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Que significa presionar a una persona. Represión psicológica de una persona. Confrontando la Presión Psicológica

psicología de las relaciones

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30.11.13 12:00

La vida nos pone en contacto con muchas personas. Con alguien nos sentimos cómodos, alguien nos es indiferente. Hay individuos con los que es desagradable comunicarse. Con cada uno de los tipos de personas anteriores, podemos controlar nuestras relaciones.

Pero hay una categoría especial de personas, cuya comunicación no puede, estrictamente hablando, ser clasificada. Parece ser una buena persona, no grosero y no requiere nada. Pero empiezas a sentir presión en tu esfera emocional, una especie de malestar interior. Un "psicólogo" tan sutil.

Otro caso de manifestación de presión psicológica son las personas descaradas y seguras de sí mismas ("tanques"). Están seguros de antemano de que todo en el mundo les debe. Siguen adelante, sin prestar atención a los sentimientos de los demás, logrando sus objetivos, aplastando todas las objeciones.

En ambos casos, tenemos un "manipulador", una persona que usa a otros para lograr sus objetivos. Todo lo que esta gente quiere es usarte para su propio beneficio. Puede ser un simple truco para usarte como oyente (él en este momento realiza una sesión de psicoterapia para sí mismo, afirmándose) o para obligarte a hacer algo por ti mismo (trabajar en lugar de él). Puede haber muchas opciones. Pero el resultado es siempre el mismo: haces lo que no querías y no tenías la intención de hacer.

Cómo reconocer a un "manipulador"

Para no sucumbir a la presión psicológica, es necesario notar el comienzo de este proceso a tiempo. Si en el caso del "tanque" la conciencia de los intentos de manipulación se produce rápidamente, al contactar con el "psicólogo" no es posible establecerlo de inmediato.

Una señal segura de los intentos de controlarte es tu creciente descontento interno en el proceso de comunicación. En contacto con el "tanque" inmediatamente tienes que defenderte, lo que provoca una protesta interna. Al comunicarse con un "psicólogo", también crece la irritación interna, pero no a un ritmo tan rápido.

Cómo resistir la presión psicológica: consejos prácticos

Una vez en la zona de influencia de tal persona, debe tomar ciertas medidas de protección para crear y mantener una actitud normal dentro de ti mismo:

  1. Pregúntese: ¿Qué necesita esta persona? ¿Por qué me siento mal a su lado?
  2. Descubre su motivación. Existen métodos para crear motivación en el equipo de trabajo, creando un estado de ánimo para los trabajadores individuales. Pero estos métodos están enfocados a lograr objetivos comunes, entre los que se incluye tu beneficio. El manipulador motiva, en última instancia, sólo para su propio beneficio.
  3. Aplique ciertos estilos de comunicación con personas similares: con "tanques", con énfasis cortés y formal. Con "psicólogos" para mantener la distancia, no dejar de acercarse a sus problemas. Porque eso es lo que suelen usar.
  4. En una conversación, repítete algo como la frase: "Tengo mi propio punto de vista". Al hacer esto, bloqueas el impacto psicológico del manipulador.
  5. No mires a los ojos del interlocutor, dejándote llevar por tales "juegos". Tus ojos deben encontrarse solo ocasionalmente. El resto del tiempo, escuchando al interlocutor, mire justo debajo de la línea de sus ojos.
  6. Reducir por todos los medios el tiempo de permanencia en su zona. Pero actúe correcta y cortésmente.

Después de salir de la influencia, aunque no del todo con éxito, analice el "gancho" del que se enamoró. ¿Por qué tal persona logró usarte? ¿Qué “pulsó” o qué usó? Responder preguntas como estas te ayudará a evitar estos errores en el futuro. Después de todo, nadie ha dejado reuniones con esas personas. Pero la experiencia analizada lo equipará para una lucha competente y exitosa contra este fenómeno.

Todo el mundo sabe muy bien lo desagradable que es estar bajo la presión de otra persona. Pero, ¿cómo salir de la rutina habitual? No todo el mundo sabe acerca de esto.

Sin embargo, antes de conocer los métodos de protección contra la presión de diferentes personas, es necesario comprender qué tipos de presión psicológica existen en general.

1. Coacción-es un efecto directo y no disimulado sobre otra persona. Sólo se recurre a él cuando existe algún tipo de poder: cualidades físicas, poder, dinero, información. Una persona que está siendo obligada a hacer algo es consciente del proceso que tiene lugar, en lugar de ser manipulada.

Puede intentar defenderse de él insinuando al "atacante" que está actuando de manera agresiva; a algunas personas no les gusta admitirlo. Sin embargo, si esto no molesta a una persona, será extremadamente difícil resistir este tipo de presión.

2. Humillación. En esta situación, puedes escuchar muchas cosas desagradables sobre ti mismo: eres tonto, asustadizo, torpe, mediocre, desorganizado... El peligro de este tipo de presión es que te enfadas, pierdes el control de la situación y al este momento es muy conveniente presionarte: “¿Puedes al menos hacer eso?”

El caso es que, estando en una mente sobria, nunca estarías de acuerdo, pero aquí entran en juego los mecanismos de defensa personal y el deseo de demostrar tu propia valía. Por cierto, esta técnica funciona únicamente debido a la duda.

3. Dejando de lado. Este tipo de presión psicológica se distingue de todas las demás, ya que su esencia radica en tratar de matarte de hambre. En otras palabras, cuando quieren presionarte y quieres aclarar esto, la persona comienza a caer en temas extraños. O pregunta por qué sigues hablando cosas desagradables sobre él.

En este caso, es necesario notar este mismo momento de partida cada vez y volver al punto de partida: "No, nos ocuparemos de mí más tarde, ahora estamos hablando de ti". Si eres persistente, existe la posibilidad de que el agresor se quede atrás con su presión.

4. Sugerencia- este es un tipo de impacto psicológico en una persona, después de lo cual comienza a absorber la información que se le impone desde el exterior. La persona que usa este método debe ser una autoridad para su víctima, de lo contrario la técnica no funcionará. Para esto, los juegos con voz, entonación y otros momentos semiconscientes se usan con mayor frecuencia.

5. Persuasión. La mayoría vista racional presión psicológica. Apela a la razón ya la lógica humana. El discurso que incluye creencias suele ser lo más lógico, consistente y concluyente posible. Sin embargo, tan pronto como la conciencia de la víctima capta las más mínimas inconsistencias, toda la estructura se derrumba de inmediato.

Desafortunadamente, una persona que ha caído bajo alguna presión psicológica no siempre tiene la fuerza y ​​la capacidad para resistirla. Pero en tal situación, hay una salida: debe recurrir inmediatamente a la práctica de mudras, que lo protegerán de las influencias desagradables de otras personas.

Mudra que protegerá contra la presión de diferentes personas.

Este mudra crea una forma de energía que, en primer lugar, pone una barrera, bloqueando la fuga de energía de usted hacia quien lo presiona. Después de todo, en contra de nuestra voluntad, solo podemos ser subyugados quitándonos energía constantemente.

Y si soportas tu posición subordinada a la fuerza y ​​te sorprendes de que no puedes terminar con este estado de cosas, realmente te quitan la energía, hay una salida constante de fuerza de ti a tu esclavizador, por lo que no puedes comenzar a defenderte. y tus intereses

Mudra es necesario en todos los casos cuando te ves obligado a renunciar a tus propios planes, necesidades e intereses en nombre de los intereses de otras personas. No toleres tal estado de cosas si te hace sufrir; después de todo, en una situación de esclavitud psicológica, la salud del alma y el cuerpo es imposible.

Ya durante la práctica del mudra, sentirás como aumenta el grado de tu libertad interior, como aumenta tu fuerza interior y estabilidad psicológica, así como tu autoestima se fortalece y aumenta, ganas autoestima.

Y trate de no perder nuevas oportunidades que definitivamente aparecerán en su vida; por ejemplo, en el caso de su dependencia material, puede tener fuentes de sus propios ingresos, en el caso de un jefe tirano: la oportunidad de cambiar de trabajo.

Aquí hay ejemplos de situaciones en las que necesita mudra:

Se está utilizando abuso físico en su contra;

Sois humillados, insultados, ofendidos para subyugaros y obligaros a obedecer;

Te exigen obediencia incondicional y renuncia a tu propia voluntad;

Está obligado a realizar un trabajo que no está obligado a realizar y que no desea realizar;

Te ves obligado a hacer cosas que no te gustan, no están de acuerdo con tus creencias o simplemente no encajan en tus planes;

Estás amenazado con el castigo, con algún tipo de medidas represivas, si te niegas a cumplir la voluntad de otro que te ha sido impuesta;

Está obligado a abandonar su forma de vida habitual y aceptar la forma de vida de otra persona ajena a usted;

Está siendo observado, cada uno de sus pasos está controlado, debe informar sobre cada acción;

Dependes financieramente de otra persona y, por lo tanto, tienes miedo de mostrar tu propia voluntad y declarar tus propios intereses;

Los funcionarios se exceden en su autoridad y tratan de imponerles relaciones que van más allá de la relación de superior y subordinado;

Alguien obsesivamente te da consejos sobre varios temas de tu vida que solo te conciernen a ti;

Alguien está obsesivamente interesado en tu vida, tratando de descubrir detalles que solo te conciernen a ti, obviamente cruzando los límites de tu “territorio personal” sin tu permiso.

Cuándo realizar mudra: en casos de emergencia, en cualquier momento y en cualquier lugar, de 3 a 30 minutos, independientemente de si está frente a su esclavizador o no. Si realizas el mudra correctamente, entonces la sola vista enfriará su ardor y hará que renuncie a su intención de influirte y manipularte de una forma u otra.

Para el trabajo diario sobre la liberación de una adicción prolongada y prolongada en cualquiera de sus formas: 3 veces al día, por la mañana, por la tarde y por la noche durante 5-7 minutos, durante cualquier período de una semana a seis meses.

Para la prevención o para liberarse de formas leves de adicción, o simplemente atención no deseada hacia usted y su vida: 1 vez al día, por la mañana, de 3 a 5 minutos, durante cualquier período de 3 días a 3 meses.

Descripción de la implementación del mudra.

  • Coloque su mano derecha (para zurdos, izquierda) frente a su pecho con la palma hacia usted, los dedos paralelos al piso.
  • Apriete esta mano en un puño, pero sin doblar las yemas de los dedos dentro de la palma, sino apoyándolas en la base de la palma.
  • Presione firmemente el pulgar enderezado contra la superficie lateral del dedo índice doblado.
  • Coloque la otra mano frente al pecho con la palma lejos de usted y los dedos apuntando hacia arriba.
  • Extienda los dedos estirados de esta mano lo más ancho posible.
  • Presione el dorso de la primera mano, doblado en un puño, firmemente contra el dorso de la segunda mano con los dedos estirados y separados. Pulgar de la primera mano debe tomar una posición perpendicular a los dedos de la segunda mano extendidos hacia arriba.
  • Lleve sus manos dobladas de esta manera lo más cerca posible de la base de la garganta.
  • No es necesario cerrar los ojos, con la mirada desenfocada, mirar a lo lejos, como a través del espacio frente a ti.
  • Concéntrate en la base de la garganta e imagina que allí se está formando una poderosa fuente de energía que se extiende por todo tu cuerpo, te envuelve como un capullo y bloquea la posibilidad de cualquier influencia externa sobre ti.
  • Forme una firme intención de convertirse en una persona libre e independiente, siga sus metas e intereses en la vida y salga de cualquier tipo de adicción.

Mudra protector del vampirismo energético.

Mudra nos equipa con la protección de otra persona influencia negativa, que puede afectar de la manera más desfavorable en el momento en que nos perdemos fácilmente y sucumbimos a la influencia -muchas veces inconscientemente- de nuestra contraparte.

Pero si miramos más de cerca, nuestra propia participación en el origen del sufrimiento se vuelve bastante obvia. Nosotros mismos aprobamos esto, y quizás estemos muy poco protegidos de las influencias negativas. No hay que culpar a nadie, es mejor recordar a tiempo y usar este mudra protector.

Descripción de la implementación del mudra.@/p>

  • Doble las manos como se muestra en la figura, los pulgares se tocan con las puntas. Mantenga sus manos al nivel del estómago.
  • A través de este mudra formamos un candado y gracias a él protegemos nuestro estómago, la parte más blanda y vulnerable del cuerpo, así como nuestra condición emocional de la influencia extranjera.
  • La respiración es uniforme y tranquila.
  • Dibuje mentalmente un círculo a su alrededor que nadie pueda cruzar.

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19. Haz que tu cuerpo funcione en el modo correcto- y no tienes que torturarte con dietas en la lucha contra exceso de peso

20. Escribe una receta para la juventud y el atractivo que tal vez no conozcas.

Reseñas.

“¡Realmente ayudan! Mudras me ayudó a perder peso! ¡Realmente ayudó! Mejorar mi salud en general e infundirme la confianza que tanto me faltaba. No hay misticismo ni magia en los mudras, esto es solo el trabajo de nuestro cuerpo y conciencia.

“Los mudras son la forma más fácil, fiable e inocua no solo de mejorar tu salud, sino también de conseguir buenos resultados en todos los ámbitos de la vida: en el personal, familiar, social, lo que sea, es decir, armonizar al máximo tu vida. .

Traen éxito y buena suerte a la vida al armonizar las estructuras de energía primaria de una persona. Sé de lo que hablo porque tengo resultados"

"¡Ayudar! Y no solo por mí, sino también por los niños. El niño comenzó a respirar notablemente más fácil. Hago a los niños con resfriados. Como yo mismo suelo enfermarme con ellos, el beneficio es el doble.

“No creía en los milagros, y ahora incluso sé cómo son: son sabios. ¡Milagros y más! Hace un par de días me dolía la muela, me costaba correr a la farmacia, tenía que vestirme. Así que decidí probar la forma de mi madre para curarme, o al menos aliviar este flujo interminable de dolor de muelas.

Me conecté a Internet y allí las fotos me llamaron la atención, sabiamente. Me dolía la muela, me enojé y pensé en vestirme e ir a la farmacia. Miro las fotos, pero está bien, intentaré torcer estas "sabias". Hice uno, el segundo, casi me torcí los dedos. El dolor es cada vez más grande y en un ataque de dolor mis dedos se torcieron, algo así como un "sabio".

Así que me senté allí durante quince minutos, con miedo de moverme. Por extraño que parezca, ¡el dolor comenzó a disminuir! ¡Una hora después, olvidé por completo que tenía dolor de muelas!

TERCIOPELO: Marina Bondarenko

Presión psicológica Todo el mundo ha experimentado esto. Vale la pena dar un poco de holgura, ya que alguien que tiene incluso los poderes más insignificantes comienza a abusar de ellos con todas sus fuerzas. Casi siempre actuamos como en una máquina automática, una y otra vez interpretando escenarios ineficaces: vuelo o.

William Shakespeare escribió: "Puedes molestarme, pero no puedes jugar conmigo". Al parecer, el maestro de la poesía y la dramaturgia inglesas tenía motivos para decirlo. Si incluso los mayores genios se encuentran con intentos de manipularlos, esto no puede ser evitado por nosotros, simples mortales.

¿Qué es la manipulación psicológica?

La manipulación es una influencia oculta en otra persona, con la ayuda de la cual hay un cambio en sus actitudes iniciales, comportamiento, percepción. En la inmensa mayoría de los casos, el objetivo principal de la influencia psicológica son los beneficios que necesita el agresor. Dado que con la ayuda de esta influencia el manipulador satisface sus intereses, este tipo de comportamiento se considera poco ético. Las manipulaciones que tienen como objetivo satisfacer los intereses de la víctima son extremadamente raras.

La presión psicológica es un problema común, especialmente en el espacio postsoviético. Muchos no los desdeñan, desde vendedoras groseras en la tienda hasta inspectores de la policía de tránsito. Lo primero que debe hacer si se encuentra en una situación así es realizar un seguimiento de su reacción emocional e intentar detenerla (sin importar lo difícil que sea).

A menudo puede escuchar de los psicólogos una recomendación para contar hasta diez, tratar de regular su respiración y relajar sus músculos. Sin embargo, esto no siempre ayuda, al igual que otros consejos similares. Otra forma, más efectiva, es cambiar la conciencia a otros objetos, por ejemplo, mirar la apariencia de tu oponente. Analizar el comportamiento del agresor o el ambiente de trabajo, mirar los detalles de la ropa, calcular logaritmos en tu cabeza (si eres un genio de las matemáticas), traducir la etiqueta de la grapadora del inglés al ruso: todo esto ayuda a distraer, detener la tormenta. .


La razón de nuestras reacciones.

¿Por qué es tan difícil detenerse en una situación de conflicto, ir más allá del patrón de comportamiento habitual? La razón radica en nuestra fisiología y se explica por la teoría de la división condicional del cerebro en tres secciones principales:

  1. El “cerebro reptiliano” es la parte más antigua, activada en el momento de una amenaza a la vida.
  2. El “cerebro de mamífero”, que es el encargado de recibir placer.
  3. Además del "cerebro humano", un departamento que regula los procesos de pensamiento, análisis racional, razonamiento.

Por lo general, estos departamentos trabajan en paz y armonía. Pero cuando una persona está "enfadada", experimentando ira o miedo, la excitación prevalece en el "cerebro reptiliano". Es este departamento el que dicta las reacciones de huida, expresiones de agresión, desvanecimiento. Pero en todos estos casos, una persona no puede evaluar sus acciones desde una posición lógica, comprender la motivación del oponente. Este esquema fue un salvavidas para Hombre anciano. Ahora causa muchos inconvenientes, aunque sigue funcionando del mismo modo que hace millones de años.

Apagar el "cerebro reptiliano" solo es posible con la ayuda del análisis lógico, la conciencia de la situación actual, es decir, conectando los lóbulos frontales. La situación parece mucho más simple cuando salimos del conflicto, nos calmamos, nos distraemos. Fisiológicamente, en el proceso de análisis de la situación, sucede lo siguiente: el foco de excitación nerviosa en el cerebro se mueve desde capas más antiguas a estructuras corticales.


Tipos de manipulación en la comunicación.

Existir Varios tipos presión psicológica:

  • Compulsión. El tipo más común de manipulación. En este caso, el agresor afecta a la víctima de la forma más directa, utilizando el poder, el dinero, la información o la fuerza física bruta;
  • Humillación. El manipulador busca humillar a la víctima tanto como sea posible para realizar sus planes futuros. Por ejemplo, al principio es posible que escuches un torrente de todo tipo de información sobre ti mismo sobre lo estúpido, incompetente, feo que eres, etc.. Los insultos pueden referirse a habilidades mentales: "idiota", "tonto". Este tipo de manipulación siempre provoca resentimiento y ganas de defenderse. Como resultado, una persona pierde rápidamente la capacidad de evaluar críticamente la situación y se vuelve mucho más fácil para el agresor controlarlo. Después de todo, en un momento dado, la víctima ya se encuentra en un estado de "preparación para el combate", en el que defenderá celosamente sus límites personales. En este punto, el agresor hace la pregunta: "¿Puedes al menos hacer eso?" - y la víctima hace todo lo posible para probarse a sí misma y al mundo entero su importancia;
  • Adulación. Uno de los tipos más peligrosos de manipulación de la conciencia del interlocutor. Esta especie representa una amenaza particular para aquellos que dependen de las opiniones de los demás y tienen baja autoestima. Tal persona puede sucumbir rápidamente al manipulador. Es bastante fácil resistirse a los halagos: solo necesita expresar el valor real de sus logros, reflejando la manipulación. Por ejemplo: "Perteneces a un pueblo tan sufrido, tienes una historia rica" ​​- "¿Qué eres? Cada país tiene páginas en la historia cuando sus habitantes tuvieron que luchar por la justicia";
  • Evitar una respuesta directa. Uno de los tipos más comunes de manipulaciones ocultas. Su significado es que la víctima es tomada por "hambre". Cuando trata de aclarar la situación, escucha como respuesta algo como esto: “¿De verdad lo eres? Todo está bien. ¿De qué tonterías estás hablando?". O el agresor puede preguntar constantemente por qué dices cosas desagradables sobre él.


Presión psicológica y métodos de neutralización.

Resistirse a la manipulación no es tan difícil como podría parecer a primera vista.

¿Cómo se puede neutralizar la presión psicológica?

  • Lo primero que hay que hacer es darse cuenta de que las acciones del agresor tienen un propósito específico. Debe estar alerta por sus obstinados intentos de llamar su atención sobre algunos aspectos del problema e ignorar por completo otros. Las emociones fluctuantes, un sentimiento de simpatía o, por el contrario, la indignación hacia el manipulador, tampoco deben pasar desapercibidas. Hay otras señales a las que debes prestar atención: por ejemplo, sentimientos de culpa, sensación de falta de tiempo. Analice la situación con anticipación. El agresor sabe que una vez que desequilibre a su oponente, será muy fácil de controlar. Sin embargo, tan pronto como logras evaluar sobriamente la situación, la necesidad de una solución “urgente” al problema, o un sentimiento de culpa inapropiado, desaparecen por sí solos;
  • Hacer preguntas. Deben ser abiertas, es decir, no son preguntas que puedan responderse con un simple "sí" o "no". Por ejemplo: “¿Qué te hace pensar que tengo miedo? ¿Puede sugerir que tengo otros motivos para la denegación? Esta técnica es especialmente eficaz en situaciones en las que el interlocutor te lanza acusaciones en un intento de presionarte emocionalmente. Use preguntas aclaratorias como si estuviera pidiendo su opinión. Abstenerse de excusas, intentos de explicación;
  • Si no le gusta el estilo de negociación, siéntase libre de interrumpir la comunicación. Usted es el mismo participante en el proceso que el interlocutor. Esto es lo más manera confiable evita tomar decisiones equivocadas, especialmente cuando te empiezan a apurar;
  • Otra gran técnica para resistir la manipulación es el comportamiento opuesto. Por ejemplo, el agresor espera que tengas miedo, pero demuestras coraje y determinación; espera desfachatez de ti - muestras sorpresa; si te obligan a actuar con prisa, te vuelves aún más lento;
  • Juega por tiempo: esto te permitirá recordar los trucos con los que puedes repeler la manipulación. Por ejemplo, puede "recordar" claramente que necesita tomar medicamentos, llamar a su hijo o salir por necesidad. Puedes simplemente dejar caer un lápiz en el suelo y buscarlo durante mucho tiempo. Es deseable que siempre tenga a mano las técnicas de resistencia a la manipulación, y pueda usarlas "en la máquina". Pero si aún no tienes esa oportunidad, una pausa te permitirá reunirte y ajustar tu estrategia de comportamiento.

Todo por ahora.
Atentamente, Vyacheslav.

entre los muchos varias opciones escenario de negociaciones, una variante de supresión psicológica del interlocutor, una de las más comunes. Se utiliza con especial frecuencia cuando la posición de un lado es evidentemente superior a la del otro, o como continuación de la perseverancia propia, después de una posición blanda de comunicación. En el primer caso, esto suele ser una presión activa desde el comienzo del diálogo entre las personas, una confianza excesiva en sí mismos, argumentos preparados previamente a su favor, el uso del modo de tercera voz: discurso expresivo claro y alto, con énfasis sobre los puntos principales, con frecuentes interrupciones del interlocutor, una mueca o incluso risas por sus palabras. Todo esto reprime al interlocutor, lo preocupa y lo pone nervioso, duda de sí mismo, siente incomodidad y agresión de su parte.

Muy a menudo, esta opción de negociación da un resultado positivo, pero no en el caso de que su interlocutor se comporte de manera similar y, por lo tanto, es fundamental que no ceda ante usted, incluso en detrimento de sus propios intereses. Y también, si su diálogo no resuelve el problema de inmediato, entonces la persona puede cambiar de opinión y lo más probable es que haga exactamente eso, a pesar de la concesión inicial. Esto también se puede llamar el "sí" chino, que luego resulta ser la palabra "no". Si consideramos la segunda opción para aplicar este método de presión sobre el interlocutor, también se usa con mucha frecuencia, especialmente en las fuerzas del orden. Probablemente hayas visto películas en las que a menudo se utiliza el concepto de policía malo y policía bueno. Dos personas juegan roles opuestos, lo que obliga a una persona a aceptar más condiciones leves. Esto realmente tiene un gran efecto en la psique humana, y esta técnica se puede utilizar de forma independiente.

Puede comenzar desde una posición suave y, en caso de que no le concedan, pasar a una dura, con supresión psicológica del interlocutor, utilizando los métodos que describí anteriormente. O, por el contrario, puedes partir de una posición dura, suprimir a tu interlocutor hasta cierto punto y luego tomar una posición blanda, todo ello con las mismas condiciones que te benefician. Para tu interlocutor, esta será una gran alternativa para resolver una situación tensa, para quitarle la carga que has cargado sobre él. Todos estos métodos funcionan bien, especialmente con personas inseguras que están acostumbradas a perder. La efectividad de la presión psicológica sobre el interlocutor, por supuesto, es bastante alta, pero vale la pena recordar que a las personas realmente no les gusta que las presionen, sin importar el carácter que tengan.

Si está negociando algún tipo de trato o firmando un acuerdo, después de lo cual su interlocutor pasará a un segundo plano, entonces el uso de la presión será apropiado. Cualquier enfrentamiento y escaramuza verbal también se puede resolver de manera efectiva presionando al oponente. Pero si su objetivo es la cooperación a largo plazo con personas de las que dependerá su bienestar, entonces no le recomiendo que use presión psicológica en este caso. Puede demostrar una gran confianza en sí mismo, a la gente le gusta, especialmente a las mujeres que ven en un hombre, ante todo, un hombre fuerte.

No es necesario mostrar agresión y falta de respeto por el interlocutor, para la cooperación a largo plazo esto es malo. La confianza que demuestras por sí sola puede abrumar al interlocutor, especialmente si tienes muchos argumentos a tu favor y vuelves a utilizar el modo de la tercera voz, es decir, una voz alta y clara, con énfasis en las cosas correctas. Nunca dudes de ti mismo, y en tu discurso, al menos no lo demuestres, de lo contrario se usará la presión psicológica en tu contra. Esto ciertamente se puede resistir, y definitivamente escribiré sobre cómo hacerlo.

Pero lo más importante que quiero decirles es que no existe una garantía del cien por cien para ninguna táctica de comunicación, en todas partes hay ventajas y desventajas. La presión psicológica, por supuesto, es muy efectiva en la mayoría de los casos, pero también sucede que perjudica y no hace más que llevar a una actitud negativa hacia ti y romper todo vínculo contigo. Por lo tanto, trate de buscar la opción de comunicación más aceptable, adecuada en cada situación específica, cuyo principal objetivo es obtener un resultado positivo para usted.

Toda acción humana tiene su propia lógica. Esto también se aplica a la presión que se ejerce sobre ti. Una persona de presión suele perseguir su estrategia en varios frentes: puede presionarte con lógica, voluntad, intriga y energía. Si quiere defenderse, al menos debe comprender la naturaleza de la presión que se le ejerce. En primer lugar, es bueno averiguar quién te está presionando y por qué lo hace. Sin comprender la esencia y los motivos del agresor opresivo y considerando su naturaleza agresiva y poco ceremoniosa como una caja negra, no se puede elegir una línea de resistencia a la presión competente y confiable. Considere varias clasificaciones de personas conflictivas y difíciles que se describen en capítulos anteriores y elija el tipo que se parece más a este agresor. Esto solo te ayudará a comprender mejor la lógica de su comportamiento y, quizás, te obligue a reconsiderar tu comportamiento.

Por lo general, algunas personas someten a otras personas a presión psicológica por varias razones:

1) buscan obligarlos a actuar en una dirección determinada por razones de beneficio;

2) sienten la necesidad de poner psicológicamente a otra persona en su lugar y al mismo tiempo afirmarse (eliminar o empujar a un oponente fuerte, competidor);

3) disfrutan del proceso mismo de humillación psicológica de otra persona;

4) presionan a los demás hasta el final, sin darse cuenta y obedeciendo a sus impulsos de carácter interno agresivo-volitivo y grosero-autoritario.

A nivel energético, la presión se manifiesta en el contacto de dos auras, una de las cuales comienza a reprimir a la otra, obligándola a retroceder, encogerse y obedecer las órdenes de la primera. La presión puede ser dirigida desde la esfera de la mente y, a su vez, dirigida al área intelectual de otra persona, la esfera de su lógica (en tales casos dicen que alguien reprime al oponente con su intelecto), o puede perforar directamente, empujar a través de la voluntad de un oponente o víctima más débil. Hay otro tipo de presión, más sutil, cuando una persona, a través de diversas manipulaciones, es puesta en condiciones tales en las que, contrariamente a sus deseos, se ve obligada a comportarse según las necesidades del manipulador. Esto, por supuesto, deforma su voluntad.

La defensa contra la presión psicológica debe comenzar con una reflexión rápida pero enfocada sobre el tema: ¿el que presiona tiene algún derecho moral para tratarte así? ¿Quizás realmente mereces que te traten con tanta dureza? De repente, ¿realmente fuiste demasiado lejos, trataste a esta persona injustamente, invadiste la esfera de los intereses de otras personas sin preguntar? Si esto es así, entonces su resistencia y su falta de voluntad para llegar a un compromiso se evalúan como una insolencia inaudita, que debe combatirse con todos los medios disponibles. Tal vez la presión agresiva de su oponente se base en un malentendido sobre usted y su comportamiento. Tales cosas suceden todo el tiempo, así que trate de explicarle la esencia del asunto en frases cortas, claras y precisas. Una persona que tiene al menos cierto grado de conciencia y comprensión es capaz de detenerse si está convencida de que está equivocada. Bueno, el que es privado de estas propiedades, por supuesto, continuará con su presión, y su resistencia solo lo provocará.

Supongamos que la justicia está realmente de su lado, pero la presión continúa. Puede intentar calmar la situación y convertir todo en una broma, o incluso retirarse parcialmente, solo dentro de usted determine claramente hasta qué punto es posible un compromiso. No obstante, si no se percibe tu impulso de ablandamiento, trata de mantener el golpe. Comienza a resistir en serio. ¿Qué recursos tienes para repeler con éxito un ataque?

En primer lugar, al menos por un momento, en la medida en que la situación lo permita, buscar el apoyo de los poderes superiores con una breve e intensa oración. Repítete varias veces con la máxima fe y concentración alguna fórmula, tal vez dos palabras: "¡Señor, ayúdame!" Sintonízate con la percepción de la ayuda Superior y trata de absorber la energía de la ayuda. Después de eso, responde a la presión con confianza y firmeza, pronunciando frases duras o irónicas, tomando un lugar y una postura determinados, sin retroceder ni mental ni físicamente. Por cierto, la capacidad de defender la propia posición incluso puramente espacial, sin retroceder ante la presión del agresor, que a menudo te presiona, se acerca a ti y te obliga a retroceder unos pasos, es parte del arte de la defensa adecuada contra presión volitiva. Se trata de un buen entrenamiento físico ( el hombre fuerte por lo general, se retira solo ante una fuerza aún mayor), o la capacidad de controlar su cuerpo, evitando las pinzas musculares. En el combate singular psicológico de dos personas, en igualdad de condiciones, el asunto se decide por la superioridad psicoenergética de alguien, e incluye la vitalidad de una persona y, por lo tanto, en cierta medida, la fuerza corporal. Una persona con un cuerpo débil no entrenado, lleno de pinzamientos y problemas musculares, por regla general, no puede resistir la presión bruta del "rodar" psicológico, especialmente si está mejor desarrollado a nivel físico.

tradición taoísta y Artes marciales Oriente cree que incluso en un cuerpo no muy fuerte hay ciertas zonas y puntos, concentrándose en los cuales una persona libera recursos ocultos del cuerpo y la psique, energías profundas que te permiten defenderte de cualquier embate de forma más constante y enérgica. En primer lugar, este es el Dan Tien inferior: el centro ubicado en el ombligo, los centros de las piernas, que brindan a la persona una sensación de estabilidad, tanto física como psicológica, y finalmente, toda la columna vertebral, que es un barra de energía y un eje, cuyo estado determina la tensión general, la voluntad humana y la fuerza espiritual de la persona presionada. Cuanto más trabajes conscientemente en el entrenamiento de estos centros y zonas del cuerpo, con más confianza te enfrentarás a todos los problemas de la vida y defenderás tu caso.

Igor, un cliente que acude a mis consultas y sufre de una gran inseguridad ante cualquier forma de presión psicológica, por mi consejo comenzó a ir a gimnasia de qigong y a desarrollar vitalidad en la zona del dan tian inferior. Durante nuestras conversaciones con él, comprendí claramente cuán débil era este centro en él y cuán mal controlaba las extremidades inferiores en un momento de peligro. Donde la supuesta fuerza interior se concentra en otras personas, él tenía un enorme vacío, había una brecha que impartía a todas sus palabras y movimientos una especie de falta de convicción. Según él, cuando lo presionaban, siempre sentía cierta torpeza y debilidad en el abdomen y por eso trataba de ceder. Habiendo comenzado a desarrollar zonas descuidadas en el cuerpo y revivir los centros sutiles, que son la base energética de una persona, de repente se calmó y por primera vez en su vida comenzó a sentir su rectitud en la vida, que debe ser defendida de ilegal. invasiones

Otro recurso para ayudar a resistir la presión es la integridad de los deseos y decisiones humanos. Puede dudar por un tiempo y pensar qué decisión en respuesta a la presión tiene sentido tomar, pero, habiendo decidido una cosa, debe continuar parado más. Corta todas las dudas, vacilaciones, manifestaciones de pereza, tomar una posición clara y directa y no permitan la salida de energía a movimientos espirituales extraños. Ya que estás siendo atacado, entonces debes ser monolítico en todo tu comportamiento. De lo contrario, la voluntad negativa de otra persona penetrará en ti por las grietas de la duda y te esclavizará.

También puedes usar recursos de imágenes, por ejemplo imagina que estás rodeado por un muro indestructible, una esfera invisible, un escudo de energía, capullo, traje espacial. La tecnología de construcción de escudos se describe en detalle en mi libro "Armadura invisible". Enseño práctica específica de blindaje en consultas individuales y seminarios. El método de construir tres anillos de poder es especialmente efectivo: un anillo que protege la personalidad, luego un anillo alrededor del aura y, finalmente, un anillo que protege el espíritu. Solo es importante que estos anillos se basen en la confianza interna de una persona en su rectitud. De lo contrario, imaginarás un "coloso" con pies de barro, y los anillos solo tendrán un significado virtual.

Y por último, otro de los recursos más importantes para defenderse de la presión es la capacidad de alternar hábilmente las tácticas defensivas y cambiar los centros que intervienen en la repelencia de un golpe. Se trata de en primer lugar, sobre la alternancia de la lógica y la voluntad, en la que vas. Por supuesto, esta alternancia depende en gran medida de la naturaleza de la amenaza y de la frecuencia con la que tu oponente u oponente alterna entre estas dos estrategias. Si eres fuerte en las conversaciones intelectuales y en la capacidad de encontrar rápidamente el argumento correcto, y el oponente prefiere no molestarse en encontrar los argumentos correctos y tiende a seguir adelante, usa el arma en la que eres mejor. Si es la mente, lleva el conflicto al territorio de la mente. Si no conoce el arte de encontrar instantáneamente las mejores soluciones intelectuales y elegir las palabras más ingeniosas en medio de un conflicto agudo, pero tiene una buena presión volitiva y está en excelente forma física, encienda el canal de poderosa presión volitiva recíproca. . Por ejemplo, gritarle. Que no solo presione él, sino también tú. También puede cambiar rápidamente de táctica, pasando de una resistencia obstinada a argumentos hábilmente organizados y viceversa. Entonces, quienquiera que esté frente a ti, no le será tan fácil romper tus defensas.

Sergey Yurievich Klyuchnikov- psicólogo práctico con 25 años de experiencia, candidato de ciencias filosóficas, académico de la Academia Rusa de Ciencias Naturales (RANS). Autor de más de 20 libros de psicologia practica uno de los diez psicólogos más leídos en Rusia. El creador de métodos únicos de autor para dominar los recursos ocultos del cuerpo y la psique, la autorregulación y la lucha contra el alcoholismo, el aumento de la eficiencia personal y el éxito financiero, el manejo del estrés, el comportamiento en situaciones extremas y la autodefensa psicológica contra la agresión y la manipulación. Realizó varios cientos de entrenamientos psicológicos y varios miles de consultas individuales, incl. en Moscú, Nizhny Novgorod, Novosibirsk, Vladivostok, Odesa, etc.

En el sitio web se puede encontrar información más detallada sobre los libros de Sergey Klyuchnikov, así como consultas y entrenamientos psicológicos. www.kluchnikov.ru