Что такое мм рт ст. Нормальное атмосферное давление для человека. Давление в мегаполисе

17.04.2020

В котором давление уравновешивается столбиком жидкости . В качестве жидкости часто используется , поскольку у неё очень высокая плотность (≈13 600 кг/м³ ) и низкое давление насыщенного пара при комнатной температуре.

Атмосферное давление на уровне моря составляет примерно 760 мм рт. ст. Стандартное атмосферное давление принято равным (точно) 760 мм рт. ст. , или 101 325 Па , отсюда вытекает определение миллиметра ртутного столба (101 325/760 Па ). Ранее использовалось несколько иное определение: давление столба ртути высотой 1 мм и плотностью 13,5951·10 3 кг/м³ при ускорении свободного падения 9,806 65 м/с² . Разница между этими двумя определениями составляет 0,000 014% .

Миллиметры ртутного столба используются, например, в вакуумной технике, в метеорологических сводках и при измерении кровяного давления . Поскольку в вакуумной технике очень часто давление измеряют просто в миллиметрах, опуская слова «ртутного столба», естественный для вакуумщиков переход к мкм (микронам) осуществляется, как правило, тоже без указания «давления ртутного столба». Соответственно, когда на вакуумном насосе указано давление 25 мкм, речь идёт о предельном разрежении, создаваемом этим насосом, измеряемом в микронах ртутного столба. Само собой, никто не использует манометр Торричелли для измерения таких низких давлений. Для измерения низких давлений используют другие приборы, например, манометр (вакуумметр) Мак-Леода .

Иногда используются миллиметры водяного столба (1 мм рт. ст. = 13,5951 мм вод. ст. ). В США и Канаде также, используется единица измерения «дюйм ртутного столба» (обозначение - inHg). 1 inHg = 3,386389 кПа при 0 °C.

Единицы давления

	Паскаль (Pa, Па)	Бар (bar, бар)	Техническая атмосфера (at, ат)	Физическая атмосфера (atm, атм)	Миллиметр ртутного столба (мм рт.ст.,mmHg, Torr, торр)	Метр водяного столба (м вод. ст.,m H 2 O)	Фунт-сила на кв. дюйм (psi)
1 Па	1 / 2	10 −5	10,197·10 −6	9,8692·10 −6	7,5006·10 −3	1,0197·10 −4	145,04·10 −6
1 бар	10 5	1·10 6 дин /см 2	1,0197	0,98692	750,06	10,197	14,504
1 ат	98066,5	0,980665	1 кгс /см 2	0,96784	735,56	10	14,223
1 атм	101325	1,01325	1,033	1 атм	760	10,33	14,696
1 мм рт.ст.	133,322	1,3332·10 −3	1,3595·10 −3	1,3158·10 −3	1 мм рт.ст.	13,595·10 −3	19,337·10 −3
1 м вод. ст.	9806,65	9,80665·10 −2	0,1	0,096784	73,556	1 м вод. ст.	1,4223
1 psi	6894,76	68,948·10 −3	70,307·10 −3	68,046·10 −3	51,715	0,70307	1 lbf/in 2

См. также

Wikimedia Foundation . 2010 .

Родченко, Александр Михайлович
Шайхет, Аркадий Самойлович

Смотреть что такое "Миллиметр ртутного столба" в других словарях:

- (мм рт. ст., mm Hg), внесистемная ед. давления; 1 мм рт. ст.= 133,332 Па =1,35952 10 3 кгс/см2 = 13,595 мм вод. ст. Физический энциклопедический словарь. М.: Советская энциклопедия. Главный редактор А. М. Прохоров. 1983. МИЛЛИМЕ … Физическая энциклопедия

Внесистемная ед. давления, примен. при измер. атм. давления водяного пара, высокого вакуума и т. д. Обозн.: рус. — мм рт. ст., междунар. — mm Hg. 1 мм рт. ст. равен гидростатич. давлению столба ртути высотой 1 мм и плотностью 13,5951… … Справочник технического переводчика

Большой Энциклопедический словарь

- – внесистемная ед. давления; 1 мм рт. ст.= 133,332 Па =1,35952 10 3 кгс/см2 = 13,595 мм вод. ст. [Физическая энциклопедия. В 5 ти томах. М.: Советская энциклопедия. Главный редактор А. М. Прохоров. 1988.] Рубрика термина: Общие термины… … Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов

Внесистемная единица давления; обозначение: мм рт. ст. 1 мм рт. ст. = 133,322 Па = 13,5951 мм водного столба. * * * МИЛЛИМЕТР РТУТНОГО СТОЛБА МИЛЛИМЕТР РТУТНОГО СТОЛБА, внесистемная единица давления; обозначение: мм рт. ст. 1 мм рт. ст. = 133,322 … Энциклопедический словарь

Торр, внесистемная единица давления, применяемая при измерении атмосферного давления водяного пара, высокого вакуума и т. д. Обозначение: русское мм рт. ст., международное mm Hg. 1 мм ртутного столба равен гидростатическому … Энциклопедический словарь по металлургии

- (mmHg) единица давления, в результате которого ртуть в столбике поднимается на 1 миллиметр. 1 мм рт. ст. = 133,3224 Па … Толковый словарь по медицине

Торр, внесистемная единица давления, применяемая при измерениях атмосферного давления, парциального давления водяного пара, высокого вакуума и т. д. Обозначения: русское мм рт. ст., международное mm Hg. 1 мм рт. см. равен… … Большая советская энциклопедия

Не подлежащая применению внесистемная ед. давления. Обозначение мм рт. ст. 1 мм рт. ст. = 133,322 Па (см. Паскаль) … Большой энциклопедический политехнический словарь

Внесистемная единица давления; обозначение: мм рт. ст. 1 мм рт. ст. = 133,322 Па = 13,5951 мм вод. ст … Естествознание. Энциклопедический словарь

Воздух, окружающий Землю, имеет массу, и несмотря на то, что масса атмосферы примерно в миллион раз меньше массы Земли (общая масса атмосферы равна 5,2*10 21 г, а 1 м 3 воздуха у земной поверхности весит 1,033 кг), эта масса воздуха оказывает давление на все объекты, находящиеся на земной поверхности. Сила, с которой воздух давит на земную поверхность, называется атмосферным давлением.

На каждого из нас давит столб воздуха в 15 т. Такое давление способно раздавить все живое. Почему же мы его не ощущаем? Объясняется это тем, что давление внутри нашего организма равно атмосферному.

Таким образом, внутреннее и внешнее давление уравновешиваются.

Барометр

Атмосферное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Для его определения пользуются специальным прибором — барометром (от греч. baros — тяжесть, вес и metreo — измеряю). Существуют ртутные и безжидкостные барометры.

Безжидкостные барометры получили название барометры-анероиды (от греч. а — отрицательная частица, nerys — вода, т. е. действующий без помощи жидкости) (рис. 1).

Рис. 1. Барометр-анероид: 1 — металлическая коробочка; 2 — пружина; 3 — передаточный механизм; 4 — стрелка-указатель; 5 — шкала

Нормальное атмосферное давление

За нормальное атмосферное давление условно принято давление воздуха на уровне моря на широте 45° и при температуре 0 °С. В этом случае атмосфера давит на каждый 1 см 2 земной поверхности с силой 1,033 кг, а масса этого воздуха уравновешивается ртутным столбиком высотой 760 мм.

Опыт Торричелли

Величина 760 мм была впервые получена в 1644 г. Эванджелистом Торричелли (1608-1647) и Винченцо Вивиани (1622-1703) — учениками гениального итальянского ученого Галилео Галилея.

Э. Торричелли запаял с одного конца длинную стеклянную трубку с делениями, наполнил ртутью и опустил в чашку с ртутью (так был изобретен первый ртутный барометр, который получил название трубки Торричелли). Уровень ртути в трубке понизился, так как часть ртути вылилась в чашку и установилась на уровне 760 миллиметров. Над столбиком ртути образовалась пустота, которая получила название Торричеллиевой пустоты (рис. 2).

Э. Торричелли полагал, что давление атмосферы на поверхность ртути в чашке уравновешивается весом столба ртути в трубке. Высота этого столба над уровнем моря — 760 мм рт. ст.

Рис. 2. Опыт Торричелли

1 Па = 10 -5 бар; 1 бар = 0,98 атм.

Повышенное и пониженное атмосферное давление

Давление воздуха на нашей планете может изменяться в широких пределах. Если давление воздуха больше 760 мм рт. ст., то оно считается повышенным, меньше — пониженным.

Так как с подъемом вверх воздух становится все более разреженным, атмосферное давление понижается (в тропосфере в среднем 1 мм на каждые 10,5 м подъема). Поэтому для территорий, расположенных на разной высоте над уровнем моря, средним будет свое значение атмосферного давления. Например, Москва лежит на высоте 120 м над уровнем моря, поэтому среднее атмосферное давление для нее — 748 мм рт. ст.

Атмосферное давление в течение суток дважды повышается (утром и вечером) и дважды понижается (после полудня и после полуночи). Эти изменения связаны с изменением и перемещением воздуха. В течение года на материках максимальное давление наблюдается зимой, когда воздух переохлажден и уплотнен, а минимальное — летом.

Распределение атмосферного давления по земной поверхности носит ярко выраженный зональный характер. Это обусловлено неравномерным нагреванием земной поверхности, а следовательно, и изменением давления.

На земном шаре выделяются три пояса с преобладанием низкого атмосферного давления (минимумы) и четыре пояса с преобладанием высокого (максимумы).

В экваториальных широтах поверхность Земли сильно прогревается. Нагретый воздух расширяется, становится легче и поэтому поднимается вверх. В результате у земной поверхности близ экватора устанавливается низкое атмосферное давление.

У полюсов под воздействием низкой температуры воздух становится более тяжелым и опускается. Поэтому у полюсов атмосферное давление, повышенное по сравнению с широтами на 60-65°.

В высоких слоях атмосферы, наоборот, над жаркими областями давление высокое (хотя и ниже, чем у поверхности Земли), а над холодными — низкое.

Общая схема распределения атмосферного давления такова (рис. 3): вдоль экватора расположен пояс низкого давления; на 30-40° широты обоих полушарий — пояса высокого давления; 60-70° широты — зоны низкого давления; в приполярных районах — области высокого давления.

В результате того, что в умеренных широтах Северного полушария зимой атмосферное давление над материками сильно повышается, пояс низкого давления прерывается. Он сохраняется только над океанами в виде замкнутых областей пониженного давления — Исландского и Алеутского минимумов. Над материками, наоборот, образуются зимние максимумы: Азиатский и Северо-Американский.

Рис. 3. Общая схема распределения атмосферного давления

Летом в умеренных широтах Северного полушария пояс пониженного атмосферного давления восстанавливается. Огромная область пониженного атмосферного давления с центром в тропических широтах — Азиатский минимум — формируется над Азией.

В тропических широтах материки всегда нагреты сильнее, чем океаны, и давление над ними ниже. Таким образом, над океанами в течение всего года существуют максимумы: Северо-Атлантический (Азорский), Северо-Тихоокеанский, Южно-Атлантический, Южно-Тихоокеанский и Южно-Индийский.

Линии, которые на климатической карте соединяют пункты с одинаковым атмосферным давлением, называются изобарами (от греч. isos — равный и baros — тяжесть, вес).

Чем ближе изобары друг к другу, тем быстрее изменяется атмосферное давлении на расстоянии. Величина изменения атмосферного давления на единицу расстояния (100 км) называется барическим градиентом .

На образование поясов атмосферного давления у земной поверхности влияют неравномерное распределение солнечного тепла и вращение Земли. В зависимости от времени года оба полушария Земли нагреваются Солнцем по-разному. Это обусловливает некоторое перемещение поясов атмосферного давления: летом — к северу, зимой — к югу.

Единица измерения давления в СИ- паскаль (русское обозначение: Па; международное: Pa) = Н/м 2
Таблица перевода единиц измерения давления. Па; МПа; бар; атм; мм рт.ст.; мм в.ст.; м в.ст., кг/см 2 ; psf; psi; дюймы рт.ст.; дюймы в.ст. ниже
Обратите внимание, тут 2 таблицы и список . Вот еще полезная ссылка:

Таблица перевода единиц измерения давления. Па; МПа; бар; атм; мм рт.ст.; мм в.ст.; м в.ст., кг/см 2; psf; psi; дюймы рт.ст.; дюймы в.ст. Соотношение единиц измерения давления.

	В единицы:
	Па (Н/м 2)	МПа	bar	atmosphere	мм рт. ст.	мм в.ст.	м в.ст.	кгс/см 2
	Следует умножить на:
Па (Н/м 2) - паскаль, единица давления СИ	1	1*10 -6	10 -5	9.87*10 -6	0.0075	0.1	10 -4	1.02*10 -5
МПа, мегапаскаль	1*10 6	1	10	9.87	7.5*10 3	10 5	10 2	10.2
бар	10 5	10 -1	1	0.987	750	1.0197*10 4	10.197	1.0197
атм, атмосфера	1.01*10 5	1.01* 10 -1	1.013	1	759.9	10332	10.332	1.03
мм рт. ст., мм ртутного столба	133.3	133.3*10 -6	1.33*10 -3	1.32*10 -3	1	13.3	0.013	1.36*10 -3
мм в.ст., мм водяного столба	10	10 -5	0.000097	9.87*10 -5	0.075	1	0.001	1.02*10 -4
м в.ст., метр водяного столба	10 4	10 -2	0.097	9.87*10 -2	75	1000	1	0.102
кгс/см 2 , килограмм-сила на квадратный сантиметр	9.8*10 4	9.8*10 -2	0.98	0.97	735	10000	10	1
	47.8	4.78*10 -5	4.78*10 -4	4.72*10 -4	0.36	4.78	4.78 10 -3	4.88*10 -4
	6894.76	6.89476*10 -3	0.069	0.068	51.7	689.7	0.690	0.07
Дюймов рт.ст. / inches Hg	3377	3.377*10 -3	0.0338	0.033	25.33	337.7	0.337	0.034
Дюймов в.ст. / inches H 2 O	248.8	2.488*10 -2	2.49*10 -3	2.46*10 -3	1.87	24.88	0.0249	0.0025

Таблица перевода единиц измерения давления. Па; МПа; бар; атм; мм рт.ст.; мм в.ст.; м в.ст., кг/см 2; psf; psi; дюймы рт.ст.; дюймы в.ст .

Для того, чтобы перевести давление в единицах:	В единицы:
	фунтов на кв. фут / pound square feet (psf)	фунтов на кв. дюйм / pound square inches (psi)	Дюймов рт.ст. / inches Hg	Дюймов в.ст. / inches H 2 O
	Следует умножить на:
Па (Н/м 2) - единица давления СИ	0.021	1.450326*10 -4	2.96*10 -4	4.02*10 -3
МПа	2.1*10 4	1.450326*10 2	2.96*10 2	4.02*10 3
бар	2090	14.50	29.61	402
атм	2117.5	14.69	29.92	407
мм рт. ст.	2.79	0.019	0.039	0.54
мм в.ст.	0.209	1.45*10 -3	2.96*10 -3	0.04
м в.ст.	209	1.45	2.96	40.2
кгс/см 2	2049	14.21	29.03	394
фунтов на кв. фут / pound square feet (psf)	1	0.0069	0.014	0.19
фунтов на кв. дюйм / pound square inches (psi)	144	1	2.04	27.7
Дюймов рт.ст. / inches Hg	70.6	0.49	1	13.57
Дюймов в.ст. / inches H 2 O	5.2	0.036	0.074	1

Подробный список единиц давления, один паскаль это:

1 Па (Н/м 2) = 0.0000102 Атмосфера "метрическая" / Atmosphere (metric)
1 Па (Н/м 2) = 0.0000099 Atmosphere (standard) = Standard atmosphere
1 Па (Н/м 2) = 0.00001 Бар / Bar
1 Па (Н/м 2) = 10 Барад / Barad
1 Па (Н/м 2) = 0.0007501 Сантиметров рт. ст. (0 °C)
1 Па (Н/м 2) = 0.0101974 Сантиметров во. ст. (4 °C)
1 Па (Н/м 2) = 10 Дин/квадратный сантиметр
1 Па (Н/м 2) = 0.0003346 Футов водяного столба / Foot of water (4 °C)
1 Па (Н/м 2) = 10 -9 Гигапаскалей
1 Па (Н/м 2) = 0.01
1 Па (Н/м 2) = 0.0002953 Дюмов рт.ст. / Inch of mercury (0 °C)
1 Па (Н/м 2) = 0.0002961 Дюймов рт. ст. / Inch of mercury (15.56 °C)
1 Па (Н/м 2) = 0.0040186 Дюмов в.ст. / Inch of water (15.56 °C)
1 Па (Н/м 2) = 0.0040147 Дюмов в.ст. / Inch of water (4 °C)
1 Па (Н/м 2) = 0.0000102 кгс/см 2 / Kilogram force/centimetre 2
1 Па (Н/м 2) = 0.0010197 кгс/дм 2 / Kilogram force/decimetre 2
1 Па (Н/м 2) = 0.101972 кгс/м 2 / Kilogram force/meter 2
1 Па (Н/м 2) = 10 -7 кгс/мм 2 / Kilogram force/millimeter 2
1 Па (Н/м 2) = 10 -3 кПа
1 Па (Н/м 2) = 10 -7 Килофунтов силы/ квадратный дюйм / Kilopound force/square inch
1 Па (Н/м 2) = 10 -6 МПа
1 Па (Н/м 2) = 0.000102 Метров в.ст. / Meter of water (4 °C)
1 Па (Н/м 2) = 10 Микробар / Microbar (barye, barrie)
1 Па (Н/м 2) = 7.50062 Микронов рт.ст. / Micron of mercury (millitorr)
1 Па (Н/м 2) = 0.01 Милибар / Millibar
1 Па (Н/м 2) = 0.0075006 (0 °C)
1 Па (Н/м 2) = 0.10207 Миллиметров в.ст. / Millimeter of water (15.56 °C)
1 Па (Н/м 2) = 0.10197 Миллиметров в.ст. / Millimeter of water (4 °C)
1 Па (Н/м 2) =7.5006 Миллиторр / Millitorr
1 Па (Н/м 2) = 1Н/м 2 / Newton/square meter
1 Па (Н/м 2) = 32.1507 Повседневных унций / кв. дюйм / Ounce force (avdp)/square inch
1 Па (Н/м 2) = 0.0208854 Фунтов силы на кв. фут / Pound force/square foot
1 Па (Н/м 2) = 0.000145 Фунтов силы на кв. дюйм / Pound force/square inch
1 Па (Н/м 2) = 0.671969 Паундалов на кв. фут / Poundal/square foot
1 Па (Н/м 2) = 0.0046665 Паундалов на кв. дюйм / Poundal/square inch
1 Па (Н/м 2) = 0.0000093 Длинных тонн на кв. фут / Ton (long)/foot 2
1 Па (Н/м 2) = 10 -7 Длинных тонн на кв. дюйм / Ton (long)/inch 2
1 Па (Н/м 2) = 0.0000104 Коротких тонн на кв. фут / Ton (short)/foot 2
1 Па (Н/м 2) = 10 -7 Тонн на кв. дюйм / Ton/inch 2
1 Па (Н/м 2) = 0.0075006 Торр / Torr

давление в паскалях и атмосферах, перевести давление в паскали
атмосферное давление равно ХХХ мм.рт.ст. выразите его в паскалях
единицы давления газа - перевод
единицы давления жидкости - перевод

Атмосферное давление создается воздушной оболочкой и испытывают его все предметы, находящиеся на поверхности Земли. Причина в том, что воздух, как и всё остальное, притягивается к земному шару посредством гравитации. В сводках прогноза погоды сведения о давлении атмосферы даются в миллиметрах ртутного столба. А ведь это внесистемная единица. Официально давление, как физическая величина, в СИ с 1971 году выражается в «паскалях», равный силе в 1 Н, действующей на поверхность площадью 1 м2. Соответственно, существует переход «мм. рт. ст. в паскали».

Происхождение этой единицы связано с именем ученого Эванджелиста Торричелли. Именно он в 1643 году, совместно с Вивиани, измерил атмосферное давление, используя трубку, из которой был выкачан воздух. Она заполнялась ртутью, обладающей наибольшей среди жидкостей плотностью (13 600 кг/м3) . Впоследствии к трубке была прикреплена вертикальная шкала, и такой прибор получил название ртутный барометр. В опыте Торричелли столбик ртути, уравновешивающий внешнее давление воздуха, установился на высоте 76 см или 760 мм. Его и взяли в качестве меры воздушного давления. Значение 760 мм. рт. ст считается нормальным атмосферным давлением при температуре 00С на широте уровня моря. Известно, что давление атмосферы очень изменчиво и колеблется в течение дня. Это связано с изменением температуры. Также оно уменьшается с высотой. Ведь в верхних слоях атмосферы плотность воздуха становится меньше.

Используя физическую формулу, есть возможность перевести миллиметры ртутного столба в паскали. Для этого нужно плотность ртути (13600кг/м3) умножить на ускорение свободного падения (9,8 кг/м3) и умножить на высоту столбика ртути (0,6м) . Соответственно, получаем стандартное атмосферное давление 101325 Па или примерно 101 кПа. В метеорологии еще используют гектопаскали. 1 гПа = 100 Па. А сколько паскалей будет составлять 1 мм. рт. ст? Для этого 101325 Па делим на 760. Получаем нужную зависимость: 1 мм. рт. ст = 3,2 Па или примерно 3,3 Па. Поэтому, если требуется, например, перевести 750 мм. рт. ст. в паскали, нужно просто перемножить числа 750 и 3,3. Полученный ответ и будет давление, измеренное в паскалях.

Интересно, что в 1646 году ученый Паскаль использовал для измерения атмосферного давления водяной барометр. Но так как плотность воды меньше плотности ртути, то высота водного столба была намного выше, чем ртутного. Аквалангисты хорошо знают, что атмосферное давление такое же, что и на глубине 10 метров под водой. Поэтому, использование водяного барометра вызывает некоторые неудобства. Хотя преимуществом является то, что вода всегда под рукой и не ядовита.

Внесистемные единицы давления на сегодняшний день широко распространены. Кроме метеорологических сводок миллиметры ртутного столба во многих странах используют при измерении кровяного давления. В легких человека давление выражают в сантиметрах водного столба. В вакуумной технике применяются миллиметры, микрометры, а также дюймы ртутного столба. Причем, вакуумщики чаще всего опускают слова «ртутного столба» и говорят о давлении, измеряемом в миллиметрах. А вот мм. рт. ст. в паскали никто не переводит. Вакуумные системы предполагают слишком низкие давления, по сравнению с атмосферным. Ведь вакуум означает «безвоздушное пространство».

Поэтому, здесь уже приходится говорить о давлении в несколько микрометров или микронах ртутного столба. А фактическое измерение давления проводится с помощью специальных манометров. Так вакуумметр Мак-Леода сжимает газ с помощью видоизмененного ртутного манометра, поддерживая стабильное состояние газа. Методика прибора обладает наибольшей точностью, но способ измерения занимает много времени. Не всегда перевод в паскали имеет практическое значение. Ведь, благодаря когда-то проведенному опыту существование атмосферного давления было наглядно доказано, а его измерение стало общедоступным. Так на стенах музеев, картинных галерей, библиотек можно встретить незамысловатые приборы – барометры, не использующие жидкости. А их шала проградуирована для удобства и в миллиметрах ртутного столба, и в паскалях.

Многие люди подвластны изменения в окружающей среде. На третью часть населения влияет притяжение воздушных масс к земле. Атмосферное давление: норма для человека, и как отклонения от показателей сказывается на общем самочувствие людей.

Изменения в погоде могут влиять на состояние человека

Какое атмосферное давление считается нормальным для человека

Атмосферным давлением считают вес воздуха, который давит на тело человека. В среднем это 1,033 кг на 1 кубический см. То есть 10-15 тонн газа ежеминутно контролируют нашу массу.

Норма атмосферного давления – 760 мм ртутного столба или 1013,25 мбар. Условия, в которых организм человека чувствует себя комфортно или адаптировано. По сути, идеальный метеопоказатель для любого жителя Земли. В действительности все не так.

Атмосферное давление не стабильно. Его изменения ежедневны и зависят от погоды, рельефа, уровнем над морем, климата и даже времени суток. Колебания не заметны для человека. Например, ночью ртутный столбик поднимается выше на 1-2 деления. Незначительные перемены не влияют на самочувствие здорового человека. Перепады в 5-10 и более единиц болезненны, а резкие значительные скачки смертельны. Для сравнения: потеря сознания от горной болезни встречается уже при падении давления на 30 единиц. То есть на уровне 1000 м над морем.

Континент и даже отдельную страну можно поделить на условные области с разной нормой среднего давления. Потому оптимальное атмосферное давление для каждого человека определяется регионом постоянного проживания.

Высокое давление воздуха негативно сказывается на гипертониках

Подобные погодные условия щедры на инсульты и инфаркты.

Лицам, которые уязвимы перед капризами природы, медики советуют в такие дни оставаться вне зоны активной работы и бороться с последствиями метеозависимости.

Метеозависимость — что делать?

Движение ртути более чем на одно деление за 3 часа – повод для стресса у крепкого организма здорового человека. Такие колебания чувствует каждый из нас в виде головной боли, сонливости, усталости. Более трети людей страдает от метеозависимости в разной степени тяжести. В зоне высокой чувствительности население с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, пожилые люди. Как помочь себе, если близится опасный циклон?

15 способов пережить метеоциклон

Здесь собрано не так много новых советов. Считается, что в совокупности они облегчают страдания и учат правильному образу жизни при метеоуязвимости:

Регулярно ходите к врачу. Консультируйтесь, обсуждайте, спрашивайте совета на случай ухудшения самочувствия. Имейте всегда под рукой прописанные препараты.
Купите барометр. Продуктивнее отслеживать погоду по движению ртутного столба, а не боли в колене. Так вы сумеете предвидеть надвигающийся циклон.
Следите за прогнозом погоды. Предупрежден – значит вооружен.
Накануне перемены погоды высыпайтесь и ложитесь раньше обычного.
Налаживайте режим сна. Обеспечьте себе полноценный 8-часовой сон, подъем и засыпание в одно время. Это оказывает мощный восстановляющий эффект.
График питания равносильно важен. Следите за сбалансированным рационом. Калий, магний и кальций – обязательные минералы. Запрет на переедание.
Пейте витамины курсом весной и осенью.
Свежий воздух, прогулки на улице – легкие и регулярные нагрузки укрепляют сердце.
Не перенапрягайтесь. Отложить бытовые дела не так опасно, как обессилить организм перед циклоном.
Копите благоприятные эмоции. Угнетенный эмоциональный фон подпитывает болезнь, потому улыбайтесь чаще.
Одежда из синтетических ниток и меха вредна статическим током.
Храните народные способы снятия симптомов списком на видном месте. Рецепт травяного чая или компресса трудно вспомнить, когда ломит виски.
Работники офисов в высотных зданиях страдают от перемены погоды чаще. Берите отгул по возможности, а лучше меняйте работу.
Длительный циклон – дискомфорт на несколько дней. Есть возможность уехать в спокойный регион? Вперед.
Профилактика минимум за день до циклона готовит и укрепляет организм. Не сдавайтесь!

Не забывайте принимать витамины для укрепления здоровья

Атмосферное давление – это явление, которое абсолютно не зависит от человека. Более того, наше тело подчиняется ему. Какое должно быть оптимальное давление для человека определяет регион жительства. Особо поддаются метеозависимости люди с хроническими заболеваниями.