Jak být šťastný každý den. Jak se naučit být šťastní Děláme sami sebe šťastnými

1. Schválení ostatních

Jaký je rozdíl v tom, co si o vás myslí? Pokud jste spokojeni s rozhodnutími, která jste učinili, pak jste se rozhodli správně, bez ohledu na to, co říkají ostatní. Představte si, kolik úsilí vynakládáte na to, abyste četl myšlenky jiných lidí, a přesto nehádejte.

Poslouchejte rady – prosím, ale nenechte ostatní rozhodovat o tom, jak žijete.

2. Hněv a zášť

Až se příště přistihnete, že se takhle cítíte, přemýšlejte o tom: „Chtěl bych být tím, koho závidím? To určitě ne, máte se rádi (i když někde hodně hluboko uvnitř).

Díváte se na život někoho jiného, ​​kterého neznáte. Nemáte ponětí, co si tato osoba myslí. Možná, že když se ponoří do bazénu svého soukromého domu, nenávidí se nebo se něčeho divoce bojí? Možná, že vy, procházka lesem za slunečného dne, zažíváte mnohem větší potěšení než on, když se vyhříváte na sněhobílém písku na Maledivách?

Přestaňte se dívat na ostatní. Pokud se teď cítíte dobře, pak je vše v pořádku. Pokud ne, udělejte to dobře.

16. Nejistota

Šťastní lidé mívají sebeúctu (jen si to nepleťte s nafouknutým egem). Jsou se sebou spokojeni a vyzařují sebevědomí.

Není důvod o sobě pochybovat. Pokud máte vlastnosti, které nenávidíte, existují dva způsoby: přijmout je nebo je změnit. V každém člověku je všechno najednou: libertin, puritán, prolhaný bastard i gentleman. Vy si vyberete, kým budete.

17. Závislost na druhých

Nikdo ve vás nevyplní prázdnotu. Nikdo vás neudělá pozitivními a soběstačnými, pokud nejste spokojeni se svým osudem. Chcete-li sdílet své štěstí s někým jiným, musíte se nejprve sami stát šťastnými. Takže ani nedoufejte, že váš úspěch je ve špatných rukou. Pouze ve vašem.

18. Minulost

Žít v minulosti znamená pohřbít svou přítomnost. Byly tam chyby - dobře, kdo ne? Uspořádejte svým vzpomínkám velkolepý pohřeb, pamatujte jen na lekce a.

19. Úplná kontrola

Někdy si prostě potřebujete odpočinout a nechat život běžet. Nemůžete mít všechno pod kontrolou a musíte se s tím vyrovnat. Jinak budete neustále nervózní, ale nakonec stejně nic nezměníte. Jsou prostě věci, které jsou mimo vaši kontrolu. Musí být přijímány takové, jací jsou.

20. Očekávání

Lidé si myslí, že ostatní by měli naplnit jejich očekávání. To jsou kecy. Nikdo vám nic nedluží a vy také nic nedlužíte. Nikdo by přece neměl být slušný, pozorný, přesný, čestný, příjemný v komunikaci, čistý. Nic by nemělo být dokonalé, úžasné, nezapomenutelné, ale může být. Pokud ano, skvělé, pokud ne, nebojte se. Buďte připraveni přijmout vše, co vám život posílá, a najdete štěstí.

Profesor Mihaly Csikszentmihalyi, kultovní americký filozof a psycholog, zasvětil většinu svého života studiu fenoménu štěstí a založil vlastní směr v oblasti pozitivní psychologie, která si získává stále větší oblibu. Jeho know-how je myšlenka flow, stav úplného začlenění, ztráta smyslu pro čas, absence strachu a úzkosti, rozpuštění ega a pocit absolutní plnosti života.

Proudění je velmi silný zážitek, je návykové. Musíme se naučit dostat se z toho na první požadavek reality!

1. Štěstí není něco, co se nám „stane“. Musíte se naučit být šťastní. Nezapomeňte, že každou minutu svými myšlenkami vytváříte (nebo nevytváříte) štěstí. Koneckonců, jste to vy, kdo si vybírá, jak se vztahovat k tomu, co se vám stane.

2. Když jsem si stanovil za cíl porozumění, proč někteří dokážou být šťastní, zatímco jiní ne, jsem začal studovat dvě skupiny lidí. První jsou ti, kteří v životě přišli o všechno, včetně zdraví a blízkých, ale nezlomilo je to. Naopak se jim podařilo najít nový smysl života a nové podněty k seberozvoji. A byli šťastnější než ti, kterým se zdál osud nakloněn. Druhým jsou kreativní lidé: umělci, hudebníci, spisovatelé. Když dělali to, co milovali, jako by pro ně nic jiného neexistovalo – upadali do zvláštního stavu, podobného euforii. Po mnoha letech bádání jsem došel k závěru, že know-how obou je schopnost ovládat vědomí a řídit svou psychickou energii.

3. Peníze, materiální statky a dokonce ani zdraví nejsou zárukou štěstí. Ano, mohou zlepšit život, ale pokud nevíte, jak hospodařit s energií, pak vám bude stále něco chybět. Seneca řekl: "Požehnání prosperity je třeba toužit, ale požehnání protivenství je třeba obdivovat." Existují dva typy stresové reakce: neurotická obrana, kdy obviňujete celý svět za neštěstí, která se na vás sesypala, a obrana „zralá“, kdy jste schopni překonat chaos tak, že máte v pořádku alespoň hlavu. Když na vás padnou problémy, naučte se dočasně vypnout vztek a emoce obecně. Pokuste se logicky analyzovat situaci a přeformulovat problém tak, aby jej bylo snazší řešit pomocí alternativních možností a strategií.

4. Naučte se užívat si každý den. Nabízím jednoduchý způsob. Udělejte si seznam věcí, ve kterých jste dobří. Důležité je, aby nebyly příliš složité – jinak budete nervózní. Ale ne příliš jednoduché - jinak vás rychle omrzí. Je důležité, abyste je dělali opravdu rádi, abyste při těchto činnostech zapomněli na čas i na sebe. Zkuste každý den věnovat čas jednomu z těchto úkolů a postupně úkoly komplikujte. Takto se naučíte vstupovat do stavu flow.

5. Sdílejte svůj Flow s dětmi, naučte je užívat si života. Buďte k nim upřímní, aby věděli, co od nich očekáváte. Méně se starejte o jejich budoucnost a místo toho poslouchejte, co si dítě v tuto chvíli myslí a co cítí. Nevyvíjejte na děti nátlak ani neomezujte jejich svobodu – dejte jim najevo, že si mohou dělat, co chtějí, včetně porušování rodičovských pravidel, pokud jsou připraveny nést následky. Nechte je, ať se učí zabavit se od malička. S manželkou jsme své dva syny nikdy netrestali, nevnucovali jim své ambice a nenutili je jíst ani dělat domácí úkoly. Od malička ale měli možnost dělat to, co je skutečně zajímalo. Často jsme je chválili a upřímně (to je velmi důležité - děti vše cítí!) nás překvapil jakýkoli jejich úspěch. (Nyní jsou z nich profesoři a každý se dokázal ve svém oboru proslavit: jeden je matematik, druhý specialista na čínskou filozofii 4. století.) Je také velmi důležité, aby v rodině fungovala komunikace a důvěra – pak dítě nebude mít úzkost a bude moci investovat svou energii ne do psychické sebeobrany, ale do seberozvoje. A prostě je milujte – bez podmínek. Lidé, kteří se v dětství báli, že je rodiče přestanou milovat, se v dospělosti natolik obávají o celistvost vlastního „já“, že si nedokážou užívat života.

Nebojte se pracovat. V práci je nejjednodušší vstoupit do stavu flow, tedy štěstí.

6. Proudění je pocit plnosti života, tedy štěstí.Čím častěji jste ve Flow, tím méně se plýtvá vaše životní energie. A tím více radosti ve vašem životě. Tento stav není tak těžké se naučit. Zvýraznil jsem několik pravidel toku. Za prvé, musíte být dobří v tom, co děláte, abyste neplýtvali energií na pochybnosti o sobě. Nemusíte se introspektovat, protože nic neohrožuje vaše Ego. Zdá se, že „já“ v proudu mizí, ale když opustíte tento stav, vaše „já“ zesílí. Za druhé: musíte se plně soustředit na proces, aby ve vaší mysli nezbylo místo pro informace, které v tuto chvíli nejsou důležité. Za třetí, vnímání času se mění. Hodiny se mění v minuty a minuty se mohou protáhnout na hodiny. Zdá se, že spadnete do úzkého časového tunelu, kde je skutečná pouze přítomnost. Za čtvrté, musíte mít jasné cíle a schopnost rychle získat zpětnou vazbu. Za páté: úplně zapomenete na starosti a problémy, jako by už nebyly ve vašem životě. Z toho se síly a myšlenky stávají ještě většími, jako byste byli napojeni na nekonečný proud jediné kosmické energie. Za šesté: máte pocit kontroly nad situací a v důsledku toho i nad svým životem.

7. Průtok lze zadat z téměř každé zakázky.– od žehlení košil po dobytí Everestu. Tanečník to popisuje takto: „Koncentrace se stává všeobjímající. Myšlenky přestanou bloudit, nemyslíte na nic jiného, ​​zcela pohlceni svým pohybem... Energie vámi jakoby proudí, cítíte se uvolněně, sebejistě a plni síly. A šachista říká: „Mám neobvyklý pocit vnitřní pohody. Zcela ovládám svůj svět, řídím běh věcí a událostí. Můj kamarád horolezec popisuje Flow takto: „Je strašně inspirativní dosáhnout nových výšin v sebekázni. Zapojíte své tělo do práce, všechno vás bolí, a pak se ohlédnete a jste potěšeni sami sebou a tím, co jste udělali. Způsobuje extázi. Pokud vyhrajete dostatek bitev sami se sebou, bude snazší vyhrát ve světě.“

8. Nebojte se tvrdě pracovat. Právě během práce a ne odpočinku je mnohem více šancí vstoupit do Streamu, což znamená štěstí. Jde hlavně o to, aby vaše práce byla pestrá, aby vás čekaly zajímavé, stále přibývající úkoly, které odpovídají vašim dovednostem, aby vaše aktivity měly smysl a příležitost získat zpětnou vazbu.

9. Zeptejte se sami sebe: co děláte s hodinami nečinnosti? Vědci spočítali, že průměrný člověk západní civilizace netráví přímo v práci více než 30 hodin týdně, dalších 10 hodin je v práci, ale nečinně hraje na počítači, chatuje s kolegy. Dvacet hodin týdně je věnováno volnému času, z toho sedm hodin u televize, tři hodiny čtení, dvě sportování a dalších sedm společenských setkání a zábavy. Zbývá ještě 50-60 hodin bdění. Naši předkové měli mnohem méně volného času, ale není pravda, že si život užíváme více než oni.

Překvapení je odrazem nejčistší formy potěšení.

10. Jednou jsem provedl experiment s odběrem vzorků. Ukázalo se, že se cítíme šťastnější, když děláme své oblíbené věci, které vyžadují investici nikoli peněz, ale psychické energie, tedy naší plné pozornosti. Mezi tyto věci patří: chatování s přáteli, čtení, zajímavá práce.

11. Nestaňte se otrokem svých koníčků. Nedělejte například sport (je to mimochodem jedna z nejdostupnějších „streamovacích“ aktivit, pokud se k tomu přistoupí správně), protože je to „povinnost“ nebo protože je to trendy. Obyčejné procházky mohou přinést neméně radosti než členství v drahém fitness klubu. Nechoďte ale „na autopilota“, snažte se řídit proces. Stanovte si cíl, jako je například učení se závodní chůzi, a vymyslete si co nejvíce dílčích cílů, které s tím souvisí (například pokaždé trochu zvětšete ušlou vzdálenost). Měřte si vlastní pokroky, oslavujte i malá vítězství a postupně zvyšujte laťku.

12. Demokritos řekl, že největší dobro v životě je "mysl zbavená strachu." Egocentrici a stydliví lidé mají těžší být šťastní. Přílišná psychická ochrana, věčné soustředění na sebe, starost o to, jak vypadáte a co si o vás myslí, jsou upíři vaší energie.

13. Sledujte osobu, která je zapálená pro hru: je plně zapojen do procesu, nemyslí na výsledek, jeho ego není zahrnuto. Veškerá jeho energie směřuje do „tady a teď“, je velmi dobrý. Práce je stejná hra, jen lepší. Velký biochemik Linus Pauling, nositel dvou Nobelových cen, pracoval nepřetržitě celý život – zemřel ve věku 93 let. Jednou mi řekl, že ten pocit únavy vůbec nezná. Kde vzal energii? K práci přistupoval jako ke hře.

14. Snažte se najít smysl ve všem, co děláte. Utrácejte svou psychickou energii ne na pochybnosti, lítost, pocity viny nebo strachu, ale na věci, které považujete za užitečné a které vás těší.

15. Nechte se překvapit. Nechte se ještě více překvapit. Francis Bacon už před 400 lety uhodl, že překvapení je odrazem nejčistší formy potěšení.

16. Učte se nazpaměť – básně, texty písní. Jedná se o metodu ovládání mysli – v popelnicích své paměti můžete vždy najít smysluplný důvod k radosti. Čtěte si verše zpaměti – umožňují mysli udržet zážitky v koncentrované podobě a v případě potřeby přesně formulovat, jaký druh emocí vás pronásleduje.

17. Neplýtvejte svou energií snahou vyplnit svůj čas, abyste nebyli sami. Naučte se užívat si chvíle, kdy zůstanete sami. Jsou skvělou příležitostí poznat sami sebe a pokusit se řídit svůj svět.

18. Flow je velmi silný zážitek, tento stav je návykový. Pamatujete si, co se stalo s hrdinou Nabokovova románu "Lužinova obrana"? Neztrácejte ostražitost, nesnažte se uniknout do Streamu ze skutečného života! Naučte se do Streamu nejen vstupovat, ale také jej opouštět při prvním požadavku reality, jinak vás zničí.

19. Taoisté před 2300 lety hádali, že jediným správným způsobem života je jednat spontánně bez přemýšlení o vnějších výhodách a splynutí se světem. Důvěřujte sobě, svým schopnostem, světu jako celku a svému místu v něm. Jednejte s důvěrou a nejlepší rozhodnutí přijdou přirozeně.

Pojem „štěstí“ je studován v psychologii, filozofii, teologii a dokonce i v okultismu. Štěstí jako fenomén znamená spokojenost se sebou samým, se svým životem, se svým životem, koneckonců. Štěstí nelze měřit kvantitativně. Šťastný může být žebrák, kterému slunce hřeje záda, a nešťastný bohatý finančník, který se obává, že nestihne někam včas investovat.

Podle International Happiness Index žijí nejšťastnější lidé v Kostarice, Vietnamu a Kolumbii.

Můžeme tedy dojít k závěru, že přijmout štěstí ve svém životě není tak těžké. Stačí se na svou bytost podívat z trochu jiného úhlu pohledu a člověk se v mžiku promění z nešťastného ve šťastný. Ukazuje se, že slova Appiova jsou správná. Člověk se může stát šťastným pouze svou vlastní vůlí. Jedna příznivá událost může být nahrazena druhou, ale dokud není člověk spokojen se stavem věcí, zůstane tak nešťastný.

Nyní k otázce, jak dosáhnout štěstí? Jelikož je štěstí záležitostí osobní spokojenosti, není zde o co usilovat. Můžete si psát plány na dlouhou dobu, abyste dosáhli cílů, dosáhli těchto cílů a v důsledku toho získali duchovní prázdnotu. Naopak, na svůj život se můžete dívat v pestrých barvách: je tu střecha nad hlavou, jídlo v lednici, počítač, manželka, kočka. A pak lze tato fakta přehodnotit: polovina přátel nemá vlastní byt a značnou část svého platu utrácí za nájem. Chudí lidé, kteří se občas vyskytují na ulici, mají mnohem méně jídla a vůbec chybí lednička. Celé dětství jsem snil o svém počítači a teď ho mám, ale z nějakého důvodu mi moc radosti nepřináší. Ale stále je tu televize se stovkou satelitních programů (včetně sportovních), mobilní telefon, fotoaparát. Před 15 lety to všechno vypadalo jako sen. Myslelo se, že existuje jen taková věc a bohatí. A nyní je toto vše k dispozici. Proč se tedy zapomněl radovat ze všech těchto akvizic?

Ne každý má manželku. Před pár lety jsem snil o této dívce, viděl jsem s ní budoucnost jako veselou pohádku. Nyní se tato dívka stala manželkou, tak proč uspokojení z této skutečnosti rychle zmizelo? A moji rodiče mi nedovolili mít kočku. A teď to můžete začít. Ani pes se nesmí dostat.

Aristoteles považoval přátele za požehnání, které by šťastný člověk měl mít.

Prostřednictvím takových jednoduchých manipulací můžete najít jasné barvy v jakékoli životní situaci. I ve chvíli, kdy je vše objektivně špatné, je třeba se snažit najít paprsek štěstí a lpět na něm, snažit se nacházet další a další důvody ke spokojenosti v životě. V takovém pozitivním stavu je třeba hledat další a další důkazy, že život je veselá pohádka. A potvrzení budou, jen je potřeba si na ně dávat pozor. Například trochu zvýšili mzdy, dostali levný balíček na dovolenou, opravili silnici a poblíž se místo rváčů usadili přátelští sousedé.

Samozřejmě dojde k narušení. Sledoval jsem špatné zprávy v televizi, někdo mi vynadal na sociální síti, dolar stoupl, auto polilo bahnem. Na to není potřeba se zaměřovat. Postupně si musíte vzpomenout na své sny z dětství a dospívání. A implementovat je. Chtěli byste navštívit Brazílii? Nyní jsou hranice otevřené - nashromážděné peníze a jděte do toho. Možná chtěl být hokejistou? Je tu amatérská hokejová liga se skutečnými uniformami, běžná utkání a dokonce i fanoušci na tribunách. Snili jste o tom, že se stanete rytířem, jako v jednom z románů, které jste četli? Můžete se přidat do klubu rekonstrukcí nebo role-playing her. Nemáte peníze na uskutečnění svých snů? Neměli byste být smutní, můžete to odložit na vhodnější dobu. A může se objevit možnost implementace bez použití peněz. V tomto stavu mysli musí člověk strávit zbytek života. Pak se skutečně po právu bude možné nazývat šťastným člověkem.

1. Zkuste se více usmívat, smějte se, smějte se, naučte se nezadržovat pozitivní emoce

Smích je nejlepší lék na všechny neduhy. Někdy může smích přivést jakýkoli vážný i vtipný případ na úplně jinou úroveň vnímání. Sebeironie je mocná zbraň a skvělý způsob, jak se dostat z konfliktních situací. Pamatujte, že děti, které v mnoha situacích spadly do kaluží, ušpinily se v blátě, dokonce i tvrdě narazily, jim připadá něco vtipného, ​​setřesou se a pokračují vpřed.

Smích pomáhá překonat i fyzickou bolest, zatímco slzy a sebelítost ji jen umocňují. V těch nejbouřlivějších debatách pomůže vypjatou situaci uklidnit dobrý vtip nebo vtipná vtipná poznámka. Podle statistik jsou Rusko a Ukrajina považovány za nejnešťastnější země světa.

Ale podívejte se na mimiku našich spoluobčanů. Jak často se na ulici, na veřejných místech a v dopravě, v sektoru služeb setkáváme se zachmuřenými, nespokojenými tvářemi. Proč máme dost síly a energie na to, abychom ze sebe chrlili negativní emoce – stejnou hrubost, poznámky, nespokojená prohlášení – a málo síly na elementární zdvořilost, úsměv místo hrubého slova, hravou poznámku místo nelibého reptání.

Výsledek bude totiž úplně opačný. Dobro vždy přitahuje pozitivní a negativní vždy přitahuje více negativních emocí. I když bojují s hrubostí, šťastní lidé odzbrojují své protějšky klidnou a pozitivní reakcí, což od vás partner neočekává.

Pokud je pro vás těžké začít se usmívat na veřejných místech a na ulici, začněte s touto aktivitou doma, začněte den s úsměvem pro sebe, rodinu a přátele. Zkuste se na ulici naplnit vnitřním úsměvem, postupně se změní na vnější.

Ani si nevšimnete, jak se z toho stane zvyk. Pamatujte na píseň Malého mývala - úsměv se vždy vrátí. Šťastní lidé mohou vidět legraci. Pokud je to vtipné, nezadržujte emoce, srdečně se zasmějte. Smějte se až k slzám, nechte se jít. Smích je skvělým zdrojem endorfinů.

2. Šťastní lidé chodí dlouhými kroky a neskrývají oči.

Pamatujte, že psychologové dokázali, že úspěšní lidé mají také zvláštní způsob chůze. Úspěch velmi úzce provází harmonii, vnitřní klid a štěstí člověka. Šťastný člověk se nehrbí, dívá se dopředu a drží postoj, hlavu má mírně zvednutou.

Sebevědomí a radostní lidé se nedívají na své nohy, nemazlí se ani se nehrbí, dívají se široce kolem sebe a přímo do očí partnera, takže si toho hodně všímají. A chodí dlouhými kroky. Snažte se netrpět malou chůzí, ale rozšířit krok, chodit zlehka, jako byste se vznášeli nad zemí, a budete se cítit úplně jinak.

Jak se stát šťastným člověkem?

3. Šťastní lidé cvičí

Láska k sobě a vnitřní pocit štěstí není možný bez lásky k vlastnímu tělu. V následujících situacích stát se šťastným potřeba sportovat. Mohou to být jak profesionální koníčky, tak amatérské aktivity ve fitness centrech, stejně jako základní fyzická cvičení, rozcvička, gymnastika, jóga doma.

Sport kromě zlepšování fyzické kondice a udržování těla v dobré kondici pomáhá věnovat pozornost našemu tělu a mnoho druhů aktivit, jako je jóga, umožňuje spojit fyzický rozvoj s rozvojem duchovním.

4. Šťastní lidé budou věnovat více pozornosti svému nitru.

Duchovní praktiky, meditace, tréninky osobního růstu pomáhají šťastným lidem lépe poznat sami sebe, naslouchat svému vnitřnímu hlasu, rozvíjet intuici, mít se rádi, chválit se, studovat sami sebe a dojít k vnitřní rovnováze a harmonii. Jak často jsme v moderním světě a zběsilém tempu života zaměřeni na cokoli, jen ne na sebe a své vnitřní pocity.

5. Šťastní lidé se umí radovat z maličkostí.

Je jasné, že velké úspěchy a důležité úspěchy nám dávají pocit štěstí a radosti. Ale opravdu šťastný člověk se umí radovat a nacházet pozitiva i v maličkostech. V životě je tolik krásy - můžete si užívat každou minutu: zvuk deště za oknem, šustění a vůně podzimního listí, paprsky slunce, ranní šálek aromatické kávy.

Jednoduché věci, které jsou vždy k dispozici. Dokonce i malé příjemné události, které se vyskytují v životě každého člověka a kterým mnozí ani nevěnují pozornost, způsobují radost šťastným lidem, mnoho pozitivních emocí.

6. Vděčnost

Šťastní lidé vědí, jak být vděční za všechny dobré věci, které se jim v životě dějí. I v psychologii existuje pojem „deník vděčnosti“, kam se doporučuje každý den zapisovat seznam všech dobrých věcí, které se staly a za které stojí za to Vesmíru poděkovat.

7. Komu stát se šťastným naučit se dávat, nejen brát

Člověk, který je připraven dávat, dávat, rozdávat své teplo, energii, čas, bude šťastný. Čím více dáte, tím více dostanete na oplátku. Dávno je dokázáno, že rozdáváním dárků dostává člověk větší potěšení. Vidět někoho šťastného, ​​radovat se, smát se a být do toho zapojen je úžasný pocit, který dává nezapomenutelný zážitek. To je štěstí - vidět zářící oči milovaných, udělat někoho šťastným.

8. Šťastní lidé jsou pokrokoví, aktivně se zajímají o vše nové.

Aby se člověk cítil šťastný, musí se rozvíjet a jít dál. Proto se šťastní lidé vyznačují zájmem o vše nové, nebojí se ovládat progresivní technologie, zajímají se o moderní technologie, jsou zapálení pro nějaký ten koníček a jsou si vědomi všech nových produktů.

Mají zájem zkoušet nevšední věci, měnit obor působnosti, navštěvovat různé kurzy, zlepšovat svou odbornou i tvůrčí úroveň. Zpravidla jsou pohodoví, rádi cestují. Mohou to být jak dlouhé výlety, tak poznávání okolních měst a zajímavostí. Není nic lepšího než změna prostředí, abyste se dostali pryč od každodenního života a rutiny. I obyčejný víkendový útěk je skvělý způsob stát se šťastnějším.

9. Šťastní lidé se obklopují optimistickými lidmi.

Šťastní lidé se snaží vyhýbat společnosti nudných, nudných a nespokojených lidí. Preferují společnost pozitivních, veselých, vtipných lidí. Nakonec, podobné přitahuje podobné - pohodoví, temperamentní, energičtí a dobře vidící přátelé jsou mnohem zajímavější než ti reptající a nespokojení.

Negativní myšlení a nespokojenost se životem nenese žádný náboj a pobídku ke šťastnému životu. Proto kromě změn v sobě nebude nadbytečné přehodnotit okruh své komunikace. Pokuste se zastavit negativní výlevy druhých – slova, myšlenky, činy. Stojí za to oslovit zajímavé a výrazné osobnosti, mnohostranné kreativní lidi, kteří dokážou říct spoustu zajímavého, naučit něco nového, vedle kterých můžete růst a nedegradovat.

9. Šťastní lidé vědí, jak naslouchat a slyšet

Když člověk ví, jak naslouchat, vyjadřuje úctu svému partnerovi a otevírá se přijímání nových informací.

10. Šťastní lidé neztrácejí čas mluvením.

Čas je nejcennější a nenahraditelný zdroj. Stojí tedy za to trávit drahocenné minuty života mluvením o ničem, litováním toho, co už nelze změnit, prázdnými frázemi, rýpáním do sebe a sebelítostí, pochybnostmi, procházením a kolem? Tak často mluvíme o nejrůznějších maličkostech, ale o tom hlavním mlčíme. A pak toho litujeme. Šťastný člověk dokáže jasně a srozumitelně formulovat své myšlenky, uspořádá je do konstruktivního a hlubokého rozhovoru, vytěsňuje lehké tlachání.

11. Šťastní lidé se nechají ztratit pojem o čase.

Vzpomeňte si, jak v dětství zapálení pro něco, čas a celý svět kolem nás zamrzly a přestaly existovat. Stejně tak šťastní dospělí hledají něco, co by dělali a koníček, který by se jim líbilo, aby se znovu vrátili do stavu „beztíže“.

12. Šťastní lidé se dokážou vyrovnat s neúspěchy a rychle se od nich vzdálit.

Šťastný člověk vnímá každou překážku nebo neúspěch jako výzvu a každé selhání jako zkušenost, ze které se vyvozují patřičné závěry. Takoví lidé se naučili v obtížných situacích se nevyčítat a nadávat, ale naopak se snažit najít pro sebe omluvu, ujištění. Dnes to nevyšlo - ukáže se to zítra, nebylo dostatek znalostí, zkušeností, času - to vše lze napravit. Tohle je jen šance stát se chytřejším, rychlejším, naučit se nové věci. Optimisté se snadno vzdálí neúspěchům, nenechají se zavěsit, ale jdou vpřed. Tato schopnost sebeléčení je důležitou vlastností, kterou lze a je třeba v sobě pěstovat.

Jak se stát šťastnějším?

13. Šťastní lidé preferují komunikaci tváří v tvář a vědí, jak se přátelit a budovat vztahy s ostatními lidmi.

Odpojují se od sítě a preferují osobní vztahy před virtuálními konverzacemi prostřednictvím sociálních sítí. Cítí se celkem normálně bez internetu, počítače, televize a dalších časově náročných nesmyslů. Volný čas nejraději tráví s maximálním prospěchem, hodně čtou.
Šťastní lidé vědí, jak se spřátelit, jsou společenští a snadno najdou společnou řeč i s cizími lidmi. Znají přístupy k příbuzným a drahým lidem. Stejně jako subtilní psychologové cítí partnera a mohou letět přes půl země, aby viděli blízkého přítele.

14. Šťastný člověk ví, jak milovat

Energie lásky je nejmocnější ve vesmíru. Šťastný člověk má rád sám sebe, své okolí, přírodu, zvířata a svou práci. Cokoli podnikne, vše dělá s radostí. vyzařuje vlny, které přitahují ostatní lidi. Proto jsou šťastní lidé vždy milováni.

15. Šťastní lidé mají zvláštní vztah k penězům.

Šťastný člověk zachází s penězi zpravidla velmi snadno. Nezanedbává je, ví, jak si je vydělat, ale také se s nimi snadno rozloučil. Těší se, když je sdílí, účastní se charity, pomáhá potřebným. Šťastný člověk je schopen nezištných činů, dobrovolné práce. Když dává, málokdy očekává něco na oplátku, takže vždy dostane víc.

A poslední:

šťastní lidé myslí pozitivně a každý svůj den píší pozitivním způsobem. Vědí, jak blokovat negativní myšlenky a jsou vždy naladěni ještě předtím, než začnou podnikat. O síle myšlenky, touhy a pozitivního myšlení bylo napsáno mnoho knih a bylo natočeno velké množství dokumentů.

Vše začíná touhou po tom nejlepším a stát se šťastným. Honba za potěšením, utrácení peněz za sebe, hromadění majetku, materiální statky, které mnozí chápou jako štěstí, nemají nic společného se skutečným pocitem a vědomím být šťastným člověkem. Věřte, že ten, kdo opravdu chtěl být šťastný, se jím stane!