Фурнитура 

Каким тональным кремом пользуется екатерина андреева. Секреты красоты и молодости екатерины андреевой. — оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет екатерина. Уходовая и декоративная косметика


Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто!
"Оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет Екатерина. — Я охотно открою все свои секреты!"

2:1531

2:9

Спите в темноте и холоде
— В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

2:550 2:560

Ложитесь пораньше и спите восемь часов
— Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» — то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

Вставайте поэтапно
— Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!

С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши — 15 раз по часовой стрелке и столько же — против.

После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так — 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще — купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

3:2667

3:9

Пейте чистую воду
— Первое, что я делаю, встав с постели, — выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды за час до или час спустя после еды.

Выбирайте правильный чай
— Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно — зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

Завтракайте кашей
— По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.

Здоровое меню
— Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты.

Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?

Экологически чистые сырые продукты
— Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно — обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

Готовьте правильно
— При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего — купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

Соли — да, сахару — нет!
— Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего — морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

Взвешивайтесь и поститесь
— Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.

Займитесь спортом
— Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три — на йогу, два — на тай-чи — это китайская оздоровительная гимнастика — и еще два — на пилатес — специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.

Много и быстро ходите
— Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.

Ухаживайте за кожей
— Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами — это дает сильный омолаживающий эффект!

Не загорайте
— Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

Не курите и пейте вино
— Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила — красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного... Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

Минимум косметики
— Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь — на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

Перевоспитывайте родных
— Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

Работайте и не спешите на пенсию
— Чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

Не злитесь и не завидуйте
— Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»

Пожалуй, ни один диктор с телевидения не пользовался столь большой любовью у зрителей, как Екатерина Андреева. Выразительный взгляд, приятный голос и яркие черты лица – вот такой уже больше 10 лет появляется на экране. Но не каждый зритель задумывался о том, сколько лет на самом деле диктору. Мы настолько привыкли к ней, что даже и не заметили, как любимой всеми телеведущей исполнилось 56 лет. О секретах молодости и красоты Екатерины Андреевой и не только, читайте дальше!

Феномен Екатерины Андреевой

В свои 56 лет телеведущая даст фору молодым. Безусловно, идеальный внешний вид это не чудо, а ежедневный кропотливый труд, требующий большой самоотдачи. Но если вы в 56 лет хотите выглядеть также потрясающе, как и она, тогда мы расскажем вам в чем секрет молодости Екатерины Андреевой.

Екатерина, как и все мы, живет в режиме «нон-стоп», однако она не забывает придерживаться нехитрых правил, дающих ей возможность всегда выглядеть отлично.

Несмотря на слухи, Екатерина Андреева вообще не знает что такое подтяжка кожи лица и шеи. Кожа шеи у телеведущей выглядит отлично потому, что она ежедневно делает специальные гимнастические упражнения

Правила молодости Екатерины Андреевой

Как утверждает известная телеведущая, это скорее не правила, а стиль жизни.

Правильный сон

Здоровый восьмичасовой сон – незаменимое лекарство для кожи. И не удивительно, после восьмичасового сна, кожа на лице выглядит свежее. Но как утверждает Екатерина, ее секрет не только в продолжительном сне. Диктор создает в своей спальне условия, необходимые для полноценного отдыха:


Утро должно начинаться с хорошего настроения. Поэтому как Екатерина Андреева вставать следует не позднее 8 часов утра. Причем не стоит сразу бежать в ванную комнату. Мелодия будильника должны быть медленной, приятной. Позвольте себе после пробуждения 5-8 минут понежиться в постели. Но не тратьте эти 5 минут впустую! Обязательно улыбнитесь себе, скажите: «Это мой самый счастливый день», потянитесь в постели и… весь мир у вас как на ладони!

Уход за собой

Екатерина частый гость сауны и салонов красоты. Ежедневно она проходит кислородные процедуры и массаж с серебряными элеронами. Кроме того, она сама дома делает натуральные маски для лица с клубникой, медом и шалфеем.

Вода – божественный источник красоты!

Мы практически на 95% состоим из воды. Поэтому вода в чистом виде незаменима для нас. Одно из строгих правил телеведущей – это соблюдение правильного питьевого режима в течение всего дня. Она говорит, что употребление чая или кофе не компенсируют потребность организма в жидкости. Именно поэтому знаменитость советует на протяжении всего дня пить отфильтрованную или бутулированную воду не меньше 2 литров. Перед завтраком обязательно выпейте один стакан теплой воды, чтобы пробудить свой желудок. Андреева рекомендует пить воду каждый час.

Чай

Следующий совет – хороший чай. Ничего странного в этом нет, китайцы еще с глубокой древности считали этот напиток целебным источником. Андреева никогда не пьет кофе или чай в пакетиках. Она любит зеленый крупнолистовый чай, причем хранит чайные листья в холодильнике. Также звезда рекомендует не пить чай, если он после своей сборки хранился более 8 месяцев.

Правильное меню

Еще одним пунктиком у Екатерины Андреевой является правильное сбалансированное питание. Завтрак должен быть обязательно легким, но питательным. После первого приема пищи не должно быть чувства голода или тяжести на желудке. На завтрак у звезды обычно овсяная или гречневая каша, иногда черный рис. Также к крупам добавляет свежие или сушенные фрукты, ягоды, орехи. Такой здоровый завтрак дарит энергию на весь день и помогает похудеть.

Чтобы выглядеть всегда молодо и красиво, Екатерина Андреева советует отказаться от консервированной, копченой, жареной и жирной пищи, а также от сладостей. Уже достаточно длительное время, она вегетарианка. В меню звезды входят следующие продукты: злаки, речная рыба, несладкие фрукты и свежие овощи. Она предпочитает экологически чистые продукты, без термической обработки.

Правильное приготовление пищи

Диктор никогда для приготовления еды не использует растительные или животные масла. И не зря, ведь при высоких температурах разлагаются с образованием вредных веществ. Андреева готовит пищу в специальной посуде, предназначенной для готовки при низкой температуре. Овощи запекает в духовке при температуре не выше 120˚С.

Долой «белую смерть»!

Екатерина Андреева полностью исключила из своего рациона сладкие и хлебобулочные изделия. Она считает, что сахар является вредным продуктом питания, замедляющим обменные процессы в организме. Если вы не в состоянии полностью отказаться от сладкого, замените сахар на мед, аптечную сахарозу или модную ныне стевию.

Также в своем рационе телеведущая сократила потребление соли. Она добавляет в пищу только морскую соль, в минимальном количестве.


Стабильный вес

Отсутствие проблем с весом позволяет женщине всегда выглядеть красиво! От того, что женщина часто теряет много лишних килограммов, с годами у нее появляется дряблая кожа на шее и лица. Поэтому чтобы в будущем избежать таких проблем, Екатерина Андреева советует строго следить за массой тела. Если вы видите, что начинаете поправляться, тут же садитесь на строгую диету и больше занимайтесь спортом. Екатерина никогда за свою жизнь не позволяла себе прибавлять более 2-3 лишних килограмм. Во-первых, 2-3 кг намного проще сбросить. Во-вторых, не растягивается кожа лица и тела.

Великий пост, со слов телеведущей, отлично помогает всегда быть в форме. Помимо этого, она соблюдает пост еще каждую среду и пятницу.

Спорт

Екатерина Андреева ни дня не живет без физической активности. Фитнес, питалес и бассейн – неотъемлемая часть каждого ее дня. Со слов телеведущей, с возрастом она стала все больше заниматься спортом. Каждую выпавшую свободную минуту, она проводит в движении.

Ежедневная ходьба позволяет бороться с накопленным жиром. Как считает телеведущая, ежедневная получасовая ходьба не дает телу поправляться. Она всегда ходит пешком на работу и обратно. Еще Андреева старается совершать пешие прогулки в парке во время обеденного перерыва.

Долой загар!

Она полностью отказалась от загара. Несмотря на красивое и подтянутое тело, Екатерина предпочитает закрытые купальники. Но и это еще не все. Звезда всегда покупает шляпки с широкими полями и пользуется солнцезащитными кремами. Как утверждает Андреева, загорать можно и в тени, главное только следить за тем, чтобы ультрафиолет сильно не обжог кожу. От бронзового загара, как она считает, кожа быстрее стареет.

Правильно подобранная косметика

Косметика – это тоже химия. Поэтому Екатерина использует ее по минимуму. Телеведущая полностью отказалась от тонального крема, румян и теней для глаз. Звезда использует только тушь, блеск для губ и совсем немного пудры. С ее слов, даже самая дорогая косметика содержит вредные вещества, негативно влияющие на кожу.


Правильное восприятие жизни и отказ от вредных привычек

Телеведущая сказала, НЕТ курению! Она заметила, что после отказа от курения, кожа и цвет ее лица стали заметно лучше. А вот к алкоголю она относится не столь негативно. Знаменитость считает, что в день один стаканчик хорошего сухого красного вина очень положительно сказывается на организме.

От негативных эмоций на коже появляются маленькие морщинки, и она быстрее стареет. Причем с этим согласна не только Андреева, но и знаменитый американский психолог Луиза Хей! Поэтому никогда никому не завидуйте, не злитесь и вообще спокойнее относитесь к жизни. Помните: не обстоятельства формируют вашу жизнь, а ваше восприятие их.

Подтяжка нижней части лица и шеи – это хороший способ оставаться долго красивой и молодой. Но зачем тратить свои деньги? Воспользуйтесь нехитрыми правилами здоровой жизни от Екатерины Андреевой! Уже за короткий промежуток времени вы убедитесь, что эти правила отлично работают на вас. Так что оставайтесь молодой и красивой вечно, придерживаясь правилам молодости Екатерины Андреевой! Зачем тратить деньги на дорогостоящие пластические операции, когда ваша молодость в ваших руках!

20 секретов вечной молодости от Екатерины Андреевой:

Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто!
- Оставаться молодой не так уж и сложно, - уверяет Екатерина. - Я охотно открою все свои секреты!

● Спите в темноте и холоде
- В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно - красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

● Ложитесь пораньше и спите восемь часов
- Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» - то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

● Вставайте поэтапно
- Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши - 15 раз по часовой стрелке и столько же - против. После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так - 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще - купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

● Пейте чистую воду
- Первое, что я делаю, встав с постели, - выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды за час до или час спустя после еды.

● Выбирайте правильный чай
- Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно - зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

● Завтракайте кашей
- По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.

● Здоровое меню
- Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты. Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?

● Экологически чистые сырые продукты
- Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно - обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

● Готовьте правильно
- При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего - купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

● Соли - да, сахару - нет!
- Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего - морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

● Взвешивайтесь и поститесь
- Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.

● Займитесь спортом
- Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три - на йогу, два - на тай-чи - это китайская оздоровительная гимнастика - и еще два - на пилатес - специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.

● Много и быстро ходите
- Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.

● Ухаживайте за кожей
- Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами - это дает сильный омолаживающий эффект!

● Не загорайте
- Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

● Не курите и пейте вино
- Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила - красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного… Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

● Минимум косметики
- Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь - на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

● Перевоспитывайте родных
- Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

● Работайте и не спешите на пенсию
- Чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

● Не злитесь и не завидуйте
- Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»

Сегодня телеведущей исполняется 57! Если вы тоже не верите, что это правда, и хотите узнать, как звезде удается выглядеть на 20 лет моложе, читайте нашу подробную инструкцию!

27 ноября Екатерина Андреева отмечает день рождения. Мы поздравляем телеведущую, желаем ей оставаться такой же красивой и очень хотим узнать, как ей все-таки это удается! Оказывается, в жизни Екатерины есть ряд жестких правил, соблюдение которых, по ее мнению, помогает навести порядок в жизни и избавиться от тех вещей, которые отнимают молодость.

Секрет № 1. Сон в прохладе

Екатерина считает, что важнейшим фактором омоложения является здоровой сон. Как же нужно спать, чтобы сохранить красоту? Главное, воздух в комнате обязательно должен быть прохладным и свежим. Андреева признается, что спит с открытой форточкой даже зимой. Также немаловажно выбрать правильное постельное белье и подушку, которой следует быть ортопедической: тогда во время сна кровь станет циркулировать правильно.

Секрет № 2. Спорт как ежедневная обязанность

Утро телеведущая советует начинать со стакана воды и спортивных мероприятий. К завтраку же Андреева обычно приступает уже после того, как потренируется. Причем утренним посещением спортклуба она не ограничивается, стараясь уделять время спорту и после рабочего дня. Расписание у Кати весьма разнообразное: тайцзицюань, йога, пилатес, фитнес, функциональная тренировка. Пробовать новое – это тоже один из секретов Андреевой!

Секрет № 3. Каша на завтрак

Если ваш завтрак – это бутерброд, то данную практику срочно надо менять! Так считает Екатерина, которая уже много лет завтракает только кашей на воде. Иногда она добавляет в это блюдо орешки или мед. Кстати, добавлять мед в чай Андреева не советует, ведь тогда он теряет все свои полезные свойства. Фрукты на завтрак из меню тоже исключены. Их звезда вообще ест редко и выбирает по особому принципу – только местные и сезонные. Находясь в Москве, Катя никогда не станет есть манго или киви, а отдаст предпочтение яблоку.

Секрет № 4. Вместо мяса – рыба

Андреева не вегетарианка, но уже более 15 лет почти не употребляет в пищу мяса. Также из рациона исключено коровье молоко, которое, по ее мнению, плохо усваивается. В меню Екатерины присутствуют рыба, яйца и творог. Ведущая также дает и рекомендации по приготовлению пищи: она советует никогда ничего не жарить на раскаленном масле, ведь в этот момент оно отдает все токсины. Отдать предпочтение следует термической обработке пищи, которая вообще исключает использование жиров: запекание, гриль и т. п.

Секрет № 5. Только полезные энергетики

Екатерина не курит и не пьет кофе. Однако она не считает, что в энергетиках себе стоит полностью отказать. Страсть Андреевой – чай. Она неплохо разбирается в нем и даже знает тонкости китайской чайной церемонии. Однако звезда предупреждает, что при несоблюдении правил этот ритуал может не помочь, а скорее навредить здоровью. Самое главное правило: никогда не стоит использовать старую заварку (как иногда советуют), ведь она становится скопищем токсинов!

Секрет № 6. Природный уход

Телеведущая не скрывает, что в ее расписании всегда есть время для бьюти-ритуалов. Их Андреева тоже выбирает по особому принципу. Она считает, что процедуры не должны быть агрессивными и отдавать предпочтение стоит природной косметике. Екатерина посещает сауну, делает массаж лица и прибегает к кислородной терапии. Но она избегает химических пилингов и прочих травмирующих манипуляций.

Секрет № 7. Способность впечатляться

Екатерина Андреева признается: «Я обожаю впечатляться. Всегда стараюсь охватить максимум. Это и есть любовь к жизни, которая гарантирует вам молодость». Ведущая имеет широчайший круг интересов – она много путешествует, занимается активными видами спорта, читает, посещает оперу. Продолжать этот список можно очень долго, но главное – уловить идею. Умение впечатляться – это свойство молодости, и именно его утраты нужно бояться больше всего.

Знаменитая телеведущая, журналист и актриса Екатерина Андреевна родилась в 1961 году, но, несмотря на свой возраст, выглядит не старше 35 лет.

Она не стареет и обладает хорошей фигурой, и именно поэтому многих интересует ее диета и секреты красоты.

Если посмотреть передачу «Новости» или хотя бы одно фото Екатерины Андреевой, вряд ли можно дать ей ее 54 года, ведь выглядит она гораздо моложе. Сама телеведущая не скрывает, что своим внешним видом она обязана особой системе питания и регулярным тренировкам в спортзале, ведь без них сохранить молодость, по ее мнению, невозможно.

Многие телезрители думают, что Екатерина выглядит так молодо благодаря пластическим операциям или препаратам, но на самом деле это не так: за всю свою жизнь она не прибегала к услугам хирургов, к тому же она считает, что подобные эксперименты с внешностью чрезвычайно вредны для здоровья.

Екатерина Андреева: рост 176 см, вес 66 кг

  • Она всегда находится в оптимистичном расположении духа, т.к. считает, что только хорошее настроение дает силы для дальнейшего движения;
  • Телеведущая спит по 7-8 часов за сутки, ведь сон снабжает человека необходимой энергией на весь день, и при частом недосыпании кожа стареет быстрее, к тому же замедляется обмен веществ;
  • В ее спальной комнате всегда прохладная температура воздуха, т.к. перед сном Екатерина на 10-15 минут открывает форточку даже зимой;
  • 2-3 раза в неделю Екатерина посещает бассейн и массажный салон;
  • Правильное питание – обязательное условие, без которого невозможно оставаться всегда в форме и сохранить молодость.

Екатерина Андреева с тренером

Главный рецепт стройности от Екатерины Андреевой – это полноценный сон, здоровая пища и регулярные физические нагрузки. Как она считает, только эти три пункта могут гарантировать стройную фигуру и гладкую кожу тем, кто является таким же противником пластической хирургии, как и телеведущая.

Стоит отметить, что рост и вес Екатерины Андреевой близки к идеальным параметрам – 176 см и 66 кг, и ее фигуре может позавидовать каждая вторая женщина. В этом можно убедиться, едва взглянув на фотографии телеведущей.

Как худеет Екатерина Андреева: правила, меню и рецепты ^

Как удается Екатерине Андреевой не полнеть и сохранять идеальную фигуру: секреты стройности и неувядаемой молодости

Чтобы всегда оставаться молодой и не иметь лишнего веса, достаточно придерживаться простых правил, которыми пользуется сама Екатерина:

  • Пить только покупную очищенную воду, т.к. водопроводная вредна для здоровья;
  • За сутки необходимо выпивать как минимум 8 стаканов негазированной минералки – это позволяет избежать приступов голода и ускорить метаболизм, что в конечном итоге приводит к быстрому похудению;
  • Голодать нельзя ни в коем случае: завтрак, обед и ужин должны быть полноценными, однако наибольшее количество пищи нужно употреблять в первой половине дня, оставляя на вечер лишь легкие блюда;

Фотосессия с дочерью Натальей

  • Ужин должен состояться не позднее чем за 3 часа до сна, т.к. переедание негативно влияет на здоровье;
  • Колбасу и ветчину следует исключить из рациона, т.к. в них содержится слишком много жиров;
  • Сладкое можно есть только в выходные дни и в небольшом количестве;
  • Следует соблюдать все посты, потому как только они обеспечивают полноценное очищение тела и души;
  • В своем питании нужно отдавать предпочтение полезным продуктам: фруктам, овощам, ягодам, зелени, творогу, яйцам, постному мясу, нежирным сортам рыбы, кефиру.

Екатерина с мужем Душаном Перовичем

Ознакомившись с меню Екатерины, можно планировать свой рацион самостоятельно на его примере:

  • На завтрак кушаем отварной яйцо и порцию любой каши, кроме манной;
  • Обедаем кусочком вареного мяса или рыбы, а также салатиком из овощей;
  • Ужинаем 100 г обезжиренного творога.

Рецепт овсяной каши на завтрак:

  • Наливаем в кастрюлю 0,5 л воды, доводим ее до кипения;
  • Бросаем вариться 2 стакана овсянки, уменьшаем огонь и варим примерно 20 минут до готовности, периодически помешивая.

Рецепт овощного салата:

  • Мелко шинкуем капусту, натираем морковь на терке, режем сладкий перец;
  • После перемешивания заправляем овощи оливковым маслом, сверху посыпаем зеленью.

Рецепт творожного десерта:

  • Взбиваем блендером сахар, сметану и творог до однородности;
  • Растворяем желатин и выливаем его в ранее приготовленную массу;
  • Заливаем составом предварительно измельченные фрукты в форме, оставляем на несколько часов в холодильнике застывать.

Мнение врачей и отзывы о диете Екатерины Андреевой ^

Врачи одобрительно отзываются о системе питания и образе жизни Екатерины, утверждая, что ее диета совершенно безопасна для организма человека, а присутствующие в ней продукты только положительно влияют на здоровье.

Как выглядит сейчас Екатерина Андреева: фото

Екатерина Андреева в Африке

Тем не менее, перед тем, как использовать такую методику, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, т.к. в некоторых случаях она может быть противопоказана.

«Мне очень понравилась такая диета: выдержать ее легко, да и результаты она дает хорошие, ведь на ней я скинула 7 кг всего за 3-4 недели»

«Глядя на Екатерину, самой захотелось изменить свою внешность, и я начала с фигуры – села на диету. Таким образом я убрала за месяц 10 кг, но и сейчас продолжаю худеть, ведь останавливаться на достигнутом пока что не стоит»

Валентина, 50 лет:

«Я, как и Екатерина, веду здоровый образ жизни, но теперь взяла за правило еще и соблюдать режим дня. Это принесло хорошие плоды, и теперь я наконец-то перестала набирать вес»

Екатерина Андреева о похудении, молодости и красоте

Самое главное три важные вещи: Режим дня. Позитивные мысли. Физические нагрузки.

Я каждое утро занимаюсь либо йогой, либо тайцзи-цюань, либо хожу в спортзал. У меня боевой вид тайцзи-цюань, но с элементами дыхательной гимнастики. Прежде всего нужно научиться правильно дышать и правильно аккумулировать энергию в теле, без этого невозможно.

Научившись правильно распределять силы и энергию внутри тела, ты перестаешь уставать. И вообще начинаешь взаимодействовать с внешним миром иначе. Но все это, конечно, только если занимаешься регулярно. Я лично занимаюсь три раза в неделю по часу с четвертью. Плюс еще йогой - по полтора часа…

Мой учитель привозит мне самые лучшие сорта зеленого чая. Естественно, китайского. Китай - родина чая, там лучше всего его ферментируют и сушат. Я люблю лунцзин - это из простых чаев. Есть еще мой любимый «Те Гуаньинь», есть пуэры разных годов, есть «Алишань (Улун с Грушевой горы)», есть белый чай.

Каждый из сортов влияет на определенный орган человеческого организма. Скажем, белые чаи - их делают из самых верхних листочков - оказывают сильное очищающее действие. «Те Гуаньинь» делают из следующего листика, он очень хорошо тонизирует, к тому же его используют для профилактики раковых заболеваний. А пуэр формирует правильную микрофлору кишечника.

Вообще, китайская медицина, китайское отношение к жизни - особая тема. У тебя, например, болят колени - значит, есть проблема с животом. Если человек стал слезливым, это проблема с почками. Если склонен к депрессиям и печалям, значит, не в порядке селезенка. А если очень гневливый - печень не в порядке. И так далее. А лечат китайцы травами, иглотерапией, грибами, кореньями. Есть у них, например, чудесный порошок, который делают из хитина фруктовой мухи, когда она его сбрасывает.

Китайской медициной надо увлекаться, в это надо погружаться, этим надо даже жить! Их медицина в большинстве своем превентивная. В Китае врач получает большие деньги не за лечение пациента, а за профилактику. И если тебе потом приходится от чего-то все-таки лечиться, значит, врач был не очень хороший.

Кстати, мой китайский доктор настаивал, чтобы я начала ложиться в девять вечера. Я возражала: «Как вы это себе представляете? Вот я отвела программу «Время», полдесятого пришла на летучку, принесла с собой подушку и заснула?» И все-таки я стараюсь ложиться спать пораньше.

Редкий случай, чтобы я бодрствовала после 12 часов ночи. Обычно я дома около половины одиннадцатого вечера. И мы втроем - я, муж и дочь - занимаемся тайцзи-цюань или йогой. И уже только после этого ложимся спать. А в шесть-восемь утра просыпаемся.

Делала ли пластику Екатерина Андреева

Многие удивляются, что Екатерине Андреевой уже далеко за пятьдесят, а она по-прежнему молода и красива. Поклонники и злопыхатели задаются вопросом – заслуги ли это телеведущей или пластических хирургов? Очевидных доказательств, что Андреева делала пластические операции, нет.

Сама Екатерина говорит, что секрет молодости заключается в своевременном посещении косметолога, иглоукалывании, занятиях спортом. Также она пользуется косметикой французской фирмы, на основе растительных вытяжек.

Несложно поверить ухоженной женщине на слово, потому что выглядит она достойно, молодо, но не искусственно. Кожа лица находится в прекрасном состоянии, морщин минимальное количество, черты лица с годами не изменились. Немного поплыл контур лица, но это как раз возрастные изменения и, используй Андреева пластику, контур был бы очерченным и четким.

Фигура знаменитости – также предмет бурных обсуждений. Но было бы странным, посвятив полжизни йоге, пилатесу, правильному питанию, гимнастике, контролю потребления сахара и соли, прибегать к липосакции.

Пора смириться, ее внешний вид - заслуга самой Екатерины. Фотографий до и после пластики нет, слухи по этому поводу тоже отсутствуют.

Сама телеведущая считает, что пластика – личное дело каждого. И неизвестно, прибегнет ли она к услугам хирургов через двадцать лет, но сейчас это точно ни к чему.

Она уверена, красота заключается в счастливой личной жизни, востребованности в профессии, гармонии с собой и окружающим миром.

Екатерина Андреева с дочерью: фото