمون غير مرغوب فيه للغاية، لأنه... فهو يحتوي على الكثير من السكر ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أمر غير مرغوب فيه في الحرارة.

في الطقس الحار يفضل شرب الماء بالليمون والمياه المعدنية والعصائر الطازجة والكومبوت.

إذا أمكن، اخرج قبل الساعة 11 صباحًا أو بعد الساعة 5 مساءً.

في الصيف، يوجد دائمًا مستوى عالٍ من الأشعة فوق البنفسجية. ارتدي قبعة، مثل القبعة ذات الحواف الواسعة والنظارات الشمسية وواقي الشمس على المناطق المكشوفة من جسمك.

عند الاستحمام، حاول ألا تستخدم المنظفات، فهي تجفف الجلد. سوف يغسل الدش العرق تمامًا وينظف بشرتك.

حاول ألا تقوم بتشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو أي أجهزة أخرى تستهلك الطاقة خلال النهار. سيساعد ذلك في الحفاظ على برودة غرفتك.

من الأسهل تحمل أي حرارة خارج المدينة. إذا أمكن، اذهب إلى القرية للاسترخاء وتناول الخضار والفواكه الطبيعية.

يتكيف. ففي نهاية المطاف، عاش الناس دون تكييف الهواء لمئات السنين، وما زال الكثيرون يفعلون ذلك. اتبع أسلوب حياة صحي وحافظ على لياقتك البدنية وستشعر بالراحة في أي طقس.