Cómo aprender a bailar: vídeos tutoriales para los que no tienen miedo de intentarlo. Movimientos de baile para principiantes: aprender a bailar en vídeo Cómo aprender a bailar genial en una discoteca para que todos caigan
Como todas las cosas más divertidas e interesantes del mundo, el shuffle apareció por casualidad en uno de los escenarios de Melbourne, Australia.
Esto sucedió durante un festival de música a finales de los años 80 del siglo pasado.
El baile es producto de la cultura de club y underground, no tiene división de movimientos en femeninos y masculinos, y su sencillo conjunto te permite expresarte en la pista de baile.
Y, por cierto, haz un excelente ejercicio cardiovascular.
Hemos recopilado las mejores lecciones en vídeo sobre cómo aprender a bailar shuffle en casa.
¿Qué es el shuffle y cómo aprender a bailarlo en casa?
La base de los movimientos de este baile es moverse desde el talón hasta la punta a un ritmo rápido.
"Arrastramiento" Traducido del inglés significa "deslizar los pies por el suelo" o "arrastrar los pies".
Fue esta palabra la que dio nombre al baile. Originalmente se bailaba con acid house. Hoy, bajo cualquier música electrónica.
El shuffle moderno tiene su origen en el exitoso vídeo de LMFAO de "Party Rock Anthem" de 2009.
El baile en sí se divide en dos tipos: australiano y malayo (más moderno).
A primera vista, parece que realizar todos estos movimientos es bastante sencillo.
Pero esto es sólo a primera vista: para convertirte en una verdadera estrella de la fiesta, necesitarás más de una semana de duro entrenamiento.
Consejo: al comenzar las clases, no elija inmediatamente música dinámica y dura. Tu tarea es aprender a seguir el ritmo. Para bailar rápido, es importante dominar los movimientos básicos para cinco o más.
Cómo aprender a bailar shuffle en casa - movimientos básicos
"Hombre corriendo"
El movimiento principal del barajar es deslizar pasos hacia adelante y hacia atrás y de lado a lado.
Esta base básica, que recuerda vagamente al paseo lunar de Michael Jackson y los clips del grupo Kar-Man de los duros años 90, se llamó "Running Man".
El siguiente vídeo sin duda te motivará a empezar a bailar ahora:
Cuando un barajador, un bailarín, se mueve, parece que está en gravedad cero.
Estás bailando en el lugar, un pie levantado y hacia adelante en posición de espera, el otro se desliza hacia atrás.
Luego el pie trasero vuelve a su posición original, el pie delantero regresa.
Tu tarea es caer bajo el ritmo de la música. Esta combinación de movimientos se considera estándar.
Consejo: antes de cada entrenamiento, no olvides para evitar lesiones y esguinces.
Además de los descritos anteriormente, los siguientes movimientos están presentes en el modo aleatorio:
"Paso en T"
El bailarín se mueve hacia la derecha con el pie izquierdo y luego hacia la izquierda. El pie se mueve sólo hacia la izquierda y hacia la derecha según el principio de "ida y vuelta".
Al mismo tiempo, el pie derecho se mueve hacia arriba y hacia abajo. Se realiza una combinación similar de movimientos en forma de letra "T".
Después de "Running Man", este movimiento es el más popular entre los barajadores..
"Patada"
Es una imitación de patadas en el suelo realizadas en el aire.
Una pierna está ubicada ligeramente al frente, la segunda golpea el lugar del segundo pie.
La rodilla se eleva a cualquier altura deseada. El punto de impacto debe estar equilibrado y controlado.
deslizar
Los habituales movimientos deslizantes, característicos de diferentes estilos, también están presentes en el shuffle.
Girar
También desplazan el cuerpo alrededor de su eje o contra él. El movimiento durante el baile se realiza al azar en el orden en el que te sientas cómodo.
Consejo: Hoy en día, se han filtrado al shuffle una gran cantidad de movimientos de otros estilos: popping, lock, danza líquida, break, etc. Los bailarines toman los elementos más brillantes y los combinan de forma libre.
Desarrollo de la dirección de danza.
Ya escribimos anteriormente que inicialmente el shuffle apareció en las pistas de baile de Australia, después de lo cual se transformó ligeramente y emigró a Malasia.
Hoy en día, gracias a los esfuerzos de los principales DJ del mundo, se baila en todos los clubes del mundo para expresarse.
Puedes aprender los conceptos básicos de la reproducción aleatoria por tu cuenta, porque lo principal es tu estilo individual y único.
Pero será bueno recibir algunas lecciones profesionales para dominar los conceptos básicos.
Consejo: Curiosidad: muchos bailarines espolvorean talco en el suelo para aumentar su deslizamiento.
Por último, otro vídeo útil sobre cómo aprender a bailar shuffle en casa con un tutorial en ruso:
¿Es difícil aprender a bailar?
De hecho, no es más difícil que cualquier otro negocio en el que sea nuevo. Las direcciones de baile son muy diferentes entre sí. Incluso si dominas uno de ellos, será inusual que domines el otro.
Sin embargo, todos los bailes están asociados con la capacidad de controlar el cuerpo. Y si esto no es nuevo para usted (por ejemplo, se dedicaba a artes marciales, gimnasia, natación y más aún a bailar), le resultará más fácil adaptarse a nuevos movimientos que un principiante que no es amigable con su cuerpo.
Incluso si tienes un cuerpo más bien de madera, no debes desesperarte. El secreto del éxito es la práctica constante.
Aprender a bailar con lecciones en vídeo es más difícil que con cursos. Si tu cuerpo es flexible y obediente, aún puedes hacer algo similar a los movimientos del instructor del video. Si no, rápidamente puedes desilusionarte del baile: la diferencia entre lo que se muestra en el vídeo y lo que verás en el espejo será demasiado fuerte.
Aún así, vale la pena intentarlo. Al menos para decidir cuál es la correcta.
¿Cuántas veces a la semana bailas?
Al principio, después del ejercicio, los músculos pueden doler. Pero, a diferencia del entrenamiento de fuerza o la carrera, el cuerpo no requiere un período de recuperación.
Por lo tanto, puedes bailar con seguridad todo el tiempo. Uno de mis profesores decía que hay que bailar 25 horas al día. En cualquier caso, cuanto más bailas, más se nota el progreso.
Cómo aprender a bailar danzas modernas.
A partir de esta dirección, hemos elegido tres tipos que suelen encontrarse en las agendas de los gimnasios y escuelas de baile. Y el primero: contemporáneo plástico e increíblemente hermoso.
Abel M/Flickr.comElementos contemporáneos mezclados de jazz moderno, yoga y artes marciales, aderezados con improvisación y atención a la respiración. Esto es libertad y plasticidad: la belleza natural del movimiento.
Aquí hay un video con una combinación al estilo contemporáneo. Pruébelo, sólo asegúrese de calentar y estirar bien antes de enseñar.
Y aquí está la segunda parte:
Por cierto, sobre el calentamiento. En el video a continuación, una lección completa con calentamiento, estiramiento y análisis de la combinación. En inglés, pero todo claro y sin traducción.
Si no tienes tiempo para repetir o considerar cómo se realiza algún movimiento, establece la velocidad en 0,25.
Si te gustaron las combinaciones, pero aún no puedes repetirlas, aquí tienes algunos vídeos más con lecciones rutinarias contemporáneas.
Lo más probable es que tengas que hacer lo mismo en la escuela de baile antes de poder realizar hermosas combinaciones.
imperiamarket.by Mucha gente confunde los ejercicios con barra y los plásticos con tiras. El segundo es simplemente un baile sensual que se puede realizar sin barra.
Mientras se dedica a la plasticidad de tiras, no se parará frente a la máquina y tirará de la punta. Todo aquí se basa en la sexualidad natural del cuerpo femenino. Por supuesto, muchos profesores diversifican la tira plástica con elementos de danzas contemporáneas o modernas, latinoamericanas y otras áreas, pero todo depende del profesor.
Lo hermoso que se verá tu baile depende nuevamente de qué tan bien sepas controlar tu cuerpo, qué tan móviles sean tus articulaciones, músculos y tendones.
En el vídeo a continuación hay un análisis de la combinación. No demasiado simple, pero sí muy sensual y hermosa. Y no es necesario moverse en el suelo, para que no se lastimen las rodillas.
Y aquí tienes una lista de reproducción con lecciones de striptease plástica de diferentes escuelas de baile. Hay tanto movimientos individuales como combinaciones.
Y otra combinación más sencilla. Pruébalo si el primero no funciona.
júbilohaku/Flickr.com Se trata de un baile sensual y hermoso que, entre otras cosas, ayuda a desarrollar la plasticidad e incluso a eliminar algunos problemas de salud.
Hay muchas lecciones de danza del vientre en YouTube. A continuación hay algunos de ellos.
Aquí tienes una explicación muy clara de los movimientos básicos:
Y la segunda parte:
A continuación se muestra una lista de reproducción con cinco lecciones para principiantes de otro maestro.
Cómo aprender a bailar baile callejero.
pinterest.com El hip-hop sólo existe desde hace unos 50 años. Pero durante este tiempo han aparecido muchas tendencias y estilos, con diferentes elementos, plasticidad y particularidades.
Además, el hip-hop moderno suele complementarse con movimientos de otros estilos de baile, lo que proporciona un vocabulario aún más rico y combinaciones originales.
Pero antes de crear tus propios paquetes, debes dominar la base. En la lista de reproducción a continuación encontrarás movimientos básicos, pasos y muchas combinaciones. Explican todo de forma accesible. Si no puedes hacerlo, reduce la velocidad del vídeo.
Los vídeos de la siguiente gran lista de reproducción explican los conceptos de inercia, manipulación y aislamiento en el hip-hop. También hay una historia sobre la improvisación, el comportamiento de batalla si estás preparado y algunas variaciones de movimientos de hip-hop terrestres (en la pista) para diversificar tus combinaciones.
Colonne/Flickr.com El breakdance consta de diferentes elementos: trucos y movimientos de potencia en la pista, ondas, fijaciones, además de cambiar los niveles en los que se realiza el baile.
Aquí en este canal hay entrenamiento en diferentes estilos: Saludando, Rey Tut, Robot, - análisis de la técnica de los elementos de fuerza y movimientos básicos en diferentes niveles.
A continuación se muestra un vídeo con un análisis detallado del elemento de 6 pasos de Footwork.
Y aquí podéis ver cómo se realiza la "tortuga".
Aquí hay una lista de reproducción voluminosa, en la que hay muchos elementos de breakdance con un análisis detallado de la técnica del baile y los elementos de fuerza.
Lauren Wood/Flickr.com Un baile sexy en el que es necesario trabajar activamente los glúteos, las caderas, el abdomen y los brazos. En esta lista de reproducción encontrarás varias lecciones con análisis de movimientos de twerk.
Cómo aprender bailes de salón
vimbly.com Al menos una vez en la vida, seguro que un vals te vendrá bien. Además, no es tan difícil bailarlo a nivel amateur.
Aquí hay cuatro buenas lecciones que le enseñarán cómo tomar las manos y realizar los pasos básicos del vals en parejas o individualmente.
Cómo aprender baile social
Los bailes sociales no se crean para la competencia, sino para la comunicación entre parejas y el disfrute. Aquí es bienvenida la improvisación, a través de la cual el bailarín puede expresarse, sus sentimientos y emociones.
pinterest.com Este baile proviene de la República Dominicana. Es muy sensual y a veces erótico. La base de la bachata son cuatro pasos con énfasis en el último. En el baile hay rotaciones y lanzamientos de la pareja, pequeños levantamientos.
A pesar de que la bachata es un baile en pareja, también se pueden enseñar combinaciones en solitario. Por ejemplo, si aún no tienes pareja.
El siguiente vídeo muestra los pasos básicos. Dónde transferir el peso corporal, cómo tomarse de la mano, cómo concentrarse: todo se describe en detalle.
Y aquí tenéis una variación de bachata del mismo profesor.
A continuación se muestra una lista de reproducción para aquellos que quieran bailar bachata en parejas. Estas son lecciones de bachata dominicana de la escuela de baile Imagine.
youtube.com Se trata de una danza apasionada en pareja originaria de África, y más precisamente de Angola. Ahora se representa en todo el mundo y es especialmente popular en Francia y Portugal.
Pasos, mucho trabajo de cadera y contacto cercano con la pareja. A veces muy apretado. Por ejemplo, al estilo tarraxinha, una versión más lenta y sensual de este baile social.
Aquí hay una lista de reproducción con lecciones de kizomba.
Y otra lista de reproducción con vídeos de otro estudio de baile.
Eso es todo. Si tienes videos tutoriales favoritos, compártelos en los comentarios del artículo.
Y, ¿empezaremos todos a bailar juntos de forma moderna en casa? Es poco probable que exista la oportunidad de resistir tal tentación. ¡No hay una sola persona en el mundo que no se revele mientras baila! ¡Y los bailes modernos y novedosos ofrecen tantos enfoques y movimientos únicos y diferentes! Antes todo el mundo daba vueltas y vueltas y lo llamaba bailar. Y ahora, básicamente, irrumpieron en el mundo, demoliendo todo a su paso, novedades incendiarias.
Al principio, a cualquiera le parece que nunca podrá moverse así. ¡Pero pasa un poco de tiempo y ya baila más rápido que los demás! Y cuántas fueron palabras inciertas al principio. En cualquier caso, cada internauta tiene una oportunidad única, literalmente, ahora mismo, de lanzarse a bailar “sobre la marcha”, repitiendo los movimientos que se muestran en el vídeo.
¡Gran explosión de energía! Y muchos sentirán algo que nunca antes habían sentido en sus vidas. Así son: danzas modernas, para las que realmente no se necesitan instructores. Además, en muchos el talento para moverse maravillosamente vive desde el nacimiento. Por así decirlo, está incrustado en ellos por la propia Madre Naturaleza, con quien, ¡oh, qué peligroso es discutir! Es mejor no iniciar estas disputas sin sentido. Y empieza a bailar ahora mismo.
Vídeo: ¡Vídeo tutorial de strip-dance para principiantes!
Vídeo: ¡Go-go dance! Tira de plástico. ¿Cómo aprender a bailar en casa?
Lecciones de danza moderna en video: ¡Las mujeres guapas aprenden a bailar maravillosamente!
Una selección de lecciones en vídeo de danza moderna en casa para principiantes:
A continuación se muestra una selección completa de lecciones de danza moderna en video paso a paso para principiantes en casa, que sin duda te enseñarán algo útil y útil. Los cuadrados con el vídeo son pequeños, haz clic en "pantalla completa" o haz doble clic en el vídeo para verlo mejor.
Muchas chicas sueñan con bailar bellamente, pero no todas tienen el tiempo o el dinero para practicar. Sin embargo, para el desarrollo de la flexibilidad y la plasticidad no es necesario matricularse en cursos especializados. Puedes comprender los conceptos básicos del arte de la danza en casa.
Clases de baile en casa: movimientos básicos
Foto Shutterstock
Preparándose para bailar en casa
Antes de comenzar las clases regulares, es necesario equipar un lugar, debe ser lo suficientemente espacioso. Retire las sillas, los peluches y las macetas que molestan y verá cuánto espacio se libera. Es mejor hacerlo sobre una alfombra y no sobre un suelo resbaladizo. También en su campo de visión debe haber un espejo grande y un monitor de computadora. Consigue una colchoneta para calentar y estirar. Destacar la ropa de baile especial; Los leggings o pantalones cortos son ideales en combinación con una camiseta. Los pantalones deportivos holgados no te permitirán ver los movimientos de las piernas y controlar la correcta ejecución de los elementos. Es mejor usar calcetines o bailarinas en los pies, pero algunos tipos de baile requieren zapatos especiales: el estilo go-go es impensable sin tacones, y es más conveniente bailar en la calle con zapatillas de deporte.
El baile no sólo desarrolla la plasticidad y la gracia, sino que también fortalece los músculos, normaliza la presión arterial y el metabolismo y tiene un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea.
Cuando el lugar y la ropa estén preparados, debes pensar en el horario de tu casa. Sólo las lecciones regulares le ayudarán a lograr los resultados deseados. El número ideal de clases es 2-3 veces por semana durante una hora y media. Determina en qué momento estás menos cargado y más lleno de energía. A alguien le gusta estudiar por la mañana, antes del trabajo, y alguien prefiere las clases nocturnas. Pero recuerda que está prohibido el ruido de 23 a 7 horas.
Estilos de baile populares
Uno de los estilos más famosos y populares es la danza del vientre, la danza oriental. Combina hermosos movimientos suaves y seductores movimientos de caderas y senos. No es difícil dominar los elementos básicos de la danza oriental. No necesitarás estiramientos de ballet, giros ni músculos fuertes. Todos los movimientos se realizan de forma natural y sin tensión, pero lucen muy impresionantes. Las ondas suaves, los círculos con las caderas y los golpes en el pecho se pueden utilizar con éxito al bailar en cualquier evento.
Ganando fama y una dirección relativamente nueva: tiras de plástico
Consiste en movimientos clásicos de striptease, pero no requiere desvestirse. Los elementos sensuales y elegantes son similares a los movimientos de la danza oriental, pero más amplios y dinámicos. En las tiras de plástico se utilizan mucho los movimientos en el suelo e incluso elementos de acrobacia.
El baile callejero es adecuado para chicas activas y atléticas que no toleran reglas estrictas. Los estilos callejeros son bastante relajados y atrevidos. En ellos lo importante no es tanto la técnica de ejecución, sino las emociones y la presentación. Cada bailarín interpreta los elementos básicos a su manera, y es imposible decir cuál es la más correcta.
El estilo go-go es un baile de chicas a la moda que aman las discotecas. Se realiza sobre tacones y su principal baza es la improvisación. Go-go incluye muchos movimientos dinámicos simples que se mezclan en orden aleatorio. Utiliza elementos de strip plastic, jazz funk, danzas orientales y otros estilos. La bailarina go-go está en constante movimiento, de ahí el característico nombre del baile.
El ragga y el booty dance son estilos muy seductores basados en los movimientos de caderas y glúteos.
Los movimientos en sí son bastante simples, pero requieren una buena coordinación y la capacidad de aislar los músculos. Las largas sesiones forman una hermosa silueta de los glúteos, tonifican las piernas y las caderas y eliminan la celulitis.
El jazz moderno es un tipo de coreografía moderna nacida de los experimentos de Isadora Duncan. Un baile muy libre, dinámico y de amplitud requerirá suficiente espacio y buenos estiramientos. Sin embargo, las bandas creadas en el estilo jazz-moderno se ven muy hermosas e impresionantes.
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El waaking y el vogue utilizan posturas espectaculares y movimientos rápidos de las manos. Estos estilos han aparecido recientemente y se utilizan con mayor frecuencia junto con otras áreas. Sin embargo, las actuaciones puramente de vigilia o de moda también son muy efectivas. Este tipo de danza requiere un control impecable del cuerpo, perfección de movimientos y emocionalidad.
A menudo la gente presta atención a las opiniones de los demás. Les parece que si algo no les sale bien, serán condenados, discutidos. Esto también se aplica a la capacidad de bailar. Muchos no van a los estudios de danza solo porque tienen miedo de quedar en ridículo, piensan que su edad o su físico no les permite asistir a este tipo de eventos. ¡Este es un gran error!
No se desesperen. Los aficionados principiantes pueden aprender a bailar maravillosamente en casa y por su cuenta. Te contamos y enseñamos cómo hacerlo.
¿Qué aporta la danza?
Hay muchos beneficios de bailar:
- la capacidad de mantener la aptitud física;
- mantener un peso óptimo;
- nuevos conocidos, comunicación;
- buen humor.
Si tienes un deseo, hazlo. Comience con recomendaciones simples para aficionados principiantes, que leerá y verá en esta página.
¿Dónde empezar?
Entonces has tomado la decisión de aprender a bailar en casa. ¿Cómo aprender a bailar en casa, por dónde empezar?
Existen muchos tutoriales y guías para aprender baile para principiantes en casa. Pero es poco probable que ayuden: se necesita práctica. Puedes consultar con amigos, conocidos, ver las actuaciones de profesionales.
Para aprender a bailar en casa, primero decide qué bailes te gustan más. Centrarse en un estilo específico. Esto es importante porque los diferentes estilos de baile requieren una imagen específica.
A alguien le gustan los bailes latinoamericanos rápidos e incendiarios, mientras que otro elegirá los suaves y misteriosos movimientos icónicos de la India. Mucha gente prefiere el vals como clásico. Hay muchas opciones, así que intenta encontrar la tuya.
En primer lugar, deja de avergonzarte de ti mismo en casa. Muchas personas se avergüenzan incluso de su reflejo en el espejo. Comprenda que está haciendo esto solo por usted mismo, nadie lo verá y los primeros movimientos incómodos se quedarán solos con usted.
Debes elegir un estilo determinado según tu temperamento. Cuando elijas el estilo, intenta elegir un traje para la tarea. Esto es necesario para que coincida completamente con la imagen.
No te preocupes si aún no tienes compañero para el vals: aparecerá con el tiempo.
Para aprender a bailar en casa para principiantes, puedes recomendar cursos de formación en vídeo. Memoriza diferentes técnicas, intenta repetirlas, escucha música, siente el ritmo del baile.
El momento más importante desde el inicio del aprendizaje en casa es liberarse frente a uno mismo. Has decidido aprender primero por ti mismo. Cuando te des cuenta de que ya no te avergüenza tu propio reflejo en el espejo, podrás pasar al siguiente paso.
Antes de las clases, se puede recomendar a los principiantes que realicen un ejercicio físico regular. Calienta tus músculos para evitar estiramientos con movimientos bruscos.
Lecciones básicas
Puedes aprender a bailar en casa. Prueba el hip-hop, la tectónica, el break dance, el strip plastic. Detengámonos en los bailes callejeros, con los que es más fácil empezar:
- baile callejero. Aquí no se requieren movimientos profesionales. Puedes mezclar diferentes direcciones, agregar algunos trucos tuyos. Utilice una combinación de movimientos rítmicos, agudos y suaves. Sé tú mismo, relájate, muestra tu imaginación;
- escucha música, sigue su ritmo. Éste es el secreto de los trucos callejeros;
- El baile callejero no requiere coherencia y seguridad en los movimientos. Bailas, improvisas sobre la marcha;
- Mientras bailas, no te olvides de tus manos, ellas también están involucradas.
Para aquellos que quieran dominar los movimientos básicos y aprender a bailar maravillosamente en casa, a continuación se ofrecen lecciones en vídeo.
No olvides elegir la música adecuada para el baile.
Puedes elegir cualquier dirección de baile que más te guste. Lo principal es que coincida con tu estado de ánimo y tus deseos. Comience: no notará cómo tendrá más confianza en varios clubes y fiestas corporativas y aprenderá gradualmente.
hombre bailando
Existía la opinión de que la habilidad de bailar sólo era necesaria para las niñas. Esto está mal, porque de esta manera un hombre puede interesar a la chica que le gusta, expresar su estado de ánimo y sus emociones. ¿Cómo aprender a bailar maravillosamente para un hombre en casa?
Puedes volver a recurrir a tus amigos o verlos en un club o en una fiesta. Mira más lecciones en video de baile. Para aprender a bailar, necesitas más pruebas y práctica. Comience el día con música y movimientos de baile frente al espejo. Aprender a bailar para un chico no es tan difícil como parece.
A muchos chicos les gusta bailar mientras se cepillan los dientes o cocinan. ¡Usa estas técnicas en los bailes de clubes! No hay muchos bailarines profesionales en discotecas y clubes. Los jóvenes improvisan más. Conociendo algunas técnicas básicas de baile para principiantes, podrás salir a bailar con seguridad.
Estilo sin fronteras
El hip-hop es un estilo moderno apto para niñas muy jóvenes. Este baile genial para niñas no es difícil de aprender en casa.
En este estilo lo principal es llamar la atención. Si hay sentido del ritmo, amor por la música, deseo de complacer a los demás, entonces no habrá problemas para los principiantes.
Aprender técnicas te traerá mucho placer, anímate. Puedes ver el vídeo sobre cómo aprender a bailar hip-hop maravillosamente en casa.
Finalmente
- Explora diferentes estilos. Esto es interesante. La danza brinda una oportunidad para la comunicación positiva, independientemente de la edad.
- Habiendo aprendido a bailar, podrás conocer diferentes personas, comunicarte con ellas sin dudarlo. Bailando además de una actividad física placentera, se consigue un estado de ánimo maravilloso.
- Cualquier movimiento comienza con un calentamiento. Y este es el primer ejercicio ligero.
Entiendes lo genial que es aprender a bailar en casa. Habiendo dominado los movimientos básicos de baile, podrás sorprender a tus amigos y hacer uno agradable para tu ser querido. Sí, y el baile afecta el bienestar general sólo de forma positiva.
Todo el mundo baila un poco en casa sin siquiera darse cuenta. De pie bajo la ducha, puedes cantar y bailar. No te quedes ahí parado mientras preparas tu café de la mañana: enciende la música y haz movimientos suaves. Confía tus movimientos al espejo con más frecuencia. Este ya es el comienzo del autoaprendizaje de técnicas de danza.
Lecciones en vídeo