Serios problemas y dificultades a superar. Consejos prácticos sobre cómo superar las dificultades de la vida. Parábola "Cómo hacer frente a las dificultades"

23.10.2022

Todo el mundo los tiene, y no tienes que hacer que los ojos infelices o desesperados, de ti mismo o de los demás, giman y finjan estar cansados.

Hay situaciones difíciles en la vida, pero la experiencia de la desesperanza es otra cosa. es una experiencia oscura por la cual las personas débiles se dañan a sí mismas. para vengarse de la vida y de los demás.

Para superar las dificultades de la vida, necesitas fuerza mental, inteligencia y flexibilidad mental. Los hombres se caracterizan más por la fuerza mental, las mujeres, la flexibilidad mental. Ver masculino y femenino

¿Cómo desarrollar la fuerza mental? Mirar

Dificultades típicas en el autodesarrollo.

Aquellos que se han involucrado en el autodesarrollo, el autodesarrollo, también conocen las dificultades típicas: lo nuevo da miedo, hay muchas dudas, muchas cosas no funcionan de inmediato, pero quieres todo a la vez: nos dispersamos, en algún momento. nos calmamos en la ilusión del resultado, en algún momento nos desviamos y volvemos al viejo rumbo. ¿Qué hacer con ello? Ver →

El tiro será al amanecer.

"Iba a ser fusilado al amanecer. Al amanecer, esto es una gran suerte. Todavía hay tiempo. Estaba acostado boca abajo en completa oscuridad. Probablemente con los pies en la puerta, lo arrojaron. Su espalda fue desgarrada en carne y rociado con sal. El dolor lo sacó del olvido. El dolor era un aliado. Sus manos atadas detrás de él se entumecieron. Rodó sobre su espalda, y el dolor dividió su conciencia. Se quedó en silencio y volvió en sí. pierna. Su pierna izquierda cayó debajo de un caballo. Debajo de él, un caballo murió. Apoyó el talón derecho en el piso de tierra y se arrastró con los hombros ... "- Aquellos que sucumben a las dificultades, recomendamos leer esto

1) Negación.
Este es el momento en que no queremos vivir con nuestra desgracia, tenemos miedo del mañana y aceptamos lo obvio. Usualmente en este momento tenemos que entrar en una realidad completamente diferente, no como la que era antes. No reconocemos la existencia de una contradicción irresoluble (o muy difícil de resolver). Este período dura desde un par de minutos hasta varios años. Al darnos cuenta de que ha ocurrido un problema y que un día se hará sentir notablemente (o ya se ha dado a conocer), vivimos, oprimidos por el miedo y la depresión constantes. ¿Qué es importante aquí? En primer lugar, no escondas la cabeza en la arena. Además, no confunda los problemas reales con un montón de problemas o miedos que nos arroja una rica fantasía. Si ocurrieron problemas, no son pequeños y se asientan en nuestra alma como una gran astilla. Si el problema ocurrió repentinamente, pero se puede solucionar, es importante comenzar a resolver el problema no de inmediato, cuando todavía está en estado de shock, sino al menos un día después, cuando pasó la noche con problemas.

2) Indemnización y reconocimiento de lo ocurrido.
Durante este período, pedimos ayuda y no entendemos cómo seguir viviendo, no queremos pensar en el futuro y tratamos de distraernos de alguna manera. Cuando reconocemos el dolor, experimentamos mucho estrés. En este momento, todo está hirviendo en nosotros, pero no somos capaces de realizar ninguna acción, ya que los procesos de excitación e inhibición funcionan simultáneamente en el cuerpo. No todos los organismos pueden soportar esto, y la mente subconsciente se hace cargo del trabajo, que está buscando una salida, por ejemplo, llama nuestra atención hacia otra área donde no hay dificultades. La salida de la negatividad está en algún tipo de conversación, tareas o simplemente un paseo. El subconsciente desplaza así todos los pensamientos y preguntas que nos atormentan. Aquí es importante dejar trabajar al subconsciente, es decir, distraerse del pasado: saber que la neurosis no surge por un período difícil de la vida, sino porque nos damos cuerda. Pero no se deje distraer por estímulos artificiales y fuertes, es decir, alcohol o drogas. En este caso, volverás a entrar en un círculo vicioso.

3) Agresión.
¿Qué sucede durante este período? El problema todavía se asienta en el alma como una astilla y nos controla. Y luego nos damos cuenta de que todo está mal con nosotros, y todo alrededor es igual que antes. Aquí es donde entra la agresión. Una persona puede dirigirlo hacia sí mismo, percibiendo los problemas como su propia culpa y convencido de su inferioridad. Así es como se socava la confianza en uno mismo. Si la autoestima es alta, una persona se derrumba con los demás, tratando de bajar su nivel de existencia y empeorar las cosas para aquellos que están bien. Lo principal es no quedarse atascado aquí. Analiza lo que pasó, cámbiate a ti mismo, cualquier cosa, simplemente no te quedes estancado en tu agresión.

4) reviviendo
Empezamos a revivir nuestra desgracia, volver a contarla y compartirla con los seres queridos (o no tanto). Esto ya es una recuperación, y al revivir y contar, hacemos que el duelo no sea tan significativo. Si hablamos varias veces de nuestra desgracia, es ya no parece terrible También estamos en estos momentos en que nos quitamos la culpa imaginaria (o real) por lo que sucedió.

5) Nuevo nacimiento.
Aprendemos a vivir con nuestra desgracia por nuestra cuenta. Nuestra tarea es convertir nuestra espina en una nueva parte de nosotros mismos. Aquí puedes decir muchos clichés sobre el hecho de que lo que no nos mata y sobre el hecho de que nos hemos vuelto más fuertes después de un período difícil. No, ahora es de por vida y lo construyes sin problema. Solo todo el período difícil de la vida puede percibirse como un renacimiento.

Cómo aprender a lidiar con las dificultades con facilidad.

La esencia de una actitud simple ante cualquier problema es la siguiente:

1)Tenga la seguridad de que esto es temporal. Nada dura para siempre, incluidas las dificultades. ¡No siempre será así!

2) Todo lo que sucede en la vida de una persona, él es capaz de superar. Cultiva la confianza en tus habilidades. Con el tiempo, se convertirá en tu cualidad inquebrantable;

3) Si te sientes mal, ayuda a alguien cuya situación es aún peor. Entonces comprenderás lo feliz que eres;

4) No puedes conectar todo tipo de emociones cuando intentas resolver un problema. Quita energía, priva de fuerza. Aprenda a ver solo la esencia del problema, así como las formas de resolverlo. Decide sobre tus capacidades y elimina gradualmente las consecuencias de las dificultades que han surgido.

5) No se preocupe por posibles problemas futuros. Anticipándose a posibles dificultades, solo prepárate para resolverlas. Hacer todo lo posible para evitar un desarrollo desfavorable del escenario. Habiendo hecho tu trabajo, siéntete satisfecho con tus acciones: es imposible predecirlo todo. Sin embargo, en mayor medida, ya estará listo para cualquier problema y podrá enfrentarlo fácilmente;

6) Enfócate en las cosas positivas de tu vida. Incluso restaurando una casa destruida, puede pensar no en su pérdida, sino en la futura casa nueva, incluso mejor. Aprende a disfrutar la vida a pesar de cualquier adversidad, agradece lo que tienes. La sensación de bienestar no te abandonará si aprendes a apreciar todo lo que tienes;

7) Esté preparado para las pérdidas. Es una parte integral de nuestra vida. Cuando perdemos algo, todavía ganamos algo. Necesita poder ver los aspectos positivos y beneficiosos en cualquier situación;

8) Es inútil estar enojado porque han surgido dificultades. Solo trata de hacer frente rápidamente a la situación, sin rociar tu fuerza, sin quejarte del destino. Repitiendo mentalmente o en voz alta tus quejas, atraes más y más problemas;

9)Ser activo, trabajar físicamente. Incluso una simple carrera puede eliminar pensamientos difíciles, será más fácil hacer frente a una situación difícil;

10) Deja de quejarte y haz un esfuerzo para superar una situación difícil. Piense, busque una salida, dirija toda la energía de los pensamientos para encontrar una solución y simplemente haga el trabajo necesario;

11) ¡Habiendo enfrentado el problema, regocíjate desde el fondo de tu corazón! Fija experiencias útiles en tu memoria. Lo que no nos mata, nos fortalece. Te has vuelto más fuerte, más confiado, más sabio.

Hay situaciones realmente difíciles en la vida, profundo dolor, cuando perdemos seres queridos, nuestra capacidad de trabajo, nuestra salud, propiedad. Entonces usa estos consejos:

1) Repítete a ti mismo: "¡Voy a superar esto!" Pídele ayuda a Dios. Si no crees en Dios, pídele fuerza al Universo. ¡Estas fuerzas vendrán, ten por seguro! Atraemos lo que pensamos. Pidiendo al mundo fuerza, ciertamente la recibirás.

2) Pida ayuda a sus seres queridos si siente que no está haciendo frente a la situación. A menudo, la participación humana llena el alma de nuevas fuerzas, alivia la tensión, las emociones negativas desaparecen;

3) Elige los pensamientos correctos: los que crean, no los que destruyen. Después de la tormenta siempre habrá sol.

- 5 consejos sobre cómo hacer frente a las dificultades y el dolor de la vida.

1) Piense en los momentos difíciles de su vida.
Puede parecer una mala idea, pero no es tan simple: pensar en el fracaso provoca tristeza, pero al mismo tiempo ayuda a comprender que cualquier dificultad se puede superar. Pudiste seguir con tu vida.

3)Desconéctate de la situación.
Puede ser difícil tomar decisiones racionales cuando estás en medio de un problema. Por supuesto, tampoco debe huir de las dificultades, pero no necesita sumergirse de cabeza en una situación difícil; de esta manera, pierde la capacidad de sopesar normalmente todos los argumentos y evaluar su situación con sensatez. Trate de abstraerse en cada situación difícil, piense en todo lo que sucede con calma. Tomar un descanso.

4)Recuerda que no estás solo.
Es muy fácil encerrarse en uno mismo y sentirse completamente solo, pero recordar que alguien que te ama absolutamente está cerca es mucho más difícil. A veces, esa persona no existe en la vida real, pero puede encontrar apoyo en línea. Quienquiera que sea, hay personas que se preocupan, que están listas para escuchar y apoyar. A veces, los extraños pueden entenderte mejor que tú. Solo encuentra a esta persona.

5) Acepta la situación y hazte más fuerte.
No importa cuán difícil sea, debe aceptar la situación y aceptar lo que sucedió; de todos modos, el pasado no se puede cambiar. No importa quién tiene la culpa de lo que pasó. Solo acepta lo que pasó y sigue adelante. Ahora tienes una nueva experiencia que te ayudará a lidiar con el mismo problema la próxima vez. Serás más fuerte y no repetirás tu error. La vida continúa, el tiempo nunca se detiene, la principal decisión que puedes tomar es la decisión de seguir adelante. No mires atrás, todo ya pasó. Toda una nueva vida te espera por delante, no relacionada con este problema.

El material fue preparado por Dilyara específicamente para el sitio.

Video:

Voltaire [Marie François Arouet]

La necesidad de superar diversas dificultades de la vida surge en nuestras vidas constantemente. Este es el tipo de trabajo que tenemos que hacer regularmente. Después de todo, es simplemente imposible imaginar la vida sin dificultades. Las dificultades surgen para todos y siempre. No importa dónde y cómo viva una persona, constantemente enfrentará ciertas dificultades de la vida, porque son inevitables. Y como son inevitables, todos debemos ser capaces de superarlos. Y para superar las dificultades, es necesario ser capaz de percibirlas correctamente y evaluarlas correctamente, para luego desarrollar la estrategia necesaria para superarlas. Todo esto se puede aprender; cualquiera de ustedes, queridos lectores, puede aprender esto. Y en este artículo, solo les enseñaré cómo, en primer lugar, percibir las dificultades correctamente, en segundo lugar, analizarlas de manera competente y, en tercer lugar, encontrar las soluciones adecuadas para superarlas y luego proceder de inmediato a las acciones necesarias. . Lea el artículo hasta el final, y ninguna dificultad en la vida seguirá siendo terrible para usted.

Pero antes de pasar a nuestra tarea principal, averigüemos rápidamente cuáles son las dificultades. Debemos saber a lo que nos enfrentamos. Las dificultades son tales obstáculos en el camino de una persona que surgen en circunstancias desconocidas e inusuales para él, cuando tiene que resolver tareas no estándar y, por lo tanto, difíciles, que a menudo llamamos problemas. Le cuesta resolverlos porque simplemente no sabe exactamente cómo hacerlo, y no porque sean muy complejos en sí mismos. Es decir, esos obstáculos, barreras, barreras, obstáculos que percibimos como dificultades, surgen principalmente en nuestra cabeza y están relacionados específicamente con nosotros. De hecho, las dificultades pueden ser las mismas cosas ordinarias que una persona hace en su vida todo el tiempo, sin siquiera pensar en lo difíciles que son para él. Pero, si resultan ser cosas inusuales, inusuales, no estándar para él, que no sabe cómo hacer, tendrá dificultades. En otras palabras, estamos hablando de nuevas tareas de vida, para cuya solución es necesario comprenderlas. Y hasta que una persona los entienda, seguirán siendo dificultades para él. Una situación difícil es simplemente una situación inusual cuando una persona enfrenta tareas que no tiene experiencia en resolver. Eso, de hecho, es todo. Y no hay nada de malo en las dificultades. Esto es muy importante de entender, amigos. Después de todo, el diablo no es tan terrible como lo pintan. Las dificultades se convierten en dificultades sólo porque las tratamos como dificultades, dotando a este concepto de un significado negativo. Veamos ahora cuál es el significado de las dificultades, para aprender a percibirlas con normalidad y tranquilidad.

¿Cuál es el punto de las dificultades?

Entonces, pensemos por qué la vida no puede ser tal que no haya dificultades ni problemas en absoluto, para que puedas vivir y no preocuparte por nada, no preocuparte por nada, no pensar en todo tipo de dificultades que siempre complican y hacen nuestra vida peor. Por lo tanto, nuestra vida no puede ser tal que la ausencia de problemas, dificultades, obstáculos en ella la haga muy aburrida, no interesante y sin sentido. La ausencia de dificultades en la vida no permitiría que se desarrolle, dejaríamos de desarrollarnos, y todo quedaría en el mismo nivel, nada cambiaría en nuestra vida. Y si una persona no se desarrolla, entonces comienza a degradarse. Después de todo, la vida misma, si la miramos de cerca, es un proceso constante, es un movimiento de algo a algo, del nacimiento a la muerte, de un estado subdesarrollado a uno desarrollado, de simple a complejo, de una forma a otra. otro. Y es gracias a este movimiento, a este proceso continuo de tránsito de un estado a otro, que vivimos, valoramos y amamos nuestra vida, la valoramos, la apoyamos, le damos sentido. Por lo tanto, nuestra vida no puede estar libre de dificultades, porque las dificultades son la vida misma. Ellos son los que nos hacen cambiar, son los que nos mantienen vivos y nos guían por la vida. Y quien niega la necesidad de las dificultades, de hecho, niega la vida misma. Y esto habla de la etapa inicial de degradación. La necesidad de la ausencia de dificultades no es una necesidad normal. La necesidad normal es la necesidad de resolver problemas. Solo en este caso una persona vive y no vive su vida. Por lo tanto, el sentido de las dificultades es sostener la vida, hacerla interesante, darle sentido y también desarrollar a las personas, es decir, a ti ya mí. Así que la vida sin dificultades no es vida, es otra cosa.

Por lo tanto, para no ir en contra de las leyes fundamentales de la vida, tú y yo necesitamos reconocer la utilidad y el interés de todas aquellas dificultades que la vida regularmente nos presenta. Esto nos permitirá a nosotros, amigos, cambiar nuestra actitud hacia ellos. Y gracias a ello, darás el primer paso para superarlos. Aprenderemos a superar las dificultades sin problemas para que ni siquiera notes cómo pasan de ser dificultades a ser parte de las tareas cotidianas que puedes resolver fácilmente. Pero ten en cuenta que la facilidad para resolverlos dependerá de tu actitud hacia ellos, y no del proceso en sí.

Cómo lidiar con las dificultades

Ahora hablemos con más detalle sobre cómo percibir las dificultades para aprender a superarlas. Ya he dicho anteriormente que es importante, muy importante comprender la utilidad y la necesidad de varios tipos de dificultades en nuestra vida. Y también su inevitabilidad. Es importante comprender que varias dificultades y problemas son nuestra vida. O mejor dicho, su parte integrante. Sin ellos, no estarías interesado en vivir, sin ellos no verías la vida en absoluto, sin mencionar el hecho de que sin dificultades no podrías ni querrías desarrollarte. La vida no se puede mejorar sin desarrollo. Por eso, la vida siempre nos mantiene en buena forma cuando nos presenta ciertas dificultades. Y creo que estas dificultades deben ser consideradas como una prueba que cada uno de nosotros debe pasar regularmente para no perder el interés en la vida y para desarrollarse constantemente. Por lo tanto, percibámoslos de esta manera, como pruebas. Y mejor aún, como un juego en el que debemos pasar estas pruebas para volvernos más fuertes. ¿Te gusta este enfoque de las dificultades? Amo. Espero que ustedes también.

Por lo tanto, no hay necesidad de ver las dificultades como algo malo, incorrecto, dañino, indeseable: regocíjate con ellas, acéptalas, considera trabajar con ellas como un juego que necesitas ganar. Además, este es un juego que gira en espiral, es cuando, superando todo tipo de dificultades, te vuelves más y más fuerte, pasando de una dificultad a otra. Y a medida que te vuelves más fuerte, mejoras tu vida, porque muchas cosas comienzan a funcionar para ti, muchas cosas se vuelven dentro de tu poder. Piensa qué habilidades puedes desarrollar en ti mismo al asumir la solución de un problema en particular. Y cómo estas habilidades afectarán su vida futura. Está claro que es positivo, porque cuanto más sabemos hacer, más fácil nos resulta vivir. Entonces, las dificultades son una especie de simulador para el crecimiento personal, con la ayuda de los cuales te harás más fuerte y te elevarás a nuevas alturas. Es tan genial, ya ves. Te digo esto como una persona que constantemente resuelve algunos problemas, no solo los suyos, sino también los de los demás. Además, cuando resuelvo los problemas de otras personas, los hago mis propios problemas, me acostumbro a ellos, tomo el lugar de otra persona, en la medida de lo posible, y empiezo a vivir con su problema para resolverlo más tarde. ¿Y sabes qué? Me gusta. Hace mucho que dejé de tener miedo de los problemas y las dificultades de la vida, porque sé que todos los problemas se pueden resolver. Pero lo principal no es esto. Lo principal es que al resolver estos problemas, dejo de ver problemas en los problemas, me vuelvo más fuerte y supero las dificultades sin darme cuenta. Así es como las dificultades afectan nuestras vidas, si son tratadas correctamente.

Así es como ustedes, amigos, necesitan percibir las dificultades en su vida para enfrentarlas correctamente. Nuestra comprensión y aceptación de ellos comienza con nuestra actitud correcta hacia ellos. ¿Por qué necesitamos una vida fácil y sin preocupaciones? Bueno, piensa por ti mismo, ¿por qué? ¿Solo para quemarlo más rápido? ¿Cuál es el punto de simplemente existir, cuál es la alegría en eso? Es mucho más interesante vivir, superar las dificultades y desarrollarse constantemente con su ayuda, para expandir los horizontes de su vida a través de esto y ver algo nuevo, experimentar nuevas sensaciones y lograr más. Es un juego tan interesante. Tenemos que agradecer a la vida por ello.

Superando las dificultades

Habiendo tratado con la percepción correcta de las dificultades de la vida y nuestra actitud hacia ellas basada en esta percepción, avanzaremos con usted hacia las formas de superarlas. Y para superar las dificultades, ya no en mi cabeza, como escribí anteriormente, sino en la vida real, es extremadamente importante identificar las causas de su aparición y tratar los aspectos básicos de estas causas. Es decir, es necesario realizar un análisis exhaustivo de nuestras dificultades para comprender por qué surgieron y cuál es la mejor manera de superarlas, con la ayuda de qué acciones específicas.

Algunas dificultades surgen por razones objetivas, cuando las circunstancias de la vida no se desarrollan de la mejor manera para una persona y no se puede hacer nada al respecto: debe aceptar la realidad tal como es o buscar formas de alejarse de ella. realidad. Bueno, ya sabes, cómo sucede a veces cuando una persona está rodeada de las personas equivocadas, a quienes él, con todo su deseo, no puede cambiar: no tiene más remedio que simplemente dejarlos, deshacerse de su entorno. O, digamos, una persona puede vivir en un país en el que, por varias razones, no tiene perspectivas, y entonces le resulta más fácil cambiar ese país que cambiarlo. Las dificultades que surgen por razones objetivas nos obligan a tomar las decisiones correctas. Simplemente nos guían a través de la vida. Pero también sucede que las personas mismas se empujan a sí mismas a situaciones difíciles de la vida y luego, en lugar de admitir sus propios errores y comenzar a resolverlos, culpan a otras personas por sus problemas, transfiriendo así la responsabilidad de sus vidas a todos menos a ellos mismos. Y este es un callejón sin salida, amigos, este es un callejón sin salida. Y no puede salir de eso, si no comienza a descubrir qué sucedió y por qué motivo, y qué hizo exactamente mal, por lo que surgieron ciertas dificultades en su vida. Al mismo tiempo, no hay necesidad de culpar a nadie, ni a las circunstancias, ni a otras personas, esto no tiene sentido. Si usted mismo se metió en un callejón sin salida en el laberinto, entonces tiene que salir de él. Culpar al laberinto por su existencia es tan inútil como culpar a la vida por ser como es. De nuestra insatisfacción y acusaciones de todos y todo, las leyes fundamentales de la naturaleza no cambian. Por cierto, tampoco tienes que culparte. Si usted mismo se ha creado problemas, mírelo filosóficamente: lo hará mejor que otras personas. Esto le permitirá tomar el control de su propia vida.

Ahora pasemos a las acciones paso a paso con las que puedes superar tus dificultades.

1. Concentración. Para hacer frente a un problema, para resolver un problema, para superar algunas dificultades, es necesario poder concentrarse en ellas. No es una tarea fácil, lo sé por experiencia propia. Pero factible, eso también lo sé. Para concentrarse en algo, debe poner las cosas en orden en su cabeza: deseche todos los pensamientos inútiles que generan ruido, agilice su pensamiento, coloque todo en los estantes y luego, de manera cuidadosa y constante, comience a estudiar su problema. , o mejor dicho, tarea. Muchas dificultades desaparecen ya en esta etapa de trabajar con ellos, cuando no hay necesidad de buscar ninguna solución, y no es necesario tomar ninguna acción. Basta con concentrarse en sus dificultades y comprender qué son exactamente, qué las causó y qué necesitan de usted. Entonces, la concentración es muy importante, te ayudará a no mezclar tus pensamientos entre sí y no tirarlos en un montón. A partir de esto, los problemas solo empeoran y las tareas se vuelven más complicadas. Si no sabe cómo concentrarse, no sabe cómo administrar su atención, ¡aprenda! Esto está dentro del poder de cada persona. Debes ser capaz de manejar tu atención, de lo contrario otras personas la manejarán, simplemente comenzarán a robártela y usarla en sus propios intereses. No lo necesitas, ¿verdad? En el futuro, escribiré para ustedes, queridos lectores, artículos sobre el tema de la concentración para enseñarles cómo concentrarse. Estudiaremos este tema de la manera más completa. Así que no olvides mantener el sitio actualizado.

2. Análisis. Ahora pasemos al análisis. Hablemos de cómo hacerlo. Debe hacer un análisis de la situación en la que se encuentra, así como un análisis de las acciones por las cuales llegó a esta situación y luego un análisis de las dificultades que encontró. Después de analizar la situación, comprenderá inmediatamente su patrón, lo que significa que puede eliminar la causa raíz de sus problemas. Las propias dificultades siempre nos indican el camino para superarlas, si las estudiamos detenidamente. Escribiré un artículo separado sobre cómo analizar esta o aquella situación, pero por ahora les señalaré el aspecto más importante de este trabajo. No tiene que considerar todas las razones por las que han surgido ciertas dificultades en su vida; basta con encontrar la razón principal o varias razones principales. Y para ello es necesario pensar no en amplitud, sino en profundidad.

¿Cómo hacerlo? A través del estudio de las relaciones causales-efecto. Es posible, y viceversa, estudiar relaciones causales, no importa tanto lo primario y lo secundario. Pero creo que es mucho más fácil pasar del efecto a la causa al analizar una situación que de la causa al efecto. Creo que es más conveniente. Entonces, digamos que te encuentras en una situación por la cual tienes ciertas dificultades, y esta situación es una consecuencia, una consecuencia de algunas de tus acciones y circunstancias. La pregunta es - ¿cuáles? Para comprender esto, debe recordar todo lo que hizo antes de tener dificultades. No tengas en cuenta solo lo que, desde tu punto de vista, podría llevarte a la situación en la que te encuentras. Puede que estés equivocado. Por lo tanto, tenga en cuenta todas las decisiones que ha tomado y las acciones que ha tomado. Luego determine su secuencia para comprender cuál de sus acciones se realizó antes y cuál después, es decir, cuál sigue a cuál. Esto le ayudará a encontrar una o más causas raíz. Luego, debe dirigir su atención a los factores objetivos que pueden haber sido decisivos en el proceso de dar forma a su situación, y quizás no. También necesita descomponerlos por tiempo para comprender cómo comenzó todo. Suponga que tiene dificultades materiales en su vida y debe entender exactamente por qué sucedió esto. Quizá se trate de la crisis que ha tumbado a mucha gente, no solo a ti. Esto es, por así decirlo, un factor objetivo. O tal vez el objetivo sea reducir sus ingresos, que han disminuido por ciertas razones que dependen de usted. Necesitas averiguar exactamente por qué sucedió esto. En otras palabras, todas las dificultades tienen causas subyacentes, que a su vez pueden adoptar la forma de factores objetivos y subjetivos. Como regla general, tanto esos como otros factores influyen hasta cierto punto en la formación de diversas situaciones de la vida. Solo algunos de ellos juegan un papel más importante y otros menos importantes. Y será más fácil para usted comprender la razón de la aparición de ciertas dificultades en usted, cuanto más fundamentales sean los factores que descubrió que los condujeron a ellos.

En pocas palabras, debe encontrar la raíz de sus dificultades para eliminarla como la causa raíz. Así, el análisis te permitirá desglosar tu situación en aquellos periodos de tiempo a partir de los cuales se ha desarrollado, y cuando encuentres el motivo principal que te llevó a esta situación, podrás eliminarlo. Bueno, o un especialista al que acuda en busca de ayuda, después de haber estudiado su situación, lo hará por usted.

3. Responsabilidad. Lo siguiente a lo que debe prestar atención para superar las dificultades y resolver todo tipo de problemas es que no necesita culpar a nadie. Básicamente, estoy hablando de las quejas de las personas sobre sus vidas, que lloran cuando le cuentan a otras personas sobre sus dificultades y, a menudo, quieren ser simpatizados, tener lástima. No ayudar, sugerir qué y cómo hacer para solucionar sus problemas, sino simplemente simpatizar. Los amigos son una muy mala costumbre. Puede ser útil que alguien llore, se queje, hable de sus problemas para la relajación psicológica, pero esto le enseña a la persona a aguantarlos, aguantar sus dificultades, en lugar de superarlas. Y si una persona no supera sus dificultades, sino que las soporta, entonces las priva de su significado. Las dificultades surgen en la vida de una persona no para que se queje de ellas, sino para que las supere. La vida quiere de una persona que se fortalezca, que se desarrolle, que ocupe un lugar digno en la sociedad, por eso lo forma con la ayuda de sus pruebas. Y si una persona las rechaza, estas pruebas, va en contra de las leyes del universo, en contra de las leyes del Universo, en contra de las leyes de Dios. Esto es lo que es importante entender. Por lo tanto, no hay necesidad de quejarse, no hay necesidad de llorar: busque una solución a las tareas que enfrenta, hágalo usted mismo o con la ayuda de especialistas cuyo conocimiento y experiencia lo ayudarán a resolver todos sus problemas. Eso es lo que se requiere de usted: la capacidad de resolver problemas, incluidos los no estándar. Esto es lo que haces, con la ayuda de recursos propios y externos. Y no necesitas lloriquear y quejarte de tu vida, no te dará nada. Pero si lo necesita, entonces, por favor, lloriquee, quéjese, sienta lástima por usted mismo. Pero luego, cuando te resulte más fácil, comienza a resolver tus problemas, supera las dificultades que han surgido en tu vida. El problema no está en las lágrimas y los mocos, el problema es la inacción. Lo principal es que no seas pasivo, que no aguantes tus problemas y dificultades, y no descargues la responsabilidad de ellos a otras personas, simplemente para no hacer nada. Entiendes que esto no conducirá a nada bueno para ti, tus problemas solo empeorarán.

4. emociones. El control de las emociones también es un punto bastante importante para superar las dificultades. Las emociones, ya sabes, nos empujan a las acciones más primitivas, a las decisiones más obvias, a acciones absolutamente mal concebidas. Debido a esto, cometemos errores, por lo que no solucionamos, sino que exacerbamos nuestros problemas. Las emociones son inevitables y no solo necesarias, sino que deben ser controladas. Hay buenas maneras de hacer esto, y he escrito sobre ellas muchas veces en este sitio. Lo principal es encender tu pensamiento cuando las emociones comienzan a abrumarte, y para esto necesitas cargarte de preguntas y, por supuesto, comenzar a buscar respuestas a ellas, y luego comenzará el proceso de pensamiento. Al dominar sus emociones, simplificará significativamente la solución de los problemas y tareas que enfrenta. Después de todo, somos principalmente debido a ellos, debido a las emociones: hacemos un elefante de una mosca, a veces viendo dificultades y problemas en lo que realmente no existen. Entonces, quién sabe, tal vez al calmarse, inmediatamente se deshará de todos sus problemas. Pero, en algunos casos, para que aparezca un impulso a la acción, es necesario experimentar emociones fuertes. No importa si estas emociones son positivas o negativas, diferentes personas tienen diferentes motivaciones, es importante que, habiendo experimentado estas emociones, una persona despegue y tome acción. Entonces, si, por ejemplo, estás experimentando dificultades en la vida, que están principalmente relacionadas con tu pasividad y pereza, entonces una porción de emociones negativas fuertes obviamente no te hará daño si te hace moverte. Las emociones le dan energía a una persona para realizar acciones, por lo que no le insto a que las abandone, solo necesita aprender a controlarlas y administrarlas. Si aprendes esto, y estoy seguro de que aprenderás, te enseñaré esto, entonces la cantidad de errores que cometes en tu vida disminuirá significativamente. Y puedes motivarte con la ayuda de tus emociones, para superar las mismas dificultades, si, o más bien, cuando, las tomas bajo tu control.

5. Confianza. Sin duda, la confianza en uno mismo contribuye a solucionar todos los problemas que puedan surgir en nuestra vida y, en consecuencia, también contribuye a superar las dificultades de la vida. Pero ahora me gustaría señalaros otra confidencia, que está relacionada con las dificultades que la vida nos depara como pruebas, como acordamos. Amigos, estoy absolutamente convencido de que la vida siempre nos arroja solo las dificultades que podemos superar. Ella no tiene un objetivo: rompernos, no lo necesita. Pero nadie ha cancelado la ley de la selección natural: si quieres sobrevivir, debes ser fuerte. Y para ser fuerte, tienes que ponerte a prueba física, mental e intelectualmente. Y las dificultades que surgen en nuestras vidas hacen justamente eso: nos agobian moderadamente. Por lo tanto, incluso si eres una persona insegura, al menos asegúrate de que las dificultades que enfrentas en tu vida están a tu alcance para superarlas. Esto te lo garantizo. Realmente es. La confianza de que puedes superar todas las pruebas que te pone la vida es lo que necesitas para superar las dificultades. Al mismo tiempo, repito, incluso puedes ser una persona insegura, no importa, aún puedes superar todas las dificultades que se encuentran en tu vida. Ellas, estas dificultades, os son prescritas por la vida según una prescripción individual. Así están en tus dientes, no lo dudes. Pero si también desarrollas confianza en ti mismo, estará absolutamente bien.

Aquí, de hecho, están todos los pasos básicos que debe seguir para superar diversas dificultades de la vida. No entré en demasiados detalles sobre este tema, de lo contrario, el artículo resultará demasiado largo, no todos se atreverán a leerlo. Mejor en el futuro, volveré sobre este tema nuevamente y lo consideraré desde otros puntos de vista, para una mejor comprensión del mismo. Mientras tanto, verá, no hay nada complicado en las acciones que he descrito. En primer lugar, debe cambiar su actitud ante las dificultades para que no lo asusten y lo repriman, luego analícelos de la manera que he propuesto, luego desarrolle un plan de acción simple y proceda a su implementación. Todo lo demás son los trámites que acompañan a este proceso.

Entonces, como ven amigos, superar las dificultades, sean las que sean, está al alcance de cada uno. Solo necesita acostumbrarse a esto, y luego ni siquiera notará muchas dificultades y problemas, porque no le causarán ninguna molestia y automáticamente comenzará a resolverlos todos. Esto se llama competencia inconsciente, cuando todo funciona como debería, sin ninguna tensión.

En la vida tienes que enfrentar muchos problemas diferentes. Es una cadena interminable de altibajos. Parece que en la mayoría de los casos el problema se puede solucionar, pero no todos se recuperan rápidamente después de una falla grave. A veces duele demasiado. Pero es increíblemente importante seguir avanzando. Aquí hay cinco consejos útiles que te ayudarán a superar la experiencia traumática más fácilmente y te enseñarán a mirar hacia el futuro con confianza.

Recuerda los momentos difíciles de la vida.

Puede parecer una mala idea, pero no todo es tan simple: pensar en el fracaso evoca tristeza, pero al mismo tiempo ayuda a comprender que cualquier dificultad se puede superar. Pudiste seguir con tu vida. Por lo general, parece que el problema rompió la vida para siempre, por lo que recordar desastres similares es muy importante. Te vuelves más fuerte con cada nueva experiencia. Permítete sacar fuerza de tu pasado, este es tu equipaje invaluable.

Escribe o di cómo te sientes.

Aléjate de la situación

Puede ser difícil tomar decisiones racionales cuando estás en medio de un problema. Por supuesto, tampoco debe huir de las dificultades, pero no necesita sumergirse en una situación difícil con la cabeza; de esta manera, pierde la capacidad de sopesar normalmente todos los argumentos y evaluar con sensatez su situación. Esto sucede más a menudo de lo que le gustaría admitir. Trate de abstraerse en cada situación difícil, piense en todo lo que sucede con calma. Tomar un descanso. Si tienes familiares o colegas tensos a tu alrededor, pasa un tiempo a solas contigo mismo. A veces, todo lo que se necesita para resolver un problema es solo un pequeño respiro y un descanso para reflexionar.

Recuerda que no estás solo

Es muy fácil encerrarse en uno mismo y sentirse completamente solo, pero recordar que alguien que te ama absolutamente está cerca es mucho más difícil. A veces, esa persona no existe en la vida real, pero puede encontrar apoyo en línea. Quienquiera que sea, hay personas que se preocupan, que están listas para escuchar y apoyar. A veces, los extraños pueden entenderte mejor que tú. Ellos también tenían problemas similares, entienden tus emociones. Tal vez alguien más esté en la misma situación que tú en este momento. Solo encuentra a esta persona.

Aceptar la situación y ser más fuerte.

No importa cuán difícil sea, debe aceptar la situación y aceptar lo que sucedió; de todos modos, el pasado no se puede cambiar. No importa quién tiene la culpa de lo que pasó. Solo acepta lo que pasó y sigue adelante. Ahora tienes una nueva experiencia que te ayudará a lidiar con el mismo problema la próxima vez. Serás más fuerte y no repetirás tu error. La vida continúa, el tiempo nunca se detiene, la principal decisión que puedes tomar es la decisión de seguir adelante. No mires atrás, todo ya pasó. Solo considera que ahora tu carácter se ha vuelto más fuerte y siéntete orgulloso de ti mismo. Has vivido un momento difícil, pero no te define a ti ni a toda tu vida. Saca una lección de vida de ello y no vuelvas a pensar en ese recuerdo. Toda una nueva vida te espera por delante, no relacionada con este problema.

No sé qué nos hicieron en nuestra infancia, y cómo todos conseguimos que se considerara que uno de los "chips" importantes de la educación en el espacio postsoviético estaba superando. La superación se antepone a la adaptación, la resistencia al estrés, la motivación y la voluntad. Aunque la superación es más bien un camino para el desarrollo de la motivación, la voluntad y la resistencia al estrés.

En los diccionarios explicativos, "superar" se interpreta como "ganar", "dominar", "lograr", "superar". Es decir, estamos hablando de algún tipo de obstáculo, muchas veces escondido en nosotros mismos, superándolo para lograr nuestras metas, lo que significa que estamos un paso más arriba en nuestro autodesarrollo continuo.

Los obstáculos pueden ser la comodidad personal, la pereza, la falta de motivación, la ansiedad y el miedo, la duda, la dificultad física o intelectual de la tarea. Al hacer frente a estos obstáculos, nos volvemos más fuertes, más flexibles, más persistentes, más adaptables. ¿O, por el contrario, una persona fuerte, flexible y motivada superará fácilmente cualquier obstáculo? Me interesa cuánto debe estar presente el elemento de superación en la vida de un niño. ¿Qué cualidades establece y cómo modelar tales situaciones en la vida? Y en general, ¿qué se considera superación?

A menudo se me acercan padres cuyos hijos han perdido por completo la motivación para estudiar en la escuela (entrenamiento, lecciones de música, etc.). Cuando comenzamos a analizar la situación, resulta, como opción, que el niño está a merced de una carga exorbitante para su edad, que puramente fisiológicamente no es capaz de alcanzar el éxito dentro de los límites en los que fue colocado. Además, en opinión de los padres, el niño debe superar esta situación, hacer frente, sobrevivir. Por ejemplo, a través de esfuerzos conjuntos, un niño ingresó a un gimnasio prestigioso, no abandona esas escuelas, solo los pies primero, necesita sobrevivir a toda costa.

La segunda opción: el niño se ve obligado a interactuar constantemente con una persona (maestro, entrenador), que le causa miedo o expresa irritación, rechazo hacia el niño. Naturalmente, la motivación por aprender aquí también tiende a cero. De nuevo, los padres perciben esto como un motivo para que el niño supere su malestar interior y se adapte a la situación actual.

La tercera opción es que el niño no tenga la capacidad para el tipo de actividad que se ve obligado a realizar para templar su carácter, o tenga dificultades de aprendizaje pronunciadas. Ya sea una escuela o una sección deportiva, se encuentra en una situación de fracaso crónico. Y nuevamente, nosotros, padres infatigables, recordamos sobre la superación: vamos, inténtalo, puedes, puedes manejarlo. Desafortunadamente, la historia de éxito no funciona y la motivación nuevamente tiende al abismo.

¿Y qué, pregunta el padre, para llevárselo? ¿Crear condiciones de invernadero cómodas para él? ¡Pero la vida no será misericordiosa, y él simplemente no sobrevivirá frente a la feroz competencia! Es bueno que mientras papá y mamá estén cerca, ¿qué pasará entonces? No, es mejor estudiar ahora.

Pero uno de los signos de una adaptación exitosa es la capacidad de una persona para salir de una situación traumática, sin sentido o simplemente incómoda sin explicar las razones. La transformación creativa de la realidad, la búsqueda del propio camino, la comprensión de uno mismo y de las propias capacidades y limitaciones, ¿no ha dado lugar a un millón de descubrimientos asombrosos? Cuantas veces nosotros, que estamos acostumbrados a superar lo insuperable, a soportar lo que no es necesario soportar, a aguantar donde no tiene sentido, vivimos cautivos de actitudes rígidas que es tan "necesario", "debemos", "y para quien ahora es fácil". Pero la vida puede ser realmente fácil. Y lo más interesante es que no hay que pagar por ello, como piensan los partidarios de la teoría de la superación de las dificultades. Encontrar tu lugar en la vida significa superar esas actitudes que tus padres y la escuela te inculcaron en la infancia, convenciéndote de que nunca llegarás a ser, por ejemplo, un científico o un cantante o simplemente una persona exitosa, porque no eres... nunca aprendiste a hacer.

Bien, ¿cuál es entonces el papel de la superación en el desarrollo de la personalidad? ¿Está todo vacío? Por supuesto que no. Solo superándonos cada día, sentimos gusto por ampliar nuestras capacidades, gusto por crecer y desarrollarnos, desarrollamos sentido de fuerza, ilusión, confianza y nutrimos la motivación. Aquí es importante entender claramente qué es la superación para el niño y cómo hacer que funcione de manera positiva.

La superación debe ser con un signo más

Esto quiere decir que el niño no tiene que superar condiciones de estrés crónico, donde la recompensa para él será… sí, no habrá recompensa. Detrás del esfuerzo siempre debe haber alegría, refuerzo positivo, reconocimiento, atención de los padres y, como resultado, el crecimiento de la autoestima y el desarrollo de la motivación: el deseo de repetir esta grata experiencia - el vínculo "esfuerzo - alegría" en el futuro. Los ejemplos de cómo funciona esto son numerosos en la literatura. De niño, era muy tímido para hablar frente a la clase, pero cuando leí mi ensayo por primera vez frente a todos, a la maestra y a los niños les gustó tanto que desde entonces este desvanecimiento frente a la audiencia se ha convertido en el sentimiento más dulce, y por eso quiero superarme cada vez más. En esta historia hubo una limitación - mi miedo, superación - salir en público y refuerzo positivo - reconocimiento. Como resultado, mi motivación para escribir textos recibió un medio nutritivo. Y así es como funciona en todos los ámbitos. Cuando le ofreces a un niño superar algo, piensa en lo que le espera más allá del pase?

La superación debe estar al alcance del niño

Estos adultos a veces asombran con la fortaleza y el triunfo de la voluntad, saltando literalmente por encima de sus cabezas. Sin embargo, aparentemente, estos adultos tuvieron una poderosa experiencia de creer en sí mismos en la infancia. Aparentemente, había una madre y un padre cerca, quienes no dudaron ni por un segundo. Y el niño... su personalidad solo está creciendo y fortaleciéndose, sus motivos son frágiles. Cuando le asignamos una súper tarea, tenemos la garantía de enterrar su motivación bajo tierra. No, esto no significa que el niño solo deba realizar tareas fáciles. Pero el complejo que necesita superar debe ser factible al menos en teoría. Ejemplo: muchos niños gimnastas superan el dolor durante los estiramientos divididos. Un entrenador sabio nunca estirará a los niños inmediatamente en los primeros meses de entrenamiento. El más sabio a veces espera un año o más, espera hasta que el niño se imbuye de la belleza de este deporte, comienza a identificarse con otros atletas, quiere ser igual a ellos. Ahí es cuando comienza a tirar de los niños. En primer lugar, el estiramiento se vuelve significativo para el niño, él ve la meta y se regocija de que se está acercando a ella. En segundo lugar, el dolor del estiramiento es tolerable, se puede soportar. Y gradualmente, los niños comienzan a salir adelante por sí mismos, a través del dolor, en el hogar: aquí está, la motivación en acción. Un entrenador de mente estrecha comienza a tirar de los niños de inmediato, en los primeros días, los niños gritan y lloran, los padres murmuran sobre la superación, el entrenador tira con dolor y rudeza. Como resultado, es poco probable que estos niños que se han alejado de los deportes, en principio, quieran soportar incluso la más mínima molestia física en el futuro.

La superación debe ser a corto plazo

El niño debe ver a qué conduce su trabajo, qué efecto pudo lograr. Cuanto más pequeño es el niño, más cerca debe estar la meta y la alegría de lograrla. De acuerdo, el tema que debe arar durante cinco años en un gimnasio fuerte para luego ingresar a una universidad prestigiosa no funcionará. Aquí es más inteligente buscar objetivos más transparentes y tangibles, por ejemplo, participación en olimpiadas, protección de los propios proyectos, reconocimiento de un maestro.

Resumiendo, queridos padres, sigo convencido de que estar en un equipo hostil no es superación.

Soportar la humillación y la rudeza de un maestro no es superación. Estar con miedo crónico no es superación, dormir poco y comer mal no es superación. Experimentar una sensación constante de fracaso no es superar

Se trata de cómo matar la motivación para el aprendizaje y el autodesarrollo durante muchos años, garantizado. Pero me atormenta la pregunta, ¿por qué a muchos padres todavía les da tanto miedo sacar a un niño de condiciones incómodas para él? ¿Por qué creen que la única forma de criar a un niño resistente, motivado y fuerte es haciéndolo muy malo?