Cómo fortalecer el sistema inmunológico de un adulto con remedios caseros. Mejorar la inmunidad con remedios caseros. Cómo aumentar la inmunidad en casa con propóleos

25.01.2022

La actividad de defensa inmune está asociada con el trabajo de los sistemas endocrino y nervioso. Para elevar muy rápidamente la inmunidad de un adulto, es necesario influir de manera integral en todo el cuerpo. En algunos casos, para lograr el resultado deseado, una persona tiene que cambiar su estilo de vida, porque es casi imposible fortalecer el sistema inmunológico sin abandonar los malos hábitos (tabaquismo, abuso de alcohol). Es muy difícil mejorar la inmunidad si, debido a determinadas circunstancias (pérdida de seres queridos, problemas en la vida personal, trabajo intensivo que requiere una dedicación física total), el paciente se encuentra en un estado de estrés constante.

Antes de aprender cómo aumentar rápidamente la inmunidad de un adulto, es necesario determinar si realmente necesita tal estimulación. Si el número de enfermedades respiratorias transmitidas de etiología infecciosa para el año no superó las cuatro, la eficacia de la propia defensa inmunológica se considera normal.

Se sacan conclusiones sobre un debilitamiento significativo del cuerpo en los casos en que el paciente a menudo está enfermo de influenza, otras enfermedades infecciosas virales y bacterianas.

La necesidad de actuar con urgencia y buscar formas de fortalecer el sistema inmunológico de un adulto se indica mediante los siguientes signos:

curso severo de enfermedades respiratorias agudas, generalmente acompañadas de complicaciones;
si la lucha contra las infecciones respiratorias agudas, la influenza y enfermedades infecciosas similares se prolonga durante varias semanas;
si aparecen pequeñas ampollas dolorosas en la piel alrededor de los labios y en otros lugares, que en la gente común se llaman resfriados. Las erupciones que provoca el virus del herpes simple indican una disminución de las defensas inmunitarias.

Síntomas como trastornos del sueño y condiciones neuróticas indican violaciones en el trabajo del sistema de protección. Entre los factores que provocan un debilitamiento del cuerpo:

situación ecológica desfavorable;
dieta desequilibrada, falta de microelementos, vitaminas y otras sustancias útiles en la dieta;
violaciones de los ritmos circadianos;
predisposición hereditaria.

Sin embargo, una de las principales razones por las que los médicos atribuyen el debilitamiento de la función protectora del cuerpo son las condiciones estresantes y el alto estrés en el sistema nervioso. El hecho es que, como resultado del estrés, la hormona cortisol se produce intensamente, lo que en una concentración excesiva puede causar un daño significativo al cuerpo. Normalmente, su cantidad es de 10 mg/dl. En una persona en estado de shock, esta cifra se eleva a 180 mg/dl.

Este aumento de la concentración es una especie de reacción protectora. La hormona provoca una mayor actividad del cerebro y de todas las partes del cuerpo, que responden instantáneamente a las tareas y comienzan a actuar más rápido. Por ejemplo, durante el esfuerzo físico, aumenta significativamente la fuerza. Si el cuerpo produce constantemente una gran cantidad de cortisol, tiene un efecto devastador en el sistema inmunológico. Consecuencias de niveles elevados de cortisol prolongados:

una disminución en la concentración de linfocitos, que son uno de los elementos principales del sistema inmunológico;
disfunción de la respuesta inmune celular;
disfunción de la inmunidad local, en particular, un debilitamiento de la respuesta humoral cuando la infección ingresa a la mucosa.

Para aumentar la inmunidad de un adulto en el hogar, es necesario excluir la tensión nerviosa. Los medios para aumentar la inmunidad en adultos incluyen necesariamente bloqueadores de cortisol, incluida la vitamina C, aminoácidos, antioxidantes (vitamina E, carotenoides, oligoelementos Zn y Se, ácido ascórbico), ácidos grasos omega-3.

Todos los componentes anteriores se encuentran en cantidades suficientes en varios alimentos. Por lo tanto, el primer paso hacia la restauración de la protección inmunológica es la organización de una nutrición adecuada, una selección cuidadosa y cuidadosa de una dieta que proporcione al cuerpo los nutrientes necesarios.

Terapia medica

Para mejorar la resistencia del cuerpo a las infecciones, se utilizan medicamentos farmacéuticos que aumentan la inmunidad. Antes de tomar cualquier medicamento, debe consultar a un inmunólogo y acordar el tratamiento. Para aumentar la inmunidad en adultos, se usan varios grupos de medicamentos:

Entre los adaptógenos desarrollados sobre la base de componentes sintéticos, se deben destacar Decaris, Gluxim, Gepon.

Se recomienda a los pacientes que quieran aprender cómo aumentar la inmunidad de un adulto en el hogar que presten atención a los remedios caseros. Los remedios caseros son seguros porque están hechos de ingredientes naturales. Son bastante efectivos cuando se toman regularmente.

Estimulación de los remedios caseros de defensa inmune.

Para aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros, tomará un período de tiempo bastante largo. El uso de recetas populares que aumentan la inmunidad es una terapia moderada, y el efecto logrado, por regla general, es sostenible. Los remedios caseros para la inmunidad necesariamente incluyen tinturas caseras de alcohol de plantas medicinales.

Por ejemplo, la tintura de raíz de ginseng se prepara de la siguiente manera: la raíz seca de la planta se muele hasta convertirla en polvo. Se vierten 30 g de polvo con un litro de vodka (40 °), se dejan en un lugar oscuro para infundir durante un mes y luego se filtran. El medicamento se toma 40 gotas, diluidas en una pequeña cantidad de agua, una vez al día durante 6-7 semanas. Después de tres semanas de ingreso, la dosis diaria se aumenta a 40 ml. Otras recetas para aumentar rápidamente la inmunidad:

El ajo común ayuda en la lucha contra las infecciones respiratorias. Contiene selenio (Se), que juega un papel importante en la formación de las propias defensas del organismo. El ajo se agrega a varios platos durante el proceso de cocción. Hay una receta popular efectiva a base de ajo y limón:

Picar finamente el limón junto con la ralladura.
La cabeza de ajo se pela y se frota a fondo.
Mezcla ambos ingredientes.
La masa se vierte con agua hervida fría para que cubra completamente la mezcla.
Luego poner en un lugar oscuro para infundir durante 4 días.

El producto terminado se almacena en el refrigerador, se consume en una cucharada todas las mañanas antes de las comidas.

Propóleos y otros productos de abejas, jugo de aloe, momia tienen un efecto inmunoestimulante.. No se olvide de los procedimientos de restauración, incluida la actividad física dosificada, el endurecimiento del cuerpo con empapamiento, duchas de contraste, baños fríos. Se recomienda a las personas propensas a los resfriados frecuentes que den paseos frecuentes al aire libre y descansen bien, duerman durante al menos 8 horas.

Las recetas populares no pierden su relevancia, a pesar de la aparición de una gran cantidad de medicamentos de farmacia. Sin embargo, antes de usar cualquier remedio de los curanderos tradicionales, se recomienda obtener la aprobación de su médico. Algunos remedios caseros tienen contraindicaciones. El médico lo ayudará a elegir las opciones adecuadas, teniendo en cuenta la salud general del paciente.

Cuando la inmunidad se debilita, una persona se enferma con más frecuencia, se cansa más rápido y siente una debilidad constante. Esto afecta todas las áreas de su vida, así como su estado de ánimo, por lo que los medicamentos para aumentar la inmunidad siempre tienen una gran demanda. Las hierbas para la inmunidad y otras medicinas tradicionales ayudan a hacer frente rápidamente a este problema. Son asequibles, completamente naturales y seguros para el cuerpo humano.

Causas del debilitamiento de las defensas del organismo

Las razones de la falta de actividad del sistema inmunológico pueden ser algunas enfermedades y factores externos. Si las defensas del cuerpo están debilitadas debido a una enfermedad específica (infecciosa, hormonal, endocrina, etc.), primero se debe curar la dolencia existente. También existen factores que pueden provocar trastornos en el sistema inmunitario en una persona prácticamente sana:

desnutrición (falta de vitaminas y minerales en los alimentos, sobrealimentación frecuente o inanición);
tabaquismo, adicción a las drogas y abuso del alcohol;
estrés psicoemocional prolongado;
falta de sueño y descanso, actividad física intensa;
vivir en un área ecológicamente desfavorable;
estilo de vida sedentario;
hipotermia y sobrecalentamiento del cuerpo;
falta de luz solar y aire fresco;
contacto humano con alérgenos y productos químicos tóxicos.

También existe la teoría de que una excesiva tendencia a la limpieza y la esterilidad puede provocar disfunciones en el sistema inmunitario. Debido al lavado frecuente y al tratamiento constante con preparaciones antisépticas (aerosoles desinfectantes modernos, toallitas húmedas), la piel pierde su barrera protectora natural y no puede hacer frente ni siquiera a los microorganismos extraños más simples. Para evitar esto, simplemente lávese las manos con jabón si es necesario y siga las reglas de higiene personal. La piel humana debe contactar periódicamente con una pequeña cantidad de microflora patógena para un "entrenamiento" constante de su función protectora.

Es posible fortalecer la inmunidad de un adulto en poco tiempo en casa utilizando métodos populares probados. Si los usa regularmente, puede olvidarse de los problemas de salud durante mucho tiempo.

Fitoterapia para mantener la inmunidad

El uso de plantas medicinales para aumentar la inmunidad es una forma efectiva y económica de fortalecer un cuerpo debilitado. Una gran ventaja del uso de hierbas medicinales es que no son adictivas y no agotan el sistema inmunológico. Solo aumentan el trabajo de las defensas del cuerpo a un nivel fisiológico normal.

Para la preparación de decocciones e infusiones, puede usar hierbas que aumentan la inmunidad y fortalecen el cuerpo humano. Aquí hay algunas recetas populares para preparar tales remedios:

Tintura de hipérico. Fortalece el sistema inmunológico y normaliza el funcionamiento del sistema nervioso, alivia el estrés y la tensión. Es mejor cocinarlo con vinos generosos y de postre (Cahors, jerez, Madeira). Es necesario agregar 50 g de materias primas vegetales secas a 0,5 litros de vino e insistir en un lugar seco y oscuro a temperatura ambiente durante 24 horas. Después de colar la tintura, se recomienda tomar 15 ml tres veces al día antes de las comidas.
Mezcla de hierbas con salvia. Necesitas mezclar 1 cucharada. yo hierba de salvia seca con la misma cantidad de ortiga para perros y 1 cucharadita. polvo de achicoria. La colección resultante debe verterse con un vaso de agua hirviendo e infundirse durante 60 minutos. Tomar una infusión colada debe ser de 60 ml tres veces al día después de las comidas.
Infusión con orégano. Necesitas tomar 1 cucharada. yo Hierba de San Juan, orégano, nudillo y milenrama. Los componentes deben triturarse y mezclarse, verterlos con 0,4 litros de agua hirviendo, dejar durante 3 horas en un recipiente sellado. Después de colar, la infusión debe tomarse 30 ml 3 veces al día antes de las comidas.
Té de camomila. Para 200 ml de agua hirviendo, debe tomar 3 cucharadas. yo flores secas de esta planta. Cocine a fuego lento el producto en un baño de agua durante 20 minutos. Después de enfriar, debe filtrarse y llevarse a un volumen total de 0,2 litros con agua hervida tibia. Debe beber infusión en lugar de té dos veces al día.
Ortiga con miel. Las hojas de ortiga frescas deben lavarse y triturarse, exprimirse el jugo. Se deben mezclar 150 ml de jugo con 350 ml de miel. Ponga la mezcla curativa en el refrigerador. Para fortalecer el sistema inmunológico, debe tomar la composición 2 veces al día.

El uso de aloe y rosa mosqueta.

El aloe es una de las pocas plantas de interior que se puede llamar con seguridad un médico casero. Su jugo tiene un efecto curativo en diversas enfermedades. También se puede utilizar para fortalecer el sistema inmunológico. Las hojas de aloe recién cortadas deben lavarse y picarse. Exprima el jugo de la suspensión resultante. Debe beberse en su forma pura, 2 cucharaditas. tres veces al día. Para suavizar el sabor amargo, el producto se puede mezclar con miel. Como resultado, no solo será más sabroso, sino también más útil. Necesitas agregar solo un poco de miel. Si mezclas estos 2 componentes en proporciones iguales, la mezcla tendrá propiedades laxantes.

Los escaramujos contienen una gran cantidad de vitamina C y otros componentes biológicamente valiosos. Se deben verter 15 g de bayas secas con un vaso de agua tibia e insistir toda la noche. Se recomienda beber la infusión 100 ml dos veces al día 30 minutos antes de las comidas. Otro remedio para fortalecer la inmunidad usando escaramujos es su jarabe. Se deben lavar y triturar 500 g de bayas peladas de los pelos y las semillas hasta obtener la consistencia de las gachas. Se debe verter con 600 ml de agua, hervir y mantener a fuego lento durante 10 minutos. Después de eso, agregue 500 g de azúcar a la sartén y cocine por 20 minutos. El jarabe listo debe enfriarse y tomar 1-2 cucharadas. yo tres veces al día antes de las comidas.

Propiedades curativas de la miel

La miel para la inmunidad es simplemente insustituible. Contiene una gran cantidad de elementos útiles, por lo que combate con éxito incluso las enfermedades más graves y bloquea los procesos inflamatorios en sus etapas más tempranas.

Para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico, se debe utilizar la miel recolectada de aquellas plantas que crecen en la zona donde una persona vive permanentemente. Esto se debe al hecho de que el cuerpo humano asimila bien los productos que le son familiares, y el riesgo de reacciones alérgicas en este caso se reduce significativamente. Entonces, si hay tilos en el territorio de residencia, la miel de tilo es perfecta, pero si hay campos de trigo sarraceno cerca, se debe dar preferencia a la miel de trigo sarraceno. Se pueden agregar cítricos, nueces, frutas secas a la miel. Estos productos son fuentes naturales de sustancias biológicamente activas, por lo que aumentan perfectamente la inmunidad. Hay varias opciones para preparar una mezcla saludable con miel:

Miel con limón y jengibre. El jengibre potencia las propiedades beneficiosas de la miel y el limón. Además, protege al cuerpo humano de los resfriados. Es necesario moler 2 frutos de un limón con cáscara y 200 g de raíz de jengibre pelada en una licuadora o pasar por una picadora de carne. Vierta la masa resultante con 100 ml de miel líquida e insista en el refrigerador durante 7 días. Se recomienda tomar el remedio por 1 cda. yo en ayunas media hora antes del desayuno.
Miel con limón y ajo. Esta mezcla ayuda a limpiar el organismo de toxinas, mejora el estado de los vasos sanguíneos y estimula el sistema inmunológico. Para prepararlo, debes picar 5 cabezas de ajo y 5 limones. Añadir 0,5 l de miel a la mezcla. Infundir el remedio durante al menos 10 días en un lugar fresco. Es necesario consumir el producto resultante tres veces al día, 5 ml 30 minutos antes de las comidas, con una pequeña cantidad de agua.
Miel con limón, frutos secos y nueces. Para preparar esta mezcla, debe tomar 500 g de nueces, ciruelas pasas, albaricoques secos, pasas y 2 limones. Todos los componentes deben triturarse y mezclarse bien. Después de verterlos con 0,5 litros de miel. Se recomienda tomar la mezcla 10 g tres veces al día antes de las comidas.

Es recomendable rechazar el uso de miel con limón para personas con alergias a estos productos, aumento de la acidez del estómago y enfermedades inflamatorias del tracto digestivo en la etapa aguda (gastritis, úlcera péptica). En otros casos, puedes usar tales pociones curativas sin miedo. Además, la miel para aumentar la inmunidad, mezclada con frutas secas, nueces y frutas, no solo es muy saludable, sino también deliciosa.

A nadie le gusta enfermarse, porque en este momento una persona no solo sufre síntomas desagradables, sino que su capacidad de trabajo disminuye considerablemente. Descubra qué remedios caseros para la inmunidad para adultos ayudarán a vencer rápidamente las dolencias. Habiendo fortalecido los recursos protectores naturales del cuerpo con su ayuda, prácticamente no recordará las enfermedades.

Cómo mejorar la inmunidad en adultos.

La naturaleza es sabia: el sistema inmunológico es el guardián de la salud del cuerpo humano. Ella es constantemente responsable de garantizar que los patógenos que ingresan al cuerpo se neutralicen a tiempo. La inmunidad se forma activamente en la infancia, como resultado de infecciones o vacunas, el niño desarrolla anticuerpos. Su función es prevenir enfermedades en el futuro.

¿Por qué, entonces, cada año en el frío, la mayoría de las personas se resfrían y la defensa inmunológica no siempre funciona? Disminuye bajo la influencia de factores negativos. La nutrición inadecuada, las condiciones ambientales desfavorables, el estrés conducen al hecho de que el sistema inmunológico no puede hacer frente a las tareas asignadas. Si un adulto a menudo se resfría, se siente letárgico, agotado, debe pensar en elevar el nivel de las fuerzas protectoras.

Para fortalecer el sistema inmunológico, no es necesario comprar medicamentos de farmacia; solo necesita saber cómo aumentar la inmunidad con remedios caseros para un adulto. La condición principal para resistir las enfermedades es una dieta adecuada, rica en vitaminas valiosas y microelementos útiles necesarios para mejorar la salud. Si la adherencia a una nutrición adecuada no siempre funciona, debe prestar atención a las recetas caseras de suplementos dietéticos que ayudarán a mejorar la salud.

Cómo aumentar la inmunidad en adultos

Para que la dieta esté óptimamente equilibrada y ayude a reforzar al máximo las defensas, conviene añadirle fármacos sencillos que se puedan preparar rápidamente en casa. Vale la pena entender que los remedios caseros para aumentar la inmunidad en adultos son una excelente alternativa a los medicamentos de una farmacia. Si, con el propósito de prevenir, usamos plantas medicinales, productos que fortalecen la defensa inmunológica, entonces ni los virus ni las bacterias pueden dañar el cuerpo y no tendrá que sufrir los síntomas de la enfermedad.

¿Qué alimentos se deben poner en la mesa de un adulto para fortalecer el sistema inmunológico? Un requisito previo es agregar alimentos saludables a la dieta:

que contiene la vitamina C antioxidante más fuerte, contiene:
1. naranjas, limones y otros cítricos;
2. diferentes bayas: viburnum, frambuesas, fresas, arándanos, etc.;
3. parte de plantas y hierbas: actinidia, rosal silvestre.
que contienen fitoncidas: estas sustancias que pueden suprimir los patógenos se encuentran en fuertes concentraciones en el ajo y la cebolla;
condimentos: jengibre, cúrcuma, apio;
la miel y el propóleo son los productos apícolas más valiosos;
productos lácteos: mejoran la función intestinal.

Para aumentar la inmunidad, debe comer alimentos que contengan zinc, por ejemplo, carne, semillas de calabaza y semillas de girasol. También es importante controlar la presencia de ácidos grasos poliinsaturados en los alimentos: se encuentran en los aceites de pescado graso, nueces, oliva y linaza. Los adultos deben conocer otro método efectivo para aumentar la inmunidad: beber cursos de tinturas de plantas medicinales, por ejemplo, equinácea, ginseng y Rhodiola rosea. Echa un vistazo a algunas recetas sencillas de remedios caseros a continuación para ayudarte a mantener el sistema de defensa de tu cuerpo en buena forma.

Cómo aumentar la inmunidad con decocciones curativas.

Hacer tales remedios caseros no es nada difícil y tienen un efecto excelente. Considere varias formas de fortalecer el sistema inmunológico de un adulto con remedios caseros en forma de decocciones:

Es necesario tomar 10 g de hierba de tales plantas: manzanilla, ortiga, hojas de arándano rojo, hierba de San Juan, menta. A continuación, vierta 1 cucharada. yo tal tarifa 1 cda. agua, hierva a fuego lento durante 20 minutos, luego cuele e insista por un día. Beba el remedio 3 veces / día por 1 cucharada. yo en 5-10 min. antes de las comidas.
Tomar 1 cucharada. yo frutas secas de chokeberry y vierta 250 ml de agua, hierva durante un par de minutos y déjelo en un lugar cálido, reteniéndolo durante 1 hora. Debes tomar el remedio por 1/3 de taza a lo largo del día media hora antes de las comidas.
Raíz de aralia de Manchuria triturada seca - 20 g - vierta un vaso de agua hirviendo, cocine en un recipiente cerrado durante 30 minutos a fuego lento. Luego, el caldo debe insistirse durante media hora, colarse y llevarse al volumen original, agregando agua hervida. Para fortalecer la inmunidad, tome 1 cucharada. yo antes de comer. Nota importante: un adulto debe beber esta decocción en un curso de al menos tres semanas.

Cómo aumentar la inmunidad con mezclas de vitaminas.

Esta forma de mejorar las defensas del cuerpo es muy popular porque implica el uso de una combinación de productos especialmente seleccionados. Las composiciones no solo contienen valiosas vitaminas, sino que también son sabrosas. Por lo tanto, aumentar la inmunidad con remedios caseros en adultos a menudo implica el uso de mezclas de fortalecimiento general a base de miel. El uso de "medicina casera" es útil tanto en climas fríos, como una forma rápida de aumentar y fortalecer las defensas, como en la primavera, cuando es necesario restaurar el cuerpo después de la deficiencia de vitaminas.

Aquí hay recetas caseras simples sobre cómo aumentar rápidamente la inmunidad con remedios caseros para un adulto:

Pase 220 g de raíz de jengibre y 2 limones, 1 taza de miel a través de una picadora de carne. Use esta mezcla por la mañana con el estómago vacío y antes de acostarse, 1 cucharadita cada una, y guárdela en un frasco en el refrigerador.
Tome 200 g de albaricoques secos, higos, ciruelas pasas, pasas, dátiles y pique los productos con una licuadora. Agregue a la mezcla 1 cucharada. miel, mezclar la masa y retirar al frío. Coma 1 cucharadita. tres veces al día antes de las comidas principales.

Cómo fortalecer la inmunidad con semillas de lino

Este producto es considerado un excelente inmunomodulador natural. ¿Cómo aumentar la inmunidad con remedios caseros para un adulto si tienes semillas de lino en casa? Puedes hacer medicamentos tan útiles:

Moler en un molinillo de café 3 cucharaditas. semillas de lino, combínalas con 1 cdta. miel. El remedio debe tomarse antes de las comidas, 1 cucharadita. 2-3 veces al día.
Puede mantener la inmunidad con la ayuda de aceite prensado de linaza: debe beber por la mañana antes de las comidas 1 cucharada. yo producto puro o agregarlo a la comida.
Las semillas de lino mostrarán plenamente sus propiedades beneficiosas si simplemente se agregan a los alimentos: ensaladas, platos principales, cereales, pasteles.

Aumento de la inmunidad con celidonia

Esta planta también ayuda eficazmente a aumentar la inmunidad de un adulto. Aquí hay una receta para hacer un producto a base de celidonia:

Vierta 1 cucharada. yo Hierbas secas 200 ml de vodka e infundir la mezcla durante 14 días en un lugar cálido y oscuro.
Luego cuele la tintura y tómela de acuerdo con este programa: 1er día - 1 gota, 2do día - 2 gotas, etc., aumentando la dosis en 1 gota por día.
Si no se siente bien, no aumente la dosis durante 2-3 días.
Debe llevar el volumen de tintura a 15 gotas. El curso de tomar este remedio para la inmunidad es de 1 mes. ¡Una condición importante es observar la dosis!

Fortalecimiento de la inmunidad con bálsamo de aloe

Esta planta de interior es conocida por muchas propiedades útiles. Un adulto puede usarlo para tonificar la inmunidad como parte de tal bálsamo:

Moler 500 g de hojas de aloe.
Por separado, haga una decocción de la hierba de San Juan: vierta 30 g de hierba seca con medio litro de agua hirviendo, hierva el producto a fuego lento durante 30 minutos, déjelo durante media hora.
Combine el caldo colado con aloe, agregue 400 ml de miel, 500 ml de vino blanco seco. Vierta el bálsamo resultante en cristalería oscura y déjelo durante una semana.
Beba un curso mensual tres veces al día en una dosis: los primeros 5 días - 1 cucharadita, el sexto día y luego - 1 cucharada. yo

No descuides la sabiduría de los antepasados, que sabían cómo aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros. A lo largo de su vida, una persona trata de endurecer su cuerpo contra las enfermedades. Por supuesto, el resultado será, pero ¿es lo que esperaba? Nadie quiere enfermarse y, por alguna razón, tan pronto como el cuerpo supera la infección, inmediatamente comenzamos a hacer sonar la alarma. Y era necesario entrar en pánico mucho antes de la enfermedad.

Desde la primera infancia, nuestras abuelas nos envolvían en “cien ropa”, cerraban todas las ventanas y luego se preguntaban por qué sus hijos estaban enfermos todo el tiempo, incluso cuando se hicieron adultos. Y todo porque era necesario aumentar la inmunidad desde la infancia.

La inmunidad es la defensa de nuestro organismo. Combate virus, bacterias, patógenos. Debe fortalecerlo no cuando se enferma, sino a lo largo de su vida. Así que toma esto en cuenta y no te equivoques con la salud de tus hijos.

Tipos de inmunidad

La base de la inmunidad es el reconocimiento y eliminación de cualquier agente extraño del cuerpo. Hay varios tipos de inmunidad. Pero el primero de ellos que aparece en una persona es natural o innato. Este tipo de inmunidad la heredamos de nuestros padres y antepasados. Y comienza a funcionar tan pronto como nuestro cuerpo encuentra una infección.

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Prevención

Para proteger su salud, definitivamente debe llevar un estilo de vida saludable. Si tiene una situación de vida tal que necesita inmunizar el cuerpo, continúe con la medicina tradicional. Hay una gran cantidad de métodos que ayudarán a fortalecer las fuerzas inmunológicas de su cuerpo debilitado. Pero primero, enumeremos los factores que destruyen la barrera protectora del cuerpo humano y los consejos para ayudar a lidiar con ellos:

Mala ecología. Trate de salir a la naturaleza con más frecuencia, al aire libre.
Nutrición incorrecta. Una microflora intestinal saludable juega un papel muy importante en la protección del cuerpo contra los gérmenes.
Todo tipo de tensión nerviosa, estrés. Presta más atención al estado nervioso del cuerpo.
Malos hábitos. Erradica por completo los hábitos negativos de tu estilo de vida. Si intenta y al mismo tiempo, por ejemplo, fuma, todos los esfuerzos serán en vano.
Dolor. Si hay enfermedades crónicas, entonces deben curarse.

Cómo restaurar la inmunidad depende de usted.

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Alimentos útiles y dañinos.

Es posible y necesario aumentar la inmunidad en cualquier época del año y durante toda la vida.

Excluimos por completo toda la comida chatarra: frituras, grasas, saladas, picantes y bebidas alcohólicas. Comemos solo los alimentos correctos, como carne, pescado, huevos, verduras, mariscos, productos lácteos. Cocinamos todo esto para una pareja. No debe existir un exceso de proteínas en la dieta, ya que esto provocará procesos de descomposición en los intestinos, lo que a su vez reducirá la resistencia de nuestro organismo. Debe comer muchas verduras y fibra, ya que las verduras contienen muchas sustancias útiles que contribuyen al fortalecimiento general del cuerpo, y la fibra ayuda al desarrollo de bacterias beneficiosas en nuestros intestinos. Excluya los productos de fermentación (cerveza, kvas, vino joven) de los alimentos.

Se adquiere otro tipo de inmunidad. Él también es específico. Este tipo de inmunidad la forma nuestro cuerpo como resultado de la lucha contra microorganismos o sustancias extrañas a lo largo de nuestra vida.

Aquí hay una lista incompleta de aquellos productos que deberían estar en la mesa de su cocina todos los días:

Ajo y cebolla. Incluyen sustancias como los fitoncidas, que tienen un efecto destructivo sobre la microflora patógena. Sí, pocos de nosotros amamos el ajo, pero debes superarte.
Frambuesa. Combate perfectamente la fiebre y la tos, y no hay nada más sabroso que la mermelada de frambuesa.
Limón. Saturado con vitamina C. Muchos no saben el hecho de que no es la vitamina C en sí misma la que estimula el sistema inmunológico de nuestro cuerpo, sino el ácido ascórbico, que en grandes cantidades crea estrés en nuestras glándulas suprarrenales y, por lo tanto, activa reacciones protectoras en el cuerpo.
Productos lacteos. Las bacterias que se encuentran en el kéfir pueblan los intestinos y la microflora se vuelve beneficiosa, los microbios dañinos mueren. Incluso Mechnikov notó que algunos asentamientos en Bulgaria tienen una gran cantidad de centenarios. Todas estas personas comen tradicionalmente un producto lácteo fermentado, cuya receta de inicio se ha transmitido de generación en generación. El científico estudió este hecho y llegó a la conclusión de que nuestra longevidad y resistencia a las enfermedades dependen directamente del estado de la flora intestinal. Entonces Mechnikov descubrió un microbio, al que llamó el "palo búlgaro".
Tomates. Contienen sustancias que matan las células cancerosas.
Cariño. Contiene una serie de enzimas que aceleran significativamente las reacciones metabólicas que ocurren en el cuerpo. Es rico en sodio, magnesio, hierro, fósforo, yodo y cloro. Todos los elementos son muy necesarios para las personas.
Frutas, frutas secas, varios vegetales también contienen muchas vitaminas y minerales. Deben formar parte de tu dieta diaria.

Y lo más importante, bebe mucha agua. Debe beber al menos 1,5-2 litros de líquido al día. Puede ser no solo agua, sino también otras bebidas, como té, compota, bebida de frutas, decocciones de hierbas y vitaminas.

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Decocciones curativas y métodos populares.

Mejorar la inmunidad en adultos con remedios caseros es muy útil. La publicidad de las farmacias en la actualidad no será vista solo por una persona invidente. Muchas compañías farmacéuticas (en competencia entre sí) producen una gran cantidad de medicamentos para aumentar la inmunidad, los llamados inmunomoduladores. Sí, quizás algunos de ellos sean de gran calidad, pero no darán un resultado al 100%. Además, el precio no es para la clase media de la población. Entonces, pasemos a la medicina tradicional. ¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico de un adulto con métodos populares?

Aquí hay algunas recetas útiles:

Bomba de vitaminas. Tome algunas nueces, frutas secas y mezcle con una cucharada de miel. Tome una cucharadita de esta mezcla todos los días. Muy sabroso e increíblemente útil. Aumento de la inmunidad garantizado.
Rowan suprimido. Pase a través de una picadora de carne 500 g de ceniza de montaña, vierta 1 cucharada. yo azúcar y dejar reposar toda la noche. Luego puedes poner té o comer 1 cucharadita. En un día. Rowan contiene amigdalina, que proporciona oxígeno al cerebro y alivia la hipoxia (falta de oxígeno).
Tés con diversas hierbas útiles. Manzanilla, menta, bálsamo de limón, ginseng, equinácea: todas estas son hierbas vitamínicas que solo aumentarán la inmunidad.
Varias infusiones con ginseng, eleutherococcus, Rhodiola rosea, lemongrass se pueden comprar preparadas en la farmacia. Aumentan la eficiencia del cerebro, eliminan la fatiga, alivian la tensión nerviosa y mejoran la memoria.

¿Cómo fortalecer la inmunidad de un adulto con remedios caseros que crecen en nuestro país? Puedes utilizar las siguientes herramientas:

Tome 10 g de cada hierba: manzanilla, hierba de San Juan, menta, ortiga y hojas de arándano rojo. Hervir todo esto durante 20 minutos, dejar enfriar, colar a través de una gasa y dejar en infusión durante un día. Luego poner en el refrigerador y tomar 1 cucharada. yo antes de las comidas todos los días.
Una bebida a base de miel y flores de tilo. Vierta las flores secas con agua hirviendo, deje reposar durante 30 minutos, cuele, agregue miel y ácido cítrico. Enfriar la bebida.
Beber de higos y zanahorias. Higos secos - 1 taza, jugo de zanahoria - 1 taza, miel - al gusto. Enjuague bien los higos con agua tibia, páselos por una picadora de carne. Vierta agua hirviendo sobre la masa triturada, revuelva, hierva. Retire del fuego y déjelo reposar durante 1-2 horas, cuele y enfríe. Luego vierta el jugo de zanahoria.
Bebida de caroteno. Agua - 1 taza, jugo de zanahoria - 2 tazas, jugo de naranja - 1 taza, limón - 2 piezas, miel - 1 cucharada. yo Disuelva la miel en agua fría hervida, mezcle con jugo de zanahoria, naranja y limón, enfríe. A la hora de servir, poner una rodaja de limón en un vaso.
Té de arándano rojo. Para 1 litro de bebida: vierta hojas secas de arándano rojo con agua hirviendo, déjelo reposar durante 20 minutos y cuele.
Té de orégano. Es necesario recolectar y secar el orégano durante el período en que se abren sus flores. Tés combinados particularmente fragantes: de orégano, hierba de San Juan y menta; de orégano, rosa silvestre y hierba de San Juan; de orégano, hierba de San Juan y hojas de grosella.
Ponche de espino amarillo. Para 200 ml de bebida: jugo de espino amarillo - 30 ml, jugo de uva - 70 ml, jugo de rosa mosqueta - 70 ml, canela - 0,2 g, clavo - 0,2 g, vainillina 0,01 g baño de agua, y luego la bebida se infunde en calor durante aproximadamente 1 hora y se filtra.
Una mezcla de viburnum y miel. Tomamos 3 partes de viburnum y 1 parte de miel. Pasamos viburnum a través de una picadora de carne, lo mezclamos con miel, lo dejamos reposar durante un día y usamos 1 cucharada en té. yo en un vaso
Sbiten con hierbas. Tomamos 2 vasos de agua, miel - 1 cucharada. l., menta seca y manzanilla de farmacia - 0.5 cucharaditas cada una. La menta y la manzanilla se vierten con agua hirviendo y se infunden sin calentar durante aproximadamente 1 hora, luego el caldo se filtra, se agita y la bebida se sirve en la mesa. Puede calentar el caldo, agregar miel y beber caliente. También se puede preparar una decocción para sbitnya a partir de hojas de frambuesa, grosella, tila y jazmín. El fortalecimiento de la inmunidad con remedios caseros en adultos debe ser competente y moderado.

Una de las formas populares de prevenir infecciones virales es lavar la cavidad nasal con solución salina concentrada o agua jabonosa. Así, por ejemplo, muchos de vosotros habréis notado cómo el agua de mar tiene un efecto beneficioso en la recuperación de resfriados (tanto crónicos como agudos). Pero en realidad todo es muy simple: una solución salina o alcalina, que actúa de forma irritante sobre la mucosa nasal, estimula la producción de nuestro propio interferón, que, a su vez, suprime los virus, que son la defensa natural de nuestro organismo.

Estas recetas utilizan solo productos naturales, por así decirlo, remedios caseros. Estudia, elige la receta más adecuada para ti. En caso de duda, consulte con expertos.

Levanta, levanta, fortalece la inmunidad y... ¡Sé saludable!

1. Pase 300 g de nueces peladas, 300 g de albaricoques secos, 300 g de pasas y 3 limones con ralladura a través de una picadora de carne y agregue 1 cucharada. una cucharada de miel Tomar 1 cucharada (adultos) y 1 cucharadita (niños) al día. Mejor por la mañana en ayunas o antes de cenar, una hora antes de las comidas. También se puede tomar por la noche. Almacenar en refrigerador.

También existe esa opción: tome 1 vaso de nueces, pasas y albaricoques secos y 1 limón (puede ser sin cáscara). Tuerza todo en una picadora de carne y agregue 1 taza de miel, mezcle. Algunos también agregan higos al gusto.

2. Mezcle 100 g de nueces molidas peladas, 100 g de puré de manzanas peladas, jugo de 2 limones, 1 cucharada. una cucharada de miel Tome la composición de una cucharada (una cucharadita para niños) 2-3 veces al día antes de las comidas. Almacenar en refrigerador.

3. En la primavera durante 3 semanas, tome cualquier jugo rojo recién exprimido: remolacha, cereza, mora, fresa, uva, granada, arándano. En la primera semana, se recomienda tomar 1/2 taza 3 veces al día, en la segunda - 2 veces, en la tercera - 1 vez entre comidas.
Después de 10 días, el curso se puede repetir.

4. Limpie 1 kg de bayas de chokeberry con 1,5 kg de azúcar. Puede usar 3 semanas para 1 cucharada. cuchara, mañana y tarde.

Se puede hacer una infusión: 1 cda. una cucharada de bayas en 1 taza de agua hirviendo para infundir en un termo durante 4-5 horas. Después de que el contenido se haya infundido durante 20 minutos, cierre el termo con un corcho.

5. Triture 0,5 kg de arándanos, agregue un vaso de nueces y 2-3 manzanas verdes (preferiblemente variedades de invierno) cortadas en cubitos con cáscara. Agregar 0.5 tazas de agua y 0.5 kg de azúcar, cocinar a fuego lento hasta que hierva, poner en frascos. Tomar 1 cucharada. cuchara por la mañana y por la noche con el té.

6. 2 cucharadas cucharadas de bayas de serbal secas, vierta 2 tazas de agua hirviendo, deje reposar durante 20 minutos, cuele. Beba 0.5 taza 3-4 veces al día antes de las comidas. Tomar mejor con miel, que mejora las propiedades curativas de la ceniza de montaña.

7. Las defensas del organismo se pueden aumentar con la compota de vitaminas, de la que se recomienda beber al menos 0,5 litros al día.

Tome hierbas: bálsamo de limón, menta, flores de castaño, té de Ivan, prepare 5 cucharadas. cucharas en 1 litro de agua y dejar en infusión durante 2 horas.

Tome arándanos, grosellas negras, viburnum, cerezas, fresas, cualquier otra fruta local (se puede secar o congelar), cocine la compota en 2 litros de agua durante 10 minutos.

Agregue una decocción colada de hierbas a la compota, hierva, agregue miel al gusto.

8. Moler bayas de viburnum, arándanos rojos, agregar miel al gusto, mezclar bien, agregar un poco de agua caliente, esperar hasta que la mezcla esté infundida. Beba una mezcla de 1/2 taza 3 veces al día durante las enfermedades estacionales.

9. Un excelente ayudante para el sistema inmunológico es la rosa mosqueta. Sus frutos se utilizan como remedio vitamínico para el beriberi, para la prevención de enfermedades infecciosas, como agente diurético, colerético, antiinflamatorio, cicatrizante de heridas.

Receta de bebida: vierta 8 cucharadas. cucharadas de frutos secos 4 tazas de agua hirviendo, agregue 4 cdas. cucharadas de azúcar y hervir durante 10 minutos. Infundir durante 4 horas, luego colar y embotellar.

10. Picar finamente 2-3 cabezas de cebolla medianas y mezclar con 200 g de azúcar, agregar 0,5 litros de agua y cocinar a fuego lento durante al menos una hora y media. Cuando la masa se haya enfriado, agregue 2 cucharadas. yo cariño. Colar y verter en un plato de cristal. Tomar 1 cucharada. cuchara 3-5 veces al día.

Se usa no solo para fortalecer el sistema inmunológico, sino también para prevenir los resfriados.

11. Aumenta la inmunidad y es un excelente profiláctico contra la infusión de enfermedades virales estacionales de esta composición: escaramujos, viburnum, tomados aproximadamente por igual, agregue proporcionalmente hierbas: bálsamo de limón y salvia. calle 2,5 cucharadas de la mezcla vierta 0,5 litros de agua hirviendo, deje reposar durante 2 horas en un termo, enfríe. Antes de usar, agregue 2 gotas de aceite de espino amarillo.

12. Una vez al día, 30 minutos antes de las comidas, tome 1 cucharada. una cucharada de mezcla profiláctica preparada a partir de una cabeza de ajo de tamaño mediano. El ajo debe ser triturado, agregue medio limón finamente picado junto con la ralladura. Vierta la mezcla con agua hervida fría (0,5 l) y déjela reposar durante 4-5 días en un lugar oscuro. Como profiláctico, se puede utilizar hasta la primavera.

Puedes comer un diente de ajo todos los días o cada dos días. Remedio externo: vierta 2-3 dientes de ajo finamente picados con un vaso de agua hirviendo, después de que el remedio se haya infundido durante una hora, puede gotear 4-5 gotas en la nariz y hacer gárgaras.

13. 1 cucharada verter una cucharada de cola de caballo con un vaso de agua hirviendo, dejar actuar durante 30 minutos y colar.
Tomar 1 cucharada. cuchara 3-4 veces al día.

14. La nuez es la campeona absoluta en contenido de ácido ascórbico. Contiene 8 veces más que la grosella negra y 50 veces más que los cítricos.
2 cucharadas. Cucharas de hojas de nogal viertan 0,5 litros de agua hirviendo, mantenga en un baño de agua durante 2 horas, beba 1/4 taza al día. Puedes comer solo 5-6 nueces durante un mes.

15. 1 cucharada vierta una cucharada de hojas de abedul blanco con brotes con 1,5 tazas de agua hirviendo. Dejar durante 15-20 minutos, beber 1/4 taza 3-4 veces al día antes de las comidas.

16. 1 cucharada vierta una cucharada de conos de lúpulo con un vaso de agua hirviendo, deje reposar durante 15-20 minutos, cuele. Beba 1/4 taza 3-4 veces al día antes de las comidas.

17. Vierta una cucharadita de celidonia seca con un vaso de agua hirviendo, enfríe. Tome 1/3 de taza tibia 3 veces al día.

18. El té de semillas de hinojo es muy útil, también puedes usar las semillas que venden en las farmacias. El uso regular de calabaza, calabacín, calabaza, calabacín, perejil, apio y cualquier verdura da un efecto maravilloso.

19. La melisa, la raíz de valeriana, los conos de lúpulo, las flores de tilo, la hierba de orégano, la agripalma y las semillas de cilantro se toman en partes aproximadamente iguales. La colección se elabora a razón de 1 cucharada. cuchara de recogida para 0,5 litros de agua hirviendo. Ponga la colección a infundir por la noche, por la mañana está lista. La cantidad de infusión está pensada para un día, aplicar en 2-3 tomas.

20. En el té verde, agregue rosa silvestre, serbal rojo, bálsamo de limón, hierba de sauce, hoja de fresa, hierba de San Juan, hoja de grosella negra, pétalos de rosa. Tal té será un tónico fuerte que estimula el sistema inmunológico.

21. Echinacea purpurea contiene sustancias biológicamente activas, se usa como decocción o tintura.

Receta de decocción: 2 cucharadas. coloque cucharadas de hierbas en un recipiente de esmalte, vierta 200 ml de agua hervida caliente, cierre la tapa. Hervir durante 30 minutos en un baño de agua con agitación frecuente. Enfríe, cuele, agregue agua hervida enfriada a 200 ml.
Tomar por vía oral 1 cucharada. cuchara 3 veces al día 20-30 minutos antes de las comidas. El caldo se considera adecuado para el consumo no más de dos días cuando se almacena en un lugar fresco.

Receta de tintura: vierta 50 g de materias primas en 0,5 litros de vodka, déjelo durante 6 días en un lugar oscuro y fresco, cuele. Tomar 20 gotas 3 veces al día 20-30 minutos antes de las comidas, diluyendo con una pequeña cantidad de agua. El curso completo del tratamiento es de 2-3 semanas. Después de un descanso de 5-7 días, se puede repetir.

22. Hemlock spotted - un potente inmunoestimulante que activa las defensas del organismo.

Hemlock no se usa como profiláctico, ayuda en los casos en que la enfermedad ya comenzó y el sistema inmunológico está significativamente debilitado. Esta planta debe usarse solo según lo prescrito por un médico y seguir estrictamente la dosis.

23. Marsh cinquefoil es un poderoso inmunoestimulante.

Receta de tintura: vierta 60 g de cinquefoil en un recipiente de medio litro, vierta vodka, cierre la tapa y déjelo durante 7-8 días en un lugar oscuro. Bebida de tintura 1 cda. cuchara 3 veces al día antes de las comidas. Para fines preventivos, 1 litro de tintura es suficiente.

24. Los huevos de codorniz aumentan perfectamente la inmunidad. Deben beberse por la mañana con el estómago vacío, comenzando de 2 a 7-8 piezas.

25. De las agujas se obtienen excelentes infusiones y bebidas vitamínicas, que tienen un efecto fortalecedor general sobre el organismo. Son fáciles de preparar.

Corte 3-4 tazas de agujas lo más pequeñas posible, vierta 4 tazas de agua fría, agregue un poco de ácido cítrico, déjelo reposar durante 3 días en un lugar fresco. Cuele, agregue jugo de limón, tome medio vaso 2 veces al día.

26. Puedes hacer tal bebida: toma 2 cucharadas. Cucharas de agujas, enjuague con agua fría, vierta un vaso de agua hirviendo, hierva durante 20 minutos, deje durante 30 minutos y cuele. Antes de usar, agregue miel y ácido cítrico al gusto y beba un vaso al día en 2-3 tomas.

27. Anís ordinario. Una decocción de frutas de anís: vierta 4 g de frutas con un vaso de agua hirviendo, hierva durante 6-7 minutos, cuele, tome 2 cucharadas. cucharas al día.

28. Montaña de árnica. Vierta 1 parte de flores finamente picadas con 10 partes de alcohol al 70%, deje reposar durante 7 días, cuele, tome 30-40 gotas por vía oral 3 veces al día para prevenir la influenza, fortalecer la inmunidad.

O: vierta 1 cucharadita de flores con 1 vaso de agua hirviendo, deje reposar durante 1-2 horas, cuele. Tome la infusión dentro de 1 cda. cuchara 3-4 veces al día después de las comidas.

29. Astrágalo. Vierta 10 g de raíces secas trituradas con 200 ml de agua hirviendo, hierva durante 6-7 minutos a fuego lento, deje reposar durante 3 horas, cuele, agregue agua hervida a la cantidad original. Tomar 1/4 taza 3 veces al día.

30. Abedul. Vierta 4 cucharaditas de hojas secas de abedul con 2 tazas de agua hirviendo, deje reposar durante 2 horas, cuele. Beba 1/2 taza 3-4 veces al día.

O: 2 cucharaditas de brotes de abedul vierta 2 tazas de agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 10-12 minutos, deje reposar durante 25 minutos, cuele. Beba 1/2 taza 3-4 veces al día.

31. Mira. Vierta 2 cucharaditas de hojas trituradas con 1 taza de agua hirviendo, deje por 20 minutos, cuele. Beba 1/4 de taza media hora antes de las comidas.

32. Hierba de San Juan. Prepare 10 g de hierbas en un vaso de agua hirviendo, insista. Tomar 1 cucharada. cuchara 3-4 veces al día después de las comidas.

O: insista 15-20 g de hierba seca en 200 ml de alcohol o vodka. Tomar 25 gotas con agua 3 veces al día después de las comidas.

33. Vara de oro (vara de oro común). 2 cucharaditas de hierbas insisten 4 horas en un vaso de agua hervida, escurrir. Tomar 1/4 taza 4 veces al día antes de las comidas.

34. Ortiga. 2 cucharadas. cucharadas de hojas de ortiga vierta 0,5 litros de agua hirviendo, deje reposar durante 2 horas, cuele. Beba 1/3 taza 3 veces al día.

35. Aceite de pescado útil, que no solo mejora la inmunidad, sino que también normaliza los procesos metabólicos en el cuerpo. Se recomienda tomar aceite de pescado desde los meses de otoño hasta mediados de primavera, 1-2 cucharaditas al día. publicado